{"id":873,"date":"2021-07-30T11:06:06","date_gmt":"2021-07-30T09:06:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/?p=873"},"modified":"2021-07-30T11:06:06","modified_gmt":"2021-07-30T09:06:06","slug":"yerba-mate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/yerba-mate\/","title":{"rendered":"Yerba mate – bea \u00een mod regulat pentru a r\u0103m\u00e2ne s\u0103n\u0103tos \u0219i sub\u021bire"},"content":{"rendered":"

Cel mai valoros lucru din viața omului nu sunt bunurile de lux, mașinile, casele sau super hainele, ci sănătatea noastră, ceva ce, dacă o pierdem, nu vom putea cumpăra cu niciun ban, nici măcar cu cei mai mulți bani. Prin urmare, a avea grijă de el ar trebui să devină un obicei, o obișnuință, iar o astfel de abordare sistematică este cea mai bună garanție a unei protecții eficiente împotriva bolilor sau a altor infecții la fel de supărătoare. În acest scop, puteți lua în mod obișnuit agenți farmacologici, care, cu toate acestea, cu o utilizare prelungită au efecte secundare destul de neplăcute și supărătoare, așa că este mai bine să vă bazați pe metode tipic naturale. Una dintre cele mai frecvent recomandate este consumul regulat de infuzii din plante<\/strong> cu proprietăți numeroase și confirmate pentru sănătate, cum ar fi extrem de popularul yerba mate<\/strong>, adică extractul din holly din Paraguay.<\/p>

Hrișca feroce din Paraguay – cunoscută și apreciată în toată America de Sud<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Yerba mate a ajuns pe continentul nostru din bazinul râului Parana din America de Sud, unde era băutura preferată a triburilor de indieni care trăiau în aceste regiuni îndepărtate ale globului. Timp de secole, indienii au consumat frunze de holly ca un stimulent popular cu proprietăți valoroase, dintre care cele mai importante pentru ei erau furnizarea de cantități mari de energie și eliminarea senzației de oboseală necesară pentru vânătoare. <\/p>

În ciuda popularității sale uriașe, planta crește în mod natural doar în patru țări: Argentina, Brazilia, Paraguay și Uruguay, dar, de-a lungul timpului, au apărut plantații în alte părți, unde este cultivată la scară industrială. Se poate spune că în țările din această parte a lumii a devenit băutura națională, iar Papa Francisc, care provine din Argentina, este unul dintre marii săi fani. A fost adus în Europa de misionarii iezuiți în secolul al XVII-lea, dar acum se bucură de cea mai mare popularitate.<\/p>

Yerba mate – Ce părți ale plantei putem folosi<\/h2>

Planta de hulpavă paraguayană aparține speciei hollyhocks, arbuști veșnic verzi, deși seamănă mai mult cu copacii, cu o înălțime de până la 15 metri. Cu toate acestea, înălțimea medie a soiului cultivat atinge maximum 6 – 8 m, cu un trunchi neted, alb și frunze lungi de 5 cm, lungi și zimțate, de culoare verde închis pe partea superioară și verde deschis pe partea inferioară. Florile mici, adunate în buchete albe sau crem, se transformă în fructele caracteristice, fructe cărnoase de culoare purpurie sau roșu închis. Crenguțele și frunzele uscate, pregătite corespunzător, sunt folosite pentru a obține o infuzie aromată cunoscută sub numele de yerba mate. Din nefericire, condițiile meteorologice din Polonia nu permit cultivarea huliganului, care necesită temperaturi mult mai ridicate pentru o creștere adecvată, între 23 și 25 de grade ziua și chiar 18-20 de grade noaptea.<\/p>

Yerba mate – proprietăți importante pentru sănătate<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Din fericire, yerba mate este acum disponibil nu numai în magazinele de produse alimentare sănătoase și organice, astfel încât să putem aprecia pe deplin proprietățile sale – și chiar are cu ce să ne lăudăm. În fiecare frunzuliță găsim o întreagă serie de nutrienți valoroși<\/strong>, în doze perfect potrivite, iar aceștia sunt cei care au un efect benefic<\/strong> excepțional asupra organismului nostru, în special componente precum:<\/p>

  • vitamina B1, tiamina, fără de care metabolismul grăsimilor, al proteinelor și al carbohidraților furnizați cu alimente nu poate avea loc în mod corespunzător;<\/li>
  • vitamina B2;<\/li>
  • Vitamina B3, un instrument puternic și de importanță vitală pentru sănătate, care reduce colesterolul la niveluri sigure și evită astfel multe boli periculoase;<\/li>
  • Vitamina B5, deosebit de importantă pentru sănătatea diferitelor părți ale organismului, sintetizând hormoni importanți, îmbunătățind starea pielii, a părului și a unghiilor;<\/li>
  • Vitamina B6, care susține funcția cardiacă, reglează tensiunea arterială și sistemul nervos și este implicată în producția de globule roșii;<\/li>
  • vitamina C, nu fără motiv numită vitamina sănătății, care are o mare importanță pentru buna funcționare a sistemului nostru imunitar,<\/li>
  • vitaminele E și H, numită biotină;<\/li>
  • cofeină și, după cum știm, nimic nu ne dă mai multă energie;<\/li>
  • minerale esențiale, cum ar fi fierul, zincul, potasiul, sodiul, calciul și fosforul;<\/li>
  • antioxidanți.<\/li><\/ul>

    Yerba mate – proprietăți de sănătate confirmate de experți<\/h2>

    Să recunoaștem, nu multe alte plante care se găsesc în dulapurile noastre medicinale au o astfel de compoziție. Prin urmare, merită să ne gândim să le înlocuim cu yerba mate, care nu numai că este gustos, deși trebuie să ne obișnuim cu gustul, dar are și proprietăți pentru sănătate confirmate de mulți specialiști<\/strong>. Studiile au arătat că băutul regulat de ceai de holly nu numai că îmbunătățește starea generală de sănătate<\/strong>, dar este, de asemenea, important în tratamentul și prevenirea<\/strong> multor boli grave. Cu toate acestea, din cauza posibilității de supradozaj de cofeină, nu se recomandă consumul unei cantități prea mari<\/strong> de cofeină, iar femeile însărcinate <\/strong>și mamele care alăptează<\/strong> ar trebui să evite consumul de yerba mate. Alte efecte secundare, nu foarte supărătoare, sunt la rândul lor legate de proprietățile diuretice, care în supradozaj pot duce la deshidratarea organismului, dar dacă se respectă cantitățile recomandate, nu există riscul<\/strong> de a vă face rău în acest fel.<\/p>

    Cele mai importante beneficii pentru sănătate ale yerba mate<\/h3>
    • proprietăți stimulatoare puternice, dar sigure, datorită conținutului de cofeină, care nu numai că asigură o doză zilnică de energie, dar elimină și senzația de oboseală fizică și mentală, ajutând la regenerarea organismului<\/li>
    • oxigenarea creierului, ceea ce duce la o mai bună concentrare și lipsa problemelor de somn și de adormire în ciuda efectului stimulant al yerba mate, ajută la ameliorarea simptomelor Alzheimer și Parkinson;<\/li>
    • efect antidepresiv, îmbunătățind starea de spirit și înlăturând stările nefavorabile de tensiune nervoasă, inclusiv stresul;<\/li>
    • îmbunătățirea funcționării sistemului circulator, îmbunătățirea fluxului sanguin datorită reducerii tensiunii musculare netede din vasele de sânge, scăderea tensiunii arteriale excesiv de ridicate, care poate fi periculoasă pentru sănătate;<\/li>
    • îmbunătățirea funcționării rinichilor și a întregului sistem urinar;<\/li>
    • recuperarea mai rapidă a celulelor deteriorate ale organismului;<\/li>
    • imunitate crescută;<\/li>
    • regenerarea pereților stomacali și intestinali, deosebit de importantă pentru persoanele cu ulcer;<\/li>
    • curățarea temeinică a organismului de toxine și de alte produse secundare la fel de dăunătoare ale digestiei și metabolismului;<\/li>
    • antifungic, antiedematos, antiinflamator, antiparazitar și de întărire a efectelor anumitor analgezice;<\/li>
    • protecția lui DNA împotriva deteriorării;<\/li>
    • întărirea articulațiilor și a oaselor datorită unor minerale precum sodiul și calciul, iar restul, împreună cu vitaminele, îmbunătățesc starea părului, unghiilor și a pielii, ajutând la eliminarea leziunilor<\/strong> inestetice de acnee<\/strong> sau a mătreții supărătoare. De asemenea, ajută la protejarea dinților împotriva cariilor;<\/li>
    • scad nivelul colesterolului, reducând la minimum riscul de boli de inimă, atac de cord, ateroscleroză sau accident vascular cerebral;<\/li>
    • reglarea și aducerea la un nivel de siguranță a cantității de zahăr din sânge, crescând asimilabilitatea acestuia, fapt pentru care este responsabil acidul clorogenic conținut și în yerba mate. Prin urmare, perfuzia poate fi o parte importantă a prevenirii eficiente a diabetului;<\/li>
    • reglarea metabolismului însuși, creșterea secreției biliare care permite o digestie eficientă a grăsimilor, ceea ce este important pentru pierderea în greutate. Catechinele din bilă reduc, de asemenea, absorbția grăsimilor;<\/li>
    • niciun efect yo-yo în timpul unui tratament pentru pierderea în greutate;<\/li>
    • o mai bună peristaltică intestinală și, prin urmare, fără probleme de golire, în special în cazul constipației dureroase.<\/li><\/ul>

      Yerba mate – proprietăți care promovează pierderea în greutate<\/h2>

      Numărul de proprietăți de promovare a sănătății de la yerba mate poate fi surprinzător la început, dar este o idee bună pentru a înlocui cea mai mare parte a băuturilor calde consumate în timpul zilei. Beneficiile vor fi imediate, iar după o perioadă de timp vom observa și o scădere rapidă în greutate<\/strong> și, cel mai important, fără efectul yoyo<\/strong> menționat. Acest efect de slăbire al holtei este confirmat și de nutriționiștii profesioniști<\/strong>, care subliniază eficiența sa ridicată, dar numai dacă devine unul dintre elementele unei diete atent alcătuite. Fără o dietă adecvată, mese hipocalorice, pline de substanțe esențiale pentru sănătate, combinate cu multă mișcare, nu putem conta pe obținerea rezultatelor așteptate. Cu toate acestea, yerba mate sprijină în mod eficient acest lucru prin efectul său asupra digestiei și metabolismului, intensificând și reglând în mod semnificativ aceste procese importante. <\/p>

      Cea mai importantă acțiune pentru pierderea în greutate este suprimarea apetitului<\/strong> excesiv și adesea dificil de controlat<\/strong>, fără de care ajungem în mod constant la gustări nesănătoase și, desigur, la îngrășare. Infuzia păcălește eficient creierul, care primește un semnal de sațietate și permite un control mai bun chiar și al mâncării compulsive sau al gustărilor nocturne. În plus, ne putem baza pe o detoxifiere completă, o curățare temeinică de toxine<\/strong>, un alt factor direct responsabil pentru creșterea în greutate, din păcate adesea neglijat. În concluzie, digerăm mai bine toate mesele, ardem mai repede grăsimile și, datorită proprietăților sale diuretice, eliminăm și excesul de apă din organism.<\/p>

      Clasamentul arzătoarelor de grăsimi – vezi cele mai bune<\/h4>

      Yerba mate – cum se prepară o băutură aromată<\/h2>
      \"<\/figure><\/figure><\/div>

      Popularitatea tot mai mare a yerba mate se traduce automat prin creșterea disponibilității sale, iar noi nu mai trebuie să îl căutăm doar în magazinele specializate în produse naturiste. Îl găsim chiar și în supermarketuri, care au introdus secțiuni pentru iubitorii de produse ecologice pentru a răspunde nevoilor clienților. <\/p>

      De obicei, cumpărăm frunze și tulpini uscate de hrișcă, care sunt perfecte pentru prepararea ceaiului<\/strong>, și putem folosi vase speciale pentru a face din acest lucru o ceremonie complicată, dar fascinantă, asemănătoare cu prepararea ceaiului verde<\/strong> japonez. Cantitatea atent măsurată de ceai uscat se toarnă într-o matuka sau calabash, se toarnă peste apă la o temperatură de 70-80 de grade, se infuzează timp de cel puțin cinci minute, iar gustul poate fi îmbunătățit prin adăugarea unei lingurițe de miere sau a unei felii de lămâie. Bineînțeles, nimic nu vă împiedică să folosiți o cană normală, să adăugați o pungă de yerba mate, disponibilă și în varianta expres, și să o folosiți pentru a înlocui cafeaua de dimineață.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Cel mai valoros lucru din viața omului nu sunt bunurile de lux, mașinile, casele sau super hainele, ci sănătatea noastră, ceva ce, dacă o pierdem, nu vom putea cumpăra cu niciun ban, nici măcar cu cei mai mulți bani. Prin urmare, a avea grijă de el ar trebui să devină un obicei, o obișnuință, iar […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":872,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-873","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sanatate","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/873","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=873"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/873\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":874,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/873\/revisions\/874"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/872"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=873"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=873"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=873"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}