{"id":2617,"date":"2021-10-11T21:30:07","date_gmt":"2021-10-11T19:30:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/?p=2617"},"modified":"2021-10-20T13:37:01","modified_gmt":"2021-10-20T11:37:01","slug":"mct-olja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/mct-olja\/","title":{"rendered":"MCT-olja – sammans\u00e4ttning, effekter och h\u00e4lsoegenskaper"},"content":{"rendered":"\n

Det \u00e4r inte l\u00e4tt att ta hand om v\u00e5r h\u00e4lsa och se till att vi h\u00e5ller oss fysiskt och mentalt friska<\/strong> till \u00e5lderns h\u00f6st. Det kan s\u00e4gas vara en m\u00e5ngfacetterad, komplex process som best\u00e5r av m\u00e5nga faktorer<\/strong>, fr\u00e5n en stor dos daglig fysisk aktivitet till en v\u00e4lbalanserad kost. Det \u00e4r tack vare detta som vi dagligen f\u00f6rser kroppen med alla n\u00f6dv\u00e4ndiga<\/strong> n\u00e4rings\u00e4mnen<\/strong>, bland vilka MCT-olja<\/strong>, ett tillskott med m\u00e5nga h\u00e4lsofr\u00e4mjande egenskaper, definitivt b\u00f6r ing\u00e5.<\/p>\n\n\n\n

Vikten av fetter i v\u00e5r dagliga kost<\/h2>\n\n\n\n

N\u00e4r vi h\u00f6r talas om fett i kosten t\u00e4nker vi f\u00f6rst och fr\u00e4mst p\u00e5 fettdep\u00e5er i olika delar av kroppen och p\u00e5 den \u00f6kande \u00f6vervikten och fetman. Det finns mycket sanning i detta, men det finns fetter som vi<\/strong> absolut b\u00f6r \u00e4ta<\/strong> varje dag, eftersom de \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndiga f\u00f6r att m\u00e4nniskokroppen ska fungera ordentligt<\/strong>. H\u00e4lsosamma fetter som kokosolja, som \u00e4r full av de medicinskt rekommenderade fettsyrorna Omega \u2013 3 och Omega \u2013 6, har mycket viktiga funktioner:<\/p>\n\n\n\n

  • De bidrar till att hj\u00e4rtat och cirkulationssystemet fungerar korrekt;<\/li>
  • st\u00f6der hj\u00e4rnans och nervsystemets funktion;<\/li>
  • s\u00e4kerst\u00e4lla att cellmembranens struktur \u00e4r korrekt som byggmaterial;<\/li>
  • De tillgodoser energibehovet och \u00e4r en kraftfull k\u00e4lla till den energi som vi beh\u00f6ver i det dagliga aktiva livet;<\/li>
  • Genom att bilda ett underhudskikt f\u00f6rhindrar de v\u00e4rmef\u00f6rlust och farlig nedkylning av kroppen;<\/li>
  • reglerar uts\u00f6ndringen av hormoner;<\/li>
  • \u00f6kar absorptionen av fettl\u00f6sliga vitaminer A, D, E och K samtidigt som de tillf\u00f6r dem;<\/li>
  • st\u00e4rka det naturliga immunf\u00f6rsvaret;<\/li>
  • minska risken f\u00f6r skador p\u00e5 inre organ;<\/li>
  • minska niv\u00e5n av ”d\u00e5ligt”<\/em> kolesterol LDL och \u00f6ka niv\u00e5n av ”bra”<\/em> kolesterol HDL;<\/li>
  • reglerar uts\u00f6ndringen av magsaft och d\u00e4rmed matsm\u00e4ltningsprocessen.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Vilka fetter vi inte b\u00f6r \u00e4ta<\/h2>\n\n\n\n

    Som du kan se i exemplen ovan har r\u00e4tt fett, inklusive MCT-olja, m\u00e5nga f\u00f6rdelar f\u00f6r v\u00e5ra kroppar. Vi b\u00f6r dock f\u00f6rs\u00f6ka undvika de extremt farliga transfettsyrorna<\/strong>, som bland annat orsakar st\u00f6rningar i \u00e4mnesoms\u00e4ttningen och kan bli orsaken till m\u00e5nga sjukdomar<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

    • ven\u00f6sa och arteriella blockeringar;<\/li>
    • hj\u00e4rtinfarkt;<\/li>
    • slaganfall;<\/li>
    • Cancer i tjocktarmen och andra delar av matsm\u00e4ltningssystemet.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      MCT-olja – hur den fick sitt namn<\/h2>\n\n\n\n
      \"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

      De flesta oljor som vi k\u00f6per och \u00e4ter \u00e4r uppkallade efter den v\u00e4xt fr\u00e5n vilken de tillverkas, vanligtvis genom kallpressning av spannm\u00e5lsfr\u00f6n, n\u00f6tter, fr\u00f6n eller frukter. Namnet MCT-olja best\u00e5r av de f\u00f6rsta bokst\u00e4verna i f\u00f6rkortningen av molekylernas kedjel\u00e4ngd, Medium Chain Triglycerides<\/em><\/strong>medelkedjiga fettsyror. De inneh\u00e5ller 6-12 <\/strong>kolatomer per molekyl.<\/p>\n\n\n\n

      MCT-olja – vad som ing\u00e5r i den<\/h2>\n\n\n\n

      MCT-oljan framst\u00e4lls naturligtvis inte syntetiskt, utan k\u00e4llan \u00e4r vanligtvis kokosn\u00f6t-<\/strong> eller oljepalmsk\u00e4rnor<\/strong>, och dess h\u00e4lsoegenskaper \u00e4r ett direkt resultat av dess unika sammans\u00e4ttning<\/strong>. Den \u00e4r baserad p\u00e5 medelkedjiga fettsyror:<\/p>\n\n\n\n

      Kaprylsyra (C8)<\/h3>\n\n\n\n

      En f\u00f6rening med en bred terapeutisk effekt, den \u00f6verl\u00e4gset viktigaste i sammans\u00e4ttningen av<\/strong> MCT-olja, med antivirala, svampd\u00f6dande, antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper, som \u00e4ven tar hand om andra h\u00e4lsoaspekter:<\/p>\n\n\n\n