{"id":1846,"date":"2021-09-08T01:30:06","date_gmt":"2021-09-07T23:30:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/?p=1846"},"modified":"2021-09-08T01:30:06","modified_gmt":"2021-09-07T23:30:06","slug":"guarana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/guarana\/","title":{"rendered":"Guarana – tabletes vai pulveris, k\u0101d\u0101 veid\u0101 to lab\u0101k lietot?"},"content":{"rendered":"

Rūpēties par savu veselību ir katra cilvēka pienākums, kurš vēlas saglabāt pilnu spēku un dzīvesprieku līdz sirmam vecumam<\/strong>. Diemžēl praksē tas notiek dažādi – vai nu mēs sevi pilnībā atstājam novārtā, vai arī pielietojam nepiemērotas ārstēšanas un profilakses metodes, kas dod citādus rezultātus, nekā iecerēts. Rezultāts parasti vienalga ir tikai viens – daudzu slimību attīstība<\/strong>, kas izraisa apgrūtinošas un grūti kontrolējamas kaites. Visbiežāk tās rodas, lietojot nepareiza sastāva zāļu preparātus, kas ir pilni ar mākslīgām vielām, kuras izraisa daudzas blakusparādības<\/strong>.<\/p>

Gan ārsti, gan dabīgās medicīnas speciālisti iesaka lietot tikai līdzekļus, kas sastāv no dabīgām sastāvdaļām<\/strong>, augu ekstraktiem, kuru īpašības ir zināmas un apstiprinātas daudzos profesionālos pētījumos. Šāds augs noteikti ir guaranas <\/strong>tabletes vai pulveris, kam ir visaptveroša ietekme uz cilvēka ķermeni, rūpējoties par mūsu ķermeni un prātu<\/strong>.<\/p>

Guarana – auga izcelsme un ķīmiskais sastāvs<\/h2>

Guarana Paullinia cupana<\/em>, kas mūsu valstī pazīstama arī kā ērkšķu auglis, Eiropā nonākusi no Dienvidamerikas tropiskajiem mežiem, no Amazones džungļiem, kur vietējās ciltis to lieto jau vairākus simtus gadu. Tās nosaukums arī cēlies no indiāņu cilts nosaukuma, kas gadsimtiem ilgi apdzīvoja šo karsto un neviesmīlīgo pasaules reģionu. Visi ārstnieciskie preparāti galvenokārt tiek gatavoti no guaranas sēklām, jo tajās ir daudz uzturvielu<\/strong> un liels daudzums stimulējošā kofeīna<\/strong>. Saskaņā ar dažādiem avotiem tas ir no 4 līdz 7 %, t. i., tajā pašā sēklu daudzumā ir uz pusi<\/strong> mazāk kofeīna nekā kafijā. Protams, tā nav vienīgā aktīvā viela guarānā, tā satur arī:<\/p>

C vitamīns<\/h3>

Tas ir, askorbīnskābe, kas tiek novērtēta galvenokārt tās antioksidantu īpašību dēļ, kas palīdz atbrīvoties no brīvajiem radikāļiem, kuru pārpalikums izraisa daudzas slimības, tostarp vēzi. C vitamīns labvēlīgi ietekmē mūsu vispārējo veselību, palīdzot ārstēt tādas slimības kā:<\/p>

  • saaukstēšanās un gripa, stiprinot novājinātu imunitāti;<\/li>
  • osteoporozi, kas palielina kaulu trauslumu un lūzumu;<\/li>
  • deģeneratīvas locītavu sāpes;<\/li>
  • ādas slimības, pateicoties kolagēna sintēzes procesu pastiprināšanai;<\/li>
  • sirds un asinsvadu slimības, ateroskleroze, hipertensija, ko ietekmē sliktā holesterīna līmeņa samazināšanās asinīs;<\/li>
  • anēmija, jo uzlabo dzelzs, kas ir būtisks elements cīņā pret šo slimību, uzsūkšanās ātrumu.<\/li><\/ul>

    B vitamīni<\/h3>

    Tikpat nepieciešams, ar ārkārtīgi plašu veselību veicinošu iedarbību, kas cita starpā ir atbildīga par smadzeņu un visas nervu sistēmas pareizu darbību. Pateicoties tam, tie efektīvi uzlabo mūsu garīgo labsajūtu, novēršot stresa negatīvo ietekmi, un vissvarīgākie, kurus ir vērts nodrošināt arī uztura bagātinātāju ar guaranu veidā, ir:<\/p>

    • B1 vitamīns (tiamīns), kas rūpējas par kaulu un locītavu veselību;<\/li>
    • B2 vitamīns (riboflavīns), kas stiprina imūnsistēmu, rūpējas par ādas stāvokli un palīdz ārstēt pinnes;<\/li>
    • B3 vitamīns (niacīns), kas pazemina holesterīna līmeni LDL, piedalās sarkano asins šūnu veidošanās procesā, novērš gremošanas sistēmas traucējumus;<\/li>
    • B9 vitamīns (folijskābe), kas ir ļoti svarīgs, īpaši grūtniecēm, jo novērš iespējamus augļa attīstības defektus;<\/li>
    • B12 vitamīns (kobalamīns), kas novērš anēmiju, mazasinību un mazina acu slimību simptomus.<\/li><\/ul>

      Nepiesātinātās taukskābes<\/h3>

      Ne velti tos dēvē par “veselīgajiem taukiem<\/em>“, un tie nekavējoties jāiekļauj uzturā. Mūsu organisms pats nespēj tās saražot, tāpēc tās ir jānodrošina ar pārtiku vai uztura bagātinātājiem, kas tās satur. Tie ir atrodami ne tikai guarānā, bet arī kokosriekstu eļļā, piemēram, īpaši Omega – 3 vai Omega – 6, un, pateicoties tiem, guaranas tabletes un pulveris, ko iesaka speciālisti, labvēlīgi ietekmē:<\/p>

      • samazināt sirds slimību, tostarp aterosklerozes un infarkta risku;<\/li>
      • “sliktā<\/em> ” holesterīna un triglicerīdu līmeņa regulēšana asinīs.<\/li>
      • paaugstināta asinsspiediena normalizācija;<\/li>
      • locītavu veselība, artrītisku sāpju neesamība;<\/li>
      • imunitātes stiprināšana;<\/li>
      • gremošanas traucējumu, aizcietējumu, zarnu iekaisuma simptomu mazināšana;<\/li>
      • paātrināta vielmaiņa un ātrāka lieko tauku šūnu samazināšanās.<\/li><\/ul>

        Citas vienlīdz vērtīgas veselību veicinošas sastāvdaļas<\/h3>

        No guaranas sēklām iegūtajos ekstraktos atrodamas arī citas tikpat vērtīgas vielas kā iepriekš aprakstītās. Arī tām ir būtiska ietekme uz šī auga ārstnieciskajām īpašībām, un tās ir:<\/p>

        • olbaltumvielas;<\/li>
        • polifenoli;<\/li>
        • saponīni;<\/li>
        • tanīni;<\/li>
        • polisaharīdi;<\/li>
        • adenīns;<\/li>
        • holīns;<\/li>
        • procianidīni;<\/li>
        • ēteriskās eļļas.<\/li><\/ul>

          Guarana – sēklu ārstnieciskās īpašības un izmantošana<\/h2>
          \"<\/figure><\/figure><\/div>

          Kā jebkura auga sastāvs tieši ietekmē ārstnieciskās īpašības<\/strong>, un šajā ziņā guarānai noteikti ir ar ko lepoties. Tās iedarbība patiešām ir daudzlīmeņu un visaptveroša<\/strong>, un, izmantojot preparātus, kas satur rūpīgi atlasītas<\/strong> guaranas devas<\/strong>, jūs ātri sajutīsiet pozitīvo ietekmi<\/strong>. Guarana Paullinia cupana<\/em>, kas importēta no Dienvidamerikas, Polijas tirgū ir pieejama ne tikai kā uztura bagātinātājs, bet arī kā smalki malts pulveris raksturīgā gaiši brūnā krāsā, kas labi šķīst ūdenī. <\/p>

          Tomēr to nevajadzētu lietot šādā veidā; labāks risinājums ir izmantot to kā vērtīgu piedevu<\/strong> citiem ēdieniem vai dzērieniem, piemēram, augļu vai dārzeņu kokteiļiem, kas paredzēti novājēšanai. Regulāri dzerot tos, vēlams pēc uztura speciālista ieteikuma, var sasniegt patiesi iespaidīgus rezultātus<\/strong>, guarana iedarbojas gandrīz uz visiem veselības aspektiem un ir vismaz pieminēšanas vērta:<\/p>

          Palīdz sadedzināt liekos ķermeņa taukus<\/h3>

          Lielākā problēma cilvēkiem, kas sūdzas par lieko svaru un aptaukošanos, ir neefektīva uz ķermeņa uzkrājušos taukaudu sadedzināšana. Aptaukošanās ne tikai izskatās neglīti, bet tā ir arī daudzu bīstamu slimību cēlonis, un vēdera aptaukošanās ir tiešs ceļš uz dzīvībai bīstamu diabētu.<\/p>

          Uztura bagātinātājs, kas satur guaranu, efektīvi veicina tauku dedzināšanas procesu, pateicoties kofeīnam, kas ir dabisks un spēcīgs termogēns. Tas paātrina vielmaiņu, droši paaugstina ķermeņa temperatūru, tādējādi pastiprinot termoģenēzes procesus, kas izraisa tauku šūnu sadalīšanos un to izmantošanu kā enerģijas avotu fiziskām aktivitātēm. Tas arī atvieglo ēstgribas kontroli un ļauj vieglāk uzņemt kaloriju ziņā augstvērtīgus ēdienus. Tas uzlabo zarnu darbību un, pateicoties pretiekaisuma iedarbībai, aizsargā to gļotādas pret iespējamām infekcijām un iekaisumiem.<\/p>

          Stimulējošāk nekā kafija<\/h3>

          Lielākajai daļai no mums, lai spētu normāli funkcionēt visas dienas garumā, no rīta nākas izdzert tasi stipras melnās kafijas vai vairākas enerģijas dzērienu kārbas. Ja dzeram tos ierobežotā daudzumā, mums nevajadzētu ciest no blakusparādībām, galvenokārt attiecībā uz sirdi un asinsrites sistēmu. Labāk ir izvēlēties veselīgāku yerba mate vai dzērienus ar guaranu kā galveno sastāvdaļu, jo to pacientu atsauksmes, kuri tos dzer, pilnībā apstiprina to efektivitāti.<\/p>

          Pateicoties lielākam kofeīna saturam, stimulējošais efekts saglabājas ilgāk, piegādātā enerģija ir pietiekama visai dienai, mēs arī nejūtam fizisku un garīgu nogurumu pat pēc lielākās piepūles. Organisms ātrāk reģenerējas, ievērojami uzlabojas tā efektivitāte, asinsspiediens vienmēr būs pareizs un mēs nejutīsim tā pēkšņu paaugstināšanos, kā tas bieži vien notiek, kad pārēdamies ar kafiju.<\/p>

          Uzlabota koncentrēšanās, smadzeņu darbība un garīgās spējas.<\/h3>

          Regulāra guaranas sēklas saturošu uztura bagātinātāju lietošana pozitīvi ietekmē arī nervu sistēmas darbību, īpaši tās svarīgāko elementu – smadzenes. Arī tai ir nepieciešama atbilstoša stimulācija, lai tā varētu strādāt bez pārtraukumiem vai traucējumiem. <\/p>

          Kofeīns no guaranas, ko papildina divas citas sastāvdaļas: teobromīns un teofilīns, uzlabo koncentrēšanās spējas, ļaujot jums koncentrēties pat sarežģītākajiem garīgajiem uzdevumiem. Tas uzlabo arī atmiņu, un tā iedarbību var salīdzināt ar nootropu iedarbību, jo palielina atbildīgo hormonu dopamīna, adrenalīna un serotonīna sekrēciju. Tās garantē garīgo labsajūtu, un mūs vairs neapdraud stress un citi negatīvi nervu spriedzes stāvokļi, tostarp depresija.<\/p>

          Uzlabota seksuālā veiktspēja<\/h3>

          Tā ir vēl viena guaranas priekšrocība, ko īpaši novērtē vīrieši, kuru problēma ir samazināta seksuālā veiktspēja, kas vismaz apgrūtina un bieži vien pat padara neiespējamu dzimumaktu. Ikdienas uztura bagātinātāju ar guaranu lietošana samazina erektilās disfunkcijas risku gandrīz par 50 %, pateicoties tās labvēlīgajai ietekmei uz asinsrites sistēmas darbību. Pareiza asins plūsma ļauj sasniegt un saglabāt erekciju visu dzimumakta laiku, bet kofeīna enerģija sniedz nepieciešamo spēku un fizisko izturību.<\/p>

          Perfekti gluda āda un vienmēr skaisti mati<\/h3>

          Runājot par guaranas visaptverošo iedarbību, mēs nevaram aizmirst par tās ietekmi uz ādas un matu veselību. Vitamīni un minerālvielas ne tikai cīnās ar epidermas kairinājumiem vai nobrāzumiem, bet arī sasniedz dziļos ādas slāņus, barojot un stiprinot to no iekšpuses. Tāpēc jūs varat paļauties uz tās perfektu gludumu, pinnes bojājumu un celulīta trūkumu, ko dāmas tik ļoti nemīl. <\/p>

          Tas pats barības vielu kopums arī stiprinās matus, kas pārtrauks lūšanu, drupināšanu un izkrišanu, tāpēc nepastāvēs priekšlaicīgas un paātrinātas plikpaurības risks. Jūsu mati kļūs biezi, spēcīgi, spīdīgi un ar dabisku, piesātinātu krāsu.<\/p>

          Guarana – viedokļi par diviem ieteicamajiem uztura bagātinātājiem<\/h2>

          Šādas sensacionālas ārstnieciskās īpašības automātiski iesaka guaranu<\/strong> kā svarīgu uztura bagātinātāju<\/strong> sastāvdaļu, kas ir atbildīga par daudziem mūsu veselības aspektiem. Tas ietver iepriekš minēto novājēšanu un visu nevajadzīgo taukaudu sadedzināšanu, un cīņa ar svaru noteikti būs daudz vienkāršāka, svara zudums būs pastāvīgs un bez nepatīkama jo-jo efekta. Novājēšanas diētu un veselīga dzīvesveida speciālisti īpaši iesaka divas<\/strong>:<\/p>

          Cappuccino MCT<\/h3>
          \"<\/figure><\/figure><\/div>

          Garšīgs novājēšanas dzēriens<\/strong>, kas apvieno robusta un arabikas kafiju<\/strong> ar MCT eļļu<\/strong> un var būt veselīgs rīta kafijas<\/strong> tases aizstājējs, ļaujot ātri veidot figūru. Cappuccino MCT<\/strong> satur ne tikai MCT eļļu, ko cita starpā izmanto ketogēnajā diētā, kas veicina vielmaiņu, nomāc tieksmi, nodrošina enerģiju muskuļiem un smadzenēm, uzlabo imūnsistēmas darbību. Arī šīs inovatīvās kafijas sastāvā ir izmantota unikāla, ražotāja patentēta formula ID-ALG™<\/strong>, kas apvieno brūno aļģu un vīnogu sēklu ekstraktus. <\/p>

          Tajā ir daudz<\/strong> B grupasvitamīnu<\/strong>, C, D un E vitamīna, kā arī šķiedrvielu un minerālvielu: kālija, kalcija, joda, dzelzs, mangāna un vara. Sastāvu papildina inolīns, dabīgs probiotikas līdzeklis, papildu cinka deva un, protams, rūpīgi izmērītas guaranas devas, tabletes satur arī citas<\/strong> augu izcelsmes uzturvielas<\/strong>:<\/p>

          • garcinia cambogia, pilns ar hidroksicitronskābi (HCA), ēstgribas blokatoru, uztur drošu holesterīna līmeni asinīs, regulē asinsspiedienu;<\/li>
          • zaļā kafija – vēl viens kofeīna avots pēc guaranas, kas detoksikē un paātrina tauku dedzināšanu.<\/li><\/ul>

            Nutrigo Lab Burner<\/h3>
            \"<\/figure><\/figure><\/div>

            Mūsdienīgs, daudzfunkcionāls tauku dedzinātājs<\/strong>, ko izmanto un iesaka profesionāli sportisti, kuru disciplīnas ietver spēka treniņus. Nutrigo Lab Burner<\/strong> efektivitātes pamatā ir ne tikai viens, bet vairāki patentēti<\/strong> un unikāli <\/strong>aktīvo sastāvdaļu maisījumi:<\/p>

            • Sinetrol® Xpur, kas apvieno guaranas un citrusaugļu, piemēram, apelsīnu un greipfrūtu, spēku, ir vēl viens termogēns, kas ir patiess “slepkava”<\/em> visu nevajadzīgo tauku šūnu, kas nogulsnējas uz ķermeņa;<\/li>
            • Citrin®, garcinia cambogia augļa ekstrakts, kura iedarbība aprakstīta iepriekš;<\/li>
            • BioPerine®, melno piparu ekstrakts ar piperīnu- alkaloīdu, kas pēc iedarbības līdzīgs kofeīnam, ne tikai dedzina taukus, bet arī regulē gremošanu, uzlabo imunitāti, palielina koncentrēšanās spējas un darbojas kā antioksidants;<\/li>
            • aveņu augļu ekstraktiem un kurkumu. Pirmais palīdz samazināt pārmērīgi augstu glikozes līmeni asinīs, novērst gremošanas sistēmas bakteriālās infekcijas un tauku uzkrāšanos. Otrais ir vēl viens antioksidants, kas arī novērš gremošanas traucējumus un paātrina vielmaiņu;<\/li>
            • hroms, elements, kas ir neaizstājams jebkurā svara samazināšanas procedūrā, no organisma izvada liekās taukskābes, rūpējas par pareizu insulīna daudzumu un piedalās glikogēna ražošanā, kas nepieciešams muskuļiem, lai veiktu vingrinājumus.<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Rūpēties par savu veselību ir katra cilvēka pienākums, kurš vēlas saglabāt pilnu spēku un dzīvesprieku līdz sirmam vecumam. Diemžēl praksē tas notiek dažādi – vai nu mēs sevi pilnībā atstājam novārtā, vai arī pielietojam nepiemērotas ārstēšanas un profilakses metodes, kas dod citādus rezultātus, nekā iecerēts. Rezultāts parasti vienalga ir tikai viens – daudzu slimību attīstība, […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1845,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-1846","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-veseliba","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1846","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1846"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1846\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1847,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1846\/revisions\/1847"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1845"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1846"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1846"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}