{"id":20046,"date":"2021-08-20T08:33:06","date_gmt":"2021-08-20T06:33:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/?p=20046"},"modified":"2021-08-20T08:33:06","modified_gmt":"2021-08-20T06:33:06","slug":"vitamine-b12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/vitamine-b12\/","title":{"rendered":"Vitamine B12 &#8211; werking, eigenschappen, rol in het lichaam. Symptomen van een tekort"},"content":{"rendered":"<p><strong>Vitamine B12<\/strong> is een verbinding die\nvervult vele belangrijke functies in het menselijk lichaam. Helaas, zijn\ntekortkomingen worden vaak onderschat of geassocieerd met andere\nziektes, omdat ze ongewone symptomen vertonen. De belangrijkste\nfunctie van deze vitamine is haar deelname aan de productie van rode bloedcellen\nen andere cellen in het lichaam. Dit zijn echter niet de enige\neigenschappen, want het heeft er veel meer. Vitamine B12\nkan met voedsel worden ingenomen, hoewel onder bepaalde omstandigheden ook suppletie nodig is.\nsuppletie is ook noodzakelijk. <strong>Wat is vitamine\nB12, welke functies vervult het in het lichaam, waar kan het worden gevonden en wat zijn de symptomen van een tekort eraan?\nzijn de symptomen van zijn tekort?<\/strong><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamine B12 &#8211; kenmerken<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_1724\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 236px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1708370-1024x1024-1.jpg\" alt=\" rode bloedcellen\" class=\"wp-image-1724\" width=\"236\" height=\"236\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Vitamine B12 wordt ook wel<strong> cobalamine<\/strong> of <strong>rode vitamine <\/strong> genoemd (vanwege haar bijdrage aan de aanmaak van rode bloedcellen). De eerste vermelding van dit ingredi&euml;nt dateert van 1835, toen een stoornis in de aanmaak van rode bloedcellen, vandaag nog bekend als pernicieuze <strong>anemie<\/strong>, voor het eerst werd beschreven. In 1920 werden studies gepubliceerd die aantoonden dat het geven van lever aan honden die grote hoeveelheden bloed hadden verloren, hun herstel bespoedigde. Tests begonnen toen om te bepalen welk onderdeel van de lever dergelijk gedrag bevordert. Uit deze tests is gebleken dat de lever naast ijzer nog een andere stof bevat die nuttig blijkt te zijn bij de behandeling van bloedarmoede. De onderzoekers slaagden erin een zuivere roodgekleurde verbinding uit de lever te isoleren, die reeds in kleine doses bloedarmoede tegenging. Deze verbinding bevatte fosfor en kobalt, en werd vitamine B12 genoemd.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">De functie van vitamine B12 in de\nmenselijk lichaam<\/h2><p><strong>De belangrijkste rol van<\/strong> vitamine B12 is\nzijn deelname aan het hematopoietische proces. <strong>De absorptie van vitamine B12<\/strong>\nvindt plaats in het terminale ileum in aanwezigheid van de\nde aanwezigheid van<strong> factor Castle&#8217;a<\/strong>, een glycoprote&iuml;ne geproduceerd\ndoor de cellen die de maag bekleden. Cobalamine bindt zich aan\nCastle&#8217;a factor om hematopoiesis factor te vormen, die betrokken is\nbetrokken bij de vorming van bloed in het hematopoietisch systeem. Vitamine B12\nis nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen in het beenmerg en\nneemt bovendien deel aan de transformatie van DNA en RNA in erytroblasten. \n<\/p><p>Hoewel dit de belangrijkste eigenschap is van\nB12 vitamine, en dit is waar deze verbinding het meest bekend om staat,\nzijn rol in het lichaam is veel breder.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Andere eigenschappen van vitamine B12:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>is essentieel voor een normale groei; <\/li><li>Neemt deel aan de synthese van prote&iuml;nen en nucle&iuml;nezuren; <\/li><li>houdt de geestelijke gezondheid op peil en helpt tegen stress en slapeloosheid; <\/li><li>neemt deel aan de vorming van neurotransmitters van de myelineschede en be&iuml;nvloedt daardoor de geestelijke prestaties; <\/li><li>neemt deel aan het metabolisme van vetten en koolhydraten. <\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Effecten van vitamine B12<\/h2><p>Een toereikende inname van vitamine B12 is noodzakelijk voor het goed functioneren van ieder mens. Het neemt deel aan het stofwisselingsproces, verbetert en stimuleert het, wat gewichtsverliesprocessen kan bevorderen. Weinig mensen hechten belang aan deze vitamine, maar toch be&iuml;nvloedt zij de energieopname uit de interne cellen, vermindert zij het gevoel van vermoeidheid en helpt zij de spieractiviteit op peil te houden. Sportbeoefenaars, die een grotere behoefte aan dit bestanddeel kunnen hebben, moeten er dus op letten dat zij er voldoende van binnenkrijgen.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamine B12 is verantwoordelijk voor:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>het juiste verloop van veel metabolische en energietransformaties; <\/li><li>goede werking van het zenuwstelsel; <\/li><li> <a>Combineert met<\/a> <strong>foliumzuur,<\/strong> be&iuml;nvloedt het metabolisme van homocyste&iuml;ne (een aminozuur waarvan een teveel atherosclerose kan veroorzaken); <\/li><li>neemt deel aan de productie en rijping van rode bloedcellen; <\/li><li>versterkt de werking van het immuunsysteem; <\/li><li>vermindert gevoelens van vermoeidheid en matheid; <\/li><li>helpt om de juiste spieractiviteit te behouden; <\/li><li>neemt deel aan de synthese van nucle&iuml;nezuren; <\/li><li>neemt deel aan het metabolisme van vetten en koolhydraten. <\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamine B12 tekort<\/h2><p><strong>Symptomen van vitamine B12 defici&euml;ntie<\/strong>\nkan lijken op de symptomen van veel verschillende ziekten, daarom is het zelden\nassoci&euml;ren we ze zelden met een gebrek aan cobalamine.\nMaar als we niet snel genoeg reageren, kunnen de symptomen\nverergeren, waardoor onze lichamelijke gezondheid verslechtert,\nen ook psychologische symptomen.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Oorzaken van vitamine B12-defici&euml;ntie<\/h3><p>Er zijn verschillende<strong> oorzaken<\/strong> van\nvan vitamine<strong> B12 tekort<\/strong> in ons lichaam. De meest voorkomende van deze\nzijn:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>te weinig vitamine B12 in de\n\tdieet;\n\t<\/li><li>afwijkingen van de\n\tCastle&#8217;s intrinsieke factor of aangeboren tekort;\n\t<\/li><li>atrofische gastritis\n\tgastritis;\n\t<\/li><li>conditie na maag resectie na\n\tna de operatie;\n\t<\/li><li>Lesniowski-Crohn&#8217;s ziekte;\n\t<\/li><li>disfunctie van het ileum\n\tileum;\n\t<\/li><li>infectie met de lintworm\n\t(consumptie van vitamine B12 neemt toe);\n\t<\/li><li>chronische pancreatitis;\n\t<\/li><li>Zollinger-Ellison syndroom;\n\t<\/li><li>bacteri&euml;le overgroei syndroom;\n\t<\/li><li>coeliakie;\n\t<\/li><li>transcobalamine III defici&euml;ntie.\n<\/li><\/ul><p>Vitamine B12-tekort <strong>kan ook veroorzaakt worden door bepaalde medicijnen<\/strong>, waaronder:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>protonpompremmers\n\t(omeprazol, pantoprazol, lansoprazol);\n\t<\/li><li>histamine H2-receptorantagonisten\n\tH2-receptor antagonisten (cimetidine, ranitidine);\n\t<\/li><li>metformine;\n\t<\/li><li>stikstofoxide;\n\t<\/li><li>acetylsalicylzuur;\n\t<\/li><li>sulfasalazine;\n\t<\/li><li>colchicine;\n\t<\/li><li>p-aminosalicylzuur.\n<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Symptomen van vitamine B12 defici&euml;ntie<\/h2><p>Symptomen van een vitamine B12-tekort kunnen zich op verschillende plaatsen in het menselijk lichaam voordoen. Meestal betreft het het hematopoietisch systeem en treedt het op in de vorm van bloedarmoede. Er kunnen echter ook stoornissen van het spijsverterings- en zenuwstelsel optreden. Te weinig vitamine B12 en foliumzuur draagt bij tot symptomen in de geestelijke sfeer (die lijken op symptomen van geestesziekte).<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Symptomen van vitamine B12-defici&euml;ntie &#8211; hematopoietisch systeem:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>zwakte;\n\t<\/li><li>Hoofdpijn en duizeligheid;\n\t<\/li><li>bleekheid van de huid;\n\t<\/li><li>pijnlijke zweren op de hoeken\n\tmond;\n\t<\/li><li>brandende tong &#8211; zo genoemd\n\tbuffel tong (glad, glanzend);\n\t<\/li><li>verlies van smaak;\n\t<\/li><li>verlies van eetlust (vooral\n\tafkeer van het eten van vlees en gefrituurd voedsel);\n\t<\/li><li>constipatie;\n\t<\/li><li>diarree;\n\t<\/li><li>misselijkheid;\n\t<\/li><li>onredelijk gewichtsverlies;\n\t<\/li><li>bloedarmoede.\n<\/li><\/ul><h3 class=\"wp-block-heading\">Symptomen van vitamine B12 tekort &#8211; zenuwstelsel:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>tintelingen, gevoelloosheid in armen en benen\n\t(paresthesias);\n\t<\/li><li>een gevoel van passage van stroom\n\tlangs de wervelkolom bij het voorover kantelen van het hoofd (Lhermitte&#8217;s\n\tLhermitte&#8217;s teken);\n\t<\/li><li>verminderd gezichtsvermogen (als gevolg van atrofie van de\n\tvan de oogzenuw);\n\t<\/li><li>toevallen;\n\t<\/li><li>verlies van vibratie en gevoel\n\t(verlies van ori&euml;ntatiegevoel, gevoel voor lichaamspositie);\n\t<\/li><li>prikken in vingertoppen;\n\t<\/li><li>loop instabiliteit.\n<\/li><\/ul><h3 class=\"wp-block-heading\">Symptomen van vitamine B12 tekort &#8211; geestelijk:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>depressieve stoornissen;\n\t<\/li><li>angst;\n\t<\/li><li>hypomane syndromen (een toestand\n\tovermatig verheven stemming);\n\t<\/li><li>geheugenstoornissen (gewoonlijk\n\tmild);\n\t<\/li><li>cognitieve stoornis (vari&euml;rend van licht\n\tmild, zelfs tot dementie);\n\t<\/li><li>megaloblastische waanzin;\n\t<\/li><li>veranderingen in gedrag, persoonlijkheid.\n<\/li><\/ul><p>Het zijn de psychiatrische symptomen\nzijn de meest onzekere, omdat ze zelden geassocieerd worden met\ntekort aan een belangrijke vitamine. Echter, te weinig van de vitamine\nB12 kan ook leiden tot visuele hallucinaties en acute psychoses,\ndie niet reageren op de standaardbehandeling van dergelijke aandoeningen.\nPsychotische episoden komen meestal voor bij\nlangdurig en acuut tekort aan cobalamine, dus na de\nDaarom is het de moeite waard om na de eerste episode van manie, bij de diagnose rekening te houden met\ntesten op het gehalte aan vitamine B12 in het organisme van de pati&euml;nt.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamine B12 &#8211; voedingsbronnen<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"attachment_3832\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 340px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/b12.jpg\" alt=\" bronnen van vitamine b12\" class=\"wp-image-3832\" width=\"340\" height=\"255\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Vitamine B12 kan uit voedsel worden verkregen. De grootste hoeveelheden worden aangetroffen in producten van dierlijke oorsprong: vlees, vis, eieren, melk, kaas en vleeswaren. Geschat wordt dat de hoogste hoeveelheid vitamine B12 te vinden is in snoek, nieren en lever (meer dan 20 &micro;g\/100 g). Andere vissoorten, zoals: haring, forel, makreel (van 5 tot 20 &micro;g\/100 g) bevatten ook aanzienlijke hoeveelheden.<\/p><p>Tamelijk grote hoeveelheden cobalamine\nwordt ook gevonden in voedingsgist.<\/p><p>Vitamine B12 komt vrijwel niet voor in plantaardige producten, en daarom hebben veganisten vaak tekorten en moeten zij het vooral van supplementen hebben. Tekorten aan de waardevolle vitamine B12 komen minder vaak voor bij mensen die een <strong>ketogeen dieet volgen,<\/strong> dat voornamelijk gebaseerd is op de consumptie van dierlijke producten. <\/p><p><strong>Vitamine B12 gehalte per 100 g<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>minder dan 1 &micro;g &#8211; melk en\n\tmelk en melkproducten (room, yoghurt, kefir, kwark), ei\n\teiproducten, kipfilet, varkensvlees, varkensbuik, ham;\n\t<\/li><li>1 &#8211; 5 &micro;g &#8211; gerijpte kazen\n\t(brie, kamamber, gouda, edamame), runderham, kalfsvlees,\n\trundvlees, eieren, vis (kabeljauw, koolvis, heek, bot,\n\tkarper);\n\t<\/li><li>5 &#8211; 20 &micro;g &#8211; vis (zalm,\n\tzalm, haring, makreel, forel), konijnen;\n\t<\/li><li>meer dan 20 &micro;g &#8211; vis\n\t(snoek), lever en nieren: varkensvlees, rundvlees, kalfsvlees en\n\tgevogelte.\n<\/li><\/ul><p>Kan vitamine B12 een overdosis krijgen?\nSymptomen van een teveel<\/p><p>Een<strong>teveel aan<\/strong> vitamine B12 komt voor\nzeer zelden, en de enige symptomen die tot nu toe gevonden zijn\nzijn allergische reacties.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamine B12 &#8211; de vitamine van vuil<\/h2><p>Cobalamine wordt vaak ook de\nVuil vitamine. Waarom? Nou, vaak tekorten van deze vitamine\nkomen vaak voor juist omdat er in ons lichaam\nte weinig bacteri&euml;n in ons lichaam. Hoewel het in acht nemen van persoonlijke hygi&euml;ne\npersoonlijke hygi&euml;ne beschermt ons tegen veel besmettelijke ziekten en\nparasieten, het kan ook vitamine B12 tekorten veroorzaken.\nEen interessant voorbeeld is dat van apen, die in het wild,\nwaar ze weinig vlees eten en veel insecten, hebben\nzeer hoge niveaus van vitamine B12. Deze niveaus dalen wanneer de dieren\nin steriele omstandigheden in een dierentuin. \n<\/p><p>Het is de moeite waard om aandacht te besteden aan adequate\nHet is de moeite waard om aandacht te besteden aan de juiste hoeveelheden vitamine B12 in het bloed, omdat een tekort hieraan, hoewel het\nhoewel ze lange tijd geen symptomen veroorzaken, richten ze een ravage aan in het lichaam en\nbijdragen tot gezondheidsbedreigende en soms zelfs levensbedreigende\nbloedarmoede. Het in acht nemen van persoonlijke hygi&euml;ne is zeer belangrijk en vormt\ndeel van de preventie van vele ziekten. Echter, als u bezorgd bent over\nreinheid, kan het de moeite waard zijn om na te denken over <strong>suppletie met vitamine\nB12<\/strong>.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamine B12 &#8211; dosering<\/h2><p><strong>De behoefte aan vitamine B12\n<\/strong>afhankelijk van leeftijd en geslacht (aanbevolen gegevens volgens het Instituut voor\nFood and Nutrition Institute):<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>kinderen (1-3 jaar) &#8211; 0,9 &mu;g\/d;\n\t<\/li><li>kinderen (4-6 jaar) &#8211; 1,2 &mu;g\/d;\n\t<\/li><li>kinderen (7-9 jaar) &#8211; 1,8 &mu;g\/d;\n\t<\/li><li>kinderen en adolescenten &#8211; 1,8 tot 2,4\n\t&mu;g\/d;\n\t<\/li><li>volwassenen &#8211; 2,4 &mu;g\/d;\n\t<\/li><li>zwangere vrouwen &#8211; 2,6 &mu;g\/d;\n\t<\/li><li>vrouwen die borstvoeding geven &#8211; 2,\n\t8 &mu;g\/d. \n\t\n<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamine B12 in de preventie en behandeling van\nziekten<\/h2><p>Vitamine B12 is een vitamine met veel\ngoede eigenschappen, daarom is het juiste niveau ervan zeer belangrijk\nDaarom is het juiste peil ervan zeer belangrijk voor het behoud van de gezondheid en het vermijden van verschillende ziekten. \n<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamine B12 voor de preventie van bloedarmoede en atherosclerose <\/h3><p>Cobalamine neemt deel aan de productie van\nrode bloedcellen en helpt hun juiste hoeveelheid in het organisme te handhaven.\norganisme. Dit is van groot belang bij het voorkomen van bloedarmoede. Wat meer is,\nmensen die een tekort aan vitamine B12 hebben, kunnen\nmegaloblastaire anemie, ook bekend als\nAddison-Biermer bloedarmoede. Dit is een ziekte die\nontstaat als gevolg van stoornissen in de aanmaak van rode bloedcellen en\nabnormaliteiten in hun functie. De rode bloedcellen hebben meestal\ndan hebben ze ook een veranderd uiterlijk &#8211; ze zijn groter dan normaal.<\/p><p>Samen met foliumzuur, vitamine B12\nneemt deel aan het proces van homocyste&iuml;ne metabolisme, dankzij welke\nvoorkomt overmatige ophoping van dit aminozuur en kan\nde vorming van atherosclerotische laesies te voorkomen. \n<\/p><p>Ter voorkoming van het optreden van\nOm hyperhomocyste&iuml;nemie te voorkomen, wordt de inname van 400 &mu;g foliumzuur aanbevolen\nfoliumzuur, 3 &mu;g vitamine B12 en 2 mg vitamine B6 per dag.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamine B12 bij de behandeling van hepatitis<\/h3><p>Studies tonen aan dat vitamine B12\nkan worden gebruikt als hulpmiddel bij de behandeling van hepatitis C\nHepatitis C . Gedurende vele jaren werd een proces waargenomen waarbij\nBij pati&euml;nten besmet met HCV, werd de virale ziekte getransformeerd\nveranderde in chronische hepatitis of zelfs leidde tot\ncirrose. De opname in de behandeling van grote doses vitamine\nB12 versterkte de immuunrespons van het lichaam, waardoor de\nhet vermogen van het lichaam om het virus te bestrijden.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamine B12 en homocyste&iuml;ne<\/h3><p>Een zeer belangrijke functie van vitamine B12\nis de regulatie van het homocyste&iuml;ne gehalte, waarvan een teveel bijdraagt aan\nHet teveel draagt bij tot de vorming van atherosclerotische laesies. Echter, niet veel mensen\nNiet veel mensen denken echter na over wat nu eigenlijk de oorzaak is van een toename van de hoeveelheid van dit aminozuur.\naminozuur. Nou, homocyste&iuml;ne is een bijproduct van het metabolisme in de\nin het lichaam. Het niveau ervan stijgt wanneer we grote hoeveelheden\nDit betekent dat homocyste&iuml;ne een bijproduct is van de stofwisseling in het lichaam. Dit betekent dat\nte veel vlees eten kan een teveel aan homocyste&iuml;ne in het lichaam veroorzaken.\nhomocyste&iuml;ne in het lichaam. Ook andere factoren kunnen hiertoe bijdragen\nandere factoren kunnen hier ook aan bijdragen, zoals:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>roken;\n\t<\/li><li>het eten van grote hoeveelheden\n\tfast-food;\n\t<\/li><li>ziektes: nierfalen,\n\tAddison&#8217;s-Biermer anemie.\n<\/li><\/ul><h3 class=\"wp-block-heading\">Beschermt vitamine B12 tegen Alzheimera ziekte?<\/h3><p>Specialisten wijzen erop dat\nlaag vitamine B12 gehalte, wat zo vaak voorkomt bij oudere mensen\nkan het risico op het ontwikkelen van de ziekte Alzheimera verhogen.\nOnderzoekers voerden een studie uit waaruit bleek dat een toename\nhomocyste&iuml;negehalte en de daarmee gepaard gaande daling van vitamine B12 verhoogt de\nAlzheimera ziekterisico tot 17%. Geschat wordt dat\nverhoogde inname van vitamine B12 door ouderen\nouderen kunnen bijdragen tot het uitstellen van het begin van de ziekte.\nEr worden echter nog studies verricht om definitief\nom deze theorie definitief te bevestigen.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamine B12-tekort bij ouderen\nouderen<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_1723\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 364px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1679952-1024x683-1.jpg\" alt=\" ouder echtpaar bij een picknick\" class=\"wp-image-1723\" width=\"364\" height=\"242\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Vitamine B12-tekort bij ouderen komt vaak voor, maar wordt meestal niet herkend vanwege de ongebruikelijke symptomen. De belangrijkste reden hiervoor is waarschijnlijk een disfunctie in de absorptie van voedsel en de voedingsstoffen die het bevat. Wanneer zich bij ouderen symptomen voordoen die wijzen op een tekort aan cobalamine, moet bij de diagnose ook het serum B12 vitaminegehalte worden bepaald en moeten serum MMA en homocyste&iuml;ne worden gemeten. De concentratie van transcobalamine, een eiwit dat vitamine B12 in het bloed bindt, en de actieve vitamine B12 die door holotranscobalamine wordt getransporteerd, kan ook worden bepaald. <\/p><p>Bij personen die\nB12-defici&euml;ntie wordt vastgesteld, moet zo spoedig mogelijk met de behandeling worden begonnen\nzo snel mogelijk. In geval van ernstige anemie en cardiovasculaire\nIn het geval van ernstige bloedarmoede en cardiovasculaire symptomen, moet eerst een\ntransfusie van rode cel concentraat. Therapie vindt plaats\ntherapie is hoofdzakelijk oraal, soms intraveneus. De volgende therapie&euml;n komen eveneens in aanmerking\ntherapie met intranasale toediening van vitamine B12 wordt ook overwogen.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamine B12 in tabletten<\/h2><p>Bij het kopen van vitamine B12 in tabletten is het de moeite waard om te letten op de dosis die een capsule bevat. Het is goed als deze relatief hoog is, want de absorptie van vitamine B12 tabletten is een complex proces, dat langzamer verloopt naarmate men ouder wordt, en vaak zijn er ook stoornissen op dit gebied. Wanneer een tekort aan vitamine B12 wordt vastgesteld, is het de moeite waard na te gaan of de suppletie effect sorteert en dus het homocyste&iuml;negehalte verlaagt. Vaak is suppletie van vitamine B12 met foliumzuur, <strong>biotine<\/strong> en vitamine B6 nodig om de hoeveelheid van het aminozuur te doen afnemen. Het is ook de moeite waard aandacht te besteden aan de vorm van het supplement. Een goede B12 vitamine zou in de vorm van methylcobalamine of cyanobalamine moeten zijn.<\/p><p>Lees ook: Haaruitval &#8211; wat zijn de oorzaken van het probleem?<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamine B12 injecties<\/h2><p>In het geval van ernstige anemie of\naanzienlijke verzwakking van het organisme wordt vitamine B12 gewoonlijk toegediend\nintramusculaire injecties. Dit wordt alleen gebruikt als\nis het nodig, als ge&iuml;njecteerde cobalamine\nkan bijwerkingen veroorzaken zoals:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>opgeblazen gevoel;\n\t<\/li><li>diarree;\n\t<\/li><li>vasculaire aandoeningen;\n\t<\/li><li>pruritus;\n\t<\/li><li>uitslag;\n\t<\/li><li>pijn op de plaats van injectie\n\taanvulling.\n<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vitamine B12 is een verbinding die vervult vele belangrijke functies in het menselijk lichaam. Helaas, zijn tekortkomingen worden vaak onderschat of geassocieerd met andere ziektes, omdat ze ongewone symptomen vertonen. De belangrijkste functie van deze vitamine is haar deelname aan de productie van rode bloedcellen en andere cellen in het lichaam. Dit zijn echter niet [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20045,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-20046","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gezondheid","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20046","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20046"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20046\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20047,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20046\/revisions\/20047"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20045"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20046"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20046"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}