{"id":28514,"date":"2021-10-24T12:23:02","date_gmt":"2021-10-24T10:23:02","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/?p=28514"},"modified":"2021-10-24T12:23:02","modified_gmt":"2021-10-24T10:23:02","slug":"cafeina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/cafeina\/","title":{"rendered":"Cafe\u00edna – propriedades medicinais e efeitos sobre a nossa sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

O caf\u00e9 \u00e9 uma das duas bebidas mais<\/strong> consumidas no mundo, e vem em muitas variedades e prepara\u00e7\u00f5es diferentes. \u00c9 seguro dizer que mesmo os ingleses, t\u00e3o apegados ao seu tradicional ch\u00e1 da tarde, preferem cada vez mais substitu\u00ed-lo por uma ch\u00e1vena de caf\u00e9 arom\u00e1tico e forte. Seu principal ingrediente \u00e9 a cafe\u00edna<\/strong>, encontrada n\u00e3o s\u00f3 no caf\u00e9, que tem numerosas propriedades curativas<\/strong> e promotoras de sa\u00fade, desde que, naturalmente, seja consumida<\/strong> com modera\u00e7\u00e3o e nas doses recomendadas.<\/p>\n\n\n\n

Cafe\u00edna – o que \u00e9 e quais s\u00e3o as suas fontes<\/h2>\n\n\n\n
\"<\/figure><\/poalt><\/figure><\/div>\n\n\n\n

De um ponto de vista puramente cient\u00edfico, a cafe\u00edna \u00e9 simplesmente um composto qu\u00edmico org\u00e2nico<\/strong> classificado como um alcal\u00f3ide pur\u00ednico<\/strong>. Uma das suas caracter\u00edsticas, que o distingue dos outros compostos, \u00e9 uma forma<\/strong> \u00fanica e espec\u00edfica de combinar<\/strong> \u00e1tomos de carbono e nitrog\u00e9nio na mol\u00e9cula. \u00c9 uma subst\u00e2ncia bastante comumente encontrada na natureza, mas tamb\u00e9m pode ser obtida artificialmente<\/strong>, e a primeira s\u00edntese dela foi realizada em 1819 por um qu\u00edmico alem\u00e3o Friedrich Runge.<\/p>\n\n\n\n

A cafe\u00edna obtida desta forma tem a forma de um p\u00f3 branco de sabor amargo, facilmente sol\u00favel em \u00e1gua. Na natureza, a cafe\u00edna \u00e9 encontrada n\u00e3o s\u00f3 nos<\/strong> gr\u00e3os de caf\u00e9<\/strong>, mas tamb\u00e9m em alguns tipos de ch\u00e1, gr\u00e3os de cacau, guaran\u00e1, e no cada vez mais popularYerba mate – beb\u00ea-lo regularmente vai ajud\u00e1-lo a manter-se saud\u00e1vel e magro yerba mate, um extrato da planta do azevinho paraguaio. Tamb\u00e9m \u00e9 usado como ingrediente em suplementos diet\u00e9ticos destinados a melhorar a nossa sa\u00fade<\/strong>, principalmente para a perda de peso <\/strong>e para ajudar a queimar o excesso de gordura corporal<\/strong> ou aliviar sintomas de doen\u00e7as respirat\u00f3rias, como a asma. Cafe\u00edna – dosagem segura recomendada<\/p>\n\n\n\n

Cafe\u00edna – dosagem segura recomendada<\/h2>\n\n\n\n

Para que o fornecimento de cafe\u00edna tenha efeitos positivos<\/strong>, \u00e9 sempre necess\u00e1rio seguir as recomenda\u00e7\u00f5es de especialistas, para tomar apenas doses espec\u00edficas e seguras<\/strong> desta subst\u00e2ncia, sem o risco de efeitos secund\u00e1rios. A dose segura de cafe\u00edna recomendada pelos m\u00e9dicos \u00e9 de 300 mg por dia<\/strong>, e podemos come\u00e7ar a falar de uma overdose se consumirmos mais de 500 mg de<\/strong> cafe\u00edna ao mesmo tempo.<\/p>\n\n\n\n

A dose letal de cafe\u00edna \u00e9 de 10 g<\/strong>, mas o envenenamento ocorre j\u00e1 depois de exceder os 2000 mg<\/strong> deste alcal\u00f3ide, e depois temos de contar com sintomas<\/strong>muito problem\u00e1ticos<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

  • agita\u00e7\u00e3o muito forte;<\/li>
  • concentra\u00e7\u00e3o deficiente e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o;<\/li>
  • nervosismo;<\/li>
  • afrontamentos violentos;<\/li>
  • convuls\u00f5es que s\u00e3o dif\u00edceis de controlar;<\/li>
  • problemas com o adormecimento que levam at\u00e9 \u00e0 ins\u00f3nia – como lidar com isso e finalmente dormir um pouco;<\/li>
  • tonturas;<\/li>
  • arritmias;<\/li>
  • aumento da frequ\u00eancia da mic\u00e7\u00e3o, ou diurese.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    A cafe\u00edna tamb\u00e9m pode ser viciante<\/strong>, porque apesar das suas numerosas propriedades promotoras de sa\u00fade, tamb\u00e9m \u00e9 considerada um agente psicoactivo<\/strong>, viciante tanto f\u00edsica<\/strong> como mentalmente<\/strong>. Os sintomas do v\u00edcio em cafe\u00edna s\u00e3o semelhantes aos da intoxica\u00e7\u00e3o<\/strong> por caf\u00e9, pelo que, por vezes, \u00e9 dif\u00edcil reconhec\u00ea-los correctamente e lig\u00e1-los ao fornecimento de demasiada cafe\u00edna ao organismo.<\/p>\n\n\n\n

    Cafe\u00edna – efeitos sobre o corpo<\/h2>\n\n\n\n

    Os efeitos da cafe\u00edna nos seres humanos s\u00e3o multifacetados<\/strong>, o que influencia simultaneamente as suas numerosas propriedades<\/strong> e pode ser dividido em fun\u00e7\u00e3o da parte do corpo<\/strong> que afecta num dado momento:<\/p>\n\n\n\n

    C\u00e9rebro e sistema nervoso<\/h3>\n\n\n\n

    A cafe\u00edna estimula o nosso sistema nervoso centr\u00edfugo<\/strong>, aumenta a secre\u00e7\u00e3o de neurotransmissores, serotonina, adrenalina, noradrenalina e dopamina. A melhor transmiss\u00e3o dos impulsos nervosos pode ser sentida quase imediatamente ap\u00f3s beber, por exemplo, uma x\u00edcara de caf\u00e9, pois tem um efeito positivo sobre o trabalho do c\u00e9rebro, e al\u00e9m disso:<\/p>\n\n\n\n

    • melhora a mem\u00f3ria e aumenta a concentra\u00e7\u00e3o;<\/li>
    • remove a sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o e sonol\u00eancia;<\/li>
    • melhora os reflexos e os tempos de reac\u00e7\u00e3o;<\/li>
    • alivia os efeitos negativos do stress – como ele afecta o nosso corpo. Como lidar com o stress? stress, depress\u00e3o e outras tens\u00f5es nervosas;<\/li>
    • facilita a memoriza\u00e7\u00e3o e absor\u00e7\u00e3o de grandes quantidades de novas informa\u00e7\u00f5es;<\/li>
    • d\u00e1 energia, fornecendo doses grandes mas infelizmente de curta dura\u00e7\u00e3o;<\/li>
    • melhora o bem-estar mental, colocando-nos num excelente estado de esp\u00edrito, especialmente logo pela manh\u00e3.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Para intensificar os efeitos, vale a pena combinar a cafe\u00edna com a suplementa\u00e7\u00e3o simult\u00e2nea de outras subst\u00e2ncias<\/strong>, da mesma forma aumentando a efici\u00eancia do c\u00e9rebro e do sistema nervoso:<\/p>\n\n\n\n

      • Vitamina B – tipos, propriedades de ac\u00e7\u00e3o e sa\u00fade Vitamina B, da qual a vitamina B6 (piridoxina) \u00e9 a mais importante, e Vitamina B12 – ac\u00e7\u00e3o, propriedades, papel no corpo. Sintomas de defici\u00eancia de vitamina B12 (cobalamina);<\/li>
      • Amino\u00e1cidos tais como l-tirosina e l-teanina;<\/li>
      • Os minerais, como o magn\u00e9sio, que tem um excelente efeito na mem\u00f3ria a longo e curto prazo e na concentra\u00e7\u00e3o, neutralizam os efeitos do stress e protegem contra a deteriora\u00e7\u00e3o do humor.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

        Um suplemento diet\u00e9tico muito bom, gra\u00e7as ao qual podemos lidar com todo o esfor\u00e7o<\/strong> mental<\/strong>, recomendado tamb\u00e9m por especialistas, \u00e9 o Brain Actives – um suporte abrangente para o trabalho correto do c\u00e9rebro Brain Actives<\/strong>, no qual a a\u00e7\u00e3o da cafe\u00edna \u00e9 suportada por outros componentes ativos naturais<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

        • TeaCrine\u00ae, um complexo \u00fanico, que tem cafe\u00edna na sua composi\u00e7\u00e3o;<\/li>
        • Cognitivo & Nootropic Complex, outro ingrediente patenteado composto por extractos de plantas ashwagandha, Bacopa monnieri (brahmi), uma erva ben\u00e9fica para o todo.o corpo, Bacopa minoris, Centella asiatica e pimenta preta, fornecendo Piperine – pimenta preta n\u00e3o s\u00f3 para a perda de peso;<\/li>
        • Neuro Vita-Min Blend, uma mistura cheia de vitaminas e magn\u00e9sio.<\/li><\/ul>\n\n\n\n\n\n

          Brain Actives – suporte abrangente para o funcionamento adequado do c\u00e9rebro LEIA MAIS SOBRE AS ACTIVIDADES DO CR\u00c9DIGO<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Cora\u00e7\u00e3o e sistema circulat\u00f3rio<\/h3>\n\n\n\n

          Os efeitos positivos da cafe\u00edna sobre o cora\u00e7\u00e3o e o sistema circulat\u00f3rio<\/strong> tamb\u00e9m merecem ser apreciados, mas apenas se aderirmos estritamente e nunca excedermos as suas doses seguras. Caso contr\u00e1rio, o efeito pode ser o oposto<\/strong>, come\u00e7aremos a sentir numerosas indisposi\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n

          • um aumento s\u00fabito da press\u00e3o arterial, especialmente perigoso para quem sofre de hipertens\u00e3o;<\/li>
          • um sentimento de palpita\u00e7\u00f5es;<\/li>
          • dist\u00farbios do ritmo card\u00edaco, muitas vezes exigindo interven\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

            No entanto, estes ocorrem apenas se a dose recomendada de 300 mg<\/strong> de cafe\u00edna por dia for excedida, e o consumo moderado de caf\u00e9, um m\u00e1ximo de 1 – 2<\/strong> ch\u00e1venas por dia, n\u00e3o causar\u00e1 nenhum dos riscos acima mencionados. Os antioxidantes nele contidos – uma barreira eficaz contra o ataque dos radicais livres Os antioxidantes removem os radicais livres, que s\u00e3o uma das causas das doen\u00e7as cardiovasculares, permitindo tamb\u00e9m que a press\u00e3o sangu\u00ednea seja regulada at\u00e9 certo ponto.<\/p>\n\n\n\n

            Ao mesmo tempo, a cafe\u00edna dilata os vasos sangu\u00edneos<\/strong>, melhorando o fluxo sangu\u00edneo e a oxigena\u00e7\u00e3o de todos os \u00f3rg\u00e3os internos, que \u00e9 utilizada, entre outras coisas, no tratamento das enxaquecas.<\/p>\n\n\n\n

            Sistema Respirat\u00f3rio<\/h3>\n\n\n\n

            Outro no nosso corpo que sentir\u00e1 os efeitos positivos de pequenas doses de cafe\u00edna. Entre outras coisas, facilita a respira\u00e7\u00e3o ao dilatar os br\u00f4nquios<\/strong>, reduz a intensidade e a frequ\u00eancia dos ataques de falta de ar, alivia os sintomas mais problem\u00e1ticos da asma.<\/p>\n\n\n\n

            Sistema esquel\u00e9tico e muscular<\/h3>\n\n\n\n

            No caso do sistema esquel\u00e9tico, podemos antes falar sobre os efeitos negativos da cafe\u00edna<\/strong> no seu estado, sendo o seu excesso uma das causas da osteoporose<\/strong>. A ingest\u00e3o de grandes quantidades de caf\u00e9 lixivia<\/strong> gradualmente o c\u00e1lcio<\/strong>, um dos elementos respons\u00e1veis pela correcta mineraliza\u00e7\u00e3o \u00f3ssea e pela sua resist\u00eancia aos danos mec\u00e2nicos, especialmente \u00e0s fracturas.<\/p>\n\n\n\n

            Se n\u00e3o quisermos desistir do caf\u00e9, ser\u00e1 necess\u00e1ria uma suplementa\u00e7\u00e3o adicional<\/strong> deste elemento, complementando todas as defici\u00eancias resultantes. Se uma x\u00edcara de caf\u00e9 n\u00e3o for suficiente para n\u00f3s, beber mais deve lembrar que causa aumento da mic\u00e7\u00e3o, e com ela removemos c\u00e1lcio, pot\u00e1ssio e magn\u00e9sio, o que resulta em uma perda<\/strong>significativa da massa \u00f3ssea<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

            No caso do tecido muscular, por outro lado, a cafe\u00edna pode ajudar no treino de for\u00e7a<\/strong>, principalmente gra\u00e7as a um melhor fluxo sangu\u00edneo<\/strong>, o que aumenta a oxigena\u00e7\u00e3o doO efeito da cafe\u00edna no tecido muscular pode ajudar no treino de for\u00e7a, principalmente atrav\u00e9s da melhoria do fluxo sangu\u00edneo<\/strong>, o que aumenta a oxigena\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos e lhes fornece doses acrescidas de nutrientes essenciais, incluindo o c\u00e1lcio. Al\u00e9m disso, a cafe\u00edna<\/p>\n\n\n\n

            • reduz a dor muscular;<\/li>
            • ajuda-o a concentrar-se melhor no seu exerc\u00edcio;<\/li>
            • bloqueia os neurotransmissores respons\u00e1veis pelo envio de informa\u00e7\u00f5es ao c\u00e9rebro sobre fadiga, mas n\u00e3o se deve exagerar, por exemplo, com o n\u00famero de repeti\u00e7\u00f5es de um determinado exerc\u00edcio, arriscando-se a les\u00f5es graves;<\/li>
            • fornece energia para o exerc\u00edcio, mas lembre-se que ele \u00e9 de curta dura\u00e7\u00e3o e precisar\u00e1 ser reabastecido rapidamente;<\/li>
            • acelera o descanso e a recupera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s praticamente qualquer forma de actividade f\u00edsica, ao mesmo tempo que evita um dos efeitos mais desagrad\u00e1veis que podem ocorrer ap\u00f3s o treino. P\u00e1ra a secre\u00e7\u00e3o de \u00e1cido l\u00e1ctico e liberta c\u00e1lcio nos m\u00fasculos, contrariando a forma\u00e7\u00e3o de dor dolorosa.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

              Sistema digestivo, ajuda na perda de peso<\/h3>\n\n\n\n

              A cafe\u00edna \u00e9 muito frequentemente utilizada em prepara\u00e7\u00f5es destinadas a apoiar o tratamento da perda de peso<\/strong>, o que \u00e9 facilitado pelo seu efeito sobre o sistema digestivo. Claro, \u00e9 sempre a base para uma redu\u00e7\u00e3o r\u00e1pida e sustentada do peso, sem o efeito ioi\u00f4 – o que \u00e9 isso? Como evit\u00e1-lo? Como perder peso sem o efeito ioi\u00f4? O efeito ioi\u00f4 continua a ser uma dieta bem escolhida e muita atividade f\u00edsica – por que a atividade f\u00edsica \u00e9 t\u00e3o importante para a nossa sa\u00fade, mas a cafe\u00edna suporta todo o processo, atuando em v\u00e1rios n\u00edveis<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

              • Como reduzir o apetite – m\u00e9todos comprovados e eficazes suprimem o apetite, permitindo-lhe controlar em grande parte o lanche, alcan\u00e7ando constantemente a sa\u00fade, o alto teor cal\u00f3rico e a engordaExcesso de peso e obesidade – diferen\u00e7as, causas e doen\u00e7as que causam excesso de peso e obesidade;<\/li>
              • Intensifica o processo de lip\u00f3lise, redu\u00e7\u00e3o do excesso de tecido gorduroso acumulado em v\u00e1rias partes do corpo. Isto acontece gra\u00e7as a um aumento do n\u00edvel de adrenalina, com um aumento simult\u00e2neo da secre\u00e7\u00e3o de \u00e1cidos g\u00e1stricos, resultando numa queima mais eficiente das c\u00e9lulas adiposas;<\/li>
              • suporta termog\u00e9nese, elevando com seguran\u00e7a a temperatura corporal para permitir uma queima mais eficiente de todas as calorias em excesso consumidas durante o dia;<\/li>
              • aumenta a aptid\u00e3o f\u00edsica, melhora a condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica, permitindo-lhe assim completar todo o seu plano de treino<\/li>
              • \u00e9 uma fonte de energia que se mobiliza eficazmente para a ac\u00e7\u00e3o, o que ser\u00e1 \u00fatil n\u00e3o s\u00f3 para as pessoas que se exercitam, facilitando-lhes a elimina\u00e7\u00e3o do excesso de peso. \u00c9 tamb\u00e9m ben\u00e9fico para as pessoas activas que s\u00e3o capazes de lidar com todas as obriga\u00e7\u00f5es que lhes s\u00e3o impostas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

                Cafe\u00edna – suplementos recomendados para a perda de peso<\/h2>\n\n\n\n

                Podemos contar com tais efeitos da cafe\u00edna se nos apoiarmos com suplementos diet\u00e9ticos devidamente seleccionados <\/strong>, e os nutricionistas profissionais recomendam-nos:<\/p>\n\n\n\n

                Keto Actives<\/h3>\n\n\n\n

                Comprimidos de emagrecimento que ajudam o seu corpo a entrar no estado de dieta Ketogenic – voc\u00ea pode perder peso com isso?<\/strong> Os comprimidos Keto Actives ajudam o corpo a entrar num estado de cetose<\/strong> e cont\u00eam n\u00e3o s\u00f3 cafe\u00edna anidra, mas tamb\u00e9m outros ingredientes para reduzir rapidamente<\/strong> o peso corporal:<\/p>\n\n\n\n

                • ForsLean\u00ae, uma f\u00f3rmula cheia de Forskolin, ou suporte de urtiga indiana para perda de peso! Forskolin da urtiga indiana;<\/li>
                • Clarinol\u00ae, \u00e1cido linoleico (CLA) de f\u00e1cil digest\u00e3o, de forma comprimida;<\/li>
                • Synephrine – queima de gordura com sinefrina laranja amarga, que vem da fruta laranja amarga;<\/li>
                • Ashwagandha (Vitania sluggishis) extract – uma forma natural de sair do stress e de outros problemas! ashwagandha;<\/li>
                • Capsaicin – a sa\u00fade pode ter um sabor pungente capsaicin obtido a partir do fruto da pimenta anual;<\/li>
                • piperina derivada da pimenta preta;<\/li>
                • cr\u00f3mio.<\/li><\/ul>\n\n\n\n\n\n

                  Keto Actives – gra\u00e7as ao fen\u00f4meno da cetose voc\u00ea perder\u00e1 todo o excesso de peso LEIA MAIS SOBRE AS ATIVIDADES KETO<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                  Fast Burn Extreme<\/h3>\n\n\n\n

                  Um dos suplementos de queima de gordura mais eficazes<\/strong>, com uma composi\u00e7\u00e3o moderna<\/strong> desenvolvida nos laborat\u00f3rios do fabricante, que decidiu utilizar as seguintes subst\u00e2ncias no mesmo:<\/p>\n\n\n\n

                  • Cafe\u00edna;<\/li>
                  • extracto de laranja amarga<\/li>
                  • Extrato de folhas de ch\u00e1 verde – da long\u00ednqua \u00c1sia direto para a nossa dieta saud\u00e1vel de ch\u00e1 verde;<\/li>
                  • extracto de capsicum anual;<\/li>
                  • Extracto de urtiga indiana;<\/li>
                  • Vitamina B6;<\/li>
                  • cr\u00f3mio;<\/li>
                  • Garcinia Cambogia fruta – uma fruta tropical para ajudar a perder peso garcinia cambogia.<\/li><\/ul>\n\n\n\n\n\n

                    Fast Burn Extreme – n\u00f3s verificamos a efic\u00e1cia deste redutor de gordura! Vale a pena comprar? LEIA MAIS SOBRE QUEIMADURA R\u00c1PIDA EXTREMA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                    Cafe\u00edna – contra-indica\u00e7\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n

                    Tomar caf\u00e9 ou usar os suplementos diet\u00e9ticos acima com cafe\u00edna pode trazer muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade, mas n\u00e3o para todos<\/strong>. Isto porque existem certas contra-indica\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas<\/strong> que impedem o consumo de at\u00e9 mesmo quantidades vestigiais de<\/strong> cafe\u00edna:<\/p>\n\n\n\n

                    • hipertens\u00e3o;<\/li>
                    • doen\u00e7a coron\u00e1ria;<\/li>
                    • gravidez;<\/li>
                    • diabetes;<\/li>
                    • \u00falceras g\u00e1stricas;<\/li>
                    • doen\u00e7as do p\u00e2ncreas e do duodeno;<\/li>
                    • Pedras biliares;<\/li>
                    • problemas de contin\u00eancia;<\/li>
                    • Ins\u00f3nia – causas, sintomas, efeitos e tratamentos da ins\u00f3nia e outros dist\u00farbios do sono;<\/li>
                    • enxaquecas;<\/li>
                    • uso de certos medicamentos que j\u00e1 cont\u00eam cafe\u00edna, bem como antidepressivos, antibi\u00f3ticos ou relaxantes musculares.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

                      A limita\u00e7\u00e3o da ingest\u00e3o de cafe\u00edna tamb\u00e9m \u00e9 recomendada para mulheres gr\u00e1vidas<\/strong>, pois pode atravessar a placenta<\/strong> causando um perigoso aumento da press\u00e3o arterial no beb\u00e9, retardando o seu crescimento e aumentando o risco de aborto espont\u00e2neo.<\/p>\n\n\n\n

                      Fontes:<\/h4>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/health\/caffeine-effects-on-body<\/li>
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/how-to-get-caffeine-out-of-your-system<\/li>
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/caffeine-tolerance#tolerance<\/li>
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/caffeine-side-effects#TOC_TITLE_HDR_9<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                        O caf\u00e9 \u00e9 uma das duas bebidas mais consumidas no mundo, e vem em muitas variedades e prepara\u00e7\u00f5es diferentes. \u00c9 seguro dizer que mesmo os ingleses, t\u00e3o apegados ao seu tradicional ch\u00e1 da tarde, preferem cada vez mais substitu\u00ed-lo por uma ch\u00e1vena de caf\u00e9 arom\u00e1tico e forte. Seu principal ingrediente \u00e9 a cafe\u00edna, encontrada n\u00e3o […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":28513,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-28514","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28514","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28514"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28514\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28515,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28514\/revisions\/28515"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28513"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28514"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28514"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28514"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}