{"id":6936,"date":"2021-10-24T12:24:03","date_gmt":"2021-10-24T10:24:03","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/?p=6936"},"modified":"2021-10-24T12:24:03","modified_gmt":"2021-10-24T10:24:03","slug":"cofeina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/cofeina\/","title":{"rendered":"Cofeina – propriet\u0103\u021bi medicinale \u0219i efecte asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii noastre"},"content":{"rendered":"

Cafeaua este una dintre cele dou\u0103 b\u0103uturi cele mai<\/strong> consumate din lume \u0219i se g\u0103se\u0219te \u00een multe soiuri \u0219i preparate diferite. Se poate spune c\u0103 p\u00e2n\u0103 \u0219i englezii, at\u00e2t de ata\u0219a\u021bi de tradi\u021bionalul lor ceai de dup\u0103-amiaz\u0103, prefer\u0103 din ce \u00een ce mai mult s\u0103 \u00eel \u00eenlocuiasc\u0103 cu o cea\u0219c\u0103 de cafea aromat\u0103 \u0219i tare. Principalul s\u0103u ingredient este cofeina<\/strong>, care se g\u0103se\u0219te nu numai \u00een cafea, care are numeroase propriet\u0103\u021bi curative<\/strong> \u0219i de promovare a s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii, cu condi\u021bia, bine\u00een\u021beles, s\u0103 fie consumat\u0103<\/strong> cu modera\u021bie \u0219i \u00een doze recomandate.<\/p>\n\n\n\n

Cofeina – ce este \u0219i care sunt sursele sale<\/h2>\n\n\n\n
\"<\/figure><\/poalt><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Din punct de vedere pur \u0219tiin\u021bific, cofeina este pur \u0219i simplu un compus chimic organic<\/strong> clasificat ca alcaloid purinic<\/strong>. Una dintre tr\u0103s\u0103turile sale caracteristice, care \u00eel diferen\u021biaz\u0103 de al\u021bi compu\u0219i, este un mod<\/strong> unic \u0219i specific de combinare<\/strong> a atomilor de carbon \u0219i azot \u00een molecul\u0103. Este o substan\u021b\u0103 care se g\u0103se\u0219te destul de des \u00een natur\u0103, dar poate fi ob\u021binut\u0103<\/strong> \u0219i pe cale artificial\u0103<\/strong>, iar prima sintez\u0103 a fost realizat\u0103 \u00een 1819 de c\u0103tre un chimist german Friedrich Runge.<\/p>\n\n\n\n

Cofeina astfel ob\u021binut\u0103 se prezint\u0103 sub forma unei pulberi albe cu gust amar, u\u0219or solubil\u0103 \u00een ap\u0103. \u00cen natur\u0103, cofeina se g\u0103se\u0219te nu numai<\/strong> \u00een boabele de cafea<\/strong>, ci \u0219i \u00een unele tipuri de ceai, \u00een boabele de cacao, \u00een guarana \u0219i \u00een tot mai popularulYerba mate – consumul regulat v\u0103 va ajuta s\u0103 v\u0103 men\u021bine\u021bi s\u0103n\u0103to\u0219i \u0219i s\u0103 sl\u0103bi\u021bi yerba mate, un extract din planta de holly din Paraguay. Este, de asemenea, utilizat ca ingredient \u00een suplimentele alimentare concepute pentru a ne<\/strong> \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi s\u0103n\u0103tatea<\/strong>, \u00een special pentru pierderea \u00een greutate <\/strong>\u0219i pentru a ajuta la arderea excesului de gr\u0103sime corporal\u0103<\/strong> sau la ameliorarea simptomelor bolilor respiratorii, cum ar fi astmul. Cafein\u0103 – doza sigur\u0103 recomandat\u0103<\/p>\n\n\n\n

Cafein\u0103 – doza sigur\u0103 recomandat\u0103<\/h2>\n\n\n\n

Pentru ca aportul de cofein\u0103 s\u0103 aduc\u0103 efecte pozitive<\/strong>, este \u00eentotdeauna necesar s\u0103 se urmeze recomand\u0103rile speciali\u0219tilor, s\u0103 se ia doar doze specifice, sigure ale<\/strong> acestei substan\u021be, f\u0103r\u0103 riscul de efecte secundare. Doza sigur\u0103 de cofein\u0103 recomandat\u0103 de medici este de 300 mg pe zi<\/strong>, iar despre supradozaj putem \u00eencepe s\u0103 vorbim dac\u0103 consum\u0103m mai mult de 500 mg<\/strong> de cofein\u0103 \u00een acela\u0219i timp.<\/p>\n\n\n\n

Doza letal\u0103 de cofein\u0103 este de 10 g<\/strong>, dar otr\u0103virea apare deja dup\u0103 dep\u0103\u0219irea a 2000 mg din<\/strong> acest alcaloid, iar apoi trebuie s\u0103 ne g\u00e2ndim la simptome<\/strong>foarte sup\u0103r\u0103toare<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

  • agita\u021bie foarte puternic\u0103;<\/li>
  • tulbur\u0103ri de concentrare \u0219i dificult\u0103\u021bi de concentrare;<\/li>
  • nervozitate;<\/li>
  • bufeuri violente;<\/li>
  • convulsii greu de controlat;<\/li>
  • probleme cu adormirea care duc chiar la insomnie – cum s\u0103 le faci fa\u021b\u0103 \u0219i s\u0103 dormi \u00een sf\u00e2r\u0219it;<\/li>
  • ame\u021beli;<\/li>
  • aritmii;<\/li>
  • cre\u0219terea frecven\u021bei urin\u0103rii sau diureza.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Cofeina poate crea dependen\u021b\u0103<\/strong>, deoarece, \u00een ciuda numeroaselor sale propriet\u0103\u021bi de promovare a s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii, este considerat\u0103 a fi un agent psihoactiv<\/strong>, care creeaz\u0103 dependen\u021b\u0103 at\u00e2t fizic\u0103<\/strong>, c\u00e2t \u0219i mental\u0103<\/strong>. Simptomele dependen\u021bei de cofein\u0103 sunt asem\u0103n\u0103toare cu cele ale intoxica\u021biei<\/strong> cu cafea, astfel \u00eenc\u00e2t uneori este dificil s\u0103 le recunoa\u0219tem corect \u0219i s\u0103 le punem \u00een leg\u0103tur\u0103 cu furnizarea organismului cu prea mult\u0103 cofein\u0103.<\/p>\n\n\n\n

    Cofeina – efecte asupra organismului<\/h2>\n\n\n\n

    Efectele cafeinei asupra oamenilor sunt multiple<\/strong>, ceea ce influen\u021beaz\u0103 simultan numeroasele<\/strong> sale propriet\u0103\u021bi<\/strong> \u0219i poate fi \u00eemp\u0103r\u021bit \u00een func\u021bie de partea corpului<\/strong> pe care o afecteaz\u0103 la un moment dat:<\/p>\n\n\n\n

    Creier \u0219i sistem nervos<\/h3>\n\n\n\n

    Furnizarea de cofein\u0103 stimuleaz\u0103 sistemul<\/strong> nostru nervos centrifugal<\/strong>, cre\u0219te secre\u021bia de neurotransmi\u021b\u0103tori, serotonin\u0103, adrenalin\u0103, noradrenalin\u0103 \u0219i dopamin\u0103. Transmiterea \u00eembun\u0103t\u0103\u021bit\u0103 a impulsurilor nervoase poate fi sim\u021bit\u0103 aproape imediat dup\u0103 ce a\u021bi b\u0103ut, de exemplu, o cea\u0219c\u0103 de cafea, deoarece are un efect pozitiv asupra activit\u0103\u021bii creierului \u0219i, \u00een plus:<\/p>\n\n\n\n

    • \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te memoria \u0219i cre\u0219te concentrarea;<\/li>
    • \u00eenl\u0103tur\u0103 senza\u021bia de oboseal\u0103 \u0219i de somnolen\u021b\u0103;<\/li>
    • \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te reflexele \u0219i timpii de reac\u021bie;<\/li>
    • amelioreaz\u0103 efectele negative ale stresului – modul \u00een care acesta ne afecteaz\u0103 organismul. Cum s\u0103 facem fa\u021b\u0103 stresului? stres, depresie \u0219i alte tensiuni nervoase;<\/li>
    • faciliteaz\u0103 memorarea \u0219i absorb\u021bia unor cantit\u0103\u021bi mari de informa\u021bii noi;<\/li>
    • d\u0103 energie, oferind doze mari, dar din p\u0103cate de scurt\u0103 durat\u0103;<\/li>
    • \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te bun\u0103starea mental\u0103, pun\u00e2ndu-ne \u00eentr-o dispozi\u021bie excelent\u0103, mai ales la prima or\u0103 a dimine\u021bii.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Pentru a intensifica efectele, merit\u0103 s\u0103 combina\u021bi cofeina cu suplimentarea simultan\u0103 a altor substan\u021be<\/strong>, \u00een acela\u0219i mod cresc\u00e2nd eficien\u021ba creierului \u0219i a sistemului nervos:<\/p>\n\n\n\n

      • Vitamina B – tipuri, ac\u021biune \u0219i propriet\u0103\u021bi de s\u0103n\u0103tate Vitaminele B, dintre care vitamina B6 (piridoxina) este cea mai important\u0103, \u0219i Vitamina B12 – ac\u021biune, propriet\u0103\u021bi, rol \u00een organism. Simptomele deficitului de vitamina B12 (cobalamin\u0103);<\/li>
      • Aminoacizi, cum ar fi l-tirozina \u0219i l-teanina;<\/li>
      • Minerale, cum ar fi magneziul, care are un efect excelent asupra memoriei \u0219i concentr\u0103rii pe termen lung \u0219i scurt, contracareaz\u0103 efectele stresului \u0219i protejeaz\u0103 \u00eempotriva deterior\u0103rii st\u0103rii de spirit.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

        Un supliment alimentar foarte bun, datorit\u0103 c\u0103ruia putem face fa\u021b\u0103 oric\u0103rui efort<\/strong> mental<\/strong>, recomandat \u0219i de speciali\u0219ti, este Brain Actives – un suport complet pentru func\u021bionarea corect\u0103 a creierului Brain Actives –<\/strong> \u00een care ac\u021biunea cofeinei este sus\u021binut\u0103 de alte componente active, naturale<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

        • TeaCrine\u00ae, un complex unic, care are \u00een compozi\u021bia sa cofein\u0103;<\/li>
        • Cognitive & Nootropic Complex, un alt ingredient patentat compus din extracte de plante de ashwagandha, Bacopa monnieri (brahmi), o plant\u0103 benefic\u0103 pentru \u00eentreagaorganismului, Bacopa minoris, Centella asiatica \u0219i piper negru, oferind Piperine valoroase – piper negru nu numai pentru pierderea \u00een greutate;<\/li>
        • Neuro Vita-Min Blend, un amestec plin de vitamine \u0219i magneziu.<\/li><\/ul>\n\n\n\n\n\n

          Brain Actives – suport complet pentru buna func\u021bionare a creierului CITE\u0218TE MAI MULT DESPRE BRAIN ACTIVES<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Inima \u0219i sistemul circulator<\/h3>\n\n\n\n

          Efectele pozitive ale cofeinei asupra inimii \u0219i a sistemului circulator<\/strong> sunt, de asemenea, demne de apreciat, dar numai dac\u0103 respect\u0103m cu stricte\u021be \u0219i nu dep\u0103\u0219im niciodat\u0103 dozele sale de siguran\u021b\u0103. \u00cen caz contrar, efectul poate fi invers<\/strong>, vom \u00eencepe s\u0103 sim\u021bim numeroase afec\u021biuni:<\/p>\n\n\n\n

          • o cre\u0219tere brusc\u0103 a tensiunii arteriale, deosebit de periculoas\u0103 pentru cei care sufer\u0103 de hipertensiune arterial\u0103;<\/li>
          • o senza\u021bie de palpita\u021bii;<\/li>
          • tulbur\u0103ri de ritm cardiac, care necesit\u0103 adesea interven\u021bie medical\u0103.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

            Totu\u0219i, acestea apar doar dac\u0103 se dep\u0103\u0219e\u0219te doza recomandat\u0103 de 300 mg<\/strong> de cofein\u0103 pe zi, iar consumul moderat de cafea, maximum 1-2<\/strong> ce\u0219ti pe zi, nu va cauza niciunul dintre riscurile de mai sus. Antioxidan\u021bii con\u021binu\u021bi \u00een ea – o barier\u0103 eficient\u0103 \u00eempotriva atacului radicalilor liberi antioxidan\u021bii elimin\u0103 radicalii liberi, care sunt una dintre cauzele bolilor cardiovasculare, permi\u021b\u00e2nd, de asemenea, reglarea \u00eentr-o anumit\u0103 m\u0103sur\u0103 a tensiunii arteriale.<\/p>\n\n\n\n

            \u00cen acela\u0219i timp, cofeina dilat\u0103 vasele de<\/strong> s\u00e2nge, \u00eembun\u0103t\u0103\u021bind fluxul sanguin \u0219i oxigenarea tuturor organelor interne, ceea ce este utilizat, printre altele, \u00een tratamentul migrenelor.<\/p>\n\n\n\n

            Sistemul respirator<\/h3>\n\n\n\n

            O alt\u0103 parte a corpului nostru care va sim\u021bi efectele pozitive ale unor doze mici de cofein\u0103. Printre altele, faciliteaz\u0103 respira\u021bia prin dilatarea bronhiilor<\/strong>, reduce intensitatea \u0219i frecven\u021ba atacurilor de lips\u0103 de aer, amelioreaz\u0103 cele mai sup\u0103r\u0103toare simptome ale astmului.<\/p>\n\n\n\n

            Sistemul scheletic \u0219i muscular<\/h3>\n\n\n\n

            \u00cen cazul sistemului scheletic, putem vorbi mai degrab\u0103 de efectele negative ale cofeinei<\/strong> asupra st\u0103rii acestuia, iar excesul acesteia este una dintre cauzele osteoporozei<\/strong>. Consumul unor cantit\u0103\u021bi mari de cafea elimin\u0103<\/strong> treptat calciul<\/strong>, unul dintre elementele responsabile de buna mineralizare a oaselor \u0219i de rezisten\u021ba lor la leziuni mecanice, \u00een special la fracturi.<\/p>\n\n\n\n

            Dac\u0103 nu dorim s\u0103 renun\u021b\u0103m la cafea, va fi necesar\u0103 o suplimentare suplimentar\u0103 a<\/strong> acestui element, complet\u00e2nd toate deficien\u021bele rezultate. Dac\u0103 o cea\u0219c\u0103 de cafea nu ne este de ajuns, dac\u0103 bem mai mult trebuie s\u0103 ne amintim c\u0103 provoac\u0103 o urinare crescut\u0103, iar odat\u0103 cu aceasta elimin\u0103m calciu, potasiu \u0219i magneziu, ceea ce duce la o pierdere<\/strong>semnificativ\u0103 de mas\u0103 osoas\u0103<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

            \u00cen cazul \u021besutului muscular, pe de alt\u0103 parte, cofeina poate ajuta la antrenamentul de for\u021b\u0103<\/strong>, \u00een principal datorit\u0103 unui flux sanguin mai bun<\/strong>, care cre\u0219te oxigenarea \u021besutului muscular.Efectul cofeinei asupra \u021besutului muscular poate ajuta la antrenamentul de for\u021b\u0103, \u00een primul r\u00e2nd prin \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea fluxului sanguin<\/strong>, care spore\u0219te oxigenarea mu\u0219chilor \u0219i le ofer\u0103 doze sporite de nutrien\u021bi esen\u021biali, inclusiv calciu. \u00cen plus, cofeina<\/p>\n\n\n\n

            • reduce durerile musculare;<\/li>
            • v\u0103 ajut\u0103 s\u0103 v\u0103 concentra\u021bi mai bine asupra exerci\u021biilor fizice;<\/li>
            • blocheaz\u0103 neurotransmi\u021b\u0103torii responsabili de trimiterea de informa\u021bii c\u0103tre creier despre oboseal\u0103, dar nu trebuie s\u0103 exagerezi, de exemplu cu num\u0103rul de repet\u0103ri ale unui anumit exerci\u021biu, risc\u00e2nd s\u0103 te accidentezi grav;<\/li>
            • ofer\u0103 energie pentru exerci\u021bii fizice, dar nu uita\u021bi c\u0103 aceasta este de scurt\u0103 durat\u0103 \u0219i va trebui s\u0103 fie ref\u0103cut\u0103 rapid;<\/li>
            • accelereaz\u0103 odihna \u0219i recuperarea dup\u0103 aproape orice form\u0103 de activitate fizic\u0103, prevenind \u00een acela\u0219i timp unul dintre cele mai nepl\u0103cute efecte care pot ap\u0103rea dup\u0103 antrenament. Opre\u0219te secre\u021bia de acid lactic \u0219i elibereaz\u0103 calciu \u00een mu\u0219chi, contracar\u00e2nd formarea durerilor dureroase.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

              Sistemul digestiv, ajut\u0103 la pierderea \u00een greutate<\/h3>\n\n\n\n

              Cofeina este foarte des utilizat\u0103 \u00een preparatele destinate s\u0103 sus\u021bin\u0103 tratamentul de sl\u0103bire<\/strong>, care este facilitat de efectul s\u0103u asupra sistemului digestiv. Desigur, este \u00eentotdeauna baza pentru o reducere rapid\u0103 \u0219i sus\u021binut\u0103 a greut\u0103\u021bii, f\u0103r\u0103 efectul yo-yo – ce este asta? Cum s\u0103 o evit\u0103m? Cum s\u0103 pierzi \u00een greutate f\u0103r\u0103 efectul yo-yo? Efectul yo-yo r\u0103m\u00e2ne o diet\u0103 bine aleas\u0103 \u0219i mult\u0103 activitate fizic\u0103 – de ce este activitatea fizic\u0103 at\u00e2t de important\u0103 pentru s\u0103n\u0103tatea noastr\u0103, dar cofeina sus\u021bine \u00eentregul proces, ac\u021bion\u00e2nd pe mai multe niveluri<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

              • Cum s\u0103 reduce\u021bi pofta de m\u00e2ncare – metode dovedite \u0219i eficiente suprim\u0103 pofta de m\u00e2ncare, permi\u021b\u00e2ndu-v\u0103 s\u0103 controla\u021bi \u00een mare m\u0103sur\u0103 gust\u0103rile, ajung\u00e2nd \u00een mod constant la gust\u0103ri nes\u0103n\u0103toase, cu con\u021binut ridicat de calorii \u0219i de \u00eengr\u0103\u0219areSupraponderalitatea \u0219i obezitatea – diferen\u021be, cauze \u0219i boli care cauzeaz\u0103 supraponderalitatea \u0219i obezitatea;<\/li>
              • Intensific\u0103 procesul de lipoliz\u0103, de reducere a excesului de \u021besut gras acumulat \u00een diferite p\u0103r\u021bi ale corpului. Acest lucru se \u00eent\u00e2mpl\u0103 datorit\u0103 unei cre\u0219teri a nivelului de adrenalin\u0103, cu o cre\u0219tere simultan\u0103 a secre\u021biei de acizi gastrici, ceea ce duce la o ardere mai eficient\u0103 a celulelor grase;<\/li>
              • sus\u021bine termogeneza, cresc\u00e2nd \u00een siguran\u021b\u0103 temperatura corpului pentru a permite arderea mai eficient\u0103 a tuturor caloriilor consumate \u00een exces \u00een timpul zilei;<\/li>
              • cre\u0219te condi\u021bia fizic\u0103, \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te condi\u021bia fizic\u0103, permi\u021b\u00e2ndu-v\u0103 astfel s\u0103 finaliza\u021bi \u00eentregul plan de antrenament<\/li>
              • este o surs\u0103 de energie care mobilizeaz\u0103 \u00een mod eficient la ac\u021biune, ceea ce va fi util nu numai pentru persoanele care fac exerci\u021bii fizice, facilit\u00e2ndu-le eliminarea excesului de greutate. De asemenea, este benefic\u0103 pentru persoanele active, care sunt capabile s\u0103 fac\u0103 fa\u021b\u0103 tuturor obliga\u021biilor care le sunt impuse.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

                Cafeina – suplimente recomandate pentru pierderea \u00een greutate<\/h2>\n\n\n\n

                Ne putem baza pe astfel de efecte ale cofeinei dac\u0103 ne sus\u021binem cu suplimente alimentare corect selectate <\/strong>, iar nutri\u021bioni\u0219tii profesioni\u0219ti le recomand\u0103:<\/p>\n\n\n\n

                Keto Actives<\/h3>\n\n\n\n

                Tablete de sl\u0103bire care ajut\u0103 organismul s\u0103 intre \u00een starea de diet\u0103 ketogenic\u0103 – po\u021bi s\u0103 sl\u0103be\u0219ti cu ea?<\/strong> Tabletele Keto Actives pentru pierderea \u00een greutate ajut\u0103 organismul s\u0103 intre \u00eentr-o stare de cetoz\u0103<\/strong> \u0219i con\u021bin nu numai cofein\u0103 anhidr\u0103, ci \u0219i alte ingrediente pentru a reduce rapid<\/strong> greutatea corporal\u0103:<\/p>\n\n\n\n

                • ForsLean\u00ae, o formul\u0103 plin\u0103 de Forskolin, sau suportul de urzic\u0103 indian\u0103 pentru pierderea \u00een greutate! Forskolin din urzic\u0103 indian\u0103;<\/li>
                • Clarinol\u00ae, acid linoleic (CLA) \u00eentr-o form\u0103 comprimat\u0103, u\u0219or de digerat;<\/li>
                • Sinefrin\u0103 – arderea gr\u0103similor cu sinefrin\u0103 de portocal\u0103 amar\u0103, care provine din fructul de portocal\u0103 amar\u0103;<\/li>
                • Extractul de Ashwagandha (Vitania sluggishis) – o cale natural\u0103 de ie\u0219ire din stres \u0219i alte probleme! ashwagandha;<\/li>
                • Capsaicina – s\u0103n\u0103tatea poate avea un gust \u00een\u021bep\u0103tor capsaicina ob\u021binut\u0103 din fructul de piper anual;<\/li>
                • piperin\u0103 derivat\u0103 din piper negru;<\/li>
                • crom.<\/li><\/ul>\n\n\n\n\n\n

                  Keto Actives – datorit\u0103 fenomenului de cetoz\u0103 ve\u021bi pierde tot excesul de greutate CITE\u0218TE MAI MULT DESPRE ACTIVITATEA KETO<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                  Fast Burn Extreme<\/h3>\n\n\n\n

                  Unul dintre cele mai eficiente<\/strong>suplimente de ardere a gr\u0103similor, cu o compozi\u021bie modern\u0103<\/strong> dezvoltat\u0103 \u00een laboratoarele produc\u0103torului, care a decis s\u0103 utilizeze urm\u0103toarele substan\u021be \u00een ea:<\/p>\n\n\n\n

                  • cofein\u0103;<\/li>
                  • extract de portocal\u0103 amar\u0103<\/li>
                  • Extract de frunze de ceai verde – din Asia \u00eendep\u0103rtat\u0103 direct \u00een dieta noastr\u0103 s\u0103n\u0103toas\u0103 de ceai verde;<\/li>
                  • extract din capsicum anual;<\/li>
                  • Extract de urzic\u0103 indian\u0103;<\/li>
                  • Vitamina B6;<\/li>
                  • crom;<\/li>
                  • Garcinia Cambogia fructe – un fruct tropical care v\u0103 ajut\u0103 s\u0103 pierde\u021bi \u00een greutate garcinia cambogia.<\/li><\/ul>\n\n\n\n\n\n

                    Fast Burn Extreme – verific\u0103m eficien\u021ba acestui reductor de gr\u0103sime! Merit\u0103 s\u0103 fie cump\u0103rat? CITI\u021aI MAI MULTE DESPRE FAST BURN EXTREME<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                    Cofeina – contraindica\u021bii<\/h2>\n\n\n\n

                    Consumul de cafea sau utilizarea suplimentelor alimentare cu cofein\u0103 de mai sus pot aduce multe beneficii pentru s\u0103n\u0103tate, dar nu pentru toat\u0103 lumea<\/strong>. Acest lucru se datoreaz\u0103 faptului c\u0103 exist\u0103 anumite contraindica\u021bii medicale<\/strong> care \u00eempiedic\u0103 consumul chiar \u0219i a unor cantit\u0103\u021bi infime de<\/strong> cofein\u0103:<\/p>\n\n\n\n

                    • hipertensiune arterial\u0103;<\/li>
                    • boli coronariene;<\/li>
                    • sarcin\u0103;<\/li>
                    • diabet;<\/li>
                    • ulcer gastric;<\/li>
                    • boli ale pancreasului \u0219i ale duodenului;<\/li>
                    • calculi biliari;<\/li>
                    • probleme de continen\u021b\u0103;<\/li>
                    • Insomnia – cauze, simptome, efecte \u0219i tratamente ale insomniei \u0219i ale altor tulbur\u0103ri de somn;<\/li>
                    • migrene;<\/li>
                    • utilizarea anumitor medicamente care au deja cofein\u0103 \u00een ele, precum \u0219i a antidepresivelor, antibioticelor sau relaxantelor musculare.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

                      Limitarea consumului de cofein\u0103 este, de asemenea, recomandat\u0103 femeilor \u00eens\u0103rcinate<\/strong>, deoarece aceasta poate traversa placenta<\/strong>, provoc\u00e2nd o cre\u0219tere periculoas\u0103 a tensiunii arteriale la copil, \u00eencetinind cre\u0219terea acestuia \u0219i cresc\u00e2nd riscul de avort spontan.<\/p>\n\n\n\n

                      Surse:<\/h4>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/health\/caffeine-effects-on-body<\/li>
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/how-to-get-caffeine-out-of-your-system<\/li>
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/caffeine-tolerance#tolerance<\/li>
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/caffeine-side-effects#TOC_TITLE_HDR_9<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                        Cafeaua este una dintre cele dou\u0103 b\u0103uturi cele mai consumate din lume \u0219i se g\u0103se\u0219te \u00een multe soiuri \u0219i preparate diferite. Se poate spune c\u0103 p\u00e2n\u0103 \u0219i englezii, at\u00e2t de ata\u0219a\u021bi de tradi\u021bionalul lor ceai de dup\u0103-amiaz\u0103, prefer\u0103 din ce \u00een ce mai mult s\u0103 \u00eel \u00eenlocuiasc\u0103 cu o cea\u0219c\u0103 de cafea aromat\u0103 \u0219i tare. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6935,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-6936","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sanatate","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6936","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6936"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6936\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6937,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6936\/revisions\/6937"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6935"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6936"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6936"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6936"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}