{"id":82423,"date":"2022-03-16T19:52:18","date_gmt":"2022-03-16T18:52:18","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/?p=82423"},"modified":"2022-03-16T19:52:18","modified_gmt":"2022-03-16T18:52:18","slug":"vitamina-a","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/vitamina-a\/","title":{"rendered":"Vitamina A – propriedades curativas e cosm\u00e9ticas em que pode confiar"},"content":{"rendered":"

N\u00e3o h\u00e1 exagero em comparar o corpo humano a uma f\u00e1brica complexa<\/strong>, pois funcionamos gra\u00e7as ao trabalho de muitos \u00f3rg\u00e3os e sistemas internos igualmente importantes. Para que isto funcione bem, precisamos de cuidar do combust\u00edvel certo, o fornecimento di\u00e1rio do corpo com as doses certas de nutrientes<\/strong>, dos quais as vitaminas<\/strong> s\u00e3o as mais importantes. Em v\u00e1rios posts anteriores pudemos aprender sobre as propriedades e a\u00e7\u00e3o das vitaminas B, C e D, entre outras, mas ainda n\u00e3o sabemos nada sobre a vitamina A<\/strong>, tamb\u00e9m essencial para a nossa sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Vitaminas – o que elas realmente s\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n
\"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

No entanto, antes de entrarmos na descri\u00e7\u00e3o das propriedades da vitamina A, devemos<\/strong> descobrir o que s\u00e3o, quando foram descobertas, quem o fez e que fun\u00e7\u00e3o desempenham no corpo. As vitaminas, incluindo a vitamina A, s\u00e3o um grande grupo de compostos org\u00e2nicos<\/strong> de baixa molecularidade, sem os quais muitos processos no corpo humano n\u00e3o seriam capazes de funcionar adequadamente. Foram isolados pela primeira vez pelo nosso compatriota Kazimierz Funk<\/strong> em 1913 e tamb\u00e9m criaram o seu nome a partir de duas palavras latinas, vitae<\/strong><\/em>, que significa vida, e amina<\/strong><\/em>que significa um grupo amino.<\/p>\n\n\n\n

Vitaminas – como as dividimos<\/h2>\n\n\n\n

Todas as vitaminas conhecidas, e existem at\u00e9 13<\/strong> delas, s\u00e3o divididas de acordo com o crit\u00e9rio mais popular, que \u00e9 o tipo de subst\u00e2ncia em que se dissolvem<\/strong>, obtendo-se dois grupos b\u00e1sicos:<\/p>\n\n\n\n

1. vitaminas sol\u00faveis em \u00e1gua<\/h3>\n\n\n\n

Sua caracter\u00edstica caracter\u00edstica \u00e9 que n\u00e3o s\u00e3o armazenados<\/strong> no corpo, por isso devemos repor constantemente todas as defici\u00eancias, e o grupo de vitaminas sol\u00faveis em \u00e1gua inclui:<\/p>\n\n\n\n

  • <\/titlx> Vitamina B – tipos, efeitos e propriedades para a sa\u00fade <\/titlx>>> vitamina B, como por exemplo: tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), \u00e1cido pantot\u00e9nico (B5), piridoxina (B6), <\/titlx> Biotina – propriedades, usos, fontes. Biotina para cabelo, pele e unhas <\/titlx>biotina (B7), <\/titlx> \u00c1cido f\u00f3lico – propriedades propriedades e papel no corpo <\/titlx>\u00c1cido F\u00f3lico (B9), <\/titlx> Vitamina B12 – a\u00e7\u00e3o, propriedades, papel no corpo. Sintomas de car\u00eancia <\/titlx>>pottlx>cobalamina ou cianocobalamina (B12);<\/li>
  • <\/titlx> Vitamina C (\u00e1cido asc\u00f3rbico) – propriedades. Para que \u00e9 que precisamos dele? <\/titlx>vitamina C, ou \u00e1cido asc\u00f3rbico.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    2) Vitaminas lipossol\u00faveis<\/h3>\n\n\n\n

    Que s\u00e3o depositados<\/strong> e armazenados<\/strong> em tecido gorduroso, mas neste caso voc\u00ea pode experimentar sintomas de excesso depositado em quantidades muito grandes. Este grupo de vitaminas inclui:<\/p>\n\n\n\n

    • Vitamina A, tamb\u00e9m conhecida como beta-caroteno, retinol ou provitamina A;<\/li>
    • Vitamina D – propriedades e dosagem. Quais s\u00e3o os sintomas de defici\u00eancia e excesso de vitamina D? <\/titlx>vitamina D, calciferol;<\/li>
    • vitamina E, a-tocoferol;<\/li>
    • vitamina K, fitomenadiona.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Vitaminas – fun\u00e7\u00f5es no corpo<\/h2>\n\n\n\n

      Dos muitos nutrientes que o nosso corpo necessita ao longo da vida, as vitaminas, de todos os grupos, ocupam invariavelmente um lugar de destaque<\/strong>. \u00c9 claro que ningu\u00e9m est\u00e1 descontando a import\u00e2ncia de outras subst\u00e2ncias, minerais, gorduras, carboidratos ou prote\u00ednas. No entanto, a defici\u00eancia de uma vitamina de qualquer grupo \u00e9<\/strong> imediatamente prejudicial \u00e0 sa\u00fade, tornando-a significativamente pior. Com uma ingest\u00e3o di\u00e1ria adequada de vitaminas, podemos contar com isso:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      • regula\u00e7\u00e3o de muitos processos <\/titlx> Como acelerar o metabolismo para perder peso – 5 dicas simples <\/titlx>metabolic>\/potitlx> processos que ocorrem nas c\u00e9lulas;<\/li>
      • fluxo sangu\u00edneo adequado e coagula\u00e7\u00e3o do sangue;<\/li>
      • melhoria do funcionamento do cora\u00e7\u00e3o e de todo o sistema circulat\u00f3rio<\/li>
      • remo\u00e7\u00e3o de radicais livres perigosos do organismo; muitas das vitaminas s\u00e3o <\/titlx>antioxidantes – uma barreira eficaz contra o ataque dos radicais livres <\/titlx>;<\/li>
      • boa vis\u00e3o, pois eles s\u00e3o respons\u00e1veis pela vis\u00e3o correta;<\/li>
      • pele saud\u00e1vel e firme sem <\/titlx> Acne – causas, sintomas e tratamentos mais comuns <\/titlx>acne e outras doen\u00e7as, gra\u00e7as a uma produ\u00e7\u00e3o mais eficiente <\/titlx> Col\u00e1geno – causas e efeitos da defici\u00eancia. Fontes de col\u00e1geno <\/titlx>collagen;<\/li>
      • um sistema nervoso mais eficiente, boa mem\u00f3ria e concentra\u00e7\u00e3o;<\/li>
      • n\u00edveis adequados de hormonas sexuais, tanto em homens como em mulheres;<\/li>
      • a quantidade certa de outras hormonas;<\/li>
      • preven\u00e7\u00e3o de muitas doen\u00e7as, incluindo especialmente perigosas Anemia – sintomas, causas, tipos. Como preveni-lo e trat\u00e1-lo? <\/titlx>anemia;<\/li>
      • <\/titlx> Imunidade enfraquecida – causas, sintomas e formas de fortalec\u00ea-la <\/titlx>> refor\u00e7o da imunidade enfraquecida do corpo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

        Vitamina A – uma mistura de v\u00e1rios compostos valiosos<\/h2>\n\n\n\n

        Quando falamos em vitamina A<\/strong>, precisamos saber que \u00e9 uma mistura de v\u00e1rios compostos qu\u00edmicos<\/strong> encontrados sob a forma de caroten\u00f3ides. H\u00e1 muitos deles na natureza, mas os mais importantes do ponto de vista da nossa sa\u00fade incluem a lute\u00edna, o licopeno e, claro, o beta-catoreno. Estes s\u00e3o pigmentos naturais que d\u00e3o cor ao que comemos, especialmente frutas e vegetais, por isso os obtemos com a nossa dieta<\/strong> e t\u00eam propriedades antioxidantes.<\/p>\n\n\n\n

        A vitamina A foi a mais antiga descoberta<\/strong>, raz\u00e3o pela qual recebeu a primeira letra do alfabeto em seu nome, e foi isolada pelos cientistas americanos Elmer McCollum e Marguerite Davis em 1913. N\u00e3o s\u00f3 pode ser fornecido com alimentos, como tamb\u00e9m \u00e9 sintetizado \u00e0 escala industrial<\/strong>, gra\u00e7as ao qual se tornou um ingrediente de suplementos diet\u00e9ticos<\/strong>, tais como <\/titlx> Hair Care Panda – geleias vitam\u00ednicas perfeitas para o nosso cabelo <\/titlx>>>x16X>>\/potitlx>, fortalecendo o cabelo e prevenindo a sua queda.<\/p>\n\n\n\n

        Vitamina A – fontes naturais<\/h2>\n\n\n\n
        \"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

        Apesar do aparecimento no mercado de cada vez mais suplementos com vitamina A na sua composi\u00e7\u00e3o, a sua fonte b\u00e1sica continua a ser o alimento<\/strong> que comemos todos os dias. \u00c9 importante equilibrar adequadamente a nossa dieta, a fim de evitar uma poss\u00edvel defici\u00eancia de retinol<\/strong>. As seguintes fontes de<\/strong> vitamina A devem definitivamente ser inclu\u00eddas no nosso menu:<\/p>\n\n\n\n

        • carne de vaca, vitela e aves, peito de peru ou frango, carne de pato;<\/li>
        • peixe marinho, bacalhau, cavala, pescada, arenque, atum;<\/li>
        • peixe de \u00e1gua doce, carpa, salm\u00e3o, truta, enguia;<\/li>
        • Latic\u00ednios, quark, iogurte natural e de frutas, manteiga, leite de vaca e de cabra, queijo curado, queijo fundido, ovos;<\/li>
        • miudezas, especialmente f\u00edgado;<\/li>
        • Laranja e legumes vermelhos, por exemplo cenouras, pimentos vermelhos, tomates, ab\u00f3boras, pimentos vermelhos e amarelos;<\/li>
        • Outros legumes, espinafres, batatas, salada verde, salsa, couve, br\u00f3colos, espargos, feij\u00e3o verde;<\/li>
        • frutas, damascos, ameixas, melancia, mel\u00e3o, cerejas, p\u00eassegos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

          Vitamina A – efeitos de defici\u00eancia ou excesso e dosagem correcta<\/h2>\n\n\n\n

          Compor uma dieta composta por um n\u00famero t\u00e3o grande de produtos \u00e9 um pouco problem\u00e1tico<\/strong>, por isso vale a pena ter sempre \u00e0 m\u00e3o suplementos de<\/strong> vitamina A, demonstrando efic\u00e1cia em muitos aspectos da nossa sa\u00fade. Devemos absolutamente cuidar disso se n\u00e3o queremos enfrentar doen\u00e7as causadas pela defici\u00eancia de retinol<\/strong>, para lutar contra a avitaminose<\/strong>. Para identificar corretamente que nos falta, devemos conhecer os sintomas b\u00e1sicos da defici\u00eancia de vitamina A, e os mais caracter\u00edsticos s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

          • vis\u00e3o deficiente, uma condi\u00e7\u00e3o chamada “cegueira noturna”<\/em>, quando vemos menos bem depois de escurecer;<\/li>
          • enfraquecimento do sistema imunol\u00f3gico resultando em uma maior suscetibilidade a infec\u00e7\u00f5es;<\/li>
          • problemas de pele, secura e rachadura da epiderme;<\/li>
          • outras condi\u00e7\u00f5es de pele, incluindo e <\/titlx>Rem\u00e9dios caseiros para a acne – como ganhar contra ela sem a ajuda de antibi\u00f3ticos <\/titlx>acne;<\/li>
          • unhas fr\u00e1geis e quebradi\u00e7as;<\/li>
          • fragilidade, fragilidade e perda de cabelo;<\/li>
          • dist\u00farbios do sistema digestivo, por exemplo, diarreia;<\/li>
          • funcionamento reduzido do sistema nervoso;<\/li>
          • dist\u00farbios menstruais e redu\u00e7\u00e3o da fertilidade.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

            Tamb\u00e9m se deve ter cuidado para n\u00e3o ter uma overdose,<\/strong> o que aumenta o risco de hipervitaminose<\/strong>, e os sintomas de excesso de vitamina A no corpo incluem:<\/p>\n\n\n\n

            • dores de cabe\u00e7a;<\/li>
            • dores musculares e articulares;<\/li>
            • aumento da irritabilidade e hiperactividade;<\/li>
            • uma sensa\u00e7\u00e3o constante de cansa\u00e7o;<\/li>
            • dist\u00farbios digestivos, n\u00e1useas e v\u00f3mitos;<\/li>
            • alargamento de certos \u00f3rg\u00e3os internos, f\u00edgado e ba\u00e7o;<\/li>
            • a sangrar das gengivas;<\/li>
            • comich\u00e3o persistente da pele;<\/li>
            • fotofobia<\/li>
            • convuls\u00f5es;<\/li>
            • mudan\u00e7a na cor da pele, tonalidade amarelada;<\/li>
            • redu\u00e7\u00e3o do teor de c\u00e1lcio nos ossos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

              Como se pode ver nos exemplos acima, a base para o efeito eficaz da vitamina A no nosso organismo, \u00e9 fornecer-lhe uma dose estritamente definida<\/strong>, diferenciada para adultos e <\/strong> para crian\u00e7as<\/strong>, e as recomendadas, que n\u00e3o devem ser excedidas, s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

              Adultos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

              • Homens – 900 \u00b5g;<\/li>
              • Mulheres: 700 \u00b5g;<\/li>
              • Mulheres gr\u00e1vidas – 770 \u00b5g;<\/li>
              • Mulheres durante o aleitamento materno – 1300 \u00b5g.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

                Crian\u00e7as:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                • 1 a 3 anos de idade – 400 \u00b5g;<\/li>
                • 4 a 6 anos – 450 \u00b5g;<\/li>
                • 7 a 9 anos de idade – 500 \u00b5g;<\/li><\/ul>\n\n\n\n

                  Adolescentes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                  • meninas de 10 a 12 anos de idade – 600 \u00b5g;<\/li>
                  • meninas de 13 a 18 anos: 700 \u00b5g;<\/li>
                  • rapazes dos 10 aos 12 anos de idade – 600 \u00b5g;<\/li>
                  • rapazes de 13 a 18 anos de idade – 600-900 \u00b5g.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

                    Vitamina A – as propriedades terap\u00eauticas mais importantes<\/h2>\n\n\n\n

                    Como foi provado por numerosos estudos, o retinol devidamente doseado<\/strong> mostra numerosas propriedades curativas, melhorando<\/strong> notavelmente a sa\u00fade<\/strong>, e especialistas enfatizam acima de tudo:<\/p>\n\n\n\n

                    Protec\u00e7\u00e3o contra o cancro<\/h3>\n\n\n\n

                    Como a vitamina A regula o crescimento do tecido epitelial, ela pode prevenir o desenvolvimento de<\/strong> c\u00e2ncer de pele e outras formas desta doen\u00e7a mortal, que ataca v\u00e1rios sistemas internos e \u00f3rg\u00e3os. O consumo regular de produtos contendo doses adequadas de retinol reduz o risco da doen\u00e7a<\/strong> em v\u00e1rios por cento, o que tamb\u00e9m se deve \u00e0 ac\u00e7\u00e3o antioxidante desta vitamina, o que ajudar\u00e1 a retardar o desenvolvimento<\/p>\n\n\n\n

                    • cancro da cavidade nasofar\u00edngea;<\/li>
                    • cancro do tracto respirat\u00f3rio, incluindo o cancro do pulm\u00e3o<\/li>
                    • c\u00e2ncer de es\u00f4fago<\/li>
                    • cancro colorrectal<\/li>
                    • cancro na bexiga;<\/li>
                    • cancro da mama.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

                      Preven\u00e7\u00e3o da “cegueira da galinha<\/em><\/h3>\n\n\n\n

                      Um dos usos mais importantes do beta-caroteno \u00e9 a preven\u00e7\u00e3o de dist\u00farbios visuais<\/strong>, e um sintoma muito caracter\u00edstico da defici\u00eancia de vitamina A \u00e9 a defici\u00eancia de vis\u00e3o ap\u00f3s o anoitecer<\/strong>, a j\u00e1 mencionada “cegueira da galinha<\/em>“. A vitamina A \u00e9 um componente do pigmento visual rodopsina<\/strong>, que determina a vis\u00e3o adequada, e tamb\u00e9m previne a s\u00edndrome<\/strong> do “olho seco<\/em><\/strong>“, que pode levar a mais danos \u00e0 retina e \u00e0 c\u00f3rnea.<\/p>\n\n\n\n

                      Estas s\u00e3o mais tr\u00eas aplica\u00e7\u00f5es de vitamina A, que cuida de cabelos fortes e brilhantes, unhas saud\u00e1veis e inquebr\u00e1veis e condi\u00e7\u00e3o de pele. Retinol \u00e9 de facto essencial para os processos metab\u00f3licos correctos que ocorrem nos bolbos e <\/strong> fol\u00edculos<\/strong> capilares. A defici\u00eancia de vitamina A leva \u00e0 inibi\u00e7\u00e3o do crescimento do<\/strong> cabelo, fazendo com que este perca a sua elasticidade, se torne quebradi\u00e7o e caia em grandes quantidades<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

                      Pele, cabelo e unhas saud\u00e1veis<\/h3>\n\n\n\n

                      O retinol tem um efeito semelhante nas unhas<\/strong>, que n\u00e3o s\u00f3 crescem mais rapidamente como tamb\u00e9m se tornam menos quebradi\u00e7as e est\u00e3o sempre perfeitamente hidratadas, raz\u00e3o pela qual o retinol \u00e9 encontrado em muitos amaciadores de unhas<\/strong>. Quanto \u00e0 pele, ela simplesmente n\u00e3o pode prescindir de doses<\/strong> adequadas de vitamina A<\/strong>, que penetra naPenetra na epiderme e a nutre por dentro, atingindo tamb\u00e9m as camadas mais profundas da derme.<\/p>\n\n\n\n

                      Previne assim a sua cornifica\u00e7\u00e3o, descama\u00e7\u00e3o, evita a transpira\u00e7\u00e3o excessiva e a secre\u00e7\u00e3o seb\u00e1cea, restaura a firmeza, a elasticidade e a cor natural da pele enfraquecida. Tamb\u00e9m ajuda a minimizar a possibilidade de desenvolvimento de<\/strong> doen\u00e7as de pele de dif\u00edcil tratamento <\/titlx> cujo sintoma \u00e9 a queda de cabelo. <\/titlx>> forte> doen\u00e7as da pele<\/ forte> como a dermatite at\u00f3pica (AD), Ervas acneicas – m\u00e9todos naturais para lidar com espinhas <\/titlx>acne e psor\u00edase.<\/p>\n\n\n\n

                      Vitamina A – suplementos diet\u00e9ticos que a contenham<\/h2>\n\n\n\n

                      Uma t\u00e3o grande variedade de propriedades promotoras de sa\u00fade da<\/strong> vitamina A fez com que ela fosse utilizada como um dos ingredientes mais importantes de muitos suplementos diet\u00e9ticos<\/strong> ajudando a aliviar os sintomas de<\/strong> v\u00e1rias doen\u00e7as. Tamb\u00e9m \u00e9 usado em cosm\u00e9ticos<\/strong>, e exemplos de suplementos e cosm\u00e9ticos que o cont\u00eam incluem:<\/p>\n\n\n\n

                      Opti Lutein<\/h3>\n\n\n\n

                      Comprimidos contra o enfraquecimento da vis\u00e3o<\/strong>, e al\u00e9m de doses devidamente seleccionadas de retinol <\/titlx> Opti Lutein – restaura a nitidez da sua vis\u00e3o <\/titlx>Opti Lutein cont\u00e9m:<\/p>\n\n\n\n

                      • extracto de cal\u00eandula, cheio de lute\u00edna para melhorar a acuidade visual e prevenir a degenera\u00e7\u00e3o macular;<\/li>
                      • Extrato de mirtilo, cheio de antioxidantes naturais e antocianidinas para melhorar a microcircula\u00e7\u00e3o no olho;<\/li>
                      • Zinco – propriedades. O papel do zinco no corpo. Pasta de zinco, ou como o zinco funciona na pele <\/titlx><-potitlx>Zinco, cuidando tamb\u00e9m da sa\u00fade macular.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
                        <\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

                        \u00c9leveRenovar<\/h3>\n\n\n\n

                        <\/titlx> \u00c9leveRenew – combate eficazmente o envelhecimento cut\u00e2neo <\/titlx> \u00c9leveRenew<\/ \u00e9 um soro que inibe significativamente os processos naturais<\/strong> de envelhecimento da pele, com uma composi\u00e7\u00e3o excepcionalmente rica, cheia de:<\/p>\n\n\n\n

                        • um complexo vitam\u00ednico \u00fanico, um dos mais importantes do qual \u00e9 a vitamina A;<\/li>
                        • provitamina B5, ou pantenol, com propriedades anti-inflamat\u00f3rias, anti-bacterianas e reafirmantes da pele;<\/li>
                        • glicerina, sob a forma da f\u00f3rmula \u00fanica Glycerin, que hidrata a pele, suaviza as rugas e acelera a cicatriza\u00e7\u00e3o das feridas;<\/li>
                        • \u00e1cido hialur\u00f3nico, protegendo a pele contra factores externos e perda de hidrata\u00e7\u00e3o, preenchendo as rugas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
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                          Vita Hair Man<\/h3>\n\n\n\n

                          Este suplemento diet\u00e9tico com vitamina A na sua composi\u00e7\u00e3o neutraliza a quedaexcessiva Queda de cabelo – causas da queda excessiva de cabelo. Como lidar com isso? <\/titlx>Perda de cabelo <\/strong>, restaura os fol\u00edculos e ra\u00edzes capilares danificados, regenera o cabelo, acelera o crescimento de novos cabelos, e al\u00e9m deAl\u00e9m do retinol em <\/titlx> Vita Hair Man – um m\u00e9todo eficaz e recomendado para parar a queda de cabelo <\/titlx>Vita Hair Man s\u00e3o respons\u00e1veis por isso:<\/p>\n\n\n\n

                          • vitamina B5, que restaura a cor do cabelo e regula a secre\u00e7\u00e3o seb\u00e1cea;<\/li>
                          • Vitamina B6, que protege contra dist\u00farbios do couro cabeludo;<\/li>
                          • dois amino\u00e1cidos, l-metionina, envolvidos na s\u00edntese de col\u00e1geno e l-ciste\u00edna, um componente da queratina;<\/li>
                          • minerais ben\u00e9ficos para o cabelo, zinco e cobre.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
                            \"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

                            Fontes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                            • https:\/\/www.healthline.com\/health\/vitamin-a-for-skin<\/li>
                            • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/vitamin-a-benefits<\/li>
                            • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/vitamin-a<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                              N\u00e3o h\u00e1 exagero em comparar o corpo humano a uma f\u00e1brica complexa, pois funcionamos gra\u00e7as ao trabalho de muitos \u00f3rg\u00e3os e sistemas internos igualmente importantes. Para que isto funcione bem, precisamos de cuidar do combust\u00edvel certo, o fornecimento di\u00e1rio do corpo com as doses certas de nutrientes, dos quais as vitaminas s\u00e3o as mais importantes. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":82422,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-82423","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82423","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=82423"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82423\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":82424,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82423\/revisions\/82424"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/82422"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=82423"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=82423"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=82423"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}