{"id":1940,"date":"2021-09-12T11:08:08","date_gmt":"2021-09-12T09:08:08","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/?p=1940"},"modified":"2021-09-12T11:08:08","modified_gmt":"2021-09-12T09:08:08","slug":"naturalios-priemones-nuo-plauku-slinkimo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/naturalios-priemones-nuo-plauku-slinkimo\/","title":{"rendered":"Nat\u016bralios priemon\u0117s nuo plauk\u0173 slinkimo"},"content":{"rendered":"

Tekstas atnaujintas 2021 04 08<\/strong><\/p>

Nors plaukų slinkimas yra natūralus procesas,<\/strong> kurio metu kasdien netenkame apie 100 plaukų, paprastai su tuo labai sunku susitaikyti. Tai ypač didelė problema žmonėms, kuriems šis reiškinys labai sustiprėja<\/strong>, o didėjantis nuplikimas gali tapti rimto streso priežastimi. Deja, šis reiškinys susijęs ne tik su vyrais, bet ir su moterų nuplikimu, todėl su juo reikėtų griežtai kovoti taikant įvairius metodus. Ne mažiau veiksmingos nei vaistai yra ir naminės plaukų slinkimo gydymo priemonės,<\/strong> kurias tikrai reikėtų išbandyti.<\/p>

Plaukų slinkimo priežastys<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Daugeliu atvejų tinka naminės priemonės, kurias naudojo jau mūsų mamos ar močiutės, tačiau visą gydymą reikėtų pradėti nuo plaukų slinkimo priežasčių<\/strong> išsiaiškinimo. Jie gali būti tikrai įvairūs, deja, dėl daugelio iš jų esame kalti mes patys<\/strong>, o kai juos diagnozuosime patys arba padedami trichologo, bus lengviau rasti tinkamą gydymą<\/strong>. Dažniausiai pernelyg didelį plaukų slinkimą<\/strong> sukelia:<\/p>

Gretutinės ligos<\/h3>

Ne visada pati alopecija, apnašų alopecija ar androgeninė alopecija, taip pat ligos, kurių metu plaukų slinkimas yra vienas iš būdingų simptomų<\/strong>. Juos, be kita ko, sukelia hormoniniai sutrikimai, lydintys skydliaukės ligas, dėl kurių gali sutrikti testosterono sekrecija. Nepalankiomis sąlygomis jis mutuoja į dihidrotestosteroną DHT,<\/strong> kuris dažnai negrįžtamai pažeidžia folikulus, atsakingus už normalų<\/strong> plaukų augimą<\/strong>. Taip pat pažeidžiama galvos oda ir plaukai:<\/p>

  • Grybelinės infekcijos;<\/li>
  • Iš pažiūros įprastos peršalimo ligos ir gripas;<\/li>
  • Apsinuodijimas toksinais, ypač sunkiaisiais metalais;<\/li>
  • ypač pavojingos autoimuninės ligos, tokios kaip raudonoji vilkligė;<\/li>
  • stresą, psichologinę įtampą, kuri destruktyviai veikia visą organizmą;<\/li>
  • vartojate vaistus nuo šių negalavimų, kurie taip pat gali sukelti pernelyg didelį plaukų slinkimą.<\/li><\/ul>

    Higieninis aplaidumas<\/h3>

    Ir tai yra mūsų pačių aplaidumo rezultatai, ir vis dar galime susidurti su situacija, kai kas nors plauna plaukus tik kartą per savaitę<\/strong>, nesvarbu, kokie riebūs ar sausi jie būtų. Tai rimta problema, kurios pasekmė – greitai iškrentantys <\/strong>plaukai, o ant šepečio ar šukų kasdien patenka vis daugiau plaukų.<\/p>

    Todėl svarbu laikytis tinkamos<\/strong> plaukų ir galvos odos priežiūros<\/strong> principų ir pasirinkti tinkamas<\/strong> kosmetikos priemones. Šampūnai ir kondicionieriai turi būti natūralios sudėties<\/strong>, pageidautina augalinės kilmės, be kenksmingų priedų,<\/strong> tokių kaip parabenai, SLS<\/strong> ir SLES<\/strong>. Plaukai taip pat gali slinkti dėl per stipraus plaukų šepečio <\/strong>ar surišimo gumyte<\/strong>, nes tai silpnina plaukų šaknis ir pažeidžia plauko struktūrą, taip pat dėl dažno plaukų džiovintuvų <\/strong>ir tiesintuvų<\/strong> naudojimo.<\/p>

    Nesveika mityba<\/h3>

    Tai ne tik antsvorio ir nutukimo, bet ir plaukų slinkimo priežastis, ir labai dideliais kiekiais. Jei atsidūrėte tokioje situacijoje, galite kaltinti tik save, kad jūsų kasdienėje mityboje yra per mažai sveikų plaukų ir galvos odos sudedamųjų dalių<\/strong> arba jų išvis nėra<\/strong>. Tai visų pirma vitaminai <\/strong>ir mineralai<\/strong>:<\/p>

    • Vitaminas A, beta karotinas, kuris stiprina nusilpusius plaukų folikulus;<\/li>
    • B grupės vitaminai, tokie kaip B7, biotinas, kurie užtikrina plaukų atsparumą bet kokiam išoriniam poveikiui, pvz., oro sąlygoms;<\/li>
    • Vitaminas C – antioksidantas, šalinantis laisvuosius radikalus ir dalyvaujantis kolageno gamyboje;<\/li>
    • Vitaminas D, kuris palaiko imunitetą, įskaitant plaukus;<\/li>
    • Vitaminas E, kuris spartina naujų plaukų augimą ir gerina plaukų drėkinimą;<\/li>
    • cinko ir silicio – dviejų mineralų, kurie yra svarbiausi plaukų sveikatai ir išvaizdai, rūpinasi odos aprūpinimu krauju ir stiprina susilpnėjusią plaukų struktūrą.<\/li><\/ul>

      Natūralios priemonės nuo plaukų slinkimo<\/h2>
      \"<\/figure><\/figure><\/div>

      Be abejo, kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime susidūrė su pernelyg krentančių <\/strong>plaukų problema, kurią sukėlė viena iš pirmiau aprašytų priežasčių. Pripažinkime, kad tai gali nutikti ir mums, todėl visada turėtume būti tam pasiruošę. Dauguma žmonių tokioje situacijoje griebiasi galingų vaistų, nesusimąstydami apie tai, kad daugeliu atvejų jie labiau kenkia<\/strong> nei padeda. Jų sudėtyje esančios sudedamosios dalys gali sukelti rimtą šalutinį poveikį, dažnai neigiamai paveikti visą sveikatos būklę<\/strong>, o dėl jų poveikio gali net padidėti<\/strong> plaukų slinkimas.<\/p>

      Štai kodėl verta naudoti tik ištisas kartas išbandytas namų<\/strong> priemones nuo plaukų slinkimo<\/strong>, paremtas tik tuo, ką mums davė gamta<\/strong>. Metodų yra tikrai daug, o specialistai, įskaitant minėtus trichologus, juos ypač rekomenduoja:<\/p>

      Gydymas vaistažolėmis<\/h3>

      Tūkstančius metų žinomos ir naudojamos, jos taip pat puikiai tinka kaip itin veiksminga priemonė<\/strong> nuo plaukų slinkimo. Kodėl turėtumėte išleisti šimtus ar net tūkstančius zlotų preparatams, pagamintiems iš dirbtinių, kenksmingų medžiagų, kurių veikimas gali būti labai blogas, kai natūralių ingredientų<\/strong> galima rasti sode ar netoliese esančioje pievoje. Vaistažolės naudojamos daugelio pasaulio kultūrų natūraliojoje medicinoje ir yra vertinamos dėl<\/p>

      • visapusiškas, įvairiapusis poveikis beveik visoms plaukų slinkimo priežastims;<\/li>
      • aprūpina plaukus visomis jų sveikatai reikalingomis maistinėmis medžiagomis, apsaugo nuo ankstyvo nuplikimo, stiprina jų struktūrą ir apsaugo plaukų folikulus bei svogūnėlius;<\/li>
      • užtikrinti kraujotaką galvos odoje, taip sukuriant tvirtą pagrindą sparčiam plaukų augimui, stipresniems ir storesniems.<\/li><\/ul>

        Šių žolelių naudojimo plaukų slinkimui gydyti privalumų negalima paneigti, todėl jas rekomenduoja geriausi specialistai<\/strong>, jų yra daugelyje kosmetikos priemonių ir maisto papildų, skirtų užkirsti kelią nuplikimui. Kalbant apie konkrečias vaistažolių rūšis, geriausiai tinka šios:<\/p>

        Dilgėlių<\/h4>

        Tai absoliutus plaukų ir galvos odos sveikatinimo pasirinkimas numeris vienas ir privalomas ingredientas<\/strong> beveik visuose produktuose, skirtuose kovai su alopecija. Taip yra todėl, kad jis veiksmingiausiai apsaugo nuo vienos iš svarbiausių priežasčių – testosterono<\/strong> DHT mutacijos<\/strong>. Todėl jis apsaugo nuo dažnos ligos formos – androgeninės alopecijos, kuria serga ir vyrai, ir moterys.<\/p>

        Didelio dilgėlių veiksmingumo pagrindas yra jų cheminė sudėtis, kurioje galime rasti daugybę medžiagų,<\/strong> kurios, viena vertus, stabdo plaukų slinkimą ir, kita vertus, spartina jų ataugimą:<\/p>

        • vitamino A;<\/li>
        • B grupės vitaminai;<\/li>
        • Vitaminas C;<\/li>
        • Vitaminas K;<\/li>
        • mikroelementų: geležies, mangano ir vario;<\/li>
        • mineralai: magnis, kalis, fosforas, cinkas, silicis ir siera;<\/li>
        • glicerolio, skruzdžių ir glikolio rūgšties;<\/li>
        • taninai ir eteriniai aliejai.<\/li><\/ul>

          Lauko arklio uoslė<\/h4>

          Antroje vietoje yra pelnytai, nes yra gausus silicio<\/strong>– elemento, be kurio neįmanoma išlaikyti sveikų plaukų – šaltinis<\/strong>. Nepelnytai laikomas piktžole, kaip ir dilgėlė, dirvinis asiūklis turi šių maistinių medžiagų, kurios padės greitai atsikratyti plaukų slinkimo<\/p>

          • lengvai pasisavinamas silicio dioksidas, kuris teigiamai veikia plaukų sveikatą, stiprina jų susilpnėjusią struktūrą, apsaugo nuo trapumo, trapumo ir dėl to plaukų slinkimo. Silicis taip pat dalyvauja dviejų svarbių plaukų ir odos statybinių medžiagų – kolageno ir elastino – sintezėje;<\/li>
          • vitaminas B5, t. y. pantoteno rūgštis, kuri teigiamai veikia odą, stabdo plaukų slinkimą, atkuria tinkamą plaukų pigmentaciją, taip pat apsaugo nuo žilimo.<\/li>
          • Vitaminas C, minėtas antioksidantas, kuris pašalina laisvuosius radikalus, kurie taip pat gali pagreitinti nuplikimą.<\/li>
          • mineralų: geležies, kalcio, magnio ir cinko.<\/li><\/ul>

            Būtent dėl šių sudedamųjų dalių lauko arklio uosio ekstraktai veiksmingai padeda kovoti su plaukų slinkimu, nepriklausomai nuo jo priežasties.<\/strong> Kėnis atkuria tinkamą jų mineralizaciją, palaiko ataugimą kiekviename etape, rūpinasi<\/strong> plaukų svogūnėlių ir plaukų folikulų sveikata<\/strong>. Panašiai kaip ir dilgėlė, ji neleidžia dihidrotestosteronui sunaikinti pastarųjų, todėl veiksmingai gydo androgeninę alopeciją, dar vadinamą vyriškuoju nuplikimu, ir apsaugo nuo jos.<\/p>

            Beržų sula<\/h4>

            Dar vadinamas beržų vandeniu<\/strong>, o jo šaltinis – šio populiaraus ir plačiai augančio medžio žievė. Jis renkamas pavasarį, didžiausio aktyvumo laikotarpiu, kai išskiria daugiausiai sulčių, kuriose gausu tokių maistinių medžiagų kaip:<\/p>

            • flavonoidų, įskaitant kvercetiną ir rutiną;<\/li>
            • saponinų;<\/li>
            • vertingų aminorūgščių, tokių kaip citrulinas;<\/li>
            • salicilo rūgštis;<\/li>
            • eterinių aliejų ir dervų;<\/li>
            • B grupės vitaminai;<\/li>
            • vitamino C;<\/li>
            • mineralai.<\/li><\/ul>

              Visa tai prisideda prie daugybės<\/strong> beržų vandens sveikatinamųjų savybių<\/strong>: jis veikia priešuždegimiškai, ramina odos sudirgimus, šalina odos pažeidimus, įskaitant spuogus, ir iš organizmo išplauna toksinus. Kalbant apie plaukų priežiūrą, beržų sula:<\/p>

              • atkuria jų tankį;<\/li>
              • jie tampa stipresni ir atsparesni pažeidimams.<\/li>
              • sugrąžina blizgesį ir natūralią spalvą.<\/li>
              • apsaugo nuo plaukų slinkimo ir galiukų skilinėjimo;<\/li>
              • Atgaivina ir drėkina iki pat galiukų.<\/li><\/ul>

                Varnalėšos šaknis<\/h4>

                Tiksliau, jo ekstraktas, kuris gerina sveikatą,<\/strong> įskaitant plaukų ir galvos odos sveikatą<\/strong>. Varnalėšų aliejuje, ekstrakte ar sultyse taip pat yra šį poveikį sukeliančių medžiagų:<\/p>

                • fitosterolių;<\/li>
                • inulinas;<\/li>
                • eteriniai aliejai<\/li>
                • saponinų;<\/li>
                • vitamino C;<\/li>
                • mineralai;<\/li>
                • baltymų ir taninų.<\/li><\/ul>

                  Reguliarus varnalėšų vartojimas stiprina plaukų svogūnėlius ir pačius plaukus, todėl gerokai sumažina<\/strong> plaukų slinkimą, skatina<\/strong> juos greičiau augti, taip pat daro teigiamą įtaką galvos odos būklei, padeda ją gerai pamaitinti<\/strong>. Atkuria plaukų blizgesį, padaro juos storesnius ir palengvina šukavimą.<\/p>

                  Juodoji ropė<\/h4>

                  Vienas iš ilgiausiai naudojamų augalų nuo plaukų slinkimo, kurį neabejotinai naudojo mūsų močiutės ir motinos. Iš pradžių jus gali atbaidyti specifinis ir aštrus kvapas, tačiau šiuos nedidelius nepatogumus visiškai kompensuoja<\/strong> jo cheminė sudėtis, kurioje randame<\/p>

                  • įvairių rūšių vitamino B;<\/li>
                  • Vitaminas C;<\/li>
                  • fitoncidai – medžiagos, kurios veikia kaip baktericidai;<\/li>
                  • mineralų, iš kurių du svarbiausi yra siera ir geležis.<\/li><\/ul>

                    Jie užtikrina, kad galvos oda būtų kruopščiai maitinama nuo epidermio iki giliausių sluoksnių, o tai yra naudinga plaukų folikulų funkcionavimui<\/strong>. Juodosios ropės sultys reguliuoja riebalų išsiskyrimą ir apsaugo nuo vieno iš dažniausių plaukų slinkimo tipų – seborėjinės alopecijos.<\/p>

                    Kaip naudoti žoleles plaukų slinkimui gydyti<\/h4>

                    Tai, žinoma, tik keletas vietinių žolelių ir augalų, turinčių gydomųjų savybių, užkertančių kelią plaukų slinkimui, stiprinančių ir spartinančių plaukų augimą. Egzotiškesniems augalams taip pat tinka saw palmetto, geriau žinomas kaip sabalinė palmė<\/strong>. Tokius augalus galima naudoti įvairiais būdais, tačiau dažniausiai pasirenkame šiuos:<\/p>

                    • plaukų priežiūrai naudojamoskosmetikos priemonės,<\/strong> kurių sudėtyje yra šių medžiagų, šampūnai arba plaukų kondicionieriai, skirti kasdienei higienai. Geriausia būtų, jei tai būtų geriausiose laboratorijose išbandyta dermokosmetika, turinti atitinkamus sertifikatus, leidžiančius ją naudoti, įskaitant PZH (Valstybinio higienos instituto) patvirtinimus;<\/li>
                    • vaistažolių užpilai,<\/strong> kuriuos geriant kelis kartus per dieną, veikia iš vidaus, pataikydami į tikslų problemų, susijusių su pernelyg dideliu plaukų slinkimu, šaltinį;<\/li>
                    • bent kartą per savaitęįmasažuojamos<\/strong> tiesiai į plaukus ar galvos odą ir paliekamos maždaug 20 minučių, o po to nuplaunamos šiltu vandeniu. Jie gaminami naudojant ne tik vaistažolių ekstraktus, bet ir susmulkintus šviežius lapus, sumaišytus su augaliniais aliejais, pavyzdžiui, kokosų ar ricinos, alyvuogių aliejumi, kiaušinių tryniais, mielėmis ir medumi;<\/li>
                    • maisto papildų,<\/strong> kurių sudėtyje yra kruopščiai atrinktų augalinių sudedamųjų dalių puikiai suderintomis dozėmis. Maisto papildai yra mažiausiai sudėtingi naudoti, tereikia nuryti tam tikrą kasdienį tablečių kiekį arba purkšti plaukus, kad per trumpą laiką visiškai sustabdytumėte plaukų slinkimą.<\/li><\/ul>

                      Plaukų slinkimo dieta<\/h3>
                      \"<\/figure><\/figure><\/div>

                      Tik nedaugelis žmonių, kenčiančių nuo spartesnio plaukų slinkimo, žino, kokią didelę įtaką plaukų slinkimui turi jų mityba<\/strong>. Beveik privaloma laikytis tinkamos mitybos, ypač užtikrinant tinkamas<\/strong> maistinių medžiagų dozes<\/strong>, kad plaukų slinkimas mums nebebūtų problema. Tačiau teks gerokai pakeisti<\/strong> savo dabartinius mitybos įpročius, todėl tikrai turėtumėte išbraukti<\/strong> iš savo kasdienio valgiaraščio:<\/p>

                      • greitas maistas;<\/li>
                      • labai apdorotas maistas;<\/li>
                      • balta duona;<\/li>
                      • cukraus perteklius;<\/li>
                      • pernelyg daug stimuliatorių, kavos, stiprios arbatos ir, svarbiausia, alkoholio.<\/li><\/ul>

                        Juos reikia pakeisti produktais, kuriuose gausu vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų<\/strong>, dėl kurių plaukai vėl taps storesni<\/strong> ir gerokai sumažės plaukų slinkimas, neviršijant 100 per dieną normos. Maistinės medžiagos, kurių turėtų būti<\/strong> mūsų mityboje, yra šios:<\/p>

                        • Vitamino A<\/strong>, kurio yra špinatuose, brokoliuose, morkose, petražolėse, pomidoruose, pieno produktuose ir kepenyse;<\/li>
                        • VitaminasB<\/strong>, gaunamas iš daržovių, vaisių, žaliųjų pipirų ir kopūstų;<\/li>
                        • Vitamino C<\/strong> šaltiniai yra citrusiniai vaisiai, avietės, raudonieji serbentai ir net svogūnai bei rauginti kopūstai.<\/li>
                        • VitaminasE<\/strong>, kurio yra kiaušiniuose, svieste, saulėgrąžų ir moliūgų sėklose, pilno grūdo duonoje ir žaliose daržovėse;<\/li>
                        • Vitaminas D<\/strong>, geriausiai gaunamas su maisto papildais;<\/li>
                        • mineralų,<\/strong> ypač cinko, silicio, geležies ir vario, kurių yra riešutuose ir graikiniuose riešutuose, avižiniuose dribsniuose, pilno grūdo makaronuose ir kruopose, juodajame šokolade, pilno grūdo duonoje, kiaulienos kepenyse, jautienoje, lęšiuose ir žaliose daržovėse.<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                          Tekstas atnaujintas 2021 04 08 Nors plaukų slinkimas yra natūralus procesas, kurio metu kasdien netenkame apie 100 plaukų, paprastai su tuo labai sunku susitaikyti. Tai ypač didelė problema žmonėms, kuriems šis reiškinys labai sustiprėja, o didėjantis nuplikimas gali tapti rimto streso priežastimi. Deja, šis reiškinys susijęs ne tik su vyrais, bet ir su moterų nuplikimu, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1939,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-1940","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-plaukai","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1940","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1940"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1940\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1941,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1940\/revisions\/1941"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1939"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1940"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1940"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1940"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}