{"id":840,"date":"2021-07-28T17:15:05","date_gmt":"2021-07-28T15:15:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/?p=840"},"modified":"2021-07-28T17:15:05","modified_gmt":"2021-07-28T15:15:05","slug":"liekais-svars-un-aptaukosanas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/liekais-svars-un-aptaukosanas\/","title":{"rendered":"Liekais svars un aptauko\u0161an\u0101s – at\u0161\u0137ir\u012bbas, c\u0113lo\u0146i un to izrais\u012bt\u0101s slim\u012bbas"},"content":{"rendered":"

Staigājot pa mūsu pilsētu ielām, arvien biežāk sastopam cilvēkus, kuru izskats liecina, ka viņu ķermeņa svars atšķiras no noteiktās normas. Šādas svara novirzes var būt dažāda lieluma, sākot no neliela, dažu kilogramu liekā svara līdz pat slimīgai aptaukošanai, kas apdraud ne tikai veselību, bet ārkārtējos gadījumos pat dzīvību. Mums ir godīgi jāatzīst, ka mēs pieņemamies svarā vēl nepieredzētā ātrumā, un speciālisti šo nepatīkamo stāvokli jau klasificē kā sociālo slimību un vienu no visgrūtāk ārstējamajām. Tāpēc pat dažiem kilogramiem vairāk vajadzētu radīt bažas, jo, ja mēs to nekontrolēsim, sekas var būt postošas. Ir daudz metožu cīņai ar lieko svaru un aptaukošanos, kuras mēs aprakstām šajā lapā, taču ir vērts arī uzzināt par šo slimību atšķirībām, cēloņiem, kas tās izraisa, un draudiem, ko tās rada mūsu organismam.<\/p>

Liekais svars un aptaukošanās – kā tos atšķirt<\/h2>

Lielākā daļa no mums domā, ka jēdzieni liekais svars un aptaukošanās ir vienādi un starp tiem nav atšķirības. Tomēr speciālisti skaidri norāda, ka pastāv atšķirības, un tās ir diametrālas, un to pareiza diferenciācija ļauj piemērot atbilstošu ārstēšanu, pareizi izvēlētu novājēšanas procedūru. Abas slimības ir tieši saistītas ar cilvēka ķermeņa uzbūvi, kas lielā mērā sastāv no taukaudiem, kuru pareizais daudzums sievietēm nedrīkst pārsniegt 15 – 20 % no ķermeņa svara, bet vīriešiem – 12 %. Jebkura, kaut arī neliela, novirze no normas nozīmē lieko svaru, ko dēvē par pārejas stāvokli<\/strong>, kas noved pie aptaukošanās<\/strong>, ja to atstāj novārtā. Savā ziņā tas ir pirmsslimības stāvoklis, un tas notiek tāpēc, ka mēs organismam piegādājam pārāk daudz pārtikas, un šis enerģijas pārpalikums, ko organisms<\/strong> nespēj sadedzināt, nogulsnējas kā tauku kaudzes dažādās ķermeņa daļās<\/strong>. Protams, ķermeņa svars palielinās automātiski, un tiek pieņemts, ka mums ir liekais svars, ja tas pārsniedz maksimāli 10 % no normas, ko aprēķina, piemēram, pēc BMI indeksa, t. i., ķermeņa masas indeksa<\/strong>. To noteikti nevajadzētu novērtēt par zemu, jo nākamais slimības posms ir aptaukošanās.<\/p>

Savukārt aptaukošanās ir situācija, kad liekais ķermeņa svars jau sen ir pārsniedzis drošos 10 procentus, un Pasaules Veselības organizācija lēš, ka šī bīstamā civilizācijas slimība līdz 2025. gadam skars katru ceturto cilvēku pasaulē. Lielākā daļa gadījumu ir reģistrēti augsti attīstītajās valstīs, tostarp, protams, arī mūsu pašu kontinentā, un Polijā mēs jau saskaramies ar īstu liekā svara un aptaukošanās epidēmiju<\/strong>. Diemžēl tas skar ne tikai pieaugušos, un mūsu valsts ārsti ceļ trauksmi par to, ka Polijas bērni pieņemas svarā visstraujāk visā Eiropā<\/strong>. Jau gandrīz 50 gadus speciālisti aptaukošanos klasificē kā hronisku slimību, kas saistīta ar praktiski nekontrolētu taukaudu uzkrāšanos un svara pieaugumu, un iedala to vairākās pakāpēs atbilstoši aprēķinātajam indeksam BMI:<\/p>