{"id":1912,"date":"2021-09-11T02:07:06","date_gmt":"2021-09-11T00:07:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/?p=1912"},"modified":"2021-09-11T02:07:06","modified_gmt":"2021-09-11T00:07:06","slug":"bacopa-monnieri-brahmi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/bacopa-monnieri-brahmi\/","title":{"rendered":"Bacopa monnieri (brahmi) &#8211; visam organizmui naudingas augalas"},"content":{"rendered":"<p>Daugelis &#382;moni&#371; vis dar ne&#303;vertina nat&#363;ralios medicinos privalum&#371;, nors jos <strong>veiksmingumas gydant<\/strong> &#303;vairius negalavimus &#303;rodytas daugyb&#281; kart&#371;. Daugelis metod&#371; patvirtinti <strong>profesionaliais tyrimais<\/strong> ir turi &scaron;imtametes tradicijas. Taip, be kita ko, yra su Ajurveda &#8211; gydymo sistema, kurios &scaron;aknys gl&#363;di Tolim&#371;j&#371; Ryt&#371; filosofijoje. Ajurvedos <strong>medicinoje<\/strong>, kaip ji paprastai vadinama, naudojami augalai ir vaista&#382;ol&#279;s, pasi&#382;ymintys <strong>daugybe<\/strong> sveikat&#261; stiprinan&#269;i&#371; <strong>savybi&#371;<\/strong>, pavyzd&#382;iui, <strong>bacopa monnieri<\/strong>, dar &#382;inoma kaip brahmi arba <strong>bacopa<\/strong> minor.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Ajurvedos medicina &#8211; stipryb&#279;s semimasis i&scaron; gamtos j&#279;g&#371;<\/h2><p>Ajurvedos medicinos i&scaron;takos siekia VI a. pr. m. e., t. y. prie&scaron; kelis t&#363;kstan&#269;ius met&#371;. Tod&#279;l ji laikoma <strong>seniausia<\/strong> pasaulyje <strong>&#382;inoma<\/strong> medicinos <strong>sistema<\/strong>, praktikuojama iki &scaron;iol, o jos pavadinimas yra dviej&#371; sanskrito &#382;od&#382;i&#371; <em>ajur<\/em>, rei&scaron;kian&#269;io gyvenim&#261;, ir <em>veda<\/em>, rei&scaron;kian&#269;io moksl&#261;, derinys.<\/p><p>Viena i&scaron; pagrindini&#371; ajurvedos medicinos &scaron;ak&#371; yra <strong>vaista&#382;olininkyst&#279;<\/strong>&#8211; beveik vis&#371; negalavim&#371; gydymas &#382;olel&#279;mis ir kitais augalais. Daugelio ekspert&#371; teigimu, Ajurvedos gydytojai turi daug &#382;ini&#371; apie &#382;oleles ir augalus, kurias galima palyginti su <strong>profesionaliomis<\/strong> gydytoj&#371; medicinos <strong>&#382;iniomis<\/strong>. Geriausiai &#382;inomi sveikat&#261; stiprinantys augalai yra &#382;en&scaron;enis, gutu kola, vitaminas a&scaron;vaganda, o&#382;rag&#279;, populiar&#363;s prieskoniai, tokie kaip imbieras, ir, &#382;inoma, bacopa monnieri, kuri&#261; pristatysime &scaron;iek tiek i&scaron;samiau.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Bacopa monnieri &#8211; augalo i&scaron;vaizda ir kilm&#279;<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"attachment_6321\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 338px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Depositphotos_299954502_s-2019.jpg\" alt=\" Bacopa monnieri\" class=\"wp-image-6321\" width=\"338\" height=\"220\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p><strong>Bacopa<\/strong> monnieri yra lepidoptera &scaron;eimos atstovas ir auga <strong>visose klimato zonose<\/strong>, da&#382;niausiai dr&#279;gnoje dirvoje prie vandens. Jam b&#363;dingi ilgi, iki 40 cm ilgio stiebai be lap&#371;, o patys lapai yra iki cm ilgio, tamsiai &#382;ali, pailgos, apverstos lanceti&scaron;kos formos. &#381;yd&#279;jimo metu i&scaron;siskleid&#382;ia penkia&#382;ied&#382;iai &#382;iedai, priklausomai nuo veisl&#279;s, m&#279;lyni, balti arba violetiniai, o po j&#371; &#8211; kiau&scaron;inio formos geltonai rudi vaisiai.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Bacopa monnieri &#8211; sud&#279;tis, lemianti jo sveikatingumo savybes<\/h2><p>Kaip ir bet kurio kito augalo, brahmi savybes tiesiogiai <strong>lemia<\/strong> jo <strong>sud&#279;tis,<\/strong> visos jame esan&#269;ios <strong>biologi&scaron;kai aktyvios<\/strong> med&#382;iagos. Jie pasi&#382;ymi <strong>dideliu <\/strong>ir<strong> &#303;rodytu<\/strong> veiksmingumu gydant &#303;vairius negalavimus &#8211; nuo paprast&#371; infekcij&#371; iki rimt&#371; susirgim&#371;. <strong>Svarbiausios<\/strong> bacopa monnieri sud&#279;tyje esan&#269;ios <strong>sudedamosios dalys<\/strong> yra &scaron;ios:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>steroidiniai saponinai, pirmiausia bakozidai A ir B, kurie pasi&#382;ymi valomosiomis savyb&#279;mis ir padeda palaikyti saug&#371; cholesterolio kiek&#303; kraujyje;<\/li><li>stipr&#363;s alkaloidai, brahminas ir herpestinas;<\/li><li>prie&scaron;u&#382;degimini&#371; ir antioksidacini&#371; flavonoid&#371;, apigenino ir liuteolino;<\/li><li>fenolini&#371; jungini&#371;, kurie taip pat &scaron;alina laisvuosius radikalus ir ma&#382;ina besivystant&#303; u&#382;degim&#261;;<\/li><li>fitosteroliai &#8211; dar vienas junginys, ma&#382;inantis <em>&#8222;blogojo&#8221;<\/em>cholesterolio kiek&#303;, stabdantis laisv&#371;j&#371; radikal&#371; vystym&#261;si, ma&#382;inantis v&#279;&#382;io ir &scaron;irdies bei kraujagysli&#371; lig&#371; rizik&#261;.<\/li><li>angliavandeni&#371;, alkoholio cukr&#371; ir aminocukr&#371;;<\/li><li>organini&#371; r&#363;g&scaron;&#269;i&#371;, kurios taip pat stabdo v&#279;&#382;ini&#371; l&#261;steli&#371; augim&#261;;<\/li><li>taninai arba augaliniai taninai, kurie pasi&#382;ymi antibakteriniu ir prie&scaron;u&#382;degiminiu poveikiu, stiprina imunin&#281; sistem&#261;, apsaugo nuo alergijos ir yra stipr&#363;s antioksidantai.<\/li><li>terpenoid&#371;, kurie atsakingi u&#382; dviej&#371; svarbi&#371; <em>hormon&#371;<\/em> i&scaron;siskyrim&#261;: dopamino, kuris leid&#382;ia jausti emocijas, reguliuoja kraujosp&#363;d&#303; ir kitas endokrinines liaukas, ir serotonino, kito neurotransmiterio, atsakingo u&#382; tinkam&#261; vir&scaron;kinimo sistemos veikim&#261;, ir kt.<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Bacopa monnieri &#8211; kaip jis veikia m&#363;s&#371; k&#363;n&#261;<\/h2><p>Tokios sud&#279;ties augalas tur&#279;t&#371; b&#363;ti <strong>nedelsiant<\/strong> &#303;trauktas &#303; kiekvieno &#382;mogaus <strong>racion&#261;<\/strong>, geriausia &#8211; jo turin&#269;i&#371; maisto <strong>papild&#371;<\/strong> pavidalu, o jo teigiamo poveikio m&#363;s&#371; sveikatai negalima nuvertinti. brahmi poveikis neapsiriboja tik vienu aspektu, jis gali b&#363;ti saugiai laikomas <strong>daugiapakopiu<\/strong>, o reguliarus &scaron;ios &#382;ol&#279;s papildymas turi teigiam&#261; poveik&#303;:<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">ma&#382;ina neigiam&#261; streso ir kit&#371; nervin&#279;s &#303;tampos b&#363;sen&#371; poveik&#303;.<\/h3><p>Stresas yra viena sunkiausi&#371; &scaron;i&#371; laik&#371; lig&#371;, kuria kasmet suserga milijonai &#382;moni&#371; visame pasaulyje, ir viena sunkiausiai gydom&#371; lig&#371;. Norint suma&#382;inti ar net pakeisti neigiam&#261; poveik&#303;, verta vartoti bacopa monnieri. Jo adaptogenin&#279;s savyb&#279;s taip pat labai veiksmingos gydant kitus nervin&#279;s &#303;tampos, depresijos ir nerimo sutrikimus. Brahmi leid&#382;ia visi&scaron;kai atsipalaiduoti, suteikia puiki&#261; nuotaik&#261;, labai pagerina psichin&#281; savijaut&#261;.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Smegen&#371; funkcija, atmintis, koncentracija ir kognityviniai geb&#279;jimai<\/h3><p>Efektyviam darbui ar mokymuisi &scaron;iuolaikiniame pasaulyje reikia puikios atminties ir koncentracijos, nuolatinio auk&scaron;&#269;iausio lygio smegen&#371; darbo, kuris, deja, negali b&#363;ti nuolat palaikomas. &#268;ia taip pat naudinga bacopa, nes jos poveikis smegenims ir visai nerv&#371; sistemai yra pana&scaron;us &#303; nootropini&#371; vaist&#371; poveik&#303;.<\/p><p>Jis ne tik turi teigiam&#261; poveik&#303; geresnei koncentracijai, bet ir reguliariai vartojamas 3 m&#279;nesius gerina bendruosius kognityvinius geb&#279;jimus, o atlikti eksperimentai ai&scaron;kiai parod&#279;, kad tokie &#382;mon&#279;s lengviau &#303;sisavina didesnius informacijos kiekius ir geriau juos &#303;simena. Tod&#279;l jo vartojimas svarstomas neurodegeneracini&#371; lig&#371; Alzheimer ir Parkinson prevencijai ir gydymui. Be to, jis taip pat ma&#382;ina ADHD simptom&#371; sunkum&#261;, padeda nuo jo ken&#269;iantiems vaikams pagerinti j&#371; pa&#382;inimo funkcijas ir disleksij&#261;, veiksmingai atkurdamas geb&#279;jim&#261; tinkamai skaityti.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Imunin&#279;s sistemos veikimas<\/h3><p>Tai sveikatos palaikymo pagrindas, nat&#363;ralus barjeras, apsaugantis organizm&#261; nuo &#303;vairi&#371; infekcij&#371; ir lig&#371;, kurios daugiau ar ma&#382;iau mums gresia. Tokias ligas pirmiausia sukelia kenksmingi mikroorganizmai, kurie u&#382;puola mus i&scaron; i&scaron;or&#279;s arba, dar blogiau, vystosi m&#363;s&#371; organizmo viduje ir u&#382;kre&#269;ia svarbiausias vidaus sistemas ir organus.<\/p><p>&#268;ia &#303; pagalb&#261; ateina prie&scaron;u&#382;degimin&#279;s, antibakterin&#279;s ir antivirusin&#279;s brahmi savyb&#279;s, kuri&#371; d&#279;ka imunin&#279; sistema atsispirs bet kokiam puolimui, leisdama mums i&scaron;saugoti vis&#261; sveikat&#261; ir gyvybingum&#261;. Taip pat verta pamin&#279;ti antioksidacin&#303; poveik&#303;, nes jis apsaugo nuo laisv&#371;j&#371; radikal&#371;, kurie gali sukelti didel&#303; oksidacin&#303; stres&#261;.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">&#302;vairi&#371; vir&scaron;kinimo sistemos dali&#371; darbas<\/h3><p>Gerai veikianti vir&scaron;kinimo sistema yra tinkamo vir&scaron;kinimo ir greitos med&#382;iag&#371; apykaitos pagrindas, tod&#279;l galite atsikratyti viso vir&scaron;svorio, antsvorio ir nutukimo. Bacopa monnieri ekstraktai vis da&#382;niau vartojami skrand&#382;io negalavimams gydyti, be kita ko, u&#382;kertant keli&#261; skrand&#382;io opaligei, kuri&#261; paprastai sukelia bakterin&#279;s infekcijos. Jis veiksmingai didina gleivi&#371; sekrecij&#261;, apsaugodamas &scaron;io svarbaus organo sieneles nuo pa&#382;eidim&#371; ir neleisdamas susidaryti op&#371; ni&scaron;oms. Jis taip pat padeda gydyti kitas vir&scaron;kinamojo trakto ligas, &#382;arnyno, blu&#382;nies, skrand&#382;io u&#382;degimus.<\/p><p>Brahmi taip pat veiksmingai saugo kepenis, be kuri&#371; b&#363;t&#371; ne&#303;manoma i&scaron; organizmo pa&scaron;alinti toksin&#371; ir kit&#371; kenksming&#371; med&#382;iag&#371; apykaitos proces&#371; liekan&#371;. Deja, jo l&#261;stel&#279;s yra gana jautrios pa&#382;eidimams, o tai neutralizuoja veikliosios &scaron;ios &#382;ol&#279;s sudedamosios dalys, kurios, be kita ko, ma&#382;ina bilirubino kiek&#303;. Per didelis bilirubino kiekis gali sukelti tul&#382;ies akmenlig&#281;, kuri&#261; kartais reikia operuoti.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">&Scaron;irdies ir kraujotakos sistemos sveikata<\/h3><p>&Scaron;irdies ir kraujagysli&#371; liga, kurios niekada negalima nuvertinti, yra hipertenzija, kuri greitai susilpnina &scaron;ird&#303; ir gali sukelti daug sunki&#371; lig&#371;, &#303;skaitant gyvybei pavojing&#261; &scaron;irdies priepuol&#303;. Bacopa monnieri padeda nuolat palaikyti tinkam&#261; jo lyg&#303;, o &scaron;io augalo antioksidacin&#279;s savyb&#279;s taip pat svarbios &scaron;irdies ir kraujagysli&#371; sveikatai. Jis ma&#382;ina i&scaron;emin&#279;s &scaron;irdies ligos rizik&#261; ir palaiko tinkam&#261; arterij&#371; ir kraujagysli&#371; skaidrum&#261;, pa&scaron;alindamas i&scaron; j&#371; cholesterolio pertekli&#371;, tod&#279;l mums negresia u&#382;sikim&scaron;imas, da&#382;nai mirtinas.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">&#8222;Bacopa monnieri&#8221; &#8211; kam dar gali b&#363;ti naudojamas<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"attachment_6323\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 331px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Depositphotos_347990478_s-2019.jpg\" alt=\" Bacopa monnieri\" class=\"wp-image-6323\" width=\"331\" height=\"220\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Tai tik <strong>keletas<\/strong> preparat&#371;, kuri&#371; sud&#279;tyje yra <strong>Bacopa minor<\/strong> ekstrakt&#371;, reguliaraus vartojimo <strong>privalum&#371;<\/strong>. Be j&#371;, jis taip pat turi ir <strong>kit&#371; sveikatai palanki&#371; poveiki&#371;<\/strong>, kuriuos verta pabr&#279;&#382;ti:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>tinkamo raumen&#371; audinio augimo palaikymas, be kita ko, svarbus j&#279;gos treniruo&#269;i&#371; entuziastams;<\/li><li>nuplikimo stabdymas ir nauj&#371; plauk&#371; augimo skatinimas;<\/li><li>kar&scaron;&#269;iavimo ma&#382;inimas;<\/li><li>ma&#382;ina fizinio ir protinio nuovargio poveik&#303;, grei&#269;iau regeneruoja organizm&#261; po fizinio kr&#363;vio;<\/li><li>atitolina nat&#363;ralius sen&#279;jimo procesus, tod&#279;l dar vadinamas <em>&#8222;jaunyst&#279;s eliksyru&#8221;;<\/em><\/li><li>toksin&#371; &scaron;alinimas d&#279;l diuretinio poveikio;<\/li><li>suma&#382;inti neigiam&#261; ilgalaikio cigare&#269;i&#371; r&#363;kymo poveik&#303;;<\/li><li>moter&#371; menopauz&#279;s simptomams palengvinti;<\/li><li>miego problem&#371; prevencija, palengvinanti u&#382;migim&#261; ir u&#382;kertanti keli&#261; nemigai;<\/li><li>gerina odos sveikat&#261;, palengvina daugelio odos lig&#371;, &#303;skaitant akn&#281; ir sunkiai gydomas grybelines infekcijas, simptomus.<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Bacopa monnieri &#8211; nuomon&#279;s apie maisto papildus, kuri&#371; sud&#279;tyje yra Bacopa monnieri<\/h2><p>Kaip matote i&scaron; pirmiau pateikt&#371; pavyzd&#382;i&#371;, brahmi veikimas yra visapusi&scaron;kas, tod&#279;l jis sulaukia toki&#371; <strong>ger&#371; atsiliepim&#371;,<\/strong> &#303;skaitant <strong>specialist&#371;, gydan&#269;i&#371; daugel&#303; min&#279;t&#371; s&#261;lyg&#371;<\/strong>. Teigiamos reakcijos, su kuriomis galima susidurti, yra <strong>visi&scaron;kai pagr&#303;stos<\/strong>, ir daugelis nuomoni&#371; taip pat taikomos rekomenduojamam maisto papildui, kurio sud&#279;tyje yra bakopos, <strong><a href=\"\/brain-actives\/\">Brain Actives<\/a> <\/strong>.<\/p><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><figure id=\"attachment_1913\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 371px;\"><a href=\"\/brain-actives\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/BrainActives-pro_9.jpg\" alt=\" Brain Actives\" class=\"wp-image-1913\" width=\"371\" height=\"245\" title=\"\"><\/a><\/figure> <\/figure><\/div><p>Tai tablet&#279;s, kuri&#371; sud&#279;tis kruop&scaron;&#269;iai parinkta taip, kad <strong>palaikyt&#371; smegen&#371; ir nerv&#371; sistemos veikl&#261;<\/strong>. Be bacopa monnieri, galime rasti ir kit&#371; med&#382;iag&#371;, kurios <strong>daro didel&#281; &#303;tak<\/strong>&#261;, pvz.<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>a&scaron;vagandos &scaron;akn&#371; ekstraktas<\/strong>, kuris ma&#382;ina stres&#261; ir gerina atmint&#303; bei mokymosi geb&#279;jimus;<\/li><li>Azijin&#279;s antramet&#279;s<strong>lap&#371; ekstraktas<\/strong>&#8211; augalas, kuris veikia kaip nootropin&#279; med&#382;iaga, gerinanti atmint&#303;, ypa&#269; ilgalaik&#281; atmint&#303;;<\/li><li><strong>bevandenis nat&#363;ralus kofeinas<\/strong>, kuris didina fizin&#281; i&scaron;tverm&#281;, greitai pa&scaron;alina visus neigiamus nuovargio padarinius ir suteikia didel&#281; energijos doz&#281;, reikaling&#261; fiziniam aktyvumui;<\/li><li><strong>B grup&#279;s vitaminai<\/strong> B6 (pantoteno r&#363;g&scaron;tis), B6 (piridoksinas) ir B12 (kobalaminas), didinantys protin&#303; darbingum&#261;, teigiamai veikiantys energijos apykaitos proces&#261;;<\/li><li><strong>Papildoma magnio doz&#279;<\/strong>&#8211; geriausia nerv&#371; sistemos atrama, dar viena veiksminga nuovarg&#303; ma&#382;inanti priemon&#279;.<\/li><\/ul><p><strong>&Scaron;altiniai:<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/bacopa-monnieri-benefits<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Daugelis &#382;moni&#371; vis dar ne&#303;vertina nat&#363;ralios medicinos privalum&#371;, nors jos veiksmingumas gydant &#303;vairius negalavimus &#303;rodytas daugyb&#281; kart&#371;. Daugelis metod&#371; patvirtinti profesionaliais tyrimais ir turi &scaron;imtametes tradicijas. Taip, be kita ko, yra su Ajurveda &#8211; gydymo sistema, kurios &scaron;aknys gl&#363;di Tolim&#371;j&#371; Ryt&#371; filosofijoje. Ajurvedos medicinoje, kaip ji paprastai vadinama, naudojami augalai ir vaista&#382;ol&#279;s, pasi&#382;ymintys daugybe sveikat&#261; [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1911,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-1912","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1912","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1912"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1912\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1913,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1912\/revisions\/1913"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1911"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1912"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1912"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1912"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}