{"id":601,"date":"2021-07-18T19:39:04","date_gmt":"2021-07-18T17:39:04","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/?p=601"},"modified":"2021-07-18T19:39:04","modified_gmt":"2021-07-18T17:39:04","slug":"kmynai-svorio-metimui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/kmynai-svorio-metimui\/","title":{"rendered":"Kmynai svorio metimui – prieskonis puikus b\u016bdas kovoti su svarais"},"content":{"rendered":"\n

Kmynai gerai \u017einomi m\u016bs\u0173 tradicin\u0117je lenk\u0173 virtuv\u0117je. J\u012f galima naudoti su riebiais, v\u0117stan\u010diais ar sunkiai vir\u0161kinamais patiekalais, tod\u0117l jis reguliuoja vir\u0161kinim\u0105, \u0161alina vir\u0161kinimo sistemos negalavimus, tokius kaip nemalonus viduri\u0173 p\u016btimas, diegliai ir viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimas. D\u0117l vaistinio kmyn\u0173 poveikio juos galima naudoti \u012fvairiais tikslais. D\u0117l \u0161ios prie\u017easties jis rekomenduojamas suaugusiesiems ir net vaikams.<\/p>\n\n\n\n

Kas yra kmynai?<\/h2>\n\n\n\n
\"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Kmynai<\/strong> (Carum carvi<\/strong>) – salierini\u0173 \u0161eimos dvimetis augalas<\/strong>. M\u016bs\u0173 \u0161alyje tai gana paplit\u0119s rei\u0161kinys. Jis taip pat aptinkamas kitose Europos, Azijos ir Afrikos \u0161alyse, pavyzd\u017eiui, Tunise. Kmynai yra stipraus kvapo ir \u0161iek tiek a\u0161traus skonio. Jie yra populiarus ir noriai naudojamas prieskonis. S\u0117klose yra ma\u017edaug. 3-7 % eterinio aliejaus, kuriame gausu toki\u0173 komponent\u0173 kaip karvonas, stimuliuojantis centrin\u0119 nerv\u0173 sistem\u0105, limonenas, aldehidkuminas ar terpen\u0173 grupei priklausantis kuminolas. Kmynuose taip pat galima rasti flavonoid\u0173 arba nat\u016bralios kilm\u0117s antioksidant\u0173. \u0160ie antioksidantai kovoja su laisvaisiais radikalais, sukelian\u010diais l\u0105steli\u0173 sen\u0117jim\u0105, mutacijas, navikus ir l\u0105steli\u0173 pa\u017eeidimus. S\u0117klose taip pat yra azotini\u0173 med\u017eiag\u0173, paprast\u0173j\u0173 cukr\u0173, krakmolo, organini\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173, raugini\u0173 med\u017eiag\u0173, riebi\u0173j\u0173 aliej\u0173, va\u0161ko ir derv\u0173.<\/p>\n\n\n\n

Kmynai – gydomosios savyb\u0117s<\/h2>\n\n\n\n

D\u0117l kmynuose esan\u010di\u0173 sudedam\u0173j\u0173 dali\u0173 jie yra vaistiniai augalai<\/strong>. Kmynai yra gerai \u017einomas nat\u016bralus vaistas nuo skrand\u017eio negalavim\u0173. Jis pasi\u017eymi diuretiniu, cholagoginiu ir karminatyviniu poveikiu. Jis reguliuoja \u017earnyno peristaltik\u0105, turi diastolin\u012f poveik\u012f ir gydo dieglius, viduri\u0173 p\u016btim\u0105 ar viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jim\u0105. Jis puikiai gaivina burnos kvap\u0105. Kmynai taip pat pasi\u017eymi atsikos\u0117jim\u0105 lengvinan\u010diomis savyb\u0117mis, tod\u0117l gali pad\u0117ti gydyti u\u017edegimines kv\u0117pavimo tak\u0173 ligas ir ypa\u010d rekomenduojami sergant l\u0117tiniu kosuliu.<\/p>\n\n\n\n

Kmynai rekomenduojami kr\u016btimi maitinan\u010dioms moterims, nes teigiamai veikia \u017eindym\u0105. J\u012f \u012ftraukus \u012f valgiara\u0161t\u012f, \u017eindan\u010dioms motinoms gali b\u016bti lengviau pagaminti pakankamai pieno k\u016bdikiui. Rinkoje galima rasti \u012fprast\u0173 arbat\u0173 su kmynais.<\/p>\n\n\n\n

Paprastieji kmynai – kokios j\u0173 sveikat\u0105 stiprinan\u010dios savyb\u0117s?<\/h3>\n\n\n\n

Jis padeda:<\/p>\n\n\n\n

  • Menstruacij\u0173 skausmas, sinus\u0173 skausmas<\/li>
  • vir\u0161kinimo sistemos negalavimai, pavyzd\u017eiui, duj\u0173 ir vaik\u0173 kolikos.<\/li>
  • Pykinimas ir v\u0117mimas<\/li>
  • Viduriavimas<\/li>
  • odos ligos, pavyzd\u017eiui, psoriaz\u0117<\/li>
  • Apetito stoka.<\/li>
  • Mikroorganizmai, bakterijos, grybeliai, parazitai organizmo viduje<\/li>
  • Per didelis cholesterolio kiekis<\/li>
  • Alergija, \u0161ienlig\u0117<\/li>
  • Virusai vir\u0161kinimo trakte<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Taip pat skaitykite<\/strong>: Revitoxin – parazitams?<\/p>\n\n\n\n

    Kmynai ir kmynai<\/h2>\n\n\n\n

    Kmyn\u0173 s\u0117kl\u0173 nereik\u0117t\u0173 painioti su kmynais<\/strong>. Kmynai, dar vadinami rom\u0117ni\u0161kais kmynais (Cuminum cyminum<\/strong> ), taip pat priklauso salierini\u0173 \u0161eimai, bet yra vienme\u010diai augalai. Tikriausiai jis kil\u0119s i\u0161 rytin\u0117s Vidur\u017eemio j\u016bros regiono dalies. \u0160iandien j\u0105 galima rasti tik auginam\u0105. M\u016bs\u0173 \u0161alyje rom\u0117n\u0173 kmynai auginami labai retai, nes augalas labai blogai paken\u010dia \u0161alt\u012f. Kmynai, kaip ir kmynai, yra prieskoniai ir vaistiniai augalai. Jame yra eterinio aliejaus ir flavonoid\u0173. Jis pasi\u017eymi prie\u0161u\u017edegiminiu, tro\u0161kul\u012f mal\u0161inan\u010diu ir diuretiniu poveikiu<\/strong>. Jis didina skrand\u017eio sul\u010di\u0173 i\u0161siskyrim\u0105, veikia kv\u0117pavimo centr\u0105 ir stimuliuoja \u0161irdies veikl\u0105. Jis puikiai tinka prie arabi\u0161k\u0173 patiekal\u0173, „chili con carne” ar Bolonijos spage\u010di\u0173. Kmynai \u0161iems patiekalams suteikia intensyvaus skonio ir aromato.<\/p>\n\n\n\n

    Yra dar vienas prieskonis, kuris savo pavadinimu taip pat primena kmynus – tai juodieji kmynai (Bunium persicum<\/strong> ), taip pat kil\u0119 i\u0161 salierini\u0173 \u0161eimos. Jame yra daug polifenoli\u0173, kurie yra stipr\u016bs antioksidantai. Juod\u0173j\u0173 kmyn\u0173 s\u0117klos labai pana\u0161ios \u012f paprast\u0173j\u0173 kmyn\u0173 s\u0117klas. Ta\u010diau Bengalijos regione„kalo jeera”<\/strong>– indi\u0161kas juod\u0173j\u0173 kmyn\u0173 pavadinimas – rei\u0161kia juod\u0173j\u0173 kmyn\u0173 s\u0117klas (Nigella sativa<\/strong>). Juodieji kmynai yra visi\u0161kai kitoks sviestmedini\u0173 \u0161eimos augalas. Jo s\u0117klos yra a\u0161traus, a\u0161traus skonio ir taip pat naudojamos kaip prieskonis.<\/p>\n\n\n\n

    Kmynai – naudoja<\/h2>\n\n\n\n
    \"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

    Kmynai yra puikus prieskonis v\u0117jo, riebiems, keptiems ar sunkiai vir\u0161kinamiems patiekalams. J\u012f rekomenduojama naudoti su patiekalais, kuriuose yra ank\u0161tini\u0173 dar\u017eovi\u0173 – \u017eirni\u0173 sriuba, pupel\u0117mis, kop\u016bstais su \u017eirniais, taip pat su kiauliena ar aviena, sriubomis ir pada\u017eais. Kmynai puikiai dera su kop\u016bst\u0173 patiekalais,<\/strong> tarp kuri\u0173 yra ir bigosas. Jis taip pat gali suteikti aromato duonai ir kitiems kepiniams. Kmyn\u0173 s\u0117klos arba malti kmynai taip pat naudingi gaminant maist\u0105. Jo galima d\u0117ti \u012f salotas, sumu\u0161tinius ir var\u0161k\u0119. Kmynai puikiai papildo s\u016brio skon\u012f.<\/p>\n\n\n\n

    Kmyn\u0173 s\u0117kl\u0173 u\u017epilo reik\u0117t\u0173 duoti ma\u017eiems vaikams, kurie ken\u010dia nuo vir\u0161kinimo sutrikim\u0173, pavyzd\u017eiui, kaupiasi dujos. Vien\u0105 arbatin\u012f \u0161auk\u0161tel\u012f kmyn\u0173 s\u0117kl\u0173 u\u017eplikykite stikline verdan\u010dio vandens ir atid\u0117kite ma\u017edaug 10-15 minu\u010di\u0173<\/strong>. Po \u0161io laiko u\u017epil\u0105 perko\u0161kite ir, kai jis atv\u0117s, duokite j\u012f gerti ma\u017eyliui, geriausia su \u0161auk\u0161teliu. Tokia infuzija rekomenduojama ir suaugusiesiems. Vaikams taip pat galima duoti arbatos nuo skrand\u017eio skausm\u0173, kurios sud\u0117tyje yra kmyn\u0173 s\u0117kl\u0173.<\/p>\n\n\n\n

    Kmynai liekn\u0117jimui<\/h2>\n\n\n\n

    Kmynai pasi\u017eymi vir\u0161kinimo sistem\u0105 reguliuojan\u010diomis savyb\u0117mis. Tai svarbus produktas kovojant su antsvoriu ir nutukimu. Kmynus liekn\u0117jimui verta vartoti kaip gr\u016bdus arba maltus, kuri\u0173 galima d\u0117ti \u012f patiekalus. Liekninam\u0173j\u0173 kmyn\u0173 savybi\u0173 ypa\u010d galima pasiekti sumai\u0161ius juos su vandeniu.<\/p>\n\n\n\n

    Paimkite 250 ml \u0161ilto vandens ir \u012fberkite po \u0161auk\u0161tel\u012f kmyn\u0173 s\u0117kl\u0173, imbiero ir \u017eiupsnel\u012f cinamono. \u0160ie prieskoniai sustiprins med\u017eiag\u0173 apykaitos gerinimo poveik\u012f. Kruop\u0161\u010diai i\u0161mai\u0161ius, g\u0117rimas tinkamas gerti. Rekomenduojama gerti 3 kartus per dien\u0105 tarp valgym\u0173<\/strong>. Mi\u0161inio skon\u012f galima dar labiau pagerinti \u012fmai\u0161ius tarkuotos citrinos \u017eievel\u0117s, ta\u010diau prie\u0161 malant b\u016btinai j\u0105 nuplikykite.<\/p>\n\n\n\n

    Taip pat skaitykite:<\/strong> Geriausios tablet\u0117s svorio netekimui<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kmynai gerai \u017einomi m\u016bs\u0173 tradicin\u0117je lenk\u0173 virtuv\u0117je. J\u012f galima naudoti su riebiais, v\u0117stan\u010diais ar sunkiai vir\u0161kinamais patiekalais, tod\u0117l jis reguliuoja vir\u0161kinim\u0105, \u0161alina vir\u0161kinimo sistemos negalavimus, tokius kaip nemalonus viduri\u0173 p\u016btimas, diegliai ir viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimas. D\u0117l vaistinio kmyn\u0173 poveikio juos galima naudoti \u012fvairiais tikslais. D\u0117l \u0161ios prie\u017easties jis rekomenduojamas suaugusiesiems ir net vaikams. Kas yra kmynai? […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":600,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-601","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svorio-metimas","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/601","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=601"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/601\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":602,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/601\/revisions\/602"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/600"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=601"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=601"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=601"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}