{"id":110723,"date":"2024-04-11T21:32:07","date_gmt":"2024-04-11T19:32:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/?p=110723"},"modified":"2024-04-11T21:32:07","modified_gmt":"2024-04-11T19:32:07","slug":"camomila","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/camomila\/","title":{"rendered":"Camomila – propriedades medicinais que vale a pena conhecer"},"content":{"rendered":"

Uma das formas<\/strong> mais populares de medicina natural<\/strong> \u00e9 certamente a fitoterapia , tamb\u00e9m conhecida como fitoterapia<\/strong>. A fitoterapia est\u00e1 atualmente em plena expans\u00e3o e cada vez mais pessoas recorrem a m\u00e9todos naturais para aliviar os sintomas de v\u00e1rias doen\u00e7as<\/strong>. As ervas e outras plantas com propriedades conhecidas e comprovadas n\u00e3o s\u00e3o apenas altamente eficazes<\/strong>. Na grande maioria dos casos, est\u00e3o tamb\u00e9m isentas dos desagrad\u00e1veis efeitos secund\u00e1rios caracter\u00edsticos dos medicamentos populares<\/strong>. A camomila<\/strong> \u00e9 uma erva com um vasto leque de aplica\u00e7\u00f5es e vale a pena examin\u00e1-la mais de perto.<\/p>\n\n\n\n

Camomila – o que \u00e9?<\/h2>\n\n\n\n

Antes de descobrir como a camomila propriamente dita e os preparados de camomila<\/strong> afectam o corpo humano, \u00e9 importante aprender um pouco mais sobre esta interessante planta. Camomila<\/strong> (Matricaria chamomilla)<\/strong><\/em> \u00e9 uma planta anual da esp\u00e9cie Asteraceae, conhecida praticamente em toda a Europa e que tamb\u00e9m cresce na \u00c1sia, Am\u00e9rica do Norte e Austr\u00e1lia. Pode ocorrer em estado selvagem e \u00e9 tamb\u00e9m cultivada \u00e0 escala industrial<\/strong> para a ind\u00fastria medicinal e cosm\u00e9tica.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Em termos de apar\u00eancia, a camomila \u00e9 f\u00e1cil de identificar por si s\u00f3<\/strong>, com um caule fortemente ramificado e nu que cresce at\u00e9 50 cm de altura. As folhas da planta s\u00e3o filiformes e fortemente pontiagudas, o per\u00edodo de flora\u00e7\u00e3o vai de maio a setembro e durante este per\u00edodo a camomila desenvolve flores reunidas em cestos branco-amarelados caracter\u00edsticos. Outra carater\u00edstica desta planta \u00e9 o aroma intenso mas muito agrad\u00e1vel que emite<\/strong>. S\u00e3o as cabe\u00e7as das flores<\/strong> que s\u00e3o utilizadas para fins fitoterap\u00eauticos e cosm\u00e9ticos, pois est\u00e3o repletas de nutrientes ben\u00e9ficos para a nossa sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Camomila – que compostos activos podem ser encontrados na sua composi\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n
\n
\"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Tal como acontece com outras ervas, a camomila deve as suas propriedades ben\u00e9ficas para a sa\u00fade ao grande n\u00famero de compostos biologicamente activos<\/strong> que cont\u00e9m. Estes t\u00eam um efeito significativo em v\u00e1rios \u00f3rg\u00e3os, sistemas internos e no curso de muitos processos importantes<\/strong>, especialmente processos<\/strong> metab\u00f3licos.<\/p>\n\n\n\n

Ao mesmo tempo, deve notar-se que a utiliza\u00e7\u00e3o da camomila, tal como recomendada e n\u00e3o excedendo as doses di\u00e1rias prescritas<\/strong>, \u00e9 completamente segura e n\u00e3o causa normalmente quaisquer efeitos secund\u00e1rios<\/strong>. No entanto, deve verificar-se previamente se pode ocorrer uma rea\u00e7\u00e3o al\u00e9rgica individual<\/strong> \u00e0 pr\u00f3pria planta ou a alguma das subst\u00e2ncias presentes na sua composi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, \u00e9 importante ler<\/strong> com muita aten\u00e7\u00e3o os folhetos que acompanham a erva de camomila<\/strong>, que pode ser comprada numa farm\u00e1cia ou loja de ervas, e os suplementos alimentares em que \u00e9 uma das subst\u00e2ncias activas. A camomila cont\u00e9m os seguintes componentes que t\u00eam um efeito positivo na sa\u00fade humana<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  • \u00f3leo essencial com compostos como o chamazuleno, com efeitos anti-inflamat\u00f3rios, antibacterianos, antioxidantes e calmantes para a pele<\/li>\n\n\n\n
  • flavon\u00f3ides, que tamb\u00e9m protegem o organismo contra microrganismos nocivos e t\u00eam tamb\u00e9m efeitos antial\u00e9rgicos<\/li>\n\n\n\n
  • taninos, com efeitos semelhantes aos dos \u00f3leos essenciais<\/li>\n\n\n\n
  • \u00e1cidos fen\u00f3licos, que eliminam igualmente o excesso de radicais livres;<\/li>\n\n\n\n
  • compostos cumar\u00ednicos e mucilaginosos, com fortes efeitos anti-inflamat\u00f3rios;<\/li>\n\n\n\n
  • fitoester\u00f3is, essenciais, entre outros, para o cora\u00e7\u00e3o e o sistema circulat\u00f3rio, com efeitos anti-cancer\u00edgenos, evitando, por exemplo, o crescimento descontrolado da pr\u00f3stata;<\/li>\n\n\n\n
  • a vitamina B4, ou colina, que pertence ao numeroso grupo das vitaminas B e \u00e9 essencial para o bom funcionamento de quase todo o organismo, n\u00e3o s\u00f3 na sua vertente f\u00edsica, mas tamb\u00e9m na sua vertente mental;<\/li>\n\n\n\n
  • a vitaminaC, tamb\u00e9m conhecida como \u00e1cido asc\u00f3rbico, outra vitamina essencial com amplas propriedades curativas, que deve ser sempre fornecida em doses di\u00e1rias adequadas;<\/li>\n\n\n\n
  • \u00e1cidos gordos<\/li>\n\n\n\n
  • polissac\u00e1ridos;<\/li>\n\n\n\n
  • numerosos amino\u00e1cidos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Camomila comum – que propriedades medicinais tem?<\/h2>\n\n\n\n

    N\u00e3o h\u00e1 como negar que uma composi\u00e7\u00e3o qu\u00edmica t\u00e3o rica tem um impacto direto em todas as propriedades e<\/strong> no modo de a\u00e7\u00e3o da camomila comum<\/strong>. Estas propriedades n\u00e3o podem ser reivindicadas por muitas outras ervas e plantas utilizadas em fitoterapia, e as mais importantes, tamb\u00e9m apontadas por especialistas na mat\u00e9ria<\/strong>, s\u00e3o<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • anti-inflamat\u00f3ria;<\/li>\n\n\n\n
    • antibacteriana<\/li>\n\n\n\n
    • antif\u00fangicos;<\/li>\n\n\n\n
    • atenua\u00e7\u00e3o dos efeitos negativos das toxinas<\/li>\n\n\n\n
    • relaxante da musculatura lisa, especialmente do sistema digestivo;<\/li>\n\n\n\n
    • Melhora o peristaltismo intestinal;<\/li>\n\n\n\n
    • facilita os processos digestivos;<\/li>\n\n\n\n
    • acalmar, relaxar e atenuar os efeitos negativos do stress;<\/li>\n\n\n\n
    • resolver problemas de sono;<\/li>\n\n\n\n
    • aliviar outras condi\u00e7\u00f5es de tens\u00e3o nervosa;<\/li>\n\n\n\n
    • favorece a cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas e irrita\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas<\/li>\n\n\n\n
    • combater a cistite e a inflama\u00e7\u00e3o do trato urin\u00e1rio;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Camomila comum – em que quantidades pode ser consumida?<\/h2>\n\n\n\n

      Apesar dos seus benef\u00edcios indiscut\u00edveis, que n\u00e3o podem ser ignorados, a ingest\u00e3o di\u00e1ria da erva camomila<\/strong>, bebida maioritariamente sob a forma de ch\u00e1s, n\u00e3o deve ser exagerada<\/strong>. Embora n\u00e3o existam quantidades rigorosas que possam produzir efeitos negativos em vez de positivos<\/strong>, n\u00e3o se recomenda que se exceda uma dose de 3-5 ch\u00e1venas de infus\u00e3o por dia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Camomila comum – que gama de utiliza\u00e7\u00e3o merece ser destacada?<\/h2>\n\n\n\n

      As suas propriedades ben\u00e9ficas para a sa\u00fade<\/strong> s\u00e3o muito variadas e predisp\u00f5em a utiliza\u00e7\u00e3o da camomila para ajudar a gerir os sintomas inc\u00f3modos de v\u00e1rias doen\u00e7as<\/strong>. Algumas das suas utiliza\u00e7\u00f5es merecem ser descritas com um pouco mais de pormenor, e vale a pena utiliz\u00e1-la para<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Doen\u00e7as do aparelho digestivo<\/h3>\n\n\n\n

      Os problemas digestivos e metab\u00f3licos podem ter uma origem variada, mas s\u00e3o, na maioria das vezes, o resultado de uma alimenta\u00e7\u00e3o deficiente, longe das recomenda\u00e7\u00f5es dos m\u00e9dicos e nutricionistas. \u00c9 por isso que vale sempre a pena ter a erva camomila no seu arm\u00e1rio de ervas medicinais e fazer uma infus\u00e3o com ela aliviar\u00e1 rapidamente doen\u00e7as como indigest\u00e3o, hiperacidez, flatul\u00eancia, dores abdominais causadas por \u00falceras g\u00e1stricas ou duodenais ou c\u00f3licas dolorosas.<\/p>\n\n\n\n

      Efeitos do stress e de outras tens\u00f5es nervosas<\/h3>\n\n\n
      \n
      \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

      Os efeitos a longo prazo do stress e da tens\u00e3o nervosa podem perturbar quase completamente a sa\u00fade, n\u00e3o s\u00f3 mental mas tamb\u00e9m f\u00edsica. S\u00e3o poss\u00edveis perturba\u00e7\u00f5es de v\u00e1rios sistemas, para al\u00e9m dos sistemas nervoso, cardiovascular, urin\u00e1rio e digestivo, e a camomila pode ajudar.<\/p>\n\n\n\n

      A camomila tem um efeito calmante e relaxante, que ajuda a descontrair, a esquecer os problemas do dia, a acalmar, a acalmar os nervos em frangalhos e a reduzir os efeitos negativos do stress. Al\u00e9m disso, pode ajud\u00e1-lo a adormecer, melhorar a qualidade do seu sono e, assim, combater a ins\u00f3nia.<\/p>\n\n\n\n

      Infec\u00e7\u00f5es do trato respirat\u00f3rio superior<\/h3>\n\n\n\n

      As constipa\u00e7\u00f5es, a gripe e outras infec\u00e7\u00f5es sazonais podem representar um grave risco para a sa\u00fade se n\u00e3o reagirmos adequadamente logo que surjam os primeiros sintomas preocupantes. As infec\u00e7\u00f5es das vias respirat\u00f3rias superiores, que se manifestam sob a forma de tosse, corrimento nasal e, sobretudo, dores de garganta dif\u00edceis de suportar, s\u00e3o particularmente inc\u00f3modas e dif\u00edceis de tratar.<\/p>\n\n\n\n

      Tamb\u00e9m neste caso, vale a pena considerar apoiar o tratamento com camomila comum, que alivia os sintomas acima referidos gra\u00e7as aos seus efeitos anti-inflamat\u00f3rios e analg\u00e9sicos. Al\u00e9m disso, pode ajudar no processo de cicatriza\u00e7\u00e3o das mucosas irritadas e facilita a expetora\u00e7\u00e3o das secre\u00e7\u00f5es que permanecem no trato respirat\u00f3rio. Isto \u00e9 facilitado pela presen\u00e7a de compostos como a c\u00e2nfora na camomila, e \u00e9 melhor usar inala\u00e7\u00f5es quentes com a adi\u00e7\u00e3o de algumas gotas de \u00f3leo de camomila.<\/p>\n\n\n\n

      Infec\u00e7\u00f5es e outras doen\u00e7as do trato urin\u00e1rio<\/h3>\n\n\n\n

      Outra utiliza\u00e7\u00e3o digna de nota da camomila comum \u00e9 para ajudar com infec\u00e7\u00f5es, inflama\u00e7\u00f5es e outras condi\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio. Isto \u00e9 favorecido pelas suas propriedades antimicrobianas, gra\u00e7as \u00e0s quais lida com muitos grupos de bact\u00e9rias respons\u00e1veis pelos problemas acima mencionados. Alivia os sintomas acompanhantes, a dor e o ardor, e a toma regular de suplementos de camomila melhora o funcionamento dos rins e das vias urin\u00e1rias, prevenindo a recorr\u00eancia dos sintomas.<\/p>\n\n\n\n

      Camomila – \u00e9 utilizada em cosm\u00e9ticos?<\/h2>\n\n\n
      \n
      \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

      A utiliza\u00e7\u00e3o da erva de camomila n\u00e3o se limita \u00e0 fitoterapia<\/strong>, sendo tamb\u00e9m muito utilizada na cosm\u00e9tica<\/strong>. Isto deve-se \u00e0s suas propriedades que permitem uma regenera\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida da<\/strong> pele, desde a epiderme at\u00e9 \u00e0s suas camadas mais profundas. O estado de sa\u00fade e o aspeto da nossa pele s\u00e3o tamb\u00e9m melhorados pelas suas propriedades anti-inflamat\u00f3rias<\/strong>, gra\u00e7as \u00e0s quais a camomila faz face aos efeitos de irrita\u00e7\u00f5es, \u00falceras ou les\u00f5es de acne.<\/p>\n\n\n\n

      O efeito efeito antioxidante da camomila<\/strong>H\u00e1 muito tempo que se sabe que um dos maiores inimigos da nossa pele \u00e9 a atividade excessiva dos radicais livres<\/strong> e que os efeitos do stress oxidativo se fazem sentir na pele quase imediatamente. \u00c9 por isso que a camomila pode ser encontrada em pomadas, cremes, s\u00e9runs, t\u00f3nicos e muitos outros cosm\u00e9ticos concebidos para o cuidado di\u00e1rio da pele<\/strong>. Elimina rapidamente as irregularidades da pele e \u00e9 adequada para praticamente todos os tipos de pele, mesmo as muito sens\u00edveis<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      A camomila tamb\u00e9m \u00e9 utilizada no cabelo<\/strong> e n\u00e3o apenas para o aclarar ligeiramente. Lavar o cabelo com infus\u00e3o de camomila pode parar a queda excessiva de cabelo,<\/strong> ao mesmo tempo que fortalece os fol\u00edculos e as ra\u00edzes do cabelo enfraquecidos<\/strong> e melhora o fornecimento de sangue ao couro cabeludo. O cabelo torna-se mais forte, menos quebradi\u00e7o e fr\u00e1gil, alisado e recupera o seu brilho natural, sendo tamb\u00e9m estimulado a crescer mais rapidamente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Camomila comum – que contra-indica\u00e7\u00f5es impedem a sua utiliza\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

      As vantagens da utiliza\u00e7\u00e3o da camomila comum, tamb\u00e9m apontadas por especialistas de v\u00e1rias \u00e1reas m\u00e9dicas, s\u00e3o \u00f3bvias e dif\u00edceis de contestar<\/strong>. Infelizmente, nem todos podem beneficiar dela e, para al\u00e9m da rea\u00e7\u00e3o al\u00e9rgica individual, h\u00e1 outras contra-indica\u00e7\u00f5es igualmente importantes que devem ser tidas<\/strong> em conta:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • gravidez e per\u00edodo de amamenta\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n
      • idade, e o uso de camomila em crian\u00e7as deve ser consultado previamente com um m\u00e9dico;<\/li>\n\n\n\n
      • pele propensa a irrita\u00e7\u00f5es e \u00e0 ocorr\u00eancia de les\u00f5es al\u00e9rgicas;<\/li>\n\n\n\n
      • poss\u00edvel intera\u00e7\u00e3o com determinados grupos de medicamentos, incluindo os que apoiam o tratamento da depress\u00e3o, o que, mais uma vez, vale a pena consultar um especialista;<\/li>\n\n\n\n
      • perturba\u00e7\u00f5es hep\u00e1ticas e intestinais;<\/li>\n\n\n\n
      • certas doen\u00e7as cardiovasculares;<\/li>\n\n\n\n
      • car\u00eancias vitam\u00ednicas no organismo;<\/li>\n\n\n\n
      • consumo de grandes quantidades de \u00e1lcool;<\/li>\n\n\n\n
      • diabetes, pois a camomila pode provocar uma descida perigosa dos n\u00edveis de glucose no sangue;<\/li>\n\n\n\n
      • procedimentos cir\u00fargicos programados; a camomila n\u00e3o deve ser utilizada pelo menos duas semanas antes destes, pois pode interferir com a coagula\u00e7\u00e3o correcta do sangue.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Fontes:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

          \n
        • https:\/\/www.healthline.com\/health\/chamomile-oil<\/li>\n\n\n\n
        • https:\/\/www.healthline.com\/health\/pregnancy\/chamomile-tea<\/li>\n\n\n\n
        • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/5-benefits-of-chamomile-tea<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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