{"id":24004,"date":"2021-10-05T20:14:05","date_gmt":"2021-10-05T18:14:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/?p=24004"},"modified":"2021-10-05T20:14:05","modified_gmt":"2021-10-05T18:14:05","slug":"urtiga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/urtiga\/","title":{"rendered":"Urtiga – para opini\u00f5es e efeitos da queda de cabelo"},"content":{"rendered":"

A perda excessiva de cabelo, ou a careca acelerada<\/strong>, é um problema que não pode ser ignorado. Afecta tanto homens como mulheres, independentemente da idade, e é causado por vários motivos. Descobri-las é importante em termos de fazer um diagnóstico adequado<\/strong> e escolher um<\/strong> tratamento apropriado<\/strong>, e uma das mais frequentemente utilizadas é a terapia herbal. O uso de plantas e ervas tem um efeito benéfico não só em parar a queda de cabelo, mas também em todo o estado de saúde, e a planta que traz mais benefícios é certamente a urtiga comum<\/strong> (urtica dioica l.)<\/em>.<\/p>

Medicina fitoterápica – benefícios para a nossa saúde<\/h2>

Na busca de métodos eficazes para deter<\/strong> a calvície progressiva, vale a pena recorrer à natureza, ao poder das plantas<\/strong> conhecidas e comumente usadas há pelo menos séculos. A medicina herbal<\/strong>, também chamada fitoterapia<\/strong>, aproveita ao máximo, e as suas vantagens mais importantes são<\/p>

  • segurança do tratamento, ao contrário de muitos medicamentos, o uso da maioria das plantas medicinais, incluindo urtiga, quase não tem efeitos secundários, sendo a única excepção raras as reacções alérgicas individuais a uma determinada planta;<\/li>
  • rapidez de acção, muitas vezes a mesma ou próxima da dos fármacos de acção semelhante;<\/li>
  • a disponibilidade generalizada de ervas e plantas, muitas das quais crescem nos nossos campos, prados e jardins; e o baixo preço total deste método de tratamento.<\/li><\/ul>

    É claro que não devemos ser muito entusiastas aqui; as ervas são úteis no alívio dos sintomas de numerosas doenças e na prevenção de algumas doenças, mas não são<\/strong> um remédio <\/strong>para tudo. Para doenças mais graves, é essencial consultar um especialista que decidirá qual o método de tratamento e os meios a utilizar.<\/p>

    Urtiga – origem e aspecto da planta<\/h2>
    \"<\/figure><\/figure><\/div>

    A maioria de nós pensa na urtiga como uma erva daninha<\/strong> que cresce no jardim e que normalmente removemos para evitar que as suas folhas ardam. No entanto, cometemos um enorme erro<\/strong>, geralmente sem saber que pode ser usado não só para fins medicinais<\/strong>, mas também na cozinha<\/strong>, como um acréscimo a muitos pratos saborosos. Portanto, vale definitivamente a pena aprender um pouco mais sobre isso.<\/p>

    Nettle urtica dioica<\/em><\/strong> é uma planta perene da família das urtigas (Urticaceae)<\/em>, que cresce em praticamente todos os continentes, na Ásia, América do Norte, Norte de África e, claro, na Europa. Também é conhecida por outros nomes: urtiga grande, urtiga dicotiledônea, copra, quagga ou urtiga tremedeira. Cresce até 2 m de altura com um único caule coberto de pêlos escaldantes e folhas em forma de coração verde-escuro, afiadas na ponta com pontas irregulares, cobertas com os mesmos pêlos que o caule. Durante a floração, produz pequenas flores, de apenas cerca de 2 mm de diâmetro, verdes e colhidas em inflorescências.<\/p>

    Urtiga – que nutrientes contém<\/h2>

    As folhas<\/strong> de urtiga secas<\/strong> são usadas para fins medicinais<\/strong>, inclusive contra a queda de cabelo, mas na culinária é melhor usar frescas. Após o corte, as folhas de urtiga são deixadas a murchar durante um a dois dias<\/strong> para que ardam menos e possam ser processadas posteriormente. Eles são um verdadeiro tesouro de ingredientes valiosos para a saúde<\/strong>, contendo substâncias activas como, por exemplo:<\/p>

    Vitamina B1<\/h3>

    A vitamina B1, ou seja, a tiamina, também tem propriedades amigas do cabelo, pois regula as glândulas<\/strong> sebáceas, contrariando a produção excessiva de sebo e tornando o cabelo oleoso, que também se torna quebradiço e baço. Demasiado sebo leva muito rapidamente à dermatite seborreica, tornando-se também a causa da alopecia seborreica. A vitamina B1 também tem outras funções igualmente importantes<\/strong>:<\/p>

    • regula o coração e o sistema circulatório;<\/li>
    • cuida do bom funcionamento do sistema nervoso, garantindo assim melhor memória e concentração;<\/li>
    • reforça a imunidade enfraquecida;<\/li>
    • ajuda a lidar mais rapidamente com o aumento do excesso de peso e da obesidade através da participação no metabolismo energético;<\/li>
    • tem propriedades antioxidantes, removendo os radicais livres.<\/li><\/ul>

      Vitamina C<\/h3>

      Definitivamente o mais importante<\/strong> do ponto de vista da saúde, sem o qual seria completamente “desordenado<\/em> ” e por isso vale a pena fornecê-lo juntamente com urtiga, de preferência sob a forma de suplementos dietéticos dos quais é um componente. A vitamina C, também conhecida como ácido l-ascórbico, é um dos antioxidantes mais fortes, eliminando uma proporção significativa de radicais livres e protegendo o organismo dos efeitos do stress oxidativo. É claro que este não é o único efeito do<\/strong> ácido ascórbico, que também tem uma influência positiva sobre<\/p>

      • intensificação da síntese de colágeno, uma proteína que forma tecido conjuntivo, que faz parte, entre outros, de ossos, cartilagens articulares, dentes, pele e vasos sanguíneos;<\/li>
      • aumento da produção de ácido hialurônico, que também é necessário para o cabelo e a pele;<\/li>
      • melhor absorção do ferro e uso do ácido fólico pelo organismo, necessário para a formação de eritrócitos, ou glóbulos vermelhos;<\/li>
      • maior imunidade, um sistema imunitário mais eficiente;<\/li>
      • Parar o processo natural de envelhecimento da pele, a sua boa hidratação, nutrição, suavização das rugas e redução da descoloração;<\/li>
      • menos rachaduras na extremidade do cabelo com reforço simultâneo da cor natural do cabelo;<\/li>
      • reduzindo os efeitos negativos do stress, melhorando o bem-estar mental.<\/li><\/ul>

        Vitamina E<\/h3>

        Outro antioxidante que protege as células do corpo dos danos resultantes dos já mencionados radicais livres. O seu efeito positivo no cabelo não pode ser subestimado, pois é responsável pelo estado do<\/strong> couro cabeludo, nutrindo-o e acelerando a cicatrização de feridas e outras irritações. Os suplementos de vitamina E tornam o cabelo mais forte, ajudam-no a recuperar o brilho e a cor, por isso não é por nada que é chamado de “vitamina jovem<\/em>“. Outras propriedades igualmente importantes para a saúde desta vitamina incluem:<\/p>

        • protecção contra a aterosclerose;<\/li>
        • Prevenção da agregação plaquetária que leva ao risco de trombose;<\/li>
        • coagulação sanguínea adequada;<\/li>
        • manutenção do nível correto de glicose no sangue, que é um importante elemento de prevenção contra a diabetes;<\/li>
        • melhor funcionamento da visão;<\/li>
        • maior fertilidade, apoiando a ovulação nas mulheres e a produção de espermatozóides de melhor qualidade nos homens;<\/li>
        • um coração e um sistema cardiovascular mais eficientes, baixando os níveis da nociva fração LDL do colesterol.<\/li><\/ul>

          Vitamina K<\/h3>

          Uma combinação de vários compostos orgânicos<\/strong> em um grupo, essencial especialmente para manter uma coagulação sanguínea<\/strong> normal. Na natureza ocorre de duas formas diferentes, como:<\/p>

          • A vitamina K1, também conhecida como filoquinona, fitonação ou fitomenadiona, é produzida pelas plantas e também está presente em grandes quantidades nas folhas da urtiga, sendo assimilada pelo organismo em aproximadamente 70%;<\/li>
          • vitamina K2 (menaquinona), produzida pelas bactérias do sistema digestivo humano, que fazem parte da chamada flora bacteriana intestinal, que é assimilável em praticamente 100 por cento.<\/li><\/ul>

            A sua suplementação é essencial e as suas numerosas propriedades curativas tornam quase impossível passar sem ela. Ela, que também está contida na urtiga, é responsável por importantes processos<\/strong> dentro do corpo:<\/p>

            • participa na síntese dos fatores responsáveis pela coagulação do sangue acima mencionados;<\/li>
            • tem um efeito protector contra hemorragias, reforçando e selando as paredes dos vasos sanguíneos;<\/li>
            • mantém um nível de cálcio equilibrado, que suporta a saúde dos ossos e das articulações;<\/li>
            • tem propriedades anti-inflamatórias, anti-fúngicas, anti-bacterianas e analgésicas;<\/li>
            • é um elemento de prevenção anticancerígena.<\/li><\/ul>

              Sais minerais<\/h3>

              Em resumo, elementos<\/strong> fornecidos com suplementos dietéticos contendo extractos de folhas de urtiga que têm um efeito positivo<\/strong> na saúde. Eles são encontrados em praticamente todas as células do nosso corpo, regulando o curso de muitos processos vitais. A urtiga contém os mais importantes destes, que, também segundo os especialistas em queda de cabelo, são:<\/p>

              • silício<\/strong>, um elemento sem o qual não podemos sonhar com cabelos fortes, saudáveis e sem queda, agindo já a nível celular. Previne a queda do cabelo, fortalecendo a estrutura capilar, tornando-o menos quebradiço e frágil; também fortalece os folículos capilares e os bulbos. Tem também um efeito benéfico no funcionamento do coração, articulações, ossos fortes, restaura a firmeza da pele, suaviza as rugas e remove as lesões acneicas;<\/li>
              • cálcio<\/strong>, vulgarmente conhecido como cálcio, outro elemento que fortalece os ossos e previne as suas doenças, incluindo a osteoporose. É melhor complementá-la com vitamina D, que aumenta o seu efeito e assimilabilidade, assim como com a vitamina K2 descrita. A deficiência de cálcio também é prejudicial ao estado do cabelo, que se divide nas pontas, fica seco e começa a cair;<\/li>
              • fósforo<\/strong>, um elemento que, em combinação com o cálcio, garante a resistência dos ossos às fraturas e evita a perda dos dentes. O fósforo é um componente dos fosfolípidos, que são responsáveis pela estrutura correta das membranas celulares e protegem contra cãibras musculares e inchaço. Fortalece o cabelo, assegura a sua elasticidade, regula a secreção sebácea e reduz a possibilidade de caspa;<\/li>
              • manganês<\/strong>, também envolvido ativamente na produção de glóbulos vermelhos, melhorando a absorção de ferro e vitaminas, regulando o funcionamento do cérebro e do sistema nervoso, prevenindo o ressecamento e rachaduras na pele, enfraquecendo e queda de cabelo, também cuida da libido, mantendo o desempenho sexual pleno.<\/li><\/ul>

                Outros compostos biologicamente activos<\/h3>

                As vitaminas e minerais<\/strong> que promovem não só o cabelo, mas também todo o estado de saúde, não são os únicos compostos ativos que esta planta, que não devemos considerar uma erva daninha desnecessária, contém. Também contém:<\/p>

                • ácidos gordos;<\/li>
                • ácidos orgânicos, <\/li>
                • flavonóides, incluindo rutina e quercetina;<\/li>
                • taninos;<\/li>
                • fitoesteróis;<\/li>
                • carotenóides, incluindo caroteno e luteína.<\/li><\/ul>

                  Urtiga – resumo das propriedades medicinais<\/h2>
                  \"<\/figure><\/figure><\/div>

                  A composição da urtiga<\/strong> comum mostra claramente que vale a pena apreciá-la pelos seus efeitos versáteis e positivos<\/strong> para a nossa saúde. Funciona particularmente bem para os cabelos, evitando que caiam, fortalecendo raízes e folículos capilares enfraquecidos, evitando pontas duplas. Também evita que a testosterona se converta em sua variedade nociva, a diidrotestosterona<\/strong>, DHT, que danifica irreversivelmente os folículos. No entanto, estas não são as suas únicas propriedades curativas, sendo também utilizadas para outras doenças<\/strong>:<\/p>

                  • infecções do tracto respiratório superior, reduz os sintomas de rinite ou febre-dos-fenos incómoda;<\/li>
                  • alergias, graças às suas propriedades anti-histamínicas é adequado tanto para reacções alérgicas sazonais como crónicas;<\/li>
                  • dores fortes nas costas e nas articulações causadas por artrite ou artrite reumatóide;<\/li>
                  • queixas digestivas, diarréia, indigestão e gastrite ou catarro intestinal;<\/li>
                  • infecções e inflamações na boca, pois tem propriedades desinfectantes;<\/li>
                  • o excesso de toxinas no corpo, que ajuda a eliminar graças às suas propriedades diuréticas, que também serão apreciadas por aqueles que desejam se livrar do seu excesso de peso ou obesidade<\/li>
                  • níveis demasiado altos de açúcar no sangue, reduzindo-os efectivamente;<\/li>
                  • infecções do tracto urinário, pode ser usado em caso de pedras nos rins;<\/li>
                  • doenças cardiovasculares, pois diminui o nível de colesterol e lipídios no sangue;<\/li>
                  • aumenta a secreção de insulina e a sensibilidade, útil no tratamento da diabetes;<\/li>
                  • sintomas da menopausa nas mulheres e da hipertrofia da próstata nos homens.<\/li><\/ul>

                    Urtiga – usos e contra-indicações<\/h2>
                    \"<\/figure><\/figure><\/div>

                    É difícil imaginar comer urtiga recém-colhida<\/strong>; é melhor consumi-la após o processamento, sob a forma de uma adição a outros pratos ou de uma infusão aromática<\/strong> de folhas frescas. Basta deitar água quente sobre as folhas jovens e deixá-las mergulhar durante cerca de meia hora, e beber a poção pronta 2 ou 3 vezes<\/strong> por dia. Para o cabelo vale a pena usar um enxaguamento, o mesmo, mas com uma infusão arrefecida, e também há cataplasmas e condicionadores prontos a usar com urtiga na sua composição, disponíveis nas lojas. Se você tem um problema com desbaste de cabelo, você também deve estar interessado em comprimidos para queda de cabelo<\/strong>, cujo ranking pode ser encontrado neste link:<\/p>

                    COMPRIMIDOS PARA QUEDA DE CABELO – CLASSIFICAÇÃO<\/strong><\/p>

                    A urtiga não deve ser sobredosada<\/strong>, a quantidade recomendada, por exemplo, de chá feito desta planta, é de no máximo 4 chávenas<\/strong> por dia. Se bebermos mais, temos de<\/strong> contar com uma perigosa redução dos níveis de açúcar, a lixiviação de minerais do corpo e a urtiga também não é recomendada para pessoas com cancro e doenças renais.<\/p>

                    Fontes:<\/strong><\/p>

                    • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/stinging-nettle<\/li>
                    • https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/325244<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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