{"id":23475,"date":"2021-09-11T15:20:05","date_gmt":"2021-09-11T13:20:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/?p=23475"},"modified":"2021-09-11T15:20:05","modified_gmt":"2021-09-11T13:20:05","slug":"echinacea-lions-mane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/echinacea-lions-mane\/","title":{"rendered":"Echinacea (Lion\u2019s mane) – benef\u00edcios para a sa\u00fade de todo o corpo"},"content":{"rendered":"

Há muita verdade no ditado que a força está na natureza, e é por isso que vale a pena usar tratamentos herbais<\/strong> no caso de qualquer doença. Na maioria dos casos, a sua eficácia não pode ser prejudicada, especialmente se utilizarmos ervas e plantas com amplas e confirmadas propriedades pró-saúde<\/strong>. Eles têm um efeito positivo em quase todos os aspectos da saúde do nosso corpo, e um que é particularmente notável é o ouriço-do-mar<\/strong>, hericium erinaceus<\/em>.<\/p>

O que é o Lion’s Mane e de onde vem?<\/h2>

Quando olhamos para a crina de leão, também conhecida como crina de leão ou de urso ou cabeça de carneiro, podemos ficar realmente surpreendidos com a sua aparência invulgar e altamente original. Como muitas outras plantas do Extremo Oriente, este cogumelo é usado há séculos na medicina tradicional chinesa<\/strong>, entre outras coisas, e é uma adição saborosa a<\/strong> uma grande variedade de pratos. Curiosamente, hoje em dia é muito raramente encontrada na natureza, sendo cultivada principalmente<\/strong>, mesmo em escala industrial, devido à popularidade que está a ganhar em todo o mundo<\/strong>.<\/p>

O seu nome encaixa perfeitamente no corpo de frutificação do leão, que pode atingir um tamanho de 10 a 30 cm. O corpo frutífero é inicialmente de cor branca ou amarelo-claro e depois muda para um tom intenso de amarelo alaranjado. O corpo frutífero é coberto por espinhos grossos e finos de vários centímetros de comprimento que lhe conferem o seu aspecto característico.<\/p>

Composição química da Echinacea<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Como qualquer planta utilizada em fitoterapia<\/strong>, tudo é determinado pela composição<\/strong>, pelo conteúdo de substâncias activas que afectam vários aspectos da saúde<\/strong>. Nem tudo o que precisamos para gozar de saúde plena pode ser fornecido com comida, e compor uma dieta deste tipo é difícil. É por isso que todas as possíveis deficiências serão suplementadas por um suplemento dietético contendo um extrato de Echinacea<\/strong>, cheio de nutrientes<\/strong> tais como:<\/p>

  • Vitaminas B, incluindo a vitamina B12 (cobolamina);<\/li>
  • Vitamina D;<\/li>
  • minerais: ferro, potássio, zinco, selênio, fósforo, germânio e sódio;<\/li>
  • ácidos gordos;<\/li>
  • aminoácidos, principalmente os essenciais;<\/li>
  • polissacarídeos, ou açúcares complexos, também conhecidos como polissacarídeos;<\/li>
  • polipéptidos;<\/li>
  • erinacinas<\/li>
  • hericenonas;<\/li>
  • esteróis de plantas.<\/li><\/ul>

    Efeitos medicinais para os quais vale a pena usar Echinacea<\/h2>

    Uma planta com uma composição tão rica tem um efeito multifacetado<\/strong> sobre nós e pode ser usada com sucesso para tratar e aliviar os sintomas de muitos males<\/strong>. Afeta praticamente todas as partes do nosso corpo, melhorando não só a saúde física<\/strong> mas também mental<\/strong>, fazendo-nos sentir melhor e capazes de enfrentar até os desafios mais difíceis. O uso regular de extractos de crina de Leão<\/em> tem efeitos benéficos <\/strong>, entre outras coisas:<\/p>

    Bom funcionamento do sistema nervoso<\/h3>

    Olhando para as propriedades da crina de leão, podemos classificá-la com segurança entre os suplementos chamados nootropics<\/strong>, afetando vantajosamente todas as partes do sistema nervoso<\/strong>, permitindo regular seu trabalho<\/strong>. O mais importante aqui é acelerar os processos de regeneração das células nervosas<\/strong>, ou seja, neurônios, crescimento nervoso, cujo número decresce com a idade. Isto é feito aumentando a produção do fator responsável NGF(Nerve Growth Factor<\/em>), e um maior número de neurônios significa melhor memória, concentração ou capacidade intelectual geral.<\/p>

    Isto também oferece proteção contra doenças neurodegenerativas<\/strong>, que muitas vezes afetam os idosos. Estudos têm demonstrado que a cascata retarda os processos de lesão cerebral nas doenças Alzheimer e Parkinson, ao mesmo tempo que melhora as funções cognitivas e motoras comprometidas.<\/p>

    Mitigar os efeitos negativos do stress<\/h3>

    O estresse é uma das piores doenças da civilização<\/strong> de nosso tempo, cujos efeitos negativos estão sendo sentidos com maior força agora mesmo no meio de uma pandemia, afetando o bem-estar mental de uma forma extremamente<\/strong> negativa. Sentimo-nos deprimidos, muitas vezes não nos apetece fazer sequer as actividades diárias mais simples, e isso cria outra ameaça, a possibilidade de depressão<\/strong>, geralmente exigindo um tratamento farmacológico a longo prazo.<\/p>

    Portanto, é melhor evitar tais complicações<\/strong>, que mais uma vez podem ser ajudadas pela “crina de leão”, aliviando praticamente todos os sintomas perturbadores do stress<\/strong> e outros estados de tensão nervosa, tais como<\/p>

    • distúrbios do sono que podem levar à insónia;<\/li>
    • um ritmo cardíaco acelerado que é um risco para a saúde;<\/li>
    • falta de apetite ou o oposto, ataques de fome desenfreados resultando em petiscos que levam ao excesso de peso e obesidade;<\/li>
    • irritabilidade e às vezes agressão;<\/li>
    • constantes mudanças de humor;<\/li>
    • flashes de calor e frio, como durante a menopausa;<\/li>
    • problemas com o sistema digestivo.<\/li><\/ul>

      Reforço da imunidade natural do corpo<\/h3>

      A base da nossa saúde é o sistema imunológico<\/strong>, a barreira natural do corpo contra todos os agentes<\/strong> que causam tanto infecções leves como condições graves. Estes incluem microrganismos patogénicos<\/strong>, bactérias, fungos ou vírus, e a sementeira também está protegida contra a sua acção destrutiva.<\/p>

      Fortalece a nossa imunidade ao intensificar a produção<\/strong> de um tipo específico de proteínas, interferões responsáveis, por sua vez, pelo aumento da produção de glóbulos brancos, leucócitos que neutralizam a acção de qualquer patogénico<\/strong> no nosso organismo. Além disso, o soprano é caracterizado pelas suas propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e inibidoras das células tumorais.<\/p>

      Ausência de queixas do sistema cardiovascular<\/h3>

      As doenças do coração e do sistema circulatório são a causa de morte de <\/strong>milhões de pessoas no mundo todo a cada ano, e o número de mortes em nosso país chega a várias dezenas de milhares<\/strong>. Infelizmente, a verdade é que na maioria das vezes somos nós mesmos os culpados<\/strong> pela hipertensão, pela isquemia cardíaca e pela aterosclerose que nos afligem. Em casos extremos e cada vez mais numerosos, a negligência pode mesmo levar a um ataque cardíaco, razão pela qual é tão importante implementar medidas<\/strong> preventivas adequadas<\/strong> em tempo útil.<\/p>

      Qualquer pessoa que se encontre nesta situação, além de uma dieta saudável, facilmente digerível e uma grande porção de atividade física, pode ser ajudada novamente pela cabeça do urso, e isto é facilitado pelas suas propriedades seguintes<\/strong>:<\/p>

      • baixar os níveis de lipídios no sangue que são demasiado elevados, o que é extremamente importante para o tratamento e prevenção da arteriosclerose;<\/li>
      • baixando para um nível seguro a fração LDL do colesterol no sangue;<\/li>
      • a neutralizar a hipertensão arterial;<\/li>
      • Evitar a agregação, ou seja, a acumulação e o aglomerado de plaquetas, representando um risco de coágulos sanguíneos que ameaçam a vida.<\/li><\/ul>

        Protecção contra os efeitos nocivos dos radicais livres<\/h3>

        Resultante das propriedades antioxidantes do soprano, contrariando eficazmente a acção dos radicais livres, espécies reactivas de oxigénio (ROS), que colocam o corpo num estado de stress<\/strong> chamado oxidativo<\/strong>. Isto torna-se a causa de muitas doenças perigosas<\/strong>, entre as quais vale a pena mencionar:<\/p>

        • Alzheimera e doença de Parkinson mencionadas acima;<\/li>
        • golpe;<\/li>
        • as doenças cardiovasculares acima mencionadas;<\/li>
        • doenças de pele, incluindo as muito pouco apreciadas e difíceis de tratar a acne;<\/li>
        • problemas com o sistema digestivo, doenças do estômago, pâncreas, fígado e duodeno;<\/li>
        • doenças oftalmológicas.<\/li><\/ul>

          Redução do risco de desenvolver diabetes<\/h3>

          Outra condição para a qual vale definitivamente a pena usar a soplice é a diabetes<\/strong>, tanto a fase I como a II. Estudos realizados para este fim têm demonstrado a sua eficácia na redução dos <\/strong>níveis de glicemia<\/strong> demasiado elevados, com um aumento <\/strong>simultâneo da secreção de insulina<\/strong>. Também combate a diabetes de outra forma, bloqueando a enzima<\/strong> responsável pela quebra dos hidratos de carbono no intestino delgado, e aqueles que já sofrem da doença sentirão menos dor<\/strong> neuropática associada a ela.<\/p>

          Desconforto gastrointestinal aliviante<\/h3>

          Este benefício de introduzir suplementos contendo extractos de Echinacea na sua dieta não pode ser subestimado. Foi apreciado há centenas de anos, e por isso ainda vale a pena tratar qualquer doença de estômago<\/strong>, desde a indigestão até condições mais graves, como úlceras intestinais ou gástricas, ou tumores particularmente perigosos. A sua causa é geralmente a actividade de bactérias da família Helicobacter pyroli<\/em>, que a crina do leão remove eficazmente<\/strong> do corpo, enquanto protege a membrana mucosa<\/strong> do tracto digestivo.<\/p>

          É também de grande importância do ponto de vista da perda de peso<\/strong>, pois a crina do leão ajuda a regular processos metabólicos lentos e, aumentando a sua velocidade, o excesso de calorias e de tecido adiposo acumulado sob a forma de dobras em várias partes do corpo pode ser queimado mais rapidamente<\/strong>. O nosso fígado<\/strong> também sentirá um grande alívio, pois estará melhor protegido dos danos<\/strong> causados por uma dieta inadequada ou pelo uso excessivo de estimulantes, café, chá e, acima de tudo, de álcool. É claro que a planta em si não vai resolver os nossos problemas de excesso de peso, só pode ser uma adição valiosa de apoio ao tratamento de emagrecimento<\/strong>, que ainda se baseia numa dieta<\/strong> devidamente seleccionada e no exercício físico<\/strong>, de preferência ao ar livre.<\/p>

          Dosagem recomendada e combinação com outras plantas medicinais<\/h2>
          \"<\/figure><\/figure><\/div>

          Como a Echinacea não é encontrada na sua forma natural<\/strong>, normalmente lidamos com a sua forma básica<\/strong> e é isto que está disponível para venda. Secar e moer a crina de leão não diminui<\/strong> de forma alguma as suas valiosas propriedades curativas<\/strong>, e há muitas<\/strong> maneiras de usar este pó. Pode ser facilmente adicionado a bebidas, tanto quentes como frias, e também é adequado para outros pratos, saladas, sopas, molhos leves e até mesmo bolos ou sobremesas, e rapidamente sentiremos os seus efeitos positivos na nossa saúde<\/strong>.<\/p>

          Tudo depende da sua imaginação, mas lembre-se de não exceder <\/strong>a dose máxima diária<\/strong> recomendada de 500 g<\/strong>, a menos que seja em adição aos comprimidos ou outras preparações medicinais acima mencionados. Neste caso, as recomendações do fabricante<\/strong> devem ser rigorosamente seguidas. Embora não tenham sido observados efeitos<\/strong> secundários, é preciso ter em conta, por exemplo, a possibilidade de uma reacção alérgica<\/strong>. O efeito da soprax também pode ser melhorado através da sua combinação com outras ervas e plantas medicinais<\/strong>, como por exemplo:<\/p>

          • bacopa monnieri, ou bacopa de folhas pequenas;<\/li>
          • ashwagandha, também conhecida como vitania preguiçosa;<\/li>
          • gutu kola, ou antrax asiático;<\/li>
          • ginkgo biloba, ou ginkgo biloba;<\/li>
          • Rhodiola rosea.<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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