{"id":1405,"date":"2021-08-21T11:07:10","date_gmt":"2021-08-21T09:07:10","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/?p=1405"},"modified":"2021-08-21T11:07:10","modified_gmt":"2021-08-21T09:07:10","slug":"sutien-sportiv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/sutien-sportiv\/","title":{"rendered":"Sutien sportiv – cum s\u0103 alegi? Tipuri de sutiene de sport"},"content":{"rendered":"

Fiecare doamnă care a avut vreodată\nsport, este conștient de importanța alegerii unui echipament de\nimportanța alegerii sutienului sportiv potrivit. În timpul executării\ndiferite mișcări, sânii ar trebui să fie protejați nu numai\npentru confortul exercițiilor fizice, dar și pentru a asigura\nsiguranța lor. Alegerea primului sutien sportiv nu este\nnu este o idee bună, deoarece o piesă vestimentară care nu se potrivește bine, această piesă de îmbrăcăminte poate să nu\nnu își îndeplinește scopul. Atunci când alegeți acest produs, trebuie să\nsă acordăm atenție câtorva parametri importanți care ne vor permite să\npentru a asigura o bună potrivire a sutienului și, astfel, pentru a garanta posibilitatea de\nantrenament intensiv și sănătos, indiferent de disciplină.<\/p>

Multe femei au probleme cu alegerea\nmulte femei au probleme cu alegerea sutienului<\/strong> potrivit pentru exerciții fizice<\/strong>, de aceea în acest articol\nDe aceea, în acest articol vă prezentăm câteva sfaturi care vă vor ușura alegerea.<\/p>

Un sutien de sport – care sunt caracteristicile sale\nfuncții?<\/h2>

Sarcina principală a unui sutien sport este de a imobiliza bustul în timpul mișcării. Atunci când facem exerciții fizice, efectuăm diverse variații, în timpul cărora bustul se ridică și coboară. Fixat incorect, acesta este expus la șocuri, răniri și deformări. Un sutien sport absoarbe șocurile și vibrațiile și limitează mobilitatea bustului în timpul exercițiilor fizice. În acest sens, este mult mai eficient decât un sutien obișnuit, care, în timpul antrenamentului, minimizează mișcarea sânilor doar în proporție de 38%. Un sutien sport bine ajustat ar trebui să facă acest lucru în proporție de 74%.<\/p>

\"<\/figure><\/figure><\/div>

În timpul alergării, sânii se ridică cu aproximativ 9 centimetri la fiecare pas. Din păcate, sânii femeilor nu au mușchii necesari pentru a minimiza șocurile și a se proteja împotriva efectelor nocive ale vibrațiilor. Acest lucru înseamnă că, cu cât ne antrenăm mai intens, cu atât sânii noștri sunt mai expuși riscului de suprasolicitare, ceea ce se poate solda nu numai cu dureri, ci și cu schimbarea formei lor. Sânii femeilor sunt alcătuiți din piele și dintr-o rețea de benzi de țesut conjunctiv numite ligamentele lui Cooper, care se întind în timpul exercițiilor fizice. Iar dacă se întind prea mult, sânii își pierd elasticitatea și devin flasci. Din păcate, acest proces nu poate fi inversat, așa că este mai bine să începeți să aveți grijă de sănătatea sânilor încă de la început, astfel încât deformarea să nu se întâmple deloc. Prin urmare, un sutien sport bun ar trebui să fie puternic căptușit, pentru a stabiliza sânii și a le asigura rigiditatea. De asemenea, este important ca materialul să fie respirabil și să poată absorbi umezeala pentru a proteja pielea delicată de iritații.<\/p>

Tipuri de sutiene de sport<\/h2>

Există mai multe tipuri de sutiene sportive\nmai multe și, de obicei, sunt selectate în funcție de mărimea bustului dumneavoastră.<\/p>


Sutien compression bra<\/h3>

Conceput pentru femeile cu dimensiuni mici și\nbust mediu (în special cu cupe A și B). Minimizarea\nmișcarea sânilor constă, în principal, în presarea lor împotriva pieptului.\npiept.<\/p>

Sutien încapsulat compression bra<\/h3>

Ideal pentru femeile cu sâni ușor mai mari și pentru cele cu\ncompression bra este ideal pentru femeile cu sâni puțin mai mari și pentru cele care desfășoară o activitate fizică mai intensă.\nEste mai stabil decât modelul de mai sus, deoarece\nÎncapsulează fiecare sân individual, minimizând mai eficient\nmișcare în timpul exercițiilor fizice.<\/p>


Sutien adjustable encapsulated compression bra<\/h3>

Funcționează într-un mod similar cu modelul anterior, deoarece apasă, de asemenea, pe fiecare sân în parte, dar garantează o mai mare stabilitate. Caracteristica sa distinctivă este cureaua reglabilă de sub bust. Ideal pentru doamnele cu sâni mari care se angajează într-o activitate fizică intensă, cum ar fi alergarea sau antrenamentul crossfit.<\/p>

Sutien sportiv – cum să alegi?<\/h2>

Alegerea sutienului de sport ar trebui să fie selectată nu numai în funcție de mărimea sânilor. Ar trebui să se acorde atenție și altor parametri.<\/p>

Centură de susținere<\/h3>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Acesta este un element foarte important al\nsutien sport, deoarece este în mare parte responsabil pentru\nsusținerea sânilor. Trebuie acordată o atenție deosebită pentru a se asigura că\npartea din spate a sutienului nu se ridică în timpul mișcării.\nDe asemenea, merită să verificați dacă talia este bine strâmtă (ar trebui să fie bine strâmtă).\nușor mai strâns decât într-un sutien obișnuit) și, în același timp, dacă este\nnu ne strânge prea tare și nu ne limitează mișcarea. Când cumpărați un sutien nou\nAtunci când cumpărați un sutien nou, este o idee bună să alegeți unul care să fie destul de strâmt,\nAtunci când cumpărați un sutien nou, merită să alegeți unul care se simte destul de strâns, deoarece suportul\nBanda de susținere se va slăbi puțin la o utilizare regulată și atunci senzația de presiune va fi mai mică.<\/p>

Cupa<\/h3>


Dimensiuni sutien sport\nindică adesea atât lățimea curelei care susține cureaua, cât și\nși mărimea paharului. Deși sunt mai puțin proeminente decât în\nDeși sunt mai puțin proeminente decât într-un sutien tradițional, trebuie să ne asigurăm că tot sânul.\neste inclusă în cupă. În cazul în care o parte a sânului iese în afară de cupă, aceasta\nAcest lucru înseamnă că sutienul este prea mic. \n<\/p>

Oase de balenă<\/h3>

Nu toate sutienele sport au acest lucru, dar dacă vă decideți să purtați un sutien cu\nle au, dar dacă vă decideți pentru un sutien cu arcuri,\nar trebui să fim atenți la faptul dacă acestea se înconjoară de tot pieptul fără\nsuprapuneți pieptul. De asemenea, oasele de balenă nu trebuie să se suprapună peste linia axilei.\nlinia axilei. De asemenea, nu trebuie să stoarcă sânii. \n<\/p>

Sutien de sport cu sau fără arcuri?<\/h3>

Aceasta este o întrebare pusă de multe femei care caută un bun\nmulte femei care sunt în căutarea unui sutien sport bun. Specialiști\nspecialiștii în braftaj recomandă ca, odată cu rularea sistematică și\nantrenamente intensive, cum ar fi crossfit, în care se execută o mulțime de mișcări explozive.\nmișcări explozive, cel mai bine este să pariați pe arcuri, de preferință încorporate în silicon.\nîncorporat în silicon. De ce? Ei bine, oasele de balenă nu numai că măresc\nstabilitatea sânilor în timpul mișcării, dar și să le modeleze frumos.\nsă le modelezi frumos. Datorită acestui fapt, bustul este mai puțin expus la șocuri și\nvibrații, ceea ce înseamnă că efectele negative ale unei activități fizice intensive\nactivitatea fizică nu apar la nivelul sânilor. Aceasta este\ndeosebit de important pentru proprietarii de sâni mari, deoarece aceștia\nAcest lucru este deosebit de important pentru femeile cu busturi mari, deoarece acestea sunt cele care se confruntă cel mai adesea cu disconfort și dureri la nivelul sânilor după antrenament.\nformare. \n<\/p>

Doamnele care fac antrenamente cu impact redus sau care au sânii mici\nantrenament cu activitate redusă sau cu sâni mici, sunt suficiente sutienele sport fără arcuri.\nsutienele sport fără arcuri sunt suficiente, însă trebuie să fie ajustate corespunzător pentru a\nmărimea bustului. Femeile susțin de obicei că sutienele sportive fără\nfemeile pretind de obicei că sutienele de sport fără arcuri sunt mai confortabile, deoarece au mai puțină compresie, totuși,\nașa cum am scris mai sus, cu un sutien bine ajustat, arcul\nnu ar trebui să preseze, iar mulți specialiști consideră că acestea\nfuncționează mai bine cu sânii mari.<\/p>

Sutiene fără bretele<\/h3>

Nu toate sutienele de sport au\ncurele reglabile. Dacă vă decideți să alegeți un sutien cu bretele reglabile,\nar trebui să verificați dacă acestea sunt realizate astfel încât să\nsă vă susțină sânii la nivelul potrivit. Ei nu ar trebui să pună presiune asupra\nCurelele nu trebuie să pună presiune pe pielea umerilor, deoarece acest lucru poate afecta confortul antrenamentului și\nprovoacă arsuri ale pielii. Sutiene cu bretele reglabile\nsunt mai ușor de adaptat la forma bustului, iar unele produse au, de asemenea, o formă de\nUnele produse au, de asemenea, curele de umăr reglabile, astfel încât să puteți\nSutienele reglabile sunt mai ușor de adaptat la forma bustului, iar unele produse au și bretele reglabile, astfel încât să puteți\nsusține sânii.<\/p>

Cusături<\/h3>

Printre sutienele sport putem găsi\ncele care sunt fără cusur. Pentru un sutien bun pentru\nUn sutien bun pentru exerciții fizice trebuie să aibă cusături moi și netede, astfel încât să nu provoace\npielea în timpul exercițiilor fizice. De asemenea, merită să acordați atenție\ncu cât crește numărul de cusături, cu atât crește riscul de deteriorare a pielii.\na leziunilor cutanate.<\/p>

Sutienul sportiv ales incorect – care sunt consecințele?\ncare sunt consecințele?<\/h2>

Sutienul tradițional ales incorect poartă\nare multe consecințe asupra sănătății. Când vine vorba de selectarea unui sutien sportiv\nsutien sport, acestea pot fi și mai periculoase, deoarece în timpul\nmișcări explozive, sânii se ridică și coboară intens, ceea ce\nÎn timpul mișcărilor explozive, sânii se ridică și coboară intensiv, ceea ce poate contribui la diverse afecțiuni.<\/p>

Boli și dureri la nivelul coloanei vertebrale<\/h3>

Acesta este unul dintre cele mai frecvente simptome pe care le poate provoca o alegere proastă a sutienului de sport. Aceasta se aplică în special doamnelor cu sâni mari, ceea ce în sine este deja o povară pentru coloana vertebrală. Dacă greutatea sânilor nu este susținută în mod corespunzător de un sutien, coloana vertebrală este expusă în plus la leziuni în timpul mișcării, deoarece atunci coloana vertebrală trebuie să susțină greutatea sânilor. Dacă vă antrenați sistematic cu un sutien care nu se potrivește bine, pot apărea dureri de spate și chiar boli de spate mai grave. Bolile din zona spatelui pot fi cauzate și de purtarea unui sutien prea mic, pentru că atunci crește presiunea asupra sânilor și a coloanei vertebrale, ceea ce poate provoca dureri.<\/p>

Dureri de gât și umăr<\/h3>

Acest tip de disconfort poate fi, de asemenea\npoate fi cauzată și de un sutien care nu se potrivește bine. Acestea apar\nAcestea apar adesea atunci când există o presiune prea mare asupra coloanei vertebrale. La femeile cu dimensiuni mari\nsânii mari, este obișnuit să se observe dureri în aceste părți ale corpului.\niar femeile nu realizează adesea că aceasta poate fi cauzată de o alegere necorespunzătoare a sutienului.\nAcest lucru poate fi cauzat de alegerea inadecvată a sutienului. Riscul de\nRiscul de durere crește atunci când faceți exerciții fizice cu o îmbrăcăminte nepotrivită.\nsutienul de sport și suportul pentru sâni este prea slab în timpul\nmișcare. Merită să știți că durerea în umeri poate fi cauzată și de\npresiunea exercitată de curelele de umăr asupra mușchiului.<\/p>

Schimbarea formei sânilor <\/h3>

Dacă sutienul este prea mare, acesta nu va susține bine sânii în timpul mișcării, făcându-i mai vulnerabili la șocuri și, ca urmare, sânii se pot deforma. Dacă sutienul este prea mic, materialul, bretelele sau elasticul pot comprima sânii și pot duce la deformarea sânilor. Acesta este cu siguranță un defect estetic și, în plus, este ireversibil. Unele persoane susțin, de asemenea, că schimbarea formei sânilor poate duce la diverse boli în această parte a corpului.<\/p>

Verificați: Cele mai bune exerciții de piept pentru femei<\/p>

Simptomele unui sutien sportiv prost ajustat <\/h2>

Cum vă puteți da seama dacă un sutien nu se potrivește bine?\nsutien prost ajustat? <\/strong>Uneori nici măcar nu ne dăm seama că\nsutienul este mărimea greșită până când începeți\nmișcă. Atunci când un sutien este prea larg, sânii nu sunt\nsusținute în mod adecvat, astfel încât atunci când alergați sau săriți\nAtunci când un sutien este prea larg, nu oferă un sprijin adecvat, astfel încât atunci când alergi sau sari, sânii se ridică și apoi coboară, provocând durere și disconfort.\nAcest lucru provoacă durere și disconfort. Cauza constă, de obicei, în prea\nbanda de cauciuc de sub sâni, care este prea largă și nu reușește să\nsă o susțină. Trebuie să ne amintim că elasticul este un element care se întinde cu\ncu utilizarea, astfel încât, după un timp, va deveni oricum prea liber, chiar și\nașa că, după un timp, va deveni prea larg, chiar dacă sutienul a fost ales bine inițial. Aceasta este\nAcesta este un semn că ar trebui să cumpărați un model nou. Un efect similar poate apărea și în cazul în care\nun efect similar poate apărea și dacă alegem un sutien cu cupe prea mari.\ncești. Sânii vor avea atunci prea mult spațiu în sutien și vor\nsânii au prea mult spațiu în sutien și încep să se miște în direcții diferite. Dacă\nDacă nu observăm acest lucru imediat după ce am pus sutienul, simptomele vor fi următoarele\nDacă nu observați acest lucru imediat ce puneți sutienul, simptomele vor apărea imediat ce începeți să faceți exerciții fizice.<\/p>

Când sutienul este prea mic,\nsimțim dureri la nivelul sânilor, legate de apăsarea prea puternică a acestora.\nApoi, în timp ce ne mișcăm, sânii nu se mișcă atât de mult, dar putem\nsimțiți dificultăți de respirație și o presiune incomodă în zona bustului. Simptomul\nde sutien prost ajustat este, de asemenea, ridicarea acestuia\nîn timpul mișcării. Dacă în momentul în care ne întindem mâinile în sus\nobservăm că sutienul se ridică pe sânii noștri, înseamnă că\ntrebuie să cumpărăm un model mai mare. Alte simptome includ presiune în zona de\nzona umărului din cauza curelelor de umăr sau a durerii menționate în paragraful de mai sus.\ndurere. În cazul sutienelor cu arcuri, putem observa\ncare se înfig în sâni sau la subsuori. Acesta este, de asemenea, un semn de\npotrivirea necorespunzătoare a sutienului sport. \n<\/p>

Dacă observați că, după ce vă puneți un sutien\nsutien, dacă observați că sânii dvs. sunt lăsați să cadă, acest lucru ar putea fi un semn de slabă\nDacă observați că sânii dvs. se lasă în jos atunci când vă puneți sutienul, acest lucru poate indica o potrivire proastă sub bust sau că bretelele sunt prea largi. În acest caz\nDacă acest lucru nu este posibil, încercați să ajustați curelele,\nDacă acest lucru nu este posibil, va fi necesară înlocuirea sutienului cu unul nou. \n<\/p>

Sutien sport și bluză sport – sutienul\ndiferențe<\/h2>


Topurile sport pot fi găsite adesea în magazinele de sport. Acestea seamănă cu sutienele sportive, însă nu au un loc specific pentru sâni și nu îi rigidizează. Este important de știut că bluzele sport sunt concepute pentru a fi purtate peste sutien, nu în locul acestuia. Chiar și proprietarii de sâni mici nu ar trebui să le folosească ca alternativă, deoarece exercițiile fără suport pentru sâni se pot termina cu deformări și în aceste cazuri.<\/p>

Puteți face exerciții fizice într-un top sport,\ndar numai dacă îl purtați peste un sutien bine ajustat.<\/p>

Sutienul sportiv – cum să îl folosiți. Când\nsă o înlocuiți cu una nouă?<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Dacă observați că elasticul\nde susținere a sânilor s-a întins atât de mult încât nu mai\nsusține sânii, ar trebui să înlocuiți sutienul cu unul nou. Același\nAcelași lucru este valabil și pentru curelele de umăr, care sunt, de asemenea, predispuse la\nAcelași lucru este valabil și pentru bretele, care sunt, de asemenea, predispuse la întindere și, după o perioadă de timp de utilizare a sutienului, nu se vor mai\nnu vor mai putea să-și îndeplinească funcția în mod corespunzător. Alte semne\n„uzura” unui sutien sport sunt abraziunile de pe material și\no modificare a formei cupei.<\/p>

Pentru a prelungi „durata de viață” a\nsutien sport, cel mai bine este să îl spălați în spălătorie special concepută\nplase destinate acestui scop, împiedicând\ndeformare. De asemenea, puteți spăla sutienul manual. Nu se recomandă următoarele\nuscarea în uscătoare sau pe radiatoare nu este recomandată, deoarece\ncăldura excesivă poate duce la deformarea produsului.<\/p>

Cât costă un sutien sport bun și de unde îl poți cumpăra?<\/h2>


Sutienele de sport pot fi găsite la diferite prețuri. Cele realizate din materiale care elimină umezeala au, de obicei, un preț cuprins între 60-200 PLN. Desigur, depinde în mare măsură și de marcă. Sutienele de la producătorii populari de accesorii sportive se caracterizează, de obicei, prin prețuri mai mari, însă sutiene de o calitate similară pot fi găsite și în sortimentul unor companii mai puțin cunoscute, care produc și ele îmbrăcăminte sportivă. <\/p>

\"<\/figure><\/figure><\/div>

Mărcile cunoscute de lenjerie intimă oferă\nsutiene sport la prețuri și mai mari, de la 200 la aproximativ 400 de euro\nPLN. Acestea sunt, fără îndoială, produse de înaltă calitate, însă\nînainte de cumpărare merită să ne gândim dacă nu vom găsi o clasă similară de produse\nvom putea găsi un produs de o clasă similară la un preț mai mic.<\/p>

Înainte de a cumpăra un sutien sport, fie că este online sau în magazin, trebuie să acordăm atenție parametrilor indicați în paragrafele de mai sus. Susținerea bustului și mărimea cupei sunt deosebit de importante. Nu trebuie să uităm nici de material, care trebuie să ofere sânilor posibilitatea de circulație a aerului și să elimine umezeala. Dacă alegem un sutien potrivit, acesta ne va fi cu siguranță de folos, dar nu uitați că nici măcar cel mai scump produs de cea mai bună calitate nu va dura o veșnicie. Fiecare lenjerie de sport folosită sistematic se va uza și, după un anumit timp, trebuie înlocuită. Prin urmare, trebuie să observăm semnele care ne indică faptul că ar trebui să investim într-un nou sutien. Nu uitați că siguranța sânilor noștri este cel mai important lucru, iar dacă ne place să facem exerciții fizice, un sutien sportiv bun va fi indispensabil pentru noi.<\/p>

Citește și: Pilates – exerciții și efecte<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fiecare doamnă care a avut vreodată sport, este conștient de importanța alegerii unui echipament de importanța alegerii sutienului sportiv potrivit. În timpul executării diferite mișcări, sânii ar trebui să fie protejați nu numai pentru confortul exercițiilor fizice, dar și pentru a asigura siguranța lor. Alegerea primului sutien sportiv nu este nu este o idee bună, […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1404,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-1405","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-antrenamentul","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1405","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1405"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1405\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1406,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1405\/revisions\/1406"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1404"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}