{"id":24009,"date":"2021-10-06T02:50:07","date_gmt":"2021-10-06T00:50:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/?p=24009"},"modified":"2021-10-06T02:50:07","modified_gmt":"2021-10-06T00:50:07","slug":"piperina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/piperina\/","title":{"rendered":"Piperina – pimenta preta n\u00e3o s\u00f3 para perda de peso"},"content":{"rendered":"

Ao preparar o nosso próximo prato saboroso, acrescentamos-lhe sempre inúmeras especiarias que realçam o sabor. São geralmente de origem natural<\/strong>, sob a forma de extractos de ervas e outras plantas, ou frutos secos, como a pimenta preta<\/strong>. A sua picante característica é conhecida de todos, mas poucas pessoas sabem que é usada não só na cozinha, mas também na medicina natural<\/strong>. No início, era utilizado apenas no Oriente, de onde também chegou ao nosso continente e, para a preparação de preparações medicinais, é utilizada principalmente a pele das suas sementes contendo piperina<\/strong>, um alcalóide com valiosas propriedades saudáveis e emagrecedoras<\/strong>.<\/p>

Pimenta preta – de onde vem esta especiaria quente<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

É difícil imaginar cozinhar sem pimenta preta, que acrescenta um aroma <\/strong>e sabor<\/strong> único a<\/strong> cada prato, conhecido e apreciado já na Roma antiga. A pimenta preta (Piper nigrum)<\/em><\/strong> é uma espécie de planta perene pertencente à grande família da pimenta. É nativa da Índia, mas agora é cultivada em quase toda a Ásia, além do Brasil, Indonésia e China, sendo o Vietnã o seu maior importador.<\/p>

A pimenta pode crescer até 15 m de altura na natureza, formando uma videira que se envolve em torno de outras árvores. Tem um caule cujas partes inferiores são lenhosas e raízes aéreas que crescem em nós. As folhas são verdes escuras, coriáceas, de 10 a 15 cm de comprimento, pontiagudas e mais claras por baixo. As flores são brancas de celadon e recolhidas em espigões característicos. No entanto, os mais importantes são os frutos, que são esféricos, de 5 mm de diâmetro, verdes na primeira fase de crescimento, passando depois a vermelho e finalmente a preto. São elas que fornecem ao organismo piperina e outras substâncias essenciais para a saúde.<\/p>

Pimenta preta – o que contêm os seus grãos<\/h2>

Antes de conhecermos todas as substâncias com propriedades curativas <\/strong>e emagrecedoras<\/strong> que constituem a pimenta preta, devemos saber que a que consumimos é na verdade fruta não madura<\/strong>, seca ao sol. São os seus raios que o tornam preto, mas ao mesmo tempo não perde nenhum dos seus aromas e propriedades. Estas sementes pequenas e enrugadas escondem muitos nutrientes valiosos, sendo uma fonte de substâncias como estas:<\/p>

Piperina<\/h3>

É este alcalóide que dá ao peppercorns o seu sabor picante, mas são as suas outras propriedades que levaram à sua utilização como ingrediente em muitas preparações de emagrecimento<\/strong> e de melhoramento da saúde<\/strong>. É um alcalóide natural, cuja função original era proteger a planta de microorganismos patogénicos, uma substância cristalina, geralmente incolor e insolúvel na água. A pimenta preta contém entre 4,4 e 7,5% dela em 100 g de pimenta inteira, e as propriedades mais importantes da piperina, confirmadas pela pesquisa<\/strong> científica<\/strong>, são:<\/p>

  • ação antioxidante, como antioxidante natural ajuda a remover os radicais livres, espécies reativas de oxigênio que ameaçam a saúde e são a causa de muitas doenças;<\/li>
  • inibindo o desenvolvimento de infecções e inflamações através do fortalecimento de um sistema imunitário enfraquecido;<\/li>
  • um efeito anticancerígeno, que mostra especialmente com a suplementação simultânea com curcumina, reduzindo o risco de desenvolver câncer de mama nas mulheres, entre outras coisas;<\/li>
  • baixando a pressão arterial muito alta, para que possa ser usada para hipertensão;<\/li>
  • aumentar a eficiência do corpo necessária para a actividade física diária, um elemento importante de qualquer tratamento de emagrecimento;<\/li>
  • estimulação da secreção de sucos gástricos, condicionando a digestão adequada, facilitando a eliminação de todo o excesso de peso;<\/li>
  • Uma desintoxicação mais eficiente do organismo a partir de bactérias e toxinas perigosas, também importante em termos de perda de peso;<\/li>
  • aumento da temperatura corporal e consequentemente aceleração do metabolismo, o que facilita a queima do tecido adiposo em excesso;<\/li>
  • reduzindo os níveis de glicose no sangue;<\/li>
  • melhorando a absorção de outros nutrientes importantes, incluindo vitamina B6, vitamina C, provitamina A, ou beta-caroteno, coenzima Q10 e selénio;<\/li>
  • aliviando os sintomas da Alzheimera e da doença de Parkinson;<\/li>
  • contrariando os efeitos negativos do stress severo, interferindo também no processo de redução de peso.<\/li><\/ul>

    Vitamina A<\/h3>

    Considerada como uma das mais importantes<\/strong> para manter a saúde plena, desempenha funções extremamente importantes no corpo humano. O pimentão preto é uma fonte valiosa; é responsável, entre outras coisas, por<\/p>

    • processo de ver;<\/li>
    • processos de metabolismo de gorduras e síntese de proteínas;<\/li>
    • crescimento e regeneração de muitas células do corpo;<\/li>
    • contra o desenvolvimento de câncer, incluindo câncer de próstata, colorretal e pulmonar;<\/li>
    • forte imunidade natural;<\/li>
    • a produção de maiores quantidades de colágeno, um componente do tecido conjuntivo, e elastina para manter a firmeza e elasticidade da pele;<\/li>
    • cura mais rápida da acne e cura acelerada das feridas;<\/li>
    • combate a microrganismos patogénicos perigosos, bactérias e vírus; e, como antioxidante, remove os radicais livres.<\/li><\/ul>

      vitaminas do complexo B<\/h3>

      Também não podemos funcionar<\/strong> sem eles, e como o nosso corpo não os guarda, eles têm de ser fornecidos do exterior, também sob a forma de suplementos alimentares contendo pimenta preta. Contém várias vitaminas B que têm um efeito positivo na nossa saúde de diferentes maneiras:<\/p>

      • vitaminaB1<\/strong>, tiamina, que participa do metabolismo dos carboidratos e aminoácidos, melhora o funcionamento do sistema nervoso, assegura uma boa memória e uma melhor concentração;<\/li>
      • A vitaminaB2<\/strong>, riboflavina, condiciona os processos de metabolismo de gorduras, carboidratos e proteínas, suporta a visão e enfraquece a imunidade;<\/li>
      • A vitaminaB3<\/strong>, niacina, também conhecida como vitamina PP, influencia o sistema nervoso, previne insônia, alivia distúrbios digestivos, diminui o nível de colesterol “ruim”<\/em>, regula a secreção de muitas hormonas como estrogênio, testosterona e cortisol;<\/li>
      • A vitamina B5<\/strong>, ácido pantoténico, cuida da saúde da pele, da eficácia das articulações, previne a queda do cabelo, participa na síntese da vitamina D e das hormonas esteróides;<\/li>
      • Vitamina B9<\/strong>, ácido fólico, necessário para a síntese de DNA, desenvolvimento adequado do feto, metabolismo de aminoácidos, melhor cicatrização das feridas, suavização da inflamação do sistema digestivo, prevenção de doenças cardiovasculares;<\/li>
      • Vitamina B12<\/strong>, uma cobalamina, também envolvida no metabolismo de carboidratos e gorduras, apoiando o combate ao stress, a formação de neurotransmissores e glóbulos vermelhos, aumentando a imunidade e a actividade muscular<\/li><\/ul>

        Vitamina E<\/h3>

        Uma função igualmente importante é desempenhada pela vitamina E da pimenta preta, comumente conhecida como “vitaminas da juventude e da fertilidade”<\/strong><\/em>A vitamina E também é uma vitamina importante na pimenta preta, da qual vale a pena mencionar:<\/p>

        • Fortes propriedades antioxidantes;<\/li>
        • contrapõe coágulos sanguíneos, evitando o fenómeno de agregação, ou seja, as plaquetas coladas;<\/li>
        • assegurando a sua coagulação adequada;<\/li>
        • redução do colesterol LDL;<\/li>
        • Parando e retardando os processos de envelhecimento da pele;<\/li>
        • prevenindo defeitos de nascença do feto;<\/li>
        • retardar a degeneração das células cerebrais, razão pela qual a vitamina E é tão importante para as pessoas com Alzheimera ou doença de Parkinson;<\/li>
        • aliviando os sintomas da síndrome pré-menstrual;<\/li>
        • Aumentar a fertilidade, tanto em homens como em mulheres.<\/li><\/ul>

          Vitamina K<\/h3>

          Analisando a composição da pimenta, não se pode subestimar a importância da vitamina K<\/strong>, responsável por, entre outras coisas:<\/p>

          • prevenindo hemorragias através da selagem e reforço das paredes dos vasos sanguíneos enfraquecidos;<\/li>
          • participando na produção de fatores condicionantes da coagulação do sangue;<\/li>
          • suporte do sistema esquelético, manutenção do metabolismo normal do organismo<\/li>
          • prevenção de infecções através de fortes efeitos antibacterianos, antifúngicos e anti-inflamatórios<\/li>
          • alívio da dor.<\/li><\/ul>

            Ingredientes minerais<\/h3>

            Entre as numerosas substâncias que os peppercorns contêm, podemos também encontrar grandes quantidades de minerais benéficos, sendo os mais importantes:<\/p>

            • Ocálcio<\/strong>, principal componente dos ossos e dentes, cujo nível adequado protege contra a osteoporose, acelera a cicatrização dos ossos partidos, assegura o bom funcionamento dos músculos;<\/li>
            • ferro<\/strong>, encontrado na hemoglobina, responsável pelo fornecimento de oxigénio a todas as células, utilizado no processo de formação de eritrócitos, desintoxicação do organismo, metabolismo do colesterol, combate aos microrganismos patogénicos e apoio ao sistema nervoso<\/li>
            • Ofósforo<\/strong>, outro material que co-formula os ossos, mantém o equilíbrio ácido-base, co-responsável pela condução de impulsos nervosos e funciona melhor quando combinado com doses adequadas de vitamina C;<\/li>
            • magnésio<\/strong>, não sem razão chamado “elemento da vida<\/em>“, minimizando o risco de doenças cardíacas, cardiovasculares e diabetes. Fortalece a imunidade, combate a depressão e outros efeitos do stress, melhora a função cerebral e a digestão e, em combinação com a vitamina D, fortalece os ossos e os dentes.<\/li><\/ul>

              Além dos minerais listados acima, a pimenta preta também contém zinco, potássio, sódio, manganês e selênio.<\/p>

              Piperina – uma ajuda eficaz na perda de peso<\/h2>

              As propriedades da pimenta preta resultam directamente da sua rica composição<\/strong>, na qual a piperina<\/strong> é, naturalmente, a mais importante. Ele pode, em combinação com outros ingredientes, apoiar eficazmente o processo de redução de peso, mas eu gostaria de salientar novamente que só o pode apoiar. Quando usamos várias preparações e suplementos dietéticos com piperina, tais como Piperinox<\/strong>, devemos ao mesmo tempo manter uma dieta<\/strong> adequada e de fácil digestão<\/strong> e proporcionar a nós mesmos uma grande dose de<\/strong> atividade física diária. Só essa combinação garante eficácia na luta contra o excesso de peso e a obesidade e atinge a figura magra dos nossos sonhos.<\/p>

              A piperina é recomendada como um dos elementos da terapia de emagrecimento, devido aos seus efeitos multifacetados<\/strong>:<\/p>

              • intensificando os processos digestivos e metabólicos;<\/li>
              • elevando, naturalmente de forma totalmente segura, a temperatura corporal, permitindo assim uma queima mais rápida de calorias e excesso de tecido adiposo, sendo assim classificado como um chamado termogénico;<\/li>
              • evitando a formação e acumulação de novas células adiposas;<\/li>
              • aumentando a absorção de outros nutrientes, vitaminas e minerais também necessários para a perda de peso;<\/li>
              • suprimir o apetite, eliminando assim o petisco entre as refeições, uma das principais causas do aumento do excesso de peso.<\/li><\/ul>

                VER RANKING DAS MELHORES PÍLULAS PARA EMAGRECER<\/strong><\/p>

                Pimenta preta – outras propriedades terapêuticas<\/h2>
                \"<\/figure><\/figure><\/div>

                As propriedades que suportam a perda de peso não são os únicos argumentos que nos convencem a utilizar<\/strong> preparações com extractos de pimenta preta. Caracteriza-se por um efeito de promoção da saúde<\/strong> muito mais amplo<\/strong>, tendo influência benéfica sobre<\/p>

                • desintoxicação eficaz do organismo a partir de toxinas e resíduos metabólicos, graças aos seus efeitos laxantes e diuréticos suaves;<\/li>
                • risco reduzido de desenvolver cancro<\/li>
                • desinfecção de feridas devido a efeitos anti-sépticos;<\/li>
                • melhoria da resistência e desempenho físico, fornecendo a energia necessária para qualquer tipo de actividade<\/li>
                • melhor fornecimento de sangue ao sistema digestivo, o que permite a absorção de mais nutrientes necessários para a manutenção da saúde;<\/li>
                • inibindo, em grande medida, o desenvolvimento das referidas doenças neurodegenerativas;<\/li>
                • aliviando os sintomas de estados de forte tensão nervosa, incluindo a depressão mais grave;<\/li>
                • potenciando a libido e graças ao seu efeito na excitação sexual, pode ser considerado um afrodisíaco natural.<\/li><\/ul>

                  Pimenta preta e piperina – efeitos secundários e contra-indicações<\/h2>

                  A fim de obter efeitos positivos da piperina, é necessário aderir à dose recomendada de<\/strong> 5-10 mg tomados duas vezes por dia<\/strong>. Exceder a dose recomendada pode resultar em efeitos secundários<\/strong>, felizmente não muito problemáticos<\/strong>, principalmente relacionados com o sistema digestivo, náuseas, obstipação e dores de estômago. Também vale a pena prestar atenção às contra-indicações do uso de piperina<\/strong>antes de iniciar o tratamento:<\/p>

                  • pode interagir com alguns medicamentos, especialmente antibióticos;<\/li>
                  • Quando tomado em grandes quantidades, irrita a membrana mucosa do tracto digestivo;<\/li>
                  • não devem ser tomadas por pessoas que sofrem de úlceras no estômago;<\/li>
                  • Não é recomendado para crianças e mulheres grávidas.<\/li><\/ul>

                    Fontes:<\/strong><\/p>

                    • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/black-pepper-benefits<\/li>
                    • https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/325292<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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