{"id":22528,"date":"2021-08-03T20:41:07","date_gmt":"2021-08-03T18:41:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/?p=22528"},"modified":"2021-08-03T20:41:07","modified_gmt":"2021-08-03T18:41:07","slug":"dieta-de-potencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/dieta-de-potencia\/","title":{"rendered":"Dieta de pot\u00eancia &#8211; o que comer para manter o seu desempenho sexual cheio durante muito tempo"},"content":{"rendered":"<p><strong>Pot&ecirc;ncia<\/strong> &eacute; sem d&uacute;vida uma palavra que desperta muitas emo&ccedil;&otilde;es entre os homens, que querem evitar qualquer problema com ela, de prefer&ecirc;ncia at&eacute; &agrave; velhice. Infelizmente, a realidade &agrave;s vezes n&atilde;o parece t&atilde;o cor-de-rosa como normalmente queremos, e disfun&ccedil;&otilde;es er&eacute;cteis menores ou maiores causadas por v&aacute;rias raz&otilde;es podem acontecer a qualquer um de n&oacute;s. Evitar a disfun&ccedil;&atilde;o er&eacute;ctil n&atilde;o &eacute; t&atilde;o f&aacute;cil como parece no in&iacute;cio e, para al&eacute;m dos medicamentos e suplementos habituais utilizados para esta condi&ccedil;&atilde;o, acontece que seguir uma dieta adequada, escolhida precisamente para manter o n&iacute;vel mais elevado poss&iacute;vel de pot&ecirc;ncia, &eacute; igualmente eficaz.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Perturba&ccedil;&otilde;es de pot&ecirc;ncia &#8211; as causas mais comuns<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_1453\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 358px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Depositphotos_197928198_s-2019.jpg\" alt=\" um homem e uma mulher sentados na cama\" class=\"wp-image-1453\" width=\"358\" height=\"239\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Existem muitos dist&uacute;rbios de pot&ecirc;ncia que o homem m&eacute;dio pode encontrar no decurso da sua vida, mas os mais comuns s&atilde;o os relacionados com a obten&ccedil;&atilde;o e manuten&ccedil;&atilde;o de <strong>uma erec&ccedil;&atilde;o forte e duradoura<\/strong>, por vezes impedindo rela&ccedil;&otilde;es sexuais normais. Infelizmente, afeta cada vez mais homens a cada ano e n&atilde;o &eacute; mais considerada uma doen&ccedil;a que vem com a idade. A disfun&ccedil;&atilde;o er&eacute;ctil j&aacute; est&aacute; a acontecer a homens cada vez mais jovens, mesmo na casa dos 20 anos, e muitas das suas causas s&atilde;o culpa nossa, levando a um estilo de vida pouco saud&aacute;vel e pouco higi&eacute;nico. Isto se manifesta principalmente na falta de qualquer atividade f&iacute;sica e na dieta <strong>errada<\/strong>, uma dieta que tem um efeito direto, e neste caso <strong>negativo<\/strong>, sobre a nossa libido. &Eacute; claro que estas n&atilde;o s&atilde;o as &uacute;nicas raz&otilde;es para este estado de coisas, e outras igualmente comuns incluem:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>exposi&ccedil;&atilde;o a stress severo prolongado, causando um cansa&ccedil;o mental e f&iacute;sico crescente que afecta imediatamente o desempenho sexual;<\/li><li>doen&ccedil;as que causam disfun&ccedil;&atilde;o er&eacute;ctil que muitas vezes nem sequer conhecemos, tais como hipertens&atilde;o, doen&ccedil;a da tir&oacute;ide, aterosclerose, insufici&ecirc;ncia renal ou de outros &oacute;rg&atilde;os internos;<\/li><li>abuso de &aacute;lcool, com o qual nem sequer podemos sonhar em fazer frente ao desafio proverbial;<\/li><li>problemas de natureza psicol&oacute;gica causando inibi&ccedil;&atilde;o contra o sexo, muitas vezes originados na inf&acirc;ncia, causando stress severo.<\/li><\/ul><p>Se notar algum dos sintomas acima em si mesmo, deve visitar um especialista, o que n&atilde;o deve evitar. No entanto, as mudan&ccedil;as de estilo de vida por si s&oacute; podem eliminar pelo menos algumas delas, e uma dieta saud&aacute;vel e equilibrada, cheia de nutrientes devidamente seleccionados, pode fazer maravilhas.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Pot&ecirc;ncia alimentar &#8211; os princ&iacute;pios mais importantes da nutri&ccedil;&atilde;o<\/h2><p>Lutando com o decl&iacute;nio do desempenho sexual, normalmente n&atilde;o percebemos o enorme impacto que o que <strong>comemos tem <\/strong>sobre ele. Ignoramos isto completamente, geralmente chegando diretamente aos comprimidos ou outros produtos farmac&ecirc;uticos, cuja efic&aacute;cia n&atilde;o negaremos, mas que em muitos casos t&ecirc;m <strong>efeitos colaterais graves<\/strong>. Por isso &eacute; melhor sentar-se, analisar o nosso menu di&aacute;rio e pensar que produtos que t&ecirc;m um efeito positivo sobre a pot&ecirc;ncia devem ser introduzidos e que produtos que a enfraquecem devem ser retirados imediatamente. Voc&ecirc; pode consultar um m&eacute;dico ou um nutricionista profissional neste assunto, mas compor<strong> <\/strong>dieta de pot&ecirc;ncia por conta pr&oacute;pria n&atilde;o &eacute; realmente dif&iacute;cil e voc&ecirc; s&oacute; precisa se ater a alguns princ&iacute;pios comprovados.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Dieta por pot&ecirc;ncia &#8211; o que deve ser retirado do nosso menu<\/h3><p>Ao compor uma dieta para a pot&ecirc;ncia, voc&ecirc; pode seguir as mesmas regras que para uma dieta de emagrecimento eficaz, porque <strong>grupos semelhantes de<\/strong> alimentos devem desaparecer dela. Alimentos ricos em calorias e gorduras n&atilde;o s&oacute; causam um ganho de peso r&aacute;pido e descontrolado, como tamb&eacute;m disfun&ccedil;&atilde;o er&eacute;ctil, que se deve principalmente a n&atilde;o fornecer ao organismo a quantidade certa de nutrientes necess&aacute;rios para o seu bom funcionamento. Existe um grupo de produtos cujo consumo regular pode levar <strong>imediatamente<\/strong>n&atilde;o s&oacute; a <strong>problemas<\/strong> tempor&aacute;rios, mas at&eacute; <strong>permanentes<\/strong> com a libido, pelo que <strong>devem desaparecer imediatamente<\/strong>da nossa dieta:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>O &aacute;lcool, o maior inimigo da pot&ecirc;ncia masculina. Os seus efeitos negativos incluem um enfraquecimento significativo da sensa&ccedil;&atilde;o de est&iacute;mulos externos que causam excita&ccedil;&atilde;o sexual e, portanto, a incapacidade de obter uma erec&ccedil;&atilde;o. O &aacute;lcool tamb&eacute;m dilata os vasos sangu&iacute;neos, o que reduz imediatamente o fluxo sangu&iacute;neo nos vasos cavernosos do p&eacute;nis respons&aacute;veis pela manuten&ccedil;&atilde;o de uma erec&ccedil;&atilde;o ao longo de uma rela&ccedil;&atilde;o sexual. Tamb&eacute;m pode causar problemas psicol&oacute;gicos, falta de desejo sexual, assim como outras doen&ccedil;as graves que prejudicam o desempenho sexual, como cirrose hep&aacute;tica ou inflama&ccedil;&atilde;o aguda do p&acirc;ncreas, n&atilde;o s&oacute; extremamente dolorosa, mas muitas vezes terminando em completa impot&ecirc;ncia;<\/li><li>todos os produtos com elevado teor de &aacute;cidos gordos saturados, ou seja, carne gorda vermelha, bacon, banha, produtos l&aacute;cteos gordos, queijo ou queijo cottage. O queijo amarelo, por exemplo, &eacute; particularmente nocivo e tem um efeito adverso no funcionamento do sistema cardiovascular, elevando o n&iacute;vel de colesterol &#8220;mau&#8221;;<\/li><li>produtos altamente processados, tais como embutidos ou enchidos baratos, nos quais os ingredientes naturais s&atilde;o geralmente apenas uma pequena parte da composi&ccedil;&atilde;o, sendo os restantes s&atilde;o cargas nocivas e insalubres, sal, gorduras ou conservantes;<\/li><li>Qualquer coisa que contenha monossacar&iacute;deos, cujas maiores quantidades s&atilde;o encontradas nas populares bebidas gaseificadas, biscoitos, arroz branco e bebidas de frutas, que geralmente n&atilde;o t&ecirc;m nada em comum com sucos saud&aacute;veis. Os a&ccedil;&uacute;cares simples, como a frutose mais comumente utilizada, caracterizam-se por um alto &iacute;ndice glic&eacute;mico, que pode causar excesso de peso e aumentar os n&iacute;veis de glicose no sangue, o que, com o tempo, pode at&eacute; levar &agrave; diabetes;<\/li><li>soja, por um lado cheia de nutrientes valiosos, mas contendo fitoestrog&ecirc;nios de estrutura semelhante aos horm&ocirc;nios sexuais femininos. Nos homens, podem causar dist&uacute;rbios hormonais que, por sua vez, levam &agrave; redu&ccedil;&atilde;o do desempenho sexual e, em casos extremos, ao consumo de grandes quantidades de soja, at&eacute; &agrave; ginecomastia, ou seja, ao crescimento excessivo de tecido dentro dos seios masculinos;<\/li><li>fast food, todos os tipos de hamb&uacute;rgueres, cachorros quentes ou pizzas, especialmente aqueles dispon&iacute;veis congelados e destinados a serem reaquecidos em forno microondas. A sua composi&ccedil;&atilde;o representa frequentemente uma amea&ccedil;a real n&atilde;o s&oacute; para a pot&ecirc;ncia mas tamb&eacute;m para a sa&uacute;de em geral. Na maioria destes produtos encontramos quantidades recordes de &aacute;cidos gordos saturados, sal, corantes artificiais ou os a&ccedil;&uacute;cares simples acima descritos.<\/li><\/ul><h3 class=\"wp-block-heading\">Dieta por pot&ecirc;ncia &#8211; produtos que elevam a libido ao seu n&iacute;vel m&aacute;ximo<\/h3><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_1456\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 375px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Depositphotos_147865527_s-2019.jpg\" alt=\" frutos do mar\" class=\"wp-image-1456\" width=\"375\" height=\"250\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>J&aacute; sabemos o que n&atilde;o devemos comer, por isso &eacute; hora de descobrir quais os grupos de produtos que elevar&atilde;o ao <strong>m&aacute;ximo<\/strong> a nossa pot&ecirc;ncia <strong>, antes inating&iacute;vel<\/strong>, ao mesmo tempo que nos permitem manter tal efici&ecirc;ncia por muitos anos. Um menu devidamente composto ter&aacute; tamb&eacute;m um impacto significativo em todo o estado de sa&uacute;de, ao mesmo tempo que permite evitar o excesso de peso ou a obesidade, tamb&eacute;m uma das causas de disfun&ccedil;&atilde;o er&eacute;ctil. Por isso, vale a pena dedicar algum tempo para encontrar produtos que satisfa&ccedil;am os mais altos <strong>padr&otilde;es de qualidade<\/strong>, cheios de vitaminas, minerais e outras subst&acirc;ncias que melhoram a masculinidade, que <strong>por sua vez devem<\/strong>aparecer <strong>imediatamente<\/strong>na nossa dieta:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>frutas e legumes, a base absoluta de qualquer dieta saud&aacute;vel, a melhor e mais rica fonte natural de nutrientes. Ambos tamb&eacute;m t&ecirc;m poucas calorias, por isso n&atilde;o h&aacute; risco de ganhar peso mesmo que coma muitas delas, e ingredientes como vitamina C e pot&aacute;ssio regulam perfeitamente o fluxo sangu&iacute;neo, tamb&eacute;m no p&eacute;nis, por isso pode sempre contar com uma erec&ccedil;&atilde;o forte. A abund&acirc;ncia de antioxidantes ir&aacute;, por sua vez, proteger contra o c&acirc;ncer, especialmente o c&acirc;ncer de pr&oacute;stata;<\/li><li>carne magra, de prefer&ecirc;ncia de aves e peixe, que nos fornece principalmente prote&iacute;nas, outro ingrediente que elimina todos os problemas de ere&ccedil;&atilde;o e permite regular a produ&ccedil;&atilde;o de testosterona, a hormona masculina mais importante. Os peixes, especialmente os peixes e mariscos, cont&ecirc;m grandes quantidades de &aacute;cidos gordos Omega &ndash; 3, que reduzem o n&iacute;vel de triglic&eacute;ridos respons&aacute;veis pela acumula&ccedil;&atilde;o de colesterol nos vasos sangu&iacute;neos, baixando a press&atilde;o arterial para um n&iacute;vel seguro e produzindo serotonina, um importante neurotransmissor que melhora o funcionamento do sistema nervoso. O peixe tamb&eacute;m cont&eacute;m dois elementos importantes, o sel&ecirc;nio, que facilita a remo&ccedil;&atilde;o de toxinas do corpo, e o zinco, cuja defici&ecirc;ncia causa uma redu&ccedil;&atilde;o imediata dos n&iacute;veis de testosterona;<\/li><li>ervas e especiarias, que t&ecirc;m um excelente efeito na pot&ecirc;ncia gra&ccedil;as ao fornecimento de sangue aos &oacute;rg&atilde;os genitais. Muitos deles s&atilde;o afrodis&iacute;acos naturais e fortes, e nossa dieta deve incluir principalmente aqueles que cont&ecirc;m capsaicina e piperina, tais como pimenta preta e pimenta malagueta, que aumentam a secre&ccedil;&atilde;o de endorfinas. N&atilde;o esque&ccedil;amos outras especiarias igualmente ben&eacute;ficas, tais como: curcuma, gengibre, manjeric&atilde;o, noz-moscada, coentros, canela, pimenta da Jamaica, cardamomo, anis e baunilha. Como voc&ecirc; pode ver, a escolha das especiarias &eacute; grande e todos podem facilmente encontrar algo que lhes convenha melhor;<\/li><li>l&aacute;cteos e produtos l&aacute;cteos com baixo teor de gordura, outra importante fonte de prote&iacute;na, e a mais facilmente assimil&aacute;vel pode ser encontrada nos ovos, com os quais, no entanto, n&atilde;o devemos exagerar, pois a consequ&ecirc;ncia disso ser&aacute; um aumento do n&iacute;vel de colesterol no sangue. O menu di&aacute;rio tamb&eacute;m deve incluir queijo cottage magro e queijo curado, que s&atilde;o muito mais saud&aacute;veis do que os produtos &#8220;tipo queijo&#8221; amarelos dispon&iacute;veis nas nossas lojas;<\/li><li>produtos integrais, sobretudo produtos integrais, de prefer&ecirc;ncia p&atilde;o escuro, arroz integral, farelo ou s&ecirc;mola, mas apenas aqueles ricos em gr&atilde;os grosseiros, ricos em fibras diet&eacute;ticas que regulam todos os processos digestivos e permitem o controle total dos n&iacute;veis de glicose no sangue. A fibra tamb&eacute;m ajuda a controlar o nosso apetite, por isso n&atilde;o estamos amea&ccedil;ados por excesso de comida que nos leva &agrave; obesidade, o que nos pode fazer esquecer a alta libido.<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Dieta por pot&ecirc;ncia &#8211; a suplementa&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m importa<\/h2><p>Manter uma dieta adequada e saud&aacute;vel composta apenas por alimentos integrais &eacute; uma boa forma de evitar problemas de pot&ecirc;ncia, mas &agrave;s vezes at&eacute; isso se revela insuficiente. Infelizmente existem situa&ccedil;&otilde;es em que o organismo, apesar de ser abastecido com muitos nutrientes, n&atilde;o &eacute; capaz de lidar com a disfun&ccedil;&atilde;o er&eacute;ctil a um grau satisfat&oacute;rio. Nestes casos, vale a pena apoiar adicionalmente a dieta com suplementos nutricionais apropriados, entre os quais os especialistas recomendam geralmente <strong>Eron Plus<\/strong>. &Eacute; um <strong>conjunto de dois comprimidos<\/strong>, um tomado como qualquer outro suplemento numa base di&aacute;ria, por exemplo, antes de uma refei&ccedil;&atilde;o e o outro, Eron Plus <strong>Before<\/strong>, tomado, como o nome sugere, imediatamente antes das rela&ccedil;&otilde;es sexuais.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Eron Plus &#8211; uma composi&ccedil;&atilde;o revolucion&aacute;ria, natural e completamente segura<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_106\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 331px;\"><a href=\"\/go-eronplus\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_0667-1024x683-1.jpg\" alt=\" eron plus\" class=\"wp-image-106\" width=\"331\" height=\"220\" title=\"\"><\/a><\/figure> <\/figure><\/div><p>O kit Eron Plus &eacute; um suplemento moderno, cuja maior vantagem, para al&eacute;m da sua comprovada <strong>alta efic&aacute;cia<\/strong>, &eacute; a sua <strong>composi&ccedil;&atilde;o<\/strong> completamente <strong>natural<\/strong> baseada exclusivamente em <strong>extractos de plantas<\/strong>. Gra&ccedil;as a isso, os comprimidos s&atilde;o 100% seguros e n&atilde;o causam absolutamente nenhum efeito colateral, e em cada um deles voc&ecirc; encontrar&aacute; extratos de ervas comumente usadas no tratamento de dist&uacute;rbios de pot&ecirc;ncia, como por exemplo:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>tribulus terrestris<\/strong>, mais conhecido em nosso pa&iacute;s como ma&ccedil;a, cheio de fitoster&oacute;is, saponinas, polifen&oacute;is e outros ingredientes que cuidam do desempenho sexual, fortalecem o sistema imunol&oacute;gico, aumentam a condi&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica e fornecem uma grande dose de energia, necess&aacute;ria n&atilde;o s&oacute; para o sexo;<\/li><li><strong>Maca raiz<\/strong>, um lend&aacute;rio potenciador natural da libido, proporcionando ao corpo l &#8211; arginina, que aumenta a for&ccedil;a e a resist&ecirc;ncia, e o seu uso regular tamb&eacute;m tem um efeito positivo no aumento da fertilidade, melhorando a qualidade do s&eacute;men;<\/li><li><strong>Ginseng coreano<\/strong>, respons&aacute;vel por uma ere&ccedil;&atilde;o forte e duradoura durante todo o ato sexual, regulando o fluxo sangu&iacute;neo na &aacute;rea &iacute;ntima;<\/li><li><strong>feno-grego<\/strong>, que tem um efeito estimulante sobre o aumento da secre&ccedil;&atilde;o de testosterona.<\/li><\/ul><p>Os benef&iacute;cios de introduzir <strong>Eron Plus<\/strong> como um dos elementos de uma dieta de pot&ecirc;ncia s&atilde;o, como pode ver, &oacute;bvios. &Eacute; por isso que vale a pena visitar hoje o site do <strong>seu fabricante<\/strong>, onde pode encontrar mais informa&ccedil;&otilde;es &uacute;teis e fazer um pedido para qualquer n&uacute;mero de pacotes ao melhor pre&ccedil;o do mercado.<\/p><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><figure id=\"attachment_1116\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 306px;\"><a href=\"\/go-eronplus\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/eronplus-01.jpg\" alt=\" eron plus\" class=\"wp-image-1116\" width=\"306\" height=\"238\" title=\"\"><\/a><\/figure> <\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pot&ecirc;ncia &eacute; sem d&uacute;vida uma palavra que desperta muitas emo&ccedil;&otilde;es entre os homens, que querem evitar qualquer problema com ela, de prefer&ecirc;ncia at&eacute; &agrave; velhice. 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