{"id":2666,"date":"2021-10-13T12:36:07","date_gmt":"2021-10-13T10:36:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/?p=2666"},"modified":"2021-10-13T12:36:07","modified_gmt":"2021-10-13T10:36:07","slug":"hur-man-okar-testosteron","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/hur-man-okar-testosteron\/","title":{"rendered":"Hur man \u00f6kar testosteron – varf\u00f6r du m\u00e5ste h\u00e5lla niv\u00e5erna uppe"},"content":{"rendered":"
<\/p>\n\n\n\n
F\u00f6r att fungera korrekt beh\u00f6ver m\u00e4nniskokroppen ett antal hormoner<\/strong> som reglerar viktiga system, inklusive det sexuella systemet. Detta g\u00e4ller b\u00e5de m\u00e4n och kvinnor, och minsta lilla st\u00f6rning i hormonhanteringen kan ibland leda till allvarliga h\u00e4lsokonsekvenser<\/strong>. Om problemen g\u00e4ller k\u00f6nshormoner<\/strong> leder det ofta till minskad sexuell f\u00f6rm\u00e5ga, f\u00f6rsvagad libido och i extrema fall till och med till total impotens. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det s\u00e5 viktigt att h\u00e5lla de ansvariga hormonerna p\u00e5 r\u00e4tt niv\u00e5<\/strong>, och m\u00e4n m\u00e5ste s\u00e4rskilt se till att testosteronhalten \u00e4r r\u00e4tt<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Vad \u00e4r testosteron?<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure><\/poalt><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Testosteron<\/strong> \u00e4r en term som alla m\u00e4n s\u00e4kert k\u00e4nner till, men inte alla f\u00f6rst\u00e5r vad den egentligen st\u00e5r f\u00f6r. De vet att testosteronbrist kan leda till minskad libido eller minskad muskelmassa, men det \u00e4r v\u00e4rt att f\u00f6rklara definitionen, rollen och betydelsen av detta viktigaste manliga k\u00f6nshormon<\/strong>mer i detalj.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e4r vi talar eller skriver om testosteron menar vi en organisk kemisk f\u00f6rening som tillh\u00f6r gruppen androgener<\/strong>. Testosteronproduktionen i den manliga kroppen sker i testiklarna, i Leydings interstitiella celler och, om \u00e4n i sm\u00e5 m\u00e4ngder, i binjurarna. Det kan ocks\u00e5 syntetiseras i sm\u00e5 m\u00e4ngder i \u00e4ggstockarna och moderkakan. Hypofysen ansvarar i sin tur f\u00f6r att uppr\u00e4tth\u00e5lla normala niv\u00e5er av detta hormon och n\u00e4r niv\u00e5erna sjunker uts\u00f6ndrar den ytterligare hormoner f\u00f6r att \u00f6ka produktionen.<\/p>\n\n\n\n
Testosteron – normer f\u00f6r m\u00e4n och kvinnor<\/h2>\n\n\n\n
Det \u00e4r ingen \u00f6verdrift att s\u00e4ga att testosteron \u00e4r viktigt<\/strong>, med tanke p\u00e5 de m\u00e5nga olika funktioner det har i b\u00e5de m\u00e4ns och kvinnors<\/strong> kroppar<\/strong>. Det \u00e4r s\u00e4kert att s\u00e4ga att utan testosteron skulle vi inte kunna fungera alls, s\u00e5 det \u00e4r viktigt att se till att testosteronniv\u00e5erna alltid ligger inom<\/strong> de normer som rekommenderas av specialister.<\/p>\n\n\n\n
Dessa normer varierar beroende p\u00e5 vilken typ av test som utf\u00f6rs, vilket g\u00f6r det m\u00f6jligt att tidigare diagnostisera m\u00e5nga tillst\u00e5nd<\/strong>, inklusive de som orsakar minskad sexuell lust. Andra orsaker som g\u00f6r att en patient kan<\/strong> f\u00e5 en s\u00e5dan unders\u00f6kning \u00e4r bland annat f\u00f6ljande:<\/p>\n\n\n\n
erektil dysfunktion;<\/li>
Pl\u00f6tslig \u00f6kning av kroppsvikten, \u00f6vervikt eller fetma, trots att man f\u00f6ljer en v\u00e4lbalanserad kost;<\/li>
Snabbt h\u00e5ravfall, skallighet i hela eller delar av h\u00e5rbotten;<\/li>
akne f\u00f6rekommer, \u00e4ven i vuxen \u00e5lder;<\/li>
karakteristisk s\u00e4nkning av r\u00f6sttonen;<\/li>
manligt h\u00e5rm\u00f6nster hos kvinnor;<\/li>
onormal f\u00f6rdelning av fett i olika delar av kroppen;<\/li>
menstruationsproblem hos kvinnor.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
S\u00e5 snart du m\u00e4rker n\u00e5got av de orov\u00e4ckande symptomen hos dig sj\u00e4lv \u00e4r det v\u00e4rt att g\u00e5 till en specialist och l\u00e5ta testa dina testosteronniv\u00e5er f\u00f6r att se om de ligger i linje med f\u00f6ljande accepterade<\/strong> v\u00e4rden:<\/p>\n\n\n\n
Fritt testosteron:<\/h4>\n\n\n\n
hos kvinnor: <29,5 pmol\/l;<\/li>
hos m\u00e4n: 174-792 pmol\/l,<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Totalt testosteron:<\/h4>\n\n\n\n
hos kvinnor: 0,52-2,43 nmol\/l;<\/li>
hos m\u00e4n: 9,0-34,7 nmol\/l.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Vilken roll spelar testosteron i kroppen<\/h2>\n\n\n\n
Vi vet redan att testosteron \u00e4r det viktigaste manliga k\u00f6nshormonet, som ocks\u00e5 finns hos kvinnor. Om du har en l\u00e5g testosteronniv\u00e5 kan du undvika m\u00e5nga h\u00e4lsoproblem<\/strong> om du h\u00f6jer dina testosteronniv\u00e5er till ovanst\u00e5ende v\u00e4rden. Man kan inte bortse fr\u00e5n detta hormons roll, som \u00e5terigen skiljer sig \u00e5t beroende p\u00e5 k\u00f6n.<\/p>\n\n\n\n
Betydelsen av testosteron f\u00f6r m\u00e4n<\/h3>\n\n\n\n
Den manliga kroppen kan praktiskt taget inte utvecklas ordentligt utan den, eftersom den b\u00f6rjar produceras under fosterperioden<\/strong> och under hela mannens liv<\/strong> \u00e4r den ansvarig f\u00f6r:<\/p>\n\n\n\n
bildandet och vidareutvecklingen av de manliga k\u00f6nsorganen, testiklarna och penis;<\/li>
ett normalt, ost\u00f6rt sexliv;<\/li>
Produktion av spermier, dvs. den spermatogenes som kr\u00e4vs f\u00f6r reproduktion;<\/li>
tillv\u00e4xt av manligt h\u00e5r;<\/li>
st\u00e4mbandens l\u00e4ge, vilket minskar r\u00f6stens h\u00f6ga, barnsliga ton;<\/li>
en god tillv\u00e4xt av muskelmassa och l\u00e5nga ben;<\/li>
syntes av f\u00f6reningar som \u00e4r ansvariga f\u00f6r normal blodkoagulation;<\/li>
stimulering av prostatan, dvs. att prostatak\u00f6rteln v\u00e4xer, men om testosteronniv\u00e5erna \u00f6verskrider acceptabla niv\u00e5er under en l\u00e4ngre tid kan det leda till prostatacancer;<\/li>
Delvis reglering av m\u00e4ngden LDL-kolesterol i blodet; \u00e4ven h\u00e4r kan en \u00f6kning av niv\u00e5n av detta hormon bli orsaken till samtidig \u00f6kning av blodtrycket och risken f\u00f6r \u00e5derf\u00f6rkalkning;<\/li>
\u00f6ka libido, vilket kan g\u00f6ras genom att anv\u00e4nda t.ex. potensh\u00f6jande kosttillskott, som vanligtvis finns i form av tabletter med en stark men naturlig sammans\u00e4ttning.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
SE V\u00c5R RANKING AV POTENSPILLER<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Betydelsen av testosteron f\u00f6r kvinnor<\/h3>\n\n\n\n
\u00c4ven om testosteron vanligtvis \u00e4r ett manligt k\u00f6nshormon finns det ocks\u00e5 i sm\u00e5 m\u00e4ngder<\/strong> hos kvinnor, och det finns goda sk\u00e4l till det. \u00c4ven om den \u00e4r mindre viktig \u00e4n hos m\u00e4n, har den flera viktiga funktioner<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n
Det st\u00f6der \u00e4ggstockarnas funktion;<\/li>
st\u00e4rker den f\u00f6rsvagade libido, men i mindre utstr\u00e4ckning \u00e4n hos m\u00e4n;<\/li>
Det \u00f6kar immuniteten och benstyrkan, s\u00e5 det kan betraktas som ett f\u00f6rebyggande element mot osteoporos;<\/li>
hj\u00e4lper till att minska symtom p\u00e5 depression, stress och \u00e5ngest.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Effekter av testosteron\u00f6verskott och testosteronbrist<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure><\/poalt><\/figure><\/div>\n\n\n\n
De specifika effekterna av testosteron \u00e4r fr\u00e4mst relaterade till dess olika effekter<\/strong> p\u00e5 m\u00e4ns och kvinnors kroppar. N\u00e4r det g\u00e4ller kvinnor m\u00e5ste dosen av<\/strong> detta hormon v\u00e4ljas noggrant<\/strong> och den naturliga produktionen \u00f6vervakas. L\u00e5ga testosteronniv\u00e5er \u00e4r vanligtvis inte farliga, men en snabb \u00f6kning<\/strong> av testosteron \u00e4r tv\u00e4rtom, och du m\u00e5ste vara beredd p\u00e5 problem som t.ex.<\/p>\n\n\n\n
snabbt v\u00e4xande kroppsbeh\u00e5ring, s\u00e4rskilt ansiktsh\u00e5r;<\/li>
Utseende av typiskt manliga k\u00f6nsegenskaper, fenomenet maskulinisering, \u00f6kad muskelmassa, s\u00e4nkt r\u00f6st, atrofi av br\u00f6stv\u00e5rtorna;<\/li>
\u00f6kande problem med hudens h\u00e4lsa, uppkomsten av hormonell akne, hyperpigmentering och inflammation;<\/li>
\u00f6kad tendens att g\u00e5 upp i vikt;<\/li>
minskad libido, bristande lust till sex;<\/li>
menstruationsbesv\u00e4r;<\/li>
sv\u00e5righeter att bli gravid p\u00e5 grund av nedsatt fertilitet;<\/li>
psykiska problem, \u00f6kad hyperaktivitet, minskad sj\u00e4lvk\u00e4nsla, nervositet och en tendens till aggressivitet;<\/li>
Androgenetisk alopeci med manligt m\u00f6nster.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
M\u00e4n \u00e5 andra sidan m\u00e5ste ta itu med m\u00e5nga sjukdomar som orsakas av l\u00e5ga testosteronniv\u00e5er<\/strong>, varav de mest besv\u00e4rliga \u00e4r:<\/p>\n\n\n\n
erektil dysfunktion, sv\u00e5righet att f\u00e5 erektion och beh\u00e5lla den under samlag;<\/li>
l\u00e4gre spermaproduktion, vilket har en negativ effekt p\u00e5 fertiliteten och kan leda till permanent infertilitet;<\/li>
hypertrofi av prostatak\u00f6rteln som orsakar andra sjukdomar, t.ex. sv\u00e5righeter att urinera;<\/li>
leversjukdomar med ytterligare konsekvenser i form av matsm\u00e4ltningsst\u00f6rningar och l\u00e5ngsammare \u00e4mnesoms\u00e4ttning, vilket g\u00f6r det sv\u00e5rare att g\u00e5 ner i vikt och br\u00e4nna \u00f6verfl\u00f6digt kroppsfett;<\/li>
okontrollerad tillv\u00e4xt av muskelmassa, s\u00e4rskilt tydligt hos fysiskt aktiva personer som ut\u00f6var styrkeidrott och samtidigt tar stora m\u00e4ngder kosttillskott som kan \u00f6ka testosteronsyntesen;<\/li>
vikt\u00f6kning, oavsett din nuvarande kost;<\/li>
\u00d6kad risk f\u00f6r bildning av livshotande ven\u00f6sa tromboser;<\/li>
sv\u00e5r huvudv\u00e4rk, till exempel migr\u00e4n;<\/li>
s\u00f6mnproblem, som ofta leder till s\u00f6mnl\u00f6shet;<\/li>
v\u00e5ldsamma hum\u00f6rsv\u00e4ngningar, aggressivitet och of\u00f6rm\u00e5ga att kontrollera dina k\u00e4nslor;<\/li>
Retention av \u00f6verskottsv\u00e4tska i kroppen som orsakar synlig och sm\u00e4rtsam svullnad i de nedre extremiteterna.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Hur man h\u00f6jer testosteron p\u00e5 naturlig v\u00e4g<\/h2>\n\n\n\n
Vi \u00e4r mest intresserade av att hitta ett svar p\u00e5 den fr\u00e5ga som ofta st\u00e4lls av m\u00e4n, hur man h\u00f6jer testosteron<\/strong>, men helst med hj\u00e4lp av naturliga metoder<\/strong>, utan att uts\u00e4tta sig f\u00f6r biverkningarna av att ta s\u00e5dana popul\u00e4ra l\u00e4kemedel. Lyckligtvis finns det s\u00e5dana metoder, de rekommenderas ocks\u00e5 av specialister som arbetar med manliga potensproblem och f\u00f6r att h\u00e5lla detta hormon p\u00e5 r\u00e4tt niv\u00e5 beh\u00f6ver<\/strong>du bara komma ih\u00e5g<\/strong>f\u00f6ljande:<\/p>\n\n\n\n
H\u00e4lsosam kost<\/h3>\n\n\n\n
<\/figure><\/poalt><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Detta \u00e4r den absoluta grunden inte bara f\u00f6r en effektiv viktminskning utan jojo-effekt, utan ocks\u00e5 f\u00f6r att h\u00f6ja testosteronniv\u00e5erna och bibeh\u00e5lla dem hela tiden. R\u00e4tt kost f\u00f6r att g\u00f6ra detta<\/strong> b\u00f6r komponeras av en professionell kostr\u00e5dgivare eller i samr\u00e5d med din l\u00e4kare.<\/p>\n\n\n\n
Det finns m\u00e5nga livsmedel som naturligt \u00f6kar testosteron, men din dagliga meny b\u00f6r utan tvekan inneh\u00e5lla:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Protein<\/h4>\n\n\n\n
Den \u00e4r f\u00f6retr\u00e4desvis av animaliskt ursprung, och den mest v\u00e4rdefulla k\u00e4llan \u00e4r fortfarande k\u00f6tt, havsfisk och skaldjur, samt tillr\u00e4ckliga m\u00e4ngder \u00e4gg och mejeriprodukter, som \u00e4r godtagbara f\u00f6r n\u00e4ringsl\u00e4kare.Detta kan<\/strong> dock vara ett problem<\/strong> f\u00f6r personer som f\u00f6ljer en vegansk eller vegetarisk kost.<\/p>\n\n\n\n
Fetter<\/h4>\n\n\n\n
De b\u00f6r ocks\u00e5 komma fr\u00e5n havsfisk, makrill, tonfisk och lax, eller oljor fr\u00e5n oliver, raps, linfr\u00f6n eller solrosfr\u00f6n. Endast dessa inneh\u00e5ller de extremt h\u00e4lsosamma fettsyrorna Omega \u2013 3 och Omega \u2013 6, men de m\u00e5ste \u00e4tas i balanserade m\u00e4ngder s\u00e5 att de inte \u00f6verstiger h\u00f6gst 30 procent av det dagliga energibehovet.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Om vi \u00e4ter f\u00f6r mycket minskar niv\u00e5n av k\u00f6nshormoner automatiskt och vi riskerar att drabbas av sjukdomar, som oftast \u00e4r kopplade till \u00f6kad fetma och kroppsfett. Detta har ocks\u00e5 en betydande inverkan p\u00e5 minskad styrka och of\u00f6rm\u00e5ga att f\u00e5 erektion.<\/p>\n\n\n\n
Kolhydrater<\/h4>\n\n\n\n
Vi borde inte ha n\u00e5gra problem med att tillf\u00f6ra dem i l\u00e4mpliga doser<\/strong> om vi \u00e4ter helaDet borde inte vara n\u00e5gra problem att tillf\u00f6ra dem i l\u00e4mpliga doser om vi \u00e4ter fullkornsprodukter, m\u00f6rkt fullkornsbr\u00f6d, fullkornspasta, brunt ris, havregryn, bovete, korn- och hirsegroddar samt quinoa. Stora m\u00e4ngder av dessa sockerarter, s\u00e4rskilt enkla sockerarter, finns i frukt, gr\u00f6nsaker och honung.<\/p>\n\n\n\n
Vitaminer och mineraler<\/h4>\n\n\n\n
Oumb\u00e4rlig i varje diet, inte bara den som syftar till h\u00f6gre testosteronproduktion, utan \u00e4ven snabbare och effektivare viktminskning<\/strong>. Vitaminer och mineraler kan med s\u00e4kerhet kallas grunden f\u00f6r v\u00e5r h\u00e4lsa<\/strong>, och de som man b\u00f6r se till att regelbundet komplettera \u00e4r:<\/p>\n\n\n\n
vitamin B6, pyridoxin, en av de m\u00e5nga B-vitaminer som \u00e4r effektiva f\u00f6r att \u00f6ka den endogena testosteronproduktionen;<\/li>
C-vitamin, \u00e4ven k\u00e4nt som askorbinsyra, en kraftfull naturlig antioxidant som avl\u00e4gsnar reaktiva syrearter, dvs. fria radikaler, och som \u00e4ven skyddar testosteronproducerande Leydings celler fr\u00e5n deras effekter.<\/li>
D-vitamin, som finns i tv\u00e5 varianter, D2 och D3, d\u00e4r det senare \u00e4r ett av de \u00e4mnen som kallas testosteronf\u00f6rst\u00e4rkare eftersom det \u00f6kar testosteronniv\u00e5erna samtidigt som det minskar m\u00e4ngden androgener i kroppen.Det reglerar hj\u00e4rtat och cirkulationssystemet, \u00f6kar muskelmassan och minskar risken f\u00f6r prostatasjukdom;<\/li>
magnesium, en av de tv\u00e5 mineraler som bidrar till att h\u00f6ja testosteronniv\u00e5erna och bibeh\u00e5lla dem under l\u00e4ngre tid. Den stabiliserar ocks\u00e5 blodtrycket, f\u00f6rb\u00e4ttrar koncentrationen, \u00f6kar immuniteten och f\u00f6rb\u00e4ttrar matsm\u00e4ltningen;<\/li>
Zink, som m\u00e4nniskokroppen inte kan producera och som m\u00e5ste tillf\u00f6ras helt och h\u00e5llet fr\u00e5n externa k\u00e4llor. En av dess uppgifter \u00e4r att f\u00f6rhindra omvandlingen av testosteron till \u00f6strogen, tack vare vilket den multiplicerar m\u00e4ngden av den f\u00f6rstn\u00e4mnda, f\u00f6rhindrar erektil dysfunktion och \u00f6kar libido.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
\u00d6rter f\u00f6r styrka<\/h3>\n\n\n\n
Man kan inte underskattakraften hos \u00f6rtmedicinen<\/strong>, som \u00e4r k\u00e4nd och har anv\u00e4nts runt om i v\u00e4rlden i tusentals \u00e5r. \u00d6rter och andra v\u00e4xter med bevisade medicinska egenskaper hj\u00e4lper ocks\u00e5 till att naturligt \u00f6ka testosteronniv\u00e5erna<\/strong>, vilket inneb\u00e4r attDin styrka kommer att skjuta i h\u00f6jden och k\u00e4nslorna och njutningen av sex blir intensivare f\u00f6r b\u00e5da parter. Av de m\u00e5nga \u00f6rter som har s\u00e5dana egenskaper rekommenderar<\/strong>specialister s\u00e4rskilt<\/strong>f\u00f6ljande<\/p>\n\n\n\n
Ground mace (Tribulus Terrestris), d\u00e4r steroidala saponiner, flavonoider, klorogensyra, C-vitamin och stora m\u00e4ngder mineraler \u00e4r ansvariga f\u00f6r testosteron\u00f6kning, vilket samtidigt \u00f6kar erektionen;<\/li>
ginsengrot, som tar bort effekterna av stress, stimulerar och intensifierar produktionen av kv\u00e4veoxid, vilket vidgar blodk\u00e4rlen och f\u00f6rb\u00e4ttrar blodfl\u00f6det till penis;<\/li>
Sabalpalm (Saw Palmetto), anv\u00e4nds inte bara mot h\u00e5ravfall, utan h\u00e4mmar \u00e4ven mutationen av testosteron till dihydrotestosteron (DHT);<\/li>
ashwagandha, en av de v\u00e4xter som utg\u00f6r grunden f\u00f6r traditionell indisk medicin, en adaptogen som snabbast lindrar alla negativa symtom p\u00e5 stress, en naturlig potent stimulator av testosteronproduktion;<\/li>
Maca-rot, som kommer fr\u00e5n de h\u00f6ga sluttningarna i Anderna, garanterar inte bara en stark erektion och styrka, utan ocks\u00e5 att vi alltid har r\u00e4tt testosteronniv\u00e5er utan risk f\u00f6r snabba nedg\u00e5ngar.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Fysisk aktivitet<\/h3>\n\n\n\n
<\/figure><\/poalt><\/figure><\/div>\n\n\n\n
F\u00f6r att \u00f6ka testosteronniv\u00e5erna och v\u00e5r sexuella prestation \u00e4r daglig fysisk aktivitet<\/strong> ocks\u00e5 viktigt. Du m\u00e5ste f\u00e5 slut p\u00e5 din stillasittande livsstil<\/strong> en g\u00e5ng f\u00f6r alla, kliva upp ur din bekv\u00e4ma stol och g\u00e5 ut ur huset f\u00f6r att f\u00e5 lite frisk luft, vilket inte bara kommer att \u00f6ka din libido, utan ocks\u00e5 ge m\u00e5nga andra h\u00e4lsof\u00f6rdelar.<\/strong> Stressniv\u00e5n s\u00e4nks, risken f\u00f6r s\u00f6mnl\u00f6shet minskar och vi f\u00e5r en st\u00f6rre lust att ha sex regelbundet<\/strong>, och studier har visat att detta kan \u00f6ka testosteronniv\u00e5erna med upp till flera tiotals procent.<\/p>\n\n\n\n
Det r\u00e4cker med en timmes promenad eller annan regelbunden motion, s\u00e4rskilt motion som involverar flest muskelgrupper<\/strong>, f\u00f6r att k\u00e4nna skillnad p\u00e5 kort tid. crossfit, aerobictr\u00e4ning och till och med promenader med k\u00e4ppar, eller det popul\u00e4ra nordic walking, \u00e4r bra alternativ. Mer v\u00e4ltr\u00e4nade m\u00e4n<\/strong> b\u00f6r \u00f6verv\u00e4ga styrketr\u00e4ning, b\u00e4nkpressning, d\u00f6dlyftning eller andra gym\u00f6vningar f\u00f6r att modellera sina muskler.<\/p>\n\n\n\n
F\u00f6r att fungera korrekt beh\u00f6ver m\u00e4nniskokroppen ett antal hormoner som reglerar viktiga system, inklusive det sexuella systemet. Detta g\u00e4ller b\u00e5de m\u00e4n och kvinnor, och minsta lilla st\u00f6rning i hormonhanteringen kan ibland leda till allvarliga h\u00e4lsokonsekvenser. Om problemen g\u00e4ller k\u00f6nshormoner leder det ofta till minskad sexuell f\u00f6rm\u00e5ga, f\u00f6rsvagad libido och i extrema fall till och med […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2665,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-2666","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-halsa","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2666","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2666"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2666\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2667,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2666\/revisions\/2667"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2665"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2666"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2666"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2666"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Study-data-does-not-support-benefits-of-testostero.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/poalt><\/figure><\/div>\n\n\n\n![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Depositphotos_103039562_S.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/poalt><\/figure><\/div>\n\n\n\n![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Depositphotos_100700882_S.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/poalt><\/figure><\/div>\n\n\n\n![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Depositphotos_9195260_S.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/poalt><\/figure><\/div>\n\n\n\n