{"id":1517,"date":"2021-08-25T20:46:05","date_gmt":"2021-08-25T18:46:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/?p=1517"},"modified":"2021-08-25T20:46:05","modified_gmt":"2021-08-25T18:46:05","slug":"kanel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/kanel\/","title":{"rendered":"Kanel &#8211; ett s\u00e4tt att g\u00e5 ner i vikt. L\u00e4s artikeln och anv\u00e4nd den i din kost!"},"content":{"rendered":"<p>En bantningskost ska inte bara vara v&auml;lbalanserad och full av <strong>viktiga<\/strong> n&auml;rings&auml;mnen, helst av <strong>naturligt<\/strong> <strong>vegetabiliskt<\/strong> ursprung. Det &auml;r ocks&aring; v&auml;rt att ta hand om smaken och bristen p&aring; monotoni och inte begr&auml;nsa sig till n&aring;gra f&aring; r&auml;tter. Ett h&auml;lsosamt k&ouml;k, &auml;ven i dietversionen, kan verkligen vara <strong>v&auml;lsmakande<\/strong> och <strong>varierat<\/strong> om vi bara anv&auml;nder olika kryddor. M&aring;nga av dem f&ouml;rb&auml;ttrar inte bara smaken p&aring; din havregrynsgr&ouml;t p&aring; morgonen eller en enkel gr&ouml;nsakssoppa, utan de har ocks&aring; m&aring;nga h&auml;lsofr&auml;mjande och viktminskningsfr&auml;mjande egenskaper. F&ouml;rutom peppar, som &auml;r full av piperin, och paprika som inneh&aring;ller capsaicin, &auml;mnen som <strong>underl&auml;ttar f&ouml;rbr&auml;nningen av<\/strong> fettv&auml;vnad, &auml;r <strong>kanel<\/strong> ocks&aring; v&auml;rt att t&auml;nka p&aring;. Den passar inte bara bra till b&aring;de <strong>s&ouml;ta<\/strong> och <strong>bittra<\/strong> r&auml;tter, utan dess positiva effekter p&aring; h&auml;lsan kan inte heller underskattas. Det &auml;r d&auml;rf&ouml;r det uppskattas av specialister inom olika omr&aring;den av medicin, inklusive viktminskning, och ing&aring;r i sammans&auml;ttningen av m&aring;nga kosttillskott som underl&auml;ttar detta.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Var v&auml;xer kanel i naturen och vilka &auml;r de fyra viktigaste sorterna?<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_3478\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 342px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cynamon-99ca19a47cfc995a35f2b9e974c68de8-1_a222da-1.jpg\" alt=\" bundna kanelst&auml;nger\" class=\"wp-image-3478\" width=\"342\" height=\"228\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Kanel har varit k&auml;nd i det europeiska k&ouml;ket sedan antiken, d&aring; den blev en popul&auml;r krydda p&aring; de rikas bord i Grekland och Rom. I det h&auml;r fallet har den sitt ursprung i det d&aring;varande Egypten, d&auml;r kaneltr&auml;d odlas &auml;n i dag. De tillh&ouml;r familjen lagerblad <em>(Lauraceae<\/em> ) och det finns mer &auml;n <strong>250 arter av<\/strong> dem, som kan bli mer &auml;n 10 meter h&ouml;ga, &auml;ven om l&auml;gre sorter, som inte &auml;r h&ouml;gre &auml;n 2-3 meter, anv&auml;nds f&ouml;r att framst&auml;lla kanel. Ursprungsorten &auml;r direkt kopplad till de <strong>fyra huvudvarianterna av<\/strong> denna smakliga krydda och du hittar dem:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Ceylonkanel<\/strong>, som kommer fr&aring;n Sri Lanka, en &ouml; utanf&ouml;r Indiens sydkust, &auml;r ljusbrun i f&auml;rgen och har en l&auml;tt s&ouml;t smak;<\/li><li><strong>Indonesisk<\/strong> kanel, som namnet antyder, kommer fr&aring;n Indonesien och &auml;r m&ouml;rkare i f&auml;rgen och har en kryddig snarare &auml;n s&ouml;t smak;<\/li><li><strong>Vietnamesisk<\/strong> kanel, ocks&aring; m&ouml;rk, r&ouml;dbrun, med en blandad varm och s&ouml;t smak;<\/li><li><strong>cassia<\/strong> kanel, allm&auml;nt kallad kinesisk kanel, skarp och bitter, m&ouml;rkr&ouml;d och brun p&aring; samma g&aring;ng.<\/li><\/ul><p>De tv&aring; mest popul&auml;ra och anv&auml;nda kanelsorterna &auml;r <strong>Ceylonkanel<\/strong> och <strong>kinesisk<\/strong> kanel, som &auml;r v&auml;rda att ha i k&ouml;ket f&ouml;r att snabbt k&auml;nna de <strong>positiva<\/strong> <strong>effekterna av<\/strong> deras m&aring;nga h&auml;lsoegenskaper n&auml;r du tills&auml;tter dem i dina r&auml;tter. Vi rekommenderar s&auml;rskilt Ceylonkanel, som rullas till de karakteristiska tunna pinnarna i form av tv&aring; intilliggande r&ouml;r, vars arom och smak inte kan j&auml;mf&ouml;ras med n&aring;got annat. I sj&auml;lva verket &auml;r det barken fr&aring;n kaneltr&auml;det, som f&ouml;rj&auml;ses efter att ha skurits och sedan sk&auml;rs i skivor enligt mottagarens &ouml;nskem&aring;l och torkas naturligt i solen. Vi rekommenderar starkt att du k&ouml;per kanel <strong>i<\/strong> <strong>pinnar<\/strong> snarare &auml;n i malet form, eftersom den &auml;r mindre aromatisk och saknar vissa av sina v&auml;rdefulla egenskaper.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">De viktigaste kaneln&auml;rings&auml;mnena av intresse<\/h2><p>De flesta av oss uppskattar kanel bara som en annan krydda, och det &auml;r v&auml;lf&ouml;rtj&auml;nt, utan att ens t&auml;nka p&aring; dess sammans&auml;ttning full av <strong>n&auml;rings&auml;mnen<\/strong>, av vilka m&aring;nga ocks&aring; m&ouml;jligg&ouml;r <strong>snabb viktminskning <\/strong>. Vi b&ouml;r dock vara f&ouml;rsiktiga med dess m&auml;ngd, trots att den har vissa bantningsegenskaper &auml;r den ganska kaloririk, 100 g &auml;r s&aring; <strong>mycket som 247 kcal<\/strong>, lyckligtvis l&auml;ggs inte mycket av den till m&aring;ltiderna. De mest v&auml;rdefulla ingredienserna i kanel &auml;r:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>kostfibrer<\/strong>, hela 53 g i 100 g av kryddan. Det kan s&auml;kert betraktas som grunden f&ouml;r en god matsm&auml;ltning och &auml;mnesoms&auml;ttning;<\/li><li><strong>kolhydrater<\/strong>, s&aring; mycket som 53 g per 100 g;<\/li><li><strong>A-vitamin<\/strong>, dvs. retinol eller betakaroten, med antibakteriella och antioxiderande egenskaper, som avl&auml;gsnar fria radikaler, ger ett starkt immunf&ouml;rsvar och snabb regenerering av skadade celler.<\/li><li><strong>vitamin B1<\/strong>, eller tiamin, som bland annat ansvarar f&ouml;r hj&auml;rtats, cirkulationssystemets och nervsystemets funktion och f&ouml;r att p&aring;skynda s&aring;rl&auml;kning. Det &auml;r ocks&aring; en antioxidant och st&auml;rker det f&ouml;rsvagade immunf&ouml;rsvaret;<\/li><li>vitamin<strong>B2<\/strong>, riboflavin, som deltar i metaboliska processer som leder till f&ouml;rbr&auml;nning av fettv&auml;vnad, aktiverar andra n&auml;rings&auml;mnen i v&aring;r kropp, konditionerar hela slemhinnan i matsm&auml;ltningssystemet;<\/li><li><strong>vitamin B3<\/strong>, niacin, vars uppgift &auml;r att &ouml;vervaka hj&auml;rnans arbete och andra delar av nervsystemet, reglera kroppens hormonella ekonomi och uts&ouml;ndra m&aring;nga viktiga hormoner, inklusive kortisol, som p&aring;verkar uppkomsten av stresssymptom, och insulin, som ansvarar f&ouml;r att uppr&auml;tth&aring;lla normala blodsockerniv&aring;er.<\/li><li><strong>B6-vitamin<\/strong>, pyridoxin, som deltar i produktionen av r&ouml;da blodkroppar, &auml;mnesoms&auml;ttningen av aminosyror och proteinsyntesen. Den tar hand om hj&auml;rtat och f&ouml;rebygger m&aring;nga av dess sjukdomar, bland annat den s&auml;rskilt farliga blodbristen, och reglerar blodtrycket;<\/li><li><strong>vitamin B9<\/strong>, mer k&auml;nd som folsyra, som &auml;r ansvarig f&ouml;r normal tillv&auml;xt och utveckling av alla celler i v&aring;r kropp, och som tillsammans med vitamin B12 f&ouml;rhindrar utvecklingen av anemi;<\/li><li><strong>C-vitamin<\/strong>, askorbinsyra, som fungerar p&aring; samma s&auml;tt som A-vitamin som en antioxidant som avl&auml;gsnar patogena fria radikaler fr&aring;n kroppen och st&auml;rker immuniteten;<\/li><li><strong>mineraler<\/strong>: kalcium, magnesium, kalium, fosfor, zink, j&auml;rn och mangan.<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Vilka h&auml;lsof&ouml;rdelar f&aring;r du genom att inf&ouml;ra kanel i din kost?<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_3479\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 362px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cynamon-na-zdrowie-1-1440x947-1-300x197-1.jpg\" alt=\" Kanelpulver och kanelst&auml;nger\" class=\"wp-image-3479\" width=\"362\" height=\"238\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Innan vi forts&auml;tter att beskriva kanelens <strong>helande<\/strong> och <strong>bantande<\/strong> egenskaper m&aring;ste vi n&auml;mna ytterligare en viktig ingrediens, <strong>kumarin<\/strong>. Detta &auml;r tyv&auml;rr ett &auml;mne som <strong>inte<\/strong> &auml;r <strong>s&auml;rskilt<\/strong> <strong>bra<\/strong> f&ouml;r v&aring;r h&auml;lsa, s&auml;rskilt om det konsumeras i f&ouml;r stora m&auml;ngder. M&auml;ngden varierar mellan olika arter av denna krydda, men lyckligtvis &auml;r det Ceylonsorten som har <strong>minst<\/strong> m&auml;ngd. De o&ouml;nskade effekterna av kumarin &auml;r fr&auml;mst en &ouml;kad risk f&ouml;r lever- och njurskador, men i r&auml;tt doser har kumarin ocks&aring; <strong>vissa<\/strong> <strong>f&ouml;rdelar<\/strong>: det verkar antiinflammatoriskt och antikoagulerande och hj&auml;lper till att bek&auml;mpa svamp- och parasitinfektioner. Det &auml;r allts&aring; inte riktigt s&aring; skadligt som det framst&auml;lls och b&ouml;r inte i n&aring;got fall p&aring;verka beslutet att inf&ouml;ra kanel i din kost, vilket f&ouml;r &ouml;vrigt rekommenderas av l&auml;kare och n&auml;ringsl&auml;kare, som lyfter fram de <strong>mest relevanta<\/strong> <strong>h&auml;lsof&ouml;rdelarna<\/strong>, till exempel:<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Antibakteriella, antivirala, svampd&ouml;dande och sm&auml;rtstillande egenskaper.<\/h3><p>Kanel i alla dess former hj&auml;lper till att hantera de flesta infektioner, oavsett <strong>bakgrund<\/strong>, bakteriell eller viral. Den anv&auml;nds ju ofta f&ouml;r att behandla f&ouml;rkylning, i varm mj&ouml;lk med honung, en dryck som v&aring;ra m&ouml;drar och morm&ouml;drar har gett oss. Studier har visat att denna krydda g&ouml;r ett utm&auml;rkt jobb med att eliminera <strong>m&aring;nga bakterier<\/strong> som kan orsaka <strong>farliga<\/strong> <strong>sjukdomar<\/strong>, framf&ouml;r allt <em>Escherichia coli<\/em> (e. Coli-bakterier), en koliform bakterie som leder till infektioner i <strong>matsm&auml;ltningskanalen<\/strong>. Detta visar sig i form av sv&aring;r buksm&auml;rta, diarr&eacute;, kr&auml;kningar, allm&auml;n svaghet i kroppen och en medf&ouml;ljande stark feber som &auml;r sv&aring;r att sl&aring;. Kanel &auml;r ocks&aring; effektiv mot <em>salmonellabakterier<\/em>, som orsakar gastroenterit, och vissa arter av svampar, j&auml;st och m&ouml;gel som till exempel tillh&ouml;r <em>Candida-arten<\/em>. De antibakteriella egenskaperna &auml;r ocks&aring; anv&auml;ndbara n&auml;r det g&auml;ller <strong>akne<\/strong>, eftersom de tar itu med praktiskt taget<strong> alla typer av<\/strong> mikroorganismer som orsakar akne.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Egenskaper mot cancer<\/h3><p>Forskning om anv&auml;ndning av kanel i <strong>behandling<\/strong> och <strong>f&ouml;rebyggande av<\/strong> cancer har bedrivits i m&aring;nga &aring;r och de f&ouml;rsta resultaten &auml;r mycket <strong>lovande<\/strong>. De antioxidativa egenskaperna har bekr&auml;ftats, vilket som bekant g&ouml;r det m&ouml;jligt att eliminera en av orsakerna till cancerutveckling, n&auml;mligen fria radikaler som &auml;r destruktiva i sin verkan.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Effektivt skydd av hj&auml;rtat, cirkulationssystemet, hj&auml;rnan och nervsystemet.<\/h3><p>Detta beror fr&auml;mst p&aring; kanelens egenskaper f&ouml;r att <strong>minska<\/strong> och <strong>uppr&auml;tth&aring;lla<\/strong> normala kolesterolniv&aring;er i blodet, vilket f&ouml;rhindrar bildandet av ven&ouml;s tr&auml;ngsel, som till och med kan vara livshotande. Kanel reglerar blodfl&ouml;det, vilket underl&auml;ttar en korrekt syres&auml;ttning av hela kroppen, inklusive hj&auml;rnan, vilket g&ouml;r att vi kan r&auml;kna med b&auml;ttre <strong>minne<\/strong> och <strong>koncentration<\/strong>, vilket &auml;r s&auml;rskilt viktigt f&ouml;r personer som studerar eller arbetar mentalt. F&ouml;rebyggande av hj&auml;rt- och k&auml;rlsjukdomar st&ouml;ds ocks&aring; av kanelens egenskaper som bidrar till att uppr&auml;tth&aring;lla korrekta <strong>blodsockerniv&aring;er<\/strong> och minska <strong>insulinresistensen.<\/strong><\/p><p>D&auml;rf&ouml;r rekommenderas den f&ouml;r behandling av b&aring;de typ I- och typ II-diabetes, och tester har visat att n&auml;r den intas p&aring; fastande mage kan den s&auml;nka sockerniv&aring;erna med upp till <strong>30 procent<\/strong>. Kanelens effekt p&aring; hj&auml;rnans funktion inneb&auml;r ocks&aring; att den h&auml;mmar ackumuleringen av tau-proteinet som finns i nervceller och som orsakar <strong>Alzheimera-sjukdomen<\/strong>. Liknande och &ouml;kande effekter uppn&aring;s ocks&aring; n&auml;r det g&auml;ller att lindra symptomen p&aring; <strong>Parkinsons<\/strong> <strong>sjukdom<\/strong>.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Bantning och viktminskningsegenskaper<\/h3><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright\"><figure id=\"attachment_3853\" class=\"alignnone width-full text-columns-nobreak\" style=\"width: ;\"><img decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1673090-199x300-1.jpg\" alt=\" tr&auml;nande kvinna\" class=\"wp-image-3853\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p><a>F&ouml;r oss &auml;r dock, som titeln p&aring; den h&auml;r artikeln antyder, kanelens <strong>bantningsegenskaper <\/strong>viktigast. Det &auml;r dock om&ouml;jligt att inte i f&ouml;rv&auml;g presentera andra sjukdomar som den kan anv&auml;ndas f&ouml;r att behandla, eftersom de &auml;r direkt kopplade till utvecklingen av <strong>&ouml;vervikt <\/strong>och <strong>&ouml;vervikt <\/strong>.<\/a> <strong> fetma<\/strong>. Man kan s&auml;ga att principen om sammanh&auml;ngande k&auml;rl g&auml;ller h&auml;r, m&aring;nga sjukdomar orsakas av att vi &ouml;kar i vikt och vice versa, de kan bli orsaken till att vi g&aring;r upp i vikt. Kanel fr&auml;mjar viktminskning fr&auml;mst eftersom den r&auml;knas till de s&aring; kallade <strong>termogena &auml;mnen<\/strong>a, det vill s&auml;ga &auml;mnen som g&ouml;r det m&ouml;jligt att <strong>effektivare f&ouml;rbr&auml;nna <\/strong>allt on&ouml;digt fett. P&aring; samma s&auml;tt som capsaicin fr&aring;n peppar eller piperin fr&aring;n svartpepparkorn intensifierar det processerna f&ouml;r thermogenes och lipolys, vilket g&ouml;r det m&ouml;jligt att <strong>h&ouml;ja kroppstemperaturen <\/strong>och p&aring; s&aring; s&auml;tt minska &ouml;verfl&ouml;diga kalorier och fettceller. <\/p><p>Detta g&ouml;rs helt s&auml;kert och det finns ingen h&auml;lsorisk, vilket ofta &auml;r fallet med konstgjorda, syntetiska <em>&#8221;br&auml;nnare&#8221;<\/em> som k&ouml;ps fr&aring;n okontrollerade k&auml;llor och vars anv&auml;ndning kan sluta tragiskt. N&auml;r det g&auml;ller kanel finns inget s&aring;dant problem, och en annan faktor som p&aring;verkar bantningsbehandlingens effektivitet &auml;r den ovann&auml;mnda <strong>&ouml;kningen av insulink&auml;nsligheten <\/strong>. Diabetes och fetma &auml;r sjukdomar som n&auml;stan alltid upptr&auml;der parallellt, och den f&ouml;rsta orsakas oftast av stora m&auml;ngder fett p&aring; buken, vilket st&ouml;r hela hormonbalansen i kroppen, s&auml;rskilt graden av insulinassimilation. L&aring;t oss ocks&aring; &ouml;verv&auml;ga kanelens effekt p&aring; matsm&auml;ltningsprocessen och &auml;mnesoms&auml;ttningen, vilket leder till en snabbare nedbrytning av inte bara fetter utan ocks&aring; kolhydrater. Naturligtvis b&ouml;r kanel, liksom m&aring;nga andra kryddor som liknar den, endast betraktas som ett till&auml;gg till en h&auml;lsosam och <strong>balanserad kost<\/strong>, utan n&aring;got fett och fettigt. Det b&ouml;r ocks&aring; kombineras med <strong>fysisk aktivitet<\/strong>, som rekommenderas av l&auml;kare och kostr&aring;dgivare, promenader med k&auml;ppar, &ouml;vningar med hantlar och, n&auml;r du har st&auml;rkt din kondition, &auml;ven med l&ouml;pning och l&aring;nga cykelturer.<\/p><p><strong>L&auml;s ocks&aring;:<\/strong> Rangordning av fettf&ouml;rbr&auml;nnare<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">De vanligaste kontraindikationerna som f&ouml;rhindrar anv&auml;ndning av kanel<\/h2><p>Trots dess obestridliga f&ouml;rdelar och hj&auml;lp f&ouml;r att uppn&aring; dr&ouml;mmen om l&aring;g vikt och smal figur &auml;r det <strong>inte alla <\/strong>som kan anv&auml;nda kanel, eftersom det i vissa fall orsakar ganska <strong>besv&auml;rliga<\/strong> biverkningar. Dessa inkluderar:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>typiska allergiska reaktioner, fr&auml;mst p&aring; huden, rodnad, irritation, utslag och aknef&ouml;r&auml;ndringar;<\/li><li>st&ouml;rningar i matsm&auml;ltningssystemet, matsm&auml;ltningsbesv&auml;r, diarr&eacute; och i extrema fall kr&auml;kningar och magsm&auml;rtor;<\/li><li>M&ouml;jliga biverkningar hos gravida kvinnor, som absolut inte b&ouml;r anv&auml;nda denna krydda eftersom den kan orsaka missfall; f&ouml;r dem &auml;r ingef&auml;ra b&auml;ttre, eftersom den inte inneb&auml;r en s&aring;dan risk;<\/li><li>den n&auml;mnda risken f&ouml;r lever- och njurskador p&aring; grund av f&ouml;r mycket skadligt kumarin, som kan ha toxiska effekter.<\/li><\/ul><p>K&auml;llor:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/10-proven-benefits-of-cinnamon<\/li><li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/side-effects-of-cinnamon#1<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En bantningskost ska inte bara vara v&auml;lbalanserad och full av viktiga n&auml;rings&auml;mnen, helst av naturligt vegetabiliskt ursprung. Det &auml;r ocks&aring; v&auml;rt att ta hand om smaken och bristen p&aring; monotoni och inte begr&auml;nsa sig till n&aring;gra f&aring; r&auml;tter. Ett h&auml;lsosamt k&ouml;k, &auml;ven i dietversionen, kan verkligen vara v&auml;lsmakande och varierat om vi bara anv&auml;nder olika [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1516,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-1517","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bantning","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1517","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1517"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1517\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1518,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1517\/revisions\/1518"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1516"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}