{"id":89081,"date":"2024-05-09T21:15:06","date_gmt":"2024-05-09T19:15:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/?p=89081"},"modified":"2024-05-09T21:15:06","modified_gmt":"2024-05-09T19:15:06","slug":"berberis-si-berberina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/berberis-si-berberina\/","title":{"rendered":"Berberis \u0219i berberina – ce sunt \u0219i cum afecteaz\u0103 corpul uman?"},"content":{"rendered":"

Nu se poate nega faptul c\u0103 medicina natural\u0103 a crescut \u00een popularitate<\/strong> \u00een ultimii ani, cu un grup tot mai mare de oameni care doresc s\u0103 aib\u0103 grij\u0103 de s\u0103n\u0103tatea lor sl\u0103bit\u0103<\/strong> tocmai \u00een acest mod. Una dintre cele mai apreciate variet\u0103\u021bi de medicin\u0103 alternativ\u0103<\/strong> este cu siguran\u021b\u0103 medicina pe baz\u0103 de plante<\/strong>, cunoscut\u0103 \u0219i sub numele de fitoterapie<\/strong>. Aceasta se folose\u0219te de numeroase plante \u0219i ierburi cu propriet\u0103\u021bi curative, cum ar fi coac\u0103zul<\/strong>, despre a c\u0103rui compozi\u021bie \u0219i efecte merit\u0103 s\u0103 afla\u021bi mai multe informa\u021bii, \u00een special despre unul dintre componentele sale, berberina<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

De ce s\u0103 folosim plantele medicinale \u0219i plantele medicinale?<\/h2>\n\n\n\n

Medicina pe baz\u0103 de plante este una dintre cele mai vechi metode de<\/strong> tratare a diferitelor afec\u021biuni \u0219i este folosit\u0103 \u00een \u00eentreaga lume de mii de ani<\/strong>. Desigur, plantele sau ierburile nu pot fi folosite ca un leac miraculos pentru toate bolile<\/strong>, multe dintre ele necesit\u00e2nd interven\u021bia unui medic \u0219i utilizarea unor produse farmaceutice adecvate.<\/p>\n\n\n\n

Cu toate acestea, merit\u0103 cu siguran\u021b\u0103 s\u0103 le folosim pentru a sus\u021bine procesul de vindecare sau pentru a \u00eent\u0103ri un organism sl\u0103bit din diverse motive<\/strong>, ceea ce nu \u00eenseamn\u0103 c\u0103 nu pot face fa\u021b\u0103 singure unor afec\u021biuni<\/strong>. Printre cele mai importante avantaje ale fitoterapiei, exper\u021bii din acest domeniu se num\u0103r\u0103:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • mai pu\u021bine efecte secundare dec\u00e2t \u00een cazul substan\u021belor chimice artificiale;<\/li>\n\n\n\n
  • nivelul asociat mai ridicat de siguran\u021b\u0103 de utilizare;<\/li>\n\n\n\n
  • disponibilitatea mai mare a ierburilor \u0219i a altor plante, dintre care multe cresc pur \u0219i simplu pe paji\u0219ti sau \u00een gr\u0103dini;<\/li>\n\n\n\n
  • gama de efecte pozitive pe mai multe niveluri, asupra aproape tuturor sistemelor \u0219i organelor corpului uman;<\/li>\n\n\n\n
  • abunden\u021ba de nutrien\u021bi, \u00een special vitamine \u0219i minerale valoroase;<\/li>\n\n\n\n
  • disponibilitatea sub numeroase forme, nu numai a frunzelor sau florilor uscate, ci \u0219i a ceaiurilor de plante gata preparate \u0219i a suplimentelor alimentare av\u00e2nd \u00een compozi\u021bia lor doze strict definite de plante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Ce este coac\u0103zul?<\/h2>\n\n\n
    \n
    \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    O surs\u0103 de multe substan\u021be valoroase pentru s\u0103n\u0103tate, printre care \u0219i berberina<\/strong>, a c\u0103rei ac\u021biune va fi descris\u0103 mai detaliat \u00een cele ce urmeaz\u0103, este arbustul comun de coac\u0103ze (Berberis vulgaris<\/em><\/strong>), care cre\u0219te pe scar\u0103 larg\u0103 \u00een toat\u0103 Europa Central\u0103 \u0219i de Sud \u0219i se g\u0103se\u0219te \u0219i \u00een \u021bara noastr\u0103<\/strong>. Acesta cre\u0219te de la 1,5 p\u00e2n\u0103 la chiar 3 metri \u00een\u0103l\u021bime \u0219i face parte din numeroasa familie a coac\u0103zelor.<\/p>\n\n\n\n

    Are o tulpin\u0103 acoperit\u0103 cu spini caracteristici \u0219i frunze mici, eliptice sau ovoidale, cu o lungime de p\u00e2n\u0103 la 6 cm, adunate \u00een ciorchini care cresc pe tulpini scurte. Perioada de \u00eenflorire a afinului este \u00een lunile mai \u0219i iunie<\/strong>, iar florile sale sunt grupate \u00een ciorchini \u0219i au o culoare aurie sau galben\u0103 intens\u0103.<\/p>\n\n\n\n

    De asemenea, acestea degaj\u0103 un parfum la fel de intens, iar apoi se dezvolt\u0103 \u00een fructe<\/strong> mici, de 1 cm lungime<\/strong>, de culoare ro\u0219ie \u0219i cu un gust acri\u0219or<\/strong> care aminte\u0219te oarecum de l\u0103m\u00e2ie. Acestea constituie materia prim\u0103 pentru plante medic<\/strong> inale \u0219i se recolteaz\u0103 \u00een septembrie, chiar \u00eenainte ca procesul de coacere s\u0103 se \u00eencheie, pentru a le<\/strong> p\u0103stra toate propriet\u0103\u021bile nutritive<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

    Ce compu\u0219i nutritivi determin\u0103 ac\u021biunea \u0219i propriet\u0103\u021bile afinului?<\/h2>\n\n\n\n

    Dup\u0103 cum am men\u021bionat deja, coac\u0103zul are \u00een compozi\u021bia sa numeroase substan\u021be active<\/strong> care, dac\u0103 sunt corect dozate, pot \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi sim\u021bitor starea de s\u0103n\u0103tate<\/strong>. \u00cen acela\u0219i timp, acestea reprezint\u0103 un spectru de ac\u021biune<\/strong> excep\u021bional de larg \u0219i propriet\u0103\u021bi terapeutice la fel de numeroase<\/strong>. Merit\u0103 men\u021bionat de la bun \u00eenceput faptul c\u0103 fructele de coac\u0103z sunt relativ bogate \u00een calorii, \u00eentruc\u00e2t 100 g de<\/strong> fructe au o valoare caloric\u0103 de 332 kcal<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

    Acest lucru nu are un impact negativ asupra plantei \u00een ansamblu,<\/strong> care con\u021bine aproape tot ceea ce organismul are nevoie pentru a se men\u021bine s\u0103n\u0103tos \u0219i a face fa\u021b\u0103 simptomelor diferitelor afec\u021biuni<\/strong>. Cei mai importan\u021bi compu\u0219i din compozi\u021bia de barberry sunt:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • vitamina C, sau acidul ascorbic, iar \u00een aceast\u0103 plant\u0103 se g\u0103se\u0219te mai mult dec\u00e2t \u00eentr-o cantitate echivalent\u0103 de l\u0103m\u00e2ie \u0219i alte citrice. Este un antioxidant puternic care elimin\u0103 eficient radicalii liberi amenin\u021b\u0103tori din organism, reduc\u00e2nd \u00een acela\u0219i timp \u0219i deteriorarea celulelor cauzat\u0103 de ace\u0219tia, scade \u0219i regleaz\u0103 tensiunea arterial\u0103tensiunii arteriale, etan\u0219eaz\u0103 pere\u021bii vaselor de s\u00e2nge, \u00eent\u0103re\u0219te sistemul imunitar, sus\u021bine produc\u021bia de colagen, scade nivelul colesterolului „r\u0103u”<\/em> LDL;<\/li>\n\n\n\n
    • Vitamina E, cunoscut\u0103 ca „vitamina tinere\u021bii”,<\/em> are, de asemenea, efecte antioxidante, inhib\u0103 procesul natural de \u00eemb\u0103tr\u00e2nire a pielii, men\u021bine coagularea normal\u0103 a s\u00e2ngelui. \u00cen acela\u0219i timp, sus\u021bine vederea, cre\u0219te performan\u021ba muscular\u0103 \u0219i sensibilitatea celulelor la insulin\u0103 \u0219i este esen\u021bial\u0103 pentru func\u021bionarea sistemului nervos;<\/li>\n\n\n\n
    • flavonoide, un alt compus de origine natural\u0103, de origine vegetal\u0103, care, printre altele, are efecte antioxidante \u0219i antiinflamatoare, permi\u021b\u00e2nd s\u0103 fac\u0103 fa\u021b\u0103 mai bine inflama\u021biilor \u0219i infec\u021biilor. Acestea sunt antialergice, amelior\u00e2nd diverse simptome de alergie \u0219i reduc\u00e2nd nivelul de histamin\u0103; de asemenea, \u00eencetinesc activitatea de compu\u0219ilor cancerigeni, sus\u021bin creierul \u0219i sistemul nervos, \u00eembun\u0103t\u0103\u021besc memoria, concentrarea \u0219i capacit\u0103\u021bile cognitive generale;<\/li>\n\n\n\n
    • taninurile, cu efecte antibacteriene \u0219i bacteriostatice, inhib\u00e2nd cre\u0219terea diferitelor grupe de bacterii patogene. De asemenea, au propriet\u0103\u021bi detoxifiante, ajut\u00e2nd la eliminarea efectelor intoxica\u021biei cu metale grelemetale, au un efect benefic asupra sistemului digestiv \u0219i reduc efectele de irita\u021bie, m\u00e2nc\u0103rime \u0219i arsur\u0103 a pielii;<\/li>\n\n\n\n
    • carotenoidele, un alt compus care ajut\u0103 la eliminarea radicalilor liberi d\u0103un\u0103tori, protejeaz\u0103 celulele de stresul oxidativ, red\u0103 fermitatea, elasticitatea \u0219i suple\u021bea pielii, \u00eencetine\u0219te procesele depielii, \u00eencetinind procesul de \u00eemb\u0103tr\u00e2nire a pielii, \u00een special sub influen\u021ba radia\u021biilor UV, reduc\u00e2nd riscul de boli cardiovasculare, sprijinind tratamentul anumitor boli infec\u021bioase.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Ce este berberina?<\/h2>\n\n\n\n

      Diferitele variet\u0103\u021bi de coac\u0103z, \u00een special coac\u0103zul comun, au \u00een compozi\u021bia lor \u0219i numeroase s\u0103ruri minerale<\/strong>, precum \u0219i un component important care trebuie eviden\u021biat. Este vorba de berberin\u0103<\/strong>, un compus apar\u021bin\u00e2nd grupului de alcaloizi izochinolinici<\/strong>, numit dup\u0103 planta \u00eens\u0103\u0219i, care are un efect<\/strong> excep\u021bional de amplu asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii noastre<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      Berberina este o substan\u021b\u0103 cristalin\u0103 galben\u0103, cu un gust amar, utilizat\u0103 \u00een principal ca ingredient \u00een tablete \u0219i suplimente alimentare, \u00een amestec cu al\u021bi compu\u0219i activi la fel de valoro\u0219i<\/strong>. Se poate spune cu siguran\u021b\u0103 c\u0103 aceasta este cea care determin\u0103 ac\u021biunea berberinei, av\u00e2nd propriet\u0103\u021bi proprii<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • antioxidant\u0103, antibacterian\u0103, antifungic\u0103 \u0219i antiinflamatoare, este considerat\u0103 un antibiotic natural extrem de puternic \u0219i eficient;<\/li>\n\n\n\n
      • hipoglicemiant, adic\u0103 reduce nivelul prea ridicat al zah\u0103rului din s\u00e2nge;<\/li>\n\n\n\n
      • reglator al nivelului de lipide \u0219i de colesterol;<\/li>\n\n\n\n
      • accelerarea proceselor metabolice, ceea ce duce, printre altele, la o ardere mai eficient\u0103 a gr\u0103similor;<\/li>\n\n\n\n
      • contracararea anumitor boli cardiovasculare prin, printre altele, sc\u0103derea \u0219i reglarea tensiunii arteriale excesiv de ridicate;<\/li>\n\n\n\n
      • consolidarea unui sistem imunitar sl\u0103bit;<\/li>\n\n\n\n
      • \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea microflorei intestinale;<\/li>\n\n\n\n
      • sus\u021binerea secre\u021biei biliare \u0219i relaxarea musculaturii netede a sistemului digestiv.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Care este doza recomandat\u0103 de berberin\u0103?<\/h2>\n\n\n\n

        Pentru ca meri\u0219orul \u0219i, mai ales, berberina pe care o con\u021bine s\u0103 fie benefice pentru numeroase aspecte ale s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii, doza recomandat\u0103<\/strong> trebuie respectat\u0103 cu stricte\u021be<\/strong>. Aceasta se refer\u0103 \u00een special la berberin\u0103<\/strong>, a c\u0103rei cantitate zilnic\u0103 sigur\u0103 trebuie s\u0103 varieze \u00eentre 500 \u0219i maximum 1.500 mg, \u00eemp\u0103r\u021bit\u0103 \u00een 2-3 por\u021bii<\/strong>. Totodat\u0103, trebuie re\u021binut faptul c\u0103 nu trebuie consumat alcool<\/strong> \u00een timpul utiliz\u0103rii preparatelor care con\u021bin extracte de berberin\u0103.<\/p>\n\n\n\n

        \u00cen ce cazuri ar trebui s\u0103 se foloseasc\u0103 berberina?<\/h2>\n\n\n
        \n
        \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

        Numeroasele beneficii pentru s\u0103n\u0103tate ale afinului \u00een sine \u0219i ale berberinei pe care o con\u021bine nu pot fi negate<\/strong>, a\u0219a c\u0103 merit\u0103 s\u0103 rezum\u0103m \u00een c\u00e2teva subpuncte efectele sale pozitive asupra:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          \n
        • func\u021bionarea ficatului, a intestinelor \u0219i a altor p\u0103r\u021bi ale sistemului digestiv;<\/li>\n\n\n\n
        • sus\u021binerea imunit\u0103\u021bii sl\u0103bite, important\u0103 mai ales \u00een timpul sezonului gripal \u0219i al altor infec\u021bii;<\/li>\n\n\n\n
        • accelerarea proceselor metabolice, ceea ce poate avea un efect simultan asupra pierderii \u00een greutate, combaterea supraponderalit\u0103\u021bii \u0219i a obezit\u0103\u021bii;<\/li>\n\n\n\n
        • starea de s\u0103n\u0103tate \u0219i aspectul pielii, ajut\u00e2nd, printre altele, la combaterea acneei \u0219i la accelerarea proceselor de regenerare a pielii prin \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea nivelului de hidratare a acesteia;<\/li>\n\n\n\n
        • reducerea efectelor negative ale stresului \u0219i ale altor afec\u021biuni nervoase, datorit\u0103 efectului s\u0103u calmant \u0219i lini\u0219titor;<\/li>\n\n\n\n
        • men\u021binerea unor niveluri adecvate \u0219i sigure de zah\u0103r, colesterol \u0219i lipide \u00een s\u00e2nge;<\/li>\n\n\n\n
        • eliminarea radicalilor liberi patogeni;<\/li>\n\n\n\n
        • completarea deficien\u021belor \u00een nutrien\u021bii men\u021biona\u021bi mai sus;<\/li>\n\n\n\n
        • sus\u021binerea proceselor digestive, \u00een special a proteinelor, zaharurilor \u0219i gr\u0103similor;<\/li>\n\n\n\n
        • sistemul urinar; efectul diuretic face posibil\u0103 o cur\u0103\u021bare mai eficient\u0103 a organismului de toxine \u0219i de al\u021bi produ\u0219i metabolici inutili;<\/li>\n\n\n\n
        • ameliorarea simptomelor sindromului PCOS, sau sindromul ovarelor polichistice.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Exist\u0103 contraindica\u021bii \u0219i efecte secundare la utilizarea de coac\u0103ze \u0219i berberin\u0103?<\/h2>\n\n\n\n

          \u00cen ciuda beneficiilor sale incontestabile, coac\u0103zul nu este indicat tuturor celor care doresc s\u0103 \u00eel foloseasc\u0103<\/strong>. Merit\u0103 s\u0103 cunoa\u0219te\u021bi \u00een prealabil anumite contraindica\u021bii care \u00eempiedic\u0103 acest lucru \u0219i nu trebuie utilizat \u00een special \u00een timpul sarcinii \u0219i al\u0103pt\u0103rii \u0219i nici nu este recomandat pentru copii<\/strong>. Trebuie s\u0103 se manifeste pruden\u021b\u0103 atunci c\u00e2nd se iau<\/strong> \u00een acela\u0219i timp anumite grupuri de medicamente<\/strong>, \u00een special pentru ficat, sc\u0103derea tensiunii arteriale \u0219i antibiotice precum tetraciclina.<\/p>\n\n\n\n

          \u00cen ceea ce prive\u0219te efectele secundare<\/strong>, acestea apar de cele mai multe ori numai \u00een cazul unui supradozaj de berberin\u0103<\/strong>, al c\u0103rei exces se poate acumula \u00een ficat \u0219i \u00een inim\u0103<\/strong>. Acest lucru cu siguran\u021b\u0103 nu trebuie luat cu u\u0219urin\u021b\u0103 \u0219i trebuie s\u0103 ne a\u0219tept\u0103m la simptome \u00eengrijor\u0103toare precum:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            \n
          • tulbur\u0103ri gastrointestinale, v\u0103rs\u0103turi, diaree constipa\u021bie \u0219i grea\u021b\u0103;<\/li>\n\n\n\n
          • dureri abdominale;<\/li>\n\n\n\n
          • umfl\u0103turi, m\u0103rirea ficatului sau a rinichilor;<\/li>\n\n\n\n
          • risc mai mare de icter \u0219i calculi biliari;<\/li>\n\n\n\n
          • convulsii;<\/li>\n\n\n\n
          • o sc\u0103dere rapid\u0103 \u0219i amenin\u021b\u0103toare pentru s\u0103n\u0103tate a tensiunii arteriale;<\/li>\n\n\n\n
          • un ritm cardiac neregulat, mai lent.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Din fericire, aceste simptome trec<\/strong> de obicei spontan atunci c\u00e2nd se \u00eentrerupe administrarea berberinei<\/strong>, dar dac\u0103 acestea persist\u0103y, poate fi necesar s\u0103 consulta\u021bi un specialist \u0219i este, de asemenea, o idee bun\u0103 s\u0103 discuta\u021bi cu medicul dumneavoastr\u0103 \u00eenainte de a \u00eencepe s\u0103 o utiliza\u021bi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

            Surse:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

              \n
            • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/berberine-powerful-supplement<\/li>\n\n\n\n
            • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/berberine-diabetes<\/li>\n\n\n\n
            • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/berberine-pcos<\/li>\n\n\n\n
            • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/vitamin-c-benefits<\/li>\n\n\n\n
            • https:\/\/www.healthline.com\/health\/all-about-vitamin-e<\/li>\n\n\n\n
            • https:\/\/www.healthline.com\/health\/what-are-flavonoids-everything-you-need-to-know<\/li>\n\n\n\n
            • https:\/\/www.healthline.com\/health\/bioflavonoids<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Nu se poate nega faptul c\u0103 medicina natural\u0103 a crescut \u00een popularitate \u00een ultimii ani, cu un grup tot mai mare de oameni care doresc s\u0103 aib\u0103 grij\u0103 de s\u0103n\u0103tatea lor sl\u0103bit\u0103 tocmai \u00een acest mod. Una dintre cele mai apreciate variet\u0103\u021bi de medicin\u0103 alternativ\u0103 este cu siguran\u021b\u0103 medicina pe baz\u0103 de plante, cunoscut\u0103 \u0219i […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":89080,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-89081","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sanatate","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89081","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89081"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89081\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89082,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89081\/revisions\/89082"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89080"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89081"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89081"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89081"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}