{"id":28819,"date":"2021-12-21T09:19:06","date_gmt":"2021-12-21T08:19:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/?p=28819"},"modified":"2021-12-21T09:19:06","modified_gmt":"2021-12-21T08:19:06","slug":"dieta-in-sibo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/dieta-in-sibo\/","title":{"rendered":"Dieta \u00een sibo – cum s\u0103 o trat\u0103m?"},"content":{"rendered":"
SIBO – cunoscut \u0219i sub numele de sindromul de cre\u0219tere excesiv\u0103 a bacteriilor din intestinul sub\u021bire – este o afec\u021biune caracterizat\u0103 de o cre\u0219tere a florei bacteriene din intestinul sub\u021bire sau de detectarea unor microorganisme care nu tr\u0103iesc \u00een mod normal \u00een intestinele noastre. Simptomele care pot semnala c\u0103 ceva \u00een neregul\u0103 se \u00eent\u00e2mpl\u0103 \u00een intestine sunt:<\/p>\n\n\n\n
dureri abdominale,<\/li>
balonare abdominal\u0103,<\/li>
dureri de cap,<\/li>
indigestie alimentar\u0103,<\/li>
oboseal\u0103.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Toate simptomele SIBO depind de c\u00e2t timp a durat boala \u0219i de c\u00e2t de sever\u0103 este. SIBO este, de asemenea, foarte des confundat cu sindromul de colon iritabil, numit IBS. Excesul de cre\u0219tere bacterian\u0103 excesiv\u0103 cre\u0219te foarte des dup\u0103 consumul de mur\u0103turi, legume \u0219i fructe crude, probiotice, precum \u0219i prebiotice, adic\u0103 nutrien\u021bi pentru bacterii. Datorit\u0103 acestor produse, printre altele, putem face distinc\u021bia \u00eentre sindromul de cre\u0219tere bacterian\u0103 excesiv\u0103 \u0219i IBS.<\/p>\n\n\n\n
Diagnostic \u0219i tratament<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Persoanele care sunt diagnosticate cu o cre\u0219tere bacterian\u0103 excesiv\u0103 ar trebui s\u0103 se afle \u00een primul r\u00e2nd sub \u00eengrijirea constant\u0103 a unui medic internist, gastrolog sau gastroenterolog, care va fi responsabil pentru a ordona testele adecvate \u0219i, dac\u0103 este necesar, va propune un tratament. Foarte des, \u00een acest tip de cazuri, se solicit\u0103 un test de hidrogen \u00een aerul expirat sau un test de hidrogen \u0219i metan \u00een aerul expirat. Testul respirator este un test care poate fi efectuat doar \u00een spital, \u00eentr-un loc specializat \u00een diagnosticarea acestui tip de afec\u021biune. Durata testului poate fi de p\u00e2n\u0103 la 3 ore. Testul const\u0103 \u00een m\u0103surarea hidrogenului din aerul expirat dup\u0103 ingerarea unei solu\u021bii de o substan\u021b\u0103 care este descompus\u0103 de bacterii – zah\u0103rul. Timpul de testare se efectueaz\u0103 \u00een intervale de timp, \u00een care se verific\u0103 nivelurile de hidrogen expirat, datorit\u0103 c\u0103rora putem determina care este activitatea bacteriilor din cavitatea abdominal\u0103. Corpul uman nu secret\u0103 \u00een mod natural hidrogen \u00een repaus, acest lucru se \u00eent\u00e2mpl\u0103 doar \u00een procesul de fermentare datorit\u0103 bacteriilor anaerobe. \u00cen timpul examin\u0103rii este posibil s\u0103 ave\u021bi dureri abdominale, flatulen\u021b\u0103 sau scaune moi. De asemenea, merit\u0103 s\u0103 ne amintim despre preg\u0103tirea adecvat\u0103 pentru examinare, care este necesar\u0103 \u0219i crucial\u0103 pentru a ob\u021bine un rezultat corect. Ar trebui s\u0103 lu\u0103m \u00een considerare urm\u0103toarele:<\/p>\n\n\n\n
cu \u0219apte zile \u00eenainte de examinare, agen\u021bii laxative \u0219i prokinetice trebuie elimina\u021bi sub supraveghere medical\u0103.<\/li>
\u00eentrerupe\u021bi administrarea de probiotice cu trei zile \u00eenainte de examinare.<\/li>
cu o zi \u00eenainte de examinare, persoanele care sufer\u0103 de constipa\u021bie ar trebui s\u0103 elimine din alimenta\u021bie produsele care con\u021bin un coeficient ridicat de fermentare, adic\u0103: carbohidra\u021bii complec\u0219i, laptele de vac\u0103 \u0219i produsele sale, precum \u0219i sucurile de fructe. Cu toate acestea, orezul alb, p\u00e2inea de gr\u00e2u, carnea, pe\u0219tele \u0219i ou\u0103le sunt permise \u00een aceast\u0103 perioad\u0103.<\/li>
Printre produsele interzise se num\u0103r\u0103, de asemenea, ceapa, prazul, usturoiul, varza, fasolea, maz\u0103rea verde \u0219i orice legume murate sau conservate,<\/li>
ultima mas\u0103 trebuie s\u0103 fie luat\u0103 cu 14 ore \u00eenainte de examinare. Asigura\u021bi-v\u0103 c\u0103 are un con\u021binut sc\u0103zut de fibre alimentare. Dup\u0103 ce a\u021bi luat cina, nu ave\u021bi voie s\u0103 be\u021bi dec\u00e2t ap\u0103 p\u00e2n\u0103 la examen,<\/li>
este important s\u0103 nu fuma\u021bi \u0219i s\u0103 nu mesteca\u021bi gum\u0103 de mestecat cu 2 ore \u00eenainte de test, deoarece acest lucru poate afecta rezultatul testului.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
\u00cen ziua testului:<\/p>\n\n\n\n
trebuie s\u0103 v\u0103 sp\u0103la\u021bi bine pe din\u021bi, \u00een timp ce persoanele cu proteze dentare nu trebuie s\u0103 foloseasc\u0103 lipici pe ele,<\/li>
se recomand\u0103 s\u0103 be\u021bi un pahar de ap\u0103 cald\u0103,<\/li>
nu lua\u021bi vitamine solubile, laxative sau antibiotice \u00eenainte de examinare<\/li>
activitatea fizic\u0103 ar trebui s\u0103 fie men\u021binut\u0103 la un nivel minim.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Atunci c\u00e2nd se ob\u021bine un rezultat pozitiv \u00een aerul expirat, care este prezentat pe fi\u0219\u0103, medicul prescrie terapia antibiotic\u0103 adecvat\u0103, care este aplicat\u0103 sub controlul s\u0103u strict. Metoda este rapid\u0103 \u0219i eficient\u0103, iar dac\u0103 respect\u0103m instruc\u021biunile medicului, terapia cu antibiotice va dura \u00eentre 2 \u0219i 3 s\u0103pt\u0103m\u00e2ni. Tratamentul ar trebui s\u0103 foloseasc\u0103 un produs care s\u0103 ac\u021bioneze \u00een intestine \u0219i s\u0103 nu intre \u00een fluxul sanguin. Terapia nu ar trebui s\u0103 constea doar \u00een tratamentul SIBO, ci \u0219i \u00eentr-o schimbare a regimului alimentar, de exemplu, introducerea unei diete cu con\u021binut sc\u0103zut de fodmap. Ar trebui s\u0103 fie introdus sub supravegherea atent\u0103 a unui dietetician, deoarece regulile sale sunt complicate \u0219i stricte. De asemenea, merit\u0103 s\u0103 elimin\u0103m probioticele din genul Lactobacillus, deoarece acestea duc la intensificarea simptomelor bolii. Orice terapie probiotic\u0103 \u0219i prebiotic\u0103 trebuie s\u0103 fie consultat\u0103 cu medicul curant.<\/p>\n\n\n\n
Regimul alimentar \u00een cazul diagnosticului de cre\u0219tere excesiv\u0103 a florei bacteriene – SIBO.<\/h2>\n\n\n\n
\u00cen timpul tratamentului, o diet\u0103 adecvat\u0103 este foarte important\u0103, ceea ce va reduce simptomele bolii. Este important s\u0103 elimina\u021bi din diet\u0103 ingredientele cu un con\u021binut ridicat de fodmap, adic\u0103 produsele care stimuleaz\u0103 procesele de fermenta\u021bie \u00een intestine. Recomandate aici sunt:<\/p>\n\n\n\n
Dieta SCD – sau dieta specific\u0103 de carbohidra\u021bi, care recomand\u0103 reducerea la minimum a carbohidra\u021bilor, cum ar fi amidonul, polizaharidele \u0219i dizaharidele. Nu sunt incluse zaharurile simple,<\/li>
dieta GAPS – este derivat\u0103 din dieta SCD, dar este \u0219i mai restrictiv\u0103,<\/li>
Protocolul doctorului Siebecker – acestea sunt recomand\u0103ri bazate pe dieta SCD \u0219i pe dieta cu con\u021binut sc\u0103zut de fodmap. Dieta de eliminare recomandat\u0103 de Dr. Siebecker recomand\u0103 \u00eenceperea procesului cu dieta SCD sau GAPS \u0219i apoi extinderea acestuia pentru a include produsele din dieta fodmap. Durata maxim\u0103 a dietei ar trebui s\u0103 fie de dou\u0103 luni,<\/li>
dieta cu con\u021binut sc\u0103zut de fodmap – acesta este cel mai popular model alimentar care minimizeaz\u0103 cre\u0219terea bacteriilor \u00een intestinul sub\u021bire. Dieta fodmap presupune eliminarea din planul alimentar a produselor cu o rat\u0103 mare de fermentare, adic\u0103 oligo-, di-, monosacaride \u0219i polioli. Acestea apar\u021bin produselor care con\u021bin carbohidra\u021bi cu lan\u021b scurt care sunt slab absorbi\u021bi, dar rapid fermentabili cu presiune osmotic\u0103 ridicat\u0103, printre care se num\u0103r\u0103: produse lactate, unele leguminoase, \u00eendulcitori, de ex. Printre acestea se num\u0103r\u0103: produsele lactate, unele leguminoase, \u00eendulcitorii precum xilitolul, manitolul sau eritritolul, produsele cerealiere – gr\u00e2ul \u0219i usturoiul \u0219i ceapa sau carnea foarte procesat\u0103.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n
\u00cen cazul sindromului de colon iritabil sau al altor afec\u021biuni ale sistemului digestiv, de exemplu, sindromul de cre\u0219tere bacterian\u0103 excesiv\u0103, produsele bogate \u00een FOPMAP pot duce la exacerbarea simptomelor bolii. Acest lucru se datoreaz\u0103 faptului c\u0103 acestea intr\u0103 \u00een intestinul gros \u00eentr-o form\u0103 neschimbat\u0103. Propriet\u0103\u021bile osmotice sunt responsabile de cre\u0219terea absorb\u021biei apei \u00een intestinul sub\u021bire. Acest fenomen duce la o \u00eentindere a pere\u021bilor intestinali, ceea ce poate provoca, printre altele, dureri abdominale. Dintr-un exces de bacterii, pacien\u021bii diagnostica\u021bi cu o cre\u0219tere bacterian\u0103 excesiv\u0103 dezvolt\u0103 gaze \u00een exces \u00een intestine, ceea ce provoac\u0103 disconfort \u0219i balonare.<\/p>\n\n\n\n
SIBO ce s\u0103 m\u0103n\u00e2nce? Dieta sibo a fost preparat\u0103 de Universitatea australian\u0103 \u0219i se caracterizeaz\u0103 printr-o prezen\u021b\u0103 redus\u0103 de alimente fermentabile, adic\u0103 oligo-, di-, monosacaride \u0219i polioli. Planul alimentar trebuie s\u0103 fie bogat \u00een fibre, care sunt esen\u021biale pentru buna func\u021bionare a intestinului, precum \u0219i \u00een proteine, gr\u0103simi, carbohidra\u021bi, vitamine \u0219i minerale. Regimul alimentar sc\u0103zut este important \u00een terapia SIBO \u0219i este \u00eemp\u0103r\u021bit \u00een trei etape care indic\u0103 ce alimente trebuie consumate \u0219i ce trebuie evitate:<\/p>\n\n\n\n
1. etapa I: dieta de eliminare<\/h3>\n\n\n\n
Durata sa este cuprins\u0103 \u00eentre 2 \u0219i 6 s\u0103pt\u0103m\u00e2ni. \u00cen aceast\u0103 perioad\u0103, ar trebui s\u0103 excludem din alimenta\u021bie produsele cu con\u021binut ridicat de fodmap \u0219i s\u0103 le \u00eenlocuim cu produse cu valoare sc\u0103zut\u0103 de fodmap:<\/p>\n\n\n\n
cu con\u021binut sc\u0103zut de fodmap: mandarine, kiwi, banane, struguri, grapefruit, portocale, afine, l\u0103m\u00e2i, zmeur\u0103, c\u0103p\u0219uni.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Produse lactate:<\/h4>\n\n\n\n
cu con\u021binut ridicat de fodmap: br\u00e2nzeturi fine mascarpone sau ricotta, quark, iaurt, lapte b\u0103tut, lapte condensat, lapte de vac\u0103, lapte de oaie, lapte de capr\u0103, fri\u0219c\u0103, sm\u00e2nt\u00e2n\u0103,<\/li>
Con\u021binut sc\u0103zut de fodmap: br\u00e2nz\u0103 camembert, br\u00e2nz\u0103 brie, br\u00e2nzeturi tari, cum ar fi br\u00e2nza elve\u021bian\u0103, cheddar, mozzarella, parmezan, margarin\u0103, unt, produse lactate f\u0103r\u0103 lactoz\u0103.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Cereale \u0219i produse cerealiere:<\/h4>\n\n\n\n
bogate \u00een fodmap: p\u00e2ine de gr\u00e2u, produse din gr\u00e2u, secar\u0103, cereale de gr\u00e2u pentru micul dejun cu fructe uscate, paste de gr\u00e2u,<\/li>
cu con\u021binut sc\u0103zut de fodmap: f\u0103in\u0103 de spelta, p\u00e2ine f\u0103r\u0103 gluten, p\u00e2ine de spelta cu aluat acru, fulgi de orez, f\u0103in\u0103 de ov\u0103z, paste f\u0103r\u0103 gluten, fulgi de ov\u0103z, quinoa, orez.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Nuci \u0219i semin\u021be:<\/h4>\n\n\n\n
cu con\u021binut ridicat de fodmap: nuci caju, fistic,<\/li>
cu con\u021binut sc\u0103zut de fodmap: migdale, nuci, nuci pecan, alune, nuci de macadamia, nuci de pin, semin\u021be de susan, semin\u021be de dovleac, semin\u021be de floarea-soarelui.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Altele:<\/h4>\n\n\n\n
bogate \u00een fodmap: miere, sirop de agave, sirop de glucoz\u0103-fructoz\u0103, \u00eendulcitori precum manitol, maltitol, eritritol, xilitol, sorbitol, produse f\u0103r\u0103 zah\u0103r cu \u00eendulcitori, lapte de soia,<\/li>
con\u021binut sc\u0103zut de fodmap: sirop de ar\u021bar, zah\u0103r granulat, stevia, aspartam, unt de arahide, lapte de migdale, lapte de orez.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Faza II – reintroducerea produselor care con\u021bin fodmap<\/h3>\n\n\n\n
Durata acestei etape este cuprins\u0103 \u00eentre 8 \u0219i 12 s\u0103pt\u0103m\u00e2ni. Etapa a II-a const\u0103 \u00een reintroducerea \u00een alimenta\u021bie a produselor cu con\u021binut ridicat de fodmap \u00een cantit\u0103\u021bi mici. Acesta este unul dintre cele mai importante momente din timpul tratamentului, deoarece trebuie s\u0103 introducem un nou produs o dat\u0103 la 3 zile \u0219i s\u0103 observ\u0103m dac\u0103 simptomele bolii reapar. \u021ainerea unui jurnal, \u00een care s\u0103 descriem exact ce am m\u00e2ncat, simptomele noastre \u0219i cum ne sim\u021bim, este foarte eficient\u0103 \u00een acest caz. Dieta SIBO este foarte restrictiv\u0103 \u0219i ar trebui s\u0103 lu\u0103m \u00een considerare mai mul\u021bi factori atunci c\u00e2nd o extindem:<\/p>\n\n\n\n
Atunci c\u00e2nd extindem dieta ar trebui s\u0103 introducem produse cu con\u021binut ridicat de fodmap \u00een cantit\u0103\u021bi mici \u0219i, \u00een mod ideal, ar trebui s\u0103 alegem un produs cu con\u021binut ridicat de fodmap o dat\u0103 la 3 zile, adic\u0103 dac\u0103Dac\u0103 vrem s\u0103 introducem fructoz\u0103, este mai bine s\u0103 alegem mierea dec\u00e2t fructele, deoarece fructele sunt bogate \u00een alte valori fodmap \u0219i nu numai \u00een fructoz\u0103, de ex. Fructele sunt bogate \u00een alte valori fodmap \u0219i nu doar \u00een fructoz\u0103, cum este mierea,<\/li>
Grupurile de produse ar trebui introduse unul c\u00e2te unul, de exemplu, dac\u0103, dup\u0103 introducerea \u00een alimenta\u021bie a produselor cu un con\u021binut ridicat de fructoz\u0103, boala \u00eenso\u021bitoare nu a ap\u0103rut, atunci, pentru perioada de testare, produsele cu un con\u021binut ridicat de fructoz\u0103 ar trebui excluse oricum,<\/li>
Este important s\u0103 introducem produsele \u00een termeni de cantitate, adic\u0103 merit\u0103 s\u0103 \u00eencepem cu por\u021bii mici, iar dac\u0103 organismul nostru r\u0103spunde bine la tratament, por\u021biile trebuie m\u0103rite.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Etapa III – personalizare<\/h3>\n\n\n\n
Aceast\u0103 etap\u0103 const\u0103 \u00een crearea unei diete individuale, de preferin\u021b\u0103 sub supravegherea unui dietetician calificat, care are experien\u021b\u0103 \u00een acest tip de cazuri. Regimul alimentar pentru SIBO trebuie s\u0103 fie bogat \u00een produse care au fost testate \u0219i identificate ca neprovoc\u00e2nd simptome gastrointestinale. Cele mai frecvente cauze ale bolii se datoreaz\u0103 unei alimenta\u021bii necorespunz\u0103toare, dar atunci c\u00e2nd urma\u021bi o diet\u0103 personalizat\u0103, din c\u00e2nd \u00een c\u00e2nd pute\u021bi introduce ingrediente care au declan\u0219at simptomele bolii, dar acestea nu trebuie s\u0103 fie \u00een cantit\u0103\u021bi mari.<\/p>\n\n\n\n
Concluzie:<\/h2>\n\n\n\n
Atunci c\u00e2nd se urmeaz\u0103 o diet\u0103 care implic\u0103 reducerea la minimum a bacteriilor din intestinul sub\u021bire, merit\u0103 s\u0103 ne amintim c\u0103 dieta elementar\u0103 este temporar\u0103, iar prima etap\u0103 nu ar trebui s\u0103 dureze mai mult de 6 s\u0103pt\u0103m\u00e2ni, pentru a nu duce la deficien\u021be nutri\u021bionale. De asemenea, este demn de remarcat faptul c\u0103 carbohidra\u021bii cu lan\u021b scurt sunt prebiotice, care au o mul\u021bime de resturi de hran\u0103 \u0219i sunt o hran\u0103 excelent\u0103 pentru bacteriile care tr\u0103iesc \u00een intestin. Prebioticele hr\u0103nesc at\u00e2t bacteriile patogene, c\u00e2t \u0219i cele care favorizeaz\u0103 s\u0103n\u0103tatea. Un num\u0103r adecvat de bacterii favorabile s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii este benefic pentru intestin \u0219i elimin\u0103 sindromul colonului iritabil, malabsorb\u021bia sau simptomele care \u00eenso\u021besc SIBO,<\/li>
Dieta ar trebui s\u0103 fie personalizat\u0103 astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 elimine toate ingredientele care provoac\u0103 disconfort intestinal.<\/li>
Dieta ar trebui s\u0103 fie alc\u0103tuit\u0103 de un dietetician certificat, astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 nu duc\u0103 la o stare de r\u0103u \u00een organismul persoanei, ci s\u0103 minimizeze c\u00e2t mai mult posibil simptomele intestinului iritabil sau ale cre\u0219terii excesive a bacteriilor.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
Surse:<\/h4>\n\n\n\n
Gulbicka P, Grzymis\u0142awski M. Wzd\u0119cia brzucha – cele mai frecvente cauze \u0219i management. Zdr. Publ. 2016, 6, 1,<\/li>
G\u0105siorowska J, Czerwionka-Szaflarska M. Sindromul de cre\u0219tere excesiv\u0103 a florei bacteriene a intestinului sub\u021bire versus sindromul de colon iritabil. Prz Gastroenterol 2013; 8 (3),<\/li>
Szczeklik A., Gajewski P. Interna Szczeklika: sindromul de cre\u0219tere excesiv\u0103 bacterian\u0103, 2018,<\/li>
M. W\u0142ochal, M. Grzymis\u0142awski, New trends in nutritional treatment for inflammatory bowel disease, „Nursing and Public Health” 2016, vol. 6, nr. 2.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
SIBO – cunoscut \u0219i sub numele de sindromul de cre\u0219tere excesiv\u0103 a bacteriilor din intestinul sub\u021bire – este o afec\u021biune caracterizat\u0103 de o cre\u0219tere a florei bacteriene din intestinul sub\u021bire sau de detectarea unor microorganisme care nu tr\u0103iesc \u00een mod normal \u00een intestinele noastre. Simptomele care pot semnala c\u0103 ceva \u00een neregul\u0103 se \u00eent\u00e2mpl\u0103 \u00een […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":28818,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-28819","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sanatate","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28819","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28819"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28819\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28820,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28819\/revisions\/28820"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28818"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28819"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28819"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28819"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Depositphotos_178830438_S.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Depositphotos_160465124_S.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n