{"id":2397,"date":"2021-10-02T19:35:06","date_gmt":"2021-10-02T17:35:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/?p=2397"},"modified":"2021-10-02T19:35:06","modified_gmt":"2021-10-02T17:35:06","slug":"maca-sakne-peru-zensens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/maca-sakne-peru-zensens\/","title":{"rendered":"Maca sakne (Peru \u017ee\u0146\u0161e\u0146s) – nov\u0101jin\u0101tam libido un cit\u0101m vesel\u012bbas probl\u0113m\u0101m"},"content":{"rendered":"

Dabīgā medicīna ir kļuvusi par mūsu dzīves neatņemamu sastāvdaļu, kas palīdz<\/strong> mums tikt galā ar daudzām slimībām, nelietojot farmakoloģiskos līdzekļus, kuri, protams, ir efektīvi, bet rada daudz satraucošu blakusparādību. Dažkārt ir labāk izmantot to, ko mums dod daba<\/strong>, paļauties uz garšaugu un citu augu spēku, kuru ārstnieciskās īpašības ir pierādītas. Tās palīdz mazināt dažādas kaites, un dažām, piemēram, Maca saknei<\/strong>, ir pat visaptveroša veselību veicinoša iedarbība<\/strong>, tāpēc ir vērts tās ieviest ikdienas uzturā.<\/p>

Maca sakne – zināma un lietota jau tūkstošiem gadu<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Maca (lepidium meyenii, lepidium peruvianum<\/em>) saknes, kas pazīstama arī kā Peru žeņšeņs<\/strong> vai piparu zāle, daudzās ārstnieciskās īpašības ir jāapraksta sīk<\/strong>āk. Tā ir zināma un lietota jau tūkstošiem gadu<\/strong>, sākotnēji to lietoja inku ciltis, kas dzīvoja tagadējā Peru, kā līdzekli vīriešu potences uzlabošanai un inku karavīru spēka piešķiršanai. To uz mūsu kontinentu 1549. gadā atveda konkistadori, un tā sākās tās spožā “karjera<\/em> “, kas ilgst līdz pat mūsdienām. Visbiežāk to medicīniskos preparātos izmanto pulverveida veidā, kurā tas, par laimi, nezaudē<\/strong> turpmāk aprakstītās vērtīgās īpašības<\/strong>.<\/p>

Maca sakne ir kāpostu dzimtas augs, līdzīgi kā, piemēram, Polijā audzētie kāposti vai eļļas rapsis. Tās dzimtene ir Dienvidamerika, kur tā savvaļā aug Peru Andu nepieejamos reģionos vairāk nekā 4000 metru augstumā. Veģetācijai šādos ekstrēmos apstākļos bija nepieciešams pielāgoties, tāpēc piparmētra ir neliels krūms, kas reti pārsniedz 20 cm augstumu. Tam ir nelielas lapas, kas cieši sakļautas ap stublāju, un augšanas periods ilgst līdz pat 8 mēnešiem. Dabīgajā medicīnā izmanto raksturīgo sakni<\/strong>, kas pēc izskata atgādina mūsu redīsu, sākot no baltas, dzeltenas un sarkanas līdz violeti melnai krāsai. <\/p>

Maca sakne – unikāls sastāvs, efektīvs daudzu slimību gadījumā<\/h2>

Maca sakne gan pulvera veidā, gan kā daudzu uztura bagātinātāju sastāvdaļa pozitīvi<\/strong> ietekmē daudzus mūsu veselības aspektus<\/strong>. Tas ir tieši saistīts arvērtīgo uzturvielu<\/strong> bagātību, kas tajā ir, cita starpā, tās sastāvā:<\/p>

A vitamīns<\/h3>

Tam<\/strong> ir ārkārtīgi plašs iedarbības spektrs<\/strong>, tostarp pretvēža iedarbība, novājinātas imunitātes stiprināšana, antiseptiska, pretvīrusu iedarbība, pareiza redzes veidošana, organisma audu augšanas regulēšana un nervu sistēmas darbības uzlabošana. Tas palīdz uzturēt ādu veselīgu, paātrinot tās reģenerāciju, novēršot apsārtumu, cīnās pret pinnēm, kā arī novērš matu retināšanos un izkrišanu.<\/p>

B vitamīni<\/h3>

Tās droši var uzskatīt par būtiskām, bez kurām organisms nespēj pareizi funkcion<\/strong>ēt, jo tām ir tik plaša ietekme uz praktiski visām tā sistēmām un orgāniem. Diemžēl mūsu organisms lielāko daļu no tām neražo un neuzkrāj, tāpēc tās ir jānodrošina no ārējiem avotiem<\/strong>, tostarp preparātiem, kas satur maca lepidiju<\/em> vai Maca sakni. Starp šīs grupas vitamīniem, kurus tā satur, ir vērts pieminēt:<\/p>

  • B1 vitamīns<\/strong>, tiamīns, kas nodrošina pareizu sirds, asinsrites sistēmas, nervu sistēmas un muskuļu sistēmas darbību. Tas arī veicina dabisko imunitāti, tam piemīt antioksidantu īpašības, novērš nieru bojājumus, stiprina atmiņu un koncentrēšanās spējas;<\/li>
  • B2 vitamīns<\/strong>, riboflavīns, kas aktīvi piedalās sarkano asins šūnu veidošanās procesā. Tas ir atbildīgs par perifērās nervu sistēmas darbību, gremošanas sistēmas gļotādu veselību, aizsargā pret kataraktu, novērš matu izkrišanu, tam ir pretiekaisuma īpašības;<\/li>
  • B3 vitamīns<\/strong>, niacīns, kura trūkums izpaužas kā nervu sistēmas traucējumi, kas izraisa koncentrēšanās un atmiņas problēmas un var izraisīt bezmiegu. Tas arī veicina asinsriti, pateicoties kurai var rēķināties ar labāku dzimumlocekļa apasiņošanu un tādējādi arī ar spēcīgu un ilgstošu erekciju;<\/li>
  • B6 vitamīns<\/strong>, piridoksīns, piedalās daudzos un svarīgos organisma procesos, proteīnu un nukleīnskābju sintēzē, kas nepieciešama pareizai augšanai un attīstībai, tauku un ogļhidrātu vielmaiņai, hemoglobīna un antivielu ražošanai, kas nepieciešamas imūnsistēmas darbībai. Tas veicina sirds un asinsrites sistēmas darbību, regulē asinsspiedienu, novērš daudzas slimības, piemēram, sirds išēmisko slimību.<\/li><\/ul>

    C vitamīns<\/h3>

    Populāra askorbīnskābe<\/strong>, kas ir viens no spēcīgākajiem antioksidantiem, pateicoties kuram mēs atbrīvojamies no reaktīvā skābekļa formām (ROS)<\/em>, t. i., brīvajiem radikāļiem. Tie rada nopietnus draudus veselībai, jo ir atbildīgi par daudzu slimību, tostarp visnopietnāko vēža veidu, tostarp prostatas<\/strong> un sēklinieku<\/strong> vēža, attīstību.<\/p>

    C vitamīns arī uzlabo dzelzs asimilāciju un, tāpat kā riboflavīns, piedalās sarkano asinsķermenīšu veidošanā. Tas piedalās arī kolagēna sintēzē, aizzīmogo un nostiprina novājinātās asinsvadu sieniņas, pazemina “sliktā<\/em> ” holesterīna līmeni un augstu asinsspiedienu, palīdz atjaunot locītavu efektivitāti.<\/p>

    Mikrouzturvielas un citas sastāvdaļas<\/h3>

    Tikpat nepieciešami garīgajai un fiziskajai veselībai<\/strong> kā iepriekš aprakstītie vitamīni, kas ir daļa no Maca saknes. Arī tajā esošo minerālvielu daudzums var būt pārsteidzošs, un šajā neuzkrītošajā saknē jūs atradīsiet:<\/p>

    • Cinks<\/strong>, iespējams, ir vissvarīgākais elements, kas regulāri jāuzņem papildus, tas ir gandrīz 200 enzīmu sastāvā mūsu organismā, ir iesaistīts daudzos vielmaiņas procesos, regulē hormonu, tostarp testosterona, līmeni asinīs, palielina auglību. Tas stiprina asinsvadus, uzlabo atmiņu un vispārējo intelektuālo veiktspēju, ir atbildīgs par pareizu kaulu mineralizāciju un matu un nagu veselību;<\/li>
    • varš<\/strong>, vēl viens antioksidants, elements, kas vienlaikus novērš daudzas sirds un asinsrites sistēmas slimības, tam piemīt antibakteriāla iedarbība, kas atbalsta imūnsistēmu, tas piedalās olbaltumvielu un sarkano asinsķermenīšu sintēzē, kas nodrošina visas ķermeņa šūnas ar skābekli.<\/li>
    • dzelzs<\/strong>, kas arī ir svarīgs tās darbībā, vēl viens elements, kas mums ir nepieciešams piegādāt no ārpuses, un to var izdarīt ar uztura bagātinātāju palīdzību, kas satur Maca sakņu pulveri. Dzelzs aktīvi cīnās ar veselību apdraudošiem mikroorganismiem, baktērijām un vīrusiem, bez tās nevar pareizi funkcionēt nervu sistēma, un tā palīdz cīnīties ar lieko svaru un aptaukošanos. Tā trūkums izraisa gremošanas sistēmas traucējumus, vēdera pūšanos vai aizcietējumus, palielina diabēta risku, izjauc hormonālo līdzsvaru un var pat izraisīt depresiju;<\/li>
    • mangāns<\/strong>– mikroelements, kas ir īpaši svarīgs mūsu nervu un skeleta sistēmai, novēršot osteoporozes attīstību. Mangāna trūkums var izraisīt arī dzirdes problēmas, matu izkrišanu, pārmērīgu ādas sausumu un plaisāšanu, kā arī ievērojamu libido pavājināšanos, seksuālās aktivitātes samazināšanos.<\/li><\/ul>

      Lietojot uztura bagātinātājus vai citus preparātus ar piparmētras zāli, mēs nodrošinām organismu arī ar citām tam nepieciešamajām uzturvielām<\/strong>:<\/p>

      • aminoskābes;<\/li>
      • fitosterīni;<\/li>
      • taukskābes Omega – 3 un Omega – 6;<\/li>
      • olbaltumvielas – aptuveni 10%;<\/li>
      • ogļhidrāti, gandrīz 80 %;<\/li>
      • augu sterīni: kampesterols, sitesterols un stigmasterols;<\/li>
      • šķiedrvielas;<\/li>
      • l – arginīns.<\/li><\/ul>

        Maca saknes – plaša pielietojuma iespējas veselības jomā<\/h2>
        \"<\/figure><\/figure><\/div>

        Šādam bagātīgam auga sastāvam automātiski jāpārvērš tikpat plašās veselību veicinošās īpašībās<\/strong>, un Maca saknei patiešām nav par ko sūdzēties. Tās darbība, arī pēc daudzu speciālistu domām,<\/strong> ir visaptveroša, un, pateicoties tam, to var izmantot, cita starpā:<\/strong><\/p>

        Novājināta libido un spēcīgas erekcijas stiprināšana<\/h3>

        Tas, iespējams, ir vispazīstamākais Maca saknes efekts, tāpēc mēs to aprakstām vispirms. Tās sastāvs ievērojami uzlabo seksuālo veiktspēju<\/strong>, un tas galvenokārt ir saistīts ar l-arginīnu, ķīmisko savienojumu, kas klasificēts kā aminoskābe. Tas piedalās slāpekļa oksīda sintēzē, kas ir atbildīgs par<\/p>

        • asinsspiediena regulēšana;<\/li>
        • novājinātu asinsvadu sieniņu stiprināšana un hermetizēšana.<\/li><\/ul>

          Pateicoties tam, palielinās asins plūsma, arī uz dzimumlocekli, kā rezultātā rodas spēcīga erekcija<\/strong>, ko var viegli uzturēt visu dzimumakta laiku. Vienlaikus palielinās jutība pret stimuliem<\/strong>, kas pastiprina baudas sajūtu<\/strong> dzimumakta laikā.<\/p>

          Palielināta auglība<\/h3>

          Piparmētru ir vērts novērtēt arī tās labvēlīgās ietekmes<\/strong> dēļ uz auglības palielināšanu<\/strong>. Vīriešiem tā iedarbība izpaužas kā palielināta<\/strong>spermas ražošana<\/strong>un lielāka spermas kustīgums<\/strong>. Tas ir saistīts arī ar l-arginīnu, kas veido gandrīz 80 % no olbaltumvielām, kas veido sēklas šķidrumu. <\/p>

          Savukārt sievietēm ietekme uz auglību ir balstīta uz hormonālās ekonomikas regulēšanu, palielinot dzimumhormonu līmeni<\/strong>. Palielināta estrogēnu sekrēcija efektīvi novērš lielāko daļu ovulācijas problēmu. Tajā pašā laikā tajā esošās uzturvielas uzlabo vispārējo veselības stāvokli, un spēcīgs<\/strong> sievietes ķermenis<\/strong> dod lielāku pārliecību par grūtniecības iestāšanos un lieliskus apstākļus augļa attīstībai.<\/p>

          Mazina traucējošus menopauzes simptomus<\/h3>

          Maca sakņu bagātinātāju, kas paredzēti sievietēm, lietošana sniedz vēl vienu priekšrocību. Tas palīdz mazināt traucējošākos menopauzes<\/strong> simptomus, maksts sausumu, garastāvokļa svārstības un pēkšņas karstuma viļņus. Pētījumi liecina, ka tas palielina arī kaulu blīvumu, tādējādi samazinot<\/strong> iepriekš minētās osteoporozes risku<\/strong>.<\/p>

          Efektīva aizsardzība pret stresu<\/h3>

          Tas ir iespējams, pateicoties tam, ka piparmētras zāle ir augs ar adaptogēnām īpašībām<\/strong>, kas ievērojami palielina organisma izturību pret stresu<\/strong> un līdzīgiem nervu spriedzes stāvokļiem. Tie īsā laikā var sabojāt veselību un ne tikai garīgo labsajūtu, jo tie negatīvi ietekmē arī fizisko stāvokli un izturību<\/strong>. Vājinot imunitāti, tās padara mūs neaizsargātākus pret infekcijām un slimībām.<\/p>

          Uzlabot intelektuālās spējas<\/h3>

          Regulāra Maca saknes lietošana arī palīdz uzturēt pilnvērtīgas intelektuālās spējas<\/strong>, uzlabo koncentrēšanās spējas<\/strong> un atmiņu, paātrina atveseļošanos pēc lielas garīgās slodzes un palielina kognitīvās spējas, lai mēs īsākā laikā spētu absorbēt un atcerēties vairāk informācijas<\/strong>.<\/p>

          Labāks stāvoklis un muskuļu attīstība<\/h3>

          Šo sakni bieži lieto cilvēki, kuri aktīvi nodarbojas ar sportu<\/strong>, jo tā ir līdzeklis, kas droši palielina organisma efektivitāti, kas ir noderīgs arī cilvēkiem, kuri strādā fizisku darbu. Šo īpašību peruāņi izmantoja jau pirms vairākiem simtiem gadu, kad inku karavīri to lietoja pirms kaujas, lai palielinātu savu spēku un izturību pret noguruma negatīvo ietekmi.<\/p>

          Maca var veiksmīgi izmantot spēka treniņos, kuru<\/strong> mērķis ir veidot muskuļu masu. Augsts augu sterīnu saturs nozīmē, ka tam ir līdzīga iedarbība kā anaboliskajiem steroīdiem, bet tas ir pilnīgi brīvs no to blakusparādībām<\/strong>. Muskuļi aug ātrāk un īsākā laikā, un citas sastāvdaļas sniedz jums enerģiju, kas nepieciešama regulārai fiziskai slodzei.<\/p>

          Maca sakne – blakusparādības un kontrindikācijas<\/h2>
          \"<\/figure><\/figure><\/div>

          Lepidium meyenii<\/em> ir vēl viena priekšrocība, ko noteikti ir vērts uzsvērt. Atšķirībā no daudziem citiem augiem, ko izmanto augu izcelsmes zālēs, nav konstatēts,<\/strong> ka tam būtu kādas blakusparādības<\/strong>. Pārsniedzot devas, tas var izraisīt tikai salīdzinoši vieglas<\/strong> kuņģa darbības traucējumus<\/strong>. <\/p>

          Attiecībā uzkontrindikācijām<\/strong>– tas nav ieteicams grūtniecēm, jo nav pārliecinošu pētījumu rezultātu par to, kā tas ietekmē augli. To nedrīkst lietot cilvēki ar vairogdziedzera slimībām, hipotireozi, hipertireozi vai Hashimoto slimību.<\/p>

          Maca saknes – ieteicamie izmantošanas veidi<\/h2>

          Pastāv vairāki<\/strong> saknes izmantošanas veidi<\/strong>, piemēram, pulverī to var pievienot ēdieniem vai dzērieniem<\/strong>, lai gan sākotnēji būs grūti pierast pie tās specifiskās garšas<\/strong>. Var iegādāties arī gatavus pārtikas produktus,<\/strong> piemēram, enerģijas un veselības batoniņus, ar kuriem var aizstāt saldās un treknās uzkodas. Ja Maca lietošana ir vērsta uz novājināta libido un erekcijas stiprināšanu<\/strong>, tad uztura bagātinātāji ir labākais risinājums, ar kuru jūs varat iepazīties, pārbaudot mūsu bezrecepšu potences tabletes<\/strong>.<\/p>

          Avoti:<\/strong><\/p>

          • https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/322511<\/li>
          • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/maca-root-for-curves<\/li>
          • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/benefits-of-maca-root<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Dabīgā medicīna ir kļuvusi par mūsu dzīves neatņemamu sastāvdaļu, kas palīdz mums tikt galā ar daudzām slimībām, nelietojot farmakoloģiskos līdzekļus, kuri, protams, ir efektīvi, bet rada daudz satraucošu blakusparādību. Dažkārt ir labāk izmantot to, ko mums dod daba, paļauties uz garšaugu un citu augu spēku, kuru ārstnieciskās īpašības ir pierādītas. Tās palīdz mazināt dažādas kaites, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2396,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-2397","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-viriesu-jautajumi","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2397","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2397"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2397\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2398,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2397\/revisions\/2398"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2396"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}