{"id":88905,"date":"2023-10-30T10:10:10","date_gmt":"2023-10-30T09:10:10","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/?p=88905"},"modified":"2023-10-30T10:10:10","modified_gmt":"2023-10-30T09:10:10","slug":"condimente-cu-proprietati-medicinale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/condimente-cu-proprietati-medicinale\/","title":{"rendered":"Condimente cu propriet\u0103\u021bi medicinale – care merit\u0103 s\u0103 le ai \u00een buc\u0103t\u0103rie?"},"content":{"rendered":"

Preg\u0103tirea zilnic\u0103 a m\u00e2nc\u0103rii implic\u0103 utilizarea a numeroase produse alimentare pentru a ob\u021bine rezultatul final, satisf\u0103c\u0103tor, al unei<\/strong> mese gustoase \u0219i nutritive<\/strong>. Atunci c\u00e2nd g\u0103ti\u021bi, merit\u0103 s\u0103 ave\u021bi grij\u0103 nu numai de gustul alimentelor \u00een sine, ci \u0219i de valoarea<\/strong> lor caloric\u0103<\/strong> \u0219i de beneficiile pentru s\u0103n\u0103tate<\/strong>. Acest lucru poate fi ajutat prin utilizarea condimentelor potrivite<\/strong>, chiar \u0219i a celor exotice, multe dintre ele av\u00e2nd propriet\u0103\u021bi medicinale valoroase<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ce este medicina pe baz\u0103 de plante sau fitoterapia?<\/h2>\n\n\n\n

M\u00e2ncatul unor mese<\/strong> bine preg\u0103tite \u0219i echilibrate<\/strong> nu numai c\u0103 faciliteaz\u0103 men\u021binerea unei greut\u0103\u021bi corporale adecvate<\/strong> \u0219i combaterea supraponderalit\u0103\u021bii \u0219i a obezit\u0103\u021bii. \u00cen acela\u0219i timp, ceea ce m\u00e2nc\u0103m are un impact uria\u0219 asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii<\/strong> noastre generale<\/strong>, asupra func\u021bion\u0103rii practic a tuturor sistemelor \u0219i organelor interne. Pe l\u00e2ng\u0103 selec\u021bia ingredientelor de baz\u0103 din alimenta\u021bie, condimentele sunt<\/strong> cele care pot oferi<\/strong> astfel de efecte pozitive, iar utilizarea lor este o form\u0103 de fitoterapie<\/strong>, cunoscut\u0103 \u0219i sub numele de fitoterapie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Herbalismul este o form\u0103 de medicin\u0103 alternativ\u0103<\/strong> cunoscut\u0103 \u0219i practicat\u0103 \u00een \u00eentreaga lume de mii de ani, bazat\u0103 pe propriet\u0103\u021bile curative ale multor ierburi \u0219i plante<\/strong>. Ea \u00ee\u0219i are originea \u00een China antic\u0103 \u0219i s-a dezvoltat \u0219i \u00een India, unde a devenit o parte important\u0103 a vechiului sistem de vindecare indian, Ayurveda. Bine\u00een\u021beles, s-a r\u0103sp\u00e2ndit \u0219i pe continentul nostru<\/strong>; plantele erau deja folosite de vechii greci \u0219i romani \u0219i erau folosite \u0219i pe meleagurile slavilor.<\/p>\n\n\n\n

Fitoterapia folose\u0219te din plin darurile naturii care cresc pe paji\u0219ti , pe c\u00e2mpuri \u0219i \u00een gr\u0103dini<\/strong>. Utilizarea ierburilor, inclusiv a condimentelor, este extrem de larg\u0103 \u0219i include nu numai buc\u0103t\u0103ria<\/strong>, unde acestea reprezint\u0103 un adaos valoros la m\u00e2nc\u0103ruri, ci \u0219i suplimentele alimentare \u0219i produsele cosmetice<\/strong> utilizate pentru \u00eengrijirea zilnic\u0103 a corpului. Se \u00eenfiin\u021beaz\u0103 chiar \u0219i \u0219coli pentru a oferi cuno\u0219tin\u021bele de specialitate <\/strong>necesare pentru o corect\u0103cuno\u0219tin\u021bele necesare pentru a selecta ierburile potrivite, pentru a le evita pe cele care ar putea fi d\u0103un\u0103toare<\/strong> \u0219i pentru a realiza din ele preparate medicinale<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Care sunt avantajele utiliz\u0103rii ierburilor \u0219i a altor plante \u00een scopuri medicinale?<\/h2>\n\n\n
\n
\"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Avantajele medicinei pe baz\u0103 de plante nu pot fi subestimate<\/strong>, aceasta devine din ce \u00een ce mai popular\u0103 \u0219i tot mai mul\u021bi oameni din \u00eentreaga lume se \u00eentorc la metodele tradi\u021bionale de \u00eengrijire a s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii lor<\/strong>. \u00cen special, speciali\u0219tii din acest domeniu subliniaz\u0103 astfel de avantaje ale fitoterapiei, cum ar fi:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • efectele mai bl\u00e2nde \u0219i mai pu\u021bin invazive ale plantelor \u00een compara\u021bie cu produsele farmaceutice tipice;<\/li>\n\n\n\n
  • nivelul sc\u0103zut de toxicitate \u0219i de compu\u0219i nocivi din formulare, bine\u00een\u021beles cu o selec\u021bie adecvat\u0103;<\/li>\n\n\n\n
  • absen\u021ba practic\u0103 a efectelor secundare \u00een multe cazuri;<\/li>\n\n\n\n
  • disponibilitatea ridicat\u0103, multe plante cresc \u00een mod obi\u0219nuit \u00een p\u0103duri, paji\u0219ti sau c\u00e2mpuri \u0219i pot fi cultivate \u0219i \u00een gr\u0103dina de acas\u0103;<\/li>\n\n\n\n
  • versatilitatea utiliz\u0103rii, at\u00e2t pe plan intern, sub form\u0103 de infuzii sau suplimente alimentare, c\u00e2t \u0219i pe plan extern, sub form\u0103 de cataplasme, geluri sau unguente aplicate pe piele;<\/li>\n\n\n\n
  • pre\u021bul sc\u0103zut, at\u00e2t al plantelor \u00een sine, c\u00e2t \u0219i al prelucr\u0103rii lor \u00een preparate pentru s\u0103n\u0103tate.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Condimente de buc\u0103t\u0103rie – care este \u00eemp\u0103r\u021birea lor de baz\u0103?<\/h2>\n\n\n\n

    \u00cenainte de a intra \u00eentr-o descriere detaliat\u0103 a unora dintre condimentele<\/strong> pe care credem c\u0103 merit\u0103 s\u0103 le avem \u00een buc\u0103t\u0103rie<\/strong>, ar trebui s\u0103 arunc\u0103m o privire asupra diviziunii de baz\u0103 a<\/strong> condimentelor, ceea ce va face mai u\u0219oar\u0103 o eventual\u0103 alegere. \u00cen func\u021bie de originea lor<\/strong>, aceasta este dup\u0103 cum urmeaz\u0103:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • condimentele din plante, dup\u0103 cum sugereaz\u0103 \u0219i numele, ob\u021binute din ierburi, \u00een principal din frunzele acestora, \u0219i includ, de exemplu, busuiocul, oregano, m\u0103ghiranul \u0219i cimbrul;<\/li>\n\n\n\n
    • condimente vegetale, care provin din p\u0103r\u021bi uscate \u0219i apoi m\u0103cinate ale legumelor, cum ar fi p\u0103trunjelul, morcovii sau usturoiul;<\/li>\n\n\n\n
    • condimente, care sunt ob\u021binute din r\u0103d\u0103cini uscate \u0219i m\u0103cinate \u0219i din alte p\u0103r\u021bi de plante, \u00een principal orientale, cui\u0219oare, vanilie, scor\u021bi\u0219oar\u0103, piper, ghimbir;<\/li>\n\n\n\n
    • amestecuri de mirodenii, create prin amestecarea mai multor ingrediente, exemple fiind amestecurile exotice de curry, care nu mai sunt populare doar \u00een India \u0219i Orientul \u00cendep\u0103rtat, sau ierburile provensale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Exist\u0103 contraindica\u021bii de s\u0103n\u0103tate \u00een ceea ce prive\u0219te utilizarea condimentelor?<\/h2>\n\n\n\n

      Probabil c\u0103 toat\u0103 lumea<\/strong> apreciaz\u0103 condimentele autohtone sau exotice<\/strong> care poten\u021beaz\u0103 perfect gustul m\u00e2nc\u0103rurilor preferate, dar, din p\u0103cate, nu toat\u0103 lumea le poate folosi<\/strong>. \u00cenainte de a condimenta prea mult un sos, o salat\u0103 sau un pui, trebuie s\u0103 se \u021bin\u0103 cont \u00een prealabil de contraindica\u021biile medicale<\/strong>, iar multe condimente nu sunt indicate pentru:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • hipertensiunea arterial\u0103 greu de reglat;<\/li>\n\n\n\n
      • afec\u021biuni ale sistemului digestiv care provoac\u0103 tulbur\u0103ri digestive grave, de exemplu ulcer gastric sau duodenal, reflux gastroesofagian;<\/li>\n\n\n\n
      • inflama\u021bii ale membranelor mucoase ale sistemului digestiv;<\/li>\n\n\n\n
      • obstruc\u021bia canalelor biliare<\/li>\n\n\n\n
      • probleme ale pielii, predispozi\u021bie la alergii, irita\u021bii sau acnee;<\/li>\n\n\n\n
      • al\u0103ptarea; \u0219i condimentele pot d\u0103una bebelu\u0219ului \u00een primul r\u00e2nd.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        \u00cen acela\u0219i timp, trebuie amintit faptul c\u0103 unele dintre condimente pot provoca<\/strong> totu\u0219i unele efecte secundare<\/strong>, a\u0219a c\u0103 trebuie folosite cu pruden\u021b\u0103 de c\u0103tre le foloseasc\u0103 \u00een timpul<\/strong> sarcinii<\/strong>, iar dac\u0103 nu sunt sigure de efectele lor, ar trebui s\u0103 discute cu medicul de sarcin\u0103<\/strong>. De asemenea, unele condimente interac\u021bioneaz\u0103 cu medicamentele<\/strong>, a\u0219a c\u0103 asigura\u021bi-v\u0103 c\u0103 citi\u021bi cu aten\u021bie prospectul care le \u00eenso\u021be\u0219te \u00eenainte.<\/p>\n\n\n\n

        Ce condimente cu propriet\u0103\u021bi medicinale merit\u0103 s\u0103 ave\u021bi \u00een buc\u0103t\u0103rie?<\/h2>\n\n\n\n

        Nu este u\u0219or s\u0103 alegi condimentele potrivite care ar trebui s\u0103 aib\u0103 \u0219i un efect benefic asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii tale<\/strong>, mai ales dac\u0103 le cumperi sub form\u0103 de amestecuri gata de utilizare. \u00cen acest caz, trebuie acordat\u0103 o aten\u021bie deosebit\u0103 compozi\u021biei lor<\/strong>, care nu trebuie s\u0103 con\u021bin\u0103 substan\u021be nocive<\/strong>, mai ales glutamat monosodic<\/strong> cu denumirea E 621<\/strong>. Cel mai bine este s\u0103 cultiva\u021bi condimentele individuale \u00een gr\u0103dina sau pe terenul dumneavoastr\u0103 pentru a fi siguri de naturale\u021bea lor<\/strong>, iar urm\u0103toarele condimente, \u00een special, ar trebui s\u0103 fie incluse \u00een buc\u0103t\u0103ria dumneavoastr\u0103:<\/p>\n\n\n\n

        Usturoi comun (Allium sativum)<\/em><\/h3>\n\n\n
        \n
        \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

        Probabil cel mai bine cunoscut \u0219i pe deplin meritat numit un antibiotic natural. Ac\u021biunea sa este determinat\u0103 de prezen\u021ba vitaminei A, a vitaminelor B, tiamin\u0103 (B1), riboflavin\u0103 (B2), niacin\u0103 (B3), vitamina C, aminoacizi, flavonoide, micronutrien\u021bi: crom, cobalt, magneziu, nichel, potasiu \u0219i calciu. Propriet\u0103\u021bile usturoiului care pot fi considerate cele mai importante pentru s\u0103n\u0103tate sunt:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • prevenirea \u0219i sus\u021binerea tratamentului infec\u021biilor tractului respirator superior \u0219i inferior;<\/li>\n\n\n\n
        • protec\u021bia \u00eempotriva atacurilor de cord \u0219i a accidentelor vasculare cerebrale, datorit\u0103 propriet\u0103\u021bilor sale anticoagulante;<\/li>\n\n\n\n
        • sus\u021binerea proceselor digestive \u0219i metabolice;<\/li>\n\n\n\n
        • contracararea dezvolt\u0103rii parazi\u021bilor intestinali periculo\u0219i;<\/li>\n\n\n\n
        • reducerea tensiunii arteriale excesiv de ridicate \u0219i a nivelului de colesterol LDL din s\u00e2nge;<\/li>\n\n\n\n
        • efecte antibacteriene, anticancerigene \u0219i antifungice.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Piper negru (Piper nigrum)<\/em><\/h3>\n\n\n
          \n
          \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

          Apreciat \u00een primul r\u00e2nd pentru prezen\u021ba \u00een \u00eenveli\u0219ul exterior al semin\u021belor a piperinei, un alcaloid cu efecte excep\u021bional de largi pentru promovarea s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii sl\u0103bite, sus\u021binute de cantit\u0103\u021bi mici de al\u021bi nutrien\u021bi. Piperina confer\u0103 propriet\u0103\u021bilor acestor mici semin\u021be negre:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • antioxidante, ajut\u00e2nd la eliminarea radicalilor liberi;<\/li>\n\n\n\n
          • anticancerigene \u0219i antiinflamatoare;<\/li>\n\n\n\n
          • \u00eent\u0103rirea func\u021bion\u0103rii sistemului imunitar;<\/li>\n\n\n\n
          • reglarea proceselor digestive, prin cre\u0219terea secre\u021biei de sucuri gastrice;<\/li>\n\n\n\n
          • detoxifierea mai eficient\u0103 a organismului \u0219i cur\u0103\u021barea acestuia de produsele metabolice inutile;<\/li>\n\n\n\n
          • stimularea metabolismului pentru a facilita arderea gr\u0103similor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Cimbru (Thymi herba)<\/em><\/h3>\n\n\n
            \n
            \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Folosit mai ales ca \u00eenso\u021bitor al preparatelor din carne, \u00eenc\u0103 unul ale c\u0103rui propriet\u0103\u021bi benefice pentru s\u0103n\u0103tate \u00eel calific\u0103 pentru un loc \u00een dulapul de condimente din buc\u0103t\u0103rie. Speciali\u0219tii \u00een fitoterapie \u0219i nutri\u021bie s\u0103n\u0103toas\u0103 subliniaz\u0103 \u0219i valorile sale nutritive, pentru careresponsabil pentru tymol, uleiul esen\u021bial, vitamina C, vitaminele din complexul B, inclusiv acidul folic (B9), \u0219i prezen\u021ba mineralelor zinc, fosfor, magneziu, potasiu, calciu \u0219i fier. Mul\u021bumit\u0103 acestui lucru, cimbrul:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • are efecte antibacteriene, antiinflamatorii \u0219i antiseptice;<\/li>\n\n\n\n
            • accelereaz\u0103 cur\u0103\u021barea toxinelor \u0219i a altor compu\u0219i d\u0103un\u0103tori;<\/li>\n\n\n\n
            • ajut\u0103 la vindecarea infec\u021biilor din g\u00e2t \u0219i din nas, facilit\u00e2nd expectora\u021bia secre\u021biilor;<\/li>\n\n\n\n
            • amelioreaz\u0103 tusea persistent\u0103, \u00een special tusea uscat\u0103;<\/li>\n\n\n\n
            • \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te digestia, amelioreaz\u0103 simptomele multor tulbur\u0103ri ale sistemului digestiv;<\/li>\n\n\n\n
            • \u00eent\u0103re\u0219te p\u0103rul \u0219i scalpul sl\u0103bit.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Busuioc (Ocimum basilicum)<\/em><\/h3>\n\n\n
              \n
              \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

              Unul dintre cele dou\u0103 cele mai populare condimente italiene, f\u0103r\u0103 de care nu ne putem imagina, de exemplu, pizza sau spaghete. P\u00e2n\u0103 acum c\u00e2teva sute de ani, era considerat un remediu pentru practic toate afec\u021biunile; poate c\u0103 este o exagerare, dar chiar merit\u0103 folosit, iar organismul va aprecia rapid efectele sale vindec\u0103toare. Busuiocul con\u021bine, de asemenea, vitaminele \u0219i mineralele men\u021bionate mai sus, \u00een plus fa\u021b\u0103 de vitamina E, denumit\u0103 \u00een mod obi\u0219nuit „vitamina tinere\u021bii”,<\/em> ceea ce \u00eei confer\u0103 propriet\u0103\u021bi vindec\u0103toare:<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • ameliorarea tulbur\u0103rilor digestive, a flatulen\u021bei \u0219i a indigestiei;<\/li>\n\n\n\n
              • un efect diastolic \u0219i diuretic;<\/li>\n\n\n\n
              • reducerea nivelului de glucoz\u0103 din s\u00e2nge, deci merit\u0103 s\u0103 fie folosit \u00een prevenirea diabetului;<\/li>\n\n\n\n
              • \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te procesele metabolice \u0219i detoxificarea organismului;<\/li>\n\n\n\n
              • antiinflamator, antibacterian \u0219i de \u00eent\u0103rire a sistemului nervos;<\/li>\n\n\n\n
              • accelerarea vindec\u0103rii mu\u0219c\u0103turilor de insecte, a umfl\u0103turilor \u0219i a tumefac\u021biilor atunci c\u00e2nd este aplicat extern.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                Oregano (Origanum vulgare)<\/em><\/h3>\n\n\n
                \n
                \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                Al doilea dintre cunoscutele condimente italiene, nu este mai pu\u021bin popular, cu o arom\u0103 distinct\u0103 \u0219i unic\u0103. Poate fi ad\u0103ugat la sosul de ro\u0219ii \u00een acela\u0219i mod, iar nutri\u021bioni\u0219tii pun accentul pe mai mult dec\u00e2t pe arom\u0103. Oregano, cunoscut \u0219i sub numele de oregano comun, va furniza organismului numero\u0219i compu\u0219i activi pentru a \u00eent\u0103ri s\u0103n\u0103tatea. Printre ace\u0219tia se num\u0103r\u0103 vitaminele A, B (B1, B2, B3, B6 \u0219i B9), C, E \u0219i K, mangan, cupru, potasiu, acizi fenolici, inclusiv acizii clorogenic \u0219i rozmarin, flavonoide, uleiuri esen\u021biale, tymol \u0219i karwakrol, iar propriet\u0103\u021bile oregano-ului depind de acestea:<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea digestibilit\u0103\u021bii \u0219i a digestiei alimentelor;<\/li>\n\n\n\n
                • cre\u0219terea secre\u021biei de saliv\u0103, suc gastric \u0219i alte enzime digestive;<\/li>\n\n\n\n
                • decongestionant, eficient asupra mu\u0219chilor intestinelor, bronhiilor \u0219i tractului biliar;<\/li>\n\n\n\n
                • diuretic, antidiareic \u0219i antibacterian;<\/li>\n\n\n\n
                • regleaz\u0103 func\u021bia renal\u0103 \u0219i excre\u021bia urinar\u0103;<\/li>\n\n\n\n
                • cre\u0219terea secre\u021biei de mucus de c\u0103tre membranele mucoase din sistemul respirator.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  Ghimbir (Zingiber officinale)<\/em><\/h3>\n\n\n
                  \n
                  \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                  R\u0103d\u0103cina acestei plante are utiliz\u0103ri versatile, culinare \u0219i medicinale, iar compozi\u021bia este cu adev\u0103rat impresionant\u0103. Ghimbirul este o surs\u0103 bogat\u0103 de vitamine esen\u021biale pentru s\u0103n\u0103tate, A, B1, B2, B9, C, zinc, fosfor, potasiu, calciu, fier, fibre alimentare. La fel de important\u0103 este prezen\u021ba unor compu\u0219i unici precum shogaol, zingiberol, gingerol, zinferol, iar datorit\u0103 lor, ghimbirul are ac\u021biune:<\/p>\n\n\n\n

                    \n
                  • antiinflamatoare, antimicrobian\u0103 \u0219i antioxidant\u0103;<\/li>\n\n\n\n
                  • decongestionant \u0219i analgezic;<\/li>\n\n\n\n
                  • reglator al sistemului digestiv \u0219i al proceselor digestive;<\/li>\n\n\n\n
                  • sc\u0103derea nivelului de colesterol „r\u0103u”<\/em> LDL;<\/li>\n\n\n\n
                  • ameliorarea simptomelor tulbur\u0103rilor digestive, a constipa\u021biei \u0219i a flatulen\u021bei;<\/li>\n\n\n\n
                  • anticoagulant \u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te circula\u021bia s\u00e2ngelui;<\/li>\n\n\n\n
                  • antiseptic, acceler\u00e2nd vindecarea r\u0103nilor, irita\u021biilor \u0219i ulcerelor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                    Ce alte condimente au efecte benefice pentru s\u0103n\u0103tate?<\/h2>\n\n\n\n

                    Condimentele prezentate mai sus sunt, desigur, alegerea noastr\u0103 subiectiv\u0103<\/strong>. Fiecare are<\/strong>, cu siguran\u021b\u0103, preferatele<\/strong> sale pe care le folose\u0219te cu pl\u0103cere, iar dintre multele altele cu propriet\u0103\u021bi curative, le putem recomanda \u00een continuare<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

                      \n
                    • scor\u021bi\u0219oara;<\/li>\n\n\n\n
                    • ment\u0103<\/li>\n\n\n\n
                    • amestecurile de curry;<\/li>\n\n\n\n
                    • cui\u0219oare<\/li>\n\n\n\n
                    • turmeric<\/li>\n\n\n\n
                    • cardamom;<\/li>\n\n\n\n
                    • rozmarin;<\/li>\n\n\n\n
                    • schinduf;<\/li>\n\n\n\n
                    • ardei iute;<\/li>\n\n\n\n
                    • coriandru.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                      Preg\u0103tirea zilnic\u0103 a m\u00e2nc\u0103rii implic\u0103 utilizarea a numeroase produse alimentare pentru a ob\u021bine rezultatul final, satisf\u0103c\u0103tor, al unei mese gustoase \u0219i nutritive. Atunci c\u00e2nd g\u0103ti\u021bi, merit\u0103 s\u0103 ave\u021bi grij\u0103 nu numai de gustul alimentelor \u00een sine, ci \u0219i de valoarea lor caloric\u0103 \u0219i de beneficiile pentru s\u0103n\u0103tate. Acest lucru poate fi ajutat prin utilizarea condimentelor […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":88904,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-88905","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sanatate","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88905","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88905"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88905\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88906,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88905\/revisions\/88906"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/88904"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88905"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88905"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88905"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}