{"id":88966,"date":"2023-12-27T12:20:08","date_gmt":"2023-12-27T11:20:08","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/?p=88966"},"modified":"2023-12-27T12:20:08","modified_gmt":"2023-12-27T11:20:08","slug":"papadia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/papadia\/","title":{"rendered":"P\u0103p\u0103dia – o plant\u0103 cu numeroase propriet\u0103\u021bi medicinale, de\u0219i subestimate"},"content":{"rendered":"

\u00cen numeroasele post\u0103ri anterioare, am prezentat aproape to\u021bi cei mai importan\u021bi nutrien\u021bi<\/strong> pentru buna func\u021bionare a organismului uman, mai ales vitaminele \u0219i oligoelementele<\/strong>. De asemenea, merit\u0103 s\u0103 \u00eenv\u0103\u021b\u0103m despre cele mai bune modalit\u0103\u021bi de a suplini deficien\u021bele acestora \u00een organism, \u00een special cu ajutorul fitoterapiei<\/strong>. Una dintre plantele pe care le vom prezenta mai \u00eent\u00e2i este p\u0103p\u0103dia<\/strong>, care are efecte ample asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii, dar care, din p\u0103cate, este \u00eenc\u0103 relativ pu\u021bin cunoscut\u0103 \u0219i apreciat\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Ce avantaje ale fitoterapiei merit\u0103 eviden\u021biate?<\/h2>\n\n\n\n

\u00cenainte de a aborda compozi\u021bia, efectele, avantajele \u0219i dezavantajele p\u0103p\u0103diilor, ar trebui s\u0103 afl\u0103m mai \u00eent\u00e2i c\u00e2teva informa\u021bii despre fitoterapia<\/strong> propriu-zis\u0103, sau fitoterapia<\/strong>, care c\u00e2\u0219tig\u0103 din ce \u00een ce mai mult\u0103 popularitate. Sub aceast\u0103 denumire se ascunde unul dintre cele mai vechi domenii ale medicinei naturale<\/strong>, care implic\u0103 utilizarea de plante \u0219i ierburi cu propriet\u0103\u021bi vindec\u0103toare dovedite<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Acestea se g\u0103sesc \u00een mod obi\u0219nuit \u00een gr\u0103dinile, p\u0103durile \u0219i paji\u0219tile noastre, \u0219i trebuie doar s\u0103 \u0219ti\u021bi care dintre ele s\u0103 le folosi\u021bi<\/strong> pentru a v\u0103 crea chiar propriul cabinet de fitoterapie acas\u0103<\/strong>. Totu\u0219i, pentru a face acest lucru ve\u021bi avea nevoie de cuno\u0219tin\u021be de specialitate<\/strong>, de preferin\u021b\u0103 prin absolvirea unor cursuri adecvate, iar dac\u0103 nu sunte\u021bi familiariza\u021bi cu plantele<\/strong>, pute\u021bi oric\u00e2nd s\u0103 cump\u0103ra\u021bi amestecuri gata f\u0103cute de la o farmacie sau<\/strong> de la un magazin de plante medic<\/strong>inale. Printre cele mai importante avantaje ale fitoterapiei se num\u0103r\u0103:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • disponibilitatea facil\u0103 a plantelor, men\u021bionat\u0103 mai sus, \u0219i pre\u021bul relativ sc\u0103zut, iar dac\u0103 le culegem noi \u00een\u0219ine, le avem pur \u0219i simplu gratis;<\/li>\n\n\n\n
  • de obicei, absen\u021ba efectelor secundare, care apar adesea \u00een cazul produselor farmaceutice tipice, dar plantele trebuie selectate cu aten\u021bie \u0219i utilizate conform recomand\u0103rilor exper\u021bilor \u00een domeniu;<\/li>\n\n\n\n
  • raza de ac\u021biune multidirec\u021bional\u0103 care acoper\u0103 practic \u00eentregul organism;<\/li>\n\n\n\n
  • abunden\u021ba a numero\u0219i nutrien\u021bi esen\u021biali pentru s\u0103n\u0103tate;<\/li>\n\n\n\n
  • versatilitatea utiliz\u0103rii, at\u00e2t ca adjuvant \u00een tratamentul multor afec\u021biuni, c\u00e2t \u0219i ca preven\u021bie care protejeaz\u0103 eficient \u00eempotriva acestora.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Ce este p\u0103p\u0103dia?<\/h2>\n\n\n
    \n
    \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    Acum c\u0103 \u0219tim de ce ar trebui s\u0103 folosi\u021bi cu regularitate<\/strong> tratamentele pe baz\u0103 de plante pentru a v\u0103 \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi s\u0103n\u0103tatea<\/strong>, este momentul s\u0103 afl\u0103m mai multe despre p\u0103p\u0103die \u0219i s\u0103 apreciem \u00een sf\u00e2r\u0219it toate propriet\u0103\u021bile sale medicinale. P\u0103p\u0103dia (Tarxacum officinale)<\/em><\/strong>, cunoscut\u0103 \u0219i sub numele de p\u0103p\u0103die comun\u0103<\/strong>, este o plant\u0103 care cre\u0219te pe tot cuprinsul \u021b\u0103rii noastre \u0219i care are flori de un galben intens, cu petale lungi \u0219i \u00eenguste. Frunzele \u00een form\u0103 de lanceol\u0103 au o lungime cuprins\u0103 \u00eentre 10 \u0219i 25 cm, iar prima perioad\u0103 de \u00eenflorire a p\u0103p\u0103diei este cuprins\u0103 \u00eentre aprilie \u0219i iulie, o a doua perioad\u0103 de \u00eenflorire av\u00e2nd loc adesea toamna. <\/p>\n\n\n\n

    Este cunoscut\u0103 \u0219i sub numele de p\u0103p\u0103die deoarece, dup\u0103 \u00eenflorire, formeaz\u0103 semin\u021be prev\u0103zute cu filamente<\/strong> albe, fire care faciliteaz\u0103 transmiterea lor de c\u0103tre v\u00e2nt. \u00cen mod obi\u0219nuit, este considerat\u0103 o buruian\u0103, exterminat\u0103 f\u0103r\u0103 mil\u0103, de\u0219i aceast\u0103 atitudine a \u00eenceput s\u0103 se schimbe<\/strong> \u00een ultima vreme \u0219i este din ce \u00een ce mai mult folosit\u0103 \u00een scopuri medicinale<\/strong>, inclusiv ca ingredient \u00een multe suplimente alimentare. Principalele utiliz\u0103ri ale<\/strong> acesteia sunt:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • r\u0103d\u0103cina plantei, recoltat\u0103 doar toamna \u0219i apoi uscat\u0103;<\/li>\n\n\n\n
    • frunzele, care sunt tinere \u0219i trebuie t\u0103iate prim\u0103vara \u0219i uscate, de asemenea, dup\u0103 ce au fost \u00eendep\u0103rtate tulpinile florale;<\/li>\n\n\n\n
    • inflorescen\u021bele galbene, ceea ce \u00eenseamn\u0103 c\u0103 acestea trebuie recoltate doar \u00een perioada de \u00eenflorire, \u00eenainte de a se transforma \u00een suflantele caracteristice.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      De asemenea, merit\u0103 amintit c\u0103 este o gre\u0219eal\u0103 s\u0103 o numim<\/strong> p\u0103p\u0103die, deoarece este o specie de plant\u0103 diferit\u0103<\/strong>, de\u0219i are aproape acela\u0219i aspect exterior. De asemenea, p\u0103p\u0103dia are multiple efecte benefice pentru s\u0103n\u0103tate<\/strong>, pe care p\u0103p\u0103dia obi\u0219nuit\u0103 nu le are. Dac\u0103 vrem s\u0103 o distingem, principala diferen\u021b\u0103 este reprezentat\u0103 de mai multe tulpini care ies din acela\u0219i loc \u0219i nu au p\u0103r.<\/p>\n\n\n\n

      Ce substan\u021be nutritive con\u021bine p\u0103p\u0103dia?<\/h2>\n\n\n\n

      Fitoterapia se bazeaz\u0103 pe compozi\u021bia chimic\u0103 a tuturor plantelor \u0219i ierburilor<\/strong> care sunt folosite \u00een aceast\u0103 varietate de medicin\u0103 alternativ\u0103. P\u0103p\u0103dia \u00een sine era cunoscut\u0103 \u00eenc\u0103 din Grecia \u0219i Roma antic\u0103, de\u0219i la acea vreme nu se g\u00e2ndea ce compu\u0219i activi con\u021binea, ci pur \u0219i simplu se evaluau efectele<\/strong> sale pozitive asupra organismului uman<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      \u0218tiin\u021ba modern\u0103 a f\u0103cut ca \u00een prezent s\u0103 putem distinge \u0219i descrie toate substan\u021bele<\/strong> con\u021binute \u00een din p\u0103r\u021bile men\u021bionate mai sus ale p\u0103p\u0103diei, care \u00ee\u0219i<\/strong> datoreaz\u0103 propriet\u0103\u021bile vindec\u0103toare<\/strong> prezen\u021bei:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • vitamina A, care, printre altele, determin\u0103 o vedere bun\u0103 \u0219i protejeaz\u0103 \u00eempotriva „orbirii nocturne”<\/em> \u0219i a degener\u0103rii maculare;<\/li>\n\n\n\n
      • vitaminele B, care sunt esen\u021biale pentru o stare de s\u0103n\u0103tate bun\u0103 \u0219i care, \u00een func\u021bie de tip, afecteaz\u0103 diferite organe \u0219i sisteme interne;<\/li>\n\n\n\n
      • vitaminaC, cunoscut\u0103 \u0219i sub numele de acid ascorbic, un antioxidant extrem de puternic care ajut\u0103 la eliberarea sistemului de radicalii liberi periculo\u0219i, cauza multor boli;<\/li>\n\n\n\n
      • beta-carotenul, sau provitamina A;<\/li>\n\n\n\n
      • acizi fenolici: cafeic, ferulic, chicorylic, clorogenic;<\/li>\n\n\n\n
      • uleiuri esen\u021biale;<\/li>\n\n\n\n
      • taninuri;<\/li>\n\n\n\n
      • cumarine<\/li>\n\n\n\n
      • inulin\u0103, o polizaharid\u0103, un prebiotic natural care sus\u021bine func\u021bia intestinal\u0103 \u0219i regleaz\u0103 nivelul de zah\u0103r din s\u00e2nge;<\/li>\n\n\n\n
      • flavonoide, compu\u0219i cu efecte excep\u021bional de ample de sus\u021binere a s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii la mai multe niveluri, iar p\u0103p\u0103dia con\u021bine glicozidele luteolin\u0103, apigenin\u0103, quercetin\u0103;<\/li>\n\n\n\n
      • s\u0103rurile minerale siliciu, magneziu, potasiu \u0219i sulf.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Ce propriet\u0103\u021bi ale p\u0103p\u0103diei sunt benefice pentru s\u0103n\u0103tate?<\/h2>\n\n\n\n

        Dac\u0103 o plant\u0103 se m\u00e2ndre\u0219te cu o compozi\u021bie at\u00e2t de<\/strong> bogat\u0103<\/strong>, de obicei, acest lucru se traduce automat prin propriet\u0103\u021bi medicinale la fel de bogate<\/strong>. Acesta este \u0219i cazul p\u0103p\u0103diei<\/strong>, care are un efect pozitiv asupra practic \u00eentregului organism<\/strong>, iar printre cele mai importante propriet\u0103\u021bi ale sale pentru s\u0103n\u0103tate putem include:<\/p>\n\n\n\n

        Cur\u0103\u021barea mai eficient\u0103 a organismului<\/h3>\n\n\n
        \n
        \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

        Unul dintre motivele st\u0103rii noastre de r\u0103u \u0219i ale deterior\u0103rii s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii poate fi un exces de toxine \u0219i de produse metabolice inutile depuse \u00een sistemele \u0219i organele interne. Acest lucru devine cauza nu numai a reac\u021biilor alergice severe, ci \u0219i a unor boli mai grave, a unor probleme cu sistemul digestiv, inima \u0219i sistemul circulator sau a unui risc crescut de supraponderabilitate \u0219i obezitate.<\/p>\n\n\n\n

        Un remediu recomandat pentru o detoxifiere eficient\u0103 a organismului este reprezentat de extractele de p\u0103p\u0103die. Ac\u021biunea sa \u00een aceast\u0103 problem\u0103 particular\u0103 se rezum\u0103 la:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • cur\u0103\u021barea organelor interne, \u00een special a rinichilor \u0219i a ficatului;<\/li>\n\n\n\n
        • eliminarea depunerilor \u0219i a tuturor substan\u021belor toxice care persist\u0103 \u00een intestine;<\/li>\n\n\n\n
        • accelerarea proceselor metabolice \u0219i reglarea frecven\u021bei scaunelor;<\/li>\n\n\n\n
        • \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea aspectului \u0219i a s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii pielii, mai bine cur\u0103\u021bat\u0103, ceea ce favorizeaz\u0103 tratamentul acneei.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Sus\u021binerea func\u021biei urinare<\/h3>\n\n\n\n

          Legate de func\u021bia de cur\u0103\u021bare a p\u0103p\u0103diei \u0219i de ac\u021biunea diuretic\u0103 a acesteia, \u0219i deosebit de benefice \u00een acest caz sunt extractele al c\u0103ror ingredient principal sunt frunzele acestei plante. Acesta poate fi folosit pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor afec\u021biunilor tractului urinar, a glomerulonefritei, ureterelor sau vezicii urinare.<\/p>\n\n\n\n

          Totodat\u0103, sus\u021bine func\u021bia rinichilor prin cre\u0219terea procesului de infiltrare \u00een glomeruli, \u00eenl\u0103tur\u0103 umfl\u0103turile, sus\u021bine tratamentul gutei \u0219i contracareaz\u0103 le\u0219ierea excesiv\u0103 a potasiului din organism.<\/p>\n\n\n\n

          \u00cent\u0103rirea imunit\u0103\u021bii naturale a organismului<\/h3>\n\n\n\n

          Unul dintre fundamentele s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii noastre este, f\u0103r\u0103 \u00eendoial\u0103, un sistem imunitar care func\u021bioneaz\u0103 bine, produc\u021bia unei cantit\u0103\u021bi adecvate de anticorpi pentru a face fa\u021b\u0103 diferitelor infec\u021bii virale, bacteriene sau fungice ale organismului. Speciali\u0219tii \u00een fitoterapie recomand\u0103 p\u0103p\u0103dia \u00een acest scop, mai ales \u00een timpul convalescen\u021bei, c\u00e2nd organismul este semnificativ sl\u0103bit, \u0219i \u00een perioadele de infec\u021bii sezoniere, \u00een special r\u0103ceal\u0103 \u0219i grip\u0103.<\/p>\n\n\n\n

          \u00cen acela\u0219i timp, p\u0103p\u0103dia este un prebiotic natural datorit\u0103 con\u021binutului s\u0103u de inulin\u0103, o varietate de fibre alimentare u\u0219or solubil\u0103. Sarcina sa \u00een acest rol este \u00een primul r\u00e2nd de a combate bacteriile patogene, cum ar fi E. coli<\/em>, Salmonella<\/em> sau Candida<\/em>, de exemplu, prin cre\u0219terea num\u0103rului de bacterii pozitive pentru s\u0103n\u0103tate.<\/p>\n\n\n\n

          Reglarea nivelului de glucoz\u0103 din s\u00e2nge<\/h3>\n\n\n\n

          O alt\u0103 utilizare, din ce \u00een ce mai frecvent\u0103, a p\u0103p\u0103diei este aceea de a contracara fluctua\u021biile rapide ale nivelului de glucoz\u0103 din s\u00e2nge. Aceasta este o afec\u021biune foarte periculoas\u0103, care, \u00een unele cazuri, poate fi chiar mortal\u0103, \u0219i, prin urmare, trebuie contracarat\u0103, at\u00e2t atunci c\u00e2nd nivelul zah\u0103rului este peste, c\u00e2t \u0219i sub standardele prescrise.<\/p>\n\n\n\n

          Factorul care face din nou posibil acest lucru este inulina, care are capacitatea de a regla metabolismul carbohidra\u021bilor din organism \u0219i de a inhiba astfel fluctua\u021biile nivelului de zah\u0103r. De asemenea, scade indicele glicemic al multor alimente \u0219i inhib\u0103 absorb\u021bia excesiv\u0103 a glucozei pe care acestea o furnizeaz\u0103.<\/p>\n\n\n\n

          Sus\u021binerea digestiei \u0219i a tratamentului de sl\u0103bire<\/h3>\n\n\n
          \n
          \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

          Men\u021binerea unei bune digestii presupune \u0219i sus\u021binerea acestui proces, de preferin\u021b\u0103 cu specific natural, cum ar fi extractele din diferite p\u0103r\u021bi ale p\u0103p\u0103diei, \u0219i folosite cu regularitate:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • sunt responsabile de buna func\u021bionare a tractului digestiv;<\/li>\n\n\n\n
          • sus\u021bin func\u021bia ficatului \u0219i a vezicii biliare, stimuleaz\u0103 secre\u021bia de bil\u0103;<\/li>\n\n\n\n
          • men\u021bin un pH adecvat \u00een stomac \u0219i stimuleaz\u0103 sinteza sucurilor gastrice;<\/li>\n\n\n\n
          • au un efect favorabil asupra microflorei intestinale;<\/li>\n\n\n\n
          • reduc tulbur\u0103rile digestive, flatulen\u021ba sau gazele;<\/li>\n\n\n\n
          • regleaz\u0103 procesele de golire;<\/li>\n\n\n\n
          • accelereaz\u0103 metabolismul, ceea ce permite arderea mai eficient\u0103 a gr\u0103similor, reducerea greut\u0103\u021bii corporale \u0219i modelarea siluetei;<\/li>\n\n\n\n
          • suprim\u0103 pofta de m\u00e2ncare \u0219i asigur\u0103 o senza\u021bie de sa\u021bietate de lung\u0103 durat\u0103.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Aplica\u021bii cosmetice<\/h3>\n\n\n\n

            Merit\u0103 s\u0103 apreciem nu numai efectul strict terapeutic, ci \u0219i propriet\u0103\u021bile cosmetice ale p\u0103p\u0103diei, care este folosit\u0103 \u00een numeroase produse cosmetice de \u00eengrijire zilnic\u0103 a pielii pentru toate tipurile de ten. Ac\u021biunea sa \u00een acest sens este pe mai multe niveluri \u0219i se rezum\u0103, printre altele, la..:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • reducerea vizibilit\u0103\u021bii leziunilor acneice \u0219i sus\u021binerea tratamentului acestora;<\/li>\n\n\n\n
            • reducerea vizibilit\u0103\u021bii cicatricilor de acnee;<\/li>\n\n\n\n
            • restabilirea tonusului natural al pielii, eliminarea pistruilor \u0219i a hiperpigment\u0103rii;<\/li>\n\n\n\n
            • contracararea form\u0103rii ridurilor \u0219i netezirea celor existente;<\/li>\n\n\n\n
            • \u00eenmoaie straturile exterioare \u00eent\u0103rite ale pielii;<\/li>\n\n\n\n
            • accelereaz\u0103 vindecarea irita\u021biilor \u0219i a r\u0103nilor;<\/li>\n\n\n\n
            • inhib\u0103 procesul natural de \u00eemb\u0103tr\u00e2nire a pielii;<\/li>\n\n\n\n
            • \u00eent\u0103resc foliculii de p\u0103r sl\u0103bi\u021bi, prevenind c\u0103derea p\u0103rului \u0219i acceler\u00e2nd cre\u0219terea acestuia;<\/li>\n\n\n\n
            • efecte antim\u0103trea\u021b\u0103 \u0219i antiseboreice.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Surse:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                \n
              • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/dandelion-benefits<\/li>\n\n\n\n
              • https:\/\/www.healthline.com\/health\/ways-dandelion-tea-could-be-good-for-your<\/li>\n\n\n\n
              • https:\/\/www.webmd.com\/diet\/benefits-of-dandelion-greens<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                \u00cen numeroasele post\u0103ri anterioare, am prezentat aproape to\u021bi cei mai importan\u021bi nutrien\u021bi pentru buna func\u021bionare a organismului uman, mai ales vitaminele \u0219i oligoelementele. De asemenea, merit\u0103 s\u0103 \u00eenv\u0103\u021b\u0103m despre cele mai bune modalit\u0103\u021bi de a suplini deficien\u021bele acestora \u00een organism, \u00een special cu ajutorul fitoterapiei. Una dintre plantele pe care le vom prezenta mai \u00eent\u00e2i […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":88965,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-88966","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sanatate","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88966","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88966"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88966\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88967,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88966\/revisions\/88967"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/88965"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88966"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88966"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88966"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}