{"id":89042,"date":"2023-12-29T08:57:08","date_gmt":"2023-12-29T07:57:08","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/?p=89042"},"modified":"2023-12-29T08:57:08","modified_gmt":"2023-12-29T07:57:08","slug":"organizmo-valymas-nuo-toksinu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/organizmo-valymas-nuo-toksinu\/","title":{"rendered":"Organizmo valymas nuo toksin\u0173 – kaip atlikti nat\u016brali\u0105 detoksikacij\u0105?"},"content":{"rendered":"

Tam tikru gyvenimo laikotarpiu galime pasteb\u0117ti, kad visi organizme vykstantys procesai, ypa\u010d med\u017eiag\u0173 apykaitos<\/strong> procesai, pradeda vykti l\u0117\u010diau ir tampa ne tokie efektyv\u016bs<\/strong>. Tai gali reik\u0161ti, kad \u012fvairiose vidaus sistemose ir organuose yra toksin\u0173,<\/strong> t. y. chemini\u0173 jungini\u0173, patekusi\u0173 \u012f jas daugiausia i\u0161 i\u0161or\u0117s, perteklius<\/strong>.chemini\u0173 jungini\u0173, patekusi\u0173 \u012f organizm\u0105 i\u0161 i\u0161orini\u0173 \u0161altini\u0173<\/strong>. Jei jie nepa\u0161alinami, greitai pradeda bloginti sveikat\u0105<\/strong>, da\u017enai tampa pavojing\u0173 lig\u0173 i\u0161sivystymo prie\u017eastimi, tod\u0117l taip svarbu i\u0161valyti organizm\u0105 nuo toksin\u0173<\/strong>, t. y. j\u012f detoksikuoti<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Kas yra sveikatai pavojingi toksinai?<\/h2>\n\n\n
\n
\"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Prie\u0161 prad\u0117dami nagrin\u0117ti veiksmingiausius organizmo detoksikacijos b\u016bdus<\/strong>, pirmiausia tur\u0117tume i\u0161siai\u0161kinti, kas i\u0161 tikr\u0173j\u0173 yra toksinai<\/strong> ir kurie i\u0161 j\u0173 kelia did\u017eiausi\u0105 gr\u0117sm\u0119 m\u016bs\u0173 sveikatai<\/strong>. Toksinai pirmiausia yra tie cheminiai junginiai, kuriuos tam tikra prasme mes patys tiekiame su oru, kuriuo<\/strong> kv\u0117puojame, arba su maistu ir vandeniu,<\/strong> kuriuos kasdien vartojame.<\/p>\n\n\n\n

Tokie kenksmingi junginiai, be kita ko, yra ore esantis<\/strong> anglies dioksidas, anglies monoksidas ir anglies dioksidas, sunkieji metalai, ypa\u010d \u0161vinas, suod\u017eiai, amoniakas, vandenilio sulfidas, azoto oksidai, dioksinai, angliavandeniliai ir visur esan\u010dios dulk\u0117s. Su maistu \u012f aplink\u0105 patenka<\/strong> pesticid\u0173 ir kit\u0173 pesticid\u0173, dirbtini\u0173 da\u017eikli\u0173, maisto stiprikli\u0173 ir fiksatori\u0173 bei ypa\u010d pavojing\u0173 konservant\u0173.<\/p>\n\n\n\n

Ne ma\u017eesn\u0119 gr\u0117sm\u0119 pradeda<\/strong> kelti ir vanduo, kuris<\/strong> yra vis labiau u\u017eter\u0161tas, ypa\u010d netoli didelio \u017emoni\u0173 susitelkimo<\/strong>, ir kuriame galima rasti pesticid\u0173, fenolini\u0173 jungini\u0173 ir sunki\u0173j\u0173 metal\u0173. Nepamir\u0161kime ir cigare\u010di\u0173<\/strong>; j\u0173 d\u016bmuose yra beveik visa periodin\u0117 element\u0173 lentel\u0117, daugiau kaip 5 000 \u012fvairi\u0173 chemini\u0173 jungini\u0173<\/strong>, kuri\u0173 did\u017eioji dauguma yra kenksmingi.<\/p>\n\n\n\n

Kok\u012f pavoj\u0173 sveikatai kelia toksinai?<\/h2>\n\n\n\n

Tikrai nereik\u0117t\u0173<\/strong> nuvertinti n\u0117 vienos i\u0161 min\u0117t\u0173 rizik\u0173<\/strong>, per didelis toksin\u0173 kaupimasis gali labai greitai sukelti daugyb\u0119 lig\u0173<\/strong>, kurios ne tik sunkiai gydomos, bet kartais net baigiasi mirtimi<\/strong>. \u012evairi\u0173 r\u016b\u0161i\u0173 toksin\u0173<\/strong> sukeliamos ligos gali b\u016bti \u0161ios:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • sunkios alergin\u0117s reakcijos;<\/li>\n\n\n\n
  • skydliauk\u0117s sutrikimai;<\/li>\n\n\n\n
  • sutrik\u0119s maistini\u0173 med\u017eiag\u0173 pasisavinimas;<\/li>\n\n\n\n
  • vir\u0161kinimo sistemos ligos, pavyzd\u017eiui, skrand\u017eio ar dvylikapir\u0161t\u0117s \u017earnos opos;<\/li>\n\n\n\n
  • astma ir obstrukcin\u0117 plau\u010di\u0173 liga;<\/li>\n\n\n\n
  • hiperaktyvumas ir miego sutrikimai, sukeliantys nemig\u0105;<\/li>\n\n\n\n
  • \u012fvairi\u0173 vidaus organ\u0173 ir odos navik\u0173;<\/li>\n\n\n\n
  • \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligos;<\/li>\n\n\n\n
  • didesn\u0117 miokardo infarkto ir insulto rizika;<\/li>\n\n\n\n
  • antsvoris ir nutukimas<\/li>\n\n\n\n
  • smegen\u0173 veiklos sutrikimai, prastesn\u0117 atmintis, d\u0117mesio koncentracija ir kognityviniai geb\u0117jimai.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Kokie simptomai gali rodyti, kad organizme yra toksin\u0173?<\/h2>\n\n\n\n

    Kaip matote, lig\u0173, kurias sukelia toksin\u0117s med\u017eiagos,<\/strong> kuriomis da\u017enai patys apr\u016bpiname savo organizm\u0105, s\u0105ra\u0161as yra ilgas. Tod\u0117l verta atkreipti ypating\u0105 d\u0117mes\u012f \u012f b\u016bdingus simptomus, galin\u010dius rodyti j\u0173 buvim\u0105<\/strong>, ir m\u016bs\u0173 susir\u016bpinimas tur\u0117t\u0173 b\u016bti su\u017eadintas:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • imuniteto suma\u017e\u0117jimas, ma\u017eiau veiksminga imunin\u0117s sistemos veikla;<\/li>\n\n\n\n
    • nuolatinis nuovargio jausmas, net ir pails\u0117jus bei gavus rekomenduojam\u0105 paros miego doz\u0119;<\/li>\n\n\n\n
    • susilpn\u0117jusi plauk\u0173 b\u016bkl\u0117, kurie tampa l\u016b\u017ein\u0117jantys, trap\u016bs ir pradeda gausiai slinkti;<\/li>\n\n\n\n
    • didesnis nei \u012fprastai nag\u0173 trapumas;<\/li>\n\n\n\n
    • psichin\u0117s nuotaikos pablog\u0117jimas, dirglumas, nervingumas ir smark\u016bs nuotaik\u0173 svyravimai;<\/li>\n\n\n\n
    • silpnesn\u0117 atmintis ir sunkumas susikaupti, da\u017enai net ir papras\u010diausiems veiksmams;<\/li>\n\n\n\n
    • stipr\u016bs kar\u0161\u010dio pylimai, \u012f kuriuos verta atkreipti d\u0117mes\u012f, nes juos galima lengvai supainioti su menopauz\u0117s ar andropauz\u0117s simptomais;<\/li>\n\n\n\n
    • odos poky\u010diai, sudirgimas, paraudimas, spuogai ar did\u0117jantis celiulitas;<\/li>\n\n\n\n
    • nemalonus burnos kvapas ir toks pat nemalonus prakaito ar \u0161lapimo kvapas, kuris rei\u0161kia toksin\u0173 pertekli\u0173 organizme;<\/li>\n\n\n\n
    • vir\u0161kinimo sutrikimai, pilvo skausmas, viduri\u0173 p\u016btimas, viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimas arba viduriavimas;<\/li>\n\n\n\n
    • staigus k\u016bno svorio padid\u0117jimas d\u0117l netinkam\u0173 med\u017eiag\u0173 apykaitos proces\u0173.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Kurios k\u016bno dalys yra atsakingos u\u017e detoksikacij\u0105?<\/h2>\n\n\n
      \n
      \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

      Nors m\u016bs\u0173 organizmas stengiasi pats pa\u0161alinti<\/strong> toksinus ir nereikalingus med\u017eiag\u0173 apykaitos produktus, kai j\u0173 susikaupia per daug<\/strong>, jis<\/strong> ne visada sugeba j\u0173<\/strong> vis\u0173 ats<\/strong>ikratyti. Verta \u017einoti, kurios k\u016bno dalys yra atsakingos u\u017e j\u0173 \u0161alinim\u0105<\/strong>, ir b\u016btent \u0161ias dalis<\/strong> reikia palaikyti, kad detoksikacijos procesas b\u016bt\u0173 ne tik greitas, bet ir veiksmingas<\/strong>. Svarbiausios funkcijos \u010dia yra \u0161ios:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • oda, kuri su prakaitu pa\u0161alina toksinus;<\/li>\n\n\n\n
      • \u0161lapimo sistema, ypa\u010d inkstai – nat\u016bralus filtras, kuris valo krauj\u0105 nuo vis\u0173 kenksming\u0173 jungini\u0173;<\/li>\n\n\n\n
      • vir\u0161kinimo sistema, ypa\u010d \u017earnynas, kuris yra atsakingas u\u017e vir\u0161kinim\u0105 ir vis\u0173 nereikaling\u0173 liekan\u0173 pa\u0161alinim\u0105 su i\u0161matomis;<\/li>\n\n\n\n
      • plau\u010diai, i\u0161 kuri\u0173 dalis toksin\u0173 pa\u0161alinama su i\u0161kvepiamu oru.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        K\u0105 turime omenyje sakydami detoksikacija ir kaip da\u017enai ji tur\u0117t\u0173 b\u016bti atliekama?<\/h2>\n\n\n\n

        Jau \u017einome, kas yra toksinai, kok\u012f pavoj\u0173 sveikatai<\/strong> jie kelia, ir su\u017einojome, kokius simptomus<\/strong> gali sukelti j\u0173 perteklius. Tod\u0117l tur\u0117tume su\u017einoti apie veiksmingus detoksikacijos b\u016bdus,<\/strong> t. y. vis\u0173 kenksming\u0173 jungini\u0173 \u0161alinimo proces\u0105, pageidautina, naudojant nat\u016bralius metodus,<\/strong> neturin\u010dius \u0161alutinio poveikio<\/strong>. Nauda sveikatai bus neabejotina, o valyti organizm\u0105 nuo jame esan\u010di\u0173 toksin\u0173 reik\u0117t\u0173 reguliariai.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        \u017dinoma, tai priklauso nuo daugelio veiksni\u0173,<\/strong> pirmiausia nuo j\u016bs\u0173 gyvenimo b\u016bdo<\/strong>, mitybos, fizinio aktyvumo, nuo to, ar r\u016bkote ir vartojate alkohol\u012f. Ne ma\u017eiau svarbus ir darbo pob\u016bdis<\/strong>, da\u017enai dirbama labai u\u017eter\u0161toje aplinkoje, o bet kurio i\u0161 pirmiau apra\u0161yt\u0173 simptom\u0173 atsiradimas yra \u017eenklas, kad reikia rinktis nuodugni\u0105 detoksikacij\u0105.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Kokius nat\u016bralius detoksikacijos metodus verta apsvarstyti?<\/h2>\n\n\n\n

        Egzistuoja keletas metod\u0173, kaip atsikratyti toksin\u0173 i\u0161 organizmo<\/strong>, ta\u010diau ne visus juos verta naudoti, nepaisant j\u0173 veiksmingumo<\/strong>. Jei nuspr\u0119site naudoti populiarius farmacinius preparatus<\/strong> su tokiomis sudedamosiomis dalimis kaip aktyvinta med\u017eio anglis ar silicio dioksidas, gali b\u016bti, kad ne. Populiar\u016bs vaistiniai preparatai, pavyzd\u017eiui, aktyvioji anglis arba silicio dioksidas, tikrai pa\u0161alins i\u0161 organizmo did\u017ei\u0105j\u0105 dal\u012f nepageidaujam\u0173 med\u017eiag\u0173, ta\u010diau kartu turime atsi\u017evelgti \u012f \u0161alutinio poveikio<\/strong>, kartais labai varginan\u010dio, galimyb\u0119. Tod\u0117l geriau rinktis nat\u016bralius sprendimus<\/strong>, o detoksikuoti organizm\u0105, be kita ko, mums gali pad\u0117ti ir toliau i\u0161vardytos priemon\u0117s:<\/p>\n\n\n\n

        Miego higienos palaikymas<\/h3>\n\n\n\n

        Pirmasis efektyvaus organizmo detoksikacijos pagrindas yra tinkama kasdien\u0117 poilsio doz\u0117, kuri\u0105 sunku gauti, jei nesilaikome rekomenduojam\u0173 miego higienos taisykli\u0173. Sveikas miegas, kurio doz\u0117 yra kas 7-8 valandos per par\u0105, leid\u017eia organizmui visi\u0161kai atsinaujinti, taip pat teigiamai veikia vir\u0161kinimo ir med\u017eiag\u0173 apykaitos procesus.<\/p>\n\n\n\n

        Valomoji dieta<\/h3>\n\n\n
        \n
        \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

        Dar vienas dalykas, kur\u012f tur\u0117t\u0173 padaryti visi, patiriantys toksin\u0173 simptomus, – i\u0161analizuoti ir pakeisti savo dabartin\u0119 mityb\u0105. Pravartu rinktis valom\u0105j\u0105 diet\u0105, kuri taip pat naudinga kaip prevencin\u0117 priemon\u0117 ir yra pagr\u012fsta tuo, kad i\u0161 savo valgiara\u0161\u010dio pa\u0161alinamos kelios grup\u0117s produkt\u0173, galin\u010di\u0173 u\u017eter\u0161ti sistem\u0105, pvz:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • labai perdirbtas maistas, kuriame gausu kenksming\u0173 dirbtini\u0173 ingredient\u0173, da\u017eikli\u0173 ar konservant\u0173;<\/li>\n\n\n\n
        • baltasis cukrus, ne tik tas, kuriuo saldiname arbat\u0105 ar kav\u0105, bet ir kiti maisto produktai, kuriuose jo yra daug;<\/li>\n\n\n\n
        • produktai, saldinti gliukoz\u0117s-fruktoz\u0117s sirupu ir kukur\u016bz\u0173 sirupu;<\/li>\n\n\n\n
        • druskos perteklius ir s\u016br\u016bs u\u017ekand\u017eiai;<\/li>\n\n\n\n
        • produktai, kuri\u0173 sud\u0117tyje yra so\u010di\u0173j\u0173 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 ir ne ma\u017eiau kenksming\u0173 transizomer\u0173.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Mityba tur\u0117t\u0173 b\u016bti visapusi\u0161kai pakeista, \u012fvedant daug produkt\u0173 su valan\u010diomis ir vir\u0161kinim\u0105 gerinan\u010diomis maistin\u0117mis skaidulomis. Daugiausia tai vaisiai ir dar\u017eov\u0117s, o labiausiai detoksikacij\u0105 skatina \u0161ie produktai:<\/p>\n\n\n\n

          Dar\u017eov\u0117s:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            \n
          • Burok\u0117liai, kurie gerina kepen\u0173 veikl\u0105, turi valom\u0173j\u0173 ir r\u016bg\u0161tingum\u0105 ma\u017einan\u010di\u0173 savybi\u0173;<\/li>\n\n\n\n
          • rauginti kop\u016bstai, kurie gerina vir\u0161kinim\u0105 ir vir\u0161kinimo funkcij\u0105, turi nauding\u0173 sieros jungini\u0173 ir nat\u016brali\u0173 probiotik\u0173;<\/li>\n\n\n\n
          • salierai, kuri\u0173 detoksikuojam\u0105j\u012f poveik\u012f lemia didelis skaidul\u0173 kiekis;<\/li>\n\n\n\n
          • brokoliai, kurie turi pana\u0161\u0173 poveik\u012f u\u017eter\u0161tam organizmui kaip ir kop\u016bstai;<\/li>\n\n\n\n
          • \u010desnakas, pasi\u017eymintis stipriu antibakteriniu poveikiu ir padedantis i\u0161 vir\u0161kinimo sistemos pa\u0161alinti kenksmingas bakterijas ir parazitus;<\/li>\n\n\n\n
          • arti\u0161okai, kuri\u0173 d\u0117ka galima pa\u0161alinti cholesterolio ir triglicerid\u0173 pertekli\u0173;<\/li>\n\n\n\n
          • rie\u0161utai ir s\u0117klos – dar vienas maistini\u0173 skaidul\u0173 \u0161altinis;<\/li>\n\n\n\n
          • lapin\u0117s dar\u017eov\u0117s, kuri\u0173 savybes lemia lapuose esantis chlorofilas, rukola, \u017ealiosios petra\u017eol\u0117s, kurios taip pat pasi\u017eymi diuretiniu poveikiu, \u0161pinatai.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Vaisiai:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

              \n
            • obuoliai, kuriuose taip pat gausu pektino, reguliuojan\u010dio tu\u0161tinim\u0105si;<\/li>\n\n\n\n
            • citrusiniai vaisiai, ypa\u010d citrinos ir greipfrutai, kurie veiksmingai stimuliuoja susilpn\u0117jusi\u0105 \u017earnyno peristaltik\u0105;<\/li>\n\n\n\n
            • m\u0117lyn\u0117s ir \u0161ilauog\u0117s, pasi\u017eymin\u010dios antioksidaciniu poveikiu, i\u0161 organizmo \u0161alinan\u010dios patogeninius laisvuosius radikalus;<\/li>\n\n\n\n
            • spanguol\u0117mis, kurios d\u0117l savo diuretini\u0173 savybi\u0173 padeda i\u0161valyti toksinus;<\/li>\n\n\n\n
            • aviet\u0117s – dar vienas stiprus antioksidantas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Planuodami detoksikuojan\u010di\u0105 diet\u0105, nepamir\u0161kite tinkamo skys\u010di\u0173 kiekio, ypa\u010d tyro, mineralinio ir negazuoto vandens, kurio reik\u0117t\u0173 i\u0161gerti ne ma\u017eiau kaip 2 litrus per dien\u0105. Vanduo leis skys\u010diais pa\u0161alinti u\u017esilikusius toksinus; be jo organizmas negal\u0117t\u0173 gaminti tam reikalingo \u0161lapimo ir prakaito. Taip pat reik\u0117s apriboti visus stimuliatorius, ne tik r\u016bkym\u0105 ir alkoholio vartojim\u0105, bet ir juod\u0105 kav\u0105 bei juod\u0105j\u0105 arbat\u0105.<\/p>\n\n\n\n

              Vaista\u017eol\u0117s, padedan\u010dios i\u0161valyti organizm\u0105<\/h3>\n\n\n\n

              Kadangi detoksikacij\u0105 norime atlikti naudodami tik nat\u016bralius metodus, prasminga pasinaudoti tuo, k\u0105 mums si\u016blo vaista\u017eoli\u0173 medicina – \u017eoleli\u0173 ir kit\u0173 augal\u0173, turin\u010di\u0173 \u012frodyt\u0173 valom\u0173j\u0173 savybi\u0173, galia. Nam\u0173 \u017eoleli\u0173 pirmosios pagalbos rinkinyje tur\u0117t\u0173 b\u016bti:<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • ber\u017e\u0173 ekstraktas, kuris d\u0117l flavonoid\u0173 kiekio pasi\u017eymi diuretiniu poveikiu;<\/li>\n\n\n\n
              • pien\u0117srakta\u017eol\u0117s, pasi\u017eymin\u010dios detoksikuojan\u010diomis ir vidurius laisvinan\u010diomis savyb\u0117mis ir spartinan\u010dios pa\u017eeist\u0173 kepen\u0173 l\u0105steli\u0173 regeneracij\u0105;<\/li>\n\n\n\n
              • ciber\u017eol\u0117, antioksidacinis prieskonis, skatinantis kasos ferment\u0173 ir tul\u017eies sekrecij\u0105, turintis diastazini\u0173 ir antibakterini\u0173 savybi\u0173;<\/li>\n\n\n\n
              • kiaulpien\u0117 – diuretikas, greitinantis ne tik toksin\u0173, bet ir med\u017eiag\u0173 apykaitos liekan\u0173 \u0161alinim\u0105;<\/li>\n\n\n\n
              • Viola tricolor, naudingas med\u017eiag\u0173 apykaitos procesams, pasi\u017eymi vidurius laisvinan\u010diu ir prie\u0161u\u017edegiminiu poveikiu;<\/li>\n\n\n\n
              • lauko k\u0117nis, naudingas ne tik plaukams, bet ir leid\u017eiantis efektyviau pa\u0161alinti i\u0161 organizmo vandens pertekli\u0173 ir kenksmingus junginius.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                \u0160altiniai:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/how-to-detox-your-body<\/li>\n\n\n\n
                • https:\/\/www.healthline.com\/health\/food-nutrition\/detox-cleanses-do-diets-work<\/li>\n\n\n\n
                • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/detox-diets-101<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                  Tam tikru gyvenimo laikotarpiu galime pasteb\u0117ti, kad visi organizme vykstantys procesai, ypa\u010d med\u017eiag\u0173 apykaitos procesai, pradeda vykti l\u0117\u010diau ir tampa ne tokie efektyv\u016bs. Tai gali reik\u0161ti, kad \u012fvairiose vidaus sistemose ir organuose yra toksin\u0173, t. y. chemini\u0173 jungini\u0173, patekusi\u0173 \u012f jas daugiausia i\u0161 i\u0161or\u0117s, perteklius.chemini\u0173 jungini\u0173, patekusi\u0173 \u012f organizm\u0105 i\u0161 i\u0161orini\u0173 \u0161altini\u0173. Jei jie nepa\u0161alinami, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":89041,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-89042","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89042","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89042"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89042\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89043,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89042\/revisions\/89043"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89041"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89042"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89042"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89042"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}