{"id":24185,"date":"2021-10-12T17:14:05","date_gmt":"2021-10-12T15:14:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/?p=24185"},"modified":"2021-10-20T10:27:02","modified_gmt":"2021-10-20T08:27:02","slug":"l-arginina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/l-arginina\/","title":{"rendered":"L-arginina – sa\u00fade, perda de peso e propriedades de aumento da libido masculina"},"content":{"rendered":"\n

A sa\u00fade dos homens, especialmente em idade avan\u00e7ada, est\u00e1 muitas vezes longe de ser perfeita<\/strong>, e muitos dos seus dist\u00farbios s\u00e3o o resultado da nossa pr\u00f3pria neglig\u00eancia. Sejamos honestos, a maioria dos homens simplesmente n\u00e3o d\u00e1 muita aten\u00e7\u00e3o a isso, mas apenas at\u00e9 que comece a falhar. Neste caso, verifica-se que n\u00e3o existem nutrientes essenciais<\/strong> suficientes para a sa\u00fade<\/strong> no organismo, e um desses componentes cuja defici\u00eancia deve ser regularmente suplementada \u00e9 a l-arginina<\/strong>. As defici\u00eancias deste amino\u00e1cido rapidamente se tornam a causa da desregula\u00e7\u00e3o do trabalho de muitos sistemas e \u00f3rg\u00e3os internos, um r\u00e1pido aumento do peso corporal e uma diminui\u00e7\u00e3o da libido, redu\u00e7\u00e3o do desempenho sexual.<\/p>\n\n\n\n

Porque \u00e9 necess\u00e1rio cuidar da sa\u00fade masculina<\/h2>\n\n\n\n
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\u00c9 extremamente dif\u00edcil conseguir que um grande grupo de homens adira a uma dieta saud\u00e1vel<\/strong> para prevenir o excesso de peso e a obesidade, e a actividade f\u00edsica necess\u00e1ria para se manter em forma na velhice. No entanto, todos os que v\u00eaem uma barriga crescente e ficam sem f\u00f4lego ao subir o primeiro andar devem mudar radicalmente<\/strong> o seu estilo de vida se quiserem evitar numerosas doen\u00e7as<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

  • Uma diminui\u00e7\u00e3o da pot\u00eancia, geralmente associada a uma dieta incorreta, levando a uma redu\u00e7\u00e3o ou oclus\u00e3o completa da luz dos vasos sangu\u00edneos. O efeito disto \u00e9 um fornecimento de sangue impedido ao p\u00e9nis e a incapacidade de obter uma erec\u00e7\u00e3o forte e duradoura;<\/li>
  • problemas cardiovasculares, \u00e0s vezes associados com defici\u00eancia de arginina no corpo, hipertens\u00e3o, cardiopatia isqu\u00eamica ou aterosclerose, afetando tamb\u00e9m a libido, conseguindo e mantendo uma ere\u00e7\u00e3o;<\/li>
  • hipertrofia da pr\u00f3stata, que pode causar dificuldades com a mic\u00e7\u00e3o e disfun\u00e7\u00e3o sexual, levando mesmo ao desenvolvimento do c\u00e2ncer;<\/li>
  • um enfraquecimento not\u00e1vel da for\u00e7a muscular, causado pela redu\u00e7\u00e3o progressiva, com a idade, do n\u00famero de fibras musculares, o que tamb\u00e9m causa relaxamento muscular, mais percept\u00edvel nos homens que evitam a actividade f\u00edsica;<\/li>
  • doen\u00e7as do sistema digestivo, cuja causa s\u00e3o geralmente irregularidades da digest\u00e3o e do metabolismo, metabolismo retardado, o que torna dif\u00edcil, e \u00e0s vezes at\u00e9 imposs\u00edvel, a redu\u00e7\u00e3o de peso.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Causas dos dist\u00farbios de pot\u00eancia masculina<\/h2>\n\n\n\n

    Existem muitas doen\u00e7as que podem afectar os homens, independentemente da idade, mas na maioria das vezes os problemas com a quantidade de l-arginina produzida no corpo t\u00eam um efeito negativo<\/strong> sobre a pot\u00eancia masculina. Este n\u00e3o \u00e9 um problema que possa ser ignorado, e a disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9ctil, por exemplo, afecta n\u00e3o s\u00f3 a sa\u00fade f\u00edsica<\/strong>, mas tamb\u00e9m a sa\u00fade<\/strong> mental<\/strong>, levando a um aumento da frustra\u00e7\u00e3o, acabando muitas vezes em depress\u00e3o grave.<\/p>\n\n\n\n

    \u00c9 claro que a defici\u00eancia de l-arginina \u00e9 apenas uma das causas da diminui\u00e7\u00e3o da libido, existem outras, igualmente graves<\/strong> e na mesma medida respons\u00e1veis pela frigidez sexual e problemas de ere\u00e7\u00e3o progressiva:<\/p>\n\n\n\n

    • a referida dieta pobre, que n\u00e3o s\u00f3 carece de produtos contendo arginina, mas tamb\u00e9m de vitaminas e minerais b\u00e1sicos. Isto contribui n\u00e3o s\u00f3 para o excesso de peso e obesidade, que tamb\u00e9m t\u00eam um impacto negativo na libido, mas tamb\u00e9m para uma diminui\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de testosterona, uma das hormonas mais importantes em termos de sa\u00fade e efici\u00eancia dos homens;<\/li>
    • Falta de exerc\u00edcio e infelizmente os homens, levando um estilo de vida sedent\u00e1rio, subestimam a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica que pode elevar rapidamente a libido enfraquecida, principalmente devido a uma melhor oxigena\u00e7\u00e3o do corpo, incluindo a melhoria do fluxo sangu\u00edneo na \u00e1rea \u00edntima;<\/li>
    • stress, uma doen\u00e7a da civiliza\u00e7\u00e3o que arru\u00edna todo o estado de sa\u00fade, e uma pessoa sob a sua influ\u00eancia n\u00e3o tem vontade de fazer sexo;<\/li>
    • estimulantes, que normalmente consumimos em excesso, e o mais prejudicial \u00e0 pot\u00eancia \u00e9 o \u00e1lcool, depois de beber o qual \u00e9 imposs\u00edvel obter e manter uma ere\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m a sensa\u00e7\u00e3o de est\u00edmulos respons\u00e1veis pela excita\u00e7\u00e3o sexual diminui.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      L-arginina – o que \u00e9 e qual \u00e9 a sua dose recomendada<\/h2>\n\n\n\n
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      A L-arginina<\/strong>, tamb\u00e9m encontrada na composi\u00e7\u00e3o de muitas prepara\u00e7\u00f5es sem o prefixo de arginina<\/strong>, que \u00e9 um precursor do \u00f3xido n\u00edtrico, \u00e9 um amino\u00e1cido end\u00f3geno<\/strong>. Isto significa que o organismo humano \u00e9 capaz de sintetiz\u00e1-lo independentemente atrav\u00e9s da combina\u00e7\u00e3o de dois compostos qu\u00edmicos, prolina e \u00e1cido glut\u00e2mico, mas nem sempre em quantidades suficientes. A dose di\u00e1ria de arginina recomendada pelos m\u00e9dicos est\u00e1 entre 4 e 6 gramas<\/strong> e n\u00e3o deve<\/strong> ser excedida. \u00c9 por isso que vale a pena prestar aten\u00e7\u00e3o ao quanto est\u00e1 contida nos suplementos diet\u00e9ticos populares, onde a dose recomendada \u00e9 muitas vezes excedida v\u00e1rias vezes ou mais<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      L-arginina – em que produtos pode ser encontrada<\/h2>\n\n\n\n

      Este amino\u00e1cido pode ser fornecido ao organismo de muitas maneiras<\/strong>, mas de prefer\u00eancia junto com o que comemos, e grandes doses de l-arginina podem ser encontradas nos seguintes produtos alimentares<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n