{"id":2146,"date":"2021-09-21T06:24:06","date_gmt":"2021-09-21T04:24:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/?p=2146"},"modified":"2021-09-23T12:06:05","modified_gmt":"2021-09-23T10:06:05","slug":"curatarea-corpului-dupa-ce-a-renuntat-la-fumat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/curatarea-corpului-dupa-ce-a-renuntat-la-fumat\/","title":{"rendered":"Cur\u0103\u021barea corpului dup\u0103 ce a renun\u021bat la fumat – cum s\u0103 elibereze corpul de nicotin\u0103 \u0219i alte otr\u0103vuri de \u021bigar\u0103?"},"content":{"rendered":"
Dacă ați renunțat la fumat sau sunteți în curs de a face acest lucru, probabil că sunteți interesat de modul în care vă puteți curăța organismul de nicotină și de alți compuși nocivi și, astfel, să vă eliberați pentru totdeauna de distrugătorii tăcuți ai țigărilor. Am o veste foarte bună pentru dumneavoastră – există câteva modalități foarte eficiente, dar simple, de a face acest lucru. Vezi cum am procedat pentru a-mi curăța corpul după ce am renunțat la țigări. Recomand această metodă – mă face să mă simt 100% mai bine decât înainte de detoxifiere.<\/p>
Detoxifierea după ce te-ai lăsat de fumat – ce va face pentru tine?<\/h2>
Nu cred că nimeni nu se îndoiește că beneficiile renunțării la fumat sunt colosale, dar pentru a ne bucura de ele, ar trebui să avem grijă mai întâi să scăpăm rapid de toxinele acumulate de țigară din organism. Am folosit metode foarte simple și foarte eficiente în tratamentul meu, care a presupus o detoxifiere intensivă de nicotină – am combinat o dietă de detoxifiere cu fitoterapie și activitate fizică. Care este rezultatul? Există multe dintre ele. Iată-le:<\/p>
un sentiment de bunăstare semnificativ îmbunătățit,<\/li>
un sentiment de întinerire cu cel puțin 10 ani,<\/li>
un impuls de vitalitate și energie,<\/li>
imunitate mai bună,<\/li>
o stare mult mai bună a pielii și a părului,<\/li>
o mai bună funcționare a sistemului respirator,<\/li>
un metabolism mai bun, eliminarea problemelor digestive și a senzației de greutate,<\/li>
o siluetă mai subțire,<\/li>
mai mult optimism în viața de zi cu zi.<\/li><\/ul>
Un organism curățat de toxinele din țigări este un organism sănătos și vital. Dacă te lași sau te-ai lăsat de fumat și vrei să te simți la fel de bine ca mine, iată rețeta exactă despre cum să faci asta.<\/p>
Cum să-ți cureți organismul de nicotină – începe o dietă de detoxifiere!<\/h2>
<\/figure><\/figure><\/div>
O dietă, care are ca scop curățarea organismului de toxine, ar trebui să fie lipsită de toate alimentele procesate (inclusiv fast-food, mâncăruri gata preparate, supe praf, dulciuri), dar ar trebui să se bazeze pe produse bogate în vitamine, minerale, antioxidanți și fibre alimentare <\/b>. <\/p>
Așadar, recompune-ți meniul în așa fel încât să mănânci 5 mese ușoare și sănătoase pe zi, în care legumele și fructele<\/b> vor fi cele principale – acestea sunt de neegalat în procesul de detoxifiere a organismului<\/b>. Adăugați frecvent în dieta dumneavoastră tărâțe, fulgi de ovăz și alte cereale, cereale grosiere și pâine integrală – acestea îmbunătățesc metabolismul și ajută la eliminarea toxinelor din organism. Începeți ziua cu un pahar de apă cu suc de lămâie. Beți aproximativ 1,5 l de apă minerală pe parcursul zilei.<\/p>
În cadrul prânzului, apelați adesea la supe ușoare de legume<\/b> (supe cremă și supe simple) și legume la aburi, salate, legume<\/b>. Înlocuiți carnea grasă cu carne slabă de pasăre și pește<\/b>. Renunțați la carnea roșie și la mâncărurile grase și făinoase. Evitați sosurile gata preparate, mâncărurile instant și produsele de delicatese – acestea conțin o mulțime de conservanți și alte substanțe nocive care ne otrăvesc organismul.<\/p>
<\/figure><\/figure><\/div>
În fiecare zi, în cadrul unei mese, beți un pahar mare de cocktail de fructe și legume<\/b>, pe care îl compuneți din ingrediente alese (de exemplu, citrice, țelină și pătrunjel). De asemenea, puteți adăuga tărâțe, cereale și semințe în smoothie-urile din blender.<\/p>
Luați sucuri de fructe<\/b> proaspăt stoarse sau sucuri de fructe<\/b> 100% de bună calitate de la magazin. Pentru gustări, consumați fructe și legume crude<\/b> și fructe uscate<\/b> în loc de chipsuri, biscuiți, batoane de ciocolată sau alte produse procesate.<\/p>
Nu uitați de activitatea fizică!<\/h2>
<\/figure><\/figure><\/div>
Activitatea fizică<\/b> este un aliat important în procesul de curățare a organismului de toxine. Exercițiile fizice viguroase favorizează o mai bună circulație și o mai bună oxigenare a celulelor din tot corpul. Atunci când facem exerciții fizice, metabolismul nostru se îmbunătățește, organismul funcționează mai eficient și scapă mai ușor de toxine.<\/p>
Prin urmare, merită să introducem în programul nostru zilnic activități fizice care ne fac plăcere. Acesta poate fi jogging, exerciții aerobice, înot sau chiar nordic walking – important este să faceți exerciții fizice la o intensitate medie (sau mare) și să le faceți timp de 40-60 de minute de 3-4 ori pe săptămână.<\/p>
Optează pentru plante aromatice!<\/h2>
Consumul de ceai verde, plin de antioxidanți valoroși, și de plante cu efect diuretic și de curățare a toxinelor, cum ar fi<\/p>
<\/figure><\/figure>Urzică,<\/li>
păpădie<\/li>
o panseluță sălbatică,<\/li>
mesteacăn,<\/li>
purgativ,<\/li>
Angelica,<\/li>
coada-calului de câmp,<\/li>
brusture.<\/li><\/ul>
Puteți prepara un amestec din plantele date sau puteți folosi oricare dintre ele de sine stătător. Beți ceaiuri din plante o dată sau de două ori pe zi.<\/p>
Ce altceva va ajuta organismul să se curețe după ce a renunțat la fumat?<\/h2>
Suplimentele alimentare gata preparate care conțin ingrediente care ajută la eliminarea toxinelor<\/strong> sunt, de asemenea, foarte utile în curățarea organismului după ce te-ai lăsat de fumat. Mai ales dacă nu ai timp să faci ceaiuri de curățare pe bază de plante sau dacă nu poți respecta întotdeauna în totalitate un meniu de detoxifiere.<\/p>
![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tomatoes-2768102_640-300x225-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/smoothie-1419797_640-300x225-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/outdoors-3245464_640-237x300-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/nettle-501108_640-300x225-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure>Urzică,<\/li>![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Detoxyn_pro_10.jpg\" "\\"\\"")
<\/a><\/figure> <\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"