{"id":107752,"date":"2023-12-27T18:00:06","date_gmt":"2023-12-27T17:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/?p=107752"},"modified":"2023-12-27T18:00:06","modified_gmt":"2023-12-27T17:00:06","slug":"paardenbloem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/paardenbloem\/","title":{"rendered":"Paardenbloem – een plant met talrijke, hoewel onderschatte, geneeskrachtige eigenschappen"},"content":{"rendered":"

In veel eerdere berichten hebben we bijna alle voedingsstoffen besproken die belangrijk zijn<\/strong> voor het goed functioneren van het menselijk lichaam, vooral vitaminen en sporenelementen<\/strong>. Het is ook de moeite waard om te leren over de beste manieren om hun tekorten in het lichaam aan te vullen, vooral met behulp van kruiden<\/strong>. Een van de planten die we als eerste zullen voorstellen is de paardenbloem<\/strong>, die veelzijdige gezondheidseffecten heeft, maar helaas nog steeds relatief weinig bekend en gewaardeerd wordt.<\/p>\n\n\n\n

Welke voordelen van fytotherapie zijn de moeite waard om te benadrukken?<\/h2>\n\n\n\n

Voordat we ingaan op de samenstelling, effecten, voor- en nadelen van de paardenbloem, moeten we eerst iets meer leren over de fytotherapie<\/strong> zelf, of kruidengeneeskunde<\/strong>, die steeds populairder wordt. Onder deze naam ligt een van de oudste gebieden van de natuurgeneeskunde<\/strong>, waarbij kruiden en planten met bewezen helende eigenschappen worden gebruikt.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ze zijn algemeen te vinden in onze tuinen, bossen en weilanden, en je hoeft alleen maar te weten welke je moet gebruiken<\/strong> om zelfs je eigen kruidenkastje thuis<\/strong> te kunnen maken. Je hebt hier echter wel specialistische kennis<\/strong> voor nodig, bij voorkeur door het volgen van de juiste cursussen, en als je niet bekend bent met planten<\/strong>, kun je altijd kant-en-klare mengsels<\/strong> kopen bij een apotheek of kruidenwinkel<\/strong>. De belangrijkste voordelen van kruidengeneeskunde zijn onder andere<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • de eerder genoemde gemakkelijke verkrijgbaarheid van kruiden en de relatief lage prijs, en als we ze zelf verzamelen hebben we ze gewoon gratis;<\/li>\n\n\n\n
  • meestal de afwezigheid van bijwerkingen, die vaak optreden bij typische geneesmiddelen, maar de planten moeten zorgvuldig worden geselecteerd en gebruikt volgens de aanbevelingen van deskundigen op dit gebied;<\/li>\n\n\n\n
  • een multidirectionele werking op vrijwel het hele lichaam;<\/li>\n\n\n\n
  • overvloed aan vele voedingsstoffen die essentieel zijn voor de gezondheid;<\/li>\n\n\n\n
  • veelzijdig gebruik, zowel als aanvulling op de behandeling van veel kwalen als preventief om er effectief tegen te beschermen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Wat is de paardenbloem?<\/h2>\n\n\n
    \n
    \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    Nu we weten waarom je regelmatig<\/strong> kruidenbehandelingen moet gebruiken<\/strong> om je gezondheid te verbeteren<\/strong>, is het tijd om meer te leren over de paardenbloem en eindelijk al zijn geneeskrachtige eigenschappen te waarderen. Paardenbloem (Tarxacum officinale)<\/em><\/strong>, ook wel gewone paardenbloem<\/strong> genoemd, is een plant die overal in ons land groeit en intens gele bloemen heeft met lange, smalle bloemblaadjes. De lancetvormige bladeren zijn 10 tot 25 cm lang en de eerste bloeiperiode van de paardenbloem is van april tot juli, met vaak een tweede bloeiperiode in de herfst. <\/p>\n\n\n\n

    Hij wordt ook paardenbloem genoemd omdat hij na de bloei zaden vormt met witte filamenten<\/strong>, draden die de overdracht door de wind vergemakkelijken. Het wordt over het algemeen beschouwd als een onkruid dat genadeloos wordt uitgeroeid, hoewel deze houding onlangs is begonnen te veranderen<\/strong> en het wordt steeds meer gebruikt voor medicinale doeleinden<\/strong>, waaronder als ingredi\u00ebnt in veel voedingssupplementen. De belangrijkste toepassingen zijn:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • de wortel van de plant, die alleen in de herfst wordt geoogst en dan gedroogd;<\/li>\n\n\n\n
    • de bladeren, die jong zijn en in de lente moeten worden afgesneden en ook moeten worden gedroogd nadat de bloemstengels zijn verwijderd;<\/li>\n\n\n\n
    • de gele bloeiwijze, wat betekent dat ze alleen moeten worden geoogst tijdens de bloeiperiode, voordat ze zich ontwikkelen tot de karakteristieke blaasjes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Het is ook de moeite waard om te onthouden dat het een vergissing is om het<\/strong> paardenbloem te noemen<\/strong>, omdat het een andere plantensoort<\/strong> is, ondanks dat het er uiterlijk bijna hetzelfde uitziet. Paardenbloem heeft ook meerdere gezondheidsbevorderende effecten<\/strong> die gewone paardenbloem niet heeft. Als we het willen onderscheiden, is het belangrijkste verschil dat er meerdere stengels uit dezelfde plaats komen en dat ze niet behaard zijn.<\/p>\n\n\n\n

      Welke voedingsstoffen bevat de paardenbloem?<\/h2>\n\n\n\n

      Kruidengeneeskunde is gebaseerd op de chemische samenstelling van alle planten en kruiden<\/strong> die in deze vorm van alternatieve geneeskunde worden gebruikt. De paardenbloem zelf was al bekend in het oude Griekenland en Rome, hoewel er toen nog niet werd nagedacht over de werkzame bestanddelen en de positieve effecten op het menselijk lichaam<\/strong> gewoon werden beoordeeld.<\/p>\n\n\n\n

      De moderne wetenschap heeft ervoor gezorgd dat we nu in staat zijn om alle stoffen te onderscheiden en te beschrijven<\/strong> die zich bevinden in de van de eerder genoemde delen van de paardenbloem, die zijn geneeskrachtige eigenschappen<\/strong> dankt aan de aanwezigheid van:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • vitamine A, die onder andere bepalend is voor een goed gezichtsvermogen en beschermt tegen “nachtblindheid”<\/em> en maculadegeneratie;<\/li>\n\n\n\n
      • B-vitamines, die essentieel zijn voor een goede gezondheid en, afhankelijk van het type, invloed hebben op verschillende organen en interne systemen;<\/li>\n\n\n\n
      • vitamineC, ook bekend als ascorbinezuur, een uitzonderlijk krachtige antioxidant die helpt het systeem te ontdoen van gevaarlijke vrije radicalen, de oorzaak van veel ziekten;<\/li>\n\n\n\n
      • b\u00e8tacaroteen, of provitamine A;<\/li>\n\n\n\n
      • fenolzuren: cafe\u00efnezuur, ferulinezuur, chicorylzuur, chlorogeenzuur;<\/li>\n\n\n\n
      • essenti\u00eble oli\u00ebn;<\/li>\n\n\n\n
      • looistoffen;<\/li>\n\n\n\n
      • coumarines<\/li>\n\n\n\n
      • inuline, een polysacharide, een natuurlijk prebioticum dat de darmfunctie ondersteunt en de bloedsuikerspiegel reguleert;<\/li>\n\n\n\n
      • flavono\u00efden, verbindingen met uitzonderlijk brede gezondheidsondersteunende effecten op vele niveaus, en paardenbloem bevat de glycosiden luteoline, apigenine, quercetine;<\/li>\n\n\n\n
      • de minerale zouten silicium, magnesium, kalium en zwavel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Welke eigenschappen van paardenbloemen zijn goed voor de gezondheid?<\/h2>\n\n\n\n

        Als een plant zo rijk van samenstelling is<\/strong>, vertaalt zich dat meestal automatisch in even rijke geneeskrachtige eigenschappen.<\/strong> Dit is ook het geval met de paardenbloem<\/strong>, die een positief effect heeft op vrijwel het hele lichaam<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

        effectievere reiniging van het lichaam<\/h3>\n\n\n
        \n
        \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

        Een van de redenen voor ons slechte welzijn en onze verslechterende gezondheid kan een overmaat aan gifstoffen en onnodige stofwisselingsproducten zijn die zich afzetten in interne systemen en organen. Dit wordt niet alleen de oorzaak van ernstige allergische reacties, maar ook van ernstigere ziekten, problemen met de spijsvertering, het hart en de bloedsomloop, of een verhoogd risico op overgewicht en obesitas.<\/p>\n\n\n\n

        Een aanbevolen middel voor effectieve ontgifting van het lichaam is paardenbloemextract. De werking op dit specifieke gebied komt neer op:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • het reinigen van de interne organen, vooral de nieren en de lever;<\/li>\n\n\n\n
        • het verwijderen van aanslag en alle giftige stoffen die in de darmen achterblijven;<\/li>\n\n\n\n
        • versnellen van stofwisselingsprocessen en reguleren van de frequentie van de stoelgang;<\/li>\n\n\n\n
        • Verbetering van het uiterlijk en de gezondheid van de huid, die grondiger gereinigd is, wat de behandeling van acne bevordert.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Ondersteuning van de urinaire functie<\/h3>\n\n\n\n

          In verband met de reinigende functie en de diuretische werking van paardenbloemen zijn extracten met als hoofdbestanddeel de bladeren van deze plant bijzonder heilzaam. Het kan worden gebruikt om de symptomen van aandoeningen van de urinewegen, glomerulonefritis, urineleiders of blaas te helpen verlichten.<\/p>\n\n\n\n

          Tegelijkertijd ondersteunt het de functie van de nieren door het doorsijpelen in de glomeruli te bevorderen, verwijdert het zwellingen, ondersteunt het de behandeling van jicht en gaat het overmatige uitloging van kalium uit het lichaam tegen.<\/p>\n\n\n\n

          Versterking van de natuurlijke immuniteit van het lichaam<\/h3>\n\n\n\n

          Een van de fundamenten van onze gezondheid is ongetwijfeld een goed functionerend immuunsysteem, de productie van een voldoende hoeveelheid antilichamen om het hoofd te bieden aan verschillende virale, bacteri\u00eble of schimmelinfecties van het lichaam. Specialisten in fytotherapie raden paardenbloem aan voor dit doel, vooral tijdens herstel wanneer het organisme aanzienlijk verzwakt is en tijdens periodes van seizoensgebonden infecties, vooral verkoudheid en griep.<\/p>\n\n\n\n

          Tegelijkertijd is paardenbloem een natuurlijk prebioticum dankzij haar gehalte aan inuline, een gemakkelijk oplosbare voedingsvezel. Haar taak in deze rol is voornamelijk het bestrijden van ziekteverwekkende bacteri\u00ebn, zoals E. coli<\/em>, Salmonella<\/em> of Candida<\/em>, bijvoorbeeld door het aantal gezondheidsbevorderende bacteri\u00ebn te verhogen.<\/p>\n\n\n\n

          Regulering van de bloedsuikerspiegel<\/h3>\n\n\n\n

          Een ander, steeds vaker voorkomend, gebruik van paardenbloem is het tegengaan van snelle schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Dit is een zeer gevaarlijke aandoening, die in sommige gevallen zelfs levensbedreigend kan zijn, en daarom moet worden tegengegaan, zowel wanneer de suikerspiegel boven als onder de voorgeschreven normen ligt.<\/p>\n\n\n\n

          De factor die dit weer mogelijk maakt is inuline, dat het vermogen heeft om het koolhydraatmetabolisme van het lichaam te reguleren en zo schommelingen in de suikerspiegel af te remmen. Het verlaagt ook de glykemische index van veel voedingsmiddelen en remt de overabsorptie van de glucose die ze leveren.<\/p>\n\n\n\n

          Ondersteunende behandeling voor spijsvertering en gewichtsverlies<\/h3>\n\n\n
          \n
          \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

          Om een goede spijsvertering te behouden, moet je dit proces ook ondersteunen, bij voorkeur met natuurlijke middelen zoals extracten van verschillende delen van de paardenbloem, en regelmatig gebruiken:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • zijn verantwoordelijk voor het goed functioneren van het spijsverteringskanaal;<\/li>\n\n\n\n
          • ondersteunen de functie van de lever en galblaas, stimuleren de galafscheiding;<\/li>\n\n\n\n
          • handhaven de juiste pH in de maag en stimuleren de synthese van maagsappen;<\/li>\n\n\n\n
          • hebben een gunstig effect op de darmflora;<\/li>\n\n\n\n
          • verminderen spijsverteringsstoornissen, winderigheid of gas;<\/li>\n\n\n\n
          • reguleren ledigingsprocessen;<\/li>\n\n\n\n
          • versnellen het metabolisme, waardoor vet effici\u00ebnter kan worden verbrand, het lichaamsgewicht kan worden verminderd en het figuur in vorm kan worden gebracht;<\/li>\n\n\n\n
          • onderdrukt de eetlust en zorgt voor een langdurig verzadigd gevoel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Cosmetische toepassingen<\/h3>\n\n\n\n

            Het is de moeite waard om niet alleen de strikt therapeutische werking te waarderen, maar ook de cosmetische eigenschappen van de paardenbloem, die wordt gebruikt in veel dagelijkse huidverzorgingscosmetica voor alle huidtypen. De werking is veelzijdig en komt onder andere neer op<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • het verminderen van de zichtbaarheid van acneletsels en het ondersteunen van de behandeling ervan;<\/li>\n\n\n\n
            • het verminderen van de zichtbaarheid van acnelittekens<\/li>\n\n\n\n
            • herstellen van de natuurlijke huidskleur, verwijderen van sproeten en hyperpigmentatie;<\/li>\n\n\n\n
            • de vorming van rimpels tegengaan en bestaande rimpels gladstrijken;<\/li>\n\n\n\n
            • verharde buitenste huidlagen verzachten;<\/li>\n\n\n\n
            • versnelt de genezing van irritaties en wonden;<\/li>\n\n\n\n
            • gaat het natuurlijke verouderingsproces van de huid tegen;<\/li>\n\n\n\n
            • versterkt verzwakte haarzakjes, voorkomt haaruitval en versnelt de haargroei;<\/li>\n\n\n\n
            • anti-roos en anti-seborroe effecten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Bronnen:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                \n
              • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/dandelion-benefits<\/li>\n\n\n\n
              • https:\/\/www.healthline.com\/health\/ways-dandelion-tea-could-be-good-for-your<\/li>\n\n\n\n
              • https:\/\/www.webmd.com\/diet\/benefits-of-dandelion-greens<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                In veel eerdere berichten hebben we bijna alle voedingsstoffen besproken die belangrijk zijn voor het goed functioneren van het menselijk lichaam, vooral vitaminen en sporenelementen. Het is ook de moeite waard om te leren over de beste manieren om hun tekorten in het lichaam aan te vullen, vooral met behulp van kruiden. Een van de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":107751,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-107752","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gezondheid","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107752","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=107752"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107752\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":107753,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107752\/revisions\/107753"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/107751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=107752"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=107752"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=107752"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}