{"id":2655,"date":"2021-10-13T12:31:05","date_gmt":"2021-10-13T10:31:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/?p=2655"},"modified":"2021-10-13T12:31:05","modified_gmt":"2021-10-13T10:31:05","slug":"kaip-padidinti-testosterono-kieki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/kaip-padidinti-testosterono-kieki\/","title":{"rendered":"Kaip padidinti testosterono kiek\u012f – kod\u0117l reikia palaikyti jo lyg\u012f"},"content":{"rendered":"
<\/p>\n\n\n\n
Kad \u017emogaus organizmas tinkamai funkcionuot\u0173, jam reikia daugyb\u0117s hormon\u0173,<\/strong> kurie reguliuoja svarbias sistemas, \u012fskaitant lytin\u0119 sistem\u0105. Tai b\u016bdinga ir vyrams, ir moterims, tod\u0117l bet koks, net ir menkiausias hormon\u0173 valdymo sutrikimas kartais gali tur\u0117ti rimt\u0173 pasekmi\u0173<\/strong> sveikatai. Jei problemos susijusios su lytiniais hormonais<\/strong>, labai da\u017enai suma\u017e\u0117ja lytinis paj\u0117gumas, susilpn\u0117ja lytinis potraukis, o kra\u0161tutiniais atvejais net atsiranda visi\u0161ka impotencija. \u0160tai kod\u0117l taip svarbu palaikyti tinkam\u0105<\/strong> atsaking\u0173 hormon\u0173 lyg\u012f<\/strong>, o vyrams ypa\u010d svarbu pasir\u016bpinti tinkamu testosterono kiekiu<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Kas yra testosteronas<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure><\/poalt><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Testosteronas<\/strong> – tai terminas, kur\u012f \u017eino kiekvienas vyras, ta\u010diau ne visi supranta, k\u0105 jis i\u0161 tikr\u0173j\u0173 rei\u0161kia. Jie \u017eino, kad d\u0117l testosterono tr\u016bkumo gali suma\u017e\u0117ti lytinis potraukis ar raumen\u0173 mas\u0117, ta\u010diau verta i\u0161samiau paai\u0161kinti \u0161io svarbiausio vyri\u0161ko lytinio hormono<\/strong>apibr\u0117\u017eim\u0105, vaidmen\u012f ir svarb\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Kai kalbame ar ra\u0161ome apie testosteron\u0105, turime omenyje organin\u012f chemin\u012f jungin\u012f, priklausant\u012f androgen\u0173 grupei<\/strong>. Testosteronas vyr\u0173 organizme gaminamas s\u0117klid\u0117se, Leydingo tarpul\u0105s\u010dio l\u0105stel\u0117se ir, nors ir nedideliais kiekiais, antinks\u010diuose. Nedideli jo kiekiai taip pat gali b\u016bti sintetinami kiau\u0161id\u0117se ir placentoje. Savo ruo\u017etu hipofiz\u0117 yra atsakinga u\u017e normalaus \u0161io hormono kiekio palaikym\u0105, o jam suma\u017e\u0117jus i\u0161skiria kitus hormonus, kad padidint\u0173 gamyb\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Testosteronas – vyr\u0173 ir moter\u0173 normos<\/h2>\n\n\n\n
Neperd\u0117siu sakydamas, kad testosteronas yra labai svarbus<\/strong>, nes jis atlieka daugyb\u0119 funkcij\u0173 tiek vyr\u0173, tiek moter\u0173<\/strong> organizmuose<\/strong>. Galima dr\u0105siai teigti, kad be jo mes apskritai negal\u0117tume funkcionuoti, tod\u0117l svarbu u\u017etikrinti, kad testosterono lygis visada atitikt\u0173<\/strong> specialist\u0173 rekomenduojamas normas.<\/p>\n\n\n\n
\u0160ios normos skiriasi priklausomai nuo atlikto tyrimo tipo, tod\u0117l galima anks\u010diau diagnozuoti daugel\u012f lig\u0173<\/strong>, \u012fskaitant ir tas, kurios sukelia lytinio potraukio suma\u017e\u0117jim\u0105. Kitos prie\u017eastys, d\u0117l kuri\u0173 pacientui gali b\u016bti<\/strong> atliekamas toks tyrimas, yra \u0161ios:<\/p>\n\n\n\n
erekcijos sutrikimai;<\/li>
staiga padid\u0117j\u0119s k\u016bno svoris, antsvoris ar nutukimas, nors laikomasi subalansuotos mitybos;<\/li>
greitas plauk\u0173 slinkimas, dalies arba visos galvos odos nuplikimas;<\/li>
Kai tik pasteb\u0117site bet kur\u012f i\u0161 nerim\u0105 kelian\u010di\u0173 simptom\u0173, verta kreiptis \u012f specialist\u0105 ir i\u0161tirti savo testosterono kiek\u012f, kad b\u016bt\u0173 nustatyta, ar jis atitinka toliau nurodytas priimtinas<\/strong> vertes:<\/p>\n\n\n\n
Laisvas testosteronas:<\/h4>\n\n\n\n
moterims: <29,5 pmol\/l;<\/li>
vyrams: 174-792 pmol\/l,<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Bendras testosterono kiekis:<\/h4>\n\n\n\n
moterims: 0,52-2,43 nmol\/l;<\/li>
vyrams: 9,0-34,7 nmol\/l.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Kok\u012f vaidmen\u012f testosteronas atlieka organizme<\/h2>\n\n\n\n
Jau \u017einome, kad testosteronas yra svarbiausias vyri\u0161kas lytinis hormonas, kuris taip pat randamas ir moterims. Jei turite ma\u017eai testosterono, padidin\u0119 testosterono kiek\u012f iki pirmiau nurodyt\u0173 ver\u010di\u0173, i\u0161vengsite daug sveikatos problem\u0173<\/strong>. \u0160io hormono vaidmens, kuris v\u0117lgi priklauso nuo lyties, negalima tiesiog ignoruoti.<\/p>\n\n\n\n
Testosterono svarba vyrams<\/h3>\n\n\n\n
Vyro organizmas be jo prakti\u0161kai negali tinkamai vystytis, nes jis pradedamas gaminti vaisiaus laikotarpiu<\/strong> ir vis\u0105 vyro gyvenim\u0105<\/strong> yra atsakingas u\u017e:<\/p>\n\n\n\n
vyri\u0161k\u0173 lytini\u0173 organ\u0173, s\u0117klid\u017ei\u0173 ir varpos formavimasis ir tolesnis vystymasis;<\/li>
tinkamas raumen\u0173 mas\u0117s ir ilg\u0173 kaul\u0173 augimas;<\/li>
jungini\u0173, atsaking\u0173 u\u017e normal\u0173 kraujo kre\u0161\u0117jim\u0105, sintez\u0119;<\/li>
prostatos stimuliavimas, t. y. prostatos liaukos augimas; ta\u010diau ilgai vir\u0161ijant leistin\u0105 testosterono kiek\u012f gali i\u0161sivystyti prostatos v\u0117\u017eys;<\/li>
dalinis LDL cholesterolio kiekio kraujyje reguliavimas; ir \u0161iuo atveju \u0161io hormono kiekio padid\u0117jimas gali tapti vienu metu padid\u0117jusio kraujosp\u016bd\u017eio ir ateroskleroz\u0117s rizikos prie\u017eastimi;<\/li>
padidinti lytin\u012f potrauk\u012f, o tai galima padaryti naudojant, pavyzd\u017eiui, potencij\u0105 didinan\u010dius maisto papildus, paprastai parduodamus stiprios, bet nat\u016bralios sud\u0117ties table\u010di\u0173 pavidalu.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Nors testosteronas paprastai yra vyri\u0161kas lytinis hormonas, jo nedideliais kiekiais<\/strong> ir ne veltui randama ir moter\u0173 organizme. Nors jo reik\u0161m\u0117 \u010dia ma\u017eesn\u0117 nei vyr\u0173, jis atlieka<\/strong>kelet\u0105 svarbi\u0173 funkcij\u0173:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
jis palaiko tinkam\u0105 kiau\u0161id\u017ei\u0173 funkcij\u0105;<\/li>
stiprina susilpn\u0117jus\u012f lytin\u012f potrauk\u012f, ta\u010diau ma\u017eiau nei vyrams;<\/li>
stiprina imunitet\u0105 ir kaul\u0173 tvirtum\u0105, tod\u0117l gali b\u016bti laikomas osteoporoz\u0117s prevencijos priemone;<\/li>
padeda suma\u017einti depresijos, streso ir nerimo simptomus.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Testosterono pertekliaus ir tr\u016bkumo poveikis<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure><\/poalt><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Specifinis testosterono poveikis pirmiausia susij\u0119s su skirtingu<\/strong> jo poveikiu vyr\u0173 ir moter\u0173 organizmui. Moterims \u0161io hormono doz\u0117<\/strong> turi b\u016bti parenkama atsargiai<\/strong>, taip pat turi b\u016bti stebima nat\u016brali jo gamyba. Nors ma\u017eas testosterono kiekis paprastai n\u0117ra pavojingas, ta\u010diau staigus<\/strong> testosterono kiekio padid\u0117jimas<\/strong> yra visi\u0161kai prie\u0161ingas, tod\u0117l turite b\u016bti pasiruo\u0161\u0119 tokioms problemoms, kaip<\/p>\n\n\n\n
spar\u010diai augantys k\u016bno plaukai, ypa\u010d veido plaukai;<\/li>
Kita vertus, vyrams tenka susidurti su daugybe negalavim\u0173, kuriuos sukelia ma\u017eas testosterono kiekis<\/strong>, i\u0161 kuri\u0173 labiausiai varginantys yra \u0161ie:<\/p>\n\n\n\n
ma\u017eesn\u0117 spermos gamyba, o tai neigiamai veikia vaisingum\u0105 ir gali sukelti nuolatin\u012f nevaisingum\u0105;<\/li>
prostatos hipertrofija, sukelianti kitas ligas, pavyzd\u017eiui, sunkumus \u0161lapintis;<\/li>
kepen\u0173 ligos, kuri\u0173 tolesn\u0117s pasekm\u0117s – vir\u0161kinimo sutrikimai ir l\u0117tesn\u0117 med\u017eiag\u0173 apykaita, tod\u0117l sunkiau suma\u017einti svor\u012f ir sudeginti riebal\u0173 pertekli\u0173;<\/li>
nekontroliuojamas raumen\u0173 mas\u0117s augimas, ypa\u010d akivaizdus fizi\u0161kai aktyviems \u017emon\u0117ms, kurie u\u017esiima j\u0117gos sportu ir kartu vartoja daug papild\u0173, galin\u010di\u0173 padidinti testosterono sintez\u0119;<\/li>
priaugti svorio, nepriklausomai nuo dabartin\u0117s mitybos;<\/li>
Kaip padidinti testosterono nat\u016braliais b\u016bdais<\/h2>\n\n\n\n
Mes labiausiai domim\u0117s, kaip rasti atsakym\u0105 \u012f vyr\u0173 da\u017enai u\u017eduodam\u0105 klausim\u0105, kaip padidinti testosterono kiek\u012f<\/strong>, bet pageidautina nat\u016brali\u0173 metod\u0173<\/strong> pagalba, nesukeliant sau \u0161alutinio toki\u0173 populiari\u0173 vaist\u0173 vartojimo poveikio. Laimei, tokie metodai egzistuoja, juos taip pat rekomenduoja specialistai, susiduriantys su vyr\u0173 potencijos problemomis, o norint i\u0161laikyti \u0161\u012f hormon\u0105 tinkamame lygyje, tereikia prisiminti<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n
Sveika mityba<\/h3>\n\n\n\n
<\/figure><\/poalt><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Tai yra absoliutus pagrindas ne tik veiksmingam svorio netekimo gydymui be „yo-yo” efekto, bet ir testosterono lygiui pakelti ir nuolat palaikyti. Tinkam\u0105 diet\u0105 tur\u0117t\u0173 sudaryti<\/strong> profesionalus mitybos specialistas arba pasitar\u0119s su gydytoju.<\/p>\n\n\n\n
Yra daugyb\u0117 maisto produkt\u0173, kurie nat\u016braliai didina testosterono kiek\u012f, ta\u010diau \u012f<\/strong>j\u016bs\u0173 kasdien\u012f valgiara\u0161t\u012f neabejotinai tur\u0117t\u0173 \u012feiti:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Baltymai<\/h4>\n\n\n\n
Pageidautina, kad jis b\u016bt\u0173 gyv\u016bnin\u0117s kilm\u0117s, o vertingiausias jo \u0161altinis vis dar yra m\u0117sa, j\u016bros \u017euvys ir j\u016bros g\u0117ryb\u0117s, taip pat pakankamas kiekis kiau\u0161ini\u0173 ir pieno produkt\u0173, priimtin\u0173 mitybos specialistams.Ta\u010diau tai gali b\u016bti problema<\/strong> vegani\u0161kos ar vegetari\u0161kos dietos besilaikantiems \u017emon\u0117ms.<\/p>\n\n\n\n
Riebalai<\/h4>\n\n\n\n
Jie taip pat tur\u0117t\u0173 b\u016bti gaunami i\u0161 j\u016bros \u017euv\u0173, skumbr\u0117s, tuno, la\u0161i\u0161os, alyvuogi\u0173, raps\u0173, lin\u0173 s\u0117men\u0173 ar saul\u0117gr\u0105\u017e\u0173 s\u0117kl\u0173 aliej\u0173. Tik juose yra itin nauding\u0173 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 Omega \u2013 3 ir Omega \u2013 6, ta\u010diau jos turi b\u016bti valgomos subalansuotais kiekiais, kad nevir\u0161yt\u0173 ne daugiau kaip 30 proc. paros energijos poreikio.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Jei valgoma per daug, savaime suma\u017e\u0117ja lytini\u0173 hormon\u0173 kiekis ir kyla lig\u0173, da\u017eniausiai susijusi\u0173 su did\u0117jan\u010diu nutukimu ir k\u016bno riebumu, pavojus. Tai taip pat turi didel\u0119 \u012ftak\u0105 stiprumo suma\u017e\u0117jimui ir negal\u0117jimui pasiekti erekcijos.<\/p>\n\n\n\n
Angliavandeniai<\/h4>\n\n\n\n
Netur\u0117tume tur\u0117ti joki\u0173 problem\u0173 d\u0117l tinkam\u0173<\/strong> j\u0173 dozi\u0173<\/strong>, jei tai, k\u0105 valgome, yra sveikiNetur\u0117tume susidurti su problemomis, jei valgysime tinkamas j\u0173 dozes, jei valgysime pilno gr\u016bdo produktus, pilno gr\u016bdo tamsi\u0105 duon\u0105, pilno gr\u016bdo makaronus, ruduosius ry\u017eius, avi\u017einius dribsnius, griki\u0173, mie\u017ei\u0173 ir sor\u0173 kruopas, kvinoj\u0105. Daug \u0161i\u0173 cukr\u0173, ypa\u010d paprast\u0173j\u0173, yra vaisiuose, dar\u017eov\u0117se ir meduje.<\/p>\n\n\n\n
Vitaminai ir mineralai<\/h4>\n\n\n\n
B\u016btinas kiekvienoje dietoje, ne tik toje, kuria siekiama padidinti testosterono gamyb\u0105, bet ir grei\u010diau bei efektyviau numesti svorio<\/strong>. Vitaminus ir mineralus galima dr\u0105siai vadinti m\u016bs\u0173 sveikatos pagrindu<\/strong>, o tie, kuri\u0173 reguliariai reikia vartoti, yra \u0161ie:<\/p>\n\n\n\n
vitaminas B6, piridoksinas, vienas i\u0161 daugelio B grup\u0117s vitamin\u0173, veiksmingai skatinan\u010di\u0173 endogeninio testosterono gamyb\u0105;<\/li>
vitaminas C, dar \u017einomas kaip askorbo r\u016bg\u0161tis, galingas nat\u016bralus antioksidantas, \u0161alinantis reaktyvi\u0105sias deguonies r\u016b\u0161is, t. y. laisvuosius radikalus, taip pat apsaugantis testosteron\u0105 gaminan\u010dias Leydingo l\u0105steles nuo j\u0173 poveikio.<\/li>
vitaminas D, kuris b\u016bna dviej\u0173 r\u016b\u0161i\u0173 – D2 ir D3, o pastarasis yra viena i\u0161 med\u017eiag\u0173, vadinam\u0173 testosterono stiprintuvais, nes jis didina testosterono kiek\u012f ir kartu ma\u017eina androgen\u0173 kiek\u012f organizme.Jis reguliuoja \u0161irdies ir kraujotakos sistemos veikl\u0105, didina raumen\u0173 mas\u0119 ir ma\u017eina prostatos lig\u0173 rizik\u0105;<\/li>
magnio, vieno i\u0161 dviej\u0173 mineral\u0173, padedan\u010di\u0173 padidinti testosterono kiek\u012f ir i\u0161laikyti j\u012f ilgesn\u012f laik\u0105. Jis taip pat stabilizuoja kraujosp\u016bd\u012f, gerina koncentracij\u0105, stiprina imunitet\u0105 ir gerina vir\u0161kinim\u0105;<\/li>
cinko, kurio \u017emogaus organizmas negali pasigaminti ir turi gauti tik i\u0161 i\u0161orini\u0173 \u0161altini\u0173. Viena i\u0161 jo u\u017eduo\u010di\u0173 – u\u017ekirsti keli\u0105 testosterono virtimui estrogenu, tod\u0117l jis padidina pirmojo kiek\u012f, u\u017ekerta keli\u0105 erekcijos sutrikimams ir didina libido.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Stiprumo \u017eolel\u0117s<\/h3>\n\n\n\n
Negalima ne\u012fvertintivaista\u017eoli\u0173<\/strong>, kurios visame pasaulyje \u017einomos ir naudojamos jau t\u016bkstan\u010dius met\u0173,galios<\/strong>. \u012erodyt\u0173 gydom\u0173j\u0173 savybi\u0173 turin\u010dios \u017eolel\u0117s ir kiti augalai taip pat pad\u0117s nat\u016braliai padidinti testosterono kiek\u012f<\/strong>, tod\u0117lTaigi j\u016bs\u0173 potencija padid\u0117s, o sekso poj\u016b\u010diai ir malonumas bus intensyvesni abiem partneriams. I\u0161 daugyb\u0117s \u017eoleli\u0173, turin\u010di\u0173 toki\u0173 savybi\u0173, specialistai ypa\u010d rekomenduoja<\/strong><\/p>\n\n\n\n
M\u0117lyn\u0117s (Tribulus Terrestris), kuriose steroidiniai saponinai, flavonoidai, chlorogenin\u0117 r\u016bg\u0161tis, vitaminas C ir didelis kiekis mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173 yra atsakingi u\u017e testosterono padid\u0117jim\u0105, tuo pa\u010diu metu didina erekcij\u0105;<\/li>
\u017een\u0161enio \u0161aknis, kuri pa\u0161alina streso poveik\u012f, stimuliuoja ir sustiprina azoto oksido gamyb\u0105, kuris ple\u010dia kraujagysles ir gerina kraujo tek\u0117jim\u0105 \u012f varp\u0105;<\/li>
Sabalin\u0117 palm\u0117 (Saw Palmetto), naudojama ne tik nuo plauk\u0173 slinkimo, bet ir slopina testosterono mutacij\u0105 \u012f dihidrotestosteron\u0105 (DHT);<\/li>
ashwagandha, vienas i\u0161 tradicin\u0117s ind\u0173 medicinos pagrind\u0105 sudaran\u010di\u0173 augal\u0173, adaptogenas, grei\u010diausiai mal\u0161inantis visus neigiamus streso simptomus, nat\u016bralus stiprus testosterono gamybos stimuliatorius;<\/li>
Maca \u0161aknis, kilusi i\u0161 auk\u0161t\u0173 And\u0173 \u0161lait\u0173, ne tik u\u017etikrina stipri\u0105 erekcij\u0105 ir stiprum\u0105, bet ir tai, kad mes visada turime tinkam\u0105 testosterono lyg\u012f be greito suma\u017e\u0117jimo rizikos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Fizinis aktyvumas<\/h3>\n\n\n\n
<\/figure><\/poalt><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Norint padidinti testosterono kiek\u012f ir seksualin\u012f paj\u0117gum\u0105, taip pat labai svarbus kasdienis fizinis aktyvumas<\/strong>. Turite visiems laikams baigti s\u0117dim\u0105 gyvenimo b\u016bd\u0105<\/strong>, pakilti i\u0161 patogios k\u0117d\u0117s ir i\u0161eiti i\u0161 nam\u0173 pakv\u0117puoti grynu oru, kuris ne tik padidins j\u016bs\u0173 lytin\u012f potrauk\u012f, bet ir suteiks<\/strong> daug kitos naudos sveikatai<\/strong>. Suma\u017e\u0117s streso lygis, suma\u017e\u0117s nemigos rizika, atsiras didesnis noras reguliariai u\u017esiimti seksu<\/strong>, o tyrimai parod\u0117, kad tai gali padidinti testosterono kiek\u012f iki keli\u0173 de\u0161im\u010di\u0173 procent\u0173.<\/p>\n\n\n\n
U\u017etenka valandos pasivaik\u0161\u010diojimo ar kitokios reguliarios mank\u0161tos, ypa\u010d tokios, kurioje dalyvauja daugiausia raumen\u0173 grupi\u0173<\/strong>, kad per trump\u0105 laik\u0105 pajustum\u0117te skirtum\u0105. crossfit, aerobikos treniruot\u0117s ir net vaik\u0161\u010diojimas su lazdomis arba populiarusis nordic walking yra puik\u016bs pasirinkimai. Labiau tinkami vyrai<\/strong> tur\u0117t\u0173 apsvarstyti j\u0117gos treniruotes, suolelio spaudim\u0105, k\u0117lim\u0105 \u012f auk\u0161t\u012f ar kitus sporto sal\u0117s pratimus, kad taip pat gal\u0117t\u0173 modeliuoti savo raumenis.<\/p>\n\n\n\n
Kad \u017emogaus organizmas tinkamai funkcionuot\u0173, jam reikia daugyb\u0117s hormon\u0173, kurie reguliuoja svarbias sistemas, \u012fskaitant lytin\u0119 sistem\u0105. Tai b\u016bdinga ir vyrams, ir moterims, tod\u0117l bet koks, net ir menkiausias hormon\u0173 valdymo sutrikimas kartais gali tur\u0117ti rimt\u0173 pasekmi\u0173 sveikatai. Jei problemos susijusios su lytiniais hormonais, labai da\u017enai suma\u017e\u0117ja lytinis paj\u0117gumas, susilpn\u0117ja lytinis potraukis, o kra\u0161tutiniais atvejais net […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2654,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-2655","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2655","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2655"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2655\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2656,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2655\/revisions\/2656"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2654"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2655"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2655"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2655"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Study-data-does-not-support-benefits-of-testostero.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/poalt><\/figure><\/div>\n\n\n\n![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Depositphotos_103039562_S.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/poalt><\/figure><\/div>\n\n\n\n![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Depositphotos_100700882_S.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/poalt><\/figure><\/div>\n\n\n\n![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Depositphotos_9195260_S.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/poalt><\/figure><\/div>\n\n\n\n