{"id":89050,"date":"2024-02-22T11:31:09","date_gmt":"2024-02-22T10:31:09","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/?p=89050"},"modified":"2024-02-22T11:31:09","modified_gmt":"2024-02-22T10:31:09","slug":"prickly-pear","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/prickly-pear\/","title":{"rendered":"Prickly pear – propriet\u0103\u021bile medicinale \u0219i cosmetice largi ale cactusului comestibil"},"content":{"rendered":"

Exist\u0103 diverse modalit\u0103\u021bi de a avea grij\u0103<\/strong> de propria s\u0103n\u0103tate, dar cel mai bine este s\u0103 folosi\u021bi doar metode naturale care nu au \u00een acela\u0219i timp efecte secundare<\/strong>. Plantele cu propriet\u0103\u021bi curative<\/strong> dovedite \u0219tiin\u021bific, care au un efect cuprinz\u0103tor \u0219i pozitiv asupra organismului, sunt ideale \u00een acest sens. Acestea includ plante care nu cresc \u00een mod natural \u00een \u021bara noastr\u0103, cum ar fi smochinul<\/strong>, care este folosit at\u00e2t \u00een medicina natural\u0103, c\u00e2t \u0219i \u00een cosmetic\u0103<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ce este smochinul de India?<\/h2>\n\n\n
\n
\"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u00cenv\u0103\u021barea despre compozi\u021bia \u0219i toate propriet\u0103\u021bile perelui de<\/strong> cactus (Opuntia ficus-indica)<\/em><\/strong>va fi abordat\u0103 imediat, dar mai \u00eent\u00e2i trebuie s\u0103 \u0219tim ce este de fapt aceast\u0103 plant\u0103, de unde provine \u0219i cum arat\u0103<\/strong>. Face parte din marea familie a cactu\u0219ilor \u0219i cre\u0219te \u00een s\u0103lb\u0103ticie mai ales \u00een America de Nord \u0219i de Sud, inclusiv \u00een \u021b\u0103ri precum Argentina, Brazilia \u0219i Mexic. Desigur, poate fi g\u0103sit\u0103 \u0219i pe continentul nostru \u0219i este cultivat\u0103<\/strong> pe scar\u0103 destul de mare \u00een sudul Italiei<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Este cunoscut \u0219i sub alte denumiri, smochin indian sau smochin de cactus, smochin tuberos sau par\u0103 indian\u0103, \u0219i se cunosc aproape 150 de specii<\/strong>. Consider\u00e2nd aceast\u0103 plant\u0103 din punct de vedere botanic, putem spune c\u0103 este un cactus<\/strong> comestibil, \u00een\u0103l\u021bimea sa dep\u0103\u0219e\u0219te adesea 5 metri, iar comestibile sunt mai ales fructele.<\/p>\n\n\n\n

Acestea pot fi verzi, ro\u0219ii sau portocalii, de aproximativ 10 cm lungime, comparabile ca m\u0103rime cu un kiwi, de exemplu, \u0219i cu o greutate considerabil\u0103. De cele mai multe ori au form\u0103 ovoidal\u0103 sau oval\u0103, iar \u00een interior ascund o pulp\u0103 suculent\u0103, ro\u0219ie sau galben\u0103, cu semin\u021be mici, de asemenea comestibile<\/strong>. Gustul perelor este tipic fructelor exotice, amintind \u00een acela\u0219i timp de cel al pepenelui, dar foarte r\u0103coritor<\/strong>, \u00eens\u0103 este important s\u0103 consuma\u021bi doar fructe s\u0103n\u0103toase, f\u0103r\u0103 semne de stric\u0103ciune<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ce substan\u021be nutritive g\u0103sim \u00een fructele de smochin?<\/h2>\n\n\n\n

Din moment ce perele de cactus are un beneficiu<\/strong> at\u00e2t de mare pentru s\u0103n\u0103tatea uman\u0103<\/strong>, acest fapt trebuie s\u0103 aib\u0103 o baz\u0103 real\u0103. Ca \u0219i \u00een cazul altor fructe, exotice sau autohtone, acest lucru se datoreaz\u0103 compozi\u021biei chimice<\/strong>, iar smochinul indian poate impresiona cu adev\u0103rat din acest punct de vedere. Acesta con\u021bine aproape tot ce avem nevoie pentru a ne face s\u0103 ne sim\u021bim mai bine<\/strong>, iar acest lucru este determinat de compu\u0219i activi precum:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • vitamina A, esen\u021bial\u0103 pentru men\u021binerea unei s\u0103n\u0103t\u0103\u021bi depline, contracar\u00e2nd, printre altele, degenerescen\u021ba macular\u0103 la nivelul ochilor;<\/li>\n\n\n\n
  • vitaminele B, cel mai mare grup de vitamine, care include tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), acidul pantotenic (B5), piridoxina (B6), biotina (B7), acidul folic (B9), cobalamina (B12);<\/li>\n\n\n\n
  • vitamina C sau acidul ascorbic, un antioxidant puternic care ajut\u0103 la eliminarea radicalilor liberi periculo\u0219i din organism;<\/li>\n\n\n\n
  • vitaminaE, a c\u0103rei suplimentare sus\u021bine func\u021bionarea multor organe importante \u0219i a organelor interne;<\/li>\n\n\n\n
  • vitamina K, o alt\u0103 vitamin\u0103 holistic\u0103 care \u00eent\u0103re\u0219te organismul, inclusiv inima \u0219i sistemul circulator, \u0219i este esen\u021bial\u0103 pentru metabolismul normal al calciului \u0219i pentru oase puternice \u0219i s\u0103n\u0103toase;<\/li>\n\n\n\n
  • beta-caroten, sau provitamina A, denumit\u0103 uneori retinol;<\/li>\n\n\n\n
  • minerale, inclusiv oligoelementele importante fosfor, siliciu, mangan, magneziu, magneziu, cupru, potasiu, sodiu, calciu \u0219i fier;<\/li>\n\n\n\n
  • al\u021bi compu\u0219i la fel de valoro\u0219i, acizi organici, acizi gra\u0219i nesatura\u021bi, flavonoide, carotenoide, terpene, fitosteroli, aminoacizi, proteine, carbohidra\u021bi;<\/li>\n\n\n\n
  • fibre alimentare, esen\u021biale pentru buna func\u021bionare a proceselor digestive.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Ce propriet\u0103\u021bi medicinale ale perelor de cactus sunt eviden\u021biate de speciali\u0219ti?<\/h2>\n\n\n\n

    Lemnul de c\u0103tin\u0103 este recunoscut pentru gama<\/strong> sa extrem de larg\u0103 de utiliz\u0103ri<\/strong>, motiv pentru care speciali\u0219tii \u00een fitoterapie, sau fitoterapie<\/strong>, i-au acordat o aten\u021bie deosebit\u0103. Contrar denumirii sale, aceasta nu folose\u0219te doar plante aromatice, ci \u0219i alte plante<\/strong> care pot avea un efect specific, dar \u00eentotdeauna pozitiv<\/strong>, asupra organismului uman.<\/p>\n\n\n\n

    Merit\u0103 neap\u0103rat s\u0103 o introducem \u00een dieta zilnic\u0103<\/strong>, at\u00e2t sub form\u0103 proasp\u0103t\u0103, pe care o putem cump\u0103ra \u00een magazinele bune cu produse ecologice, c\u00e2t \u0219i sub form\u0103 prelucrat\u0103. Este u\u0219or de g\u0103sit smochine indiene uscate, confiate \u0219i prelucrate, precum \u0219i ulei \u0219i ceai de smochine indiene, \u00een care smochina este unul dintre ingredientele principale<\/strong>. Indiferent de cea pe care o alegem, ne putem baza pe urm\u0103toarele propriet\u0103\u021bi medicinale<\/strong> ale acesteia:<\/p>\n\n\n\n

    Sus\u021binerea pierderii \u00een greutate<\/h3>\n\n\n
    \n
    \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    Problemele asociate cu cre\u0219terea supraponderalit\u0103\u021bii \u0219i obezit\u0103\u021bii afecteaz\u0103 tot mai mul\u021bi oameni, nu numai \u00een \u021bara noastr\u0103, iar aceste dou\u0103 afec\u021biuni au \u00eenceput deja s\u0103 fie clasificate ca boli ale civiliza\u021biei. De aceea, merit\u0103 s\u0103 apreciem importan\u021ba utiliz\u0103rii smochinului \u00een procesul care duce la o reducere vizibil\u0103 a greut\u0103\u021bii corporale.<\/p>\n\n\n\n

    Ac\u021biunea sa const\u0103 \u00een primul r\u00e2nd \u00een reglarea metabolismului glucidic al organismului, adic\u0103 \u00een prevenirea fluctua\u021biilor rapide ale nivelului de glucoz\u0103 din s\u00e2nge \u0219i \u00een fr\u00e2narea poftelor excesive de dulciuri, calorii goale care provoac\u0103 cre\u0219terea rapid\u0103 \u00een greutate. La aceasta contribuie, printre altele, con\u021binutul de fibre alimentare, care umple stomacul \u0219i asigur\u0103 o senza\u021bie de sa\u021bietate de lung\u0103 durat\u0103.<\/p>\n\n\n\n

    Extractele de Opuntia, utilizate, de exemplu, \u00een suplimentele de sl\u0103bit, pot accelera simultan arderea \u021besutului adipos \u0219i reduce cantitatea de gr\u0103sime absorbit\u0103 \u00een tractul digestiv. Unii dintre compu\u0219ii activi con\u021binu\u021bi de fructele de hrean se caracterizeaz\u0103 printr-o capacitate ridicat\u0103 de a lega moleculele de gr\u0103sime \u00een exces \u0219i de a accelera excre\u021bia acestora \u00een urma proceselor metabolice.<\/p>\n\n\n\n

    Normalizarea nivelului de zah\u0103r din s\u00e2nge<\/h3>\n\n\n\n

    Nu se poate nega faptul c\u0103 diabetul este o alt\u0103 boal\u0103 a timpurilor noastre, dup\u0103 supraponderalitate \u0219i obezitate, care poate fi chiar fatal\u0103 dac\u0103 nu este tratat\u0103 corespunz\u0103tor. Prevenirea diabetului este la fel de important\u0103, iar unul dintre elementele sale ar trebui s\u0103 fie fructul de smochin indian. Ac\u021biunea lor \u00een acest sens se reduce la activarea proceselor de producere a insulinei \u00een pancreas \u0219i la normalizarea men\u021bionat\u0103 mai sus a nivelului de zah\u0103r din s\u00e2nge.<\/p>\n\n\n\n

    Cur\u0103\u021barea organismului de toxine<\/h3>\n\n\n\n

    Deosebit de important, de exemplu, dup\u0103 ce se consum\u0103 cantit\u0103\u021bi excesive de alcool, care perturb\u0103 aproape complet activitatea organelor \u0219i sistemelor interne, la care contribuie tocmai cre\u0219terea nivelului de toxine d\u0103un\u0103toare. Smochinul indian sprijin\u0103 detoxifierea organismului, facilit\u00e2nd eliminarea nu numai a toxinelor \u00een sine, de obicei din surse externe.<\/p>\n\n\n\n

    De asemenea, ajut\u0103 organismul s\u0103 expulzeze mai rapid toate substan\u021bele inutile r\u0103mase \u00een urma proceselor metabolice, care pot reprezenta acela\u0219i risc pentru s\u0103n\u0103tate. Acest lucru este facilitat, printre altele, de efectul diuretic al smochinului \u0219i de sprijinul s\u0103u pentru ficat, cel mai important organ responsabil cu detoxifierea eficient\u0103.<\/p>\n\n\n\n

    \u00cembun\u0103t\u0103\u021birea proceselor de digestie \u0219i de metabolism<\/h3>\n\n\n\n

    Digestia \u0219i metabolismul, adic\u0103 metabolismul, se num\u0103r\u0103 printre cele mai importante procese din corpul uman, f\u0103r\u0103 de care nu poate exista o bun\u0103 func\u021bionare a \u00eentregului organism. Printre altele, ele ajut\u0103 la men\u021binerea unei greut\u0103\u021bi corporale corecte calculate BMI \u0219i, de asemenea, ajut\u0103 la cur\u0103\u021barea sistemului de toxine.<\/p>\n\n\n\n

    Un factor benefic care poate contracara posibilele tulbur\u0103ri ale proceselor digestive \u0219i metabolice este smochinul, sau mai exact prezen\u021ba \u00een el a unor cantit\u0103\u021bi mari de fibre alimentare. \u00cen acela\u0219i timp, merit\u0103 aprecia\u021bi \u0219i al\u021bi compu\u0219i, \u00een special pectina, care determin\u0103 o reducere a cantit\u0103\u021bii de colesterol LDL \u0219i regleaz\u0103 metabolismul lipidic perturbat al organismului, ceea ce are un impact considerabil \u0219i asupra sistemului digestiv.<\/p>\n\n\n\n

    Sus\u021binerea imunit\u0103\u021bii naturale a organismului<\/h3>\n\n\n\n

    Imunitatea natural\u0103 a organismului nostru poate fi sl\u0103bit\u0103 de diver\u0219i factori, ceea ce este vizibil mai ales toamna \u0219i iarna. O func\u021bionare defectuoas\u0103 a sistemului imunitar deschide calea pentru infec\u021bii sau inflama\u021bii de sezon, care pot evolua rapid \u00een afec\u021biuni mai grave.<\/p>\n\n\n\n

    \u00cen astfel de cazuri, o profilaxie eficient\u0103 poate fi reprezentat\u0103 de smochinul de India, care, datorit\u0103 compozi\u021biei sale excep\u021bional de bogate, are puternice propriet\u0103\u021bi antibacteriene, antiinflamatorii, antivirale \u0219i antifungice.<\/p>\n\n\n\n

    Prevenirea cancerului<\/h3>\n\n\n\n

    Nu putem, desigur, s\u0103 concluzion\u0103m c\u0103 smochinul indian poate fi folosit pentru a trata diferite tipuri de cancer, dar merit\u0103 luat \u00een considerare ca parte a prevenirii cancerului. Acest lucru este favorizat de prezen\u021ba unei cantit\u0103\u021bi mari de antioxidan\u021bi, substan\u021be responsabile de eliminarea radicalilor liberi patogeni din organism. Studiile preliminare au ar\u0103tat, de asemenea, c\u0103 flavonoidele \u0219i betacarotenul pot inhiba proliferarea celular\u0103 a unor variante ale bolii.<\/p>\n\n\n\n

    Care este utilizarea cosmetic\u0103 a smochinului?<\/h2>\n\n\n
    \n
    \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    Fructele \u0219i alte p\u0103r\u021bi ale acestei plante au c\u0103p\u0103tat o mare recunoa\u0219tere nu numai \u00een medicina natural\u0103, \u00een fitoterapie, ci \u0219i \u00een cosmetic\u0103<\/strong>. Acest lucru este facilitat de compozi\u021bia lor, ceea ce a dus la utilizarea lor \u00een multe produse cosmetice utilizate pentru \u00eengrijirea zilnic\u0103 a pielii<\/strong>. Este interesant de remarcat faptul c\u0103 uleiul de smochine este unul dintre cele mai dificil de preparat<\/strong>, folosind p\u00e2n\u0103 la 470 kg de fructe<\/strong> pe litru, ceea ce se reflect\u0103, bine\u00een\u021beles, \u00een pre\u021bul s\u0103u ridicat. Cu toate acestea, s\u0103n\u0103tatea pielii este nepre\u021buit\u0103, a\u0219a c\u0103 merit\u0103 s\u0103 folosi\u021bi produse cosmetice cu<\/strong> smochine, ale c\u0103ror efecte includ:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • netezirea ridurilor existente, \u00een special a celor cauzate de expresiile faciale;<\/li>\n\n\n\n
    • hidratarea pielii \u00een profunzime, de la epiderm\u0103 p\u00e2n\u0103 \u00een cele mai profunde straturi ale pielii, ceea ce contracareaz\u0103 eficient usc\u0103ciunea excesiv\u0103;<\/li>\n\n\n\n
    • reducerea inflama\u021biilor \u0219i favorizarea tratamentului irita\u021biilor;<\/li>\n\n\n\n
    • accelerarea regener\u0103rii celulelor deteriorate ale pielii;<\/li>\n\n\n\n
    • reducerea produc\u021biei de sebum, al c\u0103rui exces poate provoca acnee;<\/li>\n\n\n\n
    • \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea purit\u0103\u021bii \u0219i a tonusului pielii;<\/li>\n\n\n\n
    • protejeaz\u0103 pielea de procesele naturale de \u00eemb\u0103tr\u00e2nire \u0219i de radia\u021biile UV d\u0103un\u0103toare.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Exist\u0103 contraindica\u021bii la consumul de smochine?<\/h2>\n\n\n\n

      \u00cen ciuda avantajelor<\/strong> incontestabile ale includerii smochinului \u00een dieta zilnic\u0103<\/strong>, nu toat\u0103 lumea poate face acest lucru. Asta pentru c\u0103 exist\u0103, din fericire, contraindica\u021bii<\/strong> minore la consumul acestuia<\/strong>, resim\u021bite de obicei \u00een supradozaj. Trebuie s\u0103 fie atente persoanele cu diabet \u0219i cu hipersensibilitate a tractului gastrointestinal<\/strong>, la care un exces de fibre alimentare poate provoca un risc de supradozaj.la care un exces de fibre poate provoca probleme digestive, disconfort stomacal sau intestinal destul de sup\u0103r\u0103tor.<\/p>\n\n\n\n

      Surse:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

        \n
      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/prickly-pear-benefits<\/li>\n\n\n\n
      • https:\/\/www.healthline.com\/health\/about-prickly-pear-seed-oil<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Exist\u0103 diverse modalit\u0103\u021bi de a avea grij\u0103 de propria s\u0103n\u0103tate, dar cel mai bine este s\u0103 folosi\u021bi doar metode naturale care nu au \u00een acela\u0219i timp efecte secundare. Plantele cu propriet\u0103\u021bi curative dovedite \u0219tiin\u021bific, care au un efect cuprinz\u0103tor \u0219i pozitiv asupra organismului, sunt ideale \u00een acest sens. Acestea includ plante care nu cresc \u00een […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":89049,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-89050","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sanatate","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89050","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89050"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89050\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89051,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89050\/revisions\/89051"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89049"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89050"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89050"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89050"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}