{"id":2454,"date":"2021-10-05T13:42:07","date_gmt":"2021-10-05T11:42:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/?p=2454"},"modified":"2021-10-05T13:42:07","modified_gmt":"2021-10-05T11:42:07","slug":"kisel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/kisel\/","title":{"rendered":"Kisel – \u00e5sikter om dess betydelse vid behandling av alopeci."},"content":{"rendered":"

Mineraler<\/strong> är ett annat ämne, tillsammans med vitaminer från praktiskt taget alla grupper, som vi inte kan klara oss utan och som vår kropp inte kan fungera ordentligt<\/strong> utan. Tack vare dem kan olika processer äga rum i cellerna, vilket bidrar till att bibehålla god hälsa<\/strong> under lång tid. En av de mineraler som bör tillföras regelbundet är utan tvekan kisel<\/strong>, som har omfattande hälsoegenskaper och förebygger håravfall<\/strong>, dvs. skallighet som drabbar både män och kvinnor.<\/p>

Mineraler – vad de är och hur viktiga de är för hälsan<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Mineraler är så kallade spårämnen<\/strong> som har specifika egenskaper som människokroppen inte kan producera själv<\/strong>. I motsats till vad många tror är mineraler inte typiska näringsämnen, men de är ansvariga för ett exceptionellt stort antal fenomen i våra kroppar. De anses vara reglerare av<\/strong> många biokemiska processer<\/strong> och är ansvariga för följande<\/p>

  • korrekt uppbyggnad av bindväv, särskilt ben, leder och tänder;<\/li>
  • upprätthålla syra-basbalansen;<\/li>
  • Reglering av vattenförvaltningen, upprätthållande av den så kallade korrekta vattenbalansen;<\/li>
  • korrekta muskelsammandragningar, som gör att vi till exempel kan röra oss;<\/li>
  • metabolism av många andra föreningar, t.ex. glukos och fetter;<\/li>
  • nervsystemets smidiga funktion, bättre minne, koncentration och allmän mental förmåga;<\/li>
  • avlägsnande av farliga fria radikaler från kroppen, varav vissa är antioxidanter;<\/li>
  • friskt och starkt hår och starka naglar.<\/li><\/ul>

    Kisel – ursprunget till detta värdefulla element<\/h2>

    Den vetenskapliga definitionen av kisel <\/strong>(latin: Silicium)<\/em> säger att det är ett grundämne som tillhör gruppen halvmetaller<\/strong> och beskrevs först av den franske fysikern Antoine Laurent de Lavoisier 1787. Kisel har ett förkortat namn i Mendeleevtabellen. Si<\/strong><\/em> Det förekommer i naturen och anses tillsammans med syre vara det vanligaste grundämnet<\/strong> på jorden. I form av kiseloxid, dvs. kiseldioxid, är det bland annat byggmaterialet i de stenar som bildar jordskorpan och finns också i cellerna i de flesta levande organismer<\/strong>.<\/p>

    Kisel – förekomst och mängd i människokroppen<\/h2>
    \"<\/figure><\/figure><\/div>

    Eftersom kisel finns i kroppens celler måste det automatiskt ha stor betydelse för vår hälsa<\/strong>. Det är faktiskt så, och det är inte utan anledning som den kallas ”livets element”<\/em> och kännetecknas av extremt breda helande egenskaper<\/strong>. I människokroppen lagras det i många inre organ<\/strong>, binjurebarken, tymuskörteln, lungorna, hypofysen, muskelvävnad och blodet.<\/p>

    Den totala mängden kisel i människokroppen är endast cirka 7 g<\/strong>, tyvärr minskar den med åldern och måste därför tillföras regelbundet från externa källor. Detta bör man alltid ha i åtanke, eftersom det faktiska behovet hos vuxna är 20-30 mg<\/strong> per dag. En bra idé för att effektivt komplettera brister är organiskt kisel<\/strong>, som förekommer i flytande form, inte oxideras och gör det möjligt att undvika de negativa effekterna av kiselbrist<\/strong>, t.ex.<\/p>

    • försvagad immunitet och ökad känslighet för infektioner, särskilt i luftvägarna;<\/li>
    • svåra smärtor i ben och leder;<\/li>
    • Hudsjukdomar, särskilt akne och ringorm, och andra förändringar som celluliter.<\/li>
    • försämrad sårläkning;<\/li>
    • förlust av hår och naglar, som blir spröda och bräckliga;<\/li>
    • snabbare gråning, även hos unga människor;<\/li>
    • mer smärtsamma perioder.<\/li><\/ul>

      Fall av överdosering av kisel är extremt sällsynta<\/strong>, vilket underlättas av att överskottet snabbt elimineras<\/strong> i urinen. Om urinering är nedsatt kan ett överskott av detta element i kroppen dock öka risken för njursten.<\/p>

      Kisel – hälsoegenskaper<\/h2>

      Som tidigare nämnts är kisel ett element med breda helande egenskaper, som till och med<\/strong> verkar övergripande<\/strong> och har en betydande inverkan på många aspekter av<\/strong> hälsan. De viktigaste, som också anges av specialister, är:<\/p>

      Effektivare, starkare ben och leder<\/h3>

      Utan en lämplig mängd kisel är det omöjligt att upprätthålla full effektivitet i det osteoartikulära systemet<\/strong>. Det är en viktig del av skyddet mot sjukdomar som osteoporos och benskörhet eller osteomalaci. Organiskt kisel är mest effektivt här:<\/p>

      • hjälper till att lindra symtom på artros genom att öka produktionen av enzymer som är nödvändiga för korrekt kollagensyntes;<\/li>
      • förbättrar ledrörligheten, smidigheten hos senorna och deras motståndskraft mot skador, vilket säkert uppskattas av personer som är fysiskt aktiva;<\/li>
      • påskyndar läkningen av brutna ben.<\/li><\/ul>

        Ett friskare hjärta och cirkulationssystem<\/h3>

        Deras funktion är också beroende av att de får tillgång till många ämnen, bland annat kisel, i den form som är bäst absorberbar. Studier har visat att rätt mängd kisel har en positiv effekt på<\/strong><\/p>

        • tätning av blodkärlens väggar för att förhindra att de går sönder och att det bildas hematom, blåmärken och åderbråck;<\/li>
        • reglering av blodtrycket, och kisel är därför ett viktigt element som används vid behandling och förebyggande av högt blodtryck.<\/li>
        • minska risken för hjärtinfarkt, ateroskleros och venös förkalkning.<\/li><\/ul>

          Flexibel, fast hud och starka naglar<\/h3>

          Alla vill ha en frisk och<\/strong> fast hud <\/strong>utan missbildande akneförändringar eller rynkor <\/strong>som blir djupare med åldern, och starka, oförstörbara naglar<\/strong>. Ett effektivt botemedel mot detta är kisel, som tillförs i noggrant utvalda doser med maten eller ingår i kosmetika<\/strong> som är avsedd för daglig vård av försvagad hud och naglar. Dess åtgärder i detta avseende är<\/strong> omfattande<\/strong> och består bland annat av följande<\/p>

          • i betydande utsträckning hämmar hudens naturliga åldrandeprocesser;<\/li>
          • återställer dess elasticitet och fasthet, vilket samtidigt förbättrar ansiktets ovala form.<\/li>
          • motverkar bildandet av celluliter;<\/li>
          • bidrar aktivt till syntesen av kollagenfibrer som är avgörande för hudens ungdomliga utseende och hälsa;<\/li>
          • Snabbare läkning av epidermala irritationer, akneförändringar och sår;<\/li>
          • jämnar ut befintliga rynkor och förhindrar bildandet av nya rynkor<\/li>
          • stärka nagelplattan, som blir mer motståndskraftig mot skador.<\/li><\/ul>

            Stoppa håravfall<\/h3>
            \"<\/figure><\/figure><\/div>

            Detta är en av de viktigaste användningsområdena för kisel, eftersom det har en stor inverkan på hårbottens hälsa<\/strong>, som är grunden för hårväxt<\/strong>. Det är en vanlig ingrediens i kosmetika och kosttillskott som används för daglig hårvård och för att stoppa accelererande, okontrollerbart håravfall. Det finns många typer av håravfall, telogen, androgen eller plackhåravfall, men en av deras orsaker är nästan alltid bristen på en tillräcklig mängd kisel<\/strong> i blodet.<\/p>

            Brist på kisel på kort tid gör håret sprött och bräckligt, förlorar sin glans och sin naturliga, djupa färg<\/strong>. Folliklar och hårbulor försvagas också, vilket resulterar i stora mängder håravfall som, om det inte stoppas i tid, kan leda till fullständig skallighet. Denna process kan stoppas med rätt valda doser kisel<\/strong>, som också bör kombineras med andra vitaminer och mineraler, t.ex. immunitetsstärkande C-vitamin och zink. De förstärker effektiviteten hos kisel, men det är kisel som har de bästa åsikterna<\/strong> hos de personer som genom att regelbundet komplettera det har fått bukt med sin skallighet.<\/p>

            Kisel – hur man kompletterar dess brist<\/h2>
            \"<\/figure><\/figure><\/div>

            Vi vet redan hur viktigt<\/strong> kisel är för vår kropp och vad brist på kisel kan orsaka. Det är värt att komplettera det för att undvika många sjukdomar, och det kan göras på två sätt<\/strong>:<\/p>

            Naturliga källor<\/h3>

            Naturliga kiselkällor är alltid bäst<\/strong>, och därför listar vi dem först. Stora mängder kisel finns i produkter som t.ex:<\/p>

            • örter, särskilt nässlor och åkerfräken, som ingår i många kosttillskott, balsam och hårschampo;<\/li>
            • Fullkorns spannmål, kli, mörkt fullkornsbröd, havregryn, gryn, brunt ris;<\/li>
            • Grönsaker, vitlök, lök, gräslök, kål, sparris, rädisor, ärtor, morötter, baljväxter<\/li>
            • skaldjur;<\/li>
            • Därför är det bra att äta dem tillsammans med skalet, förstås efter att ha tvättat det ordentligt.<\/li><\/ul>

              Livsmedelstillskott<\/h3>

              På marknaden kan vi lätt hitta kosttillskott<\/strong>, främst de som är avsedda för personer som kämpar med håravfall<\/strong>, som i sin sammansättning innehåller stora mängder naturlig kiseldioxid som kommer från växter, nässlor, knutar eller åkerfräken. De innehåller också andra vitaminer och mineraler som nämns ovan, t.ex. biotin, som är bra för huden, och kan väljas från vår ranking<\/strong>, som du hittar på länken nedan.<\/p>

              RANGORDNING AV TABLETTER FÖR HÅRAVFALL<\/strong><\/p>

              Källor:<\/strong><\/p>

              • https:\/\/www.healthline.com\/health\/silica-for-hair<\/li>
              • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/micronutrients#benefits<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Mineraler är ett annat ämne, tillsammans med vitaminer från praktiskt taget alla grupper, som vi inte kan klara oss utan och som vår kropp inte kan fungera ordentligt utan. Tack vare dem kan olika processer äga rum i cellerna, vilket bidrar till att bibehålla god hälsa under lång tid. En av de mineraler som bör […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2453,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-2454","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-har","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2454","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2454"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2454\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2455,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2454\/revisions\/2455"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2453"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2454"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2454"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2454"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}