{"id":6948,"date":"2021-10-24T12:27:04","date_gmt":"2021-10-24T10:27:04","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/?p=6948"},"modified":"2021-10-24T12:27:04","modified_gmt":"2021-10-24T10:27:04","slug":"koffein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/koffein\/","title":{"rendered":"Koffein – medicinska egenskaper och effekter p\u00e5 v\u00e5r h\u00e4lsa"},"content":{"rendered":"

Kaffe \u00e4r en av de tv\u00e5 mest konsumerade<\/strong> dryckerna i v\u00e4rlden och finns i m\u00e5nga olika varianter och beredningar. Man kan lugnt s\u00e4ga att \u00e4ven engelsm\u00e4nnen, som \u00e4r s\u00e5 f\u00e4sta vid sitt traditionella afternoon tea, allt oftare f\u00f6redrar att ers\u00e4tta det med en kopp aromatiskt, starkt kaffe. Dess huvudingrediens \u00e4r koffein<\/strong>, som inte bara finns i kaffe och som har m\u00e5nga helande<\/strong> och h\u00e4lsofr\u00e4mjande egenskaper<\/strong>, f\u00f6rutsatt att det konsumeras<\/strong> m\u00e5ttligt och i rekommenderade doser.<\/p>\n\n\n\n

Koffein – vad det \u00e4r och varifr\u00e5n det kommer<\/h2>\n\n\n\n
\"<\/figure><\/poalt><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Rent vetenskapligt \u00e4r koffein helt enkelt en organisk kemisk f\u00f6rening<\/strong> som klassificeras som en purinalkaloid<\/strong>. En av dess karakteristiska egenskaper, som skiljer den fr\u00e5n andra f\u00f6reningar, \u00e4r ett unikt, specifikt s\u00e4tt att kombinera<\/strong> kol- och kv\u00e4veatomer i molekylen. Det \u00e4r ett \u00e4mne som \u00e4r vanligt f\u00f6rekommande i naturen, men det kan ocks\u00e5 framst\u00e4llas p\u00e5 konstgjord<\/strong> v\u00e4g, och den f\u00f6rsta syntesen av det utf\u00f6rdes 1819 av en tysk kemist Friedrich Runge.<\/p>\n\n\n\n

Det koffein som erh\u00e5lls p\u00e5 detta s\u00e4tt har formen av ett vitt pulver med bitter smak som \u00e4r l\u00e4ttl\u00f6sligt i vatten. I naturen finns koffein inte bara i kaffeb\u00f6nor<\/strong>, utan \u00e4ven i vissa typer av te, kakaob\u00f6nor, guarana och det alltmer popul\u00e4raYerba mate – om du dricker det regelbundet hj\u00e4lper det dig att h\u00e5lla dig frisk och smal yerba mate, ett extrakt fr\u00e5n den paraguayanska hyllv\u00e4xten. Det anv\u00e4nds ocks\u00e5 som en ingrediens i kosttillskott som \u00e4r avsedda att f\u00f6rb\u00e4ttra v\u00e5r h\u00e4lsa<\/strong>, fr\u00e4mst f\u00f6r viktminskning <\/strong>och f\u00f6r att hj\u00e4lpa till att br\u00e4nna \u00f6verfl\u00f6digt kroppsfett<\/strong> eller lindra symtom p\u00e5 luftv\u00e4gssjukdomar, t.ex. astma. Koffein – rekommenderad s\u00e4ker dosering<\/p>\n\n\n\n

Koffein – rekommenderad s\u00e4ker dosering<\/h2>\n\n\n\n

Om koffeintillf\u00f6rseln ska ge positiva effekter<\/strong> \u00e4r det alltid n\u00f6dv\u00e4ndigt att f\u00f6lja specialisternas rekommendationer, att endast ta specifika, s\u00e4kra doser av<\/strong> detta \u00e4mne, utan risk f\u00f6r biverkningar. Den s\u00e4kra dosen av koffein som l\u00e4kare rekommenderar \u00e4r 300 mg per dag<\/strong>, och vi kan b\u00f6rja tala om \u00f6verdosering om vi konsumerar mer \u00e4n 500 mg<\/strong> koffein samtidigt.<\/p>\n\n\n\n

Den d\u00f6dliga dosen av koffein \u00e4r 10 g<\/strong>, men f\u00f6rgiftning intr\u00e4ffar redan n\u00e4r man \u00f6verskrider 2000 mg av<\/strong> denna alkaloid, och d\u00e5 m\u00e5ste man r\u00e4kna med mycket besv\u00e4rliga symtom:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  • mycket stark omr\u00f6rning;<\/li>
  • nedsatt koncentrationsf\u00f6rm\u00e5ga och sv\u00e5righeter att koncentrera sig;<\/li>
  • nervositet;<\/li>
  • v\u00e5ldsamma v\u00e4rmevallningar;<\/li>
  • Kramper som \u00e4r sv\u00e5ra att kontrollera;<\/li>
  • problem med att somna som leder till s\u00f6mnl\u00f6shet – hur man kan hantera det och \u00e4ntligen f\u00e5 lite s\u00f6mn;<\/li>
  • yrsel;<\/li>
  • arytmier;<\/li>
  • \u00f6kad frekvens av urinering eller diuresis.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Koffein kan ocks\u00e5 vara beroendeframkallande<\/strong>, eftersom det trots sina m\u00e5nga h\u00e4lsofr\u00e4mjande egenskaper ocks\u00e5 anses vara ett psykoaktivt \u00e4mne<\/strong> som skapar beroende b\u00e5de fysiskt<\/strong> och psykologiskt.<\/strong> Symtomen p\u00e5 koffeinberoende liknar symtomen p\u00e5 kaffef\u00f6rgiftning<\/strong>, vilket g\u00f6r att det ibland \u00e4r sv\u00e5rt att k\u00e4nna igen dem korrekt och att koppla dem till att kroppen f\u00e5r f\u00f6r mycket koffein.<\/p>\n\n\n\n

    Koffein – effekter p\u00e5 kroppen<\/h2>\n\n\n\n

    Koffeinets effekter p\u00e5 m\u00e4nniskor \u00e4r m\u00e5ngfacetterade<\/strong>, vilket samtidigt p\u00e5verkar dess m\u00e5nga egenskaper<\/strong> och kan delas upp beroende p\u00e5 vilken del av kroppen<\/strong> som p\u00e5verkas vid ett visst tillf\u00e4lle:<\/p>\n\n\n\n

    Hj\u00e4rna och nervsystem<\/h3>\n\n\n\n

    Koffein stimulerar v\u00e5rt centrifugala nervsystem<\/strong>, \u00f6kar uts\u00f6ndringen av neurotransmittorer, serotonin, adrenalin, noradrenalin och dopamin. Den f\u00f6rb\u00e4ttrade \u00f6verf\u00f6ringen av nervimpulser kan k\u00e4nnas n\u00e4stan omedelbart efter att du har druckit t.ex. en kopp kaffe, eftersom det har en positiv effekt p\u00e5 hj\u00e4rnans arbete och dessutom:<\/p>\n\n\n\n

    • f\u00f6rb\u00e4ttrar minnet och \u00f6kar koncentrationen;<\/li>
    • tar bort k\u00e4nslan av tr\u00f6tthet och s\u00f6mnighet;<\/li>
    • f\u00f6rb\u00e4ttrar reflexer och reaktionstider;<\/li>
    • lindrar de negativa effekterna av stress – hur den p\u00e5verkar v\u00e5r kropp. Hur hanterar man stress? stress, depression och andra nerv\u00f6sa sp\u00e4nningar;<\/li>
    • underl\u00e4ttar att komma ih\u00e5g och ta till sig stora m\u00e4ngder ny information;<\/li>
    • ger energi och ger stora men tyv\u00e4rr kortvariga doser;<\/li>
    • f\u00f6rb\u00e4ttrar det mentala v\u00e4lbefinnandet och g\u00f6r oss p\u00e5 gott hum\u00f6r, s\u00e4rskilt p\u00e5 morgonen.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      F\u00f6r att intensifiera effekterna \u00e4r det v\u00e4rt att kombinera koffein med samtidig tillf\u00f6rsel av andra \u00e4mnen<\/strong>, vilket p\u00e5 samma s\u00e4tt \u00f6kar hj\u00e4rnans och nervsystemets effektivitet:<\/p>\n\n\n\n

      • Vitamin B – typer, verkan och h\u00e4lsoegenskaper B-vitaminer, varav vitamin B6 (pyridoxin) \u00e4r den viktigaste, och vitamin B12 – verkan, egenskaper, roll i kroppen. Bristsymtom p\u00e5 vitamin B12 (kobalamin);<\/li>
      • Aminosyror som t.ex. l-tyrosin och l-theanin;<\/li>
      • Mineraler, t.ex. magnesium, som har en utm\u00e4rkt effekt p\u00e5 l\u00e5ng- och korttidsminnet och koncentrationen, motverkar effekterna av stress och skyddar mot f\u00f6rs\u00e4mrat hum\u00f6r.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

        Ett mycket bra kosttillskott som g\u00f6r att vi kan klara av alla<\/strong> mentala<\/strong> anstr\u00e4ngningar<\/strong>, och som \u00e4ven rekommenderas av specialister, \u00e4r Brain Actives – ett omfattande st\u00f6d f\u00f6r Brain Actives-hj\u00e4rnans korrekta funktion<\/strong>, d\u00e4r koffeinets verkan st\u00f6ds av andra naturliga aktiva komponenter<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

        • TeaCrine\u00ae, ett unikt komplex som inneh\u00e5ller koffein;<\/li>
        • Kognitiv & Nootropic Complex, en annan patenterad ingrediens best\u00e5ende av ashwagandha v\u00e4xtextrakt, Bacopa monnieri (brahmi), en \u00f6rt som \u00e4r bra f\u00f6r hela kroppen.kroppen, Bacopa minoris, Centella asiatica och svartpeppar, vilket ger v\u00e4rdefull Piperin – svartpeppar inte bara f\u00f6r viktminskning;<\/li>
        • Neuro Vita-Min Blend, en blandning full av vitaminer och magnesium.<\/li><\/ul>\n\n\n\n\n\n

          Brain Actives – omfattande st\u00f6d f\u00f6r korrekt hj\u00e4rnfunktion L\u00c4S MER OM BRAIN ACTIVES<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Hj\u00e4rtat och cirkulationssystemet<\/h3>\n\n\n\n

          Koffeinets positiva effekter p\u00e5 hj\u00e4rtat och cirkulationssystemet<\/strong> \u00e4r ocks\u00e5 v\u00e4rda att uppskatta, men bara om vi strikt f\u00f6ljer och aldrig \u00f6verskrider de s\u00e4kra doserna. Annars kan<\/strong> effekten bli den motsatta<\/strong>, vi kommer att b\u00f6rja k\u00e4nna m\u00e5nga sjukdomar:<\/p>\n\n\n\n

          • en pl\u00f6tslig \u00f6kning av blodtrycket, vilket \u00e4r s\u00e4rskilt farligt f\u00f6r dem som lider av h\u00f6gt blodtryck;<\/li>
          • en k\u00e4nsla av hj\u00e4rtklappning;<\/li>
          • st\u00f6rningar i hj\u00e4rtrytmen, som ofta kr\u00e4ver medicinsk behandling.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

            Dessa upptr\u00e4der dock endast om den rekommenderade dosen p\u00e5 300 mg<\/strong> koffein per dag \u00f6verskrids, och ett m\u00e5ttligt kaffedrickande, h\u00f6gst 1-2<\/strong> koppar per dag, orsakar inte n\u00e5gon av ovanst\u00e5ende risker. Antioxidanter som ing\u00e5r i den – en effektiv barri\u00e4r mot angrepp av fria radikaler antioxidanter avl\u00e4gsnar fria radikaler, som \u00e4r en av orsakerna till hj\u00e4rt- och k\u00e4rlsjukdomar, vilket ocks\u00e5 g\u00f6r det m\u00f6jligt att reglera blodtrycket i viss utstr\u00e4ckning.<\/p>\n\n\n\n

            Samtidigt utvidgar<\/strong> koffein blodk\u00e4rlen<\/strong>, vilket f\u00f6rb\u00e4ttrar blodfl\u00f6det och syres\u00e4ttningen av alla inre organ, vilket bland annat anv\u00e4nds vid behandling av migr\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n

            Andningsorganen<\/h3>\n\n\n\n

            En annan del av v\u00e5r kropp som kommer att k\u00e4nna de positiva effekterna av sm\u00e5 doser koffein. Det underl\u00e4ttar bland annat andningen genom att utvidga bronkerna<\/strong>, minskar intensiteten och frekvensen av anfall av andf\u00e5ddhet, lindrar de mest besv\u00e4rliga symptomen p\u00e5 astma.<\/p>\n\n\n\n

            Skelett- och muskelsystem<\/h3>\n\n\n\n

            N\u00e4r det g\u00e4ller skelettet kan vi snarare tala om koffeinets negativa effekter<\/strong> p\u00e5 dess tillst\u00e5nd, och \u00f6verskott av koffein \u00e4r en av orsakerna till osteoporos<\/strong>. Om man dricker stora m\u00e4ngder kaffe utlakas<\/strong> gradvis kalcium<\/strong>, ett av de element som ansvarar f\u00f6r en god mineralisering av benen och deras motst\u00e5ndskraft mot mekaniska skador, s\u00e4rskilt frakturer.<\/p>\n\n\n\n

            Om vi inte vill ge upp kaffe, \u00e4r det n\u00f6dv\u00e4ndigt med ytterligare tillskott av<\/strong> detta element som kompletterar alla de brister som uppst\u00e5r. Om en kopp kaffe inte r\u00e4cker f\u00f6r oss, m\u00e5ste vi t\u00e4nka p\u00e5 att dricka mer och komma ih\u00e5g att det orsakar \u00f6kad urinering och att vi d\u00e4rmed tar bort kalcium, kalium och magnesium, vilket resulterar i en betydande f\u00f6rlust av benmassa<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

            N\u00e4r det g\u00e4ller muskelv\u00e4vnad kan koffein d\u00e4remot hj\u00e4lpa till med styrketr\u00e4ning<\/strong>, fr\u00e4mst tack vare b\u00e4ttre blodfl\u00f6de<\/strong>, vilket \u00f6kar syres\u00e4ttningen av muskelv\u00e4vnaden.Effekten av koffein p\u00e5 muskelv\u00e4vnad kan hj\u00e4lpa till vid styrketr\u00e4ning, fr\u00e4mst genom f\u00f6rb\u00e4ttrat blodfl\u00f6de<\/strong>, vilket \u00f6kar syres\u00e4ttningen av musklerna och ger dem \u00f6kade doser av viktiga n\u00e4rings\u00e4mnen, inklusive kalcium. Dessutom inneh\u00e5ller koffein<\/p>\n\n\n\n

            • minskar muskelv\u00e4rk;<\/li>
            • hj\u00e4lper dig att koncentrera dig b\u00e4ttre p\u00e5 din tr\u00e4ning;<\/li>
            • blockerar neurotransmittorer som skickar information till hj\u00e4rnan om tr\u00f6tthet, men du b\u00f6r inte \u00f6verdriva, t.ex. med antalet repetitioner av en viss \u00f6vning, eftersom du d\u00e5 riskerar att f\u00e5 allvarliga skador;<\/li>
            • ger energi f\u00f6r tr\u00e4ning, men kom ih\u00e5g att den \u00e4r kortvarig och m\u00e5ste fyllas p\u00e5 snabbt;<\/li>
            • p\u00e5skyndar vila och \u00e5terh\u00e4mtning efter praktiskt taget alla former av fysisk aktivitet och f\u00f6rhindrar samtidigt en av de mest obehagliga effekterna som kan uppst\u00e5 efter tr\u00e4ning. Den stoppar uts\u00f6ndringen av mj\u00f6lksyra och frig\u00f6r kalcium i musklerna, vilket motverkar bildandet av sm\u00e4rtsam \u00f6mhet.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

              Matsm\u00e4ltningssystemet, hj\u00e4lper till att g\u00e5 ner i vikt<\/h3>\n\n\n\n

              Koffein anv\u00e4nds ofta i preparat som \u00e4r avsedda att st\u00f6dja viktminskning<\/strong>, vilket underl\u00e4ttas av dess effekt p\u00e5 matsm\u00e4ltningssystemet. Naturligtvis \u00e4r det alltid grunden f\u00f6r en snabb och h\u00e5llbar viktminskning, utan yo-yo-effekten – vad \u00e4r det? Hur kan man undvika det? Hur g\u00e5r man ner i vikt utan yo-yo-effekt? Jojo-effekten \u00e4r fortfarande en v\u00e4l vald kost och mycket fysisk aktivitet – varf\u00f6r \u00e4r fysisk aktivitet s\u00e5 viktigt f\u00f6r v\u00e5r h\u00e4lsa, men koffein st\u00f6der hela processen genom att verka p\u00e5 flera niv\u00e5er<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

              • Hur man minskar aptiten – bepr\u00f6vade och effektiva metoder undertrycker aptiten, vilket g\u00f6r att du till stor del kan kontrollera snacks, och st\u00e4ndigt n\u00e5r f\u00f6r oh\u00e4lsosamma, kaloririka och fetande.\u00d6vervikt och fetma – skillnader, orsaker och sjukdomar som orsakar \u00f6vervikt och fetma;<\/li>
              • Den intensifierar lipolysen, dvs. minskningen av \u00f6verfl\u00f6dig fettv\u00e4vnad som ackumuleras i olika delar av kroppen. Detta sker tack vare en \u00f6kning av adrenalinniv\u00e5n, med en samtidig \u00f6kning av uts\u00f6ndringen av magsyror, vilket resulterar i en effektivare f\u00f6rbr\u00e4nning av fettceller;<\/li>
              • st\u00f6der thermogenes, vilket h\u00f6jer kroppstemperaturen p\u00e5 ett s\u00e4kert s\u00e4tt f\u00f6r att m\u00f6jligg\u00f6ra en effektivare f\u00f6rbr\u00e4nning av alla \u00f6verfl\u00f6diga kalorier som f\u00f6rbrukats under dagen;<\/li>
              • \u00f6kar den fysiska konditionen, f\u00f6rb\u00e4ttrar konditionen och g\u00f6r det m\u00f6jligt f\u00f6r dig att fullf\u00f6lja hela din tr\u00e4ningsplan.<\/li>
              • \u00e4r en energik\u00e4lla som effektivt mobiliserar till handling, vilket \u00e4r anv\u00e4ndbart inte bara f\u00f6r personer som tr\u00e4nar, vilket g\u00f6r det l\u00e4ttare f\u00f6r dem att bli av med \u00f6vervikt. Det \u00e4r ocks\u00e5 f\u00f6rdelaktigt f\u00f6r aktiva personer som klarar av att klara av alla de skyldigheter som \u00e5l\u00e4ggs dem.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

                Koffein – rekommenderade kosttillskott f\u00f6r viktminskning<\/h2>\n\n\n\n

                Vi kan r\u00e4kna med s\u00e5dana effekter av koffein om vi st\u00f6der oss sj\u00e4lva med r\u00e4tt valda <\/strong>kosttillskott, och professionella n\u00e4ringsl\u00e4kare rekommenderar dem:<\/p>\n\n\n\n

                Keto Actives<\/h3>\n\n\n\n

                Bantningstabletter som hj\u00e4lper din kropp att g\u00e5 in i Ketogen kost – kan du g\u00e5 ner i vikt med den?<\/strong> Keto Actives viktminskningstabletter hj\u00e4lper kroppen att g\u00e5 in i ett tillst\u00e5nd av ketos<\/strong> och de inneh\u00e5ller inte bara vattenfritt koffein utan \u00e4ven andra ingredienser f\u00f6r att snabbt minska<\/strong> kroppsvikten:<\/p>\n\n\n\n

                • ForsLean\u00ae, en formel full av Forskolin, eller indisk n\u00e4ssla st\u00f6d f\u00f6r viktminskning! Forskolin fr\u00e5n indisk n\u00e4ssla;<\/li>
                • Clarinol\u00ae, linolsyra (CLA) i l\u00e4ttsm\u00e4lt och komprimerad form;<\/li>
                • Synefrin – fettf\u00f6rbr\u00e4nning med synefrin fr\u00e5n pomerans, som kommer fr\u00e5n pomeransfrukten;<\/li>
                • Ashwagandha (Vitania sluggishis) extrakt – en naturlig v\u00e4g ut ur stress och andra problem! ashwagandha;<\/li>
                • Capsaicin – h\u00e4lsa kan ha en stickande smak capsaicin som erh\u00e5lls fr\u00e5n frukten av den \u00e5rliga pepparn;<\/li>
                • piperin fr\u00e5n svartpeppar;<\/li>
                • krom.<\/li><\/ul>\n\n\n\n\n\n

                  Keto Actives – tack vare ketosfenomenet kommer du att f\u00f6rlora all \u00f6vervikt L\u00c4S MER OM KETO AKTIVITETER<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                  Fast Burn Extreme<\/h3>\n\n\n\n

                  Ett av de mest effektiva<\/strong>kosttillskotten f\u00f6r fettf\u00f6rbr\u00e4nning, med en modern sammans\u00e4ttning<\/strong> som utvecklats i tillverkarens laboratorier, som best\u00e4mde sig f\u00f6r att anv\u00e4nda f\u00f6ljande \u00e4mnen i det:<\/p>\n\n\n\n

                  • koffein;<\/li>
                  • extrakt av pomerans<\/li>
                  • Extrakt av gr\u00f6nt teblad – fr\u00e5n Asien direkt till v\u00e5r h\u00e4lsosamma kost av gr\u00f6nt te;<\/li>
                  • extrakt fr\u00e5n \u00e5rlig paprika;<\/li>
                  • Extrakt av indisk n\u00e4ssla;<\/li>
                  • Vitamin B6;<\/li>
                  • krom;<\/li>
                  • Garcinia Cambogia frukt – en tropisk frukt som hj\u00e4lper dig att g\u00e5 ner i vikt garcinia cambogia.<\/li><\/ul>\n\n\n\n\n\n

                    Fast Burn Extreme – vi kontrollerar effektiviteten av denna fettreducerare! \u00c4r den v\u00e4rd att k\u00f6pa? L\u00c4S MER OM FAST BURN EXTREME<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                    Koffein – kontraindikationer<\/h2>\n\n\n\n

                    Att dricka kaffe eller anv\u00e4nda ovanst\u00e5ende kosttillskott med koffein kan ge m\u00e5nga h\u00e4lsof\u00f6rdelar, men inte f\u00f6r alla<\/strong>. Detta beror p\u00e5 att det finns vissa medicinska kontraindikationer<\/strong> som f\u00f6rhindrar konsumtion av \u00e4ven sp\u00e5r av<\/strong> koffein:<\/p>\n\n\n\n

                    • h\u00f6gt blodtryck;<\/li>
                    • kransk\u00e4rlssjukdom;<\/li>
                    • graviditet;<\/li>
                    • diabetes;<\/li>
                    • mags\u00e5r;<\/li>
                    • Sjukdomar i bukspottk\u00f6rteln och tolvfingertarmen;<\/li>
                    • gallsten;<\/li>
                    • Kontinensproblem;<\/li>
                    • Insomni – orsaker, symtom, effekter och behandlingar av insomni och andra s\u00f6mnst\u00f6rningar;<\/li>
                    • migr\u00e4n;<\/li>
                    • anv\u00e4ndning av vissa mediciner som redan inneh\u00e5ller koffein, liksom antidepressiva medel, antibiotika och muskelavslappnande medel.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

                      Det \u00e4r ocks\u00e5 rekommenderat att begr\u00e4nsa koffeinintaget f\u00f6r gravida kvinnor<\/strong>, eftersom det kan passera placentan<\/strong> och orsaka en farlig \u00f6kning av barnets blodtryck, bromsa dess tillv\u00e4xt och \u00f6ka risken f\u00f6r missfall.<\/p>\n\n\n\n

                      K\u00e4llor:<\/h4>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/health\/caffeine-effects-on-body<\/li>
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/how-to-get-caffeine-out-of-your-system<\/li>
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/caffeine-tolerance#tolerance<\/li>
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/caffeine-side-effects#TOC_TITLE_HDR_9<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                        Kaffe \u00e4r en av de tv\u00e5 mest konsumerade dryckerna i v\u00e4rlden och finns i m\u00e5nga olika varianter och beredningar. Man kan lugnt s\u00e4ga att \u00e4ven engelsm\u00e4nnen, som \u00e4r s\u00e5 f\u00e4sta vid sitt traditionella afternoon tea, allt oftare f\u00f6redrar att ers\u00e4tta det med en kopp aromatiskt, starkt kaffe. Dess huvudingrediens \u00e4r koffein, som inte bara finns […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6947,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-6948","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-halsa","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6948","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6948"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6948\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6949,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6948\/revisions\/6949"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6947"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6948"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6948"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6948"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}