{"id":539,"date":"2021-07-13T12:08:05","date_gmt":"2021-07-13T10:08:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/?p=539"},"modified":"2021-07-13T12:08:05","modified_gmt":"2021-07-13T10:08:05","slug":"ingefara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/ingefara\/","title":{"rendered":"Ingef\u00e4ra, eller v\u00e4rmande viktminskning!"},"content":{"rendered":"\n
Texten \u00e4r kontrollerad av dietist Aleksandra Dziura M.Sc. <\/p>\n\n\n\n
Ingef\u00e4ra har varit k\u00e4nt i m\u00e5nga \u00e5r som ett botemedel med m\u00e5nga medicinska egenskaper<\/strong>. D\u00e4rf\u00f6r har den i \u00e5rhundraden anv\u00e4nts f\u00f6r att behandla olika sjukdomar. Den finns i olika varianter och har vunnit sin popularitet \u00e4ven p\u00e5 grund av sin unika smak<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Ingef\u00e4ra och dess unika formel<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Ingvarroten har sina l\u00e4kande egenskaper tack vare n\u00e4rings\u00e4mnen som kolhydrater, vitaminer: C, A, B1, B2, folsyra och mineraler<\/strong>, samt tack vare dess karakteristiska polyfenylf\u00f6reningar: shogaol, zingiberol, gingerol och zinferol.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
L\u00e4s ocks\u00e5:<\/strong> Ranking av fettf\u00f6rbr\u00e4nnare<\/p>\n\n\n\n
Ingef\u00e4ra – Anv\u00e4ndning<\/h2>\n\n\n\n
Det kan vara mycket v\u00e4rdefullt att inf\u00f6ra ingef\u00e4ra i v\u00e5r kost. Det p\u00e5skyndar \u00e4mnesoms\u00e4ttningen<\/strong>, vilket har en positiv effekt p\u00e5 fettf\u00f6rbr\u00e4nningen<\/strong>. Det visar ocks\u00e5 p\u00e5 aktivitet:<\/p>\n\n\n\n
Uppv\u00e4rmande –<\/strong>s\u00e5 den passar utm\u00e4rkt som till\u00e4gg till kaffe eller te n\u00e4r det \u00e4r kallt.<\/li>
Antibakteriell<\/strong>– bra f\u00f6r olika infektioner;<\/li>
Antiinflammatorisk<\/strong>– lindrar virus- och bakteriesymptom, f\u00f6rb\u00e4ttrar blodcirkulationen;<\/li>
Antioxidant<\/strong>– minskar risken f\u00f6r cancer tack vare antioxidanter som bek\u00e4mpar fria radikaler som orsakar tum\u00f6rer, mutationer och cell\u00e5ldrande.<\/li>
Diastolisk–<\/strong>den tar smidigt itu med menstruationssm\u00e4rta, vilket \u00e4r mycket f\u00f6rdelaktigt f\u00f6r kvinnor.<\/li>
Koncentrationsh\u00f6jande<\/strong>– \u00f6kar den mentala prestationsf\u00f6rm\u00e5gan.<\/li>
Hj\u00e4lpermatsm\u00e4ltningssystemet<\/strong>– den hj\u00e4lper till att bek\u00e4mpa vissa matsm\u00e4ltningsbesv\u00e4r, s\u00e4rskilt illam\u00e5ende och halsbr\u00e4nna; <\/li>
Antikoagulantia<\/strong> – skyddar mot risken f\u00f6r livshotande blodproppar;<\/li>
Stimulerarblodcirkulationen<\/strong>;<\/li>
St\u00f6djer viktminskning<\/strong> – \u00f6kar effektiviteten avviktminskning<\/strong> och behandling av fetma;<\/li>
Sm\u00e4rtstillande –<\/strong>d\u00e4rf\u00f6r rekommenderas den till personer som lider av artrit och ledv\u00e4rk. Den anv\u00e4nds allt oftare som ingrediens i salvor och sm\u00e4rtstillande medel, men du kan ocks\u00e5 k\u00f6pa den och anv\u00e4nda den ensam p\u00e5 \u00f6mma delar av kroppen, till exempel p\u00e5 ryggar som v\u00e4rker. Det hj\u00e4lper ocks\u00e5 vid konstant och ih\u00e5llande migr\u00e4n.<\/li>
Desinficerar –<\/strong>d\u00e4rf\u00f6r serveras ofta inlagd ingef\u00e4ra tillsammans med sushi. Dess syfte \u00e4r att desinficera fr\u00e5n bakterier som kan finnas i r\u00e5 fisk.<\/li>
Lindrar uppbl\u00e5sthet och f\u00f6rstoppning.<\/strong><\/li>
Potensh\u00f6jande<\/strong>– det \u00e4r ett afrodisiakum. D\u00e4rf\u00f6r rekommenderas den till gifta par och par som planerar att f\u00e5 barn inom en snar framtid, liksom till \u00e4ldre m\u00e4n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Ingef\u00e4ra – hur anv\u00e4nder man det?<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Ingef\u00e4ra<\/strong> \u00e4r mycket popul\u00e4rt som krydda<\/strong> i olika soppor och k\u00f6ttsorter samt som ingrediens i v\u00e4rmande teer<\/strong>. En s\u00e5dan infusion med tillsats av ingef\u00e4ra klarar bra av f\u00f6rkylning, influensa och infektioner. F\u00f6r att neutralisera den skarpa smaken kan du tills\u00e4tta lite bj\u00f6rksocker eller honung, vilket ytterligare f\u00f6rst\u00e4rker dess helande egenskaper.<\/li>
I form av ingef\u00e4rsjuice tills\u00e4tts den i gl\u00f6gg och \u00f6l<\/strong>. Du kan smaka p\u00e5 s\u00e5dana avkokningar p\u00e5 vintern i bergen eller f\u00f6rbereda dem sj\u00e4lv.<\/li>
Vid f\u00f6rkylning kan vi anv\u00e4nda huskurer, bland annat ingef\u00e4ra<\/strong>. R\u00e5 kan skalas, sk\u00e4ras i skivor och l\u00e4ggas under tungan. Sug tills den antiseptiska effekten avtar, sl\u00e4ng den sedan och ta en ny bit. Det \u00e4r ett bra alternativ f\u00f6r att bek\u00e4mpa infektioner i halsen och de \u00f6vre luftv\u00e4garna<\/strong>.<\/li>
Om du inte har n\u00e5got emot den skarpa och mycket intensiva smaken eller lukten kan du g\u00f6ra samma sak med kanderad ingef\u00e4ra<\/strong>. Den \u00e4r lite mildare, torkad och s\u00f6t, s\u00e5 den rekommenderas s\u00e4rskilt f\u00f6r barn som \u00e4r k\u00e4nsliga f\u00f6r denna typ av huskurer mot infektioner, p\u00e5 grund av dess specifika smak och lukt. Den \u00e4r redan till stor del bearbetad och har d\u00e4rf\u00f6r f\u00f6rlorat m\u00e5nga av sina naturliga egenskaper. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r r\u00e5 ingef\u00e4ra mest effektivt, och torkad ingef\u00e4ra fungerar b\u00e4st som ett h\u00e4lsosamt mellanm\u00e5l.<\/li>
Den f\u00f6rekommer som ingrediens i m\u00e5nga juicer, kakor, p\u00e4ron, \u00e4pplen och andra frukter<\/strong>. Samtidigt f\u00f6rst\u00e4rker den deras smak, s\u00e4rskilt under h\u00f6sten och vintern.<\/li>
Det \u00e4r ett perfekt alternativ f\u00f6r dem som vill g\u00e5 ner ivikt<\/strong>. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det v\u00e4rt att \u00f6verv\u00e4ga att inkludera den i din bantningsterapi.<\/li>
Ingef\u00e4ra<\/strong> och de ingredienser som ing\u00e5r i den har en effekt som stabiliserar leptinniv\u00e5erna, dvs. det hormon som ansvarar f\u00f6r m\u00e4ttnadsk\u00e4nslan, vilket inneb\u00e4r att regelbunden anv\u00e4ndning kan bidra till en gradvis viktminskning. D\u00e4rf\u00f6r har m\u00e4nniskor som tar hand om sin figur och h\u00e4lsa och anv\u00e4nder ingef\u00e4ra som kosttillskott<\/strong> mycket mindre lust<\/strong> att \u00e4ta mellan m\u00e5ltiderna och deras aptit minskar. Detta \u00e4r till stor hj\u00e4lp f\u00f6r dem som h\u00e5ller p\u00e5 med en viktminskningsdiet.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Texten \u00e4r kontrollerad av dietist Aleksandra Dziura M.Sc. Ingef\u00e4ra har varit k\u00e4nt i m\u00e5nga \u00e5r som ett botemedel med m\u00e5nga medicinska egenskaper. D\u00e4rf\u00f6r har den i \u00e5rhundraden anv\u00e4nts f\u00f6r att behandla olika sjukdomar. Den finns i olika varianter och har vunnit sin popularitet \u00e4ven p\u00e5 grund av sin unika smak. Ingef\u00e4ra och dess unika formel […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":538,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-539","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bantning","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/539","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=539"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/539\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":540,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/539\/revisions\/540"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/538"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/a020_jedz-imbir-na-zdrowie.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/imbir-14-300x193-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n