{"id":22076,"date":"2021-07-13T12:04:05","date_gmt":"2021-07-13T10:04:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/?p=22076"},"modified":"2021-07-13T12:04:05","modified_gmt":"2021-07-13T10:04:05","slug":"gengibre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/gengibre\/","title":{"rendered":"Gengibre, ou aquecimento da perda de peso!"},"content":{"rendered":"\n
Texto verificado por uma dietista Aleksandra Dziura, M.Sc. <\/p>\n\n\n\n
A Ginger \u00e9 conhecida h\u00e1 muitos anos como um agente com muitas propriedades medicinais<\/strong>. Por esta raz\u00e3o, durante s\u00e9culos tem sido utilizado no tratamento de v\u00e1rias doen\u00e7as. Vem em diferentes variedades e ganhou popularidade tamb\u00e9m devido ao seu sabor \u00fanico<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Gengibre e a sua f\u00f3rmula \u00fanica<\/h2>\n\n\n\n
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A raiz de gengibre deve as suas propriedades curativas a nutrientes como os hidratos de carbono, vitaminas: C, A, B1, B2, \u00e1cido f\u00f3lico e minerais<\/strong>, bem como gra\u00e7as aos seus caracter\u00edsticos compostos polifen\u00edlicos: shogaol, zingiberol, gingerol e zinferol.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Introduzir o gengibre na nossa dieta pode ser muito valioso. Acelerar\u00e1 os processos metab\u00f3licos<\/strong>, o que tem um efeito positivo na queima de gordura<\/strong>. Tamb\u00e9m mostra actividade:<\/p>\n\n\n\n
Aquecimento –<\/strong>por isso ser\u00e1 \u00f3ptimo como adi\u00e7\u00e3o ao caf\u00e9 ou ao ch\u00e1 durante o tempo frio.<\/li>
Antibacteriano<\/strong>– \u00f3timo para v\u00e1rias infec\u00e7\u00f5es;<\/li>
Anti-inflamat\u00f3rio<\/strong>– acalma os sintomas virais e bacterianos, melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea;<\/li>
Antioxidante<\/strong>– reduz o risco de c\u00e2ncer gra\u00e7as aos antioxidantes que combatem os radicais livres que causam tumores, muta\u00e7\u00f5es e envelhecimento celular.<\/li>
Diast\u00f3lica–<\/strong>lida perfeitamente com as dores menstruais, o que \u00e9 muito ben\u00e9fico para as mulheres.<\/li>
Aumento da concentra\u00e7\u00e3o<\/strong>– aumenta o desempenho mental.<\/li>
Ajudao sistema digestivo<\/strong>– ajuda a combater algumas doen\u00e7as digestivas, especialmente n\u00e1useas e azia; <\/li>
Estabilizando <\/strong>os n\u00edveis de colesterol;<\/li>
Anticoagulante<\/strong> – protege contra o risco de co\u00e1gulos sangu\u00edneos que amea\u00e7am a vida;<\/li>
Apoia a perda de peso<\/strong> – aumenta a efic\u00e1cia do tratamento daperda de peso<\/strong> e da obesidade;<\/li>
Analg\u00e9sico –<\/strong>por esta raz\u00e3o \u00e9 recomendado para pessoas que sofrem de artrite e dores articulares. \u00c9 cada vez mais adicionado como ingrediente de unguentos e analg\u00e9sicos, mas voc\u00ea pode compr\u00e1-lo e aplic\u00e1-lo sozinho em partes doloridas do corpo, incluindo as dores nas costas. Tamb\u00e9m vai ajudar com enxaquecas constantes e persistentes.<\/li>
Desinfec\u00e7\u00e3o –<\/strong>\u00e9 por isso que o gengibre em pickles \u00e9 frequentemente servido com conjuntos de sushi. O seu objectivo neste caso \u00e9 desinfectar a partir de bact\u00e9rias que podem ser encontradas em peixes crus.<\/li>
Al\u00edvio do incha\u00e7o e da obstipa\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/li>
Potencializador<\/strong>– \u00e9 um afrodis\u00edaco. Por esta raz\u00e3o, \u00e9 recomendado para casais casados e casais que planejam ter filhos num futuro pr\u00f3ximo, bem como para homens idosos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Gengibre – como us\u00e1-lo?<\/h2>\n\n\n\n
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Ogengibre<\/strong> \u00e9 muito popular como tempero<\/strong> para v\u00e1rias sopas e carnes, assim como um ingrediente para aquecer ch\u00e1s<\/strong>. Tal infus\u00e3o com a adi\u00e7\u00e3o de gengibre ir\u00e1 lidar bem com constipa\u00e7\u00f5es, gripes ou infec\u00e7\u00f5es. Para neutralizar seu sabor afiado, voc\u00ea pode adicionar um pouco de a\u00e7\u00facar de b\u00e9tula ou mel, o que ir\u00e1 enfatizar ainda mais suas propriedades curativas.<\/li>
Sob a forma de sumo de gengibre, \u00e9 adicionado ao vinho de mulled e \u00e0 cerveja<\/strong>. Uma oportunidade de saborear tais decoc\u00e7\u00f5es pode ser normalmente no inverno nas montanhas ou preparada por voc\u00ea mesmo.<\/li>
Para uma constipa\u00e7\u00e3o podemos usar rem\u00e9dios caseiros, incluindo gengibre<\/strong>. O cru pode ser descascado, cortado em fatias e colocado debaixo da l\u00edngua. Chupa at\u00e9 que o seu efeito anti-s\u00e9ptico diminua, depois deita-a fora e tira outra fatia. \u00c9 uma \u00f3tima alternativa para combater infec\u00e7\u00f5es na garganta e no trato respirat\u00f3rio superior<\/strong>.<\/li>
Se voc\u00ea n\u00e3o se importar com o seu gosto ou cheiro agu\u00e7ado e muito intenso, voc\u00ea pode fazer o mesmo com o gengibre cristalizado<\/strong>. \u00c9 um pouco mais suave, seco e doce, por isso \u00e9 recomendado especialmente para crian\u00e7as, que s\u00e3o sens\u00edveis a este tipo de rem\u00e9dios caseiros para infec\u00e7\u00f5es, por causa do seu sabor e cheiro espec\u00edficos. J\u00e1 est\u00e1 em grande parte processado, pelo que perdeu muitas das suas propriedades naturais. Portanto, o gengibre cru \u00e9 o mais eficaz, e o gengibre seco pode funcionar melhor como um lanche saud\u00e1vel.<\/li>
Aparece como um ingrediente em muitos sucos, bolos, peras, ma\u00e7\u00e3s e outras frutas<\/strong>. Ao mesmo tempo, real\u00e7a o seu sabor especialmente no Outono e no Inverno.<\/li>
\u00c9 uma op\u00e7\u00e3o ideal para quem deseja perderpeso em excesso<\/strong>. Portanto, vale a pena considerar a sua inclus\u00e3o na sua terapia de emagrecimento.<\/li>
O gengibre<\/strong> e os ingredientes nele contidos t\u00eam um efeito estabilizador dos n\u00edveis de leptina, ou seja, a hormona respons\u00e1vel pela sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, pelo que a sua utiliza\u00e7\u00e3o regular pode contribuir para uma perda gradual de peso. Por esta raz\u00e3o, as pessoas que cuidam da sua figura e sa\u00fade, e usam o gengibre como suplemento alimentar<\/strong>, t\u00eam muito menos vontade de petiscar<\/strong> entre as refei\u00e7\u00f5es, e o seu apetite diminui. Isto \u00e9 muito \u00fatil para aqueles que est\u00e3o atualmente em uma dieta de emagrecimento.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Leia tamb\u00e9m<\/strong>: Melhores p\u00edlulas para emagrecer<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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