{"id":477,"date":"2021-07-08T05:15:06","date_gmt":"2021-07-08T03:15:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/?p=477"},"modified":"2021-07-08T05:15:06","modified_gmt":"2021-07-08T03:15:06","slug":"capsaicin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/capsaicin\/","title":{"rendered":"Capsaicin, h\u00e4lsan kan smaka starkt"},"content":{"rendered":"\n

N\u00e4r vi tillagar favoritr\u00e4tter varje dag och kryddar dem med heta paprika inser vi inte ens att capsaicin \u00e4r orsaken till den ibland br\u00e4nnande smaken. Det \u00e4r ett organiskt \u00e4mne som inte bara uppskattas f\u00f6r sin smak, utan framf\u00f6r allt f\u00f6r sina positiva effekter p\u00e5 v\u00e5r h\u00e4lsa.<\/p>\n\n\n\n

Capsaicin – var det finns<\/h2>\n\n\n\n

Capsaicin \u00e4r en kemisk f\u00f6rening som tillh\u00f6r gruppen alkaloider, luktfri och med en karakteristisk orange f\u00e4rg, som fr\u00e4mst finns i olika sorters peppar, s\u00e4rskilt i de starka sorterna. Graden av kryddighet best\u00e4ms av SHU- och Scoville\u2019a-skalan, och den h\u00f6gsta noterade niv\u00e5n \u00e4r 16 miljoner enheter, vilket praktiskt taget utesluter att denna peppar \u00e4r l\u00e4mplig f\u00f6r konsumtion. Smaken verkar direkt p\u00e5 receptorer som ansvarar f\u00f6r sm\u00e4rtk\u00e4nslan, och beroende p\u00e5 kryddans grad kan det vara en mild eller till och med outh\u00e4rdlig br\u00e4nnande k\u00e4nsla. Vid \u00f6verdosering ska du inte sk\u00f6lja munnen med vatten utan dricka ett glas fet mj\u00f6lk, vilket s\u00e4kert hj\u00e4lper. Naturligtvis tvingar ingen oss att \u00e4ta rent capsaicin, och i sm\u00e5 m\u00e4ngder har det m\u00e5nga helande egenskaper och g\u00f6r att vi snabbt kan g\u00e5 ner i vikt.<\/p>\n\n\n\n

Capsaicin – n\u00e4ringsm\u00e4ssiga egenskaper<\/h2>\n\n\n\n
\"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Det mesta av capsaicin, som har en positiv inverkan p\u00e5 v\u00e5r kropp, finns i chilipeppar, som \u00e4r en popul\u00e4r tillsats i m\u00e5nga r\u00e4tter och som finns i k\u00f6k i praktiskt taget hela v\u00e4rlden. Deras malda sort, k\u00e4nd som cayenne-peppar, produceras ocks\u00e5 f\u00f6r bekv\u00e4mlighetens skull. I sin sammans\u00e4ttning inneh\u00e5ller den m\u00e5nga v\u00e4rdefulla n\u00e4rings\u00e4mnen, t.ex:<\/p>\n\n\n\n

  • C-vitamin, i 100 gram paprika mer \u00e4n 200 procent av det dagliga behovet;<\/strong><\/li>
  • Vitamin B6, 39 procent i 100 g;<\/strong><\/li>
  • A-vitamin, mer \u00e4n i samma m\u00e4ngd av t.ex. mor\u00f6tter;<\/strong><\/li>
  • mineraler: j\u00e4rn, kalium, zink, selen och magnesium.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Men innan vi inf\u00f6r den permanent i v\u00e5r meny m\u00e5ste vi komma ih\u00e5g att den \u00e4r rimlig att konsumera, i \u00f6verskott, oavsett k\u00e4lla, \u00e4r den mycket giftig och kan till och med leda till d\u00f6den, vilket intr\u00e4ffar efter konsumtion av 56 till 512 g per kilo kroppsvikt. Vi m\u00e5ste ocks\u00e5 r\u00e4kna med andra biverkningar och vid allergi mot det kan \u00e4ven en liten m\u00e4ngd bli orsaken till st\u00f6rningar i matsm\u00e4ltningssystemet, kr\u00e4kningar, illam\u00e5ende, sv\u00e5ra magsm\u00e4rtor och lever.<\/p>\n\n\n\n

    Capsaicin – h\u00e4lsoeffekter och bantningsegenskaper<\/h2>\n\n\n\n

    Fram till nyligen h\u00e4vdades det ocks\u00e5 att det kan orsaka m\u00e5nga sjukdomar, inklusive mags\u00e5r, men som tur \u00e4r har specialister snabbt avlivit denna myt och bekr\u00e4ftat de f\u00f6rdelar som den har f\u00f6r v\u00e5r h\u00e4lsa. Den ger honom inte bara stora m\u00e4ngder av de ovan n\u00e4mnda n\u00e4rings\u00e4mnena, utan hj\u00e4lper ocks\u00e5 till att behandla och f\u00f6rebygga m\u00e5nga sjukdomar och skyddar mot:<\/p>\n\n\n\n

    • hj\u00e4rtsjukdomar och
      \"<\/figure><\/img><\/figure><\/strong> avcirkulationssystemet<\/strong>, f\u00f6rhindrar bildandet av farliga blodproppar<\/strong>, minskar ocks\u00e5 niv\u00e5n av d\u00e5ligt kolesterol och triglycerider i blodet, reglerar h\u00f6gt blodtryck, samtidigt som risken f\u00f6r hj\u00e4rtinfarkt, \u00e5derf\u00f6rkalkning och stroke<\/strong> minimeras;<\/li>
    • cancer, tack vare det h\u00f6ga inneh\u00e5llet av antioxidanter som hj\u00e4lper till att bek\u00e4mpa cancerceller<\/strong>. Det \u00e4r mycket effektivt mot cancer i tjocktarmen, magen, prostatan, lungorna och olika typer av hudcancer, inklusive det vanligaste melanomet, som orsakas av \u00f6verdriven solning<\/strong>;<\/li>
    • migr\u00e4n, bih\u00e5lebesv\u00e4r och sv\u00e5r sm\u00e4rta i r\u00f6relseapparaten, reumatisk sm\u00e4rta och artrit;<\/li>
    • problem med matsm\u00e4ltningssystemet, eftersom den behandlar vissa inflammatoriska tillst\u00e5nd i tarmarna och f\u00f6rhindrar bakterier som orsakar mags\u00e5r<\/strong>; den minskar ocks\u00e5 uts\u00f6ndringen av magsyror, vilket f\u00f6rhindrar besv\u00e4rande \u00f6verhettning;<\/li>
    • Alzheimera-sjukdomen<\/strong>, och resultaten av ytterligare studier ger hopp till alla patienter<\/strong> som lider av den.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Detta \u00e4mne har ocks\u00e5 uppskattats av n\u00e4ringsexperter som rekommenderar det f\u00f6r viktminskning<\/strong>. I olika former, t.ex. som naturlig peppar eller i kosttillskott<\/strong> som inneh\u00e5ller den, b\u00f6r den finnas med i kosten f\u00f6r alla som snabbt vill bli av med \u00f6vervikt. Bara 2,5 g capsaicin som intas omedelbart f\u00f6re en m\u00e5ltid aptiten<\/strong>, vilket g\u00f6r att vi \u00e4ter mycket mindre, och reglerar \u00e4ven \u00e4mnesoms\u00e4ttningen. Det har visat sig ha en positiv effekt p\u00e5 fettf\u00f6rbr\u00e4nningen tack vare termogenes, kroppens naturliga process f\u00f6r att producera v\u00e4rme i binjurarna, vilket g\u00f6r att vi snabbt blir av med \u00f6verfl\u00f6diga kalorier<\/strong>, och det p\u00e5skyndar ocks\u00e5 matsm\u00e4ltningen av kolhydrater.<\/p>\n\n\n\n

      Capsaicin – finns i kosttillskott<\/h2>\n\n\n\n

      Att \u00e4ta paprika i olika former varje dag kan vara h\u00e4lsosamt, men det kan snabbt bli tr\u00e5kigt, s\u00e5 det \u00e4r b\u00e4ttre att ge capsaicin i form av kosttillskott<\/strong> som har det i sin sammans\u00e4ttning. Dessutom inneh\u00e5ller de ocks\u00e5 m\u00e5nga andra v\u00e4rdefulla \u00e4mnen, vars verkan inte bara bidrar till att f\u00f6rb\u00e4ttra v\u00e5r h\u00e4lsa, utan ocks\u00e5 till den \u00f6nskade viktminskningen<\/strong>. Kompletterar snabbt och effektivt alla andra brister i den dagliga kosten, som vi vanligtvis inte hinner komponera ordentligt och n\u00f6jer oss med m\u00e5ltider med l\u00e5gt n\u00e4ringsv\u00e4rde. P\u00e5 marknaden i v\u00e5rt land finns m\u00e5nga s\u00e5dana specifikationer med capsaicin, men tv\u00e5 av dem f\u00f6rtj\u00e4nar s\u00e4rskild uppm\u00e4rksamhet:<\/p>\n\n\n\n

      • Silvets, ett preparat i tablettform<\/strong>, d\u00e4r vi f\u00f6rutom peppar cayenne hittar s\u00e5dana bepr\u00f6vade ingredienser som b\u00e4r acai, en annan uppskattad bantningssubstans, guarana, en k\u00e4lla till energigivande koffein, och gr\u00f6nt te-extrakt;<\/li><\/ul>\n\n\n\n
        \"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n
        • Garcinia Cambogia Actives<\/strong>, med kambodjansk garcinia, en av de b\u00e4sta aptitblockerarna, cayenne peppar, gr\u00f6nt te och gr\u00f6nt kaffe.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
          \"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

          Vilket capsaicintillskott vi v\u00e4ljer beror p\u00e5 v\u00e5ra personliga preferenser, men i b\u00e5da fallen kan vi r\u00e4kna med en effektiv verkan som inte bara bekr\u00e4ftas av specialister utan ocks\u00e5 av m\u00e5nga n\u00f6jda patienter<\/strong> som ger dem positiv feedback p\u00e5 internetforum.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          N\u00e4r vi tillagar favoritr\u00e4tter varje dag och kryddar dem med heta paprika inser vi inte ens att capsaicin \u00e4r orsaken till den ibland br\u00e4nnande smaken. Det \u00e4r ett organiskt \u00e4mne som inte bara uppskattas f\u00f6r sin smak, utan framf\u00f6r allt f\u00f6r sina positiva effekter p\u00e5 v\u00e5r h\u00e4lsa. Capsaicin – var det finns Capsaicin \u00e4r en […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":476,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-477","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-halsa","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/477","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=477"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/477\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":478,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/477\/revisions\/478"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/476"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}