{"id":15,"count":123,"description":"Exist\u0103 o zical\u0103 binecunoscut\u0103 care spune c\u0103 \"a\u0219a cum te v\u0103d, a\u0219a te scriu\" \u0219i, de cele mai multe ori, se aplic\u0103 aspectului nostru exterior. Bine\u00een\u021beles c\u0103 nu ne referim la haine, machiaj sau coafur\u0103, ci la siluet\u0103, care, \u00een conformitate cu tendin\u021bele actuale, trebuie s\u0103 fie sub\u021bire \u0219i atletic\u0103. Cineva ar putea spune c\u0103 acest lucru nu este \u00eentotdeauna posibil \u0219i, \u00eentr-adev\u0103r, a\u0219a este \u00een cazul bolilor, al c\u0103ror simptom este cre\u0219terea \u00een greutate. Cu toate acestea, \u00een majoritatea celorlalte cazuri, supraponderabilitatea sau obezitatea sunt, de obicei, rezultatul neglijen\u021bei noastre \u0219i numai o pierdere eficient\u0103 \u00een greutate poate ajuta. Exist\u0103 multe tratamente care ne permit s\u0103 sc\u0103p\u0103m de excesul de greutate \u0219i de \u021besutul adipos acumulat, dar trebuie s\u0103 ne asigur\u0103m c\u0103 totul se desf\u0103\u0219oar\u0103 \u00een deplin\u0103 siguran\u021b\u0103 \u0219i f\u0103r\u0103 consecin\u021be negative pentru s\u0103n\u0103tatea noastr\u0103.\r\n<h2>Dieta de sl\u0103bire - s\u0103n\u0103toas\u0103, u\u0219or de digerat \u0219i gustoas\u0103 \u00een acela\u0219i timp<\/h2>\r\n\u00cen ciuda afirma\u021biilor multor pseudo-speciali\u0219ti, sl\u0103birea nu este posibil\u0103 f\u0103r\u0103 o diet\u0103 adecvat\u0103, o diet\u0103 u\u0219or de digerat care s\u0103 permit\u0103 o pierdere rapid\u0103 \u00een greutate, asigur\u00e2nd \u00een acela\u0219i timp organismului toate substan\u021bele nutritive. Din meniul t\u0103u zilnic trebuie s\u0103 elimini neap\u0103rat tot ceea ce poate cre\u0219te greutatea \u00een exces, adic\u0103 excesul de dulciuri, gr\u0103simi, gust\u0103ri nes\u0103n\u0103toase, b\u0103uturi carbogazoase \u0219i, mai ales, fast-food. Din cauza lor, ne \u00eengr\u0103\u0219\u0103m \u0219i, ca urmare, ne \u00eemboln\u0103vim de boli periculoase precum:\r\n<ul>\r\n \t<li>\u00a0ateroscleroza \u0219i hipertensiunea, care reprezint\u0103 o cale direct\u0103 c\u0103tre un atac de cord sau o embolie venoas\u0103 care pune \u00een pericol via\u021ba;<\/li>\r\n \t<li>dureri articulare cauzate de degenerarea progresiv\u0103 a acestora sub influen\u021ba unei sarcini prea mari;<\/li>\r\n \t<li>probleme cu digestia \u0219i metabolismul, ceea ce duce la acumularea de gr\u0103simi \u0219i la afec\u021biuni precum diareea, constipa\u021bia \u0219i indigestia.<\/li>\r\n<\/ul>\r\nNu orice diet\u0103 poate aduce rezultatele a\u0219teptate, a\u0219a c\u0103 alege\u021bi-le doar pe cele care nu ne fac s\u0103 ne \u00eenfomet\u0103m sau s\u0103 limit\u0103m aportul de nutrien\u021bi esen\u021biali. S\u0103 ne amintim c\u0103 o pierdere \u00een greutate cu adev\u0103rat eficient\u0103 se bazeaz\u0103 pe ingrediente naturale din mese, legume, fructe provenite din agricultura ecologic\u0103, f\u0103r\u0103 OMG-uri \u0219i \u00eengr\u0103\u0219\u0103minte artificiale. S\u0103 m\u00e2nc\u0103m salate dietetice s\u0103n\u0103toase, s\u0103 bem cocktailuri de legume \u0219i fructe \u0219i s\u0103 \u00eenlocuim carnea ro\u0219ie \u0219i alimentele procesate cu carne de pas\u0103re \u0219i pe\u0219te de mare, aleg\u00e2nd cu grij\u0103 \u0219i locul de provenien\u021b\u0103.\r\n<h2>Exerci\u021bii fizice sus\u021binute de suplimente alimentare adecvate<\/h2>\r\nO diet\u0103 s\u0103n\u0103toas\u0103 alc\u0103tuit\u0103 de un dietetician profesionist este baza sl\u0103birei, iar a doua parte la fel de important\u0103 a acesteia este mi\u0219carea, activitatea fizic\u0103 sus\u021bin\u00e2nd \u0219i ea pierderea rapid\u0103 \u00een greutate. Sporturile de competi\u021bie nu sunt mai degrab\u0103 pentru majoritatea oamenilor, dar o plimbare lung\u0103 \u00een fiecare zi, de preferin\u021b\u0103 mersul nordic, este un bun \u00eenceput, care \u00een timp se poate transforma \u00een alergare, ceea ce ofer\u0103 multe beneficii organismului nostru. Imunitatea \u0219i bariera noastr\u0103 natural\u0103 de protec\u021bie vor fi \u00eent\u0103rite, articula\u021biile nu ne vor mai durea, iar mu\u0219chii no\u0219tri vor putea rezista f\u0103r\u0103 probleme la orice efort fizic, recuper\u00e2ndu-se foarte repede dup\u0103 aceea. \u00centregul proces de pierdere \u00een greutate, indiferent de regimul alimentar ales sau de forma de activitate fizic\u0103, trebuie s\u0103 fie sus\u021binut \u0219i de suplimente alimentare adecvate. Uneori, procesele digestive sau metabolice ale organismului pot fi perturbate, ceea ce ar trebui intensificat prin alimentarea sistemului digestiv cu fibre, piperin\u0103, sinefrin\u0103 \u0219i capsaicin\u0103. Acestea pot fi g\u0103site \u00een suplimente, precum \u0219i \u00een doze mari de vitamine \u0219i minerale, derivate din substan\u021be naturale de sl\u0103bire, extracte preparate din plante exemplare precum.\r\n<ul>\r\n \t<li>\u00a0fructe de acai;<\/li>\r\n \t<li>garcinia cambogia;<\/li>\r\n \t<li>ceai verde;<\/li>\r\n \t<li>cafea verde<\/li>\r\n \t<li>citrice;<\/li>\r\n \t<li>ananas \u0219i banane;<\/li>\r\n \t<li>quinoa,<\/li>\r\n \t<li>semin\u021be de in;<\/li>\r\n \t<li>yerba mate;<\/li>\r\n \t<li>purjare.<\/li>\r\n<\/ul>","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/slabire\/","name":"Sl\u0103bire","slug":"slabire","taxonomy":"category","parent":0,"meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/15","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}