{"id":1055,"date":"2021-08-06T21:18:08","date_gmt":"2021-08-06T19:18:08","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/?p=1055"},"modified":"2021-08-06T21:18:08","modified_gmt":"2021-08-06T19:18:08","slug":"este-sigur-sa-faci-exercitii-fizice-in-timpul-sarcinii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/este-sigur-sa-faci-exercitii-fizice-in-timpul-sarcinii\/","title":{"rendered":"Este sigur s\u0103 faci exerci\u021bii fizice \u00een timpul sarcinii?"},"content":{"rendered":"

Exercițiile fizice regulate au un efect pozitiv\nau un efect pozitiv asupra întregului nostru organism. Acestea susțin sistemul cardiovascular,\noferă o stare de bună dispoziție, ajută la menținerea unei siluete subțiri și\nîmbunătățirea calității somnului. Și, deși se vorbește mult despre importanța\nde activitate fizică în viața fiecăruia, există\nexistă situații în care efectele bune ale sportului asupra sănătății pot fi puse la îndoială.\nsănătate. O astfel de situație este sarcina, care este un proces\nde multe schimbări în organismul viitoarei mame. Multe femei se întreabă\nîntrebare: poți face exerciții fizice în timpul sarcinii? <\/strong>Răspunsul este clar\n– puteți. Trebuie doar să știți cum.<\/p>

Exercitarea în timpul sarcinii – este\nîn siguranță?<\/h2>

Contrar prejudecăților unor persoane, cu cât o femeie însărcinată este mai activă, cu atât îi este mai ușor să se adapteze la schimbarea aspectului și la schimbările care au loc în corpul ei. Mai mult, faptul că ești activă în timpul sarcinii<\/strong> te ajută să revii mai repede în formă după naștere. Exercițiile fizice nu sunt periculoase pentru copil, dar, desigur, este necesar să faceți exerciții fizice cu moderație și să știți ce discipline sunt potrivite pentru femeile însărcinate. În plus, studiile arată că femeile care sunt active în timpul sarcinii au mai puține probleme în timpul sarcinii și la naștere.<\/p>

\"<\/figure><\/figure><\/div>

Nu orice tip de sport în timpul sarcinii\nNu orice tip de sport în timpul sarcinii (în special sportul avansat) este sigur.\nPrin urmare, este recomandabil să discutați orice antrenament cu medicul dumneavoastră, care vă va spune cât timp\nMedicul dumneavoastră vă va putea spune cât timp puteți face exerciții fizice normale și în ce trimestru ar trebui să faceți exerciții fizice\nMedicul dumneavoastră vă va spune cât timp puteți face exerciții fizice în mod normal și în ce trimestru trebuie să încetiniți sau să întrerupeți antrenamentul.<\/p>

Ce face ca exercițiul în timpul sarcinii\npoate să nu fie sigur? Exercițiile fizice nu sunt recomandate pentru\nfemeile însărcinate cu:<\/p>