{"id":1380,"date":"2021-08-20T08:43:06","date_gmt":"2021-08-20T06:43:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/?p=1380"},"modified":"2021-08-20T08:43:06","modified_gmt":"2021-08-20T06:43:06","slug":"vitamina-b12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/vitamina-b12\/","title":{"rendered":"Vitamina B12 &#8211; ac\u021biune, propriet\u0103\u021bi, rol \u00een organism. Simptomele de deficien\u021b\u0103"},"content":{"rendered":"<p><strong>Vitamina B12<\/strong> este un compus, care\n&icirc;ndepline&#537;te multe func&#539;ii importante &icirc;n corpul uman. Din nefericire, nu este\ndeficien&#539;e sunt adesea subestimate sau asociate cu alte deficien&#539;e.\nboli, deoarece prezint&#259; simptome neobi&#537;nuite. Cel mai important\nfunc&#539;ia acestei vitamine este participarea sa la producerea de celule ro&#537;ii din s&acirc;nge.\n&#537;i alte celule din organism. Totu&#537;i, acestea nu sunt singurele sale\npropriet&#259;&#539;i, deoarece are multe altele. Vitamina B12\npoate fi administrat cu alimente, de&#537;i &icirc;n anumite circumstan&#539;e este necesar&#259; &#537;i suplimentarea.\neste de asemenea necesar&#259; suplimentarea. <strong>Ce este vitamina\nB12, ce func&#539;ii &icirc;ndepline&#537;te &icirc;n organism, unde &icirc;l putem g&#259;si &#537;i care sunt simptomele deficien&#539;ei sale?\nsunt simptomele deficien&#539;ei sale?<\/strong><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B12 &#8211; caracteristici<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_1724\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 236px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1708370-1024x1024-1.jpg\" alt=\" globule ro&#537;ii\" class=\"wp-image-1724\" width=\"236\" height=\"236\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Vitamina B12 se mai nume&#537;te &#537;i<strong> cobalamin&#259;<\/strong> sau <strong>vitamina ro&#537;ie <\/strong>(datorit&#259; particip&#259;rii sale la producerea de globule ro&#537;ii). Prima men&#539;iune a acestui ingredient a fost f&#259;cut&#259; &icirc;n 1835, c&acirc;nd a fost descris&#259; pentru prima dat&#259; o tulburare &icirc;n producerea de globule ro&#537;ii, cunoscut&#259; &#537;i ast&#259;zi sub numele de <strong>anemie<\/strong> pernicioas&#259;. &Icirc;n 1920, au fost publicate studii care au demonstrat c&#259; administrarea de ficat c&acirc;inilor care pierduser&#259; cantit&#259;&#539;i mari de s&acirc;nge le gr&#259;bea recuperarea. Au &icirc;nceput apoi testele pentru a determina ce component&#259; a ficatului favorizeaz&#259; un astfel de comportament. Aceste teste au ar&#259;tat c&#259;, pe l&acirc;ng&#259; fier, ficatul con&#539;ine &#537;i o alt&#259; substan&#539;&#259; care se dovede&#537;te a fi util&#259; &icirc;n tratarea anemiei. Cercet&#259;torii au reu&#537;it s&#259; izoleze din ficat un compus pur de culoare ro&#537;ie, care deja prevenea anemia &icirc;n doze mici. Acest compus con&#539;inea fosfor &#537;i cobalt &#537;i a fost denumit vitamina B12.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Func&#539;ia vitaminei B12 &icirc;n\ncorpul uman<\/h2><p><strong>Rolul principal al<\/strong> vitaminei B12 este\nparticiparea sa la procesul hematopoietic. <strong>Absorb&#539;ia vitaminei B12\n<\/strong>are loc &icirc;n ileonul terminal &icirc;n prezen&#539;a\nprezen&#539;a<strong> factorului Castle&#8217;a<\/strong>, o glicoprotein&#259; produs&#259;\nde c&#259;tre celulele care c&#259;ptu&#537;esc stomacul. Cobalamina se leag&#259; de\nCastle&#8217;a factor pentru a forma factorul de hematopoiez&#259;, care este implicat\nimplicate &icirc;n formarea s&acirc;ngelui &icirc;n sistemul hematopoietic. Vitamina B12\neste necesar&#259; pentru producerea de globule ro&#537;ii &icirc;n m&#259;duva osoas&#259; &#537;i\nparticip&#259;, de asemenea, la transformarea DNA &#537;i RNA &icirc;n eritroblaste. \n<\/p><p>De&#537;i aceasta este cea mai important&#259; proprietate a\nB12, iar acesta este lucrul pentru care acest compus este cel mai bine cunoscut,\nrolul s&#259;u &icirc;n organism este mult mai larg.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Alte propriet&#259;&#539;i ale vitaminei B12:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>este esen&#539;ial&#259; pentru o cre&#537;tere normal&#259;; <\/li><li>Particip&#259; la sinteza proteinelor &#537;i a acizilor nucleici; <\/li><li>men&#539;ine s&#259;n&#259;tatea mental&#259;, ajut&acirc;nd la combaterea stresului &#537;i a insomniei; <\/li><li>particip&#259; la formarea neurotransmi&#539;&#259;torilor din teaca de mielin&#259;, influen&#539;&acirc;nd astfel performan&#539;a mental&#259;; <\/li><li>particip&#259; la metabolismul gr&#259;similor &#537;i al carbohidra&#539;ilor. <\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Efectele vitaminei B12<\/h2><p>Un aport adecvat de vitamina B12 este necesar pentru buna func&#539;ionare a fiec&#259;rei fiin&#539;e umane. Particip&#259; la procesul metabolic, &icirc;mbun&#259;t&#259;&#539;indu-l &#537;i stimul&acirc;ndu-l, ceea ce poate favoriza procesele de pierdere &icirc;n greutate. Pu&#539;ini oameni acord&#259; importan&#539;&#259; acestei vitamine, &icirc;ns&#259; ea influen&#539;eaz&#259; aportul de energie din celulele interne, reduce senza&#539;ia de oboseal&#259; &#537;i ajut&#259; la men&#539;inerea unei activit&#259;&#539;i musculare corecte. Sportivii, care ar putea avea o cerere crescut&#259; pentru aceast&#259; component&#259;, ar trebui, prin urmare, s&#259; aib&#259; grij&#259; s&#259; ob&#539;in&#259; o cantitate adecvat&#259; din aceasta.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B12 este responsabil&#259; pentru:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>desf&#259;&#537;urarea corect&#259; a multor transform&#259;ri metabolice &#537;i energetice; <\/li><li>buna func&#539;ionare a sistemului nervos; <\/li><li> <a>Prin combinarea cu<\/a> <strong>acid folic,<\/strong> Vitamina B12 afecteaz&#259; metabolismul homocisteinei (un aminoacid al c&#259;rui exces poate provoca ateroscleroz&#259;); <\/li><li>particip&#259; la producerea &#537;i maturizarea globulelor ro&#537;ii; <\/li><li>&icirc;nt&#259;re&#537;te func&#539;ionarea sistemului imunitar; <\/li><li>reduce senza&#539;ia de oboseal&#259; &#537;i de stinghereal&#259;; <\/li><li>ajut&#259; la men&#539;inerea unei activit&#259;&#539;i musculare corecte; <\/li><li>particip&#259; la sinteza acizilor nucleici; <\/li><li>particip&#259; la metabolismul gr&#259;similor &#537;i al carbohidra&#539;ilor. <\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Deficitul de vitamina B12<\/h2><p><strong>Simptomele deficitului de vitamina B12<\/strong>\npoate sem&#259;na cu simptomele multor boli diferite, de aceea este rareori\nrareori le asociem cu o lips&#259; de cobalamin&#259;.\nCu toate acestea, dac&#259; nu reac&#539;ion&#259;m suficient de repede, simptomele pot fi\nse agraveaz&#259;, provoc&acirc;nd deteriorarea s&#259;n&#259;t&#259;&#539;ii noastre fizice,\nprecum &#537;i simptome psihologice.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Cauze ale deficien&#539;ei de vitamina B12<\/h3><p>Exist&#259; diferite<strong> cauze<\/strong> ale\nde deficit de vitamina<strong> B12<\/strong> &icirc;n organismul nostru. Cele mai frecvente dintre acestea\nsunt:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>prea pu&#539;in&#259; vitamina B12 &icirc;n\n\tdieta;\n\t<\/li><li>anomalii ale\n\tFactorul intrinsec al lui Castle sau deficien&#539;&#259; congenital&#259;;\n\t<\/li><li>gastrit&#259; atrofic&#259;\n\tgastrit&#259;;\n\t<\/li><li>starea dup&#259; rezec&#539;ia stomacului &icirc;n urma\n\tdup&#259; opera&#539;ie;\n\t<\/li><li>Boala Lesniowski-Crohn;\n\t<\/li><li>disfunc&#539;ie a ileonului\n\tileon;\n\t<\/li><li>infec&#539;ia cu tenia\n\t(cre&#537;te consumul de vitamina B12);\n\t<\/li><li>pancreatit&#259; cronic&#259;;\n\t<\/li><li>Sindromul Zollinger-Ellison;\n\t<\/li><li>sindromul de cre&#537;tere excesiv&#259; bacterian&#259;;\n\t<\/li><li>boala celiac&#259;;\n\t<\/li><li>deficit de transcobalamin&#259; III.\n<\/li><\/ul><p>Deficitul de vitamina B12 <strong>poate fi cauzat &#537;i de anumite medicamente<\/strong>, inclusiv:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>inhibitori ai pompei de protoni\n\t(omeprazol, pantoprazol, lansoprazol);\n\t<\/li><li>antagoni&#537;ti ai receptorilor H2 de histamin&#259;\n\tAntagoni&#537;ti ai receptorilor H2 (cimetidin&#259;, ranitidin&#259;);\n\t<\/li><li>metformin&#259;;\n\t<\/li><li>protoxid de azot;\n\t<\/li><li>acid acetilsalicilic;\n\t<\/li><li>sulfasalazin&#259;;\n\t<\/li><li>colchicin&#259;;\n\t<\/li><li>acid p-aminosalicilic.\n<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Simptomele deficitului de vitamina B12<\/h2><p>Simptomele deficien&#539;ei de vitamina B12 pot ap&#259;rea &icirc;n diferite p&#259;r&#539;i ale corpului uman. Cel mai adesea acestea implic&#259; sistemul hematopoietic &#537;i apar sub form&#259; de anemie. Cu toate acestea, pot ap&#259;rea, de asemenea, tulbur&#259;ri ale sistemului digestiv &#537;i ale sistemului nervos. O cantitate prea mic&#259; de vitamina B12 &#537;i acid folic contribuie la apari&#539;ia simptomelor din sfera mental&#259; (asem&#259;n&#259;toare cu simptomele bolilor mintale).<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Simptomele deficitului de vitamina B12 &#8211; sistemul hematopoietic:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>sl&#259;biciune;\n\t<\/li><li>Dureri de cap &#537;i ame&#539;eli;\n\t<\/li><li>paloare a pielii;\n\t<\/li><li>r&#259;ni dureroase la col&#539;uri\n\tgura;\n\t<\/li><li>limba care arde &#8211; a&#537;a-numita\n\tlimb&#259; de bivol (neted&#259;, lucioas&#259;);\n\t<\/li><li>pierderea gustului;\n\t<\/li><li>pierderea poftei de m&acirc;ncare (&icirc;n special\n\taversiunea fa&#539;&#259; de consumul de carne &#537;i de alimente pr&#259;jite);\n\t<\/li><li>constipa&#539;ie;\n\t<\/li><li>diaree;\n\t<\/li><li>grea&#539;&#259;;\n\t<\/li><li>pierdere &icirc;n greutate nerezonabil&#259;;\n\t<\/li><li>anemie.\n<\/li><\/ul><h3 class=\"wp-block-heading\">Simptomele deficitului de vitamina B12 &#8211; sistemul nervos:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>furnic&#259;turi, amor&#539;eal&#259; &icirc;n bra&#539;e &#537;i picioare\n\t(parestezii);\n\t<\/li><li>un sentiment de trecere a curentului\n\tde-a lungul coloanei vertebrale atunci c&acirc;nd se &icirc;nclin&#259; capul &icirc;nainte (Lhermitte&#8217;s\n\tSemnul lui Lhermitte);\n\t<\/li><li>diminuarea vederii (din cauza atrofiei\n\ta nervului optic);\n\t<\/li><li>convulsii;\n\t<\/li><li>pierderea vibra&#539;iilor &#537;i a senza&#539;iilor\n\t(pierderea sim&#539;ului de orientare, a sim&#539;ului pozi&#539;iei corpului);\n\t<\/li><li>&icirc;n&#539;ep&#259;turi &icirc;n v&acirc;rful degetelor;\n\t<\/li><li>instabilitatea mersului.\n<\/li><\/ul><h3 class=\"wp-block-heading\">Simptomele deficien&#539;ei de vitamina B12 &#8211; mentale:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>tulbur&#259;ri depresive;\n\t<\/li><li>anxietate;\n\t<\/li><li>sindroame hipomaniacale (o stare\n\tstarea de spirit excesiv de ridicat&#259;);\n\t<\/li><li>tulbur&#259;ri de memorie (de obicei\n\tu&#537;oar&#259;);\n\t<\/li><li>deficien&#539;&#259; cognitiv&#259; (variind de la u&#537;oar&#259;\n\tu&#537;oar&#259;, chiar p&acirc;n&#259; la demen&#539;&#259;);\n\t<\/li><li>nebunie megaloblastic&#259;;\n\t<\/li><li>modific&#259;ri de comportament, de personalitate.\n<\/li><\/ul><p>Este vorba de simptomele psihiatrice\nsunt cele mai nesigure, deoarece sunt rareori asociate cu\ndeficien&#539;&#259; a unei vitamine importante. Cu toate acestea, o cantitate prea mic&#259; de vitamina\nB12 poate duce, de asemenea, la halucina&#539;ii vizuale &#537;i psihoze acute,\ncare nu r&#259;spund la tratamentul standard al acestor afec&#539;iuni.\nEpisoadele psihotice apar, de obicei, &icirc;n caz de\ndeficien&#539;&#259; de cobalamin&#259; de lung&#259; durat&#259; &#537;i acut&#259;, prin urmare, dup&#259;\nprin urmare, dup&#259; primul episod de manie, merit&#259; s&#259; se ia &icirc;n considerare &icirc;n diagnosticare\nteste pentru determinarea con&#539;inutului de vitamina B12 &icirc;n organismul pacientului.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B12 &#8211; surse dietetice<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"attachment_3832\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 340px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/b12.jpg\" alt=\" surse de vitamina b12\" class=\"wp-image-3832\" width=\"340\" height=\"255\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Vitamina B12 poate fi ob&#539;inut&#259; din alimente. Cele mai mari cantit&#259;&#539;i se g&#259;sesc &icirc;n produsele de origine animal&#259;: carne, pe&#537;te, ou&#259;, lapte, br&acirc;nz&#259; &#537;i mezeluri. Se estimeaz&#259; c&#259; cea mai mare cantitate de vitamina B12 poate fi g&#259;sit&#259; &icirc;n &#537;tiuc&#259;, rinichi &#537;i ficat (peste 20 &micro;g\/100 g). Al&#539;i pe&#537;ti, cum ar fi: heringul, p&#259;str&#259;vul, macroul (de la 5 la 20 &micro;g\/100 g) au, de asemenea, cantit&#259;&#539;i considerabile.<\/p><p>Cantit&#259;&#539;i destul de mari de cobalamin&#259;\nse g&#259;se&#537;te, de asemenea, &icirc;n drojdia alimentar&#259;.<\/p><p>Vitamina B12 este practic absent&#259; din produsele vegetale, motiv pentru care veganii sufer&#259; adesea de deficien&#539;e &#537;i ar trebui s&#259; se bazeze &icirc;n primul r&acirc;nd pe suplimentarea acesteia. Deficien&#539;ele de vitamina valoroas&#259; B12 apar mai rar la persoanele care urmeaz&#259; o <strong>diet&#259; ketogenic&#259;<\/strong>, care se bazeaz&#259; &icirc;n principal pe consumul de produse de origine animal&#259;. <\/p><p><strong>Con&#539;inut de vitamina B12 la 100 g<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>mai pu&#539;in de 1 &micro;g &#8211; lapte &#537;i\n\tlapte &#537;i produse lactate (sm&acirc;nt&acirc;n&#259;, iaurt, chefir, br&acirc;nz&#259; de vaci), ou&#259;\n\tproduse din ou&#259;, piept de pui, carne de porc, burt&#259; de porc, &#537;unc&#259;;\n\t<\/li><li>1 &#8211; 5 &micro;g &#8211; br&acirc;nzeturi maturate\n\t(brie, kamamber, gouda, edamame), &#537;unc&#259; de vit&#259;, vi&#539;el,\n\tcarne de vit&#259;, ou&#259;, pe&#537;te (cod, pollock, merluciu, pl&#259;tic&#259;,\n\tcarpa);\n\t<\/li><li>5 &#8211; 20 &micro;g &#8211; pe&#537;te (somon,\n\tsomon, hering, macrou, p&#259;str&#259;v), iepuri;\n\t<\/li><li>mai mult de 20 &micro;g &#8211; pe&#537;te\n\t(&#537;tiuc&#259;), ficat &#537;i rinichi: carne de porc, vit&#259;, vi&#539;el &#537;i\n\tp&#259;s&#259;ri de curte.\n<\/li><\/ul><p>Poate fi supradozat&#259; vitamina B12?\nSimptomele unui exces<\/p><p>Apare un<strong>exces de<\/strong> vitamina B12\nfoarte rar, iar singurele simptome g&#259;site p&acirc;n&#259; acum\nsunt reac&#539;ii alergice.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B12 &#8211; vitamina de murd&#259;rie<\/h2><p>Cobalamina este adesea numit&#259; &#537;i\nVitamina de murd&#259;rie. De ce? Ei bine, adesea deficien&#539;e ale acestei vitamine\napar adesea tocmai pentru c&#259; &icirc;n corpul nostru exist&#259;\nprea pu&#539;ine bacterii &icirc;n corpul nostru. De&#537;i respectarea igienei personale\nigiena personal&#259; ne protejeaz&#259; de multe boli infec&#539;ioase &#537;i\nparazi&#539;i, poate provoca, de asemenea, deficien&#539;e de vitamina B12.\nUn exemplu interesant este cel al maimu&#539;elor, care &icirc;n s&#259;lb&#259;ticie,\nunde m&#259;n&acirc;nc&#259; pu&#539;in&#259; carne &#537;i multe insecte, au\nniveluri foarte ridicate de vitamina B12. Aceste niveluri scad atunci c&acirc;nd animalele\n&icirc;n condi&#539;ii sterile &icirc;ntr-o gr&#259;din&#259; zoologic&#259;. \n<\/p><p>Merit&#259; s&#259; se acorde aten&#539;ie la un nivel adecvat\nMerit&#259; s&#259; acorda&#539;i aten&#539;ie cantit&#259;&#539;ilor adecvate de vitamina B12 &icirc;n s&acirc;nge, deoarece deficien&#539;a sa, de&#537;i poate fi\nde&#537;i pot s&#259; nu provoace niciun simptom pentru o perioad&#259; lung&#259; de timp, ele fac ravagii &icirc;n organism &#537;i\ncontribuie la amenin&#539;area s&#259;n&#259;t&#259;&#539;ii &#537;i, uneori, chiar a vie&#539;ii.\nanemie. Respectarea igienei personale este foarte important&#259; &#537;i formeaz&#259;\nparte a prevenirii multor boli. Cu toate acestea, dac&#259; sunte&#539;i &icirc;ngrijorat de\ncur&#259;&#539;enie, poate merita s&#259; v&#259; g&acirc;ndi&#539;i la <strong>suplimentarea cu vitamina\nB12<\/strong>.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B12 &#8211; dozaj<\/h2><p><strong>Necesarul de vitamina B12\n<\/strong>&icirc;n func&#539;ie de v&acirc;rst&#259; &#537;i sex (date recomandate conform Institutului de\nInstitutul pentru Alimenta&#539;ie &#537;i Nutri&#539;ie):<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>copii (1-3 ani) &#8211; 0,9 &mu;g\/d;\n\t<\/li><li>copii (4-6 ani) &#8211; 1,2 &mu;g\/d;\n\t<\/li><li>copii (7-9 ani) &#8211; 1,8 &mu;g\/d;\n\t<\/li><li>copii &#537;i adolescen&#539;i &#8211; de la 1,8 la 2,4\n\t&mu;g\/d;\n\t<\/li><li>adul&#539;i &#8211; 2,4 &mu;g\/d;\n\t<\/li><li>femei &icirc;ns&#259;rcinate &#8211; 2,6 &mu;g\/d;\n\t<\/li><li>femeile care al&#259;pteaz&#259; &#8211; 2,\n\t8 &mu;g\/d. \n\t\n<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B12 &icirc;n prevenirea &#537;i tratamentul\nboli<\/h2><p>Vitamina B12 este o vitamin&#259; cu multe\npropriet&#259;&#539;i bune, prin urmare, nivelul s&#259;u adecvat este foarte important.\nPrin urmare, nivelul s&#259;u adecvat este foarte important pentru men&#539;inerea s&#259;n&#259;t&#259;&#539;ii &#537;i evitarea diferitelor boli. \n<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B12 pentru prevenirea anemiei &#537;i a aterosclerozei <\/h3><p>Cobalamina particip&#259; la producerea de\ncelulele ro&#537;ii din s&acirc;nge &#537;i ajut&#259; la men&#539;inerea cantit&#259;&#539;ii corecte a acestora &icirc;n organism.\norganism. Acest lucru este de mare importan&#539;&#259; &icirc;n prevenirea anemiei. Mai mult,\npersoanele care sufer&#259; de o deficien&#539;&#259; de vitamina B12 pot dezvolta\nanemie megaloblastic&#259;, cunoscut&#259; &#537;i sub numele de\nAddison-Biermer anemie. Aceasta este o boal&#259; care\napare ca urmare a tulbur&#259;rilor &icirc;n produc&#539;ia de globule ro&#537;ii &#537;i de\nanomalii &icirc;n func&#539;ionarea acestora. Celulele ro&#537;ii din s&acirc;nge au de obicei\napoi au &#537;i un aspect modificat &#8211; sunt mai mari dec&acirc;t &icirc;n mod normal.<\/p><p>&Icirc;mpreun&#259; cu acidul folic, vitamina B12\nparticip&#259; la procesul de metabolizare a homocisteinei, datorit&#259; c&#259;ruia\nprevine acumularea excesiv&#259; a acestui aminoacid &#537;i poate\n&icirc;mpiedic&#259; formarea leziunilor aterosclerotice. \n<\/p><p>&Icirc;n prevenirea apari&#539;iei de\nPentru a preveni apari&#539;ia hiperhomocisteinemiei, se recomand&#259; consumul a 400 &mu;g de acid folic.\nacid folic, 3 &mu;g de vitamina B12 &#537;i 2 mg de vitamina B6 pe zi.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B12 &icirc;n tratamentul hepatitei<\/h3><p>Studiile arat&#259; c&#259; vitamina B12\npoate fi utilizat ca agent auxiliar &icirc;n tratamentul hepatitei C\nHepatita C . Timp de mul&#539;i ani, s-a observat un proces &icirc;n care\nLa pacien&#539;ii infecta&#539;i cu HCV, boala viral&#259; a fost transformat&#259;\ntransformat &icirc;n hepatit&#259; cronic&#259; sau chiar a dus la\nciroz&#259;. Includerea &icirc;n tratament a unor doze mari de vitamina\nB12 a stimulat r&#259;spunsul imunitar al organismului, m&#259;rind\ncapacitatea organismului de a lupta &icirc;mpotriva virusului.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B12 &#537;i homocisteina<\/h3><p>O func&#539;ie foarte important&#259; a vitaminei B12\neste reglarea nivelului de homocistein&#259;, al c&#259;rei exces contribuie la\nExcesul contribuie la formarea leziunilor aterosclerotice. Cu toate acestea, nu mul&#539;i oameni\nCu toate acestea, nu mul&#539;i oameni se g&acirc;ndesc la ceea ce determin&#259; de fapt o cre&#537;tere a cantit&#259;&#539;ii acestui aminoacid.\naminoacid. Ei bine, homocisteina este un produs secundar al metabolismului &icirc;n\n&icirc;n organism. Nivelul s&#259;u cre&#537;te atunci c&acirc;nd consum&#259;m cantit&#259;&#539;i mari de\nAcest lucru &icirc;nseamn&#259; c&#259; homocisteina este un produs secundar al metabolismului din organism. Aceasta &icirc;nseamn&#259; c&#259;\nconsumul de prea mult&#259; carne poate provoca un exces de homocistein&#259; &icirc;n organism.\nhomocistein&#259; &icirc;n organism. La acest lucru pot contribui &#537;i al&#539;i factori\nla aceasta pot contribui &#537;i al&#539;i factori, cum ar fi:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>fumat;\n\t<\/li><li>consumul unor cantit&#259;&#539;i mari de\n\tfast-food;\n\t<\/li><li>boli: insuficien&#539;&#259; renal&#259;,\n\tAnemia Addison-Biermer.\n<\/li><\/ul><h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B12 protejeaz&#259; &icirc;mpotriva bolii Alzheimera?<\/h3><p>Speciali&#537;tii atrag aten&#539;ia c&#259;\nun nivel sc&#259;zut de vitamina B12, care apare at&acirc;t de des la persoanele &icirc;n v&acirc;rst&#259;\npoate cre&#537;te riscul de a dezvolta boala Alzheimera.\nCercet&#259;torii au realizat un studiu care a ar&#259;tat c&#259; o cre&#537;tere\nnivelurile de homocistein&#259;, iar sc&#259;derea asociat&#259; a vitaminei B12 m&#259;re&#537;te\nAlzheimera riscul de &icirc;mboln&#259;vire cu p&acirc;n&#259; la 17%. Se estimeaz&#259; c&#259;\ncre&#537;terea aportului de vitamina B12 de c&#259;tre persoanele &icirc;n v&acirc;rst&#259;\nv&acirc;rstnici poate contribui la &icirc;nt&acirc;rzierea apari&#539;iei bolii.\nCu toate acestea, &icirc;nc&#259; se mai efectueaz&#259; studii pentru a defini definitiv\npentru a confirma definitiv aceast&#259; teorie.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Deficien&#539;a de vitamina B12 la v&acirc;rstnici\nv&acirc;rstnici<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_1723\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 364px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1679952-1024x683-1.jpg\" alt=\" cuplu &icirc;n v&acirc;rst&#259; la un picnic\" class=\"wp-image-1723\" width=\"364\" height=\"242\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Deficitul de vitamina B12 la v&acirc;rstnici este foarte frecvent, dar de obicei nu este recunoscut din cauza simptomelor neobi&#537;nuite. Principalul motiv pentru aceasta este probabil disfunc&#539;ia &icirc;n absorb&#539;ia alimentelor &#537;i a nutrien&#539;ilor pe care &icirc;i con&#539;in. Atunci c&acirc;nd la v&acirc;rstnici apar simptome care indic&#259; o insuficien&#539;&#259; de cobalamin&#259;, diagnosticul trebuie s&#259; includ&#259; determinarea nivelurilor serice de vitamina B12 &#537;i m&#259;surarea seric&#259; a MMA &#537;i a homocisteinei. Se poate determina, de asemenea, concentra&#539;ia de transcobalamin&#259;, o protein&#259; care leag&#259; vitamina B12 &icirc;n s&acirc;nge, &#537;i de vitamina B12 activ&#259; transportat&#259; prin holotranscobalamin&#259;. <\/p><p>&Icirc;n cazul persoanelor g&#259;site ca fiind\nEste detectat&#259; o deficien&#539;&#259; B12, tratamentul trebuie ini&#539;iat c&acirc;t mai cur&acirc;nd posibil.\nc&acirc;t mai cur&acirc;nd posibil. &Icirc;n caz de anemie sever&#259; &#537;i de afec&#539;iuni cardiovasculare\n&Icirc;n cazul anemiei severe &#537;i a simptomelor cardiovasculare, primul pas ar trebui s&#259; fie un\ntransfuzie de concentrat de celule ro&#537;ii. Terapia are loc\ntratamentul este &icirc;n principal oral, uneori intravenos. Sunt luate &icirc;n considerare &#537;i urm&#259;toarele terapii\neste luat&#259; &icirc;n considerare &#537;i terapia care implic&#259; administrarea intranazal&#259; a vitaminei B12.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B12 &icirc;n tablete<\/h2><p>Atunci c&acirc;nd cump&#259;ra&#539;i vitamina B12 &icirc;n tablete, merit&#259; s&#259; acorda&#539;i aten&#539;ie dozei con&#539;inute &icirc;ntr-o capsul&#259;. Este bine dac&#259; este relativ mare, deoarece absorb&#539;ia comprimatelor de vitamina B12 este un proces complex, care are loc mai lent odat&#259; cu v&acirc;rsta &#537;i, adesea, exist&#259; &#537;i tulbur&#259;ri &icirc;n acest domeniu. Atunci c&acirc;nd se identific&#259; o deficien&#539;&#259; de vitamina B12, merit&#259; s&#259; se verifice dac&#259; suplimentarea &icirc;&#537;i arat&#259; efectul &#537;i, prin urmare, scade nivelul homocisteinei. Adesea, este necesar&#259; suplimentarea vitaminei B12 cu acid folic, <strong>biotin&#259;<\/strong> &#537;i vitamina B6 pentru ca cantitatea de aminoacid s&#259; scad&#259;. De asemenea, merit&#259; s&#259; acorda&#539;i aten&#539;ie formei suplimentului. O vitamin&#259; B12 bun&#259; ar trebui s&#259; fie sub form&#259; de metilcobalamin&#259; sau cianobobalamin&#259;.<\/p><p>Cite&#537;te &#537;i: C&#259;derea p&#259;rului &#8211; care sunt cauzele problemei?<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B12 injec&#539;ii<\/h2><p>&Icirc;n caz de anemie sever&#259; sau\nsl&#259;biciune semnificativ&#259; a organismului se administreaz&#259; de obicei vitamina B12\ninjec&#539;ii intramusculare. Acest lucru este utilizat numai &icirc;n cazul &icirc;n care\neste necesar, deoarece cobalamina injectat&#259;\npoate provoca reac&#539;ii adverse, cum ar fi:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>balonare;\n\t<\/li><li>diaree;\n\t<\/li><li>tulbur&#259;ri vasculare;\n\t<\/li><li>prurit;\n\t<\/li><li>erup&#539;ii cutanate;\n\t<\/li><li>durere la locul de injectare\n\tsupliment.\n<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vitamina B12 este un compus, care &icirc;ndepline&#537;te multe func&#539;ii importante &icirc;n corpul uman. Din nefericire, nu este deficien&#539;e sunt adesea subestimate sau asociate cu alte deficien&#539;e. boli, deoarece prezint&#259; simptome neobi&#537;nuite. Cel mai important func&#539;ia acestei vitamine este participarea sa la producerea de celule ro&#537;ii din s&acirc;nge. &#537;i alte celule din organism. Totu&#537;i, acestea nu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1379,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-1380","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sanatate","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1380","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1380"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1380\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1381,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1380\/revisions\/1381"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1379"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1380"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1380"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1380"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}