{"id":846,"date":"2021-07-29T08:42:04","date_gmt":"2021-07-29T06:42:04","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/?p=846"},"modified":"2021-07-29T08:42:04","modified_gmt":"2021-07-29T06:42:04","slug":"imunitatea-slabita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/imunitatea-slabita\/","title":{"rendered":"Imunitatea sl\u0103bit\u0103 &#8211; cauze, simptome \u0219i modalit\u0103\u021bi de a o \u00eent\u0103ri"},"content":{"rendered":"<p>Ast&#259;zi, nu va fi o intrare despre pierderea &icirc;n greutate &#537;i preparatele care o sus&#539;in, ci despre o <strong>problem&#259; de s&#259;n&#259;tate la fel de grav&#259;, care este, f&#259;r&#259; &icirc;ndoial&#259;, o sc&#259;dere a imunit&#259;&#539;ii<\/strong>. Ne afecteaz&#259; mai ales acum, &icirc;n timpul solsti&#539;iului de iarn&#259; &#537;i de prim&#259;var&#259;, caracterizat prin schimb&#259;ri rapide &#537;i greu de prev&#259;zut ale vremii. Este o afec&#539;iune care nu trebuie subestimat&#259; &icirc;n niciun caz, iar orice tulbur&#259;ri &icirc;n func&#539;ionarea sistemului nostru imunitar pot duce la apari&#539;ia multor boli periculoase.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Sistemul imunitar &#8211; func&#539;ia sa &icirc;n organism<\/h2><p><strong>Sistemul<\/strong> imunitar, cunoscut pur &#537;i simplu sub numele de sistem imunitar, este unul dintre cele mai importante sisteme ale organismului, av&acirc;nd grij&#259; de siguran&#539;a noastr&#259; &#537;i men&#539;in&acirc;nd <strong>s&#259;n&#259;tatea &#537;i vitalitatea deplin&#259;<\/strong> &icirc;n fiecare moment al vie&#539;ii noastre. Se poate spune cu siguran&#539;&#259; c&#259;, dac&#259; nu ar fi fost pentru ea, nu am fi supravie&#539;uit nicio zi &icirc;n aceast&#259; lume, iar aceasta &icirc;ncepe s&#259; func&#539;ioneze practic din ziua &icirc;n care ne na&#537;tem. Sarcina sa principal&#259; este de a <strong>ne proteja<\/strong> &icirc;n mod constant <strong>de to&#539;i agen&#539;ii patogeni<\/strong>, toxinele, bacteriile, viru&#537;ii &#537;i ciupercile la fel de periculoase, ceea ce duce la infec&#539;ii care <strong>uneori<\/strong> pot <strong>pune &icirc;n pericol via&#539;a<\/strong>. Un alt rol pe care sistemul imunitar trebuie s&#259; &icirc;l joace este acela de a ajuta la <strong>regenerarea celulelor<\/strong> sau chiar a &#539;esuturilor <strong>deteriorate<\/strong>, pentru care natura l-a dotat cu <strong>numeroase instrumente puternice<\/strong> care constituie adev&#259;rata noastr&#259; linie de ap&#259;rare, cum ar fi:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>elemente interne,<\/strong> celule specializate doar pentru acest scop, <strong>limfocitele, sau globulele albe<\/strong>, care sunt de mai multe tipuri, distribuite &icirc;n diferite p&#259;r&#539;i ale corpului, inclusiv &icirc;n sistemul limfatic. Acestea sunt capabile s&#259; recunoasc&#259; tipul de infec&#539;ie &#537;i s&#259; reac&#539;ioneze &icirc;n consecin&#539;&#259;, produc&acirc;nd anticorpi, proteine capabile s&#259; elimine orice intrus odat&#259; pentru totdeauna. La <strong>fel de importante sunt fagocitele<\/strong>, o alt&#259; celul&#259; special&#259;, numit&#259; celul&#259; de hr&#259;nire, care se g&#259;se&#537;te &icirc;n ganglionii limfatici. Acestea &icirc;ncep s&#259; ac&#539;ioneze atunci c&acirc;nd a ap&#259;rut deja o infec&#539;ie, cresc&acirc;nd temperatura corpului &#537;i secret&#259; o substan&#539;&#259; care distruge majoritatea microorganismelor;<\/li><li><strong>elementele externe<\/strong> care asigur&#259; <strong>protec&#539;ia mecanic&#259;<\/strong>, &icirc;n primul r&acirc;nd pielea, firele de p&#259;r ale nasului &#537;i genele, care re&#539;in &icirc;n mod eficient impurit&#259;&#539;ile mai mari &#537;i nu le permit s&#259; p&#259;trund&#259; &icirc;n organism. De asemenea, sunt importante anumite secre&#539;ii, &icirc;n special saliva, lacrimile, urina sau sucurile gastrice, caracterizate printr-o reac&#539;ie acid&#259; &#537;i propriet&#259;&#539;i bactericide.<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Imunitatea sl&#259;bit&#259; &#8211; cauzele care o pot provoca<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_734\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 367px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/pexels-photo-266679.jpeg\" alt=\" femeie &icirc;nf&#259;&#537;urat&#259; &icirc;ntr-o e&#537;arf&#259;\" class=\"wp-image-734\" width=\"367\" height=\"244\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Cu toate c&#259; organismul poate face fa&#539;&#259; de cele mai multe ori imunit&#259;&#539;ii sc&#259;zute pe cont propriu, exist&#259; situa&#539;ii &icirc;n care aceast&#259; barier&#259; natural&#259; de protec&#539;ie este cel pu&#539;in sl&#259;bit&#259;. Exist&#259; multe motive pentru acest lucru &#537;i, pe l&acirc;ng&#259; cele naturale, lipsa de imunitate poate fi cauzat&#259; de <strong>afec&#539;iuni medicale existente sau chiar de defecte congenitale care nu sunt detectate suficient de devreme<\/strong>. Dac&#259; ni se &icirc;nt&acirc;mpl&#259; deja, ar trebui s&#259; acord&#259;m aten&#539;ie dac&#259; nu a fost cauzat&#259; de factori precum:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>obiceiuri alimentare proaste<\/strong>, o diet&#259; aleas&#259; necorespunz&#259;tor, lipsit&#259; de cei mai importan&#539;i nutrien&#539;i, m&acirc;nc&#259;m prea multe alimente procesate cu un con&#539;inut ridicat de gr&#259;simi, sl&#259;bind astfel celulele imunitare &icirc;nsele. Mai presus de toate, trebuie s&#259; avem grij&#259; s&#259; avem cantitatea potrivit&#259; de vitamine, A, B, vitamina C &#537;i E, care elimin&#259; radicalii liberi, cresc produc&#539;ia de interferon, au efecte antiinflamatorii &#537;i antivirale;<\/li><li><strong>starea psihic&#259; redus&#259;<\/strong>, la fel de important&#259; pentru s&#259;n&#259;tate ca &#537;i cea fizic&#259;, via&#539;a &icirc;n stres constant, oboseal&#259;, insomnie &#537;i chiar depresie;<\/li><li><strong>lipsa de activitate fizic&#259;<\/strong>, exerci&#539;iile zilnice, chiar &#537;i o simpl&#259; plimbare &icirc;n aer liber sau mersul pe biciclet&#259;, au un efect benefic asupra produc&#539;iei de celule albe din s&acirc;nge, &icirc;nt&#259;rind &icirc;n acela&#537;i timp organismul &#537;i f&#259;c&acirc;ndu-l rezistent &icirc;n mod natural la majoritatea infec&#539;iilor de toamn&#259; &#537;i iarn&#259;. Starea fizic&#259; este, de asemenea, sl&#259;bit&#259; atunci c&acirc;nd organismul este supra&icirc;nc&#259;lzit, iar un motiv frecvent pentru acest lucru este temperatura prea ridicat&#259; din cas&#259;;<\/li><li><strong>&icirc;mbr&#259;c&#259;minte necorespunz&#259;toare<\/strong>, neadaptat&#259; la condi&#539;iile meteorologice actuale. Toamna, iarna &#537;i prim&#259;vara devreme, cel mai bine este s&#259; v&#259; &icirc;mbr&#259;ca&#539;i &icirc;n a&#537;a-numitul stil ceap&#259; &#537;i nu uita&#539;i s&#259; purta&#539;i o &#537;apc&#259; pentru a v&#259; proteja capul, prin care pierdem cea mai mult&#259; c&#259;ldur&#259;;<\/li><li><strong>abuzul de alcool &#537;i de alte droguri<\/strong>, de &#539;ig&#259;ri, de cafea sau de ceai puternic, care elimin&#259; vitaminele &#537;i mineralele din organism &#537;i cresc cantitatea de radicali liberi deosebit de periculo&#537;i;<\/li><li><strong>administrarea anumitor medicamente<\/strong>, &icirc;n special a antibioticelor, care distrug nu numai bacteriile patogene, dar &icirc;n acela&#537;i timp sl&#259;besc &#537;i perturb&#259; flora bacterian&#259; natural&#259;, un element important pentru buna func&#539;ionare a sistemului imunitar.<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Sc&#259;derea imunit&#259;&#539;ii &#8211; cum s&#259; o &icirc;nt&#259;ri&#539;i prin mijloace naturale<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_732\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 242px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/apple-diet-face-food-41219.jpeg\" alt=\" o femeie p&#259;streaz&#259; un m&#259;r &#537;i o par&#259;\" class=\"wp-image-732\" width=\"242\" height=\"365\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Organismul nostru reac&#539;ioneaz&#259; imediat la orice problem&#259; cu imunitatea sc&#259;zut&#259;, indiferent de cauzele acesteia. <strong>Devenim sl&#259;bi&#539;i, nu mai avem putere nu numai pentru munc&#259;, ci &#537;i pentru multe activit&#259;&#539;i zilnice de baz&#259;, prinz&acirc;nd, de asemenea, toate infec&#539;iile posibile<\/strong>, iar tu po&#539;i sus&#539;ine sistemul imunitar folosind cele mai bune <strong>metode naturale<\/strong>. Pentru a <strong>evita boala sau cel pu&#539;in pentru a-i minimiza efectele &#537;i a-i atenua simptomele<\/strong>, este suficient s&#259; respect&#259;m c&acirc;teva principii, iar acest lucru ne poate ajuta<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>aprovizionarea organismului cu cantit&#259;&#539;i mari din vitaminele men&#539;ionate<\/strong>, &icirc;n special C, de preferin&#539;&#259; sub form&#259; natural&#259;, iar majoritatea acestora se g&#259;sesc &icirc;n fructe &#537;i legume, care ar trebui s&#259; devin&#259; o parte important&#259; a dietei. De asemenea, ar trebui s&#259; includ&#259; miere, plin&#259; de nutrien&#539;i &#537;i enzime care stimuleaz&#259; benefic sistemul imunitar;<\/li><li><strong>utilizarea tratamentelor pe baz&#259; de<\/strong> plante, iar cea mai frecvent recomandat&#259; plant&#259; este purgativul, un remediu natural pentru r&#259;ceala comun&#259;, care cre&#537;te imunitatea &#537;i are, de asemenea, propriet&#259;&#539;i antioxidante, antiinflamatorii, antivirale &#537;i antifungice<\/li><li><strong>consumul a cel pu&#539;in o mas&#259; cald&#259; pe zi<\/strong>, de preferin&#539;&#259; o sup&#259; cald&#259;, nutritiv&#259;, dar s&#259;n&#259;toas&#259;, cu multe legume<\/li><li><strong>odihna&#539;i-v&#259; suficient<\/strong>, relaxa&#539;i-v&#259; dup&#259; o zi grea de munc&#259; pentru a sc&#259;pa de stres, face&#539;i o baie fierbinte cu uleiurile preferate, &icirc;nt&acirc;lni&#539;i-v&#259; cu prietenii &#537;i, mai presus de toate, dormi&#539;i cel pu&#539;in 7-8 ore pe noapte;<\/li><li><strong>limitarea<\/strong> contactului cu persoanele bolnave, dac&#259; este<strong>posibil,<\/strong> combinat&#259; cu igiena personal&#259; &#537;i sp&#259;larea frecvent&#259; a m&acirc;inilor pentru a evita r&#259;sp&acirc;ndirea germenilor periculo&#537;i &icirc;n locurile publice;<\/li><li><strong>suplimentarea organismului<\/strong> cu preparate pe baz&#259; de ingrediente naturale &#537;i pe baz&#259; de plante.<\/li><\/ul><p>Un astfel de comportament ar trebui s&#259; devin&#259; un obicei, datorit&#259; c&#259;ruia ne vom proteja nu numai pe noi &icirc;n&#537;ine, ci &#537;i &icirc;ntreaga familie, iar iar iarna &#537;i primele zile &icirc;nc&#259; ploioase de prim&#259;var&#259; ne vor aduce numai bucurie, &#537;i nu grip&#259;, r&#259;ceal&#259; &#537;i catar.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ast&#259;zi, nu va fi o intrare despre pierderea &icirc;n greutate &#537;i preparatele care o sus&#539;in, ci despre o problem&#259; de s&#259;n&#259;tate la fel de grav&#259;, care este, f&#259;r&#259; &icirc;ndoial&#259;, o sc&#259;dere a imunit&#259;&#539;ii. Ne afecteaz&#259; mai ales acum, &icirc;n timpul solsti&#539;iului de iarn&#259; &#537;i de prim&#259;var&#259;, caracterizat prin schimb&#259;ri rapide &#537;i greu de prev&#259;zut ale [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":845,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-846","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sanatate","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/846","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=846"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/846\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":847,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/846\/revisions\/847"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/845"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=846"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=846"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}