{"id":110704,"date":"2024-02-22T11:30:09","date_gmt":"2024-02-22T10:30:09","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/?p=110704"},"modified":"2024-02-22T11:30:09","modified_gmt":"2024-02-22T10:30:09","slug":"figo-da-india","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/figo-da-india\/","title":{"rendered":"Figo-da-\u00edndia – as grandes propriedades medicinais e cosm\u00e9ticas do cato comest\u00edvel"},"content":{"rendered":"

Existem v\u00e1rias formas de cuidar da<\/strong> sa\u00fade, mas o melhor \u00e9 utilizar apenas m\u00e9todos naturais que n\u00e3o tenham efeitos secund\u00e1rios<\/strong>. As plantas com propriedades curativas<\/strong> cientificamente comprovadas, que t\u00eam um efeito abrangente e positivo no corpo, s\u00e3o ideais para este efeito. Isto inclui plantas que n\u00e3o crescem naturalmente no nosso pa\u00eds, como o figo-da-\u00edndia<\/strong>, que \u00e9 utilizado tanto na medicina natural como<\/strong> na cosm\u00e9tica<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 o figo-da-\u00edndia?<\/h2>\n\n\n
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Conhecer a composi\u00e7\u00e3o e todas as propriedades do figo-da-\u00edndia<\/strong> (Opuntia ficus-indica)<\/em><\/strong>ser\u00e1 abordado de seguida, mas primeiro \u00e9 preciso saber o que \u00e9 esta planta, de onde vem e qual o seu aspeto<\/strong>. Faz parte da grande fam\u00edlia dos cactos e cresce em estado selvagem principalmente na Am\u00e9rica do Norte e do Sul, incluindo pa\u00edses como a Argentina, o Brasil e o M\u00e9xico. Naturalmente, tamb\u00e9m pode ser encontrado no nosso continente e \u00e9 cultivado<\/strong> em grande escala no sul de It\u00e1lia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c9 tamb\u00e9m conhecida por outros nomes, figo-da-\u00edndia ou figo-dos-cactos, figo-da-\u00edndia tuberoso ou figo-da-\u00edndia, e s\u00e3o conhecidas cerca de 150 esp\u00e9cies<\/strong>. Considerando esta planta do ponto de vista bot\u00e2nico, podemos dizer que se trata de um cato comest\u00edvel<\/strong>, cuja altura ultrapassa frequentemente os 5 metros, e que os frutos comest\u00edveis s\u00e3o principalmente os frutos.<\/p>\n\n\n\n

Estes podem ser verdes, vermelhos ou cor de laranja, com cerca de 10 cm de comprimento, de tamanho compar\u00e1vel ao de um kiwi, por exemplo, e com um peso consider\u00e1vel. Na sua maioria, t\u00eam uma forma ovoide ou oval e no seu interior escondem uma polpa suculenta, vermelha ou amarela, com pequenas sementes tamb\u00e9m comest\u00edveis<\/strong>. O sabor da pera \u00e9 t\u00edpico dos frutos ex\u00f3ticos, lembrando ao mesmo tempo a melancia, mas muito refrescante<\/strong>, mas \u00e9 importante consumir apenas frutos saud\u00e1veis e sem sinais de deteriora\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Que nutrientes encontramos no fruto do figo-da-\u00edndia?<\/h2>\n\n\n\n

Uma vez que o figo-da-\u00edndia tem um benef\u00edcio t\u00e3o grande para a sa\u00fade humana<\/strong>, este facto deve ter alguma base na realidade. Tal como acontece com outros frutos, ex\u00f3ticos ou nativos, isto deve-se \u00e0 composi\u00e7\u00e3o qu\u00edmica<\/strong>, e o figo da \u00cdndia consegue realmente impressionar neste aspeto. Cont\u00e9m quase tudo o que precisamos para nos sentirmos melhor<\/strong>, e isso \u00e9 determinado por compostos activos como<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • vitamina A, essencial para manter a sa\u00fade plena, contrariando a degenera\u00e7\u00e3o macular do olho, entre outras coisas;<\/li>\n\n\n\n
  • vitaminas do complexo B, o maior grupo de vitaminas, que inclui a tiamina (B1), a riboflavina (B2), a niacina (B3), o \u00e1cido pantot\u00e9nico (B5), a piridoxina (B6), a biotina (B7), o \u00e1cido f\u00f3lico (B9), a cobalamina (B12)<\/li>\n\n\n\n
  • vitamina C, ou \u00e1cido asc\u00f3rbico, um poderoso antioxidante que ajuda a eliminar os perigosos radicais livres do organismo;<\/li>\n\n\n\n
  • vitaminaE, cuja suplementa\u00e7\u00e3o apoia o funcionamento de muitos \u00f3rg\u00e3os importantes e \u00f3rg\u00e3os internos;<\/li>\n\n\n\n
  • vitamina K, outra vitamina hol\u00edstica que fortalece o corpo, incluindo o cora\u00e7\u00e3o e o sistema circulat\u00f3rio, e \u00e9 essencial para o metabolismo normal do c\u00e1lcio e para ossos fortes e saud\u00e1veis;<\/li>\n\n\n\n
  • beta-caroteno, ou provitamina A, por vezes referido como retinol;<\/li>\n\n\n\n
  • minerais, incluindo os importantes oligoelementos f\u00f3sforo, sil\u00edcio, mangan\u00eas, magn\u00e9sio, cobre, pot\u00e1ssio, s\u00f3dio, c\u00e1lcio e ferro;<\/li>\n\n\n\n
  • outros compostos igualmente valiosos, \u00e1cidos org\u00e2nicos, \u00e1cidos gordos insaturados, flavon\u00f3ides, caroten\u00f3ides, terpenos, fitoester\u00f3is, amino\u00e1cidos, prote\u00ednas, hidratos de carbono<\/li>\n\n\n\n
  • fibras alimentares, indispens\u00e1veis a uma boa digest\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Que propriedades medicinais do figo-da-\u00edndia s\u00e3o destacadas pelos especialistas?<\/h2>\n\n\n\n

    O figo-da-\u00edndia \u00e9 conhecido pela sua grande variedade de utiliza\u00e7\u00f5es,<\/strong> raz\u00e3o pela qual os especialistas em fitoterapia, ou medicina herbal<\/strong>, lhe dedicaram uma aten\u00e7\u00e3o especial. Contrariamente ao seu nome, n\u00e3o utiliza apenas ervas, mas tamb\u00e9m outras plantas<\/strong> que podem ter um efeito espec\u00edfico, mas sempre positivo<\/strong>, no corpo humano.<\/p>\n\n\n\n

    Vale definitivamente a pena introduzi-la na sua dieta di\u00e1ria<\/strong>, tanto na forma fresca, que podemos comprar em boas lojas com produtos biol\u00f3gicos, como na forma processada. \u00c9 f\u00e1cil encontrar figos da \u00cdndia secos, cristalizados e transformados, bem como \u00f3leo de figo da \u00cdndia e ch\u00e1, em que o figo \u00e9 um dos ingredientes principais<\/strong>. Independentemente da escolha, podemos contar com as seguintes propriedades medicinais<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ajuda \u00e0 perda de peso<\/h3>\n\n\n
    \n
    \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    Os problemas associados ao aumento do excesso de peso e da obesidade afectam cada vez mais pessoas, n\u00e3o s\u00f3 no nosso pa\u00eds, e estas duas doen\u00e7as j\u00e1 come\u00e7aram a ser classificadas como doen\u00e7as da civiliza\u00e7\u00e3o. \u00c9 por isso que vale a pena valorizar a import\u00e2ncia da utiliza\u00e7\u00e3o do figo-da-\u00edndia no processo que conduz a uma redu\u00e7\u00e3o not\u00f3ria do peso corporal.<\/p>\n\n\n\n

    A sua a\u00e7\u00e3o consiste, em primeiro lugar, em regular o metabolismo dos hidratos de carbono no organismo, ou seja, em evitar as flutua\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas dos n\u00edveis de glicose no sangue e em travar os desejos excessivos de doces, calorias vazias que provocam um aumento r\u00e1pido de peso. Para isso contribui, entre outros factores, o teor de fibras alimentares, que enchem o est\u00f4mago e garantem uma sensa\u00e7\u00e3o de saciedade duradoura.<\/p>\n\n\n\n

    Os extractos de Opuntia, utilizados, por exemplo, em suplementos para perda de peso, podem simultaneamente acelerar a queima de tecido adiposo e reduzir a quantidade de gordura absorvida no trato digestivo. Alguns dos compostos activos contidos no fruto da figueira-da-\u00edndia caracterizam-se por uma elevada capacidade de ligar as mol\u00e9culas de gordura em excesso e acelerar a sua excre\u00e7\u00e3o na sequ\u00eancia de processos metab\u00f3licos.<\/p>\n\n\n\n

    Normaliza\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue<\/h3>\n\n\n\n

    N\u00e3o h\u00e1 como negar que a diabetes \u00e9 outra doen\u00e7a dos nossos tempos, depois do excesso de peso e da obesidade, que pode mesmo ser fatal se n\u00e3o for tratada corretamente. A preven\u00e7\u00e3o da diabetes \u00e9 igualmente importante, e um dos seus elementos deve ser o fruto do figo da \u00cdndia. A sua a\u00e7\u00e3o neste sentido resume-se \u00e0 ativa\u00e7\u00e3o dos processos de produ\u00e7\u00e3o de insulina no p\u00e2ncreas e \u00e0 j\u00e1 referida normaliza\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n\n\n\n

    Limpar o corpo de toxinas<\/h3>\n\n\n\n

    Particularmente importante, por exemplo, ap\u00f3s o consumo de quantidades excessivas de \u00e1lcool, que perturba quase completamente o funcionamento dos \u00f3rg\u00e3os e sistemas internos, para o que contribui precisamente o aumento dos n\u00edveis de toxinas nocivas. O figo da \u00cdndia apoia a desintoxica\u00e7\u00e3o do corpo, facilitando a remo\u00e7\u00e3o n\u00e3o s\u00f3 das pr\u00f3prias toxinas, geralmente de fontes externas.<\/p>\n\n\n\n

    Tamb\u00e9m ajuda o corpo a expelir mais rapidamente todas as subst\u00e2ncias desnecess\u00e1rias que sobraram dos processos metab\u00f3licos e que podem representar o mesmo risco para a sa\u00fade. Isto \u00e9 facilitado, entre outras coisas, pelo efeito diur\u00e9tico do figo-da-\u00edndia e pelo seu apoio ao f\u00edgado, o \u00f3rg\u00e3o mais importante respons\u00e1vel por uma desintoxica\u00e7\u00e3o eficaz.<\/p>\n\n\n\n

    Melhoria dos processos de digest\u00e3o e de metabolismo<\/h3>\n\n\n\n

    A digest\u00e3o e o metabolismo, ou seja, o metabolismo, est\u00e3o entre os processos mais importantes do corpo humano, sem os quais n\u00e3o pode haver um funcionamento correto de todo o organismo. Entre outras coisas, ajudam a manter o peso corporal BMI calculado correto, e tamb\u00e9m ajudam a limpar o sistema de toxinas.<\/p>\n\n\n\n

    Um fator ben\u00e9fico que pode neutralizar poss\u00edveis dist\u00farbios dos processos digestivos e metab\u00f3licos \u00e9 a figueira-da-\u00edndia, ou mais precisamente a presen\u00e7a nela de grandes quantidades de fibra alimentar. Ao mesmo tempo, vale a pena apreciar outros compostos, especialmente a pectina, que provoca uma redu\u00e7\u00e3o na quantidade de colesterol LDL e regula o metabolismo lip\u00eddico perturbado do corpo, que tamb\u00e9m tem um impacto consider\u00e1vel no sistema digestivo.<\/p>\n\n\n\n

    Apoiar a imunidade natural do organismo<\/h3>\n\n\n\n

    A imunidade natural do nosso corpo pode ser enfraquecida por uma variedade de factores, o que \u00e9 particularmente not\u00f3rio no outono e no inverno. Um mau funcionamento do sistema imunit\u00e1rio abre caminho a infec\u00e7\u00f5es ou inflama\u00e7\u00f5es sazonais, que podem rapidamente evoluir para doen\u00e7as mais graves.<\/p>\n\n\n\n

    Nestes casos, o figo-da-\u00edndia pode ser uma profilaxia eficaz, uma vez que, gra\u00e7as \u00e0 sua composi\u00e7\u00e3o excecionalmente rica, possui fortes propriedades antibacterianas, anti-inflamat\u00f3rias, antivirais e antif\u00fangicas.<\/p>\n\n\n\n

    Preven\u00e7\u00e3o do cancro<\/h3>\n\n\n\n

    N\u00e3o podemos, evidentemente, concluir que o figo da \u00cdndia pode ser utilizado para tratar v\u00e1rios tipos de cancro, mas vale a pena consider\u00e1-lo como parte da preven\u00e7\u00e3o do cancro. Esta \u00e9 favorecida pela presen\u00e7a de uma grande quantidade de antioxidantes, subst\u00e2ncias respons\u00e1veis pela elimina\u00e7\u00e3o dos radicais livres patog\u00e9nicos do organismo. Estudos preliminares mostraram tamb\u00e9m que os flavon\u00f3ides e o beta-caroteno podem inibir a prolifera\u00e7\u00e3o celular de algumas variantes da doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

    Quais s\u00e3o as utiliza\u00e7\u00f5es cosm\u00e9ticas do figo da \u00cdndia?<\/h2>\n\n\n
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    \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    Os frutos e outras partes desta planta ganharam grande reconhecimento n\u00e3o s\u00f3 na medicina natural, na fitoterapia, mas tamb\u00e9m na cosm\u00e9tica<\/strong>. Isto \u00e9 facilitado pela sua composi\u00e7\u00e3o, que levou \u00e0 sua utiliza\u00e7\u00e3o em muitos cosm\u00e9ticos utilizados para o cuidado di\u00e1rio da pele<\/strong>. \u00c9 interessante notar que o \u00f3leo de figo-da-\u00edndia \u00e9 um dos mais dif\u00edceis de preparar<\/strong>, chegando a utilizar 470 kg de frutos<\/strong> por litro, o que se reflecte, naturalmente, no seu elevado pre\u00e7o. No entanto, a sa\u00fade da pele n\u00e3o tem pre\u00e7o, pelo que vale a pena utilizar cosm\u00e9ticos com<\/strong> figo-da-\u00edndia, cujos efeitos incluem<\/p>\n\n\n\n

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    • a suaviza\u00e7\u00e3o das rugas existentes, nomeadamente as causadas pelas express\u00f5es faciais<\/li>\n\n\n\n
    • hidrata\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea profunda, desde a epiderme at\u00e9 \u00e0s camadas mais profundas da pele, o que contraria eficazmente a secura excessiva<\/li>\n\n\n\n
    • reduzir a inflama\u00e7\u00e3o e favorecer o tratamento da irrita\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n
    • acelerar a regenera\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas danificadas da pele;<\/li>\n\n\n\n
    • reduzir a produ\u00e7\u00e3o de sebo, cujo excesso pode provocar acne;<\/li>\n\n\n\n
    • melhorar a pureza e o tom da pele;<\/li>\n\n\n\n
    • proteger a pele dos processos naturais de envelhecimento e das radia\u00e7\u00f5es UV nocivas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Existem contra-indica\u00e7\u00f5es para o consumo de figo-da-\u00edndia?<\/h2>\n\n\n\n

      Apesar das vantagens<\/strong> indiscut\u00edveis de incluir o figo-da-\u00edndia na sua alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria<\/strong>, nem toda a gente o pode fazer. Isto porque existem, felizmente, pequenas contra-indica\u00e7\u00f5es ao seu consumo<\/strong>, normalmente sentidas em caso de sobredosagem. Devem ter cuidado as pessoas com diabetes e com hipersensibilidade do trato gastrointestinal<\/strong>, nas quais um excesso de fibras alimentares pode provocar um risco de overdose.As pessoas que sofrem de diabetes, nas quais um excesso de fibras alimentares pode provocar problemas digestivos, desconforto g\u00e1strico ou intestinal bastante inc\u00f3modo.<\/p>\n\n\n\n

      Fontes:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

        \n
      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/prickly-pear-benefits<\/li>\n\n\n\n
      • https:\/\/www.healthline.com\/health\/about-prickly-pear-seed-oil<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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