{"id":2458,"date":"2021-10-05T13:36:07","date_gmt":"2021-10-05T11:36:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/?p=2458"},"modified":"2021-10-05T13:36:07","modified_gmt":"2021-10-05T11:36:07","slug":"silicijs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/silicijs\/","title":{"rendered":"Sil\u012bcijs – viedok\u013ci par t\u0101 noz\u012bmi alop\u0113cijas \u0101rst\u0113\u0161an\u0101."},"content":{"rendered":"

Minerālvielas<\/strong> ir vēl viena viela, līdzās praktiski visu grupu vitamīniem, bez kurām mēs nevaram iztikt, un mūsu organisms nevar pareizi funkcionēt<\/strong>. Minerālvielas ir vēl viena viela, līdzās vitamīniem, no praktiski visām grupām, bez kurām mēs nevaram iztikt un mūsu organisms nevar pareizi<\/strong> funkcionēt. Viena no minerālvielām, kas būtu regulāri jāuzņem, neapšaubāmi ir silīcijs,<\/strong> kuram piemīt plašas veselībai nekaitīgas īpašības, kas novērš matu izkrišanu<\/strong>, t. i., plikpaurību, kas skar gan vīriešus, gan sievietes.<\/p>

Minerālvielas – kas tās ir un kāda ir to nozīme veselībai<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Minerālvielas ir tā sauktie mikroelementi<\/strong>, kuriem piemīt specifiskas īpašības, ko cilvēka organisms nespēj saražot<\/strong> pats. Pretēji vispārpieņemtajam uzskatam, minerālvielas nav tipiskas uzturvielas, tomēr tās ir atbildīgas par ārkārtīgi lielu skaitu parādību, kas notiek mūsu organismā. Tās tiek uzskatītas par<\/strong> daudzu bioķīmisko procesu<\/strong> regulatoriem<\/strong>, kas ir atbildīgi par<\/p>

  • pareiza saistaudu, īpaši kaulu, locītavu un zobu, struktūra;<\/li>
  • skābju un bāzu līdzsvara uzturēšana;<\/li>
  • regulēt ūdens apsaimniekošanu, uzturot tā saukto pareizo ūdens bilanci;<\/li>
  • pareizas muskuļu kontrakcijas, pateicoties kurām, piemēram, mēs varam pārvietoties;<\/li>
  • daudzu citu savienojumu, piemēram, glikozes un tauku, vielmaiņu;<\/li>
  • vienmērīga nervu sistēmas darbība, labāka atmiņa, koncentrēšanās un vispārējās garīgās spējas;<\/li>
  • bīstamo brīvo radikāļu, no kuriem daži ir antioksidanti, izvadīšanu no organisma;<\/li>
  • veselīgus un spēcīgus matus un nagus.<\/li><\/ul>

    Silīcijs – šī vērtīgā elementa izcelsme<\/h2>

    Zinātniskā silīcija <\/strong>(latīņu: Silicium<\/em>) definīcijā teikts, ka tas ir pusmetālu grupas<\/strong> elements, un to pirmo reizi 1787. gadā aprakstīja franču fiziķis Antuāns Lorāns de Lavozjē. Silīcija nosaukums Mendeļejeva tabulā ir saīsināts. Si<\/strong><\/em> un, sastopams dabā, kopā ar skābekli tiek uzskatīts par visizplatītāko elementu<\/strong> uz Zemes. Silīcija oksīda, t. i., silīcija dioksīda, veidā tas, cita starpā, ir zemes garozu veidojošo iežu būvmateriāls, kā arī ir sastopams vairuma dzīvo organismu<\/strong>šūnās.<\/p>

    Silīcijs – klātbūtne un daudzums cilvēka organismā<\/h2>
    \"<\/figure><\/figure><\/div>

    Tā kā silīcijs atrodas mūsu ķermeņa šūnās, tam automātiski ir liela<\/strong> ietekme uz mūsu veselību<\/strong>. Tas tā patiešām ir, un ne velti to dēvē par “dzīvības elementu”<\/em>, kam piemīt ārkārtīgi plašas dziednieciskās īpašības<\/strong>. Cilvēka organismā tas glabājas daudzos iekšējos orgānos<\/strong>, virsnieru garozā, aizkrūts dziedzerī, plaušās, hipofīzē, muskuļu audos un asinīs.<\/p>

    Kopējais silīcija daudzums cilvēka organismā ir tikai aptuveni 7 g<\/strong>, diemžēl ar vecumu tas samazinās, tāpēc tas regulāri jānodrošina no ārējiem avotiem. Tas vienmēr jāpatur prātā, jo pieaugušajiem faktiskā nepieciešamā deva ir 20-30 mg<\/strong> dienā. Laba ideja, lai efektīvi papildinātu deficītu, ir organiskais<\/strong> silīcijs, kas ir šķidrā veidā, neoksidējas un ļauj izvairīties no silīcija trūkuma negatīvajām sekām<\/strong>, piemēram.<\/p>

    • novājināta imunitāte un palielināta uzņēmība pret infekcijām, īpaši elpceļu infekcijām;<\/li>
    • stipras kaulu un locītavu sāpes;<\/li>
    • ādas slimības, jo īpaši pinnes un tārpainas, un citas izmaiņas, piemēram, celulīts.<\/li>
    • traucēta brūču dzīšana;<\/li>
    • matu un nagu izkrišana, kas kļūst trausli un trausli;<\/li>
    • ātrāka apelēšana, pat jauniem cilvēkiem;<\/li>
    • vairāk sāpīgu periodu.<\/li><\/ul>

      Silīcija pārdozēšanas gadījumi ir ļoti reti<\/strong>, jo lieko daudzumu ātri izvada<\/strong> ar urīnu. Tomēr, ja urinācija ir traucēta, šī elementa pārpalikums organismā var palielināt nierakmeņu risku.<\/p>

      Silīcijs – veselības īpašības<\/h2>

      Kā jau minēts iepriekš, silīcijs ir elements ar plašām dziednieciskām īpašībām, kas iedarbojas visaptveroši<\/strong> un būtiski ietekmē daudzus<\/strong> veselības aspektus<\/strong>. Svarīgākie, kurus norāda arī speciālisti, ir:<\/p>

      Efektīvāki, spēcīgāki kauli un locītavas<\/h3>

      Bez pareizā silīcija daudzuma nav iespējams uzturēt pilnu osteoartikulārās sistēmas efektivitāti<\/strong>. Tas ir svarīgs aizsardzības elements pret tādām slimībām kā osteoporoze un kaulu mīkstināšanās jeb osteomalācija. Organiskais silīcijs šeit ir visefektīvākais:<\/p>

      • palīdz mazināt osteoartrīta simptomus, palielinot enzīmu, kas nepieciešami pareizai kolagēna sintēzei, ražošanu;<\/li>
      • uzlabo locītavu mobilitāti, cīpslu elastību un to izturību pret bojājumiem, ko noteikti novērtē cilvēki, kuri ir fiziski aktīvi;<\/li>
      • paātrina lauztu kaulu dzīšanu.<\/li><\/ul>

        Veselīgāka sirds un asinsrites sistēma<\/h3>

        To darbība ir atkarīga arī no daudzu vielu, tostarp silīcija, piegādes vislabāk absorbējamā formā. Pētījumi liecina, ka pareizs silīcija daudzums pozitīvi<\/strong>ietekmē<\/p>

        • asinsvadu sieniņu hermetizācija, lai novērstu to plīsumus un hematomu, sasitumu un varikozu vēnu veidošanos;<\/li>
        • regulē asinsspiedienu, tāpēc silīcijs ir svarīgs elements, ko izmanto hipertensijas ārstēšanā un profilaksē.<\/li>
        • samazina sirdslēkmes, aterosklerozes un vēnu kalcifikācijas risku.<\/li><\/ul>

          Elastīga, stingra āda un spēcīgi nagi<\/h3>

          Ikviens vēlas baudīt veselīgu un<\/strong> tvirtu ādu <\/strong>bez kropļojošiem pinnes bojājumiem vai ar vecumu padziļinātām grumbiņām <\/strong>, kā arī spēcīgus, nelokāmus nagus<\/strong>. Efektīvs līdzeklis pret to ir silīcijs, kas rūpīgi izvēlētās devās tiek lietots kopā ar pārtiku vai iekļauts kosmētikas līdzekļu sastāvā<\/strong>, kas paredzēti novājinātas ādas un nagu ikdienas kopšanai. Tās rīcība šajā jomā ir<\/strong> visaptveroša,<\/strong> cita starpā ietverot<\/p>

          • ievērojami kavē dabiskos ādas novecošanās procesus;<\/li>
          • atjauno tās elastību un tvirtumu, kas vienlaikus uzlabo sejas ovālu.<\/li>
          • cīnās pret celulīta veidošanos;<\/li>
          • aktīvi veicina kolagēna šķiedru sintēzi, kas nosaka ādas jaunības izskatu un veselību;<\/li>
          • paātrina epidermas kairinājumu, pinnes bojājumu un brūču dzīšanu;<\/li>
          • izlīdzina esošās grumbas un novērš jaunu grumbu veidošanos.<\/li>
          • stiprina naga plāksnīti, kas kļūst izturīgāka pret bojājumiem.<\/li><\/ul>

            Matu izkrišanas apturēšana<\/h3>
            \"<\/figure><\/figure><\/div>

            Tas ir viens no galvenajiem silikona izmantošanas veidiem, jo tas būtiski ietekmē galvas ādas veselību,<\/strong> kas ir matu augšanas<\/strong> pamatā. Tā ir bieži sastopama kosmētikas un uztura bagātinātāju sastāvdaļa, ko izmanto ikdienas matu kopšanai un paātrināta, nevaldāma matu izkrišanas apturēšanai. Ir daudz matu izkrišanas veidu, telogēna, androgēnu vai plāksnīšu matu izkrišana, bet viens no to cēloņiem gandrīz vienmēr ir pietiekama silīcija daudzuma<\/strong> trūkums asinīs.<\/p>

            Silicija trūkums īsā laikā padara matus trauslus , trauslus, zaudē spīdumu un dabisko, dziļo krāsu<\/strong>. Arī folikulu un matu sīpoli ir novājināti, kā rezultātā notiek matu izkrišana lielos apjomos, kas, ja netiek laikus apturēta, var novest pie pilnīgas plikpaurības. Šo procesu var apturēt ar pareizi izvēlētām silīcija devām<\/strong>, kuras vajadzētu kombinēt arī ar citiem vitamīniem un minerālvielām, piemēram, imunitāti stiprinošu C vitamīnu un cinku. Tie pastiprina silīcija efektivitāti, bet tieši silīcijs ir tas, kas bauda labākos<\/strong> cilvēku viedokļus<\/strong>, kuri, regulāri to papildinot, ir uzvarējuši ar savu baldiju.<\/p>

            Silīcijs – kā papildināt tā trūkumu<\/h2>
            \"<\/figure><\/figure><\/div>

            Mēs jau zinām, cik svarīgs<\/strong> mūsu organismam ir silīcijs un ko izraisa tā iespējamais trūkums. Ir vērts to papildināt, lai izvairītos no daudzām slimībām, un to var izdarīt divos veidos<\/strong>, izmantojot:<\/p>

            Dabas avoti<\/h3>

            Dabīgie silīcija avoti vienmēr ir vislab<\/strong>ākie, tāpēc mēs tos uzskaitām kā pirmos. Liels silīcija daudzums ir atrodams tādos produktos kā:<\/p>

            • garšaugi, jo īpaši nātres un lauku mārdadze, daudzu uztura bagātinātāju, kondicionieru un matu šampūnu sastāvdaļas;<\/li>
            • Pilngraudu graudaugi, klijas, pilngraudu tumšā maize, auzu pārslas, putraimi, brūnie rīsi;<\/li>
            • Dārzeņi, ķiploki, sīpoli, maurloki, kāposti, sparģeļi, redīsi, zirņi, burkāni, pākšaugi.<\/li>
            • jūras veltes;<\/li>
            • augļu mizas, tāpēc ir labi tos ēst kopā ar mizu, protams, pēc rūpīgas nomazgāšanas.<\/li><\/ul>

              Pārtikas piedevas<\/h3>

              Tirgū var viegli atrast uztura bagātinātājus,<\/strong> galvenokārt tos, kas paredzēti cilvēkiem, kuri cīnās ar matu izkrišanu<\/strong>, un kuru sastāvā ir liels daudzums dabīgā silīcija dioksīda, kas iegūts no augiem, nātrēm, grīšļiem vai lauka mārrutkiem. Tie satur arī citus iepriekš minētos vitamīnus un minerālvielas, piemēram, ādai labvēlīgo biotīnu, un tos var izvēlēties no mūsu saraksta<\/strong>, kas atrodams zemāk esošajā saitē.<\/p>

              MATU IZKRIŠANA TABLEŠU KLASIFIKĀCIJA<\/strong><\/p>

              Avoti:<\/strong><\/p>

              • https:\/\/www.healthline.com\/health\/silica-for-hair<\/li>
              • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/micronutrients#benefits<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Minerālvielas ir vēl viena viela, līdzās praktiski visu grupu vitamīniem, bez kurām mēs nevaram iztikt, un mūsu organisms nevar pareizi funkcionēt. Minerālvielas ir vēl viena viela, līdzās vitamīniem, no praktiski visām grupām, bez kurām mēs nevaram iztikt un mūsu organisms nevar pareizi funkcionēt. Viena no minerālvielām, kas būtu regulāri jāuzņem, neapšaubāmi ir silīcijs, kuram piemīt […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2457,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-2458","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mati","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2458"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2458\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2459,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2458\/revisions\/2459"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2457"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}