{"id":88846,"date":"2023-09-01T10:28:05","date_gmt":"2023-09-01T08:28:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/?p=88846"},"modified":"2023-09-01T10:28:05","modified_gmt":"2023-09-01T08:28:05","slug":"durerile-de-spate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/durerile-de-spate\/","title":{"rendered":"Durerile de spate – simptome, cauze \u0219i ameliorare prin metode naturale"},"content":{"rendered":"

Ar trebui s\u0103<\/strong> avem grij\u0103 de condi\u021bia noastr\u0103 fizic\u0103 pe tot parcursul vie\u021bii<\/strong>, dar, din p\u0103cate, acest lucru nu este \u00eentotdeauna posibil \u0219i, \u00een timp, putem dezvolta dureri care ne fac dificil\u0103 sau chiar imposibil\u0103<\/strong> func\u021bionarea normal\u0103. Acest lucru poate afecta diverse p\u0103r\u021bi ale corpului, cum ar fi membrele inferioare, dar este deosebit de acut \u00een cazul durerilor. Acestea pot afecta diverse p\u0103r\u021bi ale corpului, cum ar fi membrele inferioare, dar deosebit de sup\u0103r\u0103toare \u0219i insuportabile sunt durerile la nivelul coloanei vertebrale<\/strong>, din cauza c\u0103rora de multe ori nu putem nici m\u0103car s\u0103 ne \u00eendrept\u0103m. Cercet\u0103rile arat\u0103 c\u0103 a\u0219a-numitele dureri de spate sau de coloan\u0103 vertebral\u0103 toracic\u0103 afecteaz\u0103 o propor\u021bie tot mai mare din societatea modern\u0103<\/strong>, p\u00e2n\u0103la 80% dintre oamenii<\/strong> din \u00eentreaga lume suferind de ele. De aceea, este at\u00e2t de important s\u0103 diagnostic\u0103m corect<\/strong> cauzele \u0219i s\u0103 lu\u0103m m\u0103suri de contracarare<\/strong>, iar pentru aceasta pot fi de ajutor nu doar analgezicele, ci \u0219i remediile naturale<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Care sunt cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate cervicale, toracice \u0219i lombare?<\/h2>\n\n\n\n

Ar fi greu de g\u0103sit un adult din \u021bara noastr\u0103 care, cel pu\u021bin o dat\u0103 \u00een via\u021b\u0103, s\u0103 nu se fi pl\u00e2ns de dureri de spate mai mult sau mai pu\u021bin severe<\/strong>, care se pot agrava odat\u0103 cu cre\u0219terea efortului fizic<\/strong>. De obicei, este resim\u021bit\u0103 at\u00e2t \u00een pozi\u021bie \u0219ez\u00e2nd\u0103<\/strong>, c\u00e2t \u0219i \u00een picioare<\/strong>, iar dac\u0103 se resimte o durere excep\u021bional de acut\u0103<\/strong> care iradiaz\u0103 din regiunea lombar\u0103 aregiunea lombar\u0103 a coloanei vertebrale de-a lungul \u00eentregului spate p\u00e2n\u0103 la g\u00e2t, sau p\u00e2n\u0103 la picioare, poate indica o problem\u0103 grav\u0103 de s\u0103n\u0103tate<\/strong>. Este de cele mai multe ori imposibil s\u0103<\/strong> diagnostic\u0103m singuri cauzele durerilor de spate<\/strong> lombare, toracice sau cervicale; putem doar s\u0103 identific\u0103m simptomele care le \u00eenso\u021besc<\/strong> \u0219i, pe aceast\u0103 baz\u0103, s\u0103 recunoa\u0219tem, cel pu\u021bin par\u021bial, de ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u00cen ceea ce prive\u0219te cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate<\/strong> sau, pur \u0219i simplu, ale durerilor de<\/strong> coloan\u0103 vertebral\u0103, distingem dou\u0103 dintre cele mai importante: leziuni mecanice cauzate de leziuni,<\/strong> sau progresive<\/strong>Cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate sunt fie leziuni mecanice cauzate de o accidentare, fie modific\u0103ri degenerative<\/strong> progresive, de care ne facem vinova\u021bi<\/strong> cel mai adesea din cauza unui stil de via\u021b\u0103 nes\u0103n\u0103tos, care reprezint\u0103 uneori un adev\u0103rat risc pentru s\u0103n\u0103tate<\/strong>, \u0219i nu numai pentru coloana vertebral\u0103. Cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate \u0219i de coloan\u0103 vertebral\u0103 indicate de speciali\u0219ti sunt:<\/p>\n\n\n\n

Durerea coloanei vertebrale lombare<\/h3>\n\n\n
\n
\"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Din cauza \u00eenc\u0103rc\u0103turii extrem de mari<\/strong>, partea inferioar\u0103 a coloanei vertebrale este cea mai susceptibil\u0103 de a fi afectat\u0103<\/strong> \u0219i durerea poate fi resim\u021bit\u0103 de la nivelul coloanei lombare de-a lungul \u00eentregului traseu al nervului sciatic, iradiind astfel dinspre vertebrele lombare spre picioare. Acestea sunt cu siguran\u021b\u0103 simptome \u00eengrijor\u0103toare<\/strong>, iar dac\u0103 sunt \u00eenso\u021bite de amor\u021beal\u0103 la nivelul membrelor \u0219i de o sc\u0103dere a for\u021bei musculare a acestora<\/strong>, trebuie s\u0103 mergem imediat la medic, care ne va recomanda examin\u0103ri suplimentare<\/strong>. Durerile de spate inferioare pot avea mai multe cauze, \u00eens\u0103 cele mai frecvente dou\u0103 sunt:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • discopatia lombar\u0103<\/strong>, care poate deveni cauza durerii pe termen lung, discopatia intervertebral\u0103discopatie intervertebral\u0103 care const\u0103 \u00een deplasarea nucleului pulpos din fisura intervertebral\u0103 \u00een canalul spinal. Inelul fibros al discului intervertebral, alterat degenerativ sau \u00eentrerupt, \u00eencepe s\u0103 preseze nervii, iar durerea lombar\u0103 rezultat\u0103 este apoi transferat\u0103 \u00een canalul spinal.Durerea lombar\u0103 lombar\u0103 rezultat\u0103 este at\u00e2t de sever\u0103 \u00eenc\u00e2t doar medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene \u0219i analgezicele ajut\u0103;<\/li>\n\n\n\n
  • sciatica<\/strong>, o durere excep\u021bional de puternic\u0103 \u00een partea inferioar\u0103 a spatelui, care este mai puternic\u0103 atunci c\u00e2nd se apleac\u0103 \u0219i este cauzat\u0103 de presiunea asupra a\u0219a-numitelor r\u0103d\u0103cini nervoase, \u00een special a nervului sciatic. Aceasta este cauzat\u0103, printre altele, de modific\u0103rile degenerative, de prolapsul discului intervertebral din sec\u021biunea lombar\u0103 a coloanei vertebrale, precum \u0219i de dezvoltarea nervului sciatic.precum \u0219i de dezvoltarea afec\u021biunilor inflamatorii \u0219i comorbide, a bolilor infec\u021bioase \u0219i chiar a cancerului.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Dureri de spate cervicale \u0219i toracice<\/h3>\n\n\n\n

    Durerile de spate nu apar doar \u00een<\/strong> zona lombar\u0103; ele pot fi la fel de sup\u0103r\u0103toare \u00een regiunea cervical\u0103 sau toracic\u0103<\/strong>, cauzate, printre altele, de o presiune excesiv\u0103 asupra<\/strong> coloanei vertebrale. Totu\u0219i, aceasta este doar una dintre cauze, exist\u0103 \u0219i alte cauze la fel de mult datorate neglijen\u021bei noastre<\/strong>, iar \u00een cazul coloanei cervicale, speciali\u0219tii indic\u0103 \u00een primul r\u00e2nd unele precum:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    • defectele congenitale ale coloanei cervicale;<\/li>\n\n\n\n
    • stenoza canalului spinal, adic\u0103 \u00eengustarea acestuia;<\/li>\n\n\n\n
    • modific\u0103ri degenerative progresive;<\/li>\n\n\n\n
    • efectele leziunilor \u0219i traumatismelor mecanice sau ale bolilor infec\u021bioase;<\/li>\n\n\n\n
    • defecte posturale necorectate;<\/li>\n\n\n\n
    • stilul de via\u021b\u0103 sedentar, activitate fizic\u0103 redus\u0103, petrecerea mult timp \u00een pozi\u021bie \u0219ez\u00e2nd\u0103.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Dureri<\/strong> la fel de severe \u0219i greu de suportat<\/strong> pot fi resim\u021bite la nivelul coloanei toracice<\/strong>, care \u00een cele mai multe cazuri sunt rezultatul:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • o lips\u0103 total\u0103 de activitate fizic\u0103;<\/li>\n\n\n\n
      • o postur\u0103 incorect\u0103;<\/li>\n\n\n\n
      • mu\u0219chi dorsali subdezvolta\u021bi care nu sus\u021bin \u00een mod adecvat coloana vertebral\u0103;<\/li>\n\n\n\n
      • supraponderalitate \u0219i obezitate, care provoac\u0103 o supra\u00eenc\u0103rcare a tuturor sec\u021biunilor coloanei vertebrale;<\/li>\n\n\n\n
      • boli cronice care sl\u0103besc oasele, de exemplu, osteoporoza;<\/li>\n\n\n\n
      • munca care necesit\u0103 ridicarea de greut\u0103\u021bi sau statul \u00een picioare;<\/li>\n\n\n\n
      • s\u00e2ni mari \u0219i grei la femei;<\/li>\n\n\n\n
      • mersul pe tocuri \u00eenalte.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Cum ne confrunt\u0103m cu dureri de spate cauzate de probleme de spate?<\/h2>\n\n\n\n

        S\u0103 recunoa\u0219tem, durerile de spate provocate de oricare dintre cauzele de mai sus sunt de obicei insuportabile<\/strong>, uneori at\u00e2t de severe \u00eenc\u00e2t ne sim\u021bim chiar paraliza\u021bi<\/strong>. Din p\u0103cate, durerile de spate nu se opresc de obicei<\/strong> aici. Nu este neobi\u0219nuit ca ea s\u0103 fie \u00eenso\u021bit\u0103 de alte simptome<\/strong>, nu mai pu\u021bin sup\u0103r\u0103toare, \u0219i putem \u00eencepe s\u0103 ne confrunt\u0103m cu:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • dureri de cap severe, mai ales dac\u0103 problemele implic\u0103 partea superioar\u0103 a coloanei vertebrale;<\/li>\n\n\n\n
        • dificult\u0103\u021bi de respira\u021bie, dac\u0103 durerile implic\u0103 regiunea toracic\u0103 a coloanei vertebrale;<\/li>\n\n\n\n
        • dureri \u0219i amor\u021beal\u0103 la nivelul membrelor inferioare, ceea ce indic\u0103 o posibil\u0103 leziune a coloanei lombare;<\/li>\n\n\n\n
        • amor\u021beal\u0103 la nivelul bra\u021belor \u0219i picioarelor care cauzeaz\u0103 probleme cu mi\u0219carea, scrierea sau apucarea oric\u0103rui obiect \u00een m\u00e2ini.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Metode naturale recomandate pentru ameliorarea durerii coloanei lombare, cervicale \u0219i toracice<\/h2>\n\n\n\n

          Orice durere la nivelul coloanei vertebrale anun\u021b\u0103 o afec\u021biune<\/strong> care necesit\u0103, de obicei, interven\u021bia unui medic, a\u0219a c\u0103 nu subestima\u021bi necesitatea de a-l vizita<\/strong>, de a pune un diagnostic corect \u0219i de a alege cel mai bun tratament. Uneori, modific\u0103rile ap\u0103rute necesit\u0103 un tratament chirurgical<\/strong>, dar putem \u00eencerca s\u0103 trat\u0103m durerea \u00een sine prin metode naturale<\/strong>, f\u0103r\u0103 s\u0103 lu\u0103m neap\u0103rat imediat cele mai puternice produse farmaceutice. Dac\u0103 v\u0103 confrunta\u021bi cu dureri severe, evident c\u0103 nu v\u0103 sf\u0103tuim s\u0103 nu le folosi\u021bi<\/strong>, dar dac\u0103 sunt u\u0219oare<\/strong>, acestea v\u0103 pot ajuta:<\/p>\n\n\n\n

          Prevenirea durerii<\/h3>\n\n\n\n

          \u0218tim c\u0103 este prea t\u00e2rziu pentru asta atunci c\u00e2nd apare durerea, dar odat\u0103 ce aceasta se calmeaz\u0103, merit\u0103 s\u0103 ave\u021bi grij\u0103 \u00een mod corespunz\u0103tor<\/strong> de coloana dumneavoastr\u0103 sl\u0103bit\u0103 pentru a evita astfel de probleme \u00een viitor<\/strong>. Aceasta const\u0103 \u00een mai multe elemente la fel de importante, iar \u00een primul r\u00e2nd trebuie s\u0103 acord\u0103m aten\u021bie men\u021binerii unei diete adecvate<\/strong>, nu doar una care s\u0103 nu provoace cre\u0219terea \u00een greutateci \u0219i plin\u0103 de nutrien\u021bi care favorizeaz\u0103 s\u0103n\u0103tatea oaselor coloanei vertebrale<\/strong>, vitamine \u0219i minerale care le protejeaz\u0103 \u00eempotriva osteoporozei, printre altele. De asemenea, trebuie s\u0103 ne asigur\u0103m c\u0103 facem o bun\u0103 doz\u0103 zilnic\u0103 de exerci\u021bii fizice<\/strong> \u00een aer liber, nu neap\u0103rat sub forma unor sporturi de competi\u021bie, dar plimb\u0103rile zilnice pot face minuni<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

          Exerci\u021bii pentru durerile de spate<\/h3>\n\n\n\n

          Fiind una dintre formele de activitate fizic\u0103 recomandate<\/strong>, este important, totu\u0219i, ca acestea s\u0103 fie prescrise de un specialist \u00een coloan\u0103 vertebral\u0103<\/strong> \u0219i s\u0103 fie efectuate doar sub supravegherea unor fizioterapeu\u021bi cu preg\u0103tire<\/strong> corespunz\u0103toare. Deosebit de recomandat \u0219i cel mai benefic este \u00eenotul pe spate<\/strong>, care nu numai c\u0103 amelioreaz\u0103 durerea, dar \u00eent\u0103re\u0219te \u0219i to\u021bi mu\u0219chii responsabili de corecta to\u021bi mu\u0219chii responsabili de pozi\u021bionarea corect\u0103 a coloanei vertebrale \u00een fiecare pozi\u021bie sau ciclismul de agrement<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

          Dac\u0103 observ\u0103m<\/strong> modific\u0103ri nefavorabile la copii<\/strong>, merit\u0103 s\u0103 \u00eei \u00eenscriem c\u00e2t mai devreme \u00een gimnastica corectiv\u0103,<\/strong> datorit\u0103 c\u0103reia vor evita pe viitor durerile de coloan\u0103 vertebral\u0103 \u0219i postura lor va fi mereu<\/strong> corect\u0103<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

          Masajul coloanei vertebrale<\/h3>\n\n\n
          \n
          \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

          Masajele pot ajuta \u00een cazul multor afec\u021biuni ale coloanei vertebrale, dar aici se aplic\u0103 acela\u0219i principiu ca \u0219i \u00een cazul exerci\u021biilor fizice; acestea trebuie efectuate numai de persoane cu cuno\u0219tin\u021bele \u0219i experien\u021ba necesare<\/strong>, confirmate prin certificate oficiale<\/strong>. Dac\u0103 ne l\u0103s\u0103m pe m\u00e2na unui terapeut de masaj de cas\u0103, necalificat, acest lucru poate avea consecin\u021be tragice<\/strong>, inclusiv<\/strong> leziuni<\/strong> ireversibile ale coloanei vertebrale \u0219i<\/strong> paralizie<\/strong>. Atunci c\u00e2nd este efectuat corect, masajul ajut\u0103 la ameliorarea durerii<\/strong>, la relaxarea mu\u0219chilor \u00eencorda\u021bi \u0219i la reducerea presiunii asupra coloanei vertebrale, dar trebuie repetat la intervale regulate<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

          B\u0103i \u0219i comprese calde<\/h3>\n\n\n\n

          Un alt remediu natural \u00eencercat \u0219i testat, folosit de mamele \u0219i bunicile noastre, cu o eficien\u021b\u0103 dovedit\u0103<\/strong> \u00een repetate r\u00e2nduri. Temperatura apei trebuie s\u0103 fie de cel pu\u021bin 37-40 de grade Celsius<\/strong>, mai cald nu este recomandat<\/strong>. Ad\u0103ugarea \u00een ap\u0103 a uleiurilor aromatice<\/strong> de lavand\u0103, lemn de santal, rozmarin, ment\u0103 sau arborele exotic ylang-ylang va relaxa<\/strong> mai bine \u021besutul muscular<\/strong> \u0219i durerea va disp\u0103rea \u00een scurt timp. Astfel de b\u0103i sunt recomandate, de exemplu, pentru sciatica extrem de dureroas\u0103.Astfel de b\u0103i sunt recomandate pentru sciatica extrem de dureroas\u0103<\/strong>, la fel ca \u0219i compresele calde <\/strong>cu acelea\u0219i uleiuri esen\u021biale; o termoform\u0103 cu ap\u0103 cald\u0103 <\/strong>aplicat\u0103 direct pe zona dureroas\u0103 este la fel de eficient\u0103.<\/p>\n\n\n\n

          Perna ortopedic\u0103<\/h3>\n\n\n\n

          Dormitul pe o pern\u0103 obi\u0219nuit\u0103, umplut\u0103 cu puf sau alt material, este<\/strong> doar \u00een aparen\u021b\u0103 confortabil\u0103<\/strong>, dar \u00een timp poate deveni motivul cre\u0219terii durerilor<\/strong> \u0219i chiar al unor leziuni care provoac\u0103 o degenerare suplimentar\u0103 a coloanei vertebrale<\/strong>. Pozi\u021bia gre\u0219it\u0103 de dormit pune o presiune excesiv\u0103<\/strong> asupra coloanei cervicale, a\u0219a c\u0103 merit\u0103 s\u0103 v\u0103 procura\u021bi \u00een prealabil o pern\u0103 ortopedic\u0103<\/strong>Prin urmare, este indicat s\u0103 v\u0103 procura\u021bi din timp o <\/strong>pern\u0103 ortopedic\u0103, care are o form\u0103 perfect adaptat\u0103 la corp \u0219i asigur\u0103 o pozi\u021bionare anatomic\u0103 <\/strong>natural\u0103 a corpului<\/strong> pentru a ameliora durerile cervicale.<\/p>\n\n\n\n

          Surse:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

            \n
          • https:\/\/www.healthline.com\/health\/low-back-pain-acute<\/li>\n\n\n\n
          • https:\/\/www.healthline.com\/health\/upper-right-back-pain<\/li>\n\n\n\n
          • https:\/\/www.healthline.com\/health\/lower-back-pain-in-the-morning<\/li>\n\n\n\n
          • https:\/\/www.healthline.com\/health\/cervical-stenosis-with-myelopathy<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Ar trebui s\u0103 avem grij\u0103 de condi\u021bia noastr\u0103 fizic\u0103 pe tot parcursul vie\u021bii, dar, din p\u0103cate, acest lucru nu este \u00eentotdeauna posibil \u0219i, \u00een timp, putem dezvolta dureri care ne fac dificil\u0103 sau chiar imposibil\u0103 func\u021bionarea normal\u0103. Acest lucru poate afecta diverse p\u0103r\u021bi ale corpului, cum ar fi membrele inferioare, dar este deosebit de acut […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":88845,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-88846","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sanatate","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88846","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88846"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88846\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88847,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88846\/revisions\/88847"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/88845"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88846"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88846"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}