{"id":88973,"date":"2023-11-03T09:58:13","date_gmt":"2023-11-03T08:58:13","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/?p=88973"},"modified":"2023-11-03T09:58:13","modified_gmt":"2023-11-03T08:58:13","slug":"andropauze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/andropauze\/","title":{"rendered":"Andropauz\u0117 – vyri\u0161kos menopauz\u0117s simptom\u0173 prie\u017eastys ir palengvinimo b\u016bdai"},"content":{"rendered":"

Vyrai, \u012f\u017eeng\u0119 \u012f vadinam\u0105j\u012f vidutin\u012f am\u017ei\u0173<\/strong>, t. y. vyresni nei 50 met\u0173<\/strong>, labai da\u017enai pastebi tam tikrus nerim\u0105 kelian\u010dius simptomus<\/strong>. Paprastai jie b\u016bna susij\u0119 su trimis vyro gyvenimo sritimis: psichine, fizine ir seksualine<\/strong>. Jei j\u0173 nesukelia ligos poky\u010diai, jie gali rodyti, kad organizmas \u012f\u017eengia \u012f andropauz\u0117s,<\/strong> t. y. vyr\u0173<\/strong> menopauz\u0117s, faz\u0119<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

K\u0105 turime omenyje vartodami termin\u0105 andropauz\u0117?<\/h2>\n\n\n
\n
\"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Tyrimai rodo, kad beveik pus\u0117 vyresni\u0173 nei 50-55 met\u0173 vyr\u0173<\/strong> jau skund\u017eiasi su andropauze susijusiais<\/strong> simptomais. Pagal dabartin\u012f visuotinai priimt\u0105 apibr\u0117\u017eim\u0105 andropauz\u0117 <\/strong>apibr\u0117\u017eiama kaip gyvenimo laikotarpis, kai atsiranda simptom\u0173, kuriuos galima dr\u0105siai lyginti su menopauze arba moter\u0173 men<\/strong>opauze. Tai visi\u0161kai nat\u016bralus rei\u0161kinys,<\/strong> kurio ne\u012fmanoma i\u0161vengti, ta\u010diau galima gerokai su\u0161velninti<\/strong>. Tokiu b\u016bdu galime geriau susidoroti su visais \u0161iuo laikotarpiu atsirandan\u010diais sutrikimais<\/strong>, bendros sveikatos pablog\u0117jimu ar lytinio paj\u0117gumo ir intelektini\u0173 geb\u0117jim\u0173 suma\u017e\u0117jimu.<\/p>\n\n\n\n

Visa tai kartu lemia ir gyvenimo kokyb\u0117s<\/strong> pablog\u0117jim\u0105; laimei, tam galima veiksmingai pasiprie\u0161inti<\/strong> naudojant nat\u016bralius metodus, neturin\u010dius jokio \u0161alutinio poveikio<\/strong>. Pats pavadinimas andropauz\u0117 yra dviej\u0173 graiki\u0161k\u0173 \u017eod\u017ei\u0173 junginys: „andros<\/em>„, rei\u0161kiantis vyro <\/strong>ir „pausis”,<\/em> rei\u0161kian\u010dio pertrauk\u0105<\/strong>, tod\u0117l galima sakyti, kad jis puikiai atspindi \u0161i\u0105 specifin\u0119 vyro gyvenimo b\u016bsen\u0105<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Kokios yra da\u017eniausios andropauz\u0117s prie\u017eastys?<\/h2>\n\n\n\n

Prie\u0161 imdamiesi spr\u0119sti vyr\u0173 menopauz\u0117s simptom\u0173<\/strong> palengvinimo klausim\u0105, tur\u0117tume i\u0161siai\u0161kinti, kas juos sukelia.<\/strong> Pagrindin\u0117 i\u0161 j\u0173, kuri\u0105 nurodo \u0161ios medicinos srities specialistai, yra su am\u017eiumi atsirandantis keli\u0173 hormon\u0173, itin svarbi\u0173 vyro organizmo funkcionavimui, tr\u016bkumas<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • testosterono;<\/li>\n\n\n\n
  • dihidrotestosterono (DHT);<\/li>\n\n\n\n
  • dehidroepiandrosterono (DHEA), vadinamo „jaunyst\u0117s hormonu”<\/em>;<\/li>\n\n\n\n
  • estronas, kitas lytinis hormonas;<\/li>\n\n\n\n
  • augimo hormonas;<\/li>\n\n\n\n
  • melatoninas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Tai nat\u016bralios prie\u017eastys<\/strong>, ta\u010diau vyr\u0173 menopauz\u0117 kartais i\u0161tinka anks\u010diau nei 50 met\u0173<\/strong>, kartais d\u0117l to esame kalti patys, vesdami nesveik\u0105, nehigieni\u0161k\u0105 gyvenimo b\u016bd\u0105.<\/strong> Andropauz\u0119 gali paspartinti, ir gerokai,<\/strong> piktnaud\u017eiavimas alkoholiu ir kitais narkotikais, nesveiki mitybos \u012fpro\u010diai ar nepakankamas fizinis aktyvumas. Didel\u0119 \u012ftak\u0105 daro ir vaistai, ypa\u010d turintys psichoaktyv\u0173<\/strong> poveik\u012f.<\/p>\n\n\n\n

    Kuri\u0173 andropauz\u0117s simptom\u0173 negalima ignoruoti?<\/h2>\n\n\n\n

    Pirm\u0173j\u0173 andropauz\u0117s<\/strong> simptom\u0173 pasirei\u0161kimo laikas priklauso nuo individuali\u0173 organizmo polinki\u0173<\/strong>, ta\u010diau daugeliu atvej\u0173 jie tokie b\u016bdingi, kad juos sunku supainioti su kitais negalavimais<\/strong>. Atsiradusius simptomus galima suskirstyti \u012f tris pagrindines grupes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Seksualiniai simptomai<\/h3>\n\n\n\n

    Tikriausiai svarbiausi kiekvieno vyro, kuris iki \u0161iol gyveno aktyv\u0173 lytin\u012f gyvenim\u0105 ir netur\u0117jo pagrindo sk\u0173stis d\u0117l koki\u0173 nors veiklos sutrikim\u0173 \u0161iuo konkre\u010diu aspektu, po\u017ei\u016briu. Deja, spar\u010diai ma\u017e\u0117jantis vyri\u0161k\u0173j\u0173 lytini\u0173 hormon\u0173 kiekis atsiliepia neabejotinai nepalankiai, ir tai liudijantys simptomai yra \u0161ie:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • suma\u017e\u0117j\u0119s lytinis potraukis, da\u017enas lytinio potraukio nebuvimas;<\/li>\n\n\n\n
    • erekcijos sutrikimai, d\u0117l kuri\u0173 lytinis aktas tampa sud\u0117tingas arba net ne\u012fmanomas;<\/li>\n\n\n\n
    • ma\u017eesnis lytinis aktyvumas nei anks\u010diau;<\/li>\n\n\n\n
    • suma\u017e\u0117j\u0119s vaisingumas, o kra\u0161tutiniais atvejais – visi\u0161kas nevaisingumas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Somatiniai simptomai<\/h3>\n\n\n
      \n
      \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

      Tai yra visas rinkinys fizini\u0173 nusiskundim\u0173, kurie gali lyd\u0117ti vyr\u0173 menopauz\u0119, \u012fvairaus sunkumo – nuo lengv\u0173 iki beveik visi\u0161kai trukdan\u010di\u0173 normaliai funkcionuoti. B\u016btent somatinius andropauz\u0117s simptomus galima supainioti su kitomis ligomis, ir daugelis vyr\u0173 \u0161iuo laikotarpiu skund\u017eiasi:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemos problemomis, vis\u0173 pirma hipertenzija ir \u0161irdies aritmija, kurias sunku reguliuoti;<\/li>\n\n\n\n
      • raumen\u0173, s\u0105nari\u0173 ir kaul\u0173 skausmais;<\/li>\n\n\n\n
      • osteoporoze, t. y. kaul\u0173 tankio suma\u017e\u0117jimu;<\/li>\n\n\n\n
      • s\u0117klid\u017ei\u0173 suma\u017e\u0117jimas;<\/li>\n\n\n\n
      • kr\u016bt\u0173 padid\u0117jimas d\u0117l endokrinin\u0117s sistemos sutrikim\u0173;<\/li>\n\n\n\n
      • pilvinis nutukimas;<\/li>\n\n\n\n
      • stiprios kar\u0161\u010dio bangos ir stiprus prakaitavimas – simptomai, pana\u0161\u016bs \u012f moter\u0173 menopauz\u0117s simptomus;<\/li>\n\n\n\n
      • nuolatinis fizinio nuovargio jausmas;<\/li>\n\n\n\n
      • miego problemos, ypa\u010d u\u017emigimo ir pabudimo kelis kartus per nakt\u012f, b\u016btent d\u0117l to, kad suma\u017e\u0117ja melatonino, atsakingo u\u017e mieg\u0105, kiekis;<\/li>\n\n\n\n
      • stipr\u016bs galvos skausmai ir galvos svaigimas;<\/li>\n\n\n\n
      • suma\u017e\u0117j\u0119s odos storis ir padid\u0117j\u0119s plauk\u0173 slinkimas;<\/li>\n\n\n\n
      • prostatos hipertrofija, d\u0117l kurios suma\u017e\u0117ja lytinis paj\u0117gumas ir sunku tinkamai pasi\u0161lapinti;<\/li>\n\n\n\n
      • l\u0117tesn\u0117 med\u017eiag\u0173 apykaita, d\u0117l kurios kaupiasi daugiau k\u016bno riebal\u0173 ir did\u0117ja svoris;<\/li>\n\n\n\n
      • apetito stoka;<\/li>\n\n\n\n
      • didesnis atsparumas insulinui, d\u0117l kurio gali padid\u0117ti cukraus kiekis kraujyje, padid\u0117ja diabeto i\u0161sivystymo rizika.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Psichologiniai simptomai<\/h3>\n\n\n\n

        Andropauz\u0117 neigiamai veikia ne tik fizin\u0119 k\u016bno b\u016bkl\u0119, bet ir psichin\u0119 sveikat\u0105, o prie labiausiai varginan\u010di\u0173 simptom\u0173 su \u0161iuo fonu galime priskirti:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • nuolatin\u012f nerimo ir neramumo jausm\u0105;<\/li>\n\n\n\n
        • padid\u0117jus\u012f nervingum\u0105, dirglum\u0105 ir sprogstamum\u0105;<\/li>\n\n\n\n
        • li\u016bdesio ir nusivylimo jausm\u0105, kuris gali sukelti depresines nuotaikas;<\/li>\n\n\n\n
        • greita nuotaik\u0173 kaita nuo li\u016bdesio iki euforijos;<\/li>\n\n\n\n
        • prastesn\u0117 atmintis, d\u0117mesio koncentracija ir kognityviniai geb\u0117jimai;<\/li>\n\n\n\n
        • paros ritmo sutrikimai.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Kokie yra andropauz\u0117s palengvinimo b\u016bdai?<\/h2>\n\n\n\n

          Kaip matote, andropauz\u0117s simptom\u0173, ypa\u010d fizini\u0173, s\u0105ra\u0161as tikrai ilgas<\/strong>, tod\u0117l reikia juos<\/strong> palengvinti kokiu nors veiksmingu<\/strong> b\u016bdu. Da\u017eniausiai \u0161iam tikslui naudojami farmakologiniai metodai,<\/strong> papildantys, da\u017eniausiai table\u010di\u0173 pavidalu, testosterono ir kit\u0173 min\u0117t\u0173 hormon\u0173 tr\u016bkum\u0105<\/strong>. Deja, ne kiekvienas vyras gali pasinaudoti tokiu hormoniniu gydymu, kuris turi tam tikr\u0105 \u0161alutin\u012f poveik\u012f<\/strong>, be to, yra jo<\/strong> vartojimo kontraindikacij\u0173<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

          Vyrai, kurie d\u0117l \u012fvairi\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173 negali pasinaudoti medikamentiniu gydymu<\/strong>, tur\u0117t\u0173 apsvarstyti alternatyvius<\/strong> andropauz\u0117s sprendimo b\u016bdus<\/strong>, sveikat\u0105 stiprinan\u010di\u0173 savybi\u0173 turin\u010di\u0173 \u017eoleli\u0173 ir augal\u0173 vartojim\u0105<\/strong>. Fitoterapijos specialistai rekomenduoja tokias \u017eoleles ir kitus vaistinius augalus:<\/p>\n\n\n\n

          vaistin\u0117 o\u017erag\u0117<\/h3>\n\n\n
          \n
          \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

          O\u017erag\u0117 (Trigonella foenum-graecum<\/em>), did\u017ei\u0173j\u0173 pupini\u0173 \u0161eimai priklausantis augalas, pasi\u017eymi \u012fvairiapusiu poveikiu, kuris veiksmingas ne tik vyr\u0173 menopauz\u0117s atveju. Jis \u012fvairiapusi\u0161kai palaiko nusilpus\u012f organizm\u0105, o jo gydomosios savyb\u0117s tiesiogiai susijusios su turtinga sud\u0117timi. Be kita ko, joje yra vitamino A, B grup\u0117s vitamin\u0173, tiamino (B1), riboflavino (B2), piridoksino (B6), folio r\u016bg\u0161ties (B9), vitamino C, taip pat steroidini\u0173 saponin\u0173, flavonoid\u0173 ir daug mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173, cinko, fosforo, magnio, kalcio ir gele\u017eies. D\u0117l \u0161i\u0173 savybi\u0173 jis pasi\u017eymi savo veikimu:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • palengvina daugel\u012f nemaloni\u0173 andropauz\u0117s simptom\u0173;<\/li>\n\n\n\n
          • ma\u017eina cukraus, triglicerid\u0173 ir „blogojo<\/em> ” cholesterolio LDL kiek\u012f kraujyje;<\/li>\n\n\n\n
          • prie\u0161u\u017edegiminis, antibakterinis ir skausm\u0105 mal\u0161inantis poveikis;<\/li>\n\n\n\n
          • gerina ir greitina med\u017eiag\u0173 apykaitos procesus;<\/li>\n\n\n\n
          • antioksidantas, palaikantis patogenini\u0173 laisv\u0173j\u0173 radikal\u0173 \u0161alinim\u0105 i\u0161 organizmo;<\/li>\n\n\n\n
          • reguliuoja lytini\u0173 hormon\u0173 gamyb\u0105, ypa\u010d didina testosterono kiek\u012f d\u0117l sud\u0117tyje esan\u010dio diosgenino.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Paprastoji putokl\u0117<\/h3>\n\n\n
            \n
            \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Taip pat \u017einomas lotyni\u0161ku pavadinimu Tribulus terrestris<\/em>, taip pat vartojamas andropauzei gydyti, veiksmingas pirmiausia d\u0117l lytini\u0173 simptom\u0173. Pelynas pasi\u017eymi unikalia sud\u0117timi, kurioje gausu steroidini\u0173 saponin\u0173, flavonoid\u0173, chlorogeno r\u016bg\u0161ties ir vitamino C- galingo antioksidanto. Veiksm\u0105 palaiko mineralai, kalis, kalcis ir gele\u017eis, kartu suteikdami jam savybi\u0173:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • stiprina susilpn\u0117jusi\u0105 potencij\u0105 ir pakelia j\u0105 \u012f visi\u0161kai nauj\u0105 lyg\u012f;<\/li>\n\n\n\n
            • didina azoto oksido gamyb\u0105 ir i\u0161siskyrim\u0105, o tai leid\u017eia grei\u010diau pasiekti stipri\u0105 ir ilgalaik\u0119 erekcij\u0105;<\/li>\n\n\n\n
            • didina vaisingum\u0105, nes didina spermatozoid\u0173 skai\u010di\u0173 ir judrum\u0105;<\/li>\n\n\n\n
            • su\u0161velnindami neigiam\u0105 streso poveik\u012f, sustiprinant\u012f kitus vyr\u0173 menopauz\u0117s simptomus;<\/li>\n\n\n\n
            • leid\u017eiantis efektyviau deginti riebalines l\u0105steles, taip i\u0161vengiant antsvorio ir nutukimo;<\/li>\n\n\n\n
            • reguliuoja per auk\u0161t\u0105 kraujosp\u016bd\u012f ir padeda j\u012f i\u0161laikyti saugiame, sveikame lygyje.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Juodieji serbentai<\/h3>\n\n\n
              \n
              \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

              Rekomenduojamas vyri\u0161kos menopauz\u0117s simptomams palengvinti lengvai vir\u0161kinamo aliejaus pavidalu, laukin\u0117je gamtoje augantis Vidur\u017eemio j\u016bros baseine, taip pat auginamas kitose Europos dalyse, vis da\u017eniau Lenkijoje. Ma\u017eos juodgr\u016bd\u0117s (Nigella Sativa<\/em>), dar vadinamos juoduoju kmynu, s\u0117klos yra tikras verting\u0173 maistini\u0173 med\u017eiag\u0173 lobynas, vitaminai A, B, C ir E, fosfolipidai, flavonoidai, net a\u0161tuonios aminor\u016bg\u0161tys, cinko, magnio, kalio, seleno, natrio, kalcio ir gele\u017eies druskos. Kalbant apie juod\u0173j\u0173 kmyn\u0173 aliejaus gydom\u0105sias savybes, jas ypa\u010d verta pabr\u0117\u017eti:<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • testosterono lygio padidinimas iki am\u017ei\u0173 atitinkan\u010di\u0173 norm\u0173;<\/li>\n\n\n\n
              • antibakterin\u012f, antivirusin\u012f, antiseptin\u012f, antialergin\u012f ir prie\u0161u\u017edegimin\u012f poveik\u012f;<\/li>\n\n\n\n
              • padeda palaikyti tinkam\u0105 LDL cholesterolio kiek\u012f kraujyje;<\/li>\n\n\n\n
              • stiprina imunin\u0117s sistemos veikl\u0105;<\/li>\n\n\n\n
              • laisv\u0173j\u0173 radikal\u0173 pertekliaus \u0161alinimas i\u0161 organizmo;<\/li>\n\n\n\n
              • efektyvesn\u0117 gliukoz\u0117s apykaita;<\/li>\n\n\n\n
              • padid\u0117jusi insulino gamyba.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                \u017den\u0161enis<\/h3>\n\n\n
                \n
                \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                Augalas, apie kurio savybes sklando beveik legendos ir kurio vartojimui naudojama jo milteli\u0173 pavidalo \u0161aknis – daugelio nat\u016brali\u0173 preparat\u0173 ir maisto papild\u0173, skirt\u0173 beveik visiems andropauz\u0117s simptomams palengvinti, sudedamoji dalis. Kaip ir min\u0117t\u0173 \u017eoleli\u0173 bei augal\u0173 atveju, jo veikimas taip pat priklauso nuo sud\u0117ties, o svarbiausi joje yra triterpeniniai saponinai, vitaminas B1, vitaminas B4 (cholinas), vitaminas C ir vitaminas E. Reguliariai vartojant \u017een\u0161enio ( Panax ginseng<\/em> ), gaunama:<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • suma\u017e\u0117ja neigiamas streso poveikis;<\/li>\n\n\n\n
                • pastebimai pager\u0117ja fizin\u0117 ir psichin\u0117 savijauta;<\/li>\n\n\n\n
                • pager\u0117ja atmintis ir koncentracija;<\/li>\n\n\n\n
                • didelis energijos antpl\u016bdis kasdienei fizinei veiklai;<\/li>\n\n\n\n
                • susilpn\u0117jusios imunin\u0117s sistemos palaikymas;<\/li>\n\n\n\n
                • normalaus lytinio potraukio lygio atk\u016brimas d\u0117l padid\u0117jusios testosterono gamybos;<\/li>\n\n\n\n
                • erekcijos problem\u0173 nebuvimas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  \u017dinoma, tai m\u016bs\u0173 subjektyvus<\/strong> augal\u0173 ir vaista\u017eoli\u0173, leid\u017eian\u010di\u0173 susidoroti su andropauze<\/strong>, kuri gali beveik visi\u0161kai sugriauti sveikat\u0105 ir suma\u017einti gyvenimo komfort\u0105, pasirinkimas<\/strong>. Be \u0161i\u0173, dar galite vartoti, pvz. paprikas, pavyzd\u017eiui, ir pakeisti savo kasdien\u0119 mityb\u0105<\/strong> taip, kad \u012f j\u0105 patekt\u0173 dideli kiekiai min\u0117t\u0173 vitamin\u0173, mineral\u0173 ir kit\u0173 verting\u0173 maistini\u0173 med\u017eiag\u0173.<\/p>\n\n\n\n

                  Sources:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                    \n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/ginseng-benefits<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/what-is-nigella-sativa<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/fenugreek<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/tribulus-terrestris<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                    Vyrai, \u012f\u017eeng\u0119 \u012f vadinam\u0105j\u012f vidutin\u012f am\u017ei\u0173, t. y. vyresni nei 50 met\u0173, labai da\u017enai pastebi tam tikrus nerim\u0105 kelian\u010dius simptomus. Paprastai jie b\u016bna susij\u0119 su trimis vyro gyvenimo sritimis: psichine, fizine ir seksualine. Jei j\u0173 nesukelia ligos poky\u010diai, jie gali rodyti, kad organizmas \u012f\u017eengia \u012f andropauz\u0117s, t. y. vyr\u0173 menopauz\u0117s, faz\u0119. K\u0105 turime omenyje vartodami […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":88972,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-88973","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vyru-problemos","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88973","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88973"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88973\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88974,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88973\/revisions\/88974"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/88972"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}