{"id":88859,"date":"2023-09-11T13:48:11","date_gmt":"2023-09-11T11:48:11","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/?p=88859"},"modified":"2023-09-11T13:48:11","modified_gmt":"2023-09-11T11:48:11","slug":"adaptogeni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/adaptogeni\/","title":{"rendered":"Adaptogeni – ce sunt \u0219i cum afecteaz\u0103 corpul uman?"},"content":{"rendered":"

Medicina neconven\u021bional\u0103 utilizeaz\u0103 numeroase metode naturale bazate \u00een principal pe efectele vindec\u0103toare ale multor plante \u0219i ale altor plante<\/strong> pentru a sus\u021bine o stare de s\u0103n\u0103tate sl\u0103bit\u0103<\/strong>. Unele dintre ele au un efect<\/strong> deosebit de benefic<\/strong> asupra organismului uman, putem spune c\u0103 se adapteaz\u0103 la condi\u021biile specifice<\/strong> \u00een care ar trebui s\u0103 ac\u021bioneze, a\u0219a c\u0103 le numim adaptogene<\/strong>. Exist\u0103 multe dintre ele, a\u0219a c\u0103 merit\u0103 s\u0103 afl\u0103mce propriet\u0103\u021bi au<\/strong> \u0219i pe care ar trebui s\u0103 \u00eencepem s\u0103 le folosim<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ce sunt adaptogenele?<\/h2>\n\n\n
\n
\"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Termenul de adaptogeni <\/strong>a intrat deja definitiv \u00een vocabularul nu numai al sus\u021bin\u0103torilor medicinei naturale <\/strong>\u00een general \u0219i ai abord\u0103rii holistice <\/strong>a s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii. Mecanismul lor de ac\u021biune p\u0103streaz\u0103 \u00eenc\u0103 multe mistere pentru noi, dar, pe m\u0103sur\u0103 ce \u00eenv\u0103\u021b\u0103m mai multe despre ele, \u0219tim deja c\u0103 eficacitatea<\/strong> lor \u0219i propriet\u0103\u021bile pozitive de promovare a s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii<\/strong> nu pot fi criticate prea mult. Denumirea a fost folosit\u0103 pentru prima dat\u0103 \u00een 1940, c\u00e2nd un om de \u0219tiin\u021b\u0103 rus a studiat efectele anumitor specii de plante asupra \u00eent\u0103ririi unui organism sl\u0103bit din diverse motive<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Defini\u021bia actual\u0103 \u0219i general acceptat\u0103 define\u0219te adaptogenele <\/strong>ca fiind plante a c\u0103ror func\u021bie este de a regla \u0219i normaliza func\u021bionarea organismului<\/strong>. \u00cen special, ele ne<\/strong> \u00eent\u0103resc rezisten\u021ba la<\/strong> efectele negative ale stresului<\/strong>, care este uneori dificil de suportat \u0219i care poate duce la apari\u021bia a numeroase boli mai mult sau mai pu\u021bin grave<\/strong>. Ac\u021biunea plantelor cu propriet\u0103\u021bi adaptogene ne permite s\u0103 ne adapt\u0103m mai bine \u0219i mai rapid<\/strong> la toate condi\u021biile externe \u00een schimbare<\/strong>, cu <\/strong>reducerea<\/strong> simultan\u0103 a efectelor<\/strong> daunelor deja provocate de acestea.<\/p>\n\n\n\n

Ce propriet\u0103\u021bi medicinale ale plantelor adaptogene merit\u0103 eviden\u021biate \u00een mod deosebit?<\/h2>\n\n\n\n

Fitoterapia<\/strong> sau fitoterapia, sau medicina pe baz\u0103 de plante, este cunoscut\u0103 de mii de ani de c\u0103tre omenire, iar noi folosim \u0219i ast\u0103zi diverse plante \u0219i ierburi pentru a atenua simptomele multor afec\u021biuni<\/strong>. Cu toate acestea, trebuie s\u0103 \u0219tim c\u0103 nu toate plantele pot fi catalogate drept adaptogene<\/strong>. Acestea trebuie s\u0103 aib\u0103 propriet\u0103\u021bi<\/strong> relativ specifice<\/strong> \u0219i nu trebuie, printre altele, s\u0103 dea dependen\u021b\u0103, s\u0103 interac\u021bioneze cu medicamentele, s\u0103 con\u021bin\u0103 compu\u0219i toxici periculo\u0219i care pot d\u0103una \u00een loc s\u0103 ajute, \u0219i s\u0103 provoace efecte secundare<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Dac\u0103 nu \u0219tim ce plante \u00eendeplinesc aceste condi\u021bii, putem oric\u00e2nd s\u0103 consult\u0103m un specialist, de exemplu, \u00eentr-un magazin de plante medicinale<\/strong>. De asemenea, merit\u0103 s\u0103 ne inform\u0103m despre toate propriet\u0103\u021bile<\/strong> importante ale plantelor adaptogene<\/strong>, care aduc beneficii \u00een numeroase aspecte ale s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii<\/strong>, dintre care cele mai importante sunt:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • normalizarea func\u021bion\u0103rii practic a \u00eentregului organism, a tuturor organelor \u0219i sistemelor sale interne, ac\u021biune la nivel celular \u0219i hormonal;<\/li>\n\n\n\n
  • \u00eent\u0103rirea imunit\u0103\u021bii naturale, stimularea sistemului imunitar;<\/li>\n\n\n\n
  • ac\u021biune antioxidant\u0103, protej\u00e2nd celulele de efectele negative ale stresului oxidativ provocat de excesul de radicali liberi;<\/li>\n\n\n\n
  • cur\u0103\u021barea mai eficient\u0103 a toxinelor \u0219i a reziduurilor inutile din procesele metabolice;<\/li>\n\n\n\n
  • o mai bun\u0103 func\u021bionare a creierului \u0219i a sistemului nervos, \u00eembun\u0103t\u0103\u021bind memoria, concentrarea \u0219i func\u021biile cognitive;<\/li>\n\n\n\n
  • regenerarea mai rapid\u0103 a organismului, at\u00e2t dup\u0103 un efort mare, c\u00e2t \u0219i dup\u0103 o boal\u0103;<\/li>\n\n\n\n
  • cre\u0219terea rezisten\u021bei la situa\u021biile stresante, calmarea nervilor \u0219ubrezi \u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea st\u0103rii psihice;<\/li>\n\n\n\n
  • \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea calit\u0103\u021bii somnului, facilit\u00e2nd adormirea \u0219i f\u0103c\u00e2nd fa\u021b\u0103 mai u\u0219or insomniei;<\/li>\n\n\n\n
  • cre\u0219terea rezisten\u021bei la stimulii externi, \u00een special la zgomot, care poate duce, de asemenea, la cre\u0219terea nivelului de stres;<\/li>\n\n\n\n
  • \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii \u0219i a aspectului pielii, acceler\u00e2nd re\u00eennoirea celulelor acesteia, inhib\u00e2nd procesele naturale de \u00eemb\u0103tr\u00e2nire;<\/li>\n\n\n\n
  • efecte antiinflamatorii, antifungice \u0219i antivirale, permi\u021b\u00e2nd s\u0103 se fac\u0103 fa\u021b\u0103 multor infec\u021bii periculoase de diverse origini.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Ce adaptogene merit\u0103 s\u0103 ave\u021bi \u00een cabinetul dumneavoastr\u0103 de fitoterapie de acas\u0103?<\/h2>\n\n\n\n

    Acum c\u0103 \u0219tim ce sunt adaptogenele<\/strong> \u0219i ce propriet\u0103\u021bi posed\u0103 acestea, benefice pentru s\u0103n\u0103tatea noastr\u0103<\/strong>, este momentul s\u0103 afl\u0103m care sunt cele mai eficiente<\/strong> \u0219i care merit\u0103 cu siguran\u021b\u0103 s\u0103 le ave\u021bi \u00een cabinetul dumneavoastr\u0103 naturist de acas\u0103<\/strong>. Exper\u021bii \u00een domeniu sf\u0103tuiesc s\u0103 se foloseasc\u0103 \u00een special<\/strong> aceste \u0219ase adaptogeni naturali, pe baz\u0103 de plante<\/strong>, cum ar fi<\/p>\n\n\n\n

    Ashwagandha<\/h3>\n\n\n
    \n
    \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    Purt\u00e2nd numele latin Withania Somnifera<\/em>, cunoscut \u00een \u021bara noastr\u0103 \u0219i sub numele de vitania sluggard sau ginseng indian, de departe cel mai apreciat \u0219i cel mai utilizat adaptogen din lume. \u00cen natur\u0103, ashwagandha cre\u0219te \u00een Orientul \u00cendep\u0103rtat, \u00een principal \u00een India, \u0219i este clasificat ca plant\u0103 din familia Solanaceae. Este utilizat de aproape 5.000 de ani, \u00een principal r\u0103d\u0103cina sub form\u0103 de pulbere, ad\u0103ugat\u0103 la numeroase suplimente alimentare, iar propriet\u0103\u021bile sale unice se datoreaz\u0103 compozi\u021biei plantei.<\/p>\n\n\n\n

    Aceasta con\u021bine, printre altele, compu\u0219i biologici activi numi\u021bi vitanolide, vitamina C, fitosteroli, flavonoide, numero\u0219i alcaloizi, caroten, cumarine, saponine, fibre alimentare \u0219i minerale, inclusiv calciu \u0219i fier. Datorit\u0103 acestora, se poate conta pe ac\u021biunea sa:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • sus\u021binerea func\u021bion\u0103rii creierului \u0219i a altor p\u0103r\u021bi ale sistemului nervos, \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea memoriei, a capacit\u0103\u021bii de concentrare sau de \u00eenv\u0103\u021bare;<\/li>\n\n\n\n
    • reduc\u00e2nd riscul de a dezvolta boli neurodegenerative periculoase, Alzheimera \u0219i Parkinson;<\/li>\n\n\n\n
    • consolidarea unui sistem imunitar sl\u0103bit;<\/li>\n\n\n\n
    • reducerea nivelului de colesterol „r\u0103u<\/em> ” LDL \u0219i reglarea glicemiei;<\/li>\n\n\n\n
    • contracararea insomniei, facilit\u00e2nd adormirea \u0219i cre\u0219terea calit\u0103\u021bii somnului;<\/li>\n\n\n\n
    • cre\u0219terea rezisten\u021bei la stres, posibil\u0103 prin reducerea cortizolului, „hormonul stresului”<\/em>, amelior\u00e2nd \u00een acela\u0219i timp simptomele altor tensiuni nervoase.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Ginseng<\/h3>\n\n\n
      \n
      \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

      Planta cu poate cele mai cunoscute propriet\u0103\u021bi de promovare a s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii, nu doar adaptogene, de\u0219i acestea sunt deosebit de puternice \u00een cazul s\u0103u. Panax ginseng<\/em>, c\u0103ci aceasta este denumirea sa \u0219tiin\u021bific\u0103 latin\u0103, este, de asemenea, o bog\u0103\u021bie de numero\u0219i nutrien\u021bi pur \u0219i simplu esen\u021biali pentru s\u0103n\u0103tatea organismului nostru. Printre altele, r\u0103d\u0103cina de ginseng con\u021bine vitamina B1, sau tiamin\u0103, vitamina B4, sau colin\u0103, vitamina C, vitamina E \u0219i ginsenozide, care are efect asupra:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • propriet\u0103\u021bi antiinflamatorii \u0219i anticoagulante;<\/li>\n\n\n\n
      • sprijin pentru imunitatea natural\u0103 sl\u0103bit\u0103;<\/li>\n\n\n\n
      • men\u021binerea unor performan\u021be sexuale ridicate;<\/li>\n\n\n\n
      • normalizarea nivelului de colesterol LDL din s\u00e2nge \u0219i reglarea tensiunii arteriale;<\/li>\n\n\n\n
      • efecte antioxidante puternice pentru a elimina radicalii liberi care amenin\u021b\u0103 s\u0103n\u0103tatea;<\/li>\n\n\n\n
      • regenerarea mai rapid\u0103 a organismului, nu numai dup\u0103 efort fizic, ci \u0219i mental, cu asigurarea simultan\u0103 a unor doze mari de energie;<\/li>\n\n\n\n
      • propriet\u0103\u021bi neuroprotectoare, \u00eembun\u0103t\u0103\u021bind memoria \u0219i concentrarea, sc\u0103derea riscului de boli Alzheimera.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        R\u0103d\u0103cin\u0103 Maca<\/h3>\n\n\n
        \n
        \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

        Derivat\u0103 dintr-o plant\u0103 care cre\u0219te \u00een s\u0103lb\u0103ticie \u00een Peru, la o altitudine de peste 4.000.000 de metri, dar care este cunoscut\u0103 \u0219i apreciat\u0103 \u00een aceast\u0103 regiune a lumii de secole. R\u0103d\u0103cina de Maca, Lepidium peruvianum<\/em>, cunoscut\u0103 \u0219i sub numele de iarb\u0103 de piper sau ginseng peruvian \u00een \u021bara noastr\u0103, este un alt adaptogen care merit\u0103 prezentat. Studiile au ar\u0103tat c\u0103 este o surs\u0103 excep\u021bional de bogat\u0103 \u00een numeroase substan\u021be bioactive, flavonoide, antociani, saponine \u0219i taninuri. Acestea sunt sus\u021binute de vitaminele B, tiamina \u0219i riboflavina, vitamina C \u0219i E \u0219i de minerale, zinc, cupru, potasiu, calciu \u0219i fier, care \u00eempreun\u0103 \u00eei confer\u0103 propriet\u0103\u021bi:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • antioxidante, elimin\u00e2nd radicalii liberi acumula\u021bi \u00een organism, care pot deteriora celulele \u0219i pot deveni cauza multor boli periculoase;<\/li>\n\n\n\n
        • sus\u021binerea sistemului nervos sl\u0103bit, astfel \u00eenc\u00e2t acesta s\u0103 poat\u0103 face fa\u021b\u0103 mai bine unui eventual stres;<\/li>\n\n\n\n
        • pentru a restabili bun\u0103starea mental\u0103;<\/li>\n\n\n\n
        • stimularea memoriei, a concentr\u0103rii \u0219i a func\u021biilor cognitive;<\/li>\n\n\n\n
        • \u00eenl\u0103turarea efectelor epuiz\u0103rii fizice \u0219i mentale;<\/li>\n\n\n\n
        • cre\u0219terea libidoului sl\u0103bit.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Bacopa monnieri<\/h3>\n\n\n
          \n
          \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

          O plant\u0103 folosit\u0103 de secole \u00een Ayurveda, sau medicina tradi\u021bional\u0103 indian\u0103, \u0219i care face parte din familia leprelor, este denumit\u0103 \u0219i brahmi. \u00cen \u021bara noastr\u0103, bacopa monnieri<\/em> poart\u0103 denumirea mai pu\u021bin exotic\u0103 de bacopa cu frunze mici \u0219i este un alt adaptogen care merit\u0103 folosit cu regularitate pentru mai mult dec\u00e2t pentru combaterea stresului. Ac\u021biunea sa se bazeaz\u0103 \u00een primul r\u00e2nd pe prezen\u021ba saponinelor steroidiene, a fenolilor, fitosterolilor \u0219i flavonoidelor \u0219i const\u0103 \u00een:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • consolidarea func\u021biei neurotransmi\u021b\u0103torilor responsabili de transmiterea impulsurilor nervoase;<\/li>\n\n\n\n
          • \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea capacit\u0103\u021bii de a \u00eenv\u0103\u021ba \u0219i de a asimila mai multe informa\u021bii noi, prin \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea memoriei \u0219i a concentr\u0103rii;<\/li>\n\n\n\n
          • efecte antioxidante, antibacteriene \u0219i antiinflamatorii;<\/li>\n\n\n\n
          • ameliorarea simptomelor de stres, datorit\u0103 propriet\u0103\u021bilor sale calmante, anxiogene \u0219i chiar antidepresive;<\/li>\n\n\n\n
          • sus\u021binerea sistemului imunitar, a inimii \u0219i a sistemului circulator.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Centella Asiatica<\/h3>\n\n\n
            \n
            \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Un alt adaptogen utilizat \u00een Ayurveda indian\u0103 antic\u0103, iar propriet\u0103\u021bile sale medicinale nu pot fi negate. Pentru adep\u021bii medicinei naturale, este mai bine cunoscut\u0103 sub numele de Gotu Kola, \u0219i con\u021bine, printre altele, compu\u0219i triterpenici, flavonoide, uleiuri esen\u021biale, fitosteroli, taninuri, minerale, inclusiv magneziul at\u00e2t de necesar. Utilizarea regulat\u0103 a preparatelor care au \u00een compozi\u021bia lor Centella Asiatica, Centella asiatica<\/em>, are un efect pozitiv asupra:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • reducerea rapid\u0103 a nivelului ridicat de stres;<\/li>\n\n\n\n
            • ameliorarea practic a tuturor simptomelor de stres, inclusiv a anxiet\u0103\u021bii;<\/li>\n\n\n\n
            • cre\u0219terea produc\u021biei de neurotransmi\u021b\u0103tori-cheie dopamin\u0103 \u0219i serotonin\u0103;<\/li>\n\n\n\n
            • \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea conducerii impulsurilor nervoase;<\/li>\n\n\n\n
            • producerea de noi celule cerebrale, sporind astfel memoria, concentrarea \u0219i func\u021bia cognitiv\u0103;<\/li>\n\n\n\n
            • reducerea efectelor negative ale stresului oxidativ, datorit\u0103 propriet\u0103\u021bilor antioxidante ale Gotu Kola;<\/li>\n\n\n\n
            • o \u00eembun\u0103t\u0103\u021bire a calit\u0103\u021bii somnului, datorit\u0103 efectului s\u0103u calmant.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Rhodiola rosea<\/h3>\n\n\n
              \n
              \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

              Ultimul adaptogen pe care credem c\u0103 merit\u0103 s\u0103-l ave\u021bi \u00een cabinetul dumneavoastr\u0103 naturist de acas\u0103 este Rhodiola rosea de munte, Rhodiola rosea<\/em>, care cre\u0219te \u00een s\u0103lb\u0103ticie \u00een climatele reci, inclusiv \u00een Arctica. Se mai nume\u0219te \u0219i „r\u0103d\u0103cina de aur”,<\/em> este din ce \u00een ce mai mult cultivat\u0103 \u00een alte p\u0103r\u021bi ale lumii, inclusiv \u00een Polonia, \u0219i se m\u00e2ndre\u0219te cu o compozi\u021bie responsabil\u0103 nu doar pentru propriet\u0103\u021bile sale adaptogene. Exist\u0103 fitosteroli, catechine, flavonoide, acizi fenolici, oligoelemente, crom, mangan, cupru \u0219i seleniu, iar acestora li se datoreaz\u0103 efectele rhodiola rosea:<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • antioxidant \u0219i antibacterian;<\/li>\n\n\n\n
              • adaptogene, permi\u021b\u00e2nd reducerea efectelor stresului \u0219i a altor tensiuni nervoase;<\/li>\n\n\n\n
              • \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea st\u0103rii de spirit \u0219i a bun\u0103st\u0103rii psihice prin cre\u0219terea produc\u021biei de serotonin\u0103, cunoscut\u0103 sub numele de „hormonul fericirii<\/em>„;<\/li>\n\n\n\n
              • \u00eent\u0103rirea for\u021belor vitale sl\u0103bite, a rezisten\u021bei fizice \u0219i psihice;<\/li>\n\n\n\n
              • \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea capacit\u0103\u021bilor cognitive, a memoriei \u0219i a concentr\u0103rii;<\/li>\n\n\n\n
              • reducerea nivelului de zah\u0103r din s\u00e2nge care este prea ridicat;<\/li>\n\n\n\n
              • \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea calit\u0103\u021bii somnului \u0219i reducerea efectelor oboselii.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                Care sunt contraindica\u021biile care \u00eempiedic\u0103 utilizarea adaptogenelor?<\/h2>\n\n\n\n

                Din nefericire, nu toat\u0103 lumea poate<\/strong> beneficia de numeroasele avantaje oferite de utilizarea regulat\u0103 a suplimentelor alimentare care con\u021bin adaptogenii enumera\u021bi mai sus. Este necesar s\u0103 citi\u021bi<\/strong> \u00een prealabil cu aten\u021bie prospectul \u00eenso\u021bitor<\/strong>, mai ales contraindica\u021biile<\/strong>, iar cele care vor trebui luate \u00een considerare sunt:<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • sarcina \u0219i perioada de al\u0103ptare;<\/li>\n\n\n\n
                • v\u00e2rsta sub 18 ani \u0219i se recomand\u0103 consultarea unui specialist \u00een ceea ce prive\u0219te utilizarea acestui tip de produs de c\u0103tre copii;<\/li>\n\n\n\n
                • anumite afec\u021biuni cardiovasculare, de exemplu, ginsengul nu este recomandat \u00een cazul hipertensiunii arteriale;<\/li>\n\n\n\n
                • utilizarea concomitent\u0103 a anumitor tipuri de medicamente, cum ar fi sedativele, anxioliticele, analgezicele \u0219i antidepresivele; este esen\u021bial s\u0103 citi\u021bi prospectul;<\/li>\n\n\n\n
                • s\u0103 nu combina\u021bi adaptogenii cu alcoolul;<\/li>\n\n\n\n
                • posibilitatea apari\u021biei unei reac\u021bii alergice individuale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  Surse:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                    \n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/health\/stress\/smart-girls-guide-to-adaptogens<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/ashwagandha<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/ginseng-benefits<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/benefits-of-maca-root<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/bacopa-monnieri-benefits<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/health\/gotu-kola-benefits<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/rhodiola-rosea<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                    Medicina neconven\u021bional\u0103 utilizeaz\u0103 numeroase metode naturale bazate \u00een principal pe efectele vindec\u0103toare ale multor plante \u0219i ale altor plante pentru a sus\u021bine o stare de s\u0103n\u0103tate sl\u0103bit\u0103. Unele dintre ele au un efect deosebit de benefic asupra organismului uman, putem spune c\u0103 se adapteaz\u0103 la condi\u021biile specifice \u00een care ar trebui s\u0103 ac\u021bioneze, a\u0219a c\u0103 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":88858,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-88859","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sanatate","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88859","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88859"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88859\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88860,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88859\/revisions\/88860"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/88858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88859"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88859"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88859"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}