{"id":2641,"date":"2021-10-12T17:18:06","date_gmt":"2021-10-12T15:18:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/?p=2641"},"modified":"2021-10-20T10:26:45","modified_gmt":"2021-10-20T08:26:45","slug":"l-arginin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/l-arginin\/","title":{"rendered":"L-arginin – h\u00e4lsa, viktminskning och manliga libidoh\u00f6jande egenskaper"},"content":{"rendered":"\n

M\u00e4nniskors h\u00e4lsa \u00e4r ofta l\u00e5ngt ifr\u00e5n perfekt<\/strong>, s\u00e4rskilt i h\u00f6g \u00e5lder, och m\u00e5nga av sjukdomarna beror p\u00e5 v\u00e5r egen f\u00f6rsumlighet. L\u00e5t oss vara \u00e4rliga, de flesta m\u00e4n \u00e4gnar helt enkelt inte s\u00e5 mycket uppm\u00e4rksamhet \u00e5t det, utan bara tills det b\u00f6rjar misslyckas. I ett s\u00e5dant fall visar det sig att det inte finns tillr\u00e4ckligt med n\u00e4rings\u00e4mnen som \u00e4r viktiga f\u00f6r h\u00e4lsan<\/strong> i kroppen, och en av dessa komponenter vars brist b\u00f6r kompletteras regelbundet \u00e4r l-arginin<\/strong>. Brist p\u00e5 denna aminosyra blir snabbt orsaken till dysreglering av m\u00e5nga system och inre organ, en snabb \u00f6kning av kroppsvikten och en minskad libido, minskad sexuell prestanda.<\/p>\n\n\n\n

Varf\u00f6r det \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt att ta hand om m\u00e4ns h\u00e4lsa<\/h2>\n\n\n\n
\"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Det \u00e4r oerh\u00f6rt sv\u00e5rt att f\u00e5 en stor grupp m\u00e4n att f\u00f6lja en h\u00e4lsosam kost<\/strong> f\u00f6r att f\u00f6rebygga \u00f6vervikt och fetma och den fysiska aktivitet som kr\u00e4vs f\u00f6r att h\u00e5lla sig i form till \u00e5lderns h\u00f6st. Alla som ser en v\u00e4xande mage och blir andf\u00e5dda bara n\u00e4r de kl\u00e4ttrar upp p\u00e5 f\u00f6rsta v\u00e5ningen b\u00f6r dock \u00e4ndra<\/strong> sin livsstil radikalt<\/strong> om de vill undvika m\u00e5nga sjukdomar<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

  • En minskning av potensen, vanligen i samband med felaktig kost, som leder till att blodk\u00e4rlens lumen minskar eller helt t\u00e4pps till. Effekten av detta \u00e4r en h\u00e4mmad blodtillf\u00f6rsel till penis och of\u00f6rm\u00e5gan att f\u00e5 en stark och l\u00e5ngvarig erektion;<\/li>
  • kardiovaskul\u00e4ra problem, ibland i samband med argininbrist i kroppen, hypertoni, ischemisk hj\u00e4rtsjukdom eller ateroskleros, som ocks\u00e5 p\u00e5verkar libido, uppn\u00e5r och uppr\u00e4tth\u00e5ller erektion;<\/li>
  • prostatahypertrofi, som kan orsaka sv\u00e5righeter med urinering och sexuell dysfunktion och till och med leda till cancer;<\/li>
  • En m\u00e4rkbar f\u00f6rsvagning av muskelstyrkan, som beror p\u00e5 att antalet muskelfibrer minskar med \u00e5ldern, vilket ocks\u00e5 leder till muskelavslappning, och som \u00e4r mest m\u00e4rkbar hos m\u00e4n som undviker fysisk aktivitet;<\/li>
  • Sjukdomar i matsm\u00e4ltningssystemet, vars orsak vanligtvis \u00e4r oregelbundenhet i matsm\u00e4ltning och \u00e4mnesoms\u00e4ttning, l\u00e5ngsam \u00e4mnesoms\u00e4ttning, vilket g\u00f6r det sv\u00e5rt, och ibland till och med om\u00f6jligt, att minska vikten.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Orsaker till st\u00f6rningar i den manliga potensen<\/h2>\n\n\n\n

    Det finns m\u00e5nga sjukdomar som kan drabba m\u00e4n, oavsett \u00e5lder, men oftast har problem med m\u00e4ngden l-arginin som produceras i kroppen en negativ effekt<\/strong> p\u00e5 den manliga styrkan. Detta \u00e4r inte ett problem som kan ignoreras, och erektil dysfunktion p\u00e5verkar till exempel inte bara den fysiska h\u00e4lsan<\/strong> utan \u00e4ven den psykiska<\/strong> h\u00e4lsan<\/strong>, vilket leder till \u00f6kad frustration som ofta slutar i allvarlig depression.<\/p>\n\n\n\n

    Naturligtvis \u00e4r l-argininbrist bara en av orsakerna till avtagande libido, det finns ocks\u00e5 andra, lika allvarliga<\/strong> och i samma utstr\u00e4ckning ansvariga f\u00f6r sexuell frigiditet och progressiva erektionsproblem:<\/p>\n\n\n\n

    • den tidigare n\u00e4mnda d\u00e5liga kosten, som inte bara saknar produkter som inneh\u00e5ller arginin, utan \u00e4ven grundl\u00e4ggande vitaminer och mineraler. Detta bidrar inte bara till \u00f6vervikt och fetma, som ocks\u00e5 har en negativ inverkan p\u00e5 libido, utan ocks\u00e5 till en minskning av testosteronniv\u00e5erna, ett av de viktigaste hormonerna n\u00e4r det g\u00e4ller m\u00e4ns h\u00e4lsa och effektivitet;<\/li>
    • Brist p\u00e5 motion och tyv\u00e4rr underskattar m\u00e4n som har en stillasittande livsstil vikten av fysisk aktivitet som snabbt kan h\u00f6ja den f\u00f6rsvagade libido, fr\u00e4mst genom b\u00e4ttre syres\u00e4ttning av kroppen, inklusive f\u00f6rb\u00e4ttrat blodfl\u00f6de i det intima omr\u00e5det;<\/li>
    • stress, en civilisationssjukdom som f\u00f6rst\u00f6r hela h\u00e4lsotillst\u00e5ndet, och en person som \u00e4r p\u00e5verkad av den k\u00e4nner inte f\u00f6r att ha sex;<\/li>
    • Stimulantia, som vi vanligtvis konsumerar i \u00f6verskott, och den mest skadliga f\u00f6r potensen \u00e4r alkohol, efter att ha druckit \u00e4r det om\u00f6jligt att f\u00e5 och beh\u00e5lla en erektion, \u00e4ven k\u00e4nslan av stimulans som \u00e4r ansvarig f\u00f6r sexuell upphetsning minskar.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      L-arginin – vad det \u00e4r och vilken dosering som rekommenderas<\/h2>\n\n\n\n
      \"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

      L-arginin<\/strong>, som ocks\u00e5 finns i sammans\u00e4ttningen av m\u00e5nga preparat utan prefixet arginin<\/strong>, som \u00e4r en f\u00f6reg\u00e5ngare till kv\u00e4veoxid, \u00e4r en endogen aminosyra<\/strong>. Detta inneb\u00e4r att den m\u00e4nskliga organismen kan syntetisera den sj\u00e4lvst\u00e4ndigt genom att kombinera tv\u00e5 kemiska f\u00f6reningar, prolin och glutaminsyra, men inte alltid i tillr\u00e4ckliga m\u00e4ngder. Den dagliga dosen arginin som rekommenderas av l\u00e4kare \u00e4r mellan 4 och 6 gram<\/strong> och b\u00f6r inte<\/strong> \u00f6verskridas. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det v\u00e4rt att vara uppm\u00e4rksam p\u00e5 hur mycket det ing\u00e5r i popul\u00e4ra kosttillskott, d\u00e4r den rekommenderade dosen ofta \u00f6verskrids flera g\u00e5nger eller mer<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      L-arginin – i vilka produkter det kan hittas<\/h2>\n\n\n\n

      Denna aminosyra kan tillf\u00f6ras kroppen p\u00e5 m\u00e5nga olika s\u00e4tt<\/strong>, men helst tillsammans med vad vi \u00e4ter, och stora doser l-arginin finns i f\u00f6ljande livsmedelsprodukter<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n