{"id":89086,"date":"2024-05-23T21:55:06","date_gmt":"2024-05-23T19:55:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/?p=89086"},"modified":"2024-05-23T21:55:06","modified_gmt":"2024-05-23T19:55:06","slug":"hipervitaminoza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/hipervitaminoza\/","title":{"rendered":"Hipervitaminoza sau efectele excesului de vitamine asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii"},"content":{"rendered":"

Vitaminele sunt compu\u0219i nutritivi care sunt esen\u021biali pentru s\u0103n\u0103tatea<\/strong> noastr\u0103 \u0219i trebuie s\u0103 le furniz\u0103m organismului nostru \u00een fiecare zi. \u00cen acest fel, putem minimiza riscul de a dezvolta<\/strong> multe boli periculoase sau putem ameliora simptomele \u0219i sprijini procesul de vindecare<\/strong> a celor existente. \u00cen acela\u0219i timp, atunci c\u00e2nd supliment\u0103m vitaminele, trebuie s\u0103 ne amintim s\u0103 respect\u0103m doza recomandat\u0103 de acestea \u0219i s\u0103 nu o dep\u0103\u0219im niciodat\u0103<\/strong>. Dac\u0103 nu reu\u0219im s\u0103 facem acest lucru, trebuie s\u0103 ne g\u00e2ndim la consecin\u021bele hipervitaminozelor, adic\u0103 la supradozajul de vitamine<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

De ce este important s\u0103 asigur\u0103m cantitatea corect\u0103 de vitamine?<\/h2>\n\n\n
\n
\"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Vitaminele sunt compu\u0219i organici complec\u0219i<\/strong> care au fost descoperi\u021bi pentru prima dat\u0103 de un polonez, Kazimierz Funk, mai exact vitamina B1, sau tiamina. \u00cen zilele noastre cunoa\u0219tem mult mai multe dintre ele \u0219i \u0219tim c\u0103 sunt chiar esen\u021biale pentru buna func\u021bionare a organelor \u0219i sistemelor interne ale corpului uman<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

\u00cemp\u0103r\u021bim<\/strong> vitaminele cunoscute \u00een dou\u0103 grupe, \u00een func\u021bie de ceea \u00een ce se dizolv\u0103, \u00een:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  • hidrosolubile, care includ vitaminele B \u0219i vitamina C;<\/li>\n\n\n\n
  • liposolubile, iar \u00een aceast\u0103 grup\u0103 intr\u0103 vitamina A, vitamina D, vitamina E \u0219i vitamina K.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Ve\u021bi g\u0103si descrieri ale vitaminelor specifice \u00een post\u0103rile noastre anterioare<\/strong>, dar merit\u0103 s\u0103 men\u021bion\u0103m din nou cele mai importante func\u021bii pe care le \u00eendeplinesc<\/strong>. Printre altele, ele sunt responsabile pentru:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • func\u021bionarea sistemului cardiovascular;<\/li>\n\n\n\n
    • coagularea s\u00e2ngelui \u0219i circula\u021bia s\u00e2ngelui;<\/li>\n\n\n\n
    • procesele metabolice \u0219i digestive;<\/li>\n\n\n\n
    • activitatea antioxidant\u0103, elimin\u00e2nd radicalii liberi patogeni;<\/li>\n\n\n\n
    • conservarea unei bune vederii;<\/li>\n\n\n\n
    • func\u021bionarea creierului \u0219i a sistemului nervos;<\/li>\n\n\n\n
    • memorie bun\u0103, concentrare \u0219i capacit\u0103\u021bi cognitive;<\/li>\n\n\n\n
    • reglarea echilibrului hormonal al organismului;<\/li>\n\n\n\n
    • sus\u021binerea imunit\u0103\u021bii naturale;<\/li>\n\n\n\n
    • sinteza colagenului, care este esen\u021bial pentru s\u0103n\u0103tatea pielii;<\/li>\n\n\n\n
    • fermitatea, elasticitatea \u0219i hidratarea corespunz\u0103toare a pielii;<\/li>\n\n\n\n
    • absen\u021ba decolor\u0103rii pielii \u0219i a acneei.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Ce este hipervitaminoza \u0219i cum poate s\u0103 apar\u0103?<\/h2>\n\n\n\n

      Acestea sunt, bine\u00een\u021beles, doar c\u00e2teva dintre efectele favorabile pentru s\u0103n\u0103tate ale men\u021binerii unor niveluri adecvate de vitamine<\/strong>. Ele depind nu numai de tipul acestora, ci \u0219i de dozajul corect men\u021bionat mai sus, a\u0219a cum recomand\u0103 speciali\u0219tii<\/strong>. O eventual\u0103 caren\u021b\u0103 de vitamine<\/strong> poate fi tratat\u0103 rapid prin furnizarea lor \u00een cantit\u0103\u021bi mai mari<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      La fel de periculos este supradozajul<\/strong> lor, adic\u0103 hipervitaminoza<\/strong>. Din p\u0103cate, exist\u0103 \u00eenc\u0103 o concep\u021bie gre\u0219it\u0103 conform c\u0103reia vitaminele nu pot fi supradozate, astfel c\u0103 multe persoane combin\u0103 o diet\u0103 bogat\u0103 \u00een vitamine cu utilizarea necontrolat\u0103 a suplimentelor alimentare. Acest lucru are consecin\u021be grave cu care merit\u0103 s\u0103 v\u0103 familiariza\u021bi mai bine<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      C\u00e2t de grav este un risc pentru s\u0103n\u0103tate un supradozaj de vitamine?<\/h2>\n\n\n
      \n
      \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

      Hipervitaminoza este dificil de diagnosticat f\u0103r\u0103 echivoc; ea depinde, printre altele, de tipul de vitamin\u0103 pe care am furnizat-o<\/strong> \u00een exces. Cu toate acestea, ea d\u0103 na\u0219tere la c\u00e2teva simptome comune, caracteristice<\/strong>, care implic\u0103 \u00een primul r\u00e2nd sistemul digestiv, cum ar fi:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • grea\u021b\u0103<\/li>\n\n\n\n
      • v\u0103rs\u0103turi;<\/li>\n\n\n\n
      • diaree;<\/li>\n\n\n\n
      • dureri abdominale severe;<\/li>\n\n\n\n
      • anorexie, lipsa poftei de m\u00e2ncare.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Acestea sunt simptome generale \u0219i este necesar s\u0103 cunoa\u0219tem \u0219i o \u00eemp\u0103r\u021bire mai precis\u0103 a acestora, \u00een func\u021bie de vitamina din care avem un exces \u00een organism<\/strong>. Aceast\u0103 diviziune este prezentat\u0103 de exper\u021bi dup\u0103 cum urmeaz\u0103:<\/p>\n\n\n\n

        Hipervitaminoza cu vitamina A<\/h3>\n\n\n\n

        Un amestec de mai mul\u021bi compu\u0219i chimici, a\u0219a numi\u021bii carotenoizi, care \u00eempreun\u0103 formeaz\u0103 doar vitamina A, cunoscut\u0103 \u0219i sub numele de retinol sau betacaroten. Dozele sale zilnice corecte ajut\u0103 la prevenirea „orbirii nocturne”,<\/em> protejeaz\u0103 \u00eempotriva cancerului, \u00eent\u0103resc p\u0103rul, pielea \u0219i unghiile, \u00een timp ce excesele provoac\u0103 simptome caracteristice \u0219i sup\u0103r\u0103toare:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • dureri de cap, dureri musculare \u0219i articulare;<\/li>\n\n\n\n
        • iritabilitate, nervozitate puternic\u0103 \u0219i hiperactivitate;<\/li>\n\n\n\n
        • o senza\u021bie constant\u0103 de oboseal\u0103, at\u00e2t fizic\u0103, c\u00e2t \u0219i psihic\u0103;<\/li>\n\n\n\n
        • risc de s\u00e2ngerare a gingiilor;<\/li>\n\n\n\n
        • convulsii;<\/li>\n\n\n\n
        • grea\u021b\u0103 \u0219i v\u0103rs\u0103turi;<\/li>\n\n\n\n
        • m\u00e2nc\u0103rimi \u0219i arsuri ale pielii;<\/li>\n\n\n\n
        • fotofobie;<\/li>\n\n\n\n
        • posibila m\u0103rire a organelor interne, \u00een special a splinei \u0219i a ficatului.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Hipervitaminoza vitaminei B<\/h3>\n\n\n\n

          Numeroase vitamine apar\u021bin\u00e2nd acestei grupe largi sunt chiar esen\u021biale pentru o s\u0103n\u0103tate deplin\u0103, motiv pentru care este at\u00e2t de important s\u0103 se evite supradozele, care, \u00een cazul vitaminelor individuale, pot duce la:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • tiamin\u0103, vitamina B1, dureri puternice de cap, aritmii cardiace, probleme endocrine, mai ales secre\u021bia cantit\u0103\u021bilor potrivite de insulin\u0103;<\/li>\n\n\n\n
          • riboflavin\u0103, vitamina B2, v\u0103rs\u0103turi \u0219i probleme digestive, sensibilitate mai mare la efectele stresului oxidativ;<\/li>\n\n\n\n
          • niacina, vitamina B3, disfunc\u021bii hepatice, aritmie, m\u00e2nc\u0103rimi ale pielii, cre\u0219terea glicemiei, dificult\u0103\u021bi \u00een reglarea tensiunii arteriale \u0219i cre\u0219terea colesterolului LDL;<\/li>\n\n\n\n
          • acid pantotenic, vitamina B5, func\u021bionare deficitar\u0103 a sistemului digestiv, risc de alergii severe, interferen\u021be cu sinteza neurotransmi\u021b\u0103torilor;<\/li>\n\n\n\n
          • piridoxina, vitamina B6, cre\u0219terea problemelor sistemului nervos, sl\u0103birea imunit\u0103\u021bii \u0219i metabolism mai pu\u021bin eficient;<\/li>\n\n\n\n
          • acid folic, vitamina B9, de asemenea, func\u021bionarea anormal\u0103 a sistemului nervos, dificult\u0103\u021bi \u00een cre\u0219terea celular\u0103, sensibilitate mai mare a pielii la influen\u021be externe negative.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Hipervitaminoza vitaminei C<\/h3>\n\n\n\n

            Vitamina C, cunoscut\u0103 \u0219i sub numele de acid ascorbic, este una dintre cele mai importante vitamine din organismul uman, un puternic antioxidant care faciliteaz\u0103 eliminarea radicalilor liberi \u00een exces. Furnizarea unei cantit\u0103\u021bi prea mari de aceasta, \u00eens\u0103, este asociat\u0103 cu un risc crescut de apari\u021bie a unui num\u0103r de afec\u021biuni grave \u0219i poate provoca, printre altele:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • probleme de func\u021bionare a sistemului digestiv;<\/li>\n\n\n\n
            • grea\u021b\u0103 \u0219i dureri abdominale;<\/li>\n\n\n\n
            • v\u0103rs\u0103turi;<\/li>\n\n\n\n
            • diaree incontrolabil\u0103 cu risc de deshidratare;<\/li>\n\n\n\n
            • o nevoie crescut\u0103 de a urina;<\/li>\n\n\n\n
            • risc de apari\u021bie a pietrelor la rinichi;<\/li>\n\n\n\n
            • reac\u021bii alergice, de obicei cutanate;<\/li>\n\n\n\n
            • interferen\u021b\u0103 cu ac\u021biunea anumitor grupe de medicamente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Hipervitaminoza de vitamina D<\/h3>\n\n\n\n

              Gama de responsabilit\u0103\u021bi ale vitaminei D este extrem de larg\u0103; printre altele, ea determin\u0103 men\u021binerea unei structuri osoase puternice \u0219i rezistente, sus\u021bine \u0219i regleaz\u0103 absorb\u021bia calciului din intestin, se ocup\u0103 de mineralizarea din\u021bilor, regleaz\u0103 tensiunea arterial\u0103 \u0219i secre\u021bia de insulin\u0103. Cu toate acestea, excesul s\u0103u are consecin\u021be negative \u0219i poate duce la:<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • sl\u0103biciune muscular\u0103 vizibil\u0103;<\/li>\n\n\n\n
              • un risc mai mare de boli cardiovasculare;<\/li>\n\n\n\n
              • posibilitatea de a dezvolta alte afec\u021biuni, inclusiv diabet, scleroz\u0103 multipl\u0103 \u0219i artrit\u0103 reumatoid\u0103;<\/li>\n\n\n\n
              • dificult\u0103\u021bi de concentrare;<\/li>\n\n\n\n
              • poliurie;<\/li>\n\n\n\n
              • o senza\u021bie constant\u0103 de somnolen\u021b\u0103 \u0219i apatie;<\/li>\n\n\n\n
              • v\u0103rs\u0103turi, diaree \u0219i constipa\u021bie;<\/li>\n\n\n\n
              • o senza\u021bie general\u0103 de sl\u0103biciune;<\/li>\n\n\n\n
              • calcific\u0103ri \u00een pl\u0103m\u00e2ni, rinichi \u0219i chiar \u00een inim\u0103.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                Hipervitaminoza vitaminei E<\/h3>\n\n\n\n

                VitaminaE \u0219i-a meritat pe deplin denumirea colocvial\u0103 de „vitamina tinere\u021bii”, deoarece<\/em> se caracterizeaz\u0103 prin ac\u021biunea sa puternic\u0103 de \u00eembun\u0103t\u0103\u021bire a s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii \u0219i aspectului pielii \u0219i p\u0103rului. Este, de asemenea, eficient\u0103 \u00eempotriva bolilor cardiovasculare \u0219i are propriet\u0103\u021bi antioxidante. Mai este numit\u0103 \u0219i „vitamina fertilit\u0103\u021bii”, deoarece<\/em> are un efect benefic asupra capacit\u0103\u021bii de reproducere, \u00eens\u0103 un supradozaj al acesteia provoac\u0103<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • o senza\u021bie constant\u0103 de oboseal\u0103;<\/li>\n\n\n\n
                • sl\u0103biciune muscular\u0103;<\/li>\n\n\n\n
                • reducerea coagul\u0103rii s\u00e2ngelui;<\/li>\n\n\n\n
                • tulbur\u0103ri ale sistemului digestiv, diaree \u0219i constipa\u021bie dureroas\u0103;<\/li>\n\n\n\n
                • dureri de cap severe;<\/li>\n\n\n\n
                • deteriorarea vederii.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  Hipervitaminoza de vitamina K<\/h3>\n\n\n\n

                  Vitamina K este, de asemenea, format\u0103 dintr-un grup mai mare de compu\u0219i, este solubil\u0103 \u00een gr\u0103simi, regleaz\u0103 metabolismul calciului din organism \u0219i, prin urmare, \u00eent\u0103re\u0219te oasele \u0219i din\u021bii. \u00cen plus, \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te inima \u0219i sistemul circulator, are grij\u0103 de eficien\u021ba sistemului nervos \u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te aspectul pielii, prevenind diverse afec\u021biuni cutanate. \u0218i \u00een acest caz, trebuie s\u0103 evit\u0103m supradozajul, care are ca rezultat:<\/p>\n\n\n\n

                    \n
                  • dureri ale mu\u0219chiului cardiac;<\/li>\n\n\n\n
                  • crize violente de c\u0103ldur\u0103;<\/li>\n\n\n\n
                  • v\u00e2rfuri ale tensiunii arteriale;<\/li>\n\n\n\n
                  • cre\u0219terea coagul\u0103rii s\u00e2ngelui, cu risc de congestie venoas\u0103;<\/li>\n\n\n\n
                  • disfunc\u021bii \u0219i dureri hepatice;<\/li>\n\n\n\n
                  • hemoliz\u0103, adic\u0103 descompunerea necontrolat\u0103 a globulelor ro\u0219ii din s\u00e2nge.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                    Cum poate fi contracarat\u0103 hipervitaminoza?<\/h2>\n\n\n\n

                    Primul lucru pe care trebuie s\u0103 \u00eel face\u021bi dac\u0103 observa\u021bi la dumneavoastr\u0103 simptomele prezentate mai sus<\/strong> este s\u0103 v\u0103 adresa\u021bi medicului dumneavoastr\u0103, care trebuie s\u0103 v\u0103 cear\u0103 teste de laborator care pot detecta dac\u0103 ave\u021bi prea multe vitamine \u00een organism<\/strong>. \u00cen func\u021bie de acest lucru, acesta poate ordona o diet\u0103 adecvat\u0103 cu mai pu\u021bine vitamine pe care le avem \u00een exces \u0219i, de obicei, s\u0103 interzic\u0103 consumul de suplimente alimentare care le con\u021bin<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

                    Surse:<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

                      \n
                    • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/vitamin-a<\/li>\n\n\n\n
                    • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/thiamine-deficiency-symptoms<\/li>\n\n\n\n
                    • https:\/\/www.healthline.com\/health\/vitamin-watch-what-does-b2-do<\/li>\n\n\n\n
                    • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/niacin-benefits<\/li>\n\n\n\n
                    • https:\/\/www.healthline.com\/health\/vitamin-watch-what-does-b5-do<\/li>\n\n\n\n
                    • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/vitamin-b6-benefits<\/li>\n\n\n\n
                    • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/folic-acid<\/li>\n\n\n\n
                    • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/vitamin-b12-benefits<\/li>\n\n\n\n
                    • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/vitamin-c-benefits<\/li>\n\n\n\n
                    • https:\/\/www.healthline.com\/health\/food-nutrition\/benefits-vitamin-d<\/li>\n\n\n\n
                    • https:\/\/www.healthline.com\/health\/all-about-vitamin-e<\/li>\n\n\n\n
                    • https:\/\/www.healthline.com\/health\/vitamin-k<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                      Vitaminele sunt compu\u0219i nutritivi care sunt esen\u021biali pentru s\u0103n\u0103tatea noastr\u0103 \u0219i trebuie s\u0103 le furniz\u0103m organismului nostru \u00een fiecare zi. \u00cen acest fel, putem minimiza riscul de a dezvolta multe boli periculoase sau putem ameliora simptomele \u0219i sprijini procesul de vindecare a celor existente. \u00cen acela\u0219i timp, atunci c\u00e2nd supliment\u0103m vitaminele, trebuie s\u0103 ne amintim […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":89085,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-89086","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sanatate","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89086","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89086"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89086\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89087,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89086\/revisions\/89087"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89085"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89086"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89086"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89086"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}