{"id":89030,"date":"2023-12-27T18:08:08","date_gmt":"2023-12-27T17:08:08","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/?p=89030"},"modified":"2023-12-27T18:08:08","modified_gmt":"2023-12-27T17:08:08","slug":"kiaulpiene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/kiaulpiene\/","title":{"rendered":"Kiaulpien\u0117 – augalas, turintis daugyb\u0119, nors ir nepakankamai \u012fvertint\u0173, gydom\u0173j\u0173 savybi\u0173"},"content":{"rendered":"

Daugelyje ankstesni\u0173 prane\u0161im\u0173 pristat\u0117me beveik visas svarbiausias maistines med\u017eiagas<\/strong> tinkamam \u017emogaus organizmo funkcionavimui, vis\u0173 pirma vitaminus ir mikroelementus<\/strong>. Taip pat verta su\u017einoti apie geriausius b\u016bdus, kaip papildyti j\u0173 tr\u016bkum\u0105 organizme, ypa\u010d pasitelkiant vaista\u017eoles<\/strong>. Vienas i\u0161 augal\u0173, kur\u012f pristatysime pirmiausia, yra kiaulpien\u0117<\/strong>, turinti plat\u0173 poveik\u012f sveikatai, bet, deja, vis dar palyginti ma\u017eai \u017einoma ir vertinama.<\/p>\n\n\n\n

Kokius fitoterapijos privalumus verta pabr\u0117\u017eti?<\/h2>\n\n\n\n

Prie\u0161 aptardami kiaulpien\u0117s sud\u0117t\u012f, poveik\u012f, privalumus ir tr\u016bkumus, pirmiausia tur\u0117tume \u0161iek tiek daugiau su\u017einoti apie pa\u010di\u0105 fitoterapij\u0105<\/strong>, arba augalin\u0119 medicin\u0105,<\/strong> kuri vis labiau populiar\u0117ja. Po \u0161iuo pavadinimu slepiasi viena seniausi\u0173 nat\u016braliosios medicinos sri\u010di\u0173,<\/strong> apimanti \u012frodytomis gydomosiomis savyb\u0117mis pasi\u017eymin\u010di\u0173 \u017eoleli\u0173 ir augal\u0173<\/strong> naudojim\u0105.<\/p>\n\n\n\n

J\u0173 paprastai randama m\u016bs\u0173 soduose, mi\u0161kuose ir pievose, o jums tereikia \u017einoti, kokius i\u0161 j\u0173 naudoti<\/strong>, kad net susikurtum\u0117te savo nam\u0173 vaista\u017eoli\u0173<\/strong> vaistin\u0117l\u0119. Ta\u010diau tam reik\u0117s speciali\u0173 \u017eini\u0173,<\/strong> pageidautina baigus atitinkamus kursus, o jei nesate susipa\u017ein\u0119 su augalais<\/strong>, visada galite nusipirkti paruo\u0161t\u0173 mi\u0161ini\u0173 vaistin\u0117je ar vaista\u017eoli\u0173<\/strong> parduotuv\u0117je. Svarbiausi vaista\u017eolininkyst\u0117s privalumai:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • jau min\u0117tas lengvas vaista\u017eoli\u0173 prieinamumas ir palyginti nedidel\u0117 kaina, o jei jas renkame patys, turime j\u0173 tiesiog nemokamai;<\/li>\n\n\n\n
  • paprastai n\u0117ra \u0161alutinio poveikio, da\u017enai pasirei\u0161kian\u010dio vartojant tipinius vaistus, ta\u010diau augalus reikia kruop\u0161\u010diai atrinkti ir naudoti pagal \u0161ios srities specialist\u0173 rekomendacijas;<\/li>\n\n\n\n
  • daugiakryptis veikimo spektras, apimantis beveik vis\u0105 organizm\u0105;<\/li>\n\n\n\n
  • daugelio sveikatai b\u016btin\u0173 maistini\u0173 med\u017eiag\u0173 gausa;<\/li>\n\n\n\n
  • \u012fvairiapusi\u0161kas naudojimas, tiek kaip papildoma priemon\u0117 gydant daugel\u012f negalavim\u0173, tiek kaip prevencija, veiksmingai apsauganti nuo j\u0173.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Kas yra kiaulpien\u0117?<\/h2>\n\n\n
    \n
    \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    Dabar, kai jau \u017einome, kod\u0117l tur\u0117tum\u0117te reguliariai naudoti<\/strong> vaista\u017eoles sveikatai gerinti<\/strong>, metas daugiau su\u017einoti apie kiaulpien\u0119 ir pagaliau \u012fvertinti visas jos gydom\u0105sias savybes. Kiaulpien\u0117 (Tarxacum officinale<\/em><\/strong>), dar vadinama paprast\u0105ja kiaulpiene<\/strong>, yra visoje m\u016bs\u0173 \u0161alyje augantis augalas, turintis intensyviai geltonus \u017eiedus su ilgais, siaurais \u017eiedlapiais. Lancet\u0117s formos lapai yra 10-25 cm ilgio, o pirmasis kiaulpien\u0117s \u017eyd\u0117jimo laikotarpis trunka nuo baland\u017eio iki liepos, antrasis \u017eyd\u0117jimo laikotarpis da\u017enai b\u016bna ruden\u012f. <\/p>\n\n\n\n

    Ji taip pat vadinama kiaulpiene, nes po \u017eyd\u0117jimo suformuoja s\u0117klas, turin\u010dias baltas gijas<\/strong>– si\u016blus, kurie palengvina j\u0173 perne\u0161im\u0105 v\u0117jyje. Paprastai ji laikoma pikt\u017eole, negailestingai naikinama, nors pastaruoju metu \u0161is po\u017ei\u016bris \u0117m\u0117 keistis<\/strong> ir ji vis da\u017eniau vartojama medicininiais tikslais<\/strong>, taip pat kaip daugelio maisto papild\u0173 sudedamoji dalis. Pagrindiniai jo<\/strong> naudojimo b\u016bdai yra \u0161ie:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • augalo \u0161aknys, renkamos tik ruden\u012f ir v\u0117liau d\u017eiovinamos;<\/li>\n\n\n\n
    • jauni lapai, kuriuos reikia skinti pavasar\u012f ir taip pat d\u017eiovinti pa\u0161alinus \u017eied\u0173 stiebus;<\/li>\n\n\n\n
    • geltoni \u017eiedynai, t. y. juos reikia skinti tik \u017eyd\u0117jimo metu, kol jie dar nei\u0161sivyst\u0117 \u012f b\u016bdingus p\u016bkelius.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Taip pat verta prisiminti, kad kiaulpien\u0117mis vadinti<\/strong> kiaulpienes yra klaidinga, nes tai yra skirtinga augal\u0173 r\u016b\u0161is<\/strong>, nors i\u0161ori\u0161kai atrodo beveik taip pat. Kiaulpien\u0117s taip pat turi daugyb\u0119 sveikatai nauding\u0173 poveiki\u0173,<\/strong> kuri\u0173 neturi paprastosios kiaulpien\u0117s. Jei norime j\u0105 atskirti, pagrindinis skirtumas – keli i\u0161 tos pa\u010dios vietos i\u0161aug\u0119 stiebai, neturintys plaukuotumo.<\/p>\n\n\n\n

      Koki\u0173 maistini\u0173 med\u017eiag\u0173 turi kiaulpien\u0117?<\/h2>\n\n\n\n

      Vaista\u017eoli\u0173 medicina remiasi vis\u0173 augal\u0173 ir \u017eoleli\u0173<\/strong>, naudojam\u0173 \u0161ioje alternatyviosios medicinos atmainoje, chemine sud\u0117timi<\/strong>. Pati kiaulpien\u0117 buvo \u017einoma dar senov\u0117s Graikijoje ir Romoje, nors tuo metu nebuvo galvojama, koki\u0173 veikli\u0173j\u0173 jungini\u0173 ji turi, tiesiog buvo vertinamas jos teigiamas poveikis \u017emogaus organizmui<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      \u0160iuolaikinis mokslas leido i\u0161skirti ir apra\u0161yti visas med\u017eiagas,<\/strong> esan\u010dias kiaulpien\u0117je. min\u0117t\u0173 kiaulpien\u0117s dali\u0173, kurios u\u017e savo gydom\u0105sias savybes<\/strong> d\u0117koja esan\u010dioms med\u017eiagoms:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • vitaminas A, kuris, be kita ko, lemia ger\u0105 reg\u0117jim\u0105 ir apsaugo nuo „naktinio aklumo”<\/em> bei geltonosios d\u0117m\u0117s degeneracijos;<\/li>\n\n\n\n
      • B grup\u0117s vitamin\u0173, kurie yra b\u016btini gerai sveikatai ir, priklausomai nuo r\u016b\u0161ies, veikia \u012fvairius organus ir vidaus sistemas;<\/li>\n\n\n\n
      • vitaminasC, dar vadinamas askorbo r\u016bg\u0161timi, itin stiprus antioksidantas, padedantis atsikratyti pavojing\u0173 laisv\u0173j\u0173 radikal\u0173, kurie yra daugelio lig\u0173 prie\u017eastis;<\/li>\n\n\n\n
      • beta karotinas, arba provitaminas A;<\/li>\n\n\n\n
      • fenolin\u0117s r\u016bg\u0161tys: kavos, ferulo, cikorilo, chlorogeno;<\/li>\n\n\n\n
      • eteriniai aliejai;<\/li>\n\n\n\n
      • taninai;<\/li>\n\n\n\n
      • kumarinai<\/li>\n\n\n\n
      • inulinas, polisacharidas, nat\u016bralus prebiotikas, palaikantis \u017earnyno veikl\u0105 ir reguliuojantis cukraus kiek\u012f kraujyje;<\/li>\n\n\n\n
      • flavonoidai- junginiai, pasi\u017eymintys itin pla\u010diu sveikat\u0105 palaikan\u010diu poveikiu \u012fvairiais lygmenimis; kiaulpien\u0117se yra glikozid\u0173 liuteolino, apigenino, kvercetino;<\/li>\n\n\n\n
      • mineralini\u0173 drusk\u0173 silicio, magnio, kalio ir sieros.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Kokios kiaulpieni\u0173 savyb\u0117s naudingos sveikatai?<\/h2>\n\n\n\n

        Jei augalas pasi\u017eymi tokia turtinga sud\u0117timi<\/strong>, tai paprastai automati\u0161kai rei\u0161kia ir tokias pat turtingas gydom\u0105sias savybes.<\/strong> Taip yra ir kiaulpien\u0117s<\/strong> atveju, kuri teigiamai veikia prakti\u0161kai vis\u0105 organizm\u0105<\/strong>, o prie svarbiausi\u0173 jos savybi\u0173 sveikatai galime priskirti:<\/p>\n\n\n\n

        veiksmingesn\u012f organizmo valym\u0105<\/h3>\n\n\n
        \n
        \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

        Viena i\u0161 m\u016bs\u0173 prastos savijautos ir blog\u0117jan\u010dios sveikatos prie\u017eas\u010di\u0173 gali b\u016bti toksin\u0173 ir nereikaling\u0173 med\u017eiag\u0173 apykaitos produkt\u0173 perteklius, nus\u0117d\u0119s vidaus sistemose ir organuose. Tai tampa ne tik sunki\u0173 alergini\u0173 reakcij\u0173, bet ir rimtesni\u0173 lig\u0173, vir\u0161kinimo sistemos, \u0161irdies ir kraujotakos sistemos sutrikim\u0173 ar padid\u0117jusios antsvorio ir nutukimo rizikos prie\u017eastimi.<\/p>\n\n\n\n

        Rekomenduojama priemon\u0117 efektyviai organizmo detoksikacijai yra kiaulpieni\u0173 ekstraktai. Jo veikimas \u0161iuo konkre\u010diu klausimu pasirei\u0161kia:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • valo vidaus organus, ypa\u010d inkstus ir kepenis;<\/li>\n\n\n\n
        • pa\u0161alina nuos\u0117das ir visas toksines med\u017eiagas, esan\u010dias \u017earnyne;<\/li>\n\n\n\n
        • pagreitina med\u017eiag\u0173 apykaitos procesus ir reguliuoja tu\u0161tinimosi da\u017enum\u0105;<\/li>\n\n\n\n
        • geresn\u0117 odos i\u0161vaizda ir sveikata, kruop\u0161\u010diau i\u0161valyta, o tai skatina spuog\u0173 gydym\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          \u0160lapimo funkcijos palaikymas<\/h3>\n\n\n\n

          Su kiaulpieni\u0173 valom\u0105ja funkcija ir diuretiniu poveikiu susij\u0119 ir \u010dia ypa\u010d naudingi ekstraktai, kuri\u0173 pagrindin\u0117 sudedamoji dalis yra \u0161io augalo lapai. Jis gali b\u016bti vartojamas siekiant palengvinti \u0161lapimo tak\u0173, glomerulonefrito, \u0161lapimtaki\u0173 ar \u0161lapimo p\u016bsl\u0117s negalavim\u0173 simptomus.<\/p>\n\n\n\n

          Kartu jis palaiko inkst\u0173 funkcij\u0105, didindamas nutek\u0117jimo proces\u0105 glomeruliuose, \u0161alina patinimus, padeda gydyti podagr\u0105 ir neutralizuoja per didel\u012f kalio i\u0161siplovim\u0105 i\u0161 organizmo.<\/p>\n\n\n\n

          Stiprina nat\u016bral\u0173 organizmo imunitet\u0105<\/h3>\n\n\n\n

          Vienas i\u0161 m\u016bs\u0173 sveikatos pagrind\u0173 neabejotinai yra gerai veikianti imunin\u0117 sistema, pakankamo kiekio antik\u016bn\u0173 gamyba, kad b\u016bt\u0173 galima susidoroti su \u012fvairiomis virusin\u0117mis, bakterin\u0117mis ar grybelin\u0117mis organizmo infekcijomis. Fitoterapijos specialistai \u0161iuo tikslu rekomenduoja kiaulpienes, ypa\u010d sveikimo metu, kai organizmas yra labai nusilp\u0119s, ir sezonini\u0173 infekcij\u0173, ypa\u010d per\u0161alimo ir gripo, laikotarpiais.<\/p>\n\n\n\n

          Kartu kiaulpien\u0117s yra nat\u016bralus prebiotikas, nes jose yra inulino – lengvai tirpstan\u010dios maistini\u0173 skaidul\u0173 atmainos. Jos u\u017eduotis \u0161iame vaidmenyje vis\u0173 pirma yra kovoti su patogenin\u0117mis bakterijomis, pavyzd\u017eiui, E. coli<\/em>, Salmonella<\/em> ar Candida<\/em>, didinant sveikatai palanki\u0173 bakterij\u0173 skai\u010di\u0173.<\/p>\n\n\n\n

          Gliukoz\u0117s kiekio kraujyje reguliavimas<\/h3>\n\n\n\n

          Kitas, vis da\u017eniau pasitaikantis, kiaulpieni\u0173 vartojimas yra skirtas greitiems gliukoz\u0117s kiekio kraujyje svyravimams neutralizuoti. Tai labai pavojinga b\u016bkl\u0117, kuri kai kuriais atvejais gali b\u016bti net pavojinga gyvybei, tod\u0117l j\u0105 reikia neutralizuoti tiek tada, kai cukraus kiekis vir\u0161ija nustatytas normas, tiek tada, kai jis yra ma\u017eesnis u\u017e jas.<\/p>\n\n\n\n

          Veiksnys, leid\u017eiantis tai padaryti, v\u0117lgi yra inulinas, kuris geba reguliuoti angliavandeni\u0173 apykait\u0105 organizme ir taip slopinti cukraus kiekio svyravimus. Jis taip pat ma\u017eina daugelio maisto produkt\u0173 glikemin\u012f indeks\u0105 ir slopina perteklin\u012f j\u0173 teikiamos gliukoz\u0117s \u012fsisavinim\u0105.<\/p>\n\n\n\n

          Palaiko vir\u0161kinim\u0105 ir svorio metimo gydym\u0105<\/h3>\n\n\n
          \n
          \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

          Palaikant ger\u0105 vir\u0161kinim\u0105 taip pat reikia palaikyti \u0161\u012f proces\u0105, geriausia nat\u016braliais specifiniais, pavyzd\u017eiui, \u012fvairi\u0173 kiaulpieni\u0173 dali\u0173 ekstraktais, ir reguliariai juos vartoti:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • yra atsakingi u\u017e tinkam\u0105 vir\u0161kinamojo trakto funkcionavim\u0105;<\/li>\n\n\n\n
          • palaiko kepen\u0173 ir tul\u017eies p\u016bsl\u0117s funkcij\u0105, skatina tul\u017eies i\u0161siskyrim\u0105;<\/li>\n\n\n\n
          • palaiko tinkam\u0105 skrand\u017eio pH ir skatina skrand\u017eio sul\u010di\u0173 sintez\u0119;<\/li>\n\n\n\n
          • palankiai veikia \u017earnyno mikroflor\u0105;<\/li>\n\n\n\n
          • ma\u017eina vir\u0161kinimo sutrikimus, viduri\u0173 p\u016btim\u0105 ar duj\u0173 kaupim\u0105si;<\/li>\n\n\n\n
          • reguliuoja tu\u0161tinimosi procesus;<\/li>\n\n\n\n
          • greitina med\u017eiag\u0173 apykait\u0105, tod\u0117l galima efektyviau deginti riebalus, ma\u017einti k\u016bno svor\u012f ir formuoti fig\u016br\u0105;<\/li>\n\n\n\n
          • slopina apetit\u0105 ir u\u017etikrina ilgalaik\u012f sotumo jausm\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Kosmetikos priemon\u0117s<\/h3>\n\n\n\n

            Verta \u012fvertinti ne tik grie\u017etai gydom\u0105j\u012f poveik\u012f, bet ir kosmetines kiaulpien\u0117s savybes, kurios naudojamos daugelyje kasdien\u0117s vis\u0173 tip\u0173 odos prie\u017ei\u016bros kosmetikos priemoni\u0173. Jos veikimas \u0161iuo po\u017ei\u016briu yra daugiapakopis ir, be kita ko, pasirei\u0161kia:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • ma\u017eina akn\u0117s pa\u017eeidim\u0173 matomum\u0105 ir padeda juos gydyti;<\/li>\n\n\n\n
            • ma\u017eina akn\u0117s rand\u0173 matomum\u0105;<\/li>\n\n\n\n
            • atkurti nat\u016bral\u0173 odos atspalv\u012f, \u0161alinti strazdanas ir hiperpigmentacij\u0105;<\/li>\n\n\n\n
            • kovoti su rauk\u0161li\u0173 susidarymu ir lyginti esamas;<\/li>\n\n\n\n
            • mink\u0161tina sukiet\u0117jusius i\u0161orinius odos sluoksnius;<\/li>\n\n\n\n
            • pagreitinti sudirgim\u0173 ir \u017eaizd\u0173 gijim\u0105;<\/li>\n\n\n\n
            • stabdo nat\u016bral\u0173 odos sen\u0117jimo proces\u0105;<\/li>\n\n\n\n
            • stiprina susilpn\u0117jusius plauk\u0173 folikulus, u\u017ekerta keli\u0105 plauk\u0173 slinkimui ir pagreitina j\u0173 augim\u0105;<\/li>\n\n\n\n
            • poveikis nuo pleiskan\u0173 ir sebor\u0117jos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              \u0160altiniai:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                \n
              • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/dandelion-benefits<\/li>\n\n\n\n
              • https:\/\/www.healthline.com\/health\/ways-dandelion-tea-could-be-good-for-your<\/li>\n\n\n\n
              • https:\/\/www.webmd.com\/diet\/benefits-of-dandelion-greens<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Daugelyje ankstesni\u0173 prane\u0161im\u0173 pristat\u0117me beveik visas svarbiausias maistines med\u017eiagas tinkamam \u017emogaus organizmo funkcionavimui, vis\u0173 pirma vitaminus ir mikroelementus. Taip pat verta su\u017einoti apie geriausius b\u016bdus, kaip papildyti j\u0173 tr\u016bkum\u0105 organizme, ypa\u010d pasitelkiant vaista\u017eoles. Vienas i\u0161 augal\u0173, kur\u012f pristatysime pirmiausia, yra kiaulpien\u0117, turinti plat\u0173 poveik\u012f sveikatai, bet, deja, vis dar palyginti ma\u017eai \u017einoma ir vertinama. Kokius […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":89029,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-89030","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89030","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89030"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89030\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89031,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89030\/revisions\/89031"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89029"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89030"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89030"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89030"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}