{"id":24146,"date":"2021-10-11T08:14:05","date_gmt":"2021-10-11T06:14:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/?p=24146"},"modified":"2021-10-20T14:58:14","modified_gmt":"2021-10-20T12:58:14","slug":"como-se-livrar-de-estrias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/como-se-livrar-de-estrias\/","title":{"rendered":"Como se livrar de estrias – um pequeno comp\u00eandio de m\u00e9todos eficazes"},"content":{"rendered":"\n

As estrias s\u00e3o uma das imperfei\u00e7\u00f5es mais inc\u00f3modas da pele. Eles n\u00e3o parecem muito est\u00e9ticos e interferem com a nossa silhueta. Para piorar a situa\u00e7\u00e3o, o processo de remo\u00e7\u00e3o de estrias \u00e9 normalmente longo e exigente, e nem sempre traz os resultados esperados. As estrias s\u00e3o o resultado de uma ruptura das fibras de colag\u00e9nio e s\u00e3o uma forma de cicatriza\u00e7\u00e3o, raz\u00e3o pela qual \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil restaurar a estrutura anterior da pele, lisa e homog\u00e9nea, nas \u00e1reas onde estas apareceram. Felizmente, existem v\u00e1rios m\u00e9todos que podem ser utilizados para estimular a regenera\u00e7\u00e3o intensiva da pele e reduzir as rugas pouco atraentes. Como se activa a recupera\u00e7\u00e3o da pele? Como se livrar de estrias? Voc\u00ea vai ler neste artigo.<\/p>\n\n\n\n

O que s\u00e3o estrias e quais s\u00e3o as suas caracter\u00edsticas? <\/h2>\n\n\n\n
\"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

As estrias s\u00e3o cicatrizes caracter\u00edsticas causadas pelo r\u00e1pido estiramento<\/strong> da pele. Elas diferem das cicatrizes normais porque n\u00e3o resultam de les\u00f5es mec\u00e2nicas, mas de processos que ocorrem no organismo, por exemplo, metab\u00f3licos ou hormonais. As estrias aparecem em grupos maiores, em vez de isoladamente. Na maioria das vezes assumem a forma de listras (parecidas com a pele de tigre) ou linhas paralelas. <\/p>\n\n\n\n

Dependendo da extens\u00e3o em que a pele \u00e9 esticada, as estrias podem cobrir \u00e1reas menores ou maiores e ser mais ou menos pronunciadas<\/strong>. Dependendo do tempo decorrido desde o aparecimento das estrias, estas podem variar na cor e no grau de protrus\u00e3o (por exemplo, as estrias frescas s\u00e3o mais pronunciadas e mais intensas na cor e s\u00e3o frequentemente acompanhadas de incha\u00e7o e dor). <\/p>\n\n\n\n

A forma\u00e7\u00e3o de estrias e o seu desenvolvimento \u00e9 um processo que se desenrola em duas etapas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  • Fase um de estrias (estrias vermelhas)<\/strong> – esta \u00e9 a fase inicial, inflamat\u00f3ria, geralmente com dura\u00e7\u00e3o de alguns meses. Nesta fase, as estrias s\u00e3o rec\u00e9m-formadas, convexas, afiadas, paralelas umas \u00e0s outras, de cor vermelha, violeta ou roxa, e a sua textura e aspecto assemelham-se a cicatrizes frescas, um pouco como as dos cortes. Eles podem aparecer com incha\u00e7o, comich\u00e3o, ardor e dor. Os dermatologistas s\u00e3o frequentemente da opini\u00e3o de que remover estrias nesta primeira fase \u00e9 mais f\u00e1cil do que na segunda.<\/li>
  • Asegunda etapa de estrias (estrias brancas)<\/strong> \u00e9 a fase atr\u00f3fica, na qual as fibras de col\u00e1geno e elastina s\u00e3o reconstru\u00eddas e as cicatrizes ocorrem. As estrias desbotam, tornam-se menos vis\u00edveis, mudam de cor de avermelhado para branco. Ficam ligeiramente c\u00f4ncavos e podem ficar ligeiramente enrugados. Embora nesta fase as estrias sejam menos pronunciadas do que na primeira fase, ainda s\u00e3o percept\u00edveis (as fibras de col\u00e1geno e elastina passam por um processo de regenera\u00e7\u00e3o, mas a sua estrutura permanece parcialmente deformada).<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Como aparecem as estrias e em que lugares elas aparecem com mais frequ\u00eancia?<\/h2>\n\n\n\n

    Asestrias <\/strong>s\u00e3o um defeito de beleza associado principalmente \u00e0s mulheres, mas s\u00e3o tamb\u00e9m um problema para os homens. Quando ganhamos peso de forma r\u00e1pida e intensa, ou em qualquer outra situa\u00e7\u00e3o onde o nosso corpo se expande rapidamente, a pele sofre um alongamento maior para se adaptar \u00e0 nova forma. Como resultado, a pele torna-se cada vez mais apertada, e as fibras de colag\u00e9nio e elastina que comp\u00f5em a pele enfraquecem<\/strong> e algumas quebram-se completamente. <\/p>\n\n\n\n

    Embora as fibras de col\u00e1geno sejam muito el\u00e1sticas por natureza, elas podem ser perturbadas<\/strong> por mudan\u00e7as r\u00e1pidas e din\u00e2micas nas propor\u00e7\u00f5es da nossa figura. Portanto, as estrias aparecem em partes do corpo que passam por um r\u00e1pido crescimento durante um curto per\u00edodo de tempo. Consequentemente, as mais frequentemente observadas s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

    • Estrias no abd\u00f3men, <\/li>
    • Estrias nas coxas, <\/li>
    • Estrias nas n\u00e1degas,<\/li>
    • estrias nos seios.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Por outro lado, as estrias do ombro, das costas, do joelho e da barriga da perna s\u00e3o observadas com menos frequ\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

      Quem tem maior probabilidade de ficar com estrias? Causas das estrias<\/h2>\n\n\n\n

      Por natureza, a nossa pele \u00e9 extremamente resiliente e el\u00e1stica, podendo assim reter um elevado grau de elasticidade, mesmo quando ganhamos alguns quilos extra em poucos meses. No entanto, umamudan\u00e7a significativa e r\u00e1pida<\/strong> pode resultar numa ruptura da rede de fibras de colag\u00e9nio e elastina e no aparecimento de estrias. As mulheres gr\u00e1vidas, por exemplo, est\u00e3o expostas a este efeito, mas n\u00e3o s\u00f3. <\/p>\n\n\n\n

      As principais causas das estrias:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      • Aumento de peso r\u00e1pido e intensivo (por exemplo, devido a uma mudan\u00e7a na dieta para uma mais cal\u00f3rica, uma redu\u00e7\u00e3o significativa no n\u00edvel de actividade f\u00edsica, perturba\u00e7\u00f5es na economia hormonal, dist\u00farbios metab\u00f3licos)<\/li>
      • Altera\u00e7\u00f5es frequentes e r\u00e1pidas no peso corporal, alternando entre ganhar e perder peso (por exemplo, como resultado de dietas r\u00edgidas e depois voltar aos h\u00e1bitos alimentares antigos)<\/li>
      • Gravidez (estrias durante a gravidez e estrias ap\u00f3s a gravidez s\u00e3o o resultado da r\u00e1pida expans\u00e3o da circunfer\u00eancia do abd\u00f3men e do estiramento intenso da pele associado ao crescimento e desenvolvimento do feto)<\/li>
      • R\u00e1pido crescimento \u00f3sseo em adolescentes<\/li>
      • Crescimento r\u00e1pido das gl\u00e2ndulas mam\u00e1rias em adolescentes<\/li>
      • N\u00edveis fortemente aumentados de cortisol, a hormona do stress (n\u00edveis elevados desta hormona contribuem para a ruptura dos fibroblastos, ou seja, das c\u00e9lulas respons\u00e1veis pela produ\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio, em resultado da qual as fibras de colag\u00e9nio s\u00e3o mais fracas e quebram-se mais facilmente)<\/li>
      • Flutua\u00e7\u00f5es hormonais (por exemplo, durante a menopausa)<\/li>
      • A tomar ester\u00f3ides.<\/li>
      • Bodybuilding e esportes competitivos (o treinamento intensivo contribui para o crescimento do tecido muscular, o que por sua vez leva \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de estrias)<\/li>
      • Cuidados inadequados com a pele (hidrata\u00e7\u00e3o e lubrifica\u00e7\u00e3o insuficientes da pele podem aumentar a incid\u00eancia de quebra das fibras de col\u00e1geno e elastina e facilitar a forma\u00e7\u00e3o de estrias)<\/li>
      • Car\u00eancias vitam\u00ednicas e minerais na dieta<\/li>
      • Doen\u00e7as end\u00f3crinas<\/li>
      • Predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica para a forma\u00e7\u00e3o de estrias<\/li><\/ul>\n\n\n\n

        Veja tamb\u00e9m: Classifica\u00e7\u00e3o dos queimadores de gordura<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Como ganhar a batalha contra as estrias? Antes de mais nada, impedir a sua forma\u00e7\u00e3o!<\/h2>\n\n\n\n

        A remo\u00e7\u00e3o de estrias pode ser um processo dif\u00edcil e demorado, por isso a primeira coisa que devemos fazer \u00e9 minimizar <\/strong>o risco de elas aparecerem no futuro. Quer tenhamos estrias pronunciadas, avan\u00e7adas ou apenas altera\u00e7\u00f5es delicadas e quase impercept\u00edveis na nossa pele, \u00e9 extremamente \u00fatil tomar medidas preventivas para evitar que as estrias cres\u00e7am e apare\u00e7am em outras partes do corpo. <\/p>\n\n\n\n

        Ent\u00e3o, o que devemos fazer? A chave para evitar as estrias \u00e9 controlar o peso corporal<\/strong>. \u00c9 aconselh\u00e1vel verificar regularmente o seu peso e circunfer\u00eancia corporal, ou simplesmente olhar para o espelho para ver se a gordura corporal est\u00e1 a aumentar. Manter um peso saud\u00e1vel e evitar o r\u00e1pido aumento de peso ajudar\u00e1 a evitar o estiramento n\u00e3o natural da pele e o rasgamento das fibras de colag\u00e9nio. <\/p>\n\n\n\n

        A melhor maneira de evitar o aumento s\u00fabito de peso \u00e9 manter uma dieta saud\u00e1vel<\/strong> com calorias apropriadas e um estilo de vida activo<\/strong>. Para evitar a forma\u00e7\u00e3o de estrias, \u00e9 aconselh\u00e1vel aumentar a quantidade de produtos ricos em vitaminas e minerais importantes para a pele (por exemplo, vitamina A, vitamina E, zinco). S\u00e3o principalmente frutas e vegetais<\/strong>, mas tamb\u00e9m gr\u00e3os, cereais, farelo, castanhas, am\u00eandoas, \u00f3leos vegetais, peixe, queijo e grumos. <\/p>\n\n\n\n

        Como prevenir as estrias durante e ap\u00f3s a gravidez?<\/h2>\n\n\n\n
        \"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

        Como voc\u00ea pode evitar ficar com estrias durante a gravidez? Acima de tudo, devemos evitar comer por dois<\/strong>. Um aumento no peso corporal de cerca de 10 kg durante a gravidez \u00e9 normal, mas 20 ou 25 kg \u00e9 definitivamente excessivo. Voc\u00ea deve cuidar de uma dieta saud\u00e1vel e valiosa<\/strong>, comer de forma a n\u00e3o passar fome, n\u00e3o negar refei\u00e7\u00f5es, mas tamb\u00e9m evitar comer descontroladamente, comer em excesso e consumir centenas de calorias em excesso. <\/p>\n\n\n\n

        Quando o seu apetite est\u00e1 voraz, \u00e9 uma boa ideia chegar a lanches saud\u00e1veis <\/strong>em vez de engordar pratos, doces ou batatas fritas.<\/p>\n\n\n\n

        O per\u00edodo imediatamente ap\u00f3s o parto<\/strong> tamb\u00e9m \u00e9 importante. Neste momento o metabolismo acelera, por isso \u00e9 o melhor momento<\/strong> para cuidar de voltar ao peso anterior. Uma dieta leve, saud\u00e1vel e nutritiva mais actividade f\u00edsica moderada vai ajudar-nos a voltar rapidamente \u00e0 nossa forma anterior e reduzir o risco de estrias. <\/p>\n\n\n\n

        Por outro lado, voc\u00ea n\u00e3o deve usar m\u00e9todos de emagrecimento muito restritivos ap\u00f3s a gravidez. Todas as dietas dr\u00e1sticas e treinos extenuantes n\u00e3o s\u00e3o recomendados. A r\u00e1pida e significativa perda de peso pode fazer-nos mais mal do que bem. O processo de emagrecimento ap\u00f3s a gravidez deve ter lugar a um ritmo moderado<\/strong> para que a nossa pele se possa ajustar lentamente, gradualmente, \u00e0 nova figura.<\/p>\n\n\n\n

        Outra quest\u00e3o importante \u00e9 a hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong> adequada do corpo<\/strong>. Ao fornecer sistematicamente ao corpo grandes quantidades de \u00e1gua, apoiamos a nossa pele a partir do interior. Um elevado n\u00edvel de hidrata\u00e7\u00e3o do corpo torna a nossa pele mais resistente, melhor hidratada, mais firme e mais resistente aos danos. <\/p>\n\n\n\n

        Durante e ap\u00f3s a gravidez, devemos tamb\u00e9m cuidar de um maior cuidado com a pele<\/strong>, esfregando-a regularmente em cremes e lo\u00e7\u00f5es com propriedades que fortalecem as fibras de colag\u00e9nio, melhoram a elasticidade da pele, oleosidade e hidrata\u00e7\u00e3o. Um creme especial<\/strong> de estrias<\/strong>, que al\u00e9m de proteger e melhorar a condi\u00e7\u00e3o da pele ter\u00e1 propriedades regenerativas, ser\u00e1 um excelente suporte para a pele exposta a estiramentos.<\/p>\n\n\n\n

        Controlar o seu peso durante a gravidez, evitar um estilo de vida sedent\u00e1rio, fazer uma dieta saud\u00e1vel, hidratar o corpo, emagrecer gradualmente ap\u00f3s a gravidez e usar os produtos cosm\u00e9ticos certos s\u00e3o formas de evitar<\/strong> estrias ou reduzir <\/strong>a sua gravidade e visibilidade.<\/p>\n\n\n\n

        Rem\u00e9dios caseiros para estrias<\/h2>\n\n\n\n

        Dieta de esticar os bra\u00e7os<\/h3>\n\n\n\n

        A remo\u00e7\u00e3o de estrias \u00e9 um processo em que os melhores resultados podem ser alcan\u00e7ados trabalhando simultaneamente na pele por fora e por dentro<\/strong>. A \u00faltima ac\u00e7\u00e3o consiste principalmente em seguir uma dieta<\/strong> adequada. Neste contexto, \u00e9 extremamente importante excluir do menu o lixo, alimentos altamente processados e introduzir alimentos naturais e ricos em nutrientes.<\/p>\n\n\n\n

        Por exemplo, vale a pena introduzir no menu maiores quantidades de produtos que contenham vitamina K<\/strong>. Estimula o processo de regenera\u00e7\u00e3o da pele e protege o seu correcto n\u00edvel de elasticidade. Pode ser encontrado em morangos, tomates, produtos l\u00e1cteos, ovos e especialmente em vegetais verdes (por exemplo, br\u00f3colos, couve, espinafres, alface, salsa, aboborinhas, botrytis, pepinos, sorrel).<\/p>\n\n\n\n

        O menu tamb\u00e9m deve incluir grandes quantidades de produtos ricos em vitamina E<\/strong>, a chamada vitamina jovem. Pode ser encontrado em sementes, produtos integrais, \u00f3leos vegetais, produtos l\u00e1cteos, f\u00edgado, azeitonas, mel\u00f5es, espinafres, nozes e am\u00eandoas. <\/p>\n\n\n\n

        O zinco<\/strong> tamb\u00e9m pode ajudar a melhorar a elasticidade da pele. Est\u00e1 presente em quantidades significativas em alimentos como: nozes, brotos, farelo, legumes, salsa, sementes de ab\u00f3bora, sementes de girassol, peixe, carne, f\u00edgado, grumos de trigo sarraceno, frutos do mar, legumes verdes e queijo amarelo.<\/p>\n\n\n\n

        Tamb\u00e9m vale a pena alcan\u00e7ar produtos ricos em vitamina C<\/strong>, que estimula a s\u00edntese de col\u00e1geno e apoia a regenera\u00e7\u00e3o da pele. Um m\u00e9todo interessante para tratar as estrias \u00e9 um tratamento externo e interno com suco de cenoura. \u00c9 extremamente rico em vitamina C e outros minerais e vitaminas que sustentam a pele (como a vitamina A<\/strong>). Tem um sabor excelente e, ao mesmo tempo, revitaliza e nutre todo o nosso corpo. Aplicado externamente (por exemplo, em combina\u00e7\u00e3o com sal marinho), combate as imperfei\u00e7\u00f5es, torna a pele mais el\u00e1stica e melhora os processos de repara\u00e7\u00e3o na pele.<\/p>\n\n\n\n

        Cosm\u00e9ticos caseiros para estrias<\/h3>\n\n\n\n

        Um bom rem\u00e9dio caseiro para as estrias \u00e9 um tratamento com alo\u00e9 vera<\/strong> (sumo de folha de alo\u00e9 vera fresco \u00e9 regularmente esfregado na pele afectada). O Alo\u00e9 estimula o processo de renova\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea, aumenta o seu n\u00edvel de hidrata\u00e7\u00e3o e proporciona-lhe muitos nutrientes valiosos. <\/p>\n\n\n\n

        O \u00f3leo de coco para estrias<\/strong> tamb\u00e9m \u00e9 muito popular. Cont\u00e9m antioxidantes que s\u00e3o valiosos para a pele, tem um efeito anti-envelhecimento e acelera a regenera\u00e7\u00e3o da pele danificada. <\/p>\n\n\n\n

        Ao listar rem\u00e9dios caseiros para estrias<\/strong>, n\u00e3o se pode esquecer de mencionar tais rem\u00e9dios naturais \u00fateis na reconstru\u00e7\u00e3o da pele, como<\/p>\n\n\n\n

        • espuma de clara de ovo misturada com sumo de lim\u00e3o, <\/li>
        • sumo de batata, <\/li>
        • sumo de cebola, <\/li>
        • manteiga de cacau misturada com farelo, <\/li>
        • \u00f3leo de linha\u00e7a,<\/li>
        • \u00f3leo de rosas, <\/li>
        • \u00f3leo de argan,<\/li>
        • a\u00e7\u00facar de cana e azeite de oliva.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

          Aplique o ingrediente ou mistura escolhida sobre a pele afectada, espere alguns minutos e enxague. Ao utilizar apenas \u00f3leos, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio o enxaguamento. Os tratamentos caseiros para estrias devem ser realizados sistematicamente<\/strong>, de prefer\u00eancia diariamente, durante um m\u00ednimo de 4 semanas.<\/p>\n\n\n\n

          Outros m\u00e9todos de remo\u00e7\u00e3o de estrias<\/h2>\n\n\n\n

          Produtos pr\u00e9-preparados para estrias<\/h3>\n\n\n\n

          Ao procurarmos rem\u00e9dios eficazes e ao mesmo tempo pr\u00e1ticos e convenientes para as estrias, n\u00e3o podemos deixar de lado uma s\u00e9rie de produtos prontos<\/strong>, concebidos especificamente para corrigir esta imperfei\u00e7\u00e3o da pele. De tais prepara\u00e7\u00f5es compradas para estrias, as mais populares s\u00e3o: cremes, lo\u00e7\u00f5es, unguentos e g\u00e9is para estrias.<\/p>\n\n\n\n

          Cont\u00eam uma vasta gama de subst\u00e2ncias activas (geralmente extractos de plantas e \u00f3leos seleccionados especificamente para as necessidades da pele) com propriedades reparadoras, estimulando a produ\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio e elastina, branqueando as descolora\u00e7\u00f5es, suavizando, hidratando, protegendo, melhorando a cor geral da pele, nutrindo e acelerando o desaparecimento de cicatrizes. Uma das prepara\u00e7\u00f5es mais avan\u00e7adas e melhor classificadas deste tipo \u00e9 o creme de estiramento Revamin Stretch Mark<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

          Enquanto se utilizam m\u00e9todos caseiros e espec\u00edficos, vale a pena apoiar-se com uma dieta saud\u00e1vel e um estilo de vida activo<\/strong>. Ambos estes factores n\u00e3o s\u00f3 melhoram a condi\u00e7\u00e3o da nossa pele, como tamb\u00e9m t\u00eam um efeito ben\u00e9fico na nossa sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n\n\n\n

          Tratamentos de estrias<\/h3>\n\n\n\n

          Se tivermos mais tempo livre, tamb\u00e9m podemos utilizar tratamentos profissionais<\/strong> em sal\u00f5es de beleza ou cl\u00ednicas de medicina est\u00e9tica. A microdermoabras\u00e3o<\/strong>, que envolve a esfolia\u00e7\u00e3o das camadas externas da epiderme<\/strong>, \u00e9 um dos m\u00e9todos mais \u00fateis de remo\u00e7\u00e3o de estrias. O efeito \u00e9 uma melhoria da firmeza e suavidade da pele. <\/p>\n\n\n\n

          Outro tratamento para as estrias \u00e9 a mesoterapia com agulha<\/strong>, que envolve a aplica\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias nutricionais e regeneradoras especiais diretamente na derme. As estrias tamb\u00e9m s\u00e3o tratadas com laser fracionado<\/strong>. O efeito deste tratamento \u00e9 a remo\u00e7\u00e3o das camadas externas da pele, reduzindo a visibilidade das cicatrizes e estimulando a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno. Um peeling qu\u00edmico<\/strong> usando \u00e1cido glic\u00f3lico tamb\u00e9m pode ajudar a reduzir as estrias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          As estrias s\u00e3o uma das imperfei\u00e7\u00f5es mais inc\u00f3modas da pele. Eles n\u00e3o parecem muito est\u00e9ticos e interferem com a nossa silhueta. Para piorar a situa\u00e7\u00e3o, o processo de remo\u00e7\u00e3o de estrias \u00e9 normalmente longo e exigente, e nem sempre traz os resultados esperados. As estrias s\u00e3o o resultado de uma ruptura das fibras de colag\u00e9nio […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":26938,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-24146","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beleza","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24146"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24146\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26941,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24146\/revisions\/26941"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26938"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}