{"id":110623,"date":"2023-12-27T18:09:07","date_gmt":"2023-12-27T17:09:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/?p=110623"},"modified":"2023-12-27T18:09:07","modified_gmt":"2023-12-27T17:09:07","slug":"dente-de-leao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/pt\/dente-de-leao\/","title":{"rendered":"Dente-de-le\u00e3o – uma planta com in\u00fameras propriedades medicinais, embora subestimadas"},"content":{"rendered":"

Em v\u00e1rios artigos anteriores, apresent\u00e1mos quase todos os nutrientes mais importantes<\/strong> para o bom funcionamento do corpo humano, sobretudo as vitaminas e os oligoelementos<\/strong>. Tamb\u00e9m vale a pena conhecer as melhores formas de suprir as suas car\u00eancias no organismo, sobretudo com a ajuda da fitoterapia<\/strong>. Uma das plantas que apresentaremos em primeiro lugar \u00e9 o dente-de-le\u00e3o<\/strong>, que tem amplos efeitos na sa\u00fade, mas infelizmente ainda \u00e9 relativamente pouco conhecido e apreciado.<\/p>\n\n\n\n

Que vantagens da fitoterapia merecem ser destacadas?<\/h2>\n\n\n\n

Antes de abordar a composi\u00e7\u00e3o, os efeitos, as vantagens e as desvantagens do dente-de-le\u00e3o, conv\u00e9m conhecer um pouco mais sobre a fitoterapia<\/strong> propriamente dita, ou seja, a medicina \u00e0 base de plantas<\/strong>, cada vez mais popular. Sob este nome encontra-se um dos mais antigos dom\u00ednios da medicina natural<\/strong>, que envolve a utiliza\u00e7\u00e3o de ervas e plantas com propriedades curativas comprovadas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Encontram-se habitualmente nos nossos jardins, florestas e prados, e basta saber quais utilizar<\/strong> para criar o seu pr\u00f3prio arm\u00e1rio de ervas<\/strong> medicinais. No entanto, \u00e9 necess\u00e1rio ter conhecimentos especializados<\/strong> para o fazer, de prefer\u00eancia atrav\u00e9s da conclus\u00e3o de cursos adequados, e se n\u00e3o estiver familiarizado com as plantas<\/strong>, pode sempre comprar misturas prontas numa farm\u00e1cia ou<\/strong> loja de ervas<\/strong>. As vantagens mais importantes da fitoterapia s\u00e3o<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • a j\u00e1 mencionada f\u00e1cil disponibilidade das ervas e o seu pre\u00e7o relativamente baixo, e se as recolhermos n\u00f3s pr\u00f3prios, temo-las de gra\u00e7a;<\/li>\n\n\n\n
  • geralmente a aus\u00eancia de efeitos secund\u00e1rios, que ocorrem frequentemente com os produtos farmac\u00eauticos t\u00edpicos, mas as plantas devem ser cuidadosamente seleccionadas e utilizadas de acordo com as recomenda\u00e7\u00f5es de especialistas na mat\u00e9ria;<\/li>\n\n\n\n
  • raio de a\u00e7\u00e3o multidirecional que abrange praticamente todo o organismo;<\/li>\n\n\n\n
  • abund\u00e2ncia de numerosos nutrientes essenciais \u00e0 sa\u00fade;<\/li>\n\n\n\n
  • versatilidade de utiliza\u00e7\u00e3o, quer como complemento do tratamento de numerosas afec\u00e7\u00f5es, quer como preven\u00e7\u00e3o, protegendo eficazmente contra elas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    O que \u00e9 o dente-de-le\u00e3o?<\/h2>\n\n\n
    \n
    \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    Agora que j\u00e1 sabemos por que raz\u00e3o deve recorrer regularmente a<\/strong> tratamentos \u00e0 base de plantas para melhorar a sua sa\u00fade<\/strong>, \u00e9 altura de conhecer melhor o dente-de-le\u00e3o e apreciar finalmente todas as suas propriedades medicinais. O d<\/strong>ente-de-le\u00e3o (Tarxacum officinale)<\/em><\/strong>, tamb\u00e9m conhecido como dente-de-le\u00e3o comum<\/strong>, \u00e9 uma planta que cresce em todo o nosso pa\u00eds e tem flores amarelas intensas com p\u00e9talas longas e estreitas. As folhas, em forma de lanceolado, t\u00eam 10 a 25 cm de comprimento, e a primeira flora\u00e7\u00e3o do dente-de-le\u00e3o ocorre de abril a julho, com uma segunda flora\u00e7\u00e3o frequentemente no outono. <\/p>\n\n\n\n

    \u00c9 tamb\u00e9m conhecido como dente-de-le\u00e3o porque, ap\u00f3s a flora\u00e7\u00e3o, forma sementes dotadas de filamentos<\/strong> brancos, fios que facilitam a sua transmiss\u00e3o pelo vento. \u00c9 comummente considerada uma erva daninha, impiedosamente exterminada, embora esta atitude tenha come\u00e7ado a mudar<\/strong> recentemente e seja cada vez mais utilizada para fins medicinais<\/strong>, incluindo como ingrediente em muitos suplementos diet\u00e9ticos. As suas<\/strong> principais utiliza\u00e7\u00f5es s\u00e3o<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • a raiz da planta, colhida apenas no outono e depois seca;<\/li>\n\n\n\n
    • as folhas, que s\u00e3o jovens e devem ser cortadas na primavera e tamb\u00e9m secas depois de retiradas as hastes florais<\/li>\n\n\n\n
    • as infloresc\u00eancias amarelas, o que significa que s\u00f3 devem ser colhidas durante a flora\u00e7\u00e3o, antes de se transformarem nos caracter\u00edsticos sopradores.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Conv\u00e9m tamb\u00e9m lembrar que \u00e9 um erro chamar-lhe<\/strong> dente-de-le\u00e3o, pois trata-se de uma esp\u00e9cie vegetal diferente<\/strong>, apesar de ter quase o mesmo aspeto exterior. O dente-de-le\u00e3o tamb\u00e9m tem m\u00faltiplos efeitos ben\u00e9ficos para a sa\u00fade<\/strong> que o dente-de-le\u00e3o comum n\u00e3o tem. Se quisermos distingui-lo, a principal diferen\u00e7a s\u00e3o os v\u00e1rios caules que saem do mesmo s\u00edtio e a aus\u00eancia de pilosidade.<\/p>\n\n\n\n

      Que nutrientes cont\u00e9m o dente-de-le\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

      A medicina herbal baseia-se na composi\u00e7\u00e3o qu\u00edmica de todas as plantas e ervas<\/strong> que s\u00e3o utilizadas nesta variedade de medicina alternativa. O dente-de-le\u00e3o j\u00e1 era conhecido desde a Gr\u00e9cia e Roma antigas, embora nessa altura n\u00e3o se pensasse nos compostos activos que continha, os seus efeitos positivos no corpo humano<\/strong> eram simplesmente avaliados.<\/p>\n\n\n\n

      A ci\u00eancia moderna permitiu-nos agora distinguir e descrever todas as subst\u00e2ncias<\/strong> contidas nas das partes acima mencionadas do dente-de-le\u00e3o, que deve as suas propriedades curativas<\/strong> \u00e0 presen\u00e7a de<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • vitamina A, que, entre outras coisas, determina uma boa vis\u00e3o e protege contra a “cegueira nocturna”<\/em> e a degeneresc\u00eancia macular;<\/li>\n\n\n\n
      • vitaminas B, essenciais para uma boa sa\u00fade e que, consoante o tipo, afectam v\u00e1rios \u00f3rg\u00e3os e sistemas internos;<\/li>\n\n\n\n
      • a vitaminaC, tamb\u00e9m conhecida como \u00e1cido asc\u00f3rbico, um antioxidante excecionalmente potente que ajuda a libertar o sistema de radicais livres perigosos, a causa de muitas doen\u00e7as;<\/li>\n\n\n\n
      • o beta-caroteno, ou provitamina A;<\/li>\n\n\n\n
      • \u00e1cidos fen\u00f3licos: cafeico, fer\u00falico, chicor\u00edlico, clorog\u00e9nico;<\/li>\n\n\n\n
      • \u00f3leos essenciais;<\/li>\n\n\n\n
      • taninos;<\/li>\n\n\n\n
      • cumarinas<\/li>\n\n\n\n
      • inulina, um polissac\u00e1rido, um prebi\u00f3tico natural que apoia a fun\u00e7\u00e3o intestinal e regula os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue;<\/li>\n\n\n\n
      • flavon\u00f3ides, compostos com efeitos excecionalmente amplos de apoio \u00e0 sa\u00fade a muitos n\u00edveis, e o dente-de-le\u00e3o cont\u00e9m os glicos\u00eddeos luteolina, apigenina e quercetina;<\/li>\n\n\n\n
      • os sais minerais sil\u00edcio, magn\u00e9sio, pot\u00e1ssio e enxofre.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Quais s\u00e3o as propriedades do dente-de-le\u00e3o ben\u00e9ficas para a sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n

        Se uma planta tem uma composi\u00e7\u00e3o t\u00e3o rica<\/strong>, isso traduz-se automaticamente em propriedades medicinais igualmente ricas.<\/strong> \u00c9 tamb\u00e9m o caso do dente-de-le\u00e3o<\/strong>, que tem um efeito positivo em praticamente todo o corpo<\/strong>, e entre as suas propriedades mais importantes para a sa\u00fade podemos incluir<\/p>\n\n\n\n

        Limpeza mais eficaz do corpo<\/h3>\n\n\n
        \n
        \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

        Uma das raz\u00f5es para o nosso mau bem-estar e deteriora\u00e7\u00e3o da sa\u00fade pode ser um excesso de toxinas e produtos metab\u00f3licos desnecess\u00e1rios depositados nos sistemas e \u00f3rg\u00e3os internos. Isto torna-se a causa n\u00e3o s\u00f3 de reac\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas graves, mas tamb\u00e9m de doen\u00e7as mais graves, problemas no sistema digestivo, no cora\u00e7\u00e3o e no sistema circulat\u00f3rio, ou um risco acrescido de excesso de peso e obesidade.<\/p>\n\n\n\n

        Um rem\u00e9dio recomendado para uma desintoxica\u00e7\u00e3o eficaz do organismo \u00e9 o extrato de dente-de-le\u00e3o. A sua a\u00e7\u00e3o nesta quest\u00e3o espec\u00edfica resume-se a:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • limpar os \u00f3rg\u00e3os internos, nomeadamente os rins e o f\u00edgado<\/li>\n\n\n\n
        • eliminar os dep\u00f3sitos e todas as subst\u00e2ncias t\u00f3xicas que permanecem nos intestinos<\/li>\n\n\n\n
        • acelera\u00e7\u00e3o dos processos metab\u00f3licos e regula\u00e7\u00e3o da frequ\u00eancia dos movimentos intestinais;<\/li>\n\n\n\n
        • melhoria do aspeto e da sa\u00fade da pele, mais bem limpa, o que favorece o tratamento do acne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Apoio \u00e0 fun\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria<\/h3>\n\n\n\n

          Relacionado com a fun\u00e7\u00e3o depurativa do dente-de-le\u00e3o e a sua a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica, s\u00e3o particularmente ben\u00e9ficos os extractos cujo principal ingrediente s\u00e3o as folhas desta planta. Pode ser utilizado para ajudar a aliviar os sintomas das doen\u00e7as do trato urin\u00e1rio, da glomerulonefrite, dos ureteres ou da bexiga.<\/p>\n\n\n\n

          Ao mesmo tempo, apoia a fun\u00e7\u00e3o dos rins, aumentando o processo de infiltra\u00e7\u00e3o nos glom\u00e9rulos, remove o incha\u00e7o, apoia o tratamento da gota e neutraliza a lixivia\u00e7\u00e3o excessiva de pot\u00e1ssio do corpo.<\/p>\n\n\n\n

          Refor\u00e7o da imunidade natural do organismo<\/h3>\n\n\n\n

          Uma das bases da nossa sa\u00fade \u00e9, sem d\u00favida, o bom funcionamento do sistema imunit\u00e1rio, a produ\u00e7\u00e3o de uma quantidade adequada de anticorpos para fazer face a v\u00e1rias infec\u00e7\u00f5es virais, bacterianas ou f\u00fangicas do organismo. Os especialistas em fitoterapia recomendam o dente-de-le\u00e3o para este fim, especialmente durante a convalescen\u00e7a, quando o organismo est\u00e1 significativamente enfraquecido, e durante os per\u00edodos de infec\u00e7\u00f5es sazonais, especialmente constipa\u00e7\u00f5es e gripes.<\/p>\n\n\n\n

          Ao mesmo tempo, o dente-de-le\u00e3o \u00e9 um prebi\u00f3tico natural gra\u00e7as ao seu teor de inulina, uma variedade de fibra alimentar facilmente sol\u00favel. A sua fun\u00e7\u00e3o neste papel \u00e9 principalmente combater as bact\u00e9rias patog\u00e9nicas, como E. coli<\/em>, Salmonella<\/em> ou Candida<\/em>, por exemplo, aumentando o n\u00famero de bact\u00e9rias positivas para a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

          Regula\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de glucose no sangue<\/h3>\n\n\n\n

          Uma outra utiliza\u00e7\u00e3o do dente-de-le\u00e3o, cada vez mais frequente, consiste em contrariar as flutua\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas dos n\u00edveis de glicose no sangue. Esta \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o muito perigosa, que em alguns casos pode at\u00e9 ser fatal, e por isso precisa de ser contrariada, tanto quando os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar est\u00e3o acima como abaixo dos padr\u00f5es prescritos.<\/p>\n\n\n\n

          O fator que torna isto novamente poss\u00edvel \u00e9 a inulina, que tem a capacidade de regular o metabolismo dos hidratos de carbono do corpo e, assim, inibir as flutua\u00e7\u00f5es dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar. Tamb\u00e9m reduz o \u00edndice glic\u00e9mico de muitos alimentos e inibe a absor\u00e7\u00e3o excessiva da glicose que eles fornecem.<\/p>\n\n\n\n

          Apoiar a digest\u00e3o e o tratamento de perda de peso<\/h3>\n\n\n
          \n
          \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

          Para manter uma boa digest\u00e3o, \u00e9 tamb\u00e9m necess\u00e1rio apoiar este processo, de prefer\u00eancia com produtos naturais espec\u00edficos, como os extractos de v\u00e1rias partes do dente-de-le\u00e3o, e utiliz\u00e1-los regularmente:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • s\u00e3o respons\u00e1veis pelo bom funcionamento do trato digestivo;<\/li>\n\n\n\n
          • apoiam o funcionamento do f\u00edgado e da ves\u00edcula biliar, estimulam a secre\u00e7\u00e3o da b\u00edlis<\/li>\n\n\n\n
          • mant\u00eam o pH adequado no est\u00f4mago e estimulam a s\u00edntese dos sucos g\u00e1stricos<\/li>\n\n\n\n
          • t\u00eam um efeito favor\u00e1vel na microflora intestinal;<\/li>\n\n\n\n
          • reduzir os dist\u00farbios digestivos, a flatul\u00eancia ou os gases;<\/li>\n\n\n\n
          • regulam os processos de esvaziamento;<\/li>\n\n\n\n
          • aceleram o metabolismo, o que permite queimar mais eficazmente as gorduras, reduzir o peso corporal e modelar a silhueta;<\/li>\n\n\n\n
          • suprime o apetite e assegura uma sensa\u00e7\u00e3o de saciedade duradoura.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Aplica\u00e7\u00f5es cosm\u00e9ticas<\/h3>\n\n\n\n

            Vale a pena apreciar n\u00e3o s\u00f3 o efeito estritamente terap\u00eautico, mas tamb\u00e9m as propriedades cosm\u00e9ticas do dente-de-le\u00e3o, que \u00e9 utilizado em muitos cosm\u00e9ticos de cuidados di\u00e1rios para todos os tipos de pele. A sua a\u00e7\u00e3o a este respeito \u00e9 multin\u00edvel e resume-se, entre outras coisas, a<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • reduzir a visibilidade das les\u00f5es de acne e apoiar o seu tratamento;<\/li>\n\n\n\n
            • reduzir a visibilidade das cicatrizes de acne<\/li>\n\n\n\n
            • restabelecer o tom natural da pele, eliminar as sardas e a hiperpigmenta\u00e7\u00e3o<\/li>\n\n\n\n
            • contrariar a forma\u00e7\u00e3o de rugas e suavizar as existentes<\/li>\n\n\n\n
            • suavizar as camadas exteriores endurecidas da pele;<\/li>\n\n\n\n
            • acelerar a cicatriza\u00e7\u00e3o de irrita\u00e7\u00f5es e feridas;<\/li>\n\n\n\n
            • inibir o processo natural de envelhecimento da pele;<\/li>\n\n\n\n
            • fortalecer os fol\u00edculos capilares enfraquecidos, evitando a queda de cabelo e acelerando o seu crescimento;<\/li>\n\n\n\n
            • efeitos anti-caspa e anti-seborreia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Fontes:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                \n
              • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/dandelion-benefits<\/li>\n\n\n\n
              • https:\/\/www.healthline.com\/health\/ways-dandelion-tea-could-be-good-for-your<\/li>\n\n\n\n
              • https:\/\/www.webmd.com\/diet\/benefits-of-dandelion-greens<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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