{"id":596,"date":"2021-07-18T13:03:05","date_gmt":"2021-07-18T11:03:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/?p=596"},"modified":"2021-07-18T13:03:05","modified_gmt":"2021-07-18T11:03:05","slug":"gyvybiskai-svarbios-skaidulos-svorio-metimui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/gyvybiskai-svarbios-skaidulos-svorio-metimui\/","title":{"rendered":"Gyvybi\u0161kai svarbios skaidulos svorio metimui – pagalba metant kilogramus"},"content":{"rendered":"\n

Tekst\u0105 patikrino Aleksandra Dziura, medicinos moksl\u0173 daktar\u0117, mitybos specialist\u0117 <\/p>\n\n\n\n

Pastaruoju metu vis labiau populiar\u0117jagyvybi\u0161kai svarbus pluo\u0161tas<\/strong>. Tai kelia did\u017eiul\u012f \u0161urmul\u012f tarp \u017emoni\u0173, kovojan\u010di\u0173 su nereikalingais kilogramais. Tai labai sveikas ir visi\u0161kai nat\u016bralus b\u016bdas numesti svorio<\/strong>. Jis pasi\u017eymi veiksmingu veikimu, o jo vartojimas paprastai nesukelia \u0161alutinio poveikio pavojaus. Ta\u010diau, kaip ir visa kita, skaidulin\u0117s med\u017eiagos turi b\u016bti vartojamos saikingai<\/strong>, ypa\u010d \u017emon\u0117ms, turintiems \u017earnyno problem\u0173. <\/p>\n\n\n\n

Jei ie\u0161kote ko nors, kas pad\u0117t\u0173 suma\u017einti k\u016bno svor\u012f, skaidulin\u0117s med\u017eiagos maist\u0105 padarys sotesn\u012f<\/strong>, tod\u0117l per dien\u0105 suvalgysite ma\u017eiau<\/strong>, o liekna fig\u016bra atsilygins u\u017e pastangas <\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Gyvybi\u0161kai svarbios skaidulos – sveikat\u0105 stiprinantis poveikis<\/h2>\n\n\n\n

„Vital fibre” – tai produktas, pasi\u017eymintis daugeliu sveikat\u0105 stiprinan\u010di\u0173 savybi\u0173<\/strong>. Gyvybin\u0117s skaidulos yra vienos geriausi\u0173 pagal teigiam\u0105 poveik\u012f<\/strong> vir\u0161kinimo sistemai ir viso organizmo veiklai.<\/p>\n\n\n\n

\"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Kas yra gyvybi\u0161kai svarbi l\u0105steliena?<\/strong> Pavadinimas slepia dviej\u0173 r\u016b\u0161i\u0173 s\u0117kl\u0173 derin\u012f. \u0160ios dvi<\/strong>s\u0117klos – tai plantaninio puplai\u0161kio ir Psyllium plantaninio puplai\u0161kio s\u0117klos. \u0160iose dviejose<\/strong>s\u0117klose gausu maistini\u0173 skaidul\u0173, kurios, susijungusios su vandeniu, i\u0161brinksta ir daro teigiam\u0105 poveik\u012f \u017earnyno gleiv\u0117ms. \u012e skrand\u012f patekusi gyvybi\u0161kai svarbi l\u0105steliena pradeda p\u016bstis<\/strong> ir didina jo inerti\u0161kum\u0105<\/strong>, tod\u0117l ilgam suteikia sotumo jausm\u0105. Taip slopinamas pernelyg didelis potraukis maistui, kuris da\u017enai lydi \u017emones, turin\u010dius antsvorio ir nutukimo problem\u0173. <\/p>\n\n\n\n

Taip pat skaitykite<\/strong>: Silvets liekn\u0117jimo tablet\u0117s<\/p>\n\n\n\n

Maistini\u0173 skaidul\u0173 savyb\u0117s<\/h2>\n\n\n\n

Gyvybi\u0161kai svarbios skaidulos pasi\u017eymi daugeliu savybi\u0173, \u012fskaitant tai, kad d\u0117l ilgesnio sotumo jausmo ma\u017eina alk\u012f ir nuolatin\u012f nor\u0105 griebtis maisto. Tai ne vienintel\u0117 maistini\u0173 skaidul\u0173 nauda. Nat\u016bralus produktas vitalin\u0117 skaidulin\u0117 med\u017eiaga intensyviai stimuliuoja \u017earnyno peristaltik\u0105, o tai turi teigiam\u0105 poveik\u012f. Jis pa\u0161alina pasilikus\u012f ir nesuvir\u0161kint\u0105 maist\u0105, reguliuoja \u017earnyno judesius, apsaugo nuo viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimo ir viduri\u0173 p\u016btimo. Be to, skaidulini\u0173 med\u017eiag\u0173 turtingas plantanas ir Psyllium s\u0117klospadeda normalizuoti gliukoz\u0117s kiek\u012f kraujyje ir<\/strong> taip apsaugonuo alkan\u0173 apetito priepuoli\u0173<\/strong>. Skaidulos taip pat suma\u017eina angliavandeni\u0173 apykaitos<\/strong> organizme sutrikim\u0173,<\/strong> pavyzd\u017eiui, 2 tipo diabeto, rizik\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Reguliarus maistini\u0173 skaidul\u0173 vartojimas palaiko vir\u0161kinimo sistemos veikim\u0105, maisto vir\u0161kinim\u0105 ir padeda grei\u010diau pasiekti lieknos fig\u016bros tiksl\u0105. Taip pat svarbu pa\u017eym\u0117ti, kad jis puikiai sugeria kenksmingas med\u017eiagas ir nereikalingus toksinus, su kuriais susiduria vir\u0161kinimo trakte. Tod\u0117l \u0161i\u0173 stebukling\u0173 gr\u016bd\u0173 vartojimas veiksmingai valo organizm\u0105 ir padeda suma\u017einti vir\u0161svor\u012f. D\u0117l tokio gyvybini\u0173 skaidul\u0173 <\/strong>poveikio pager\u0117ja nuotaika, i\u0161nyksta vir\u0161kinimo problemos, ypa\u010d sunkumo jausmas ir per didelis skrand\u017eio pilnumas, padid\u0117ja gyvybin\u0117 energija <\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Viena i\u0161 pagrindini\u0173 gyvybi\u0161kai svarbi\u0173 skaidul\u0173 vartojimo taisykli\u0173 – tuo pa\u010diu metu gerti daug skys\u010di\u0173.<\/strong> D\u0117l j\u0173 pluo\u0161tas i\u0161brinksta, kad gal\u0117t\u0173 efektyviai veikti. Jei to nepaisysime, rizikuojame sulaukti prie\u0161ingo poveikio<\/strong>, pavyzd\u017eiui, skausmingo ir varginan\u010dio viduri\u0173 p\u016btimo.<\/p>\n\n\n\n

Vital fibre – vartotoj\u0173 atsiliepimai<\/h2>\n\n\n\n

Paprastai nuomon\u0117 apie maistines skaidulas yra labai teigiama<\/strong>. Tai rodo ne tik palank\u016bs komentarai, bet ir parduotuv\u0117se bei vaistin\u0117se parduodam\u0173 pakuo\u010di\u0173 skai\u010dius. Dauguma nuomoni\u0173 apie maistines skaidulas yra susijusios su tuo, kad produktas veiksmingai padeda pa\u0161alinti pernelyg didel\u012f apetit\u0105<\/strong>, kuris padeda stabilizuoti organizmo apr\u016bpinimo maistu cikl\u0105. Internete yra daug teigini\u0173 apie ger\u0105 poveik\u012f nuotaikai arba sunkumo jausmo, l\u0117tinio nuovargio ir energijos tr\u016bkumo pa\u0161alinim\u0105.<\/p>\n\n\n\n

\u017dmon\u0117s, kurie i\u0161sako savo nuomon\u0119 apie maistines skaidulas, vis da\u017eniau pabr\u0117\u017eia, kad jos taip pat pasi\u017eymi puikiomis valomosiomis savyb\u0117mis ir padeda \u0161alinti tokius negalavimus kaip tu\u0161tinimosi problemos ir viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimas. Daugelis respondent\u0173 teigia, kad tokios gyvybi\u0161kai svarbios skaiduloslabai pagreitino kilogram\u0173 metimo proces\u0105<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Taip pat skaitykite<\/strong>: Riebal\u0173 degintoj\u0173 reitingas<\/p>\n\n\n\n

Maistini\u0173 skaidul\u0173 kaina<\/h2>\n\n\n\n

Tokio gyvybi\u0161kai svarbaus pluo\u0161to kaina da\u017enai priklauso nuo platintojo. Ta\u010diau, nepaisant to, kas atrodo, tai n\u0117ra didel\u0117s i\u0161laidos. U\u017e kilogramin\u0119 gyvybi\u0161kai svarbios l\u0105stelienos pakuot\u0119 mokate tikrai nedaug. Tai ypa\u010d ma\u017eai, jei atkreipiame d\u0117mes\u012f \u012f \u0161io gaminio veiksmingumo fakt\u0105. Kasdien j\u012f vartojame tik nedideliais kiekiais. Rinkoje yra ir brangesni\u0173, bet veiksmingesni\u0173 gyvybi\u0161kai svarbi\u0173 skaidul\u0173 kompozicij\u0173 su kitomis sudedamosiomis dalimis, kurios pagreitina nereikalingo k\u016bno svorio netekim\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Taip pat \u017er.<\/strong>: Geriausi kokteiliai svorio metimui<\/p>\n\n\n\n

Kaip vartoti maistines skaidulas?<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Kaip vartoti maistines skaidulas? Kiekvien\u0105 ryt\u0105 ma\u017edaug 2-3 arbatinius \u0161auk\u0161telius s\u0117kl\u0173 <\/strong>u\u017epilkite nedideliu kiekiu vandens, vaisi\u0173 sul\u010di\u0173 arba pieno, palaukite 15 minu\u010di\u0173, kol s\u0117klos <\/strong> i\u0161brinks<\/strong>, ir mi\u0161in\u012f i\u0161gerkite. Tai puikus b\u016bdas pajusti visas liekninam\u0105sias ir sveikatinam\u0105sias savybes. Rekomenduojama<\/strong> \u0161i\u0105 veikl\u0105 kartoti<\/strong> per dien\u0105<\/strong>, kad b\u016bt\u0173 pa\u0161alintas nenumaldomo apetito jausmas. Gyvybini\u0173 skaidul\u0173 taip pat galima d\u0117ti \u012f \u012fvairias pastas, dietinius desertus, avi\u017einius dribsnius, salotas, salotas ar kokteilius.<\/p>\n\n\n\n

D\u0117l \u0161ios prie\u017easties rekomenduojame Fibre Select<\/a> maistines skaidulas su i\u0161pl\u0117stine sud\u0117timi. J\u012f i\u0161band\u017eiau<\/strong> a\u0161 ir mano tinklara\u0161\u010dio skaitytojai, tod\u0117l labai rekomenduoju.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tekst\u0105 patikrino Aleksandra Dziura, medicinos moksl\u0173 daktar\u0117, mitybos specialist\u0117 Pastaruoju metu vis labiau populiar\u0117jagyvybi\u0161kai svarbus pluo\u0161tas. Tai kelia did\u017eiul\u012f \u0161urmul\u012f tarp \u017emoni\u0173, kovojan\u010di\u0173 su nereikalingais kilogramais. Tai labai sveikas ir visi\u0161kai nat\u016bralus b\u016bdas numesti svorio. Jis pasi\u017eymi veiksmingu veikimu, o jo vartojimas paprastai nesukelia \u0161alutinio poveikio pavojaus. Ta\u010diau, kaip ir visa kita, skaidulin\u0117s med\u017eiagos turi […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":595,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-596","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svorio-metimas","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/596","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=596"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/596\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":597,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/596\/revisions\/597"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/595"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=596"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=596"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=596"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}